Zapestja srbijo in roke nabreknejo. Pozor: oteklina v rokah je lahko vzrok bolezni. Zakaj se na rokah pojavi oteklina
Zabuhlost v rokah se danes pojavlja pri ljudeh različnih starosti, starejši in majhni so dovzetni za to bolezen. Pogosto je njen glavni razlog zadrževanje tekočine v telesu, potem je to sekundarni znak neke vrste motnje v telesu, latentna notranja bolezen. Od tod zdravnik svetuje začeti zdravljenje z iskanjem njegovih vzrokov, ki bo določil smer terapije in se znebil tega neprijetnega simptoma. Oseba mora biti še posebej previdna, če se edem manifestira v asimetrični obliki, bolj izraziti na eni od rok. Razloge za otekanje rok je vedno težko najti, njihovo iskanje je povezano z odgovornostjo pred morebitno napako.
Ste si kdaj pogledali samo roke, da bi ugotovili, da vam prstani pritiskajo na kožo, da so vaši prsti videti otekli in da so prevzeli novo barvo? Zakaj se to dogaja? Obstaja več razlogov, zakaj vas lahko napihnejo, in čeprav večina ni resna, lahko drugi signalizirajo, da trpite za kakšno boleznijo. To bomo pojasnili podrobneje.
Ta pojav je pravzaprav pogostejši, kot si morda mislite. Včasih po hoji nekaj časa začutiš mravljinčenje in pogledaš navzdol v roke, da ugotoviš, da so otekle. V bistvu ima povezavo z vašim; ko telovadite, se v kri pretaka več krvi, zaradi česar nabreknejo.
Zakaj se na rokah pojavi oteklina
Edem povzročajo različne patologije in se lahko razlikujejo:
- čas in kraj nastopa,
- hitrost manifestacije in širjenja,
- stopnjo poraza.
Pogosto roke nabreknejo skupaj z drugimi deli telesa - nogami, obrazom, vratom. To se vidi od zunaj, vendar je treba spomniti, da se kopičenje tekočine pojavi tudi znotraj telesa, otekanje na rokah pa je le zunanja manifestacija. Včasih se pojavijo iz neznanega razloga in minejo same od sebe, takrat oseba nanje ni pozorna in ne hiti medicinsko pomoč... Včasih trajajo dlje časa, so težke, potem pa govori o resnih boleznih, s katerimi se lahko spopade le zdravnik.
Nosite kontaktne leče
Po drugi strani pa, če ima otečen samo en nožni prst, je to lahko posledica neke vrste poškodbe ali okužbe. Vendar morate vedno poskrbeti, da ta oteklina ni posledica težav v sklepih. Ti dogodki so ponavadi precej očitni, včasih pa lahko z roko nekaj udarite in na to ne bodite pozorni. Poškodovani ligament ali hrustanec: Če vaše delo vključuje opravljanje ponavljajočih se nalog in ponavljanje teh gibov rok in prstov znova in znova, se lahko ob koncu dneva prsti počutijo otekle. Bursitis. To je zelo boleče stanje, ker bolnikovi prsti nabreknejo, še posebej okoli sklepov. Včasih se pojavi majhen boleč udarec: verjetno ste že seznanjeni s tem bolečim stanjem, ki je pri ženskah zelo pogosto. Vključuje pritisk na živec, ki potuje skozi zapestje, pogosto povzroči, da prsti nabreknejo, izgubijo občutek in se celo počutijo okorele. To je zelo boleče. To se lahko premika do prstov, kar povzroči, da nabreknejo. Okužba: Te možnosti nikoli ne smete pozabiti. Boleče je in lahko celo povzroči vročino. To je boleča okužba v bližini nohta, ki povzroča vaš nožni prst, še posebej okoli nohta. Lahko povzroči celo gnoj .: Na žalost je ta pogoj zelo pogost, zato morate to upoštevati, ko iščete vzrok oteklih rok. Gre za kronično avtoimunsko bolezen, ki prizadene vaše sklepe. Pri prstih je zelo pogost, zaradi česar se nabreknejo in ustvarijo bolečino. Septični artritis: Ta vrsta artritisa je nalezljiva in jo je težko ločiti od revmatoidnega artritisa, ker so simptomi običajno enaki. Zato morate za pomoč pri diagnozi obiskati zdravnika.
