จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติ บทบาทของจุลินทรีย์ในลำไส้ต่อสุขภาพของมนุษย์

เคล็ดลับ ในการทำให้วัตถุบนหน้าจอใหญ่ขึ้นให้กด Ctrl + Plus พร้อมกันและหากต้องการทำให้วัตถุเล็กลงให้กด Ctrl + Minus

อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนมีข้อมูลเกี่ยวกับการปรากฏตัวในสิ่งแวดล้อมของอนุภาคต่างๆเช่นไวรัสแบคทีเรียเชื้อราและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน แต่ในขณะเดียวกันก็มีคนเพียงไม่กี่คนที่สงสัยว่าในร่างกายของเรามีสารดังกล่าวจำนวนมากเช่นกันสุขภาพและสภาวะปกติของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความสมดุลระหว่างกัน องค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้ของมนุษย์มีบทบาทสำคัญเช่นนี้ พิจารณาในหน้านี้ www ..

เป็นที่ทราบกันดีว่าจุลินทรีย์ในลำไส้มีองค์ประกอบที่ซับซ้อนเป็นพิเศษและมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการทำงานปกติของร่างกาย นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าจุลินทรีย์ 2-3 กิโลกรัมและบางครั้งก็มากกว่านั้นอาศัยอยู่ในลำไส้ของคนที่มีสุขภาพดี และมวลนี้รวมจุลินทรีย์สี่ร้อยห้าสิบห้าร้อยสายพันธุ์

โดยทั่วไปจุลินทรีย์ในลำไส้ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ๆ : ภาระผูกพันและทางเลือก ภาระผูกพันคือจุลินทรีย์ที่อยู่ตลอดเวลาในลำไส้ของผู้ใหญ่ และทางเลือกก็คืออนุภาคของแบคทีเรียที่มักพบใน คนที่มีสุขภาพดีแต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ฉวยโอกาส

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังระบุจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นระยะ ๆ รวมทั้งจุลินทรีย์ที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นตัวแทนถาวรของจุลินทรีย์ในลำไส้ เป็นไปได้มากว่าอนุภาคดังกล่าวจะเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารที่ไม่ผ่านการอบด้วยความร้อน ในบางครั้งยังพบเชื้อโรคจำนวนหนึ่งของโรคติดเชื้อภายในลำไส้ซึ่งไม่ได้นำไปสู่การพัฒนาของโรคหากระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ตามปกติ

องค์ประกอบโดยละเอียดของจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ของมนุษย์

จุลินทรีย์ที่มีภาระผูกพันมีเก้าสิบห้าถึงเก้าสิบเก้าเปอร์เซ็นต์ของจุลินทรีย์ที่ไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งแสดงโดย bifidobacteria, bacteriodes และ lactobacilli กลุ่มเดียวกันประกอบด้วยแอโรบิกซึ่งคิดเป็นหนึ่งถึงห้าเปอร์เซ็นต์ ในหมู่พวกเขา ได้แก่ E. coli และ enterococci

สำหรับจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหารนั้นเหลืออยู่และมีปริมาณจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหารน้อยกว่าร้อยละ 1 ของมวลชีวภาพทั้งหมด จุลินทรีย์ชั่วคราวดังกล่าวอาจรวมถึงเอนเทอโรแบคทีเรียที่ฉวยโอกาสนอกจากนี้ยังอาจมี clostridia, Staphylococci, เชื้อราคล้ายยีสต์ ฯลฯ อยู่ในกลุ่มนี้ด้วย

เมือกและจุลินทรีย์ลูมินัล

นอกเหนือจากการจำแนกประเภทที่ระบุไว้แล้วจุลินทรีย์ในลำไส้ทั้งหมดยังสามารถแบ่งออกเป็น M-microflora (mucosal) และ P-microflora (luminal) M-microflora มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับเยื่อเมือกในลำไส้จุลินทรีย์ดังกล่าวจะอยู่ภายในชั้นเมือกในไกลโคคาลิกซ์ซึ่งเป็นช่องว่างที่เรียกว่าระหว่างวิลลี สารเหล่านี้ก่อตัวเป็นชั้นแบคทีเรียหนาแน่นเรียกอีกอย่างว่าไบโอฟิล์ม ชั้นเช่นถุงมือครอบคลุมพื้นผิวของเยื่อเมือก เชื่อกันว่าจุลินทรีย์มีความทนทานเป็นพิเศษต่อผลกระทบของปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยทั้งทางเคมีกายภาพและชีวภาพ จุลินทรีย์ที่เป็นเมือกส่วนใหญ่ประกอบด้วย bifidum และ lactobacilli

สำหรับจุลินทรีย์ P-microflora หรือจุลินทรีย์ในลูมินัลประกอบด้วยจุลินทรีย์ที่มีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในลูเมนของลำไส้

องค์ประกอบของจุลินทรีย์ถูกกำหนดอย่างไรและเหตุใดจึงจำเป็นต้องมีการศึกษานี้

หากต้องการทราบองค์ประกอบที่แน่นอนของจุลินทรีย์แพทย์มักจะสั่งให้ตรวจอุจจาระด้วยแบคทีเรียแบบคลาสสิก การวิเคราะห์นี้ถือว่าง่ายและคุ้มค่าที่สุด แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าจะแสดงเฉพาะองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในโพรงลำไส้ใหญ่ แต่จากการละเมิดที่ตรวจพบสามารถสรุปได้เกี่ยวกับสถานะของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหารโดยรวม มีวิธีการอื่น ๆ ในการวินิจฉัยความผิดปกติของ microbiocenosis รวมถึงวิธีที่เกี่ยวข้องกับการเก็บตัวอย่างทางชีววิทยา

องค์ประกอบเชิงปริมาณของจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติของคนที่มีสุขภาพดี

แม้ว่าจำนวนจุลินทรีย์อาจแตกต่างกันไป แต่ก็มีค่าเฉลี่ยที่แน่นอนสำหรับจำนวนปกติ แพทย์พิจารณาปริมาตรของอนุภาคดังกล่าวในหน่วยสร้างอาณานิคม - CFU และคำนึงถึงจำนวนหน่วยดังกล่าวในอุจจาระหนึ่งกรัม

ตัวอย่างเช่นจำนวน bifidobacteria ควรแตกต่างกันไป 108 ถึง 1,010 CFU ต่อกรัมของอุจจาระและจำนวนของแลคโตบาซิลลัสควรแตกต่างกันไปตั้งแต่ 106 ถึง 109

เมื่อศึกษาองค์ประกอบเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณของจุลินทรีย์ในลำไส้ควรจำไว้ว่าตัวบ่งชี้เหล่านี้อาจขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยสภาพภูมิอากาศและที่ตั้งทางภูมิศาสตร์และแม้กระทั่งลักษณะทางชาติพันธุ์ นอกจากนี้ข้อมูลเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับฤดูกาลและความผันผวนตามฤดูกาลทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะประเภทของอาหารและอาชีพของผู้ป่วยตลอดจน ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล ร่างของเขา.

