Nasveti, kako hitreje porjaveti. Kaj je porjavitev - kako pravilno sončiti, da je lepo in varno?

Pozdravljeni prijatelji!

Strojena koža neverjetnega bronastega odtenka je lepa, uporabna je, navsezadnje je zdaj modna!

Številni si prizadevajo, da bi s pomladno-poletnimi dnevi dosegli lepo, enakomerno porjavelo na koži in tudi to lepoto ohranite čim dlje.

Sončni žarki so zelo koristni za naše telo, to že dolgo ni nobena skrivnost.

In vse bi bilo v redu, vendar mnogi, ki si prizadevajo, da bi dobili popolnoma lep ton porjavele kože in toliko vitamina D, ki ga naše telo proizvaja pod vplivom ultravijoličnega sevanja, naredijo veliko napak.

In posledice takšnih napak so lahko zelo grozne.

Zato morate vedeti, kako pravilno sončiti na soncu, da ne bi škodovali sebi.

V tem članku se boste naučili:

Kako se sončiti na soncu - nasveti in triki

Kaj je porjavitev?

Sončne opekline - temnenje kožana katero naša koža reagira kot odgovor na izpostavljenost ultravijoličnim sončni žarkipa tudi umetni viri (solariji).

Pod tem vplivom se začnejo pojavljati odzivi na koži (v njeni površinski plasti - povrhnjici), koža pa začne aktivno proizvajati poseben pigment - melanin.

Melanin barva našo kožo v rjavih odtenkih.

Bistvo proizvodnje melanina je zaščititi kožo in s tem tudi celotno telo kot celoto pred škodljivim dejavnikom ultravijoličnih žarkov iz sonca, ki so kljub temu, da imajo za telo določeno in zelo pomembno korist, še vedno precej agresivni.

Brez dvoma je sončenje koristno in lep, kompetenten ten ima svoje "pluse".

Zakaj je koristno sončiti na soncu?

Razmislite o glavnem koristne lastnosti pravilno sončenje:

• Pod vplivom ultravijoličnega sevanja naše telo začne aktivno proizvajati vitamin D v koži.

Je bistven vitamin, ki pomaga zagotoviti, da kalcij, ki ga dobimo iz hrane, v celoti absorbira naše telo.

Če pride do nepopolne absorpcije kalcija v telo, potem bo kmalu to prepredeno z razvojem osteoporoze (mehčanje kostnega tkiva) in razvohom rahitisa pri otrocih.

Pomembno !!!

Da bi telo razvilo vsakodnevni vnos vitamina D, je dovolj, da se na soncu zadržujete 15 minut na dan, najbolje z minimalno količino oblačil na telesu (v topli sezoni), in to je treba storiti vse leto, in ne le spomladi in poleti. dnevi.

Poleg tega, če sonce zunaj ne sveti močno in je hladno, bo bivanje na svežem zraku na prostem še vedno oskrbovalo naše celice določeno količino ultravijoličnega sevanja, zahvaljujoč kateremu bo naše telo proizvedlo čim več vitamina D. Bolje kot nič!

Zato so sprehodi na svežem zraku, skozi celo leto, to bi moralo biti v dnevni rutini OBVEZNO!

Kaj pa, če človek živi na severu, zlasti v njegovih skrajnih regijah, kjer je v letu zelo malo sonca, kje so "severne noči", ko je tema in dan in noč?

Izhod je!

V tem primeru je potrebno vitamin D jemati dodatno, od zunaj. Pri tem bodo odlično pomagali posebni pripravki.

Dandanes jih je ogromno, so cenovno zelo ugodni in lahko izberete, kaj vam najbolj ustreza - najdete ogromno izbiro tukaj

• Med postopkom strojenja se krepi imunski sistem, telo razvije odlično odpornost na vse vrste neprijetnih nalezljive bolezni (tako bakterijske kot virusne).
• Sončni žarki prispevajo k proizvodnji posebnega hormona v telesu - serotonina, imenujejo ga tudi "hormon veselja". Zagotovo so vsi opazili, kako se po bivanju na odprtem soncu razpoloženje izboljša, duša postane srečna in mirna, človek občuti kanček vitalnosti in harmonije.

• Ko telo spodbudijo sončni žarki, se v vseh notranjih organih in sistemih odvijajo najpomembnejši zdravilni procesi, telo začne procese pomlajevanja in razstrupljanja.
• Ultravijolična svetloba je lahko odlična za zdravljenje težav s kožo, kot so akne, akne, ekcem in celo v nekaterih primerih luskavica!

Zanimivo dejstvo nedavnih znanstvenih in medicinskih raziskav, ki nakazujejo, da ultravijolični žarki pomagajo povečati proizvodnjo spolnih hormonov pri ženskah in moških, kar pozitivno vpliva na zdravje reproduktivnega sistema na splošno in zlasti povečuje raven libida!