- Uničenje ali neumna travma: ste kaj zadeli?
- Nato se po nekaj urah pojavi edem.
- To je lahko posledica poškodovanega hrustanca.
Prepoznavne lastnosti notranje patologije, ki jih običajno spremlja oteklina v rokah, so kršitve prepustnosti kapilar, posod, odgovornih za odstranitev limfe.
Kazalo je lahko tudi nepričakovano povečanje telesne teže. Razlogi za to so mehanska ovira, ki zavira normalen pretok venske krvi in \u200b\u200bodvzem limfe iz tkiv. Za noge in roke predstavlja življenje največjo obremenitev, zato so najbolj dovzetni za nastanek edema. In motena mehanika odliva limfe ni edini razlog, da človek zvečer čuti oteklino, vidi roke, ki so se povečale v velikosti.
Prepričajte se, da gre le za en prst ali celotno roko. Če vam celotna roka oteče, gre običajno za krvožilni problem ali metacarpalni sindrom. Če gre samo za en prst, preverite svoj prvi in \u200b\u200bnato razmislite, ali ste nekje odstranili prst ali ste si privoščili kakšno poškodbo. Lahko je celo posledica ugriza žuželk. Če pa oteklina traja več kot pet dni, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kaj storiti, če so vam roke otekle?
Kot smo že povedali, očitno, če ugotovite, da oteklina v rokah traja več dni, morate obiskati zdravnika. Vendar pa lahko doma sledite tem nasvetom. Hladne in vroče kopeli z rožmarinovo vodo: Rožmarin je odličen za zmanjšanje oteklin sklepov in hrustanca. Dva stebla te zdravilne rastline lahko zmešate v vroči vodi, nato pa za tri minute potopite otekle prste. Nato storite isto s skledo hladne vode. S prehodom med tema dvema temperaturama se vam bo pretok krvi izboljšal, kar bo zmanjšalo oteklino.
Med vsemi vzroki zatekanja rok so najpogostejši:
- nizka raven beljakovin v krvi;
- spremembe v sestavi limfe;
- poškodbe sten krvnih žil;
- hormonske motnje;
- različne motnje živčnega sistema;
- notranje bolezni;
- travma, modrice;
- bolezni limfnega sistema - limfedem, limfostaza.
Tlak znotraj kapilar se lahko poveča zaradi pomanjkanja spanca, kronične utrujenosti, ki vodi do kopičenja tekočine pod kožo rok, do spremembe barve in videza kože. Vsi so seznanjeni z vzrokom zabuhlosti na rokah in obrazu - nezdrav življenjski slog, pijančevanje. Otekle roke imajo v tem primeru posebno modrikasto barvo kože. Samo odstranitev glavnih vzrokov edema bo pomagalo odstraniti zunanje simptome.
Za zaključek tega zdravljenja lahko z nekaj kapljicami masirate otekle roke. Če sumite, da je oteklina v prstih posledica bakterijske okužbe, na prizadeti predel drgnite strok česna. Ta rastlina je odlično antibakterijsko sredstvo, ki bo pomagalo zmanjšati oteklino.
Preliv iz ingverjevega korena: Ta zdravilna korenina lahko pomaga zmanjšati oteklino. Najprej naribajte nekaj kosov ingverjeve korenine in zmešajte z vročo vodo. V to mešanico nekaj minut potopite otekle prste. Nato naribani ingver odstranite iz vode in ga nanesite na prizadeto mesto, ne da bi močno pritiskali. To bo zagotovo pomagalo pri oteklinah.