การละเมิดองค์ประกอบเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณของจุลินทรีย์ในลำไส้ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมรวมถึงกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันและระบบทางเดินอาหารตลอดจนกระบวนการเผาผลาญ

การแก้ไขปัญหาดังกล่าวควรดำเนินการเฉพาะหลังจากการตรวจทางห้องปฏิบัติการหลายชุดและหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

Ekaterina, www.site

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

จุลินทรีย์ในลำไส้ในความหมายที่กว้างที่สุดคือแหล่งรวมของจุลินทรีย์ต่างๆ ในลำไส้ของมนุษย์จุลินทรีย์ทั้งหมดอยู่ใน symbiosis ซึ่งกันและกัน โดยเฉลี่ยแล้วจุลินทรีย์ต่างๆประมาณ 500 ชนิดอาศัยอยู่ในลำไส้ของมนุษย์ยิ่งไปกว่านั้นทั้งแบคทีเรียที่มีประโยชน์ (ช่วยย่อยอาหารและให้วิตามินแก่บุคคลและโปรตีนที่สมบูรณ์) และแบคทีเรียที่เป็นอันตราย (กินผลิตภัณฑ์หมักและผลิตผลิตภัณฑ์ที่สลายตัว)

การปรับเปลี่ยนอัตราส่วนเชิงปริมาณและองค์ประกอบสายพันธุ์ของจุลินทรีย์ปกติของอวัยวะส่วนใหญ่ของลำไส้พร้อมกับการพัฒนาจุลินทรีย์ที่ผิดปกติเรียกว่า dysbiosis ส่วนใหญ่มักเกิดจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสม

แต่การละเมิดจุลินทรีย์อาจเกิดขึ้นได้ไม่เพียงเนื่องจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสม แต่ยังเกิดจากการรับประทานยาปฏิชีวนะหลายชนิด ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามมีการละเมิดจุลินทรีย์

จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติ

ตัวแทนหลักของจุลินทรีย์ที่จำเป็นของลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ ได้แก่ bifidobacteria, bacteriodes, lactobacilli, Escherichia coli และ enterococci จุลินทรีย์เหล่านี้ประกอบด้วย 99% ของจุลินทรีย์ทั้งหมดเพียง 1% ของจำนวนจุลินทรีย์ทั้งหมดเป็นของแบคทีเรียฉวยโอกาสเช่น Staphylococci, proteus, clostridia, Pseudomonas aeruginosa และอื่น ๆ ไม่ควรมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในสภาพปกติของลำไส้จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติในมนุษย์จะเริ่มพัฒนาขึ้นแล้วในระหว่างที่ทารกในครรภ์ผ่านทางช่องคลอด การก่อตัวของมันจะเสร็จสมบูรณ์เมื่ออายุ 7-13 ปี

จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติมีหน้าที่อะไร? ก่อนอื่นป้องกัน ดังนั้น bifidobacteria จึงหลั่งกรดอินทรีย์ที่ยับยั้งการเจริญเติบโตและการแพร่พันธุ์ของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและเน่าเสีย Lactobacilli มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียเนื่องจากความสามารถในการสร้างกรดแลคติกไลโซไซม์และสารปฏิชีวนะอื่น ๆ โคลิแบคทีเรียทำหน้าที่เป็นปรปักษ์กับพืชที่ทำให้เกิดโรคผ่านกลไกภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้บนพื้นผิวของเซลล์ของเยื่อบุผิวในลำไส้ตัวแทนของจุลินทรีย์ปกติจะสร้างสิ่งที่เรียกว่า "สนามหญ้าจุลินทรีย์" ซึ่งจะช่วยปกป้องลำไส้โดยอัตโนมัติจากการแทรกซึมของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

นอกจากนี้ ฟังก์ชันป้องกัน จุลินทรีย์ปกติของลำไส้ใหญ่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของมหภาค พวกเขาสังเคราะห์กรดอะมิโนโปรตีนวิตามินหลายชนิดมีส่วนร่วมในการเผาผลาญคอเลสเตอรอล แลคโตบาซิลไลสังเคราะห์เอนไซม์ที่สลายโปรตีนนมเช่นเดียวกับเอนไซม์ฮิสตามิเนสซึ่งจะทำหน้าที่ลดความไวในร่างกาย จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ของลำไส้ใหญ่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเหล็กวิตามินดีป้องกันการพัฒนากระบวนการเนื้องอกวิทยา

สาเหตุของความผิดปกติของจุลินทรีย์

มีจำนวน ปัจจัยทางสังคมที่ละเมิดจุลินทรีย์ นี่คือความเครียดเฉียบพลันและเรื้อรังเป็นหลัก ทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีความอ่อนไหวต่อสภาวะ "วิกฤต" ต่อสุขภาพของมนุษย์ ตัวอย่างเช่นเด็กเข้าสู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ตามลำดับเขากังวลและกังวล กระบวนการปรับตัวในทีมใหม่มักมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพ นอกจากนี้ในระหว่างกระบวนการเรียนรู้ความเครียดอาจเกิดจากการทดสอบการสอบและภาระการเรียน

อีกสาเหตุหนึ่งที่จุลินทรีย์ทนทุกข์ทรมานคือโภชนาการ ทุกวันนี้อาหารของเรามีคาร์โบไฮเดรตสูงและโปรตีนต่ำ หากคุณจำได้ว่าอาหารของปู่ย่าตายายของเรามีอะไรบ้างปรากฎว่าพวกเขากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นเช่นผักสดขนมปังสีเทาซึ่งเป็นอาหารง่ายๆและดีต่อสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อจุลินทรีย์

นอกจากนี้สาเหตุของการละเมิดจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นโรค ระบบทางเดินอาหาร, fermentopathy, การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ, ยาซัลฟา, เคมีบำบัด, การบำบัดด้วยฮอร์โมน... Dysbacteriosis ได้รับความนิยมจากปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตรายความอดอยากการพร่องของร่างกายเนื่องจากโรคร้ายแรงการผ่าตัดโรคแผลไหม้และการลดลงของปฏิกิริยาทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย

การป้องกันจุลินทรีย์

เพื่อให้มีรูปร่างที่ดีคนเราจำเป็นต้องรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเขา ดังนั้นเราจึงช่วยให้ร่างกายทนต่อความเครียดและรับมือกับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้ด้วยตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่จุลินทรีย์ต้องได้รับการดูแลทุกวัน สิ่งนี้ควรคุ้นเคยเช่นเดียวกับการแปรงฟันในตอนเช้าหรือการรับประทานวิตามิน

การป้องกันความผิดปกติของจุลินทรีย์มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในร่างกาย สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยผัก (ผักผลไม้ธัญพืชขนมปังหยาบ) รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากนมหมัก

วันนี้บนหน้าจอทีวีเราขอเสนอให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วย "จิบเพื่อสุขภาพ": คีเฟอร์และโยเกิร์ตที่อุดมด้วยไบฟิโดแบคทีเรีย อย่างไรก็ตามต้องจำไว้ว่าปริมาณขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ในผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการเก็บรักษานานนั้นค่อนข้างน้อยเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ ดังนั้นเพื่อเป็นมาตรการป้องกันจึงควรพิจารณา ผลิตภัณฑ์นม (kefir, tans ฯลฯ ) ซึ่งมี "วัฒนธรรมที่มีชีวิต" จริงๆ ตามกฎแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะขายใน เครือข่ายร้านขายยา และอายุการเก็บรักษามี จำกัด และแน่นอนอย่าลืมกฎของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและความสมดุลทางจิตใจทั้งหมดนี้ช่วยในการรักษาภูมิคุ้มกันให้อยู่ในระดับสูง!

จุลินทรีย์ปกติ ร่างกายมนุษย์. สิ่งเหล่านี้คือจุลินทรีย์ซึ่งมักถูกขับออกจากร่างกายของคนที่มีสุขภาพดีมากหรือน้อย เป็นไปไม่ได้ที่จะวาดเส้นที่ชัดเจนระหว่าง saprophytic และจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ตัวอย่างเช่นไข้กาฬหลังแอ่นและนิวโมคอคซีจะหลั่งออกมาในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง 10% เพราะเป็นจุลินทรีย์ปกติและอีก 90% ที่เหลือทำให้เกิดโรค ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับสถานะของปัจจัยป้องกันของร่างกายมนุษย์ จุลินทรีย์น้อยมาก (น้อยกว่า 1,000 ต่อเยื่อเมือก 1 กรัม) ในปอดกระเพาะอาหารลำไส้เล็กส่วนต้น กระเพาะปัสสาวะ, มดลูก.

ช่องปาก. น้ำลายมีสารต้านจุลชีพจำนวนมาก (ไลโซไซม์, อินเตอร์เฟอรอน, ไลซีน) แต่ในช่องปากมีสถานที่เงียบสงบเพียงพอที่แบคทีเรียและไวรัสสามารถซ่อนตัวได้: กระเป๋าเหงือก, ช่องว่างระหว่างฟัน, คราบฟัน จุลินทรีย์อัตโนมัติแบบถาวรรวมถึงสเตรปโทคอกคัส (30-60%) ตัวอย่างเช่น Str. mitior อาศัยอยู่ในเยื่อบุผิวของแก้ม Str. salivarius - บน papillae ของลิ้น Str.sanguis และ Str.mutans - บนพื้นผิวของฟัน ในบริเวณที่มีการเติมอากาศน้อยจะมี anaerobes: bacteroids, fusobacteria, veilonella, actinomycetes, spirochetes (Leptospira, Borrelia, Treponema), mycoplasmas (M.orale, M. salivarium), โปรโตซัว (Entamoeba buccalis อื่น ๆ ), Tromonis และ ...

ในทารกแรกเกิดจุลินทรีย์จะเข้าสู่ช่องปากเมื่อผ่านช่องทางคลอด เหล่านี้คือแลคโตบาซิลไล, เอนเทอโรแบคทีเรีย, โครีเนแบคทีเรีย, สตาฟิโลคอคซิ, ไมโครคอคชิ แต่ใน 2-7 วันจะถูกแทนที่ด้วยจุลินทรีย์ของแม่และผู้เข้าร่วม

หนัง ... ผิวหนังเป็นที่อาศัยของจุลินทรีย์ที่ทนต่อกรดของซีบัมและเหงื่อ ได้แก่ Staph.epidermidis, micrococci, sarcins, aerobic และ anaerobic diphtheroids และสายพันธุ์ชั่วคราว: Staphylococcus aureus, α-และβ-hemolytic streptococci ปริมาณจุลินทรีย์ต่อ 1 ซม. 2 - 10 3-10 4 มก. มากถึง 10 6 ในบริเวณที่มีความชื้นสูง

ระบบทางเดินหายใจ. ระบบทางเดินหายใจส่วนบนถูกปรับให้เหมาะกับการสะสมของแบคทีเรีย มีสเตรปโตคอกคัสที่เป็นสีเขียวและไม่ก่อให้เกิดเม็ดเลือด, นิสเซอเรียที่ไม่ก่อให้เกิดโรค, สตาฟิโลคอคซิและเอนเทอโรแบคทีเรีย ในช่องจมูก - meningococci, Streptococci ที่ทำให้เกิดโรค, bordetellae เป็นต้นในทารกแรกเกิดระบบทางเดินหายใจจะปลอดเชื้อการตั้งรกรากจะเกิดขึ้นในวันที่ 2-3

ระบบทางเดินปัสสาวะ ส่วนด้านบนเกือบจะเป็นหมันส่วนด้านล่างมีเชื้อสแตปฟิโลคอคคัสที่เป็นผิวหนัง, สเตรปโตคอคคัสที่ไม่ทำให้เกิดเม็ดเลือดแดง, ไดโฟไทรอยด์, เชื้อราในสกุล Candida, Mycobacterium smegmatis ในสตรีมีครรภ์

ระบบทางเดินอาหาร. ระบบทางเดินอาหารเป็นระบบเปิดซึ่งสิ่งมีชีวิตมหภาคติดต่อกับสิ่งแวดล้อมภายนอกและจุลินทรีย์ที่อยู่ในนั้น พื้นที่ผิวของเยื่อบุลำไส้ (CO) สัมผัสกับจุลินทรีย์ค่อนข้างมากตัวอย่างเช่นพื้นที่ผิวภายใน ลำไส้เล็ก คือ ~ 120 ม. 2.

