Ali lahko v zgodnji nosečnosti grem v solarij?

Veliko nosečnic je zaskrbljenih, ali je možno sončenje med nosečnostjo. Nekaterim se to zdi nevarno, drugi pa so prepričani, da bo zadostna količina ultravijolične svetlobe služila koristnemu služenju otrokovega telesa.

Kaj je koristno tan med nosečnostjo?

Na vprašanje, ali je možno sončenje noseče, bi mnogi zagotovo dali negativen odgovor. Vendar pa bi bili ti ljudje narobe. Nosečnost ne prikrajša bodoče matere možnosti za sončenje. Poleg tega je lahko koristna za ženske in otroke. Seveda je to možno z ugodnim potekom nosečnosti in upoštevanjem pravil strojenja.

Prvič, koristi izpostavljenosti sončni svetlobi je proizvodnja vitamina D3, za katerega je znano, da spodbuja absorpcijo kalcija v telesu. Pri ženskah je kalcij še posebej pomemben med nosečnostjo, saj mnogi ljudje začnejo izpadati in dolgijo lase, odstraniti nohte in pokvariti zobe. Včasih tudi ti dodatki kalcija ne shranijo teh procesov. Vsi ti simptomi lahko kažejo, da telo nima samo kalcija, ampak tudi vitamina D3, ki prispeva k njegovi absorpciji. Zato je izpostavljenost soncu med nosečnostjo nujna za normalno delovanje telesa.

Koristno sončenje in dojenček. Okostje prihodnjega človeka se oblikuje v zgodnjih fazah, njegovi zobje pa se začnejo razvijati tudi v maternici. Kalcij je zasnovan tako, da pomaga pri normalnem razvoju kosti, zato bo redna proizvodnja matere na soncu služila tudi bodočemu otroku.

Kdo se ne more sončiti?

Prav je, da postavite še eno vprašanje: katere nevarnosti lahko povzročijo brazgotine med nosečnostjo? Vredno je začeti z dejstvom, da je žensko telo v tem obdobju izpostavljeno večjim obremenitvam. Učinek sonca se počuti predvsem na koži. Lahko pride do izpostavljenosti UV-žarkom. starostnih peg  v vratu, na hrbtu, rokah in obrazu. Da bi se temu izognili, naj se nosečnica vzdrži obiska solarija in sončenja na soncu podnevi.

Prekomerna izpostavljenost matere soncu lahko negativno vpliva tudi na otroka. Fetus, ki je v materinem telesu, ne more samostojno uravnavati njegove temperature. Še ni oblikoval znojnih žlez, ki jih ima polnopravna oseba, zato matere bolje ne pregrejejo svojih teles. Zaradi pregrevanja lahko dojenček pride do okvare živčnega sistema in možganov.

Dolgotrajna izpostavljenost soncu ali solariju lahko poslabša presnovne procese v telesu nosečnice, ker ultravijolični žarki aktivirajo te procese.

Prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči tudi potenje, kar lahko vodi v dehidracijo.

Osnovna pravila za strojenje bodočih mater

Možno je sončenje nosečnic zjutraj (pred 10. uro) in po 17-18 urah zvečer. V tem času je sonce manj aktivno, zato se zmanjša tveganje za zdravje in zdravje otroka. V drugih časih dneva se tan ne priporoča bodočim materam.

V sončnem vremenu nosite klobuk s širokim robom. Ta ukrep vam bo pomagal zaščititi obraz pred pojavom starostnih madežev in preprečiti neposredno sončni žarki  na kožo.

Prav tako se posvetujte s svojim zdravnikom o količini vnosa tekočine. Poleti morate piti več, še posebej, če ste pogosto na soncu in se veliko znojite.

Pazite na dolgo izpostavljenost soncu in nevarnost toplotnega šoka. Noseče ženske na tem področju morajo biti še posebej previdne, saj lahko dolgotrajno pregrevanje telesa povzroči nepopravljive težave z možgani pri otroku.

Ali se lahko nosečnice sončijo in plavajo?