Kljub količini koristi, ki ga naše telo dobi od sončenja, ima porjavitev svoje pomanjkljivosti.

Kakšno škodo lahko naredite sebi zaradi sončnih opeklin?

Vedno se moramo spomniti, da je sama sončna opeklina (potemnitev kože telesa) najprej zaščitna reakcija našega telesa, ki je zasnovana tako, da naše telo ščiti pred prevelikimi količinami ultravijoličnega sevanja in pregrevanjem. notranjih organov (kar je zelo nevarno!).

Logično je, da če bi bila izpostavljenost sončni svetlobi stoodstotno varna, potem se telo ne bi branilo pred njo!

• Prevelike količine UV svetlobe lahko privedejo do sončnih opeklin, pa tudi do dermatitisa (alergij).
• Z zlorabo porjavitve pride do staranja kože. Prekomerno ultravijolično sevanje uniči kolagena vlakna v tkivih, koža pa postane ohlapna, mlahava, izgubi elastičnost, postane suha, hrapava, popolnoma neprivlačna in nezdrava po videzu, pojavijo se gube.
• Zdravniki-dermatologi vseh sončnic aktivno opozarjajo, da se škoda zaradi prevelike količine ultravijoličnega sevanja morda ne pojavi takoj, ampak ima zakasnjen učinek. To pomeni, da se bo počasi in zanesljivo pojavil kumulativni učinek prekomernega in škodljivega sevanja, posledično pa lahko to privede do kožnega raka !!!
• Zato bo za varno in pravilno porjavitev povsem dovolj, da vsak dan ostanete na soncu le 15-20 minut.

Kako se pravilno in varno sončiti na soncu?

Ne pozabite na te osnovne točke - kako pravilno sončiti na soncu:

1. Treba je skrbno skrbeti za zaščito telesa pred škodljivim presežkom sončne svetlobe, sončiti se brez fanatizma, še posebej v spomladansko-poletnem obdobju, ko je sonce najbolj aktivno. To še posebej velja za rdečelaske in belce, saj se v njihovi koži proizvede veliko manj melanina kot pri temnopoltih in temnolasih.
2. Nikakor ne smete že prvi dan sončiti dlje časa! Dobite lahko vsaj sončne opekline, kvečjemu - in popolnoma pokvarite celoten prihajajoči dopust (če ste šli na dopust).
3. Načelo zdravega in varnega porjavenja je postopno. Začnite z nekaj minutami in postopoma povečujejte izpostavljenost sončni svetlobi.
4. Dermatologi pravijo, da je najvarnejša in najugodnejša izpostavljenost soncu od zore do 9-10 ure, zvečer pa od 16h do sončnega zahoda.
5. In obdobje od 11. do 16. je najbolj nevarno!
6. Ne pozabite, da je sonce spomladi, čeprav se zdi nežno in nežno in sploh ni tako vroče kot poleti, vendar je precej aktivno, spomladi pa lahko pride do enakih težav s kožo kot poleti! Vsaka ženska bo rekla, da težave, kot so temne lise na koži, pojavijo se spomladi!
7. Bodite prepričani, da VEDNO uporabljate kremo za sončenje vsak dan! Ne glede na to, ali se sončite že prvi dan, deseti ali celo poletje že!
8. Izdelek SPF mora biti vedno na dosegu roke.
9. V času aktivnega sonca ne morete zapustiti hiše, če na obrazu, vratu, dekolteju in drugih izpostavljenih predelih kože na telesu predhodno ne nanesete sončne kreme!
10. Vse sončne kreme naj bodo izbrane glede na vaš tip kože.
11. V prvih dneh izpostavljenosti soncu morate izbrati največjo zaščito zase, da preprečite opekline, suho kožo in pojav starostnih peg.
12. Ne pozabite kupiti zaščitnih balzamov za ustnice SPF.
13. Še posebej občutljiva koža okoli oči zaščitite z veliko plastjo kreme. Obstajajo posebni izdelki za posebej občutljiva področja kože.
14. Lasje je treba tudi zaščititi, zato so v pomoč številni izdelki (razpršila, balzami, olja, tekočine za zaščito pred soncem).
15. Ne pozabite kupiti sončnih očal z lečami, ki imajo dobro stopnjo SPF.
16. Bodite prepričani, da uporabite klobuk. Super, če gre za klobuk s širokim obodom, ki pokriva vaš obraz.
17. Ne pozabite, da je v senci mogoče dobiti čudovit, in kar je najpomembneje, varen porjavitev! Za to ni treba "ocvrti" na soncu, kožo izpostavljate hitremu staranju in tveganju za opekline in raka!
18. Vedite, da bo porjavitev lepša in bolj gladka na vaši koži, če se aktivno gibljete na soncu in ne ležiš negibno v ležalniku.
19. Če želite to narediti, vzemite s seboj na plažo žogice, loparje, "krožnike" in se premikajte! Igrajte odbojko, badminton, med seboj vržite krožnike bumerang, se zabavajte in zabavajte!
20. In za telo je več koristi, raven serotonina pa bo "padla na lestvico", rumen pa bo bolj gladek, lepši in bronastejši! In dejstvo, da je sončna opeklina med aktivnim gibanjem skoraj nemogoča, je tveganje za to minimalno, to je 100% res!
21. Parfuma ne uporabljajte pred tretmaji za sončenje. To lahko povzroči kožne alergije in celo opekline!
22. Strogo je prepovedano jemati alkohol med soncem !!!
23. Ne pozabite piti dovolj velike količine vode, po možnosti v majhnih porcijah, vendar pogosto, saj je koža na soncu aktivno dehidrirana, kar bo povzročilo vsaj njeno staranje in suhost. Kot največ se boste počutili slabo, morda boste imeli močan zlom in celo omedlevico od dehidracije. Zapomnite si to in pokažite MAXIMUM o sebi !!!