Tako pri odraslih kot pri otrocih se edemi lahko pojavi v vročih, suhih dneh, ko se iz naravnih razlogov tekočina manj izloči iz telesa. To vodi v stagnacijo limfe v tkivih, do poslabšanja njenega odtoka. V tem primeru govorimo o vaskularno-limfnih motnjah. Možni so tudi domači razlogi - v sanjah je oseba preprosto nelagodno ležala, dolgo spala, zaradi česar se je oblikovalo otekanje rok.
Upamo, da ste v tem članku uživali o glavnih vzrokih in zdravljenju oteklih rok! Izjemno srbenje in suha koža sta značilni za kronične vnetna bolezen koža. Nevrodermatitis se pojavi pri recidivih. V akutni fazi je suha koža izjemno srbeča, tako da prizadeta oseba opraska refleks. To povzroči, da koža sveti, pomirja in krvavi. kalčki pa lažje vstopijo, kar posledično vodi v vnetje in srbenje. Ekcem se pojavlja predvsem na področjih, kot so koleno-grlo, komolec, vrat in obraz, pa tudi celo telo lahko trpi pri močnih tečajih.
Raznolikost razlogov, zakaj se pojavi zabuhlost, mora človeka pripeljati do zaključka, da je razlogov za to nemogoče ugotoviti, treba je samo poiskati zdravniško pomoč. Največ, kar lahko naredite sami, da ublažite oteklino, je, da pijete diuretični čaj, nato pa bi to morali storiti s pozornostjo na delo srca.
Ni priporočljivo jemati zdravil brez zdravnikovega recepta, saj lahko nepravilno odmerjanje ali dolgotrajna uporaba istega zdravila povzroči zaplete.
Srbenje je močno obremenjeno, mnogi nevrodermiki so slabo rešeni. Psihološko trpijo tudi, ko je koža rdeča, otekla in vneta v obrazu. Vloga nevrodermatitisa je še vedno nejasna, pri tem igrajo genetsko nagnjenost, imunski procesi in vplivi iz okolja.
Še posebej so prizadeti otroci atopijski dermatitis... V industrializiranih državah 8-16% otrok in 1-3% odraslih trpi zaradi nevrodermatitisa. Že v povojih se pojavlja kožna bolezen, saj so v prvih dveh letih simptomi še posebej izraziti. Pogosto se stanje kože z leti izboljšuje, tako da veliko mladih izgubi videz zorenja. Približno tretjina prizadetih posameznikov trpi kožna bolezen do odraslosti.
Glavna priporočila, kako lajšati otekline na rokah, če se redno pojavljajo, so v uravnoteženi prehrani, racionalnem vnosu tekočin in izvajanju posebnih vaj. Od dobro znanih izdelkov, ki pomagajo pri lajšanju oteklin, zdravniki svetujejo lubenico, zeleni čaj, črni ribez in grozdje. Uvajanje fermentiranih mlečnih izdelkov v prehrano pomaga pri lajšanju oteklin v rokah.
Akutna faza: zdravljenje srbenja in vnetja. V akutni fazi se uporablja protivnetni in srbeči dermatitis. Pripravki, ki vsebujejo tanin, so primerni za lažje oblike. Kortizonska zdravila so zelo protivnetna. Glede na resnost nevrodermatitisa oz. različne vrste kortizon. Zdravilna učinkovina polidokanol deluje kot lokalni anestetik, tako da lajšanje srbenja. V primeru hudih tečajev se lahko uporabljajo zdravila z imunomodulatornimi aktivnimi sestavinami.
Dnevna osnovna nega za krepitev kožne pregrade. Zaščitno lipidno plast kože moti nevrodermatitis, zato se izgubi vlaga in koža izsuši. Temeljna vsakodnevna nega to preprečuje. Prilagojen je stanju kože po pravilu "mokra na mokri, mastna na suhi": če je koža razdražena, vneta in mokra, se uporablja lahka, brez maščobnega dermatitisa, maščobe nanesemo na suho, ne vneto kožo.
