Ali je mogoče, da nosečnice plavajo na plaži. Ali lahko uporabim samosenčenje. Prednosti strojenja
V obdobju rojevanja otroka si vsaka ženska želi ostati najbolj zaželena, lepa in negovana. Čas za vadbo pa vam daje nosečnost videz, sprostite se in skrbite za osebno zdravje in dobro počutje otroka.
Mnoge bodoče matere s prihodom vročih poletnih dni začnejo biti zmedene nad povsem naravno težavo glede tega, ali je mogoče, da se nosečnice sončijo in kako to pravilno storiti. Precej razumljiva je njihova želja, da se sonce namoči na morski obali ali na mestni plaži.
Avtobus je za takšno potovanje popolnoma neprimeren. Samozavestna ženska, ženska, ki je v preteklosti splavila, in ženska z večplodno nosečnostjo zagotovo ne bi smela potovati. Nebarvana ravnina in obraz večkrat z vlažilnim sredstvom ali mineralnim razpršilcem. Ko vzamete in delate v prostem teku, pogoltnite ali žvečite gumo, da preprečite neprijeten pritisk v ušesih.
- Tako se boste izognili poslabšanju edema in preprečili trombozo.
- Ker je vlaga zraka na letalih nizka, pogosto pijete meglene pijače.
Kakšna je uporaba strojenja?
Recimo takoj, da sončenje v položaju ni le mogoče, ampak tudi nujno. Navsezadnje nosečnost ni bolezen, ampak naravno stanje telesa, da se naše babice o tem ne pogovarjajo. Nosečnice se lahko sončijo na soncu, pa čeprav le iz razloga, ker njegovi žarki aktivirajo proizvodnjo vitamina D3 v materinem telesu, katerega glavni namen je spodbuditi absorpcijo kalcija. To še posebej velja, če ga ženska prejme v umetni, ne naravni obliki. Pravi ten za zgodnji zmenki nosečnost, ne glede na to, kako čudno se zdi, prispeva k pravilnemu polaganju okostja, zob, pomembnih organov in sistemov pri otroku. Zato se ne bi smeli izogibati nahodu v naravo in tiščati pod klimatsko napravo. Toda tako kot v vsem, vas tudi pri bivanju na svežem zraku morata voditi zdrav razum in preprosta pravila. Konec koncev je sončenje med nosečnostjo lahko celo nevarno.
Poraba kisika je v nosečnosti veliko večja kot običajna, ker del kisika v krvi izčrpa plod. Ciljno sončenje in hitro sonce nevarno. Upoštevajte te smernice za porjavitev. Sončite se le zjutraj ali zgodaj zvečer, ne da bi ostali neposredno sončni žarki med deseto in štirinajst uro. Prvi dan ne bodite na neposredni sončni svetlobi več kot pet minut, dodajte lahko še pet dni. Zaščitite obraz pred soncem - ženske so nagnjene k razvoju pege in tako imenovanim nosečniškim pikam. Ostanite v senci, kolikor je le mogoče.
- Vendar porjavitev več kot 20 minut v nosečnosti ni priporočljiva.
- Ne pozabite zaščititi glave s klobukom ali šalom.
Potencialna škoda zaradi dolgotrajne izpostavljenosti soncu:
- zelo pogost pojav pojavi se pigmentacija kože, ki med nosečnostjo zahteva skrbnejšo nego, zato čez dan opustite dolgotrajno izpostavljenost ultravijoličnim žarkom;
- materino telo lahko doživi pregrevanje, kar bo negativno vplivalo na delovanje živčevja in sistema ploda in njegovih možganov;
- sončni žarki lahko aktivirajo materine organe in sisteme, ki že delujejo v turbo načinu;
- sončenje za nosečnice prav tako ni priporočljivo zaradi nevarnosti pojava, kožnega raka in obilnega znojenja, kar lahko izzove dehidracijo, zato se je o tem vprašanju vredno pogovoriti s svojim porodničarjem in nenehno vzdrževati vodno ravnovesje telesa.
Iz vsega zgoraj navedenega izhaja, da biti na soncu za žensko na položaju ni tako neškodljiv poklic. Prav zaradi tega je težko dati natančen odgovor na vprašanje, na katerem se lahko med nosečnostjo sončite. Zdravniki soglasno zagotavljajo, da, vendar le v senci dreves in ob upoštevanju enostavnih pravil.
Hormoni nosečnosti spreminjajo pH vrednost notranje nožnice, zaradi česar so nosečnice bolj dovzetne za različne okužbe. Kar zadeva brezplačno vodo, je glede na možne okužbe in plesen najvarnejše kopanje v morju. Tu pa obstaja nevarnost nabrekanja želodca, zato lahko plavate v mirnem zalivu, ne ležite predaleč od obale in v primeru vetrovnega vremena ali visokega plimovanja je bolje ostati na obali. Bazeni vsebujejo tudi klorirano vodo, ki lahko draži nožnico pri občutljivejših ženskah.
Kaj storiti, da med nosečnostjo ne bi dobili instant porjavelosti?