Kako izbrati pravo kremo za sončenje?

Številke na embalaži epruvete s smetano ustrezajo največjemu dovoljenemu varnemu času izpostavljenosti soncu.

Večja kot je ta številka, daljša bo zaščita pred UV žarki.

Vsako kremo za sončenje je treba nanesti pred izpostavljanjem soncu, najbolje vsaj 30-40 minut.

Prav tako ga je treba občasno obnavljati na koži, saj mu poteče "rok veljavnosti" ali ker ste plavali v morju (reki).

Kupi kakovost krema za sončenje z visoko stopnjo zaščite SPF 50-70, lahko tukaj

Skrivnosti hitrega in varnega porjavitve - kako hitro porjaviti?

Poudarki:

• Ena najpreprostejših, a zelo učinkovitih skrivnosti je vsakodnevna uporaba korenčkovega in pomarančnega soka, vsaj pol litra (dva kozarca), po možnosti zjutraj na prazen želodec.
• Uporabljajte posebne kozmetične izdelke, imenovane "porjavitev" v obliki olj, različnih razpršil, balzamov, serumov, mleka.
• Na predvečer obiska plaže lahko izvajate mehko in nežno (drgnjenje), potem bo porjavitev ležala bolj gladko, hitreje in trajala dlje.

Bistveni zdravi izdelki za lep in enakomeren ten

Treba je razumeti, da tisto, kar jemo, neposredno vpliva ne samo na to, kako se počutimo in kako smo videti, ampak tudi na to, kako lepe in enakomerno porjačimo zaradi izpostavljenosti soncu!

Pa tudi, kako dolgo bo ostalo na koži!

• Vse prekajeno meso, ocvrta hrana.
• Jedi, ki so jih kuhali s toplotnim segrevanjem olja - zelenjava, dušena v olju, zelenjava na žaru z maslom, jedi s "ocvrto" čebulo in korenje. Vsaj čez dva tedna jih je treba odpraviti, sicer prva stvar, ki jo dobite na koži, ne bo lep porjavin starostne pege!
• Vse sladke sode.
• Čokolada, torte, peciva.
• Kava, kakav, čaj premočan.
• Alkohol.
• Kategorična prepoved vsake prehrane, ki prispeva k temu, da telo začne dobivati \u200b\u200bmanj hranil, vitaminov in mineralov!

Kaj jesti, da se porjavi?

Izboljševalci strojenja:

• Izdelki, ki vsebujejo karoten

• Šparglji

Je bogata z vitamini, predvsem skupine B. Poleg tega je odlična zaščita pred rakom.

Najdemo ga v paradižniku, preprečuje staranje kože in pojav malignih celičnih transformacij.

Spodbuja hiter razvoj temnega tonusa kože, poveča nasičenost barve, poleg tega pa pomaga obnoviti kožo po sončenju, preprečuje njeno staranje.

• Grozdje

Krepi zaščitne funkcije kože, jo pomlajuje in normalizira vodno-solno ravnovesje po telesu.

Prva pomoč pri sončnih opeklinah - kako se pravilno sončiti

Razmislimo o osnovnih pravilih:

• Najbolj znan in dokazan ljudsko zdravilo - to je kefir ali kisla smetana, najbolje, seveda domača.
• Nujno hlajenje kože. To je lahko led, hladen zeliščni čaj, hladna kopel.
• Sredstva za opekline, na primer "D-panthenol", kupljena v lekarni.
• Če je vaša koža v hudih bolečinah, lahko vzamete sredstva za lajšanje bolečin.
• Če je temperatura, vročina, mrzlica, lahko vzamete antipiretična zdravila.
• Če se kljub temu na koži pojavijo mehurčki, jih nikakor ne odpirajte! Poskusite ohraniti njihovo celovitost zelo previdno. Potrebno jih bo zaščititi pred zunanjimi mehanskimi obremenitvami, tako da nanesete lepo sterilni povoj iz gaze in ga skrbno pritrdite.
• Ampak najboljše sredstvo prva pomoč je PREVENTION sončne opekline! Vedno si to zapomnite in zaščitite kožo s kremo za zaščito pred soncem, prav tako pa upoštevajte pravila varnega bivanja na odprti sončni svetlobi!