Enostavna in cenovno dostopna fitoterapija - decokcije korenine repinca in listov borovnice, infuzija cvetov koruze. Vsako zdravilo, ki pomaga zmanjšati otekanje rok, mora biti sposobno vzdrževati ravnovesje kalija v telesu, da ne škoduje srcu. Najprej pa morate najti razloge, poskrbeti za zdravljenje notranjih organov, da ne samo lajša otekline, ampak tudi odpravi dejavnike, ki jih povzročajo.
Oblačila prilagodite zunanji temperaturi, sicer lahko povzroči tako znoj kot tudi hladen srbeč. Namesto tuširanja uporabite gele za tuširanje in brisačo, kožo posušite, ne obrišite. Izogibajmo se dražilnih snovi, kot so živalska dlaka, izdelki, ki sproščajo alergijo, parfumi itd. ogrevalni zrak se suši, zato ga redno prezračujte ali vlažite. Več sprostitve, manj stresa: avtogeni trening ali joga vam lahko pomagajo najti mir in razdaljo. Če enkrat srbi: Nežno drgnite namesto drgnjenja ravna rokabožanje ali stiskanje, da ne poškodujete kože z nohti.
- Nosite bombažna oblačila!
- Absorbira vlago in ne draži kože.
- Vsakodnevno nanesite podlago, tudi če se vam koža ne zdi suha.
Dokaj pogosto lahko z različnimi kršitvami opazite otekanje rok. Ta pojav se praviloma ne pojavi kot posledica ARVI ali drugih prehladov. Ta simptom kaže na patološke procese, ki se pojavljajo v organih, kot so ledvice, srce, jetra itd.
Zato je v nobenem primeru ne smete pustiti brez nadzora. Če začnete opažati, da so vam zgornji okončine začele nabrekati, se morate nemudoma posvetovati s specialistom, opraviti pregled za ugotavljanje patologij in takoj začeti zdravljenje, da se izognete resnim zapletom.
Vnetje je lahko akutno, nenadno ali redno, odvisno od osnovnega vzroka. Poleg povečane krvni pritiskVzrokov za otekanje prstov je več, vključno s poškodbami, okužbo in kroničnimi boleznimi. Otekle prste lahko spremljajo drugi znaki in simptomi, ki lahko zdravniku pomagajo diagnosticirati vzrok.
Blefaritis in trahomi
Morda je travma na prizadetem območju najlažje prepoznaven vzrok za otekle prste. Če ste utrpeli neposredno travmo, na primer padec težkega predmeta v roko ali udarjanje s prsti v vrata, se lahko kot odziv pojavi oteklina. Prsti imajo lahko deformacije ali zlome, zato je pomembno, da jih pregleda zdravnik in ustrezno obravnava. Vnetje zaradi travme je začasno in ga je mogoče zmanjšati s tehnikami, kot je nanašanje ledu na prizadete prste.
Otekanje rok se pojavi postopoma in ta postopek se začne praviloma od prstov. Ta postopek ni težko opaziti, dovolj je le primerjati prste ene roke z drugo.
Poleg tega lahko izvedete poseben test, ki vam bo pomagal določiti prisotnost edema - pritisnite palec na predel kosti, kjer se pojavi proces otekanja tkiva. Ko odstranite prst, lahko na mestu pritiska opazite depresijo, ki ne bo hitro izginila.
Okužba lahko povzroči otekanje prstov. Okužba se običajno pojavi, ko mikrobi vstopijo na kožo prizadetega območja. Lezija je lahko tako subtilna kot majhen rez papirja. Stanje, znano kot paronihija, se pojavi, ko mikrobi okužijo stopničasto ali rezano kutikula. Povzroči pordelost, bolečino in otekanje okoli in pod nohti. Površinske okužbe prstov so omejene na kožo. Tudi okužbe kosti lahko povzročijo otekanje nožnega prsta. Okuženo tkivo ali kost globoko v prstih lahko spremlja vročina.