Plavanje za vsako bodočo mamo je vsekakor zelo koristno. V vodi ženska spet postane lahka, zmanjša obremenitev hrbtenice, plavanje pomaga sprostiti in preprečuje nastanek edema. Poleg tega vam omogoča, da ohranite v tonu vse mišice in vlake dihanje.

Preden se odločite za plavanje ali ne, se posvetujte z zdravnikom. Kontraindikacije za plavanje so lahko povezane ne le z otrokom, ampak tudi z vašim splošnim zdravstvenim stanjem.

Posebno pozornost posvetite izbiri rezervoarja, v katerem boste plavali. Najprej mora biti čista. To je pomembno zato, ker skozi kožo kože lahko v telo vstopijo tako koristne kot škodljive snovi, ki jih vsebuje voda. Zapomni si to imunski sistem  ženske v oslabljenem položaju, tako da se tveganje za kakršnokoli okužbo poveča.

Strokovnjaki ne priporočajo kopanje v rezervoarjih s stoječo vodo (jezera in ribniki). Toda morska voda, ki vstopa v telo skozi kožo, blagodejno vpliva na zdravje. Vendar pa je treba pri plavanju v morju upoštevati nekatere značilnosti rezervoarja. Če je dno kamnita ali so v njej korale, je bolje kupiti posebne čevlje, da bi se izognili poškodbam. Izogibajte se tudi srečanju z meduzami in drugimi neprijetnimi prebivalci rezervoarja.

Ne glede na to, v katerem ribniku ste plavali, ne vstopajte v vodo, če se je zdelo hladno. Strokovnjaki nosečnicam ne priporočajo, da se potapljajo v vodi, katere temperatura je pod 20 stopinj.

Preden vstopite v vodo, se ogrejte, da preprečite krče. Na primer, lahko se upognete in odvijete noge, dvignete na prste in mečete noge in telečje mišice.

Ali se lahko noseče ženske sončijo v zgodnjih fazah? To vprašanje skrbi tudi mnoge ženske. Spomnimo se, da se kosti ploda oblikujejo samo v tem obdobju, zato se priporoča tudi sončenje. Glavna stvar je, da ne pozabimo na skladnost z uveljavljenimi pravili in ne na pregrevanje telesa. Če se ne počutite dobro, raje ne izstopajte na soncu.

Poleg tega je treba določiti sezono, voda morda ni dovolj topla. Kadar nosečnost ni zaželena, se ohladi. Tudi če je voda odlična, ne smete takoj vrgati v nežne valove. Potopitev mora potekati postopoma, gladko. Telo se prilagodi novim pogojem, kar pomeni, da ne bo povzročil stresa za plod. Predhodno ogrevanje ne bo omogočilo konvulzij pri mami.

Na splošno velja zapomniti, da se lahko v obdobju brejosti kopate in sončite v zmernih količinah, zato se morate posvetovati s svojim zdravnikom, ki med nosečnostjo vodi žensko, o običajnem počitku. Samo zdravnik vam bo natančno povedal, zakaj se ne morete sončiti. Sončenje, kot tudi vodni tretmaji, koristijo telesu, koži, dvignejo razpoloženje, ko ženska sledi priporočilom specialista. Navsezadnje je glavno zdravje žensk in otrok.

Lahko noseče sončenje in plavanje: video

  Članek »Ali je možno, da se nosečnice sončijo in plavajo?« Izkazalo se je, da je koristno. Razlogi, zakaj se ne morete sončiti? Delite s prijatelji s pomočjo gumbov socialnih omrežij. Označite članek, da ne izgubite.

V obdobju prenašanja otroka želi vsaka ženska ostati najbolj zaželena, lepa in urejena. Tudi nosečnost daje čas, da se z videzom razišče, da se sprostite in skrbite za osebno zdravje in dobro počutje otroka.

S prihodom vročih poletnih dni se številne bodoče mame začenjajo zapletati v povsem naravni problem glede tega, ali je možno sončenje z nosečnico in kako to narediti pravilno. Povsem razumljivo je njihova želja, da se vpijejo sončni žarki na morsko obalo ali mestno plažo.