Kako se sončiti na soncu - video

Načini, da dolgo časa ohranite lep porjav

Da vas lepota porjavelega telesa čim dlje razveseli, uporabite v te namene domače, ljudske, naravne "lepotne recepte".

• Korenčeva maska

Na drobno naribajte potrebno količino korenja, jih zmešajte z olivnim oljem ali s katerim koli drugim, primernim za vašo kožo. Doslednost je kot kaša. Nanesite na obraz in telo pol ure, nato sperite.

Namesto masla lahko uporabite kislo smetano ali smetano, pa tudi mastno skuto.

• Piling za kavo

Dodajte nekaj kapljic katerega koli dobrega rastlinskega olja. Mešajte in nanesite na telo in obraz v krožnih masažnih gibih. Pustite ga 15-20 minut. Nato ga sperite.

• Paradižnikova maska

Paradižnik zmeljemo v mešalniku skupaj z maščobno skuto (po možnosti domač). Lahko dodate še rastlinsko olje, odlična izbira je oljčno, olje pšeničnih kalčkov, sezam.

Nanesite na telo in obraz vsaj dvajset do trideset minut. Izperite ga.

• Origano maska

Vzemite zelišča in origano cvetove, zmeljemo v mlinčku za kavo in nalijemo zelo majhno količino vrele vode, da dobite gosto travo iz trave. Ovitek. Po petnajst do dvajset minut ohlajeni travi dodamo rumenjak in malo medu. Mešamo.

Nanesite na kožo pol ure, nato sperite in nato uporabite negovalno kremo.

To je to.

Upam, prijatelji, zdaj ste se natančno naučili, kako se pravilno sončiti in varno.

Bodite lepi in skrbite za svoje zdravje, je neprecenljivo !!!

Z vami je bila Alena Yasneva, hvala vsem!

Vsaka lepa dama želi postati srečna lastnica gladke in strojene kože. To lahko dosežete v solariju ali med sončenjem. Zanima nas druga možnost, zato jo je smiselno razmisliti podrobneje. Če razmišljate, kako hitro porjaveti na soncu, morate upoštevati nekatere nianse. Na postopek in telo je treba vnaprej pripraviti postopek.

Pomembne lastnosti sončenja

1. Jemanje vitaminov. Preden se odpravite na dopust, kupite multivitaminski kompleks. Zdravilo naj bo usmerjeno v izboljšanje stanja kože. Začnite jemati sestavo 1-2 meseca pred dopustom. Če zanemarite priporočilo, se bo koža po dolgem bivanju pod žgočim soncem začela izsuševati in postati lupljiva. Izberite zdravila, ki vsebujejo tokoferol, askorbinsko kislino, retinol, riboflavin. Navedeni vitamini so potrebni za povrhnjico za pravilno tvorbo. Na koncu boste dobili enakomeren ten brez madežev.
2. Čiščenje. Znano je, da se koža obnavlja na celični ravni. Od tod se povrhnjica začne luščiti, izgublja vlago in ni estetsko videti. Vse to boste dosegli, če boste nasvet zanemarili. Torej, 7-10 ur pred sončenjem odstranite keratinizirano dermis. To je mogoče storiti z domačimi ali komercialnimi pilingi, olupki s sadnimi kislinami. Po postopku naredite depilacijo (epilacija je prepovedana, če je minilo manj kot en dan pred začetkom porjavitve).
3. Izbira kraja in časa. Če želite hitreje sončiti, izberite območje v bližini slanih ali svežih virov. Lahko je rečna obala, morje, jezero, katero koli vodno telo. Nekateri prakticirajo porjavitev ob bazenu, glavna stvar je, da je voda brez belila. To priporočilo vam bo omogočilo hitro in enakomerno porjavenje. Če želite pridobiti lep ton kože, morate izbrati pravi časovni okvir. Da se izognete opeklinam, pojdite na plažo pred 11. uro in po 16. uri. Navedeni intervali veljajo za najvarnejše za zdravje ljudi.
4. Položaj telesa. Hiter in enakomeren ten dobimo le, če ležimo strogo "na soncu". Preden razgrnete posteljno odejo, se postavite s hrbtom proti soncu in gledajte v svojo senco. Postelo morate postaviti pod enakim kotom. Potem lahko začnete sončiti. Poskusite ležati na pobočju, tako da bo vaša glava navzdol in noge nekoliko višje.
5. Uporaba zaščitne opreme. Vsakršno porjavitev je treba opraviti šele po predhodnem nanosu kreme ali losjona z UV zaščito. Izberite izdelek z oznako strojenje. Posebno olje velja za učinkovito. Deluje kot povečevalno steklo za hitro in lepo porjavelost. Uporaba zaščitne opreme je nujna, v nasprotnem primeru tvegate sončne opekline ali nežno porjavelost.

