Kako se porjavi bolje. Sončne opekline so vnetno stanje. Kako pripraviti kožo na sonce
Poletje, sonce, morje, plaža ... In bledo mlečno obarvano telo! In ne skrbi, da ste že drugi teden na jugu! Rjava se preprosto ne prilepi na kožo, kot da bi bila prekrita s plastjo materiala, ki odbija od žarkov. In poanta ni v tem, da uporabljate zaščitno opremo - pravilno izbrana barva kožo samo ščiti pred izgorevanjem, a porjavitve praktično ne moti. Preprosto obstajajo ljudje, na katere se ta najbolj zavzet porjav ne drži (mimogrede, jaz sem eden izmed njih). Tako dobro je bilo v 19. stoletju. Zdaj je strojena koža v trendu.
Ti procesi povzročajo porjavitev usnja in zagotavljajo določeno zaščito. Več melanina je v človeški koži, daljši je čas samoobrambe kože. Za ljudi z zelo svetlo kožo in veliko poletnih poganjkov je notranja zaščita zelo nizka - koža se nikoli ne porjavi in \u200b\u200bsončnih očal ne dobi zelo hitro. Ljudje s svetlo rjavo oz temna koža, po drugi strani pa komaj dobro prekrivajo sandale in se porjavijo.
Pozor! Pri otrocih in mladostnikih je notranja zaščita kože nižja kot pri odraslih. Vaša koža je še vedno tanka in ne more dovolj porjaveti. Zato so še posebej ranljiva za sončna očala. Ta vitamin skupaj z minerali zagotavlja fosfor in kalcij za tvorbo kosti.
Najbolj so "srečneži" pošteno obarvani ljudje. Nimajo dovolj melanina. Pod vplivom sonca se začne povečana proizvodnja te snovi. In tega imamo malo. Zato se naša koža obarva rdeče, potem rdečina izgine in porjavi se ne pojavi.
Kaj storiti? Najprej bodite pozorni na živila, bogata s triptofanom in tirazinom - te aminokisline prispevajo k sintezi melanina. Tirazin najdemo v mesu zajcev in puranov, organskih mesih, stročnicah in soji. Veliko je v arašidih in sirih. Triptofan najdemo v rdečem kaviarju, arašidih, mandljih in spet v zajcih in puranih. Ne bom našteval vseh izdelkov - seznam je na internetu.
Količine so očitno pod tem odmerkom sevanja, pri katerem koža reagira z izrazito pordelostjo kože na sevanje, torej pod tako imenovano učinkovito učinkovitostjo sevanja eritema. To velja tudi za oblačno nebo. Moč sončnega sevanja se lahko nekoliko razlikuje.
Letni čas, čas dneva, širina, oblak in velike vode ali sneg vplivajo na intenzivnost sevanja. Zato opozorilo: predoziranje škoduje zdravju! Toda imunski sistem je obremenjen tudi s prevelikimi odmerki. Na primer maligni kožni rak ali očesne bolezni.
Poleg tega ne smete pozabiti na vitamine. Spodbujajo proizvodnjo melanina A, C in E. Skladno s tem so korenje (zlasti korenčkov sok), bučna in bučna semena, melona, \u200b\u200bborovnice, grozdje.
Seveda uživanje korenja pred odhodom na plažo ne bo povzročilo čokoladne porjavelosti tisti dan. Toda po drugi strani jesti korenček ali piti infuzijo šipka sploh ni težko. In ne podcenjujte prednosti izdelkov v tako zapleteni zadevi, kot je pridobivanje lep porjav... Torej lahko poskusite. Ne pozabite na živila, ki zavirajo proizvodnjo melanina. Čokolada, slana hrana, koruza (se spomnite, kako aktivno jo ponujajo na nekaterih plažah?), Kava, alkohol.
Bela koža sredi poletja je trend, ki danes navduši tiste, mlajše od 40 let. "Najbrž sem najbolj bel človek poletja." Ker če Guilhermini Valdez, ženi Marcela Tinellija, kaj manjka, je to ure na plaži. Vendar pa v njegovem telesu porjavi s svojo odsotnostjo. Vedno več ljudi je ponosnih na svojo bledo polt ob vrnitvi z dopusta. V nasprotju s prejšnjim, ko porjavitev ni bila le sinonim za lepoto, ampak tudi zdravje, danes bele kože, ki so jih komaj dosegli sončni žarki, ne vidijo le kot privlačne, temveč tudi kot neizpodbiten dokaz zdravega vedenja.
No, ti si velika norec
Zakaj se ne trudite?
Imam spodnje hlačke
Kaj ne veste?