มีจุลินทรีย์น้อยมากในส่วนบน ปริมาณไม่เกิน 10 3-10 4 mt ต่อ 1 g ของ CO

ในกระเพาะอาหาร เนื่องจากมีกรดไฮโดรคลอริกและเปปซินในปริมาณสูงจุลินทรีย์ที่ทนต่อกรดมีชีวิตอยู่: สเตรปโตคอกคัสแลคโตบาซิลไลเอนเทอโรแบคทีเรียเชื้อราในสกุล Candida เชื้อราบนผิวหนังและใน 10-15% Helicobacter pylori ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเกิดขึ้น โรคกระเพาะและโรคแผลในกระเพาะอาหาร

ในลำไส้เล็กส่วนต้นและลำไส้เล็กส่วนต้นมีแบคทีเรียไม่มากเช่นกัน ในส่วนล่างของส่วนเล็กและส่วนใหญ่ในลำไส้ใหญ่จุลินทรีย์จะถูกนำเสนอค่อนข้างมาก

ชีวมวลของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้คือ 2.5-3 กก. และมีแบคทีเรียมากถึง 450-500 ชนิด อัตราส่วนของชีวมวลของ anaerobes และ aerobes คือ ~ 1,000: 1 จุลินทรีย์ปกติ 92-95% ประกอบด้วยสายพันธุ์ที่ไม่ใช้ออกซิเจนอย่างเคร่งครัดและแอโรบิกทั้งหมดแอนแอโรบิคแบบ facultative คิดเป็น 1-5% ความสัมพันธ์เชิงปริมาณระหว่างประชากรจุลินทรีย์มีลักษณะความเสถียรบางอย่าง

จุลินทรีย์ในลำไส้ทั้งหมดแบ่งออกเป็น 1) ผูกมัดมีชีวิตอยู่ตลอดเวลาและมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญและการป้องกันสิ่งมีชีวิตจากการติดเชื้อ 2) ไม่จำเป็นแบคทีเรียเหล่านี้เป็นแบคทีเรียที่พบได้บ่อยในคนที่มีสุขภาพดี แต่เป็นเชื้อฉวยโอกาสซึ่งอาจทำให้เกิดโรคได้โดยความต้านทานของร่างกายลดลง 3) ทางผ่าน,แบคทีเรียเหล่านี้เป็นแบคทีเรียที่ติดอยู่ในลำไส้โดยบังเอิญซึ่งไม่สามารถอยู่ในโครงสร้างมหภาคในระยะยาวได้

จุลินทรีย์ในลำไส้ (biocenosis ในลำไส้) เริ่มก่อตัวตั้งแต่ช่วงที่เด็กเกิด ในเด็ก 85% จะเกิดขึ้นในช่วงปีแรกของชีวิต ในเด็ก 15% กระบวนการนี้ใช้เวลานานขึ้น การให้ทารกกินนมแม่ในช่วงครึ่งปีแรกเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาเสถียรภาพ

Bifidobacteria, lactobacilli และ bacteroids ทำให้ร่างกายมนุษย์ทำงานได้ตามปกติ พวกมันคิดเป็น 99% ของจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติ

รูป: 1. แบคทีเรียในลำไส้. การสร้างภาพด้วยคอมพิวเตอร์

จุลินทรีย์ในลำไส้คืออะไร

รูป: 2. มุมมองส่วนของผนังของลำไส้เล็ก การสร้างภาพด้วยคอมพิวเตอร์

พบจุลินทรีย์ต่างๆมากถึง 500 ชนิดในลำไส้ของมนุษย์ น้ำหนักรวมมากกว่า 1 กก. จำนวนเซลล์จุลินทรีย์เกินจำนวนองค์ประกอบของเซลล์ทั้งหมดของร่างกาย จำนวนของพวกมันเพิ่มขึ้นในลำไส้และในแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่คิดเป็น 1/3 ของอุจจาระแห้ง

ชุมชนจุลินทรีย์ถูกมองว่าเป็นอวัยวะสำคัญที่แยกจากกันของร่างกายมนุษย์ (ไมโครไบโอม)

จุลินทรีย์ในลำไส้คงที่ เกิดจากการมีตัวรับในลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ที่ปรับให้เข้ากับการเกาะตัว (จับตัวเป็นก้อน) ของแบคทีเรียบางชนิด

พืชแอโรบิคมีชัยในลำไส้เล็ก ตัวแทนของพืชชนิดนี้ใช้ออกซิเจนโมเลกุลอิสระในกระบวนการสังเคราะห์พลังงาน

ในลำไส้ใหญ่พืชที่ไม่ใช้ออกซิเจนมีผลเหนือกว่า (กรดแลคติกและ Escherichia coli, enterococci, Staphylococci, เชื้อรา, Proteus) ตัวแทนของพืชชนิดนี้สังเคราะห์พลังงานโดยไม่ใช้ออกซิเจน

ในส่วนต่างๆของลำไส้จุลินทรีย์ในลำไส้มีองค์ประกอบที่แตกต่างกัน จุลินทรีย์ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในบริเวณข้างขม่อมของลำไส้โดยมีโพรงน้อยกว่ามาก

รูป: 3. จุลินทรีย์ในลำไส้มีความเข้มข้นในบริเวณขม่อมของลำไส้

พื้นที่ทั้งหมดของลำไส้ (พื้นผิวด้านใน) อยู่ที่ประมาณ 200 ตร.ม. ลำไส้เป็นที่อาศัยของ Streptococci, lactobacilli, bifidobacteria, enterobacteria, เชื้อรา, ไวรัสในลำไส้, โปรโตซัวที่ไม่ก่อให้เกิดโรค

บุคคลมีหน้าที่ในการทำงานปกติของร่างกายต่อ bifidobacteria, lactobacilli, enterococci, Escherichia coli และ bacteriodes ซึ่งคิดเป็น 99% ของจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติ 1% เป็นตัวแทนของพืชที่ทำให้เกิดโรคตามเงื่อนไข: clostridia, Staphylococcus, protea ฯลฯ

Bifidobacteria และ lactobacilli แบคทีเรียในลำไส้และ acidophilic enterococci เป็นพื้นฐานของจุลินทรีย์ในลำไส้ของมนุษย์ องค์ประกอบของแบคทีเรียกลุ่มนี้มักจะคงที่จำนวนมากและทำหน้าที่พื้นฐาน