Kakšna je uporaba strojenja?

Takoj rečemo, da sončenje v položaju ni le možno, temveč potrebno. Konec koncev, nosečnost ni bolezen, ampak naravno stanje telesa, tako da naše babice ne bodo govorile o tem. Noseče ženske se lahko sončijo na soncu, čeprav samo zato, ker njeni žarki aktivirajo proizvodnjo vitamina D3 v materinem telesu, katerega glavni namen je spodbuditi proces absorpcije kalcija. To še posebej velja, če jo ženska prejme v umetni, ne pa v naravni obliki. Pravilna porjavelost v zgodnji nosečnosti, ne glede na to, kako čudno se zdi, prispeva k pravilnemu polaganju otrokovega okostja, zob, pomembnih organov in sistemov. Zato se ne smete izogibati napadom na naravo in propadati pod klimatsko napravo. Toda, kot v vsem, tudi ko se zadržujemo na svežem zraku, je treba voditi zdrav razum in preprosta pravila. Navsezadnje je sončenje med nosečnostjo lahko celo nevarno.

Možna škoda zaradi dolgotrajnih sončnih opeklin:

• zelo pogost pojav je pigmentacija kože, ki med nosečnostjo zahteva bolj skrbno nego, zato je treba pred daljšo izpostavljenostjo ultravijoličnim žarkom zavrniti;
• materino telo se lahko pregreje, kar bo negativno vplivalo na delovanje živčnega in fetalnega sistema in njegovih možganov;
• sončni žarki lahko aktivirajo učinek na organe in sisteme matere, ki že delujejo v turbo načinu;
• tudi sončenje s nosečnicami ni priporočljivo zaradi nevarnosti kožnega raka in prekomernega potenja, ki lahko povzroči dehidracijo, zato je vredno razpravljati o tem vprašanju z babico in nenehno vzdrževati vodno ravnovesje telesa.

Iz navedenega sledi, da biti na soncu ženska v položaju ni tako neškodljiv poklic. To je tisto, zaradi česar je težko odgovoriti na določeno vprašanje, lahko se sončite med nosečnostjo. Zdravniki soglasno zagotavljajo, da, ampak samo v senci dreves in se držijo nekaterih nezahtevnih pravil.

Kaj storiti, da ne dobimo takojšnje tan med nosečnostjo?

Sodobna kozmetična industrija je poskrbela za različne izdelke za porjavitev za nosečnice, ki so predstavljene v obliki sprejev, emulzij, krem ​​in mleka. Vsi ti postopki omogočajo udoben, hiter in popolnoma varen postopek uporabe za zdravje bodočega otroka. Ne zanemarite njihovega nakupa in uporabe!

Upamo, da je ta člen popolnoma odpravil dvome o tem, ali je nosečnicam škodljivo sončenje.

1. julij 2012, 08:17

Ali je možno sončenje noseče?

Medtem ko čaka na otroka, se vsaka ženska želi počutiti zaželeno in lepo in brez dvoma nosečnost ni razlog, da preneha skrbeti za sebe, ampak nasprotno, popolnoma se lahko osredotočite na stanje vaših prihodnjih drobtin in na vaše dobro počutje.

Z začetkom poletja se želite razvajati s tan. Ampak ne smete pohiteti - poglejmo prednosti in škodo takega poklica in se naučimo pravil strojenja za nosečnico. Konec koncev, vprašanje, ali lahko sončenje noseče, skrbi veliko prihodnjih staršev.