Pomembno!
Zdravniki nosečnicam prepovedujejo bivanje na soncu in sončenje. Dame, ki se dojijo, se lahko sončijo, vendar z izjemno previdnostjo. Opekline ali hudo pregrevanje telesa ne bi smeli dopustiti.

Novopečene mame se morajo držati naslednjih pravil:

• izbrati pravi čas za porjavitev (9.00-10.00 ali 16.00-17.00 ur);
• pri izbiri kreme preučite vpliv sestave na otrokovo telo;
• vzemite vodo z limoninim sokom;
• prvo sevanje strojenja traja 15 minut, postopno povečajte trajanje na 1 uro;
• nikoli se ne sončite brez posebne zaščitne opreme;
• poskusite ostati v senci več.

Obstaja vrsta določenih bolezni, ob prisotnosti katerih je treba sončenje omejiti ali popolnoma izključiti. Tej vključujejo:

• bolezni oči;
• krčne žile, žilne mreže;
• onkologija;
• prisotnost molov od 1,4 cm velikosti;
• starostne omejitve (manj kot 5 let);
• motnja spolnih organov;
• melanom;
• visok krvni pritisk;
• predrakave bolezni;
• duševne motnje;
• povišana telesna temperatura, zvišana telesna temperatura;
• jemanje močnih antibiotikov;
• veliko rojstne znamke, moli in pege na telesu;
• tuberkuloza;
• motnje endokrinega sistema, zlasti ščitnice;
• okužba;
• avtoimunske bolezni;
• ljudje albino (beli lasje in koža);
• diabetes;
• policistična bolezen jajčnikov, mastopatija.

Številne zanima vprašanje, pri kateri telesni temperaturi lahko obiščete plažo. Odgovor je očiten: počutiti se morate zdravo. Če temperatura naraste na 37, bivanje bivanja omejite le na 20 minut. V primeru, ko obstajajo vnetni procesi, odložite sončenje, dokler si ne opomorete.

Pomembno!
Poleg očitnih zgornjih kontraindikacij obstaja še nekaj drugih omejitev. Torej, ne smete se sončiti, ko:

• piling in piling izvajata pred manj kot 5 urami;
• čiščenje kože obraza in telesa, opravljeno pred manj kot en dan;
• prisotnost injekcij botoksa (posvetujte se s strokovnjakom);
• tetoviranje (trajna ličila), tetovaže - ščitijo pred sončnimi opeklinami s kremo;
• epilacija, ki ni minila 24 ur;
• obloge za telo na osnovi eteričnih olj;
• nedavno odstranjevanje bradavic in molov.

Hrana za hitro porjavelost

Znano je, da je lep, enakomeren ten mogoče dobiti le, če se sprosti melanin v zadostnih količinah. Če želite povečati učinek sončenja, jejte TOP 7 živil.

1. Marelica - Vključuje beta-karoten, ki poveča proizvodnjo melanina za enakomeren ten. Prav tako sadje vsebuje vitamine skupine B, železo in fosfor. Vsi ti encimi bodo ohranili sproščeni hormon in s tem povečali obstojnost porjavelosti. Če želite doseči učinek, morate zaužiti vsaj 0,2 kg. marelice vsak dan.
2. Korenje - zelenjava zaseda vodilni položaj med dekleti, ki si želijo hitro porjaveti na soncu. Korenje lahko jeste v njihovi čisti obliki ali iz njih naredite svež sok iz tropin. Ogromna količina beta karotena bo prispevala k proizvodnji melanina, kožo naredi enakomerno in gladko ter zmanjšala strije (če obstajajo). Dovolj je, da pred odhodom na plažo pojeste 2 naribana korenja, obložena z oljem. Alternativa je kozarec sveže iztisnjenega soka (ne manj kot 0,3 litra).
3. Paradižnik - Paradižnik je aromatična zelenjava, ki ne bo samo pospešila porjavitve, temveč tudi izboljšala delovanje prebavnega sistema. Spet lahko jeste paradižnikovo solato ali pijete sveže stisnjen paradižnikov sok. Likopen, ki je vključen v zelenjavo, bo vaš porjavil zlato, tudi če ste na plaži za kratek čas. Pred sončenjem pojejte 3 paradižnike ali pijte 300 ml. sok na njihovi osnovi.
4. Citrusi - pomaranče, grenivke, limone, limete - vsi ti agrumi se lahko uporabljajo za pripravo svežih sokov. Za izboljšanje učinka dodajte med. Dobite hitro porjavelost z minimalno izpostavljenostjo soncu. Če želite to narediti, pijte 150 ml. sok z medom zjutraj in 200 ml. - pred neposrednim dostopom do plaže.
5. Špinača je zelenjava, ki jo ljubi zaradi nizke vsebnosti kalorij in impresivne kemične sestave. Špinača daje teni bronast odtenek s pridihom zlata. Dovolj je, da zelenjavo vzamete s seboj na plažo in jo zaužijete med počitkom. Sprejem je omejen na 300 gr.
6. Olje s kavo je neverjetna sestava ljudske kozmetologije, ki je pridobila široko priljubljenost med dekleti vseh starosti. Za pripravo izdelka naribajte peščico kavnih zrn, pomešajte s 100 ml. orehovo maslo. Maso pošljite v temno stekleno kozarec, pustite 7 dni. Nato filtrirajte, nanesite na kožo in pojdite na sončenje čez pol ure.
7. Jajčevci - zelenjava skrbi za kožo, ji daje elastičnost, prispeva k enakomerni porjavelosti brez pik in temnih trakov. Jejte kuhane ali dušene jajčevce, vendar jih ne pražite. Na dan lahko pojeste čim več. Kot rezultat, bo sonce v kratkem času pokrivalo kožo z enakomerno in mehko porjavelostjo.

Kaj storiti, da se bodo porjavile tudi noge

1. Iz leta v leto se dekleta sprašujejo, kako prekriti kožo nog, da se tudi porjavijo. Težava je v tem, da noge porjavijo najdlje in se posledično zelo razlikujejo od celotnega telesa.
2. Obstajajo določena pravila, ki jih je treba upoštevati, da dosežemo želeni učinek. Poskusite se ulegati tako, da so noge nad glavo. Pri čemer spodnje okončine bi morali biti izpostavljeni sončni svetlobi pogosteje kot drugi deli telesa.
3. Preden se odpravite na plažo, luščite noge dobro vnaprej. Po 7-12 urah pojdite na sončenje. Priporočljivo je, da uporabite kavno mletino ali piling z jedmi marelice. Nekatera dekleta preprosto umivajo kožo z umivalnikom.
4. Po kopanju v morju ali svežem viru se hitro porjavi, obrišite kožo telesa in pustite stopala vlažna. Kapljice vode bodo spominjale na povečevalno steklo, zahvaljujoč kateremu bo sonce začelo bolje peči.

Proizvajalci kozmetike na policah dobavljajo kompozicije za porjavitev za vsak okus in denarnico. Priporočljivo je izbrati izdelke v obliki olja, so bolj učinkoviti. Zaužijte živila, ki spodbujajo proizvodnjo melanina. Izberite prave ure, ne obiskujte plaže med najvišjo sončno aktivnostjo.

Video: 8 pravil za popolno porjavitev

Zatemnjeno in tonirano telo je videti tako lepo. Mnoga dekleta sanjajo o tem, kako doseči enakomerno čokoladno porjavelost? Odgovore na vprašanja boste našli v tem članku.

Kako hitreje pridobiti porjavelost, najučinkovitejše metode

1. Najbolj hitra pot pridobivanje zaželenega čokoladnega odtenka je samo porjavitev. To je čarobno zdravilo, ki vam bo pomagalo v samo nekaj urah. Zdaj obstaja priložnost, da uporabite storitve strokovnjakov, da dosežete enoten in lep učinek.

2. Še en dober, razmeroma poceni, vendar zelo učinkovita metoda sončenje - solarij. Poleg čokoladnega telesa lahko na telesu tudi posušite mozolje, dobite dobro razpoloženje in se napolnite. Če imate veliko molov, jih ne pozabite prekriti s posebnim trakom, prav tako nosite klobuk, da ne poškodujete las, in očala, da ne bi pokvarili vida.

3. Druga rešitev vprašanja "kako hitreje porjaviti" - posebni losjoni, vendar barva ni tako svetla in nasičena kot pri prvih dveh metodah, vendar izgleda veliko bolj naravno.

Kako hitreje porjaviti z ljudskimi zdravili

Tudi njihove babice so skrbele za svoje videzin želeli so si lepo čokoladno telo. Kaj so uporabili, ker takrat ni bilo tolikšne količine sredstev, da bi pridobili učinek porjavitve ali ga okrepili?

1. Naše babice so uporabljale univerzalno zdravilo - kalijev permanganat. Kako hitreje porjaveti s to snovjo? Za to preprosto ležijo v kopalnici, predhodno raztopijo kalijev permanganat v njej. Pred porjavelostjo je bilo treba v vodi, kar bo takoj vidno. Slaba stran je, da je bilo po uporabi težko očistiti kad. Potem ko je šlo iz vode, je bilo nemogoče obrisati z brisačo, posušiti le naravno, sicer bi prišlo do razmazanega in grdega učinka. Tak porjav se je hitro spral.

2. Za naslednjo metodo je potreben navaden farmacevtski jod, ki ga spustimo v razpršilno steklenico in nato napršimo na kožo. Tenec se je izkazal za enakomeren in lep za tiste, ki so izbrali prave proporce.

3. Druga metoda z uporabo joda, ki jo je treba mešati z olivnim oljem. Zahvaljujoč tej metodi ne boste dobili samo porjavele kože, temveč tudi blagodejno mešanico za kožo.

Za sončenje potrebujete poletni in vroči čas. Pojdi do jezera, reke, če imaš srečo - do morja, na splošno bližje rezervoarju. Sončenje na plaži je najbolj naraven in prijeten način za dosego učinka temne kože, hkrati pa tudi najbolj nevaren. Da ne bi uporabljali posebne kreme, ki bo ščitila pred Ne bodite zunaj v času kosila, je najbolj nevarno. Bolje je sončiti zgodaj zjutraj ali pozno popoldne. Po kopanju si telo vedno posušite. Ne morete se sončiti z mokro kožo, saj kapljice delujejo kot leča in perejo vaše telo. Na soncu ne pretiravajte: bolje je, da namesto čokolade dobite nežno rjav odtenek, kot da več tednov ležite z opečeno kožo.

Skoraj vsa mlada dekleta sanjajo o čudovitem telesu z bronastim odtenkom, še posebej, ker v toplih poletnih dneh nosijo odprte sloge. Ajdove medene barve in dekolte so vrhunske sanje, ampak kako lahko hitro dosežete takšno senco in si ne škodite?

Za hitro pigmentacijo kože med sončenjem upoštevajte nekaj preprostih pravil, ki vam bodo pomagala rešiti težavo. hitra porjavelost, in se na to pripravite vnaprej.

Kakšni pa so ocene oljčnega olja za sončenje, je podrobno opisano v tem

Na videoposnetku - kako hitro porjaveti na soncu ljudska pravna sredstva:

Ljudska sredstva - kako lahko drgnete kožo pred sončnimi opeklinami?

• Doma lahko sami pripravite odlično orodje, ki pospeši postopek strojenja - mletje iz katere koli vrste piva, vendar boljšega od temnih sort in oljčnega olja. Vse sestavine je treba vzeti v enakih razmerjih, dobro posušiti v keramičnih ali porcelanskih posodah. In preden se odpravite na sonce, izdelek nanesite na vse dele telesa z mehko krpo ali samo z dlanjo. Ta sestava blagodejno vpliva na aktivno pigmentacijo od izpostavljenosti sončni svetlobi, poleg tega pa lahko kožo zaščiti pred opeklinami, kar ustvari uporabno in zanesljivo plast.
• Sestava soka ene limone z dvema žlicama rastlinskega olja je druga učinkovito sredstvo za hitro porjavelost. Vse sestavine temeljito premešamo, in preden se odpravimo na plažo, jih nanesemo v enakomerno plast na kožo, postopek je treba izvesti približno 10 minut pred porjavitvijo.
• Doma lahko pripravite neverjetno zdravilo, ki vam bo pomagalo hitro porjaveti - sestavo kavnega olja. Potreboval bo 50 gramov. mleta kavna zrna in mehurčki orehovega masla. Orodje je narejeno vnaprej, saj ga je treba v temnem hladnem prostoru 7 dni infundirati. Po preteku roka se filtrira in pripravljen je za uporabo. Približno 30 minut, preden gredo na sonce, z njim obrišejo vsa odprta področja na telesu. Po njej koža hitro pobere bronast odtenek, koža pa oddaja prijeten vonj po kavi.

V videoposnetku, kaj storiti za hitro porjavenje na soncu:

Zanima me: ali je mogoče "porjaveti", ne da bi šli ven na sonce?

Če je na vašem območju že dolgo oblačno vreme in vsi niti ne upajo, da se bo pojavilo sonce, potem lahko svoji koži daste prijeten zlati odtenek brez tega pomembnega pogoja. Kako? Zdaj pa se o tem podrobneje pogovorimo.

Kaj je treba storiti:

• Seveda v mestu ne boste mogli kupiti svežih orehovih listov, po njih morate v gozd. Če veste, kje imate orehove grmove v bližini, potem naberite približno kilogram sveže zelenih listov.
• Liste skuhajte v vreli vodi, pustite, da se vdirajo v porcelanasti ali keramični posodi, dokler se ne ohladijo.
• Vsa odprta območja obdelajte z vatirano palčko, barva se bo zadržala do prvega vnosa tople vode. Upoštevajte, da je nasičenost juhe odvisna od števila kuhanih listov in čim več jih je, bogatejša bo barva.

Katera obstaja in katera je najboljša, je mogoče razbrati iz vsebine v članku.

Kljub temu, da v zadnjem času porjavitev ne velja za najbolj zdrav postopek za telo, se njegova priljubljenost ne zmanjšuje. Še vedno velja za eno od značilnosti spolnosti in fizične privlačnosti. Zato si mnogi ne morejo predstavljati počitka brez čokoladno-bronastih "posledic" na koži. Z vami bomo delili majhne skrivnosti, kako izboljšati porjavelost in jo obdržati dlje časa.

Kozmetika za dober ten

Sodobna kozmetična industrija ima široko paleto posebnih izdelkov, namenjenih izboljšanju porjavitve. Hkrati sestava glavne snovi, ki bo odgovorna za čudovit čokoladni učinek, vsebuje snovi, ki bodo vaši koži pomagale, da brez škode zdrži izpostavljenost soncu (antioksidanti, vlažilci in hranila, minerali in vitamini). Če želite kar najbolje izkoristiti svoje sončne tretmaje, si oglejte našo ponudbo izdelkov za porjavitev z DHA (5 do 16%) ali učinkom mravljinčenja. Vendar pa slednje ne priporočamo osebam z občutljivo in pošteno kožo.

Aktivna olja za strojenje

Dober rezultat lahko kombinirate z zaščito kože z uporabo kozmetike naravna olja... Običajno proizvajalci v sestavo takšnih steklenic vključijo naravne "aktivatorje" strojenja v obliki kokosovega, pšeničnega, palmovega olja, pa tudi avokadovega ali kakavovega masla. Poleg tega so takšne formulacije obogatene z vitamini, beta karotenom oz.SPF dejavniki in vitamini. Lahko se uporablja za izboljšanje porjavitve in navadna kozmetika oz olivno olje brez zaščitnih komponent, vendar že za utrditev rezultata, torej na strojeni koži. V nasprotnem primeru je mogoče povečati ne porjavelost, temveč kožno opeklino.

Izdelki za strojenje kože

Beta-karoten, antioksidanti, maščobne kisline in vitamini skupine B so vodilni med naravnimi "barvili", s katerimi lahko vplivamo na globino porjavenja, zato pred odhodom na plažo pogumno pojejte marelice, lubenice, korenje, melone , jabolka, jetra, paprika, paradižnik, jajčevci, sir, ribe (zlasti losos). Oljčno olje je zelo dobro za strojenje, še posebej v kombinaciji z istim korenčkom, jajčevci, paradižnikom, papriko in ribami.

Sokovi za hitro porjavenje

Dobra novica za tiste, ki imate radi sveže sokove in sokove - vaša ljubezen do teh pijač lahko prispeva ne samo k vašemu dobremu počutju, temveč tudi k lepi porjavelosti. Pri tem so še posebej učinkoviti korenčkov sok in citrusi (grenivke, pomaranče, limone, mandarine). V sok limone ali grenivke lahko dodate malo medu. Bolje je začeti takšno terapijo s sokovi 7-10 dni pred pričakovanimi počitnicami in med njo - zjutraj in pred odhodom na plažo.

Domači izdelki za globoko strojenje

Naslednji recept za domače zdravilo za čudovito porjavelost velja za zelo učinkovitega: zmešajte 50 g naravne kave (mlete) in 100 g orehovega masla (poljubno). Prenesite mešanico v stekleno posodo in pustite na temnem mestu 1-1,5 tedna, občasno pretresite. Po tem filtriramo ustaljeno aktivno zmes in nanesemo na telo pol ure pred sončenjem.

Pravila porjavenja za dobro porjavelost

Da bi hitro dobili lepo porjavelost, se je bolje pripraviti nanjo vnaprej, in sicer obiskati solarij. Tako boste imeli manj možnosti za sončne opekline in več možnosti porjavenja do temnejšega odtenka. Poskusite tudi, da med soncem (od 11. do 16. ure) ne boste na prostem in plavajte čim pogosteje. Mimogrede, ne pozabite, da se najhitreje strojenje "prilepi" na kožo v bližini vode (bazen, ribnik) in v njej. Pri porjavitvi menjajte položaj vsakih 5–10 minut in ga občasno namažite s sredstvom za porjavitev (v skladu z navodili).

Ko poskušate dobiti čudovit globok ten, ne pozabite, da je vse dobro v zmernih količinah, vključno s sončenjem. Zato pazite, da ne boste hitro porjaveli, temveč tudi, kako zaščititi kožo pred opeklinami, gubami in dehidracijo.