Sodobna kozmetična industrija je poskrbela za različne izdelke za porjavitev za nosečnice, ki so predstavljeni v obliki razpršil, emulzij, krem \u200b\u200bin mleka. Vsi naredijo postopek prijave priročen, hiter in popolnoma varen za zdravje nerojenega otroka. Ne zanemarjajte njihovega nakupa in uporabe!
Idealna rešitev je kopanje v bolnišničnih bazenih v času ur, rezerviranih za nosečnice. Če boste plavali, vedno v spremstvu. Po kopanju se takoj stuširajte in uporabljajte intimne higienske izdelke za vzdrževanje naravnega kislega pH vaginalne flore. Po plavanju vedno plavajte v suhih kopalkah ali suhih oblačilih, ker ste med nosečnostjo bolj nagnjeni k okužbam sečil.
Dnevni vnos tekočine je med nosečnostjo 2,5 do 3,5 litra. Pijače so še posebej primerne za namizne vode, neokrnjeno mineralno vodo. V toplem vremenu je priporočljivo jemati minerale, saj se s potenjem izločajo iz telesa. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči krče in prezgodnje krčenje maternice. Primerni so tudi nekateri zeliščni čaji in razredčeni sadni sokovi.
Upamo, da je ta članek popolnoma razblinil dvome o tem, ali je škodljivo sončenje za nosečnice.
Nato se je vredno odločiti o letnem času, voda morda ne bo dovolj ogreta. V času nosečnosti kakršno koli hlajenje ni zaželeno. Tudi če je voda odlična, se ne smete takoj metati v nežne valove. Potopitev mora biti postopna, gladka. Telo se, kot kaže, prilagaja novim razmeram, kar pomeni, da to ne bo povzročalo stresa za plod. Predhodno ogrevanje bo mami preprečilo nastanek krčev.
Naš nasvet: Poleti vedno nosite v torbici steklenico vode ali toplega čaja. Pijte nekaj požirkov vsake pol ure. Poleti je otekanje sklepov pogosta težava. Nikakor ne zmanjšajte vnosa tekočine - težave ne bo rešilo, ravno nasprotno - poslabšalo jo bo. Tekočine so potrebne zaradi zadostne drenaže telesa. Prekomerni vnos tekočine lahko kaže na moten metabolizem glicidov. Če menite, da ste preveč žejni in imate prekomerno otekanje v okončinah, obvestite svojega zdravnika.
Pitje alkoholnih pijač, črnega čaja in kave ni priporočljivo. Poleg črnega čaja in kave, ki vsebujeta tein in kofein, preprečujeta tudi absorpcijo železa iz hrane. Če se ne morete odpovedati kavi, pijte do 1-2 skodelice na dan, po možnosti razredčene s posnetim ali polmaščobnim mlekom. Dovolite, da se količina kave dvakrat destilira z veliko vode.
Na splošno je vredno zapomniti, da lahko v obdobju gestacije plavate in sončite v zmernih količinah, poleg tega pa se o svojem običajnem počitku posvetujte z zdravnikom, ki žensko vodi med nosečnostjo. Le zdravnik vam bo natančno povedal, zakaj nosečnice ne smejo sončiti. Sončenje, kot vodni postopki, koristi telesu, koži in izboljša razpoloženje, ko ženska upošteva priporočila specialista. Navsezadnje je glavna stvar zdravje ženske in otroka.
Medtem ko si mnogi od nas ne moremo predstavljati poletja brez sonca, prekomerno sončenje nikomur ne koristi. Poleg tega je sončna svetloba povezana z drugimi možnimi tveganji za zdravje, zato je treba bodoče matere izpostaviti žarkom le z največjo skrbnostjo.
Velika nevarnost, povezana s pregretjem nosečnosti in s tem povezano dehidracijo, lahko ogrozi mater in otroka. Telesna temperatura je med nosečnostjo naravno višja, zato se lahko pregrevanje zgodi veliko lažje. Zagotovite ustrezen vnos tekočine, tudi če ženska z visoka temperatura se premika v senci, da pokriva glavo s klobukom, da se izogne \u200b\u200bneposredni sončni svetlobi, zlasti v času kosila, ko je najmočnejši. Zaradi hormonskih in drugih sprememb, ki se pojavijo v telesu nosečnice, postane bolj občutljiva na učinke ultravijoličnega sevanja in bolj dovzetna za izgorevanje.
Ali se lahko nosečnice sončijo na soncu in plavajo: video
Članek "Ali je mogoče, da se nosečnice sončijo in kopajo? Razlogi, zakaj se ne morete sončiti? " Delite s prijatelji z gumbi družabnih medijev. Zaznami članek, da ga ne izgubite.
Najpogosteje je tudi neenakomerno sončne opekline in nastanek grdega starostne pegeki je lahko tudi trajna. Če pa se bodoča mati odloči izpostaviti svojo kožo, bi morala. Prosim izberite krema za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem, da izdelek nanesete dobro pred sončenjem, da zagotovite maksimalno zaščito. Intenzivno sončenje lahko povzroči tudi padec folatov, kar je še posebej pomembno v času nosečnosti. S tem se zmanjša tveganje za določene okvare ploda.