รูป: 4. ในภาพกรดบาซิลลัสทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค Shigella (Shigella flexneri)

Escherichia coli, enterococci, bifidobacteria และ acidophilus bacteria ยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

จุลินทรีย์ในลำไส้มีการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณในช่วงชีวิตของคน ๆ หนึ่ง มันเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ จุลินทรีย์ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาหารและวิถีชีวิตสภาพภูมิอากาศของพื้นที่ที่อยู่อาศัยและฤดูกาล

การเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ในลำไส้ไม่ผ่านไปโดยไม่ทิ้งร่องรอยไว้ให้มนุษย์ บางครั้งอาจแฝง (ไม่มีอาการ) ในกรณีอื่น ๆ ที่มีอาการเด่นชัดของโรคที่พัฒนาแล้ว ด้วยการทำงานที่กระตือรือร้น แบคทีเรียในลำไส้ สารพิษจะถูกขับออกทางปัสสาวะ

รูป: 5. ผิวด้านในของลำไส้ใหญ่. เกาะเล็กเกาะน้อยสีชมพูเป็นกลุ่มของแบคทีเรีย ภาพที่สร้างด้วยคอมพิวเตอร์ 3 มิติ

กลุ่มจุลินทรีย์ของจุลินทรีย์ในลำไส้

• กลุ่มหลักแสดงโดย bifidobacteria, lactobacilli, Escherichia coli, enterococci, peptostreptococci และ propionobacteria
• พืชที่ทำให้เกิดโรคตามเงื่อนไขและ saprophytes แสดงโดย bacteroids, Staphylococci และ Streptococci เชื้อราที่มีลักษณะคล้ายยีสต์เป็นต้น
• พืชชั่วคราว จุลินทรีย์นี้เข้าไปในลำไส้โดยบังเอิญ
• พืชที่ทำให้เกิดโรคแสดงโดยเชื้อโรคของโรคติดเชื้อ - Shigella, Salmonella, Yersinia และอื่น ๆ

การทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้

จุลินทรีย์ในลำไส้ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างสำหรับมนุษย์:

• จุลินทรีย์ในลำไส้มีบทบาทสำคัญในการรักษาภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นและทั่วไป ด้วยเหตุนี้กิจกรรมของ phagocytes และการผลิตอิมมูโนโกลบูลิน A เพิ่มขึ้นการพัฒนาของอุปกรณ์ต่อมน้ำเหลืองจึงถูกกระตุ้นซึ่งหมายความว่าการเจริญเติบโตของพืชที่ทำให้เกิดโรคจะถูกระงับ ด้วยการลดลงของการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้เงื่อนไขแรกจะได้รับความทุกข์ทรมาน ระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งมีชีวิตซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของเชื้อ Staphylococcal, candidiasis, aspergillus และ candidiasis ประเภทอื่น ๆ

• จุลินทรีย์ในลำไส้มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารตามปกติของเยื่อบุลำไส้ซึ่งจะช่วยลดการซึมผ่านของแอนติเจนในอาหารสารพิษไวรัสและจุลินทรีย์ต่างๆเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อระบบประสาทของเยื่อบุลำไส้ถูกรบกวนพืชที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมากแทรกซึมเข้าไปในเลือดของมนุษย์
• เอนไซม์ที่ผลิตโดยจุลินทรีย์ในลำไส้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสลายกรดน้ำดี รอง กรดน้ำดี จะถูกดูดซึมอีกครั้งและจำนวนเล็กน้อย (5 - 15%) จะถูกขับออกทางอุจจาระ กรดน้ำดีทุติยภูมิมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างและการเคลื่อนตัวของอุจจาระป้องกันไม่ให้พวกมันขาดน้ำ หากมีแบคทีเรียในลำไส้มากเกินไปกรดน้ำดีจะเริ่มสลายก่อนเวลาอันควรซึ่งจะนำไปสู่การเกิดอาการท้องร่วงหลั่ง (ท้องร่วง) และโรคสเตียรอยด์ (การขับไขมันในปริมาณที่เพิ่มขึ้น) การดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันจะบกพร่อง มักจะพัฒนา Cholelithiasis
• จุลินทรีย์ในลำไส้มีส่วนในการใช้ประโยชน์จากเส้นใย อันเป็นผลมาจากกระบวนการนี้กรดไขมันสายสั้นจึงเกิดขึ้นซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับเซลล์ของเยื่อบุลำไส้ ด้วยปริมาณเส้นใยที่ไม่เพียงพอในอาหารของมนุษย์การทำลายอาหารของเนื้อเยื่อในลำไส้จะถูกรบกวนซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มการซึมผ่านของสิ่งกีดขวางในลำไส้สำหรับสารพิษและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
• ด้วยการมีส่วนร่วมของ bifido-, lacto-, enterobacteria และ Escherichia coli, วิตามิน K, C, กลุ่ม B (B1, B2, B5, B6, B7, B9 และ B12) จะมีการสังเคราะห์กรดโฟลิกและนิโคติน
• จุลินทรีย์ในลำไส้สนับสนุนการเผาผลาญเกลือน้ำและสภาวะสมดุลของไอออนิก
• เนื่องจากการหลั่งของสารพิเศษจุลินทรีย์ในลำไส้จะยับยั้งการเจริญเติบโตทำให้เกิดการเน่าเปื่อยและการหมัก
• Bifidobacteria, lactobacilli และ enterobacteria มีส่วนในการล้างพิษของสารที่มาจากภายนอกและก่อตัวขึ้นภายในร่างกาย
• จุลินทรีย์ในลำไส้จะเพิ่มความต้านทานของเยื่อบุผิวในลำไส้ต่อสารก่อมะเร็ง
• ควบคุมการบีบตัวของลำไส้
• จุลินทรีย์ในลำไส้ได้รับทักษะในการจับและกำจัดไวรัสออกจากร่างกายของโฮสต์ซึ่งมันอยู่ในรูปแบบ symbiosis เป็นเวลาหลายปี
• ลำไส้รักษาสมดุลความร้อนของร่างกาย จุลินทรีย์จะกินสารที่ไม่ได้ย่อยโดยระบบเอนไซม์ของสารที่มาจากส่วนบนของระบบทางเดินอาหาร อันเป็นผลมาจากปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่ซับซ้อนทำให้เกิดพลังงานความร้อนจำนวนมาก ความร้อนกับกระแสเลือดจะพาไปทั่วร่างกายและเข้าสู่ทั้งหมด อวัยวะภายใน... นั่นคือเหตุผลที่เมื่ออดอาหารคนมักจะหยุด