Artritis je pogost vzrok vnetja v sklepih prstov. Glede na vrsto artritisa lahko pride do otekline. Kronični artritis lahko povzroči trajne poškodbe sklepov, če jih ne zdravimo. Za obvladovanje simptomov je pogosto potrebno redno zdravljenje.
Otekanje okončin se lahko pojavi zaradi močnega pitja. Praviloma izgine v nekaj urah po tem, ko oseba zaspi, na telo nikakor ne vpliva in ne privede do motenj pri svojem delu.
V primeru, da edem sploh ne odide iz spanja in vas moti čez dan, to že kaže, da neki organ v telesu ne more v celoti opravljati svojih funkcij.
Pri srčnem popuščanju oslabljeno srce ne more učinkovito črpati krvi po telesu, kar lahko povzroči vnetje v rokah, nogah, nogah in trebuhu. Odpoved ledvic in jeter lahko povzroči tudi zastajanje tekočine in otekanje rok, nog, obraza in trebuha. Bolezni vezivnega tkiva, kot sta lupus in skleroderma, povzročajo številne simptome, ki lahko vključujejo otekanje prstov.
Otekli prsti so lahko simptom številnih drugih fizičnih procesov, na primer predmenstrualnega sindroma in nosečnosti, zaradi katerih telo zadržuje vodo. Če vnetje dlje časa traja v prstih ali pa ga spremljajo drugi simptomi, kot so bolečina, otrplost, šibkost, zmanjšana gibljivost ali povišana telesna temperatura, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Hkrati zaznajte edeme zgornje okončine zelo preprosto, še bolj, če nosite prstane. Odstraniti jih bo zelo težko, s hudim edemom pa bo to povsem nemogoče.
Precej pogost razlog za pojav edema na rokah je pitje veliko tekočine tik pred spanjem, pitje alkohola in večje količine hrane noč prej. V tem primeru edem izgine v nekaj urah po tem, ko se oseba prebudi in ga nikakor ne moti.
A zgodi se tudi, ko se ta simptom pojavi nenadoma in ne izgine več dni ali celo tednov. To kaže na resne motnje v telesu, v nekaterih primerih pa na poslabšanje kroničnih bolezni.
Takšne simptome je mogoče odpraviti le z jemanjem diuretikov. A ker na najboljši način ne vplivajo na delovanje ledvic, jih ne bi smeli zlorabljati, še posebej, če teh sredstev zdravnik ni predpisal.
Pogosto opazimo edem zgornjih okončin pri nosečnicah v tretjem trimesečju. To je posledica močne obremenitve telesa, pri kateri ledvice ne morejo obvladati svojih funkcij.
Poleg tega se lahko po porodu pojavi oteklina. Nastane zaradi dejstva, da nekateri patogenih mikroorganizmov prodrejo pod zgornjo plast koža skozi rane in na ta način začnejo izvajati svoje aktivne dejavnosti.
Takšne okužbe praviloma ne vključujejo le pojava edema, temveč tudi boleče občutke ob pritisku na kožo. Možni so tudi močni glavoboli, omotica in vročina.
Tak edem se ne pojavi pri vseh ženskah, temveč le pri tistih, ki imajo oslabljen imunski sistem. Dejansko se v tem primeru telo ne more spoprijeti niti z najpreprostejšo okužbo, kar skuša pokazati s podobnimi simptomi.
Če jih najdete, ne bi smeli molčati. Ženska mora nemudoma povedati zdravniku o svojih opažanjih, saj se, če okužbe ne zdravimo pravočasno, lahko razširi na druga tkiva, kar izzove povečanje območja otekline tkiva.
Otekanje prstov
Včasih se zgodi, da roka ne nabrekne v celoti, ampak le prsti. To se lahko zgodi iz naslednjih razlogov:
- Travma je najpogostejši vzrok za otekanje prstov. Takšna reakcija telesa je povsem upravičena in jo je mogoče odpraviti z nalaganjem hladnega obkladka na mesto poškodbe. V vsakem primeru boste morali narediti rentgen, da se prepričate, da ni zloma.
- Alergijska reakcija. Lahko nastane zaradi stika z agresivnimi detergenti, gospodinjske kemikalije, pralni prašek itd. Za odpravo edema je v tem primeru treba izključiti stik s sredstvi oz. alergičen... Če iz nekega razloga to postane nemogoče, potem pri uporabi vedno nosite gumijaste rokavice na rokah. Preprečili bodo vpliv agresivnih snovi na kožo rok. Omeniti velja tudi to alergijska reakcija se lahko kaže kot otekanje prstov na hrani.
- Slaba cirkulacija. V tem primeru lahko opazimo tudi ta simptom, k temu pa lahko prispevajo neaktivni življenjski slog, nošenje obročev in zamašitev krvnih žil.
- Nosečnost. Ko je ženska v fazi gestacije, lahko pride tudi do otekanja prstov. V tem primeru morate nemudoma obvestiti zdravnika o pojavu tega simptoma in opraviti teste urina.
- Motena funkcionalnost ščitnice. To je precej resna kršitev, ki lahko privede do razvoja patoloških procesov, vključno z onkološkimi. V tem primeru je potrebno nujno posvetovanje z endokrinologom.
- Kršitev funkcionalnosti notranjih organov. Ta simptom se lahko manifestira kot patologije ledvic, srca in jeter.
Če nimate patologij, hkrati pa obstaja otekanje rok, potem je vzrok za njegov videz lahko dolgotrajno delo v sedečem položaju brez počitka, nepravilna prehrana, moten spanec. V tem primeru morate nujno pregledati svoj delovni urnik in dnevno rutino.
Poleg tega se oteklina rok lahko pojavi tudi po dolgotrajni fizični aktivnosti, na primer pri prenašanju težkih bremen. Ne pozabite, da ne morete delati obrabe. Konec koncev to vpliva ne samo videz roke, pa tudi na zdravje.
Ko vam roke nabreknejo, bi morali razmišljati o tem, ali počnete vse pravilno za svoje zdravje. Kako dolgo počivate, spite, kako jeste itd. Vzrok za to težavo je precej težko samostojno ugotoviti, zato je bolje poiskati pomoč pri zdravniku.
In ne odložite ga pozneje, saj je otekanje rok lahko simptom resne bolezni... In če jih ne zdravimo pravočasno, potem obstaja velika verjetnost razvoja različnih zapletov.
Otekanje rok zjutraj
Otekanje rok najpogosteje ugotovimo zjutraj po prebujanju. V večini primerov ta simptom kaže na močno pijačo pred spanjem.
Zgoraj smo že povedali, da lahko edem rok opazimo pri različnih poškodbah. Če ga je prejel zvečer, potem je verjetno, da se bo oteklina pojavila šele zjutraj. In če mesto poškodbe ni bilo pravilno zdravljeno, se lahko razvije okužba, ki se kaže s postopkom gnojne rane.
Možno je tudi, da je otekanje rok stranski učinek zdravil, ki jih jemljemo zvečer. Če ste vzeli katero koli novo zdravilo, ne pozabite prebrati njegova navodila, zlasti odstavek „ stranski učinki". Če je ta simptom naveden v njem, potem morate zavrniti jemanje tega zdravila in se prepričati o tem. To sredstvo bo nadomestil z drugim, ki ga bo vaše telo dobro prenašalo.
Če otekanje rok spremlja otekanje vek, potem to kaže na razvoj patoloških procesov v jetrih. S pojavom zabuhlosti obraza, vek in rok lahko govorimo o kršitvi funkcionalnosti ledvic, ki nimajo časa, da odstranijo odvečno tekočino iz telesa, s tem pa povzročijo otekanje mehkih tkiv.
Eden najbolj resni razlogi videz otekline rok je patološki proces, ki se pojavi v posodah in srcu. V tem primeru pride do otekanja ne samo zgornjih okončin, ampak tudi spodnjih, kar je še posebej opazno po dolgem sprehodu ali ob snemanju čevljev.
Če otekanje rok spremlja bolečina ob dotiku oteklih področij, potem to lahko kaže na razvoj sklepnih bolezni, na primer artritis ali revmatizem. V prisotnosti takšnih bolezni lahko otekanje rok stalno opazujemo več mesecev.
Pljučne bolezni, za katere je značilno povečanje bezgavke v pazduhi.
Naše telo ponoči počiva. In kot posledica tega, da v tem obdobju odvečne tekočine ne odstrani iz sebe, se ta nabira v mehka tkivas tem povzroči oteklino. Zato lahko rečemo, da je pojav zabuhlosti zjutraj rezultat dela telesa ponoči.
V tem primeru lahko oteklino opazimo ne samo v zgornjih okončinah. Pa tudi obraz, noge, vrat in veke.
Kaj storiti, če so vam roke otekle?
Če so vam roke otekle, kaj storiti, medtem ko ne veste, poskusite čez dan upoštevati naslednja pravila:
- Najprej iz rok odstranite nakit, ki bi vam lahko pripenjal zapestje in prste. To bo pomagalo izboljšati krvni obtok.
- Na komolcu ne nosite težkih vrečk. To vodi do vazokonstrikcije in motenega pretoka krvi.
- Iz prehrane izločite začinjeno in slano hrano ter se vzdržite pitja katere koli alkoholne pijače. Navsezadnje vsi ti izdelki vodijo k dejstvu, da se tekočina začne kopičiti v telesu v velikih količinah, kar povzroča povečanje otekline mehkih tkiv.
- Omejite vnos tekočine. To niso samo čaji in voda, ampak tudi tekoče mleko in mlečni izdelki in juhe. Nekaj \u200b\u200bur pred spanjem se poskusite vzdržati pitja in uživanja.
- Če imate otekanje rok precej pogosto, potem morate v svojo prehrano vključiti diuretično hrano. To so lubenice, kumare, skuta, kefir, gorski pepel, viburnum in zelena.
- Če morate dlje časa ostati v nagačni sobi, ga redno prezračujte, tudi če je zunaj hladno.
- Opravite različne telesne dejavnosti za izboljšanje cirkulacije in toniranje mišic.
- Vzemite kontrastno prho. Ugodno bo vplival tudi na prekrvavitev in s tem pomagal pri lajšanju oteklin.
- Enkrat na teden obiščite kopalnico. To bo pomagalo izboljšati izmenjavo vode v telesu in s tem preprečilo, da bi se edemi pojavili.
- Vzemite kopel z morsko soljo. Pravijo, da je odlično zdravilo za edeme. Glavna stvar je, da temperatura vode ne presega 37 stopinj. Takšne kopalnice je treba vzeti pol ure. Vode ni treba pripraviti vnaprej. Samo vzemite polno kopel in vanj vlijte 300 g morska sol... V tem primeru je bolje jemati naravno sol brez dodatkov.
Ne pozabite, da se otekanje rok in drugih delov telesa ne zgodi samo. Za to obstajajo razlogi in jih je treba ugotoviti. Če opazite močno otekanje roke, ki sega do komolca, potem morate nujno k zdravniku. To lahko kaže ne samo na prisotnost motenj v telesu, ampak tudi na razvoj raka.
In dlje kot odložite obisk k specialistu, več časa namenite razvoju patologij. Toda v zadnjih stopnjah se resne bolezni zdravijo zelo težko in od človeka zahtevajo veliko časa in finančnih stroškov. Zato bodite bolj pozorni na svoje telo. In takoj ko vam začne oddajati signale, da nekaj ni v redu, takoj ukrepajte, da odpravite kršitve.
Video o oteklinah rok