Prednosti strojenja med nosečnostjo

Mnogi brez obotavljanja v naglici odgovorijo na negativno vprašanje, ali je možno sončenje noseče ženske. Najprej si je treba zapomniti, da nosečnost ni bolezen, v normalnem poteku nosečnosti pa lahko zmerna izpostavljenost soncu zelo koristi za bodočo mamo in njenega otroka. Sončni žarki aktivirajo proces proizvodnje vitamina D3, ki služi kot glavni stimulans v procesu asimilacije kalcija v telesu. Tudi z rednim vnosom kalcija, praksa kaže, da mnoge ženske v obdobju rodenja rastejo dolgočasno in izpadajo lasje, luščijo nohte in poslabšajo zobe, kar zgovorno kaže na pomanjkanje kalcija v telesu in vitamin D3. Po prejemu tega vitamina v sintetični obliki, ko jemljejo multivitaminske komplekse, je to nezadostna absorpcija v telesu. Zato je nujno, da nosečnice gredo na sonce. Glede na to, da se otrokovo okostje oblikuje v zgodnjih fazah nosečnosti in da se otrokovo prihodnje zobe pojavljajo tudi v fazi intrauterinega razvoja, mora biti ženska ves čas prenašanja otroka na prostem in prejemati zdravilne sončne kopeli.

Toda kljub temu je v vsem ukrepu in v opeklinah potrebno tudi vprašanje.

Možne nevarnosti opeklin med nosečnostjo

Upoštevati je treba, da je telo ženske med nosečnostjo izpostavljeno povečanemu stresu. Še posebej koža ženske zahteva natančnejši in previdnejši odnos. Pojav pigmentnih madežev na obrazu, hrbtu, rokah in dekolteju ni nič nenavadnega. Da bi se zaščitili pred pretirano intenzivno izpostavljenostjo ultravijoličnim žarkom, ne smete obiskati solarija in sončnih opeklin podnevi.

Tudi pregrevanje materinega organizma škodljivo vpliva na zdravje razvijajočega se zarodka: temperatura se dvigne notranjih organov  ženske prenesejo na otroka. Plod, ki se nahaja v maternici, ne more uravnavati temperature svojega telesa, saj žleze znojnice še niso oblikovane in ne delujejo, za razliko od odraslega. Žalosten rezultat pregrevanja je lahko napaka v delovanju živčnega sistema dojenčka in možganov.

Druga lastnost ultravijoličnih žarkov je aktiviranje naravnih procesov v telesu (presnova, dihanje, krvni obtok, srčni utrip itd.). Ko telo bodoče matere že ima težave s temi procesi, lahko dolgotrajna izpostavljenost soncu, še bolj pa v solarijskem salonu, poslabša situacijo.

Glede na znanstvene raziskave obstaja neposredna povezava med pojavom raka kože, melanomi itd. in tan. Zato je pretirano navdušenje za strojenje zelo nevarno. Poleg tega dolgotrajna izpostavljenost soncu prispeva k pretiranemu potenju, ki lahko vodi do dehidracije telesa, če pravočasno ne povrne vodne bilance.

Kot lahko vidite, obstaja veliko razlogov, da se ne sončite, pa tudi popolna zavrnitev sončenja, lahko škoduje tako nosečnici kot tudi razvijajočim se plodu. Odgovor na vprašanje, ali je možno sončenje noseča ženska, ni tako lahka, vendar pa po mnenju zdravnikov še vedno lahko sončimo nosečnico, vendar le v senci in v skladu z določenimi pravili, o katerih bomo še razpravljali.

Pravila strojenja za nosečnice

Ali je možno sončenje nosečnic skupaj z ženskami, ki ne pričakujejo otroka? Razlika je seveda v tem, da so za prihodnje mumije priporočena pravila za strojenje zavezujoča.
  Sončenje je dovoljeno zjutraj do 10 ure in pozno popoldne po 17-18 urah. V tem času, mirno odgovoriti pritrdilno na vprašanje "Ali je mogoče sončenje noseče?". Včasih je prišlo do močne aktivnosti ultravijoličnih žarkov, ki navadni tan spremenijo v najbolj nevarno delo za bodoče matere.
  Biti na soncu nosite klobuk s širokim robom, ki ščiti vaš obraz pred neposrednimi žarki. Dejansko v obdobju nosečnosti pojav pigmentnih madežev na obrazu ni nič nenavadnega, tan pa bo le še poslabšal ta proces.
  Poleti se posvetujte z vodilnim zdravnikom glede vnosa tekočine. Veliko morate piti, še posebej, če pogosto greste na sonce in se veliko znojite.