บทบาทเชิงบวกของแบคทีเรียบางชนิดในจุลินทรีย์ในลำไส้

คนเป็นหนี้การทำงานปกติของร่างกายต่อ bifidobacteria, lactobacilli, enterococci, E. coli และ bacteriodes ซึ่งคิดเป็น 99% ของจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติ 1% เป็นตัวแทนของพืชที่ทำให้เกิดโรคตามเงื่อนไข: clostridia, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococci, proteas เป็นต้น

บิฟิโดแบคทีเรีย

รูป: 6. ไบฟิโดแบคทีเรีย. ภาพที่สร้างด้วยคอมพิวเตอร์ 3 มิติ

• ขอบคุณ bifidobacteria ทำให้เกิดอะซิเตทและกรดแลคติก
  โดยการทำให้ที่อยู่อาศัยเป็นกรดจะยับยั้งการเจริญเติบโตทำให้เกิดการเน่าเปื่อยและการหมัก
• Bifidobacteria ช่วยลดความเสี่ยงของการแพ้อาหารในทารก
• Bifidobacteria ให้ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็ง
• Bifidobacteria มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์วิตามินซี

โคลิบาซิลลัส

• สิ่งที่สำคัญเป็นพิเศษคือตัวแทนของสกุล Escherichia coli M17 นี้ E. coli (Escherichia coli M17) สามารถผลิตสารโคซิลินซึ่งยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมาก
• ด้วยการมีส่วนร่วมของ E. coli วิตามิน K กลุ่ม B (B1, B2, B5, B6, B7, B9 และ B12) จะมีการสังเคราะห์กรดโฟลิกและนิโคติน

รูป: 7. เอสเชอริเชียโคไล. ภาพที่สร้างด้วยคอมพิวเตอร์ 3 มิติ

รูป: 8. E. coli ภายใต้กล้องจุลทรรศน์

แลคโตบาซิลลัส

• Lactobacilli ยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่เน่าเสียและฉวยโอกาสเนื่องจากการก่อตัวของสารต้านจุลชีพจำนวนมาก
• Bifidobacteria และ lactobacilli มีส่วนในการดูดซึมวิตามินดีแคลเซียมและธาตุเหล็ก

รูป: 9. แลคโตบาซิลไล. ภาพที่สร้างด้วยคอมพิวเตอร์ 3 มิติ

การใช้แบคทีเรียแลคติกในอุตสาหกรรมอาหาร

แบคทีเรียที่มีกรดแลคติก ได้แก่ แลคติกสเตรปโตคอกคัส, สเตรปโทคอกคัสแบบครีม, แท่งบัลแกเรีย, แอซิโดฟิลัส, เทอร์โมฟิลิกและแตงกวา แบคทีเรียกรดแลคติกใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมอาหาร:

• ในการผลิตโยเกิร์ตชีสครีมเปรี้ยวและ kefir
• ผลิตกรดแลคติกซึ่งหมักนม คุณสมบัติของแบคทีเรียนี้ใช้สำหรับการผลิตโยเกิร์ตและครีมเปรี้ยว
• ในการเตรียมชีสและโยเกิร์ตในระดับอุตสาหกรรม
• ในกระบวนการทำเกลือกรดแลคติกทำหน้าที่เป็นสารกันบูด
• เมื่อหมักกะหล่ำปลีและแตงกวาดองพวกเขามีส่วนร่วมในการแช่แอปเปิ้ลและผักดอง
• พวกเขาให้กลิ่นหอมพิเศษแก่ไวน์

แบคทีเรียในสกุล Streptococci และ lactobacilli ทำให้อาหารมีความหนาสม่ำเสมอ อันเป็นผลมาจากกิจกรรมที่สำคัญทำให้คุณภาพของชีสดีขึ้น พวกเขาทำให้ชีสมีรสชาติชีสที่แน่นอน

รูป: 10. อาณานิคมของบาซิลลัส acidophilus

จากการศึกษาและแนวความคิดสมัยใหม่จุลินทรีย์ในลำไส้ของมนุษย์เป็นอีกอวัยวะหนึ่งที่ปกคลุมผนังลำไส้ในรูปแบบของถุงน่อง แต่เรามองไม่เห็น แต่ในขณะเดียวกันอวัยวะที่มองไม่เห็นนี้มีน้ำหนักประมาณ 2 กิโลกรัมและมีจุลินทรีย์ 1014 เซลล์อย่างไรก็ตามจำนวนไมโครเซลล์ของจุลินทรีย์นั้นมากกว่าจำนวนเซลล์ในร่างกายมนุษย์ถึง 10 เท่า!

จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติทำหน้าที่สำคัญดังกล่าว:

• ปกป้องร่างกายจากสารพิษและจุลินทรีย์ให้ผลในการล้างพิษ
• เป็นสารชีวภาพตามธรรมชาติที่สะสมผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษจำนวนมากรวมถึงฟีนอลโลหะสารพิษซีโนไบโอติกและอื่น ๆ
• ยับยั้ง pyogenic, เน่าเปื่อย, ก่อโรคและตามเงื่อนไข จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคสาเหตุของการติดเชื้อในลำไส้
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• สังเคราะห์สารคล้ายยาปฏิชีวนะ
• มีบทบาทอย่างมากในกระบวนการย่อยอาหารเช่นเดียวกับในกระบวนการเผาผลาญอาหารส่งเสริมการดูดซึมวิตามินดีเหล็กและแคลเซียม
• เป็นตัวประมวลผลอาหารหลัก
• ฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์และการย่อยอาหารของระบบทางเดินอาหารป้องกันอาการท้องอืดทำให้การบีบตัวเป็นปกติ
• ควบคุมการนอนหลับอารมณ์จังหวะ circadian ความอยากอาหาร;
• ให้พลังงานแก่เซลล์ของร่างกาย

อย่างที่คุณเห็นการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้นั้นค่อนข้างหลากหลาย แต่ในขณะเดียวกันก็มีบทบาทอย่างมากในการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์

การทำงานของลำไส้ปกติและถูกต้องโดยตรงขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของจุลินทรีย์ โดยสรุปข้างต้นปรากฎว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติทำหน้าที่สำคัญที่สุดสามประการ ได้แก่ ย่อยอาหารสังเคราะห์และป้องกัน

องค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้:

• ภาระผูกพันหรือจุลินทรีย์พื้นฐานเป็นจุลินทรีย์ที่จำเป็นของลำไส้ใหญ่โดยและขนาดใหญ่เหล่านี้เป็นแบคทีเรียไบฟิโดแบคทีเรียที่ประกอบขึ้นเป็นประมาณ 90-95 เปอร์เซ็นต์ของ biocenosis ของมนุษย์
• จุลินทรีย์ที่มาพร้อมกันแสดงให้เห็นในระดับที่มากขึ้นโดยรูปแบบของแลคโตบาซิลไลเอสเชอริเชียโคไลและ coccal ซึ่งไม่เกิน 5% ของ microbiocenosis
• พืชที่หลงเหลือซึ่งก่อให้เกิดโรคตามเงื่อนไข ได้แก่ เชื้อสตาฟิโลคอคคัสโปรติอุสแคนดิดาเอนเทอโรแบคทีเรีย Pseudomonas aeruginosa แคมปิโลแบคเตอร์ ส่วนแบ่งของพวกเขาไม่ควรเกิน 1 เปอร์เซ็นต์ แต่นี่เป็นเพียงเรื่องปกติ แต่ในความเป็นจริงมันค่อนข้างยากที่จะบรรลุ

หลายคนเชื่อว่าด้วยความช่วยเหลือของการใช้ไบโอเคเฟอร์ทำให้สามารถฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้และทำให้การทำงานของมันเป็นปกติ แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิดอย่างสิ้นเชิงถ้ามันง่ายขนาดนั้นคนก็จะไม่มีปัญหากับการย่อยอาหารเช่นกัน เป็นปัญหาที่เกิดจากทั้งหมดนี้ ท้ายที่สุดมันเป็นพืชในลำไส้ที่มีประโยชน์ซึ่งทำหน้าที่หลักและที่สำคัญที่สุดคือการรักษาโรคใด ๆ ควรเริ่มต้นด้วยการฟื้นฟูพืชในลำไส้ตามปกติ การละเมิดองค์ประกอบทางจุลชีววิทยาของลำไส้อาจนำไปสู่โรคต่างๆเช่น โรคเบาหวาน, โรคหัวใจและหลอดเลือด, การหยุดชะงักของฮอร์โมน, ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและอื่น ๆ รายการจะดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ

หากแต่ละคนทำความสะอาดลำไส้ตรงเวลาและชำระล้าง แต่อย่างถูกต้องจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เราก็สามารถหลีกเลี่ยงโรคต่างๆของร่างกายได้ซึ่งในระดับที่มากขึ้นจะพบได้ในวัยชรา

จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและเด็ก

จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในเด็กมักทำให้เกิดอาการจุกเสียดท้องอืดท้องเฟ้อการสูญเสียน้ำหนักตัวความแห้งกร้านผิวลอกการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นการสำรอกอาจทำให้เกิดอะซิโตนเพิ่มขึ้นและอาการเหล่านี้ควรปลุกให้พ่อแม่

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้! ความไม่สมดุลของพืชในลำไส้เป็นสาเหตุหลักของการแก่ก่อนวัยอันเนื่องมาจากการหลั่งของแบคทีเรียเน่าเสียจำนวนมากซึ่งเป็นพิษต่อร่างกาย

การละเมิดจุลินทรีย์เกิดขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณในองค์ประกอบของพืชในลำไส้และส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสมและการละเมิดดังกล่าวเรียกว่า dysbiosis

สาเหตุของการละเมิดจุลินทรีย์ในลำไส้

สาเหตุหลักของการรบกวนของพืชในลำไส้คือโภชนาการที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ในเวลาเดียวกันการใช้ยาปฏิชีวนะและน้ำยาฆ่าเชื้อมากเกินไปซึ่งทำลายพืชที่เป็นประโยชน์นั้นไม่เป็นอันตรายน้อยกว่าและใน 90% ของกรณีคือ สาเหตุหลักของโรค นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการปรากฏตัวของ dysbiosis โดยการทำความสะอาดลำไส้ที่ไม่เหมาะสมตัวอย่างเช่นหลังจากทำความสะอาดแล้วพืชที่มีประโยชน์ไม่ได้รับการเติมเต็มดังนั้นพืชที่ทำให้เกิดโรคจึงเข้ามาแทนที่พืชที่มีประโยชน์อย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการล้างลำไส้จึงต้องทำอย่างถูกต้องและควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในเรื่องนี้

เป็นไปได้ที่จะทำลายจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ถูกสุขอนามัยซึ่งทำลายไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ด้วย ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อภูมิคุ้มกันลดลงพืชก็ยังถูกรบกวนซึ่งนำไปสู่ โรคติดเชื้อ, กระบวนการอักเสบ, อาการแพ้ และอื่น ๆ อย่างไรก็ตามการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดยังส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ในลำไส้

เพื่อที่จะทราบว่าจุลินทรีย์ของคุณคืออะไรคุณต้องผ่านการทดสอบพิเศษ แต่ก็ไม่ได้ถูกต้องเสมอไป และมีสาเหตุหลายประการประการแรกการวิเคราะห์ในสถาบันทางการแพทย์ของเราไม่ได้รับการตรวจสอบโดยใช้อุปกรณ์ที่ทันสมัยเสมอไปไม่มีใครบอกว่าในสมัยโซเวียตการทดสอบไม่ถูกต้อง แต่อุปกรณ์ของสถาบันทางการแพทย์หลายแห่งมีอายุการใช้งานยาวนานกว่า แต่สถาบันทางการแพทย์ไม่มีเงินทุนสำหรับสิ่งใหม่และทันสมัย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะทำการทดสอบในคลินิกเอกชน แต่ซึ่งได้พิสูจน์ตัวเองแล้วใช่การตรวจดังกล่าวและการส่งการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดจะต้องเสียเงิน แต่คุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าจุลินทรีย์ของคุณอยู่ในสถานะใด ไม่จำเป็นต้องรีบไปรับการทดสอบราคาถูกในคลินิกเอกชนแห่งใหม่เนื่องจากมักจะได้รับการตรวจไม่ถึงระดับที่จำเป็น การวิเคราะห์ขั้นพื้นฐานที่สุดคือการวิเคราะห์ dysbiosis ในเวลาต่อมาการศึกษาดังกล่าวใช้เวลา 4 - 7 วัน

แน่นอนว่าด้วยการวิเคราะห์ดังกล่าวคุณสามารถค้นหาพืชของลำไส้ใหญ่ได้เท่านั้น แต่จุลินทรีย์ของลำไส้เล็กจะยังไม่ทราบแน่ชัด แต่ในความเป็นจริงแล้วถ้าพืชของคุณในลำไส้ใหญ่ไม่ดีก็จะไม่ เป็นเรื่องปกติในลำไส้เล็กเช่นกัน