Poleg tega obstajajo vse vrste prehranskih dopolnil za porjavitev. Pravijo, da so precej učinkoviti. Če vas ni strah, lahko poskusite na sebi. Le priporočljivo jih je vzeti vsaj dva tedna pred dopustom, še bolje - nekaj mesecev pred obdobjem aktivnega sonca.
Znano je dejstvo, da se mori porjavi boljši od porjavelosti, v katero se trudimo srednji pas... Mislim, da se to zgodi zaradi dejstva, da nenehno plavamo ob morju in porjavi se na mokri koži bolje obležejo, saj so kapljice vode nekakšna povečevalna očala (se spomnite zabave iz otroštva, ko smo skozi lupo podžgali kos papirja?).
Objava modela in poslovneža je v nekaj minutah prejela na tisoče všečkov in hitro odprla vrata za razpravo o trenutnih lepotah. Solarij ni zdrav, pravi Rosie Flom, višja sodelavka argentinskega Društva za dermatologijo. Solarij ni zdrav. Pravzaprav to maksimum lepote vzgajajo najmlajši, vendar ne več kot 40 let, ki že vrsto let živijo z drugačno paradigmo. Velike ženske ponavadi dobijo več sončne svetlobe, saj segajo v čas, ko je bila izpostavljenost skorajda neizogibna v modnih in estetskih vprašanjih, pravi Flom, toliko, da jih ima veliko raje bele, pravi strokovnjakinja.
Res ne vem, ali bo to pravilo delovalo na srednjem pasu, ker je naše sonce manj aktivno. Vsekakor se trudimo, da ne samo ocvrti na plaži, ampak da plavamo. Mimogrede, ko se premikamo, je porjavitev bolj enotna in bolj intenzivna. Od tod sledi drugo pravilo - ne ležimo na plaži.
Zdaj o zunanjih postopkih pridobivanja enakomerno porjavelo... Pred odhodom na plažo je treba kožo temeljito očistiti. Odmrli delci kože motijo \u200b\u200bporjavitev. In seveda uporabljamo posebne izdelke - kreme, olja za porjavitev, razpršila. Oba bosta zaščitila kožo in spodbujala sončne opekline. Mimogrede, ti izdelki se prodajajo ne samo v kozmetičnih trgovinah. Takšne snovi kot šentjanževka in kokosovo olje krepijo porjavitev. Za estre lahko uporabimo kurkumovo olje. Prednost teh izdelkov je, da jih lahko dodate navadnim izdelkom za strojenje kože.
Eden od belcev je Paz Guzman, 27-letni publicist, ki se hvali, da več let ne izpostavlja kože na soncu. Klobuki s širokim robom, 50 maturantskih kapuc in "prepovedane ure" so popoln koktajl, s katerim lahko sredi poletja nosite "porjavelo". Poleg tega s svojim dermatologom vse leto skrbi za svojo kožo z tretmaji in kremami.
Svet, ki je ponosen, da med svojimi prijatelji "izstopa" po brezhibni belini. Resnica je, da so na plaži izpostavljeni soncu v prepovedanih urah in uporaba minimalne zaščite dejanje, ki ga beloglasti kmetje zavračajo. Videla sem žensko, ki je namazala losjon za sončenje s temi olji.
Upoštevajte tudi, da se mora vaša koža navaditi sonca. V zgodnjih dneh doživlja stres in vrže ves melanin, ki je v njej. Če je vaša koža po naravi zelo lahka, se potem porjavi ne bo, saj te rezerve niso dovolj. Po nekaj dneh se bodo celice, ki proizvajajo melanin, začele aktivno deliti in stvari bodo šle bolj zabavno. Torej - prvi dnevi na plaži še niso pokazatelj. In če se takoj pregrejete na soncu, le zažgete in v bližnji prihodnosti bo sončenje za vas prepovedano.
Seveda pa vse ženske poleti ne želijo izgledati bledo. Vendar se ne odpovejo izpostavljanju soncu. "Veliko je ljudi, ki mi rečejo, da želijo biti porjaveli, ker jim je bolj všeč," pravi Flom. Če je tako, lahko pri izpostavljenosti soncu uporabite kremo za zaščito pred soncem. sončiti ali piti veliko manj.
Popolnoma popustijo sončne postelje: So zelo škodljive. Še zdaleč ne sodijo v modro kožo. Glede na vrsto dela, ker se ukvarjajo z večjimi športi na prostem ali preprosto zato, ker jih bolj neradi uporabljajo krema za sončenje, še bolj preprečujejo.
Ločeno bi rad povedal o ljudeh, ki so sprva normalno porumenili, nato pa se je postopek nenadoma upočasnil. To kaže, da se je iz nekega razloga proizvodnja melanina v vaši koži zmanjšala. Razlogi za to so lahko različni. Najprej je starost. V tem primeru je upočasnitev sinteze melanina naraven proces. Če pa ste daleč od jeseni življenja, potem bi to moralo hitro razmisliti. Dejstvo je, da se melanin proizvaja pod vplivom hormonov. In če sistem ne uspe, potem ima verjetno svoje razloge. V tem primeru je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da ne bi zamudili nobene bolezni.
Vprašanja, ki so morda zaželena, da bi vstopili v lestvico kultivatorjev bele kože. Nekateri mislijo, da jim porjavitev daje zdrav sijaj. Vendar sončenje, na prostem ali v zaprtih prostorih z ležalnikom, sploh ni odlično. Izpostavlja vas škodljivim žarkom in povečuje tveganje za težave, kot druge vrste.
Sončna svetloba prihaja na zemljo kot mešanica vidnih in nevidnih žarkov. Nekateri žarki so neškodljivi. Toda ultravijolični žarki, oblika sevanja, lahko povzročijo težave. To je tisto, kar vam daje porjavitev. To pomeni, da je sončna opeklina znak poškodbe kože.
Če povzamem, bom rekel. Seveda, svetlolase mlade dame, kar zadeva porjavitev, nimajo veliko sreče. Nič ne morete storiti glede tega - genetika. A še vedno lahko vplivamo na situacijo. Torej pospravimo, pijmo korenčkov sok in pojdimo na plažo! Sonce čaka!
(Preberi 142 krat, 1 danes)
Eritem, ki ga povzroča sončni žarki, po svoji naravi - vnetje. To je prva in glavna stvar, ki jo morate vedeti o strojenju, da ne poškodujete telesa. Se pravi, vsakič, ko svoje golo telo izpostavimo sončnim žarkom, zbolimo, čeprav za kratek čas. In samo od nas je odvisno, kako blaga ali huda bo ta bolezen. Mislim na količino "zaužitega" sonca. Konec koncev se eritem (torej prva pordelost kože) pojavi 2–8 ur po prvem odmerku žarkov in lahko traja od 12 ur do nekaj dni. Zato se odločite, kako dolgo boste obremenili svoje telo z vnetji.
Kakšna so zdravstvena tveganja zaradi sončenja?
Prezgodnje staranje kože, zaradi česar lahko koža postane gosta, porjavela in nagubana. Oslabljen imunski sistem, ki lahko poveča občutljivost na sončno svetlobo, zmanjša učinek imunizacij in povzroči reakcije na določena zdravila. Omejite izpostavljenost soncu: Poskusite se izogniti soncu med 10. in 16. uro, ko so žarki močnejši.
- Povzroči lahko tudi temne pike.
- Čim več sonca vzamete, prej se bo koža postarala.
- Kožni rak, vključno z melanomom.
- To lahko postane rakava poškodba očesa, vključno s fotoretitisom.
- Oblačila iz debele tkanine zagotavljajo najboljšo zaščito.
In drugo, zato temu sledi. In na prvo mesto morate postaviti stanje imunskega sistema. Od tega sta odvisna nebolečnost porjavitve in njena lepota.
Kako pripraviti svoj imunski sistem na sončne opekline?
Kako uporabljam zaščitne kreme?
Pomanjkanje vesti proizvajalcev je že dolgo koga presenetilo. Proizvajalci izdelkov proti porjavitvi niso izjema. Vendar za razliko od drugih ne ležijo odkrito, ampak preprosto ne povedo ničesar in poudarjajo premike pri razlagi lastnosti kreme. Kot rezultat tega zavajamo samega sebe, izpostavljamo neizrečene z lastnimi fantazijami.
Je porjavitev v zaprtih prostorih varnejša od sončenja?
Če opazite nove ali nadomestne lise, se posvetujte s svojim zdravnikom. Notranje strojenje ni boljše od sončenja. Nekateri ljudje verjamejo, da vas lahko "sončna podlaga" v solariji zaščiti pred izpostavljenostjo soncu. Vendar porjavitev poškoduje kožo in ne prepreči sončnih opeklin.
Notranje sončne opekline so še posebej nevarne za mlade. Če se je kot najstnik ali mladostnik začel sončenje v zaprtih prostorih, obstaja večje tveganje za nastanek melanoma. Nekatere raziskave kažejo, da je pogosto porjavenje lahko celo zasvojenost. To je lahko nevarno, ker bolj ko se porjaviš, več škode narediš svoji koži.
Kateri uporabnik pa je še vedno osebna zadeva vseh. Toda vsi ga morajo uporabljati.
Kako lahko zgostiš porjavelost?
Čudno, a hrana vpliva. Beljakovine zelo ugodno porjavijo. Želite debele barve telesa? Pred plažo jejte beljakovinsko hrano: meso, ribe, sir, skuto, jajca itd. Tisti, ki se bojijo izgorevati, teh izdelkov ne smejo jesti. Vegetarijanska prehrana je v redu.
Ali obstajajo varnejši načini za pridobivanje porjavelosti?
Obstajajo drugi načini porjavenja, vendar niso vsi varni. Blazinice za porjavitev imajo barvni dodatek, ki kožo po jemanju spremeni v oranžno. Lahko pa so nevarne in jih ne odobri Uprava za hrano in zdravila.
- Sončni bronza ne pozna nevarnosti kožnega raka, vendar morate biti previdni.
- Pazite, da ne pride v nos, oči ali usta.
- Če uporabljate porjavelost, pazite, da ne vdihnete rosa.
Drugi katalizator za strojenje - morska sol... Majhni kristali ostanejo na suhi koži po kopanju in delujejo kot leče - osredotočajo sončne žarke in pomnožijo svojo moč. morska voda se lahko pusti naprej. Tisti, ki lahko izgorijo, pa naj se po kopanju tuširajo iz sladke vode.
Drugi dejavnik, ki vpliva na sončne opekline, je naš znoj. Dejstvo je, da znoj vsebuje kisle spojine v svoji sestavi, ki lovijo sončne žarke in delujejo kot nekakšen filter. Za tiste, ki želijo dobiti porjavelost, je bolje, da se ne znojite - ležite na hlodu na ležalniku in se ne premikajte. In kapljice na koži takoj sperite z vodo. In obratno, če ne potrebujete porjavelosti, bi morali več teči, skakati, igrati oznako, dohitevanje, odbojko na mivki in druge igre na prostem ter se znojiti, znojiti ...
Nasvet # 1: Uporabljajte živila, ki pospešijo porjavitev
Nasvet # 2: Dobro navlažite kožo
Nasvet # 3: Živila, ki spodbujajo porjavitev. Nasvet # 4: Plavanje namesto bivanja na pesku. Nasvet # 5: sončite se na robu vode. Toda ta sprejeta ideja je lahko škodljiva za kožo. "15-minutna seja v solariju v Franciji ustreza istočasno oddaji na plaži na Karibih brez zaščite pred soncem," opozarja Nacionalni inštitut za raka.Zato vas ne vabi ta lažna dobra ideja: umetno porjavitev še zdaleč ni dobro za vaše zdravje. Kakšna je razlika od sončnih žarkov? Sončne opekline se vam lahko zdijo varnejše na koži. Tako je občutek toplote bolj nosljiv. Vendar se ne zanašajte na svoje zaznane koristi.
Upoštevati pa je treba, da znoj s kože odstranjuje ne samo voda, ampak tudi veter - izsuši ga. Zato porjavi "lepši" bolje v vetrovnem vremenu kot v mirnem vremenu.
Kako pripraviti majhne dele telesa na porjavitev?
Imamo nekaj, ki ne toliko izgorevajo. To so nos in ušesa, ki so zaradi svoje lege in izbokline praktično na neposredni sončni svetlobi. Treba jih je zaščititi. Ušesa je bolje prekriti s panamo, na nos pa lahko prilepite kos papirja ali poseben plastični pokrovček.
Toda ta pojav samoobrambe povrhnjice se ne pojavi po izpostavljenosti polmeru kabine. Učinki segajo od prezgodnjega staranja kože, kot so gube, do kožnega raka. Epidemiološke študije ne dokazujejo, da kvote sej ne bi smeli preseči, saj tveganje med posamezniki niha. Vendar pa je dostop do solarij prepovedan mladoletnikom in osebam z zelo svetlo kožo.
Če se vseeno odločite, da boste prestopili prag, upoštevajte pravila dobre prakse, da zmanjšate tveganja. ⇒ Pred začetkom seje odstranite ličila in s kože odstranite vse sledi ⇒ Med sejo nosite zaščitna očala. ⇒ Ne prekoračite pričakovanega časa izpostavljenosti glede na vaš tip kože. Between Spoštujte najmanj 48 ur med dvema sejama. ⇒ Ne izpostavljajte se soncu isti dan. Kabin se ne sme uporabljati, če jemljete zdravila, ki so lahko fotosenzibilna.
Vendar pa najboljše zdravilo zaščita še vedno velja za list katere koli rastline, saj vsebuje vlago.
Veliko ljudi na plaži ima suhe in luskaste ustnice. Na njih se lahko pojavijo razpoke in vnetja. Kdor je takšno lastnost opazil pri sebi, ne pozabite na svoje potovanje prinesti higienske šminke.
.gif)