Zdrav razum in skrb za bodočega otroka vam bo pomagal, resnično, odgovoriti na vprašanje "Ali je mogoče sončenje noseče?", Ker veste, vaše dobro počutje in odziv na vroče vreme.

Nevarnost vročine med nosečnostjo

Pri dolgotrajni izpostavljenosti soncu ali pri splošnem pregrevanju telesa se lahko pojavi toplotni udar. Če govorimo o nosečnici, se poveča tveganje toplotne kapi. Povečanje telesne temperature vodi do pregrevanja drobnega telesa zarodka, ki še vedno ne more uravnavati temperature. Če takšno pregrevanje traja dovolj dolgo, se poveča tveganje nepopravljive poškodbe dojenčkovih možganov.

Strojenje med nosečnostjo

Če je smiselna ideja o tem, ali je možno sončno življenje noseča ženska, pride na misel številnim bodočim mamam, potem mnogi ljudje preprosto ne razmišljajo o nevarnostih kreme za sončenje in jih uporabljajo brez omejitev. Ta neprevidnost ima lahko neželene posledice. Dejstvo je, da učinek, ki nastane pri samodejnem aktiviranju telesa, temelji na delovanju dihidroksiacetona, ki prodira skozi kožo v kri. Za to snov placentna pregrada ni ovira in zlahka prodre v plodni krvni sistem.

Končni podatki o učinkih tega orodja niso znani, raziskave na stopnji vodenja, vendar mnogi zdravniki ne odobravajo takšnih učinkov na rastoči organizem. In po rojstvu zdravega malčka boste imeli čas za tan. Poskrbite za sebe!
Glede na materiale

Pozdravljeni, dragi bralci! Zunaj je poletje, tako da želite iti na sonce in se sončiti. Vsakdo pozna prednosti mehkega poletnega porja, vendar je med nosečnostjo še posebej perečo vprašanje sončenja in kopanja v nežnem morju. Ali škoduje otroku in prihodnji mami? V tem članku bomo premislili, ali je možno sončenje noseče ženske: na soncu, v solariju in ali je dovoljeno plavati.

Prva stvar, ki jo morajo bodoče mame zapomniti, je, da se med nosečnostjo ni treba odreči sončenju. V razumnih količinah lahko nežni žarki prinesejo ne samo užitek, ampak tudi koristi. Kako je lahko strojenje koristno za nosečnice?

• Ultravijolični žarki povečajo razpoloženje in lajšajo depresijo.
• Sončni žarki pospešujejo metabolične procese v telesu, krepijo imunski sistem.
• Tan pomaga povečati koncentracijo hemoglobina v krvi.
• Ultravijolični aktivira proizvodnjo vitamina D v telesu mamice, kar preprečuje razvoj rahitisa in patologij kosti pri bodočem otroku.

In kljub koristim sončne svetlobe za telo mamice in zarodka obstajajo omejitve. V zgodnjih fazah zdravniki ne priporočajo sončenja, saj lahko pregrevanje in zvišanje krvnega tlaka povzročita spontani splav. Iz istega razloga je vredno skrbeti zase v poznejših obdobjih. Okrepljeno strojenje pogosto povzroči prezgodnji porod.

Najboljši in najvarnejši čas za sončenje je 2. trimesečje. Telo je polno energije, otrok je že precej trdno zasidran v maternici, zato kratkotrajni postopki z njim ne bodo motili.

V prvem trimesečju in v poznejših obdobjih je potrebno bodisi skrbeti za sebe in ustaviti sončenje, bodisi sončiti zjutraj do 9h ali zvečer po 6 urah.

Še eno pikantno vprašanje, ki pogosto skrbi nosečnice, v katerih kopalke sončijo. Lahko se sončite z odprtim trebuhom, vendar le šibko sonce zjutraj ali zvečer.

Če se sončite v odprtem kopališču, zlasti v zgodnjih fazah in v 3. trimesečju, dajte prednost odprti senci pod drevesi. Za bivanje pod odprtim soncem potrebujete kopalke zaprtega tipa.

Ker so plažni tretmaji zagotovo plavanje v ribniku, bazenu ali morju, nosečnice skrbi, ali se lahko sončite in kopate v morju in ne poškodujete otroka.

Med zdravniki ni nedvoumnega odgovora na to vprašanje, vendar je večina od njih nagnjena k prepričanju, da je kopanje med nosečnostjo nezaželeno. Temperaturna razlika povzroča krčenje maternice in povzroči spontani splav.

Kako se sončiti?

Med nosečnostjo se poveča količina hormona estrogena, ki je odgovoren za pigmentacijo kože. Kot rezultat, nosečnice dobijo tan hitreje.

Sončenje in plavanje mora biti pametno, upoštevajoč osnovna pravila:

• Temperatura zraka med strojenjem ne sme biti večja od 30 stopinj.
• Izogibajte se sončnim žarkom, sončite pred 10 ali po 17 urah.
• Sprostite se v senci: tukaj lahko tudi dobro obarvate.
• Ne zanemarite pokrivala in sončna očala.
• Pokrijte prsi in trebuh z bombažnimi oblačili ali krpo.
• Uporabljajte zaščito pred soncem, še posebej, ko jo nanašate na vratni izrez in obraz.
• Pijte več vode pri sobni temperaturi. Pomaga pri lajšanju žeje in povrnitvi vodne bilance zelenega čaja.
• Tuširajte se ali se napolnite z vodo iz reke ali morja, da se ne bi pregreli.
• V prvem in zadnjem trimesečju ne obiskujte vročih držav in ne zadržujte se dolgo na soncu.

Na splošno lahko strojenje med nosečnostjo opišemo kot bivanje v senci v ekstremnih vročinah samo v jutranjih in večernih urah. Brez neposredne sončne svetlobe!

Opozorila

Ne pozabite, da je prekomerno strojenje lahko nevarno za mater in otroka:

• Pigmentacija. Med strojenjem se aktivira proizvodnja hormonov, ki je odgovorna za proizvodnjo melanina. V zvezi s tem se na vratu, obrazu, v predelu prsi in rokah oblikujejo pigmentne lise.
• Izogibajte se pregrevanju. Povečana telesna temperatura vpliva na delovanje možganov in živčnega sistema zarodka.
• Obstaja možnost sončnih opeklin.
• Dolgo strojenje vodi do dehidracije.
• Žarke s hipertenzijo, sladkorno boleznijo, mastopatijo, kožnimi in endokrinimi boleznimi so kontraindicirane.

Če sledite tem pravilom, lahko dobite še več lepo tan, razveseliti in hkrati pridobiti koristi za sebe in otroka.

Ali se lahko noseče ženske sončijo v solariju?

V hladnem obdobju, ko ni mogoče sprejeti vročega sonca, veliko žensk raje solarij. Ali je koristno za nosečnice. instant tanobstajajo različna mnenja.

Nekateri zdravniki pravijo, da je postopek popolnoma neškodljiv. Drugi se bojijo sončenja in prepovedujejo svojim pacientom, da ga obiščejo. Kdo ima prav?

Vse je odvisno od tega, kako dolgo in kako ženska preplavi. V zgodnjem obdobju, kot v poznejših obdobjih, se je treba izogibati obisku solarija in neposredne sončne svetlobe. V prvem trimesečju napačno izračunan odmerek sevanja povzroči spontani splav.

V tretjem trimesečju ženska in otrok ogrožata predčasno porod. Tudi če zaprete želodec, splošni učinek na telo ultravijoličnega sevanja v tem trenutku ni zaželen.

Optimalno obdobje, v katerem lahko obiščete solarij - drugo trimesečje. V tem primeru mora nosečnica upoštevati številna pravila:

• Ena seja ne sme trajati več kot 15 minut. Ta čas je dovolj za maksimalno korist od sončnih žarkov in zmanjšanje tveganja.
• Opozorite osebje kozmetičnega salona, ​​da ste v položaju. Če je potrebno, vam lahko zagotovijo ustrezno zdravstveno oskrbo.
• Ne uporabljajte kozmetičnih izdelkov. Pod vplivom ultravijoličnega sevanja postanejo močni alergeni.
• Sončite se v spodnjem perilu in temnih očalih. Pokrijte želodec in druga občutljiva območja z bombažno krpo.
• Če se počutite slabo, prenehajte z umetno tan. Solarij med nosečnostjo ima številne kontraindikacije: visok krvni tlak, anemijo, sladkorno bolezen, motnje delovanja ščitnice.

Opozorjeni so bili pregledi zdravnikov o zdraviliškem postopku: globalne študije učinkov umetnega sevanja na nosečnice niso bile izvedene, zato ni natančno znano, kako postopek deluje v solarijskem salonu za otroka.

Če telo ni zdravo, so motnje v delovanju sistemov in notranjih organov, je bolje, da zavrne obisk solarija. Postopek je nevaren zaplet:

• razvoj onkologije kože;
• povečana pigmentacija, ki ne izgine ob rojstvu otroka (včasih je tan neenakomerna zaradi nepravilne porazdelitve melanina);
• obstaja odvisnost.

Tudi pri samih nosečnicah prihodnje mame še vedno ne vidijo ničesar nevarnega pri obisku solarija ali sončenju, čeprav zdravniški nasvet potrjuje: okrepljena tan je v vsakem trenutku nezaželena. Če postopoma pristopite modro, se lahko zabavate, izgledate odlično in ne bojte se za zdravje otroka.

Kaj pa kopanje?

Če ne morete sončiti, pravite, potem lahko vsaj plavate v ribniku ali v morju?

Zdravniki opažajo veliko pozitivnih vidikov kopanja v obdobju nosečnosti:

• povečuje se pretok krvi, povečuje se proizvodnja hemoglobina in rdečih krvnih celic;
• manj pogosta oteklina in hipertenzija;
• izboljša pretok krvi v posteljici in popkovini;
• rojstvo je veliko lažje.

Vendar pa se te koristi nanašajo predvsem na ženske iz naselij, za katere je kopanje običajno. Za ostale zdravniki nosečnicam, zlasti v zgodnjem in poznem obdobju, ne svetujejo, da spremenijo podnebje in gredo na vroče dežele.

Upoštevati je treba možnost okužbe, saj v reki in stopnjah obstaja veliko škodljivih mikroorganizmov, ki lahko prodrejo v nožnico. Plavanje v morju je manj nevarno, vendar je voda v njem hladnejša.

Če ste odločeni plavati, upoštevajte pravila:

• Kopajte v mirni vodi, katere temperatura je dosegla 22 stopinj.
• Po kopanju občutite svoje stanje. Če je mogoče, merite tlak. S svojo rast 20-25 mm, da bi poskušali več plavati ne bi smelo biti.
• Ko pridete na plažo, se uležite četrt ure v senci, da se ohladite. Tako se boste pri kopanju izognili padcem temperature.
• Prvo plavanje ne sme biti daljše od 10 minut. Postopoma podaljšajte čas v vodi na 30 minut.
• V vodi se aktivno premikajte, da preprečite podhladitev.
• Kopajte pred 10. uro ali po 16. uri.
• Pridi ven iz vode takoj, ko se utrudiš.
• Po kopanju takoj zavijte v brisačo in ostanite v senci približno pol ure.
• Bodite pozorni na vaše dobro počutje. Če se po kopanju poslabšate, ne poskušajte več in ne tvegajte.

Huda nevarnost je okužba. Noben tampon ne bo preprečil vstop patogenih bakterij v nožnico.

Plavanje s hipertenzijo ni dovoljeno.

Dragi bralci, pregledali smo prednosti in slabosti strojenja med nosečnostjo.

Poskrbite zase. Ne pozabite, da ste najlepši, z ali brez tan, ker ste noseči. In lepo je!

Vidimo se kmalu, prijatelji!