อย่างไรก็ตามสำหรับเด็กแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพื่อการพัฒนาของพืชปกติในทารกหากเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการในกรณีนี้เด็กเล็กควรปรุงโจ๊กในนมแพะจะดีกว่าเช่นเซโมลินาขนาดเล็ก หรือโซบะพื้นดิน แต่จะดีกว่าที่จะไม่ให้อาหารเด็กที่มีสารผสมเนื่องจากมักเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ต่างๆและดังที่ได้กล่าวมาแล้วโรคภูมิแพ้ยังเป็นอาการของ dysbiosis ด้วยดังนั้นจึงบ่งบอกถึงการละเมิดของลำไส้

สำหรับการทำให้จุลินทรีย์เป็นปกติไฟเบอร์มีบทบาทสำคัญแน่นอนว่าเด็ก ๆ ไม่ควรได้รับผักและผลไม้จำนวนมาก แต่ในขณะเดียวกันผลไม้และผักสดควรมีอยู่ในอาหารเสมอไม่เพียง แต่ในเด็กเท่านั้น แต่ในผู้ใหญ่ด้วย

เพื่อขจัดความผิดปกติของลำไส้และฟื้นฟูพืชตามปกติจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักที่อุดมไปด้วยแลคโตบาซิลลีอาจเป็นโยเกิร์ตหรือคีเฟอร์โฮมเมด อย่างไรก็ตามในประเทศแถบเอเชียกลางและเอเชียกลางผู้คนไม่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และนี่เป็นเพราะพวกเขากินผลิตภัณฑ์นมแบบโฮมเมดเป็นประจำ

อีกปัจจัยที่ก่อให้เกิดการพัฒนาของพืชปกติคือระบบการดื่มซึ่งการละเมิดอาจนำไปสู่ผลร้ายแรง ประการแรกบุคคลควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 - 2 ลิตรต่อวันต่อวันและเป็นน้ำเปล่าไม่ใช่ชาไม่ใช่กาแฟไม่ใช่น้ำผลไม้ไม่ใช่ซุป แต่เป็นน้ำบริสุทธิ์ น้ำมีบทบาทอย่างมากต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แต่ส่วนใหญ่มีผลต่อลำไส้และจุลินทรีย์ของมัน ประการที่สองคุณต้องดื่มน้ำสักแก้วในตอนเช้าขณะท้องว่างจากนั้นไปเตรียมอาหารเช้าและเริ่มขั้นตอนสุขอนามัย อย่างไรก็ตามเพื่อการย่อยอาหารที่เหมาะสมคุณต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนอาหารแต่ละมื้อ

การกินมากเกินไปโดยเฉพาะในตอนกลางคืนก็มีส่วนสำคัญในการพัฒนาปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ลองนึกถึงความจริงที่ว่าหลังจาก 18-00 ลำไส้ของเราหยุดย่อยอาหารและคุณกินอย่างหนาแน่นตอนแปดโมงเย็นตอนนี้เพิ่มอุณหภูมิร่างกายของเราที่นี่ (ประมาณ 37 องศา) รวมทั้งความจริงที่ว่าอาหารอยู่ใน กระเพาะอาหารแล้วอยู่ในถุงสูญญากาศ คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับอาหารที่คุณกินในตอนกลางคืนแน่นอนว่ามันจะเสื่อมสภาพไป แต่กระบวนการย่อยอาหารจะกลับมาทำงานในตอนเช้าและคุณจะให้อาหารแก่ร่างกายของคุณรวมทั้งจุลินทรีย์ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยเหมือนกัน

นอกจากนี้การทำงานตามปกติของระบบทางเดินอาหารรวมถึงองค์ประกอบของจุลินทรีย์ยังได้รับผลกระทบจากเครื่องดื่มอัดลมต่างๆเช่นเดียวกับเครื่องดื่มชูกำลังที่ทำลายตับส่งผลเสียต่อการทำงานของถุงน้ำดีและเนื่องจากทั้งตับและถุงน้ำดี มีส่วนร่วมในกระบวนการย่อยอาหารดังนั้นการละเมิดจึงเกิดขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ห้ามมิให้เด็ก ๆ ดื่มเครื่องดื่มเช่นโคคา - โคลาแฟนต้าสไปรท์และอื่น ๆ โดยเฉพาะในชุดที่มีขนมหวานและหมากฝรั่งต่างๆ

ในการทำให้พืชในลำไส้เป็นปกติคุณควร จำกัด ตัวเองให้อยู่ในแป้งไขมันและหวานมันจะดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับธัญพืชผักและผลไม้สำหรับสองอย่างหลังจากนั้นตามที่กล่าวไว้ข้างต้นการทานสดจึงสำคัญกว่า . โดยวิธีการที่การออกกำลังกายเป็นประจำมีผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารและดังนั้นพืชของมัน อย่างไรก็ตามควรเข้าใจว่าการออกแรงกายไม่ได้หมายถึงแค่การขึ้นบันไดไปชั้น 5 วันละครั้ง แต่การจ็อกกิ้งเบา ๆ หรือเดินเร็ว ๆ ประมาณสี่สิบนาทีไม่น้อยไปกว่ากัน สำหรับการวิ่งและการเดินควรวางแผนกิจกรรมนี้ในช่วงครึ่งแรกของวันจะดีกว่าเพราะ ร่างกายจะถูกชาร์จด้วยความแข็งแรงและพลังงานที่จะต้องใช้ในช่วงที่มีการเคลื่อนไหวถัดไปของวัน

อย่างที่คุณเห็นการดำเนินชีวิตที่ถูกต้องมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะเป็นแผลในกระเพาะอาหารและเป็นโรคฟันผุ แต่ในขณะเดียวกันคุณสามารถเลิกนิสัยที่ไม่ดีได้หลายอย่างหรือ พยายามเท่าที่จะใช้งานได้ไม่บ่อย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือร่างกายของคุณจะประเมินการกระทำดังกล่าวอย่างชัดเจนและตอบสนองคุณด้วยการทำงานอย่างสม่ำเสมอและปกติโดยไม่มีการหยุดชะงักและการพัฒนาของโรค ดังนั้นตามที่เพลงกล่าวไว้ว่าจงมีสุขภาพดีใช้ชีวิตอย่างสวยงามอย่าเจ็บป่วยและขอให้ตัวเองและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง!