Če je koža slaba. Zakaj se nikoli ne sončim

9. marec 2015, 07:01

"Julia, kaj je tako belo?"

"Oh, in zagotovo si bil na počitnicah?"

"Safronov, ja, spet si prišel kot kislo smetano!"

Torej, kaj vam moram povedati o tem ... Torej je - nisem odšel na počitnice, samo sedel v stanovanju in se skril, ja. Verjetno vse to želijo slišati vsakič zastavite mi ista vprašanjaob prihodu :)

Ne sončim se. Nikoli.

Sodeč po mojem Instagramu (in tam sem @safronova_julia), so mnogi na zimskih počitnicah v vročih državah in od tam objavljajo sončne fotografije. Torej, tema strojenja oh tako pomembna.

Ne bom vam povedal, kako je sonce škodljivo bla bla bla. Vsakdo ve in še vedno vsakdo peče do rdeče. Vse te zgodbe o zgodnjih gubah zagotovo niso resnične! Da Kje je bolj strmo šepetati zlatim ramenam, ko imaš 20 let in kaj bo tam v 40 ... Zgodaj pomisliti.

Ja. Samo tukaj na Švedskem so se sončni žarki pojavili kot prej, in tan je bil v modi, kako dolgo nazaj. Vse ankete skandinavskih deklet so imele karto v klubu za sonce celo dobesedno pred 5-10 leti. Zdaj - popoldan ne boste našli ležalnika z ognjem. Prepovedani so bili v vseh športnih klubih, ostalo je nekaj avtomobilskih salonov, to je vse. Verjemite mi, če bi švedsko ministrstvo za zdravje izvedlo ogromno akcijo proti sončenju in uničilo solarije po vsej državi, potem to očitno ni nesreča.

Gledam tudi svoje kolege. Škoda, tako rekoč, je očitna. Nekdanje žrtve plaž in solarijev so 10 let starejše. Raje bi se namazal samo sončenje, kot bi prostovoljno odvzel 10 let mladosti, zaradi dvomljivega užitka.

Mimogrede - tukaj je dobro sončenje: L "Oreal Sublime Bronze Gelee Poskusite izbrati gele, ne kreme, ki so bolje postavljeni;)

Torej, da ... Iz Tajske sem spet prišel beli. Vsi naši medeni tedni so se sprostili pod dežnikom, razmaščili Nivea kremo za sončenje in olje za ustnice z debelo plastjo :) Samo zato, ker je bilo okusno))Do konca dneva uporabljam razpršilec SPF20, ko je že petič že preveč len.

Praženje na soncu brez zaščite pred soncem je skoraj kot kajenje cigaret. Prvič, okusno, modno in seksi, nato pa še mladice! Nisem imel časa pogledati okoli tega, kako je vse padlo v razpadanje, daleč od svežega obraza pa te je gledalo iz ogledala. In tega ne potrebujemo! Res?

Poletje je čas, ko mnogi odidejo na počitnice in se prepustijo soncu. Toda če je za sončenje čisto užitek, je za druge tveganje preživeti bolečino in nelagodje, ki se imenujejo opekline.

Prepričan sem, da to že veste opekline  - To je posledica izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju kože in preprečevanje neprijetnih posledic s pomočjo zaščite pred soncem. Toda morda ne veste, da sončne opekline niso nič drugega kot zaščitna reakcija telesa in da učinkovitost aloe vere (med ljudmi, za katere velja, da je eden najboljših načinov za lajšanje simptomov opeklin), sploh ni dokazana.

Glede na to, da je opekline precej pogost pojav, je presenetljivo, koliko vprašanj, mitov in napačnih predstav je pridobilo.

V tem članku vam bomo pojasnili, kaj je tan, opekline, zaščita pred soncem in, kar je najpomembnejše, kako se zaščititi pred razvojem raka.

Zakaj se nekateri ljudje sončijo, medtem ko drugi pečejo takoj

Skratka, opekline so reakcija kožnih celic na poškodbe DNA molekul z ultravijoličnimi žarki. Sončne opekline in sončne opekline niso škodljive za telo, to je le dokaz, da so bile molekule DNA poškodovane, kar pomeni, da se je povečala verjetnost razvoja kožnega raka.

Ultravijolično (UV) je elektromagnetno sevanje, ki zavzema spektralno območje med vidnim in rentgenskim sevanjem. Sonce izžareva več vrst ultravijoličnih žarkov.

UV z kratkimi valovnimi dolžinami (UV-C) ozonski plašč skoraj popolnoma absorbira. Ostala dva tipa (UV-A in UV-B) pa lahko prodrejo v ozonski plašč.

Dolgo časa je bilo napačno verjel, da lahko le UV-B povzroči poškodbe kože in prisili molekule DNK, da postanejo vzburjene (to vodi do mutacij, genetske motnje  in posledično razvoj raka).

Nedavno so znanstveniki ugotovili, da čeprav UV-A ne povzroča opeklin, ta vrsta sevanja povzroča tudi razvoj raka.

Upoštevati je treba, da ima naše telo naravno zaščito pred ultravijoličnim sevanjem - temni pigment melanin. Melanin obarva celice v temni barvi in ​​zmanjšuje škodljive učinke sevanja na telo.

Nekateri ljudje od rojstva imajo zvišano raven melanina, zaradi česar je njihova koža temnejša in manj izpostavljena izpostavljenosti UV žarkom. Drugi so prisiljeni proizvajati ta pigment pod vplivom majhnih odmerkov sevanja. Celoten proces traja od enega do treh dni, in ko je dokončan, se pojavi tisto, kar smo uporabili za klic tan.

Poleg tega prisotnost tan ne pomeni, da je vaša koža popolnoma zaščitena pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja. Ljudje s katerimkoli odtenkom kože so izpostavljeni sončnim opeklinam. Samo tisti, ki imajo manj melanina, je večja možnost za opekline.

Zakaj sončne opekline spremlja bolečina, srbenje in mehurji

Prva reakcija telesa na poškodbe molekul DNK med obsevanjem je ubiti prizadete celice. To je potrebno, da se prepreči nekontrolirano reprodukcijo mutiranih celic, ki tvorijo tumor.

Če se odmrle celice v zgornjih slojih kože odstranijo brez posebnih ovir (približno en dan po opeklinah), mora telo poškodovane celice očistiti v globljih plasteh. Za to obstaja poseben mehanizem.

Ko celica umre, sprosti majhen del poškodovanega genskega materiala. To je signal, da sosednje celice sprožijo vrsto sprememb, znanih kot vnetni odgovor.

To je ista reakcija, ki jo začne telo kot odziv na okužbo. Krvne žile  razširiti, povečati pretok krvi (kot rezultat, temperatura dvigne), povečana sinteza beljakovin vodi do srbenja in bolečine.

Če se takoj ubije veliko število celic, se na njihovem mestu oblikuje pretisni omot. Telo potrebuje to, da napolni poškodovano tkivo s plazmo in tako prispeva k ozdravitvi.

Kdaj in kje je večja verjetnost opeklin

Čas, potreben za pridobivanje opeklin, je sorazmeren z odmerkom ultravijolične svetlobe, ki jo jemlje koža. V skladu s tem je več neposrednih žarkov v koži, večja je prejeta doza.

To pomeni, da bližje ekvatorju, večja je možnost sončnih opeklin. Podobno se verjetnost močno povečuje poleti, zlasti v obdobju med 10.00 in 14.00. In UV sevanje doseže svoj vrh opoldne.

Na žalost, oblaki bolje blokirajo vidno sončno svetlobo kot ultravijolični, tako da lahko opečete tudi na oblačen dan.

V nekaterih primerih - zaradi nejasnih razlogov - lahko oblaki celo povečajo količino UV svetlobe, ki doseže površino.

Če ste na visoki nadmorski višini, je verjetnost, da boste dobili opekline, veliko večja, saj v tem primeru sončno sevanje ni potrebno prisiliti skozi celoten atmosferski sloj, da pride do vas.

Obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za nastanek opeklin. Na primer, če ste blizu snega, vode, belega peska ali druge snovi, ki odseva UV, ste izpostavljeni več sevanju.

Kako preprečiti opekline

Odgovor je banalen. Uporabite kremo za sončenje. To bo preprečilo ne le sončne opekline, temveč tudi znatno zmanjšalo tveganje za rakave celice.

Čeprav z zaščito pred soncem ni tako preprosta. Obstajajo dokazi, da imajo aktivne kemikalije, ki sestavljajo kreme neželeni učinki  lahko povzroči zastrupitev. Zato je danes zelo priljubljeno mnenje, da je najboljša zaščita kreme na osnovi takih mineralov, kot sta titanov dioksid in cinkov oksid.

Kljub temu je večina dermatologov nagnjena k prepričanju, da so koristi od kemičnih sredstev za zaščito pred soncem večje od potencialne škode. Tudi dermatologi priporočajo uporabo krem ​​s široko paleto zaščite (zaščita pred UV-A in proti UV-B) in SPF vsaj 30.

Kaj je SPF v kremah za sončenje?

SPF je pokazatelj, kako dolgo lahko krema ohrani svoje zaščitne lastnosti. To pomeni, da če koža zgori v 10 minutah brez kreme, potem lahko krema s SPF 30 poveča to vrzel na 300 minut.

Upoštevati je treba tudi dejstvo, da je SPF logaritemski indikator in po doseganju določene točke (približno 30) dodatno povečanje te vrednosti skoraj ne bo dodatno zaščitilo.

Kako uporabljati kremo za sončenje

Strokovnjaki priporočajo uporabo kreme vsaj 15 minut pred sončenjem. To je vredno ponoviti vsakih dve uri ali takoj po potenju ali plavanju. Seveda obstajajo številne vodoodporne kreme, ostale pa se sperejo ali izgubijo svoje lastnosti.

Kaj storiti, če ste že pogoreli

Najprej se skrijte pred soncem, da preprečite nadaljnjo poškodbo in pustite telesu, da začne mehanizem zdravljenja.

Drugič, za lajšanje bolečin, lahko vzamete hladen tuš ali uporabite vlažilec in sredstvo proti srbenju. Če je bolečina huda, je dovoljeno jemati zdravila proti bolečinam.

Pomembno je! Ni dokazov, da je aloe vera najboljše zdravilo  za boj proti opeklinam.

Še en dober nasvet: če ste opekli, pijte več vode. Sončne opekline pogosto spremlja dehidracija.

Sončne opekline se po nekaj dneh začnejo zdraviti. V nekaj tednih se bo izboljšalo. Vendar je treba spomniti, da se celice z poškodovanimi molekulami DNA kopičijo in pogosteje se sončite ali spali, večje je tveganje za razvoj raka.

Bodite previdni na soncu!

Prepričajte se, da določite dovoljeno stopnjo izpostavljenosti. sonce, odvisno od fototipa vaše kože.

Fototip človeške kože je klasifikacija individualne občutljivosti ljudi na UV žarke, njihove občutljivosti na sončne opekline in značilnosti obrambne reakcije telesa. Poznavanje fototipa vaše kože, lahko izračunate individualno stopnjo bivanja, tako na odprtem soncu kot v solariju brez škode za zdravje.

Obstaja šest kožnih fototipov, analizirali bomo le 4 od njih, ki so del prebivalstva Evrope in Ukrajine.

Vnesite eno. Celtic.

Pod to vrsto padca, ljudje z zelenimi ali modrimi očmi, z rdečimi in blond lasmi. Posebnost tega fototipa je nežna, mlečno bela, občutljiva koža, pogosto z obilo pege, zelo svetle prsne bradavice. Predstavniki tega fototipa praktično ne proizvajajo pigmenta, zato se sončne opekline pridobijo takoj, tan pa je nič. S to vrsto kože, bo šel v solarij ali tan na plaži je polna zelo neprijetnih posledic.

Solarij: nezaželen. Kot možnost - uporabite samoporjavnik. Ampak, če res želite, da vaši koži naravno zlato odtenek, lahko sončenje ne več kot 10 minut 1-2 krat na teden. Prva seja sončenja mora biti približno 3 minute.

Na soncu: podnevi, od 12:00 do 16:00, je priporočljivo, da se popolnoma izognete soncu.

Vnesite dva. Evropski (nordijski ali germanski).

Ta vrsta vključuje nosilce modrih, sivih, zelenkastih oči in svetlo rjave, rjave lase. Imajo pošteno kožo in prave prsi. Pege so ponavadi malo ali sploh ne. Takšni ljudje so občutljivi na ultravijolične žarke in se zato zelo slabo sončijo, hkrati pa zlahka dobijo opekline.

Solarij: prva seja v solariju naj traja od 3 do 5 minut, v prihodnosti pa se lahko sončite 2-3 krat na teden 10-15 minut.

Sonce: zaželeno je, da se začne z 20 minutami, postopoma pa povečuje čas. Poleg tega se po pojavu prvega odtenka raven zaščite lahko zmanjša. Sončenje je zaželeno pred 12.00 ali po 16.00.

Kozmetika: izberite kozmetiko za zaščito pred soncem z najvišjo stopnjo zaščite SPF 30 ali SPF 50.

Vnesite tri. Evropska (srednjeevropska ali mešana).

Praviloma ta tip predstavljajo ljudje z rjavimi očmi, redkeje sivi, temno blond ali rjavi lasje. Imajo nekoliko temno kožo brez pege, prsne bradavice so precej temne. Koža tega tipa je zelo ugodna pri ultravijoličnih žarkih, zaradi česar so dobro porjavele.

Solarij: maksimalni čas sončenja v solariju je 15 minut, ne več kot 3-krat na teden. Po 5 sejah boste dobili zapeljivo čokoladno barvo.

Sonce: v prvih dveh dneh bivanja na soncu je zaželena uporaba kozmetike za zaščito pred soncem z stopnjo zaščite vsaj SPF 30. V prihodnosti se lahko raven zaščite zmanjša na SPF 15 (za telo) - 25 (za obraz).

Sramota je preživeti počitnice na morju ali vsaj v državi in ​​se vrniti s svetlo kožo. In to se dogaja pogosto. Obstajajo ljudje, katerih koža se ne drži tan. In ne glede na to, koliko časa preživijo na soncu, bo koža še vedno bleda.

Dejstvo je, da so ti "srečni" večinoma belci od rojstva. Njihova koža ima malo pigmenta melanina. Tan je zaščitna reakcija kože na prekomerno količino ultravijoličnega sevanja. Pod vplivom sončne svetlobe se začne aktivna proizvodnja tega pigmenta. In če je na začetku majhna, potem rezultat v obliki čokoladne kože ne more čakati. Še več, zaradi nizke vsebnosti pigmentov so ljudje pravične kože skoraj brez obrambe pred soncem. Sončenje jim grozi z opeklinami.

Toda položaj lahko, če ne pravilno, potem rahlo prilagodi v njihovo korist. Obstajajo dejavniki, ki vplivajo na proizvodnjo melanina s kožo. Ta postopek se lahko aktivira.

Prvič, spodbuja ga pravilna prehrana. Aminokisline triptofan in tirazin pomagajo telesu sintetizirati melanin. Morate se naslanjati na sojo, stročnice, arašide in sir. Bodite prepričani, da v prehrani mora vsebovati živila, bogata z vitamini A, E in C - korenje in sok korenja, buče, šipka, grozdje, bučna semena. Ne smemo pozabiti, da obstajajo izdelki, ki ovirajo sintezo dragocenega melanina - kave, alkohola, čokolade, zelo slane hrane.

Drugič, lahko poskusite in posebna prehranska dopolnila - ponujajo nekatera podjetja. Edino opozorilo je, da morate vnaprej začeti z zdravljenjem, da bo koža imela čas, da se pripravi na sončenje.

Če tan ne gredo dol, potem na plaži morate premakniti več in plavati več. Zaradi aktivnega gibanja se izkaže, da je bolj enakomerno, vodne kapljice na koži pa pritegnejo sončne žarke kot povečevalno steklo. Ne pozabite, da se mora koža navaditi na sonce. Če mu takoj damo veliko sončno obremenitev, bo zelo hitro porabil zaloge melanina in jih je tako malo. Zato je treba kožo postopoma navaditi na sonce, nato pa bo proizvodnja melanina potekala brez izjeme. In če samo preživite nekaj ur na soncu, grozi opekline, kar pomeni, da bo v bližnji prihodnosti sončenje prepovedano.

Igra veliko vlogo in posebno nego kože. Pred odhodom na plažo je priporočljivo uporabiti grmičevje, ker pohotna plast povrhnjice ne pušča sončnih žarkov. Poleg tega morate izbrati pravo ličila. V prodaji so sredstva, ki pritegnejo tan. Lahko pa jih pripraviš sam. Na primer, prispeva k videzu strojevalnega olja Hypericum in eteričnega olja kurkume. Lahko jih dodate za shranjevanje kozmetike.

Obstajajo situacije, ko je oseba na začetku dobro porasla, nato pa nenadoma ustavila. Tukaj morate biti zelo pozorni na svoje telo. Ena stvar je, če so spremembe povezane s starostjo, ker je znano, da je starejša oseba manj, kar mu koža proizvaja manj melanina. Ampak, če se je to zgodilo v sorazmerno mladi starosti, potem je to razlog, da gremo k zdravnikom. Sinteza melanina poteka pod vplivom hormonov. To je zapleten proces in ko pride do okvare, oseba začne opaziti, da tan ne pade na njegovo kožo. Tako lahko govorimo o težavah v endokrinem sistemu.

Ključne besede:  Kaj storiti, tan ne držijo, tan ne pade, pravilna prehrana, aminokisline, triptofan, tirazin, korenje, korenčkov sok, kako najbolje prežgati

Strojenje se oblikuje z izpostavljenostjo kože ultravijoličnim žarkom mehkega spektra. Njihovi viri so sonce (naravno tan) in solarije (ponaredek tan).

P & G placement sponzor "Zakaj se koža ne poradi" članki Zakaj se pojavijo pege Kako priti do porjavenja Kako izbrati sončenje? Barva tan je odvisna od značilnosti pigmenta melanina. Lahko je zlato, bronast, čokoladen, rdečkast. Pri nezadostni proizvodnji melanina ostane koža skoraj nespremenjena.

Sonce ni le sredstvo, da dobite tan, temveč tudi vir dobre volje. Pod vplivom sončne svetlobe se normalizira krvni obtok osebe, okrepijo kostna tkiva (kosti, zobje), aktivira se hormonski sistem.

Prekomerno izpostavljanje soncu povzroča zgodnje staranje kože, videz starostnih peg  in pege, slabi imunski sistem, povečuje nagnjenost k raku kože (melanom).

Različne vrste kože različno reagirajo na ultravijolične žarke. Na primer, lastniki temno obarvane kože so dovolj lepi in celo tanki, da se zgori zelo redko (z intenzivnim obsevanjem). Toda ljudje s svetlo obarvano kožo (svetlo rjava, rdečelaska) s kratkim bivanjem pod žarki lahko zlahka dobijo opekline. Praviloma se ti ljudje pojavljajo z rdečico, ki kmalu izgine in koža ostane bleda.

Ne uporabljajte barvne kozmetike pred odhodom na plažo ali sončenje, saj snovi v njeni sestavi negativno vplivajo na kožo in povzročajo nastanek pigmentnih madežev. Prav tako je kategorično kontraindicirana uporaba parfumskih sredstev, kot eterična olja  pod vplivom vzrokov žarkov vnetnih procesov  na kožo.

Druge sorodne novice:

Mnogi skozi poletje ali med počitnicami na vse načine poskušajo dobiti lepo in celo sončenje, in ko se doseže želeni rezultat, mnogi začnejo mučiti vprašanje, kako ohraniti to tan na svoji koži dlje? V tem primeru nekaj nasvetov

Ne glede na to, kako čudno se sliši, vendar lepo tan  Izkazalo se je ne le, če je pravilno izpostavljeno žarkom naravnega ali umetnega sonca, ampak tudi z uvedbo nekaterih živil v vašo prehrano. Lepa gladka rjava oblika sadja sončne barve - rumene in oranžne barve. Če

Art tan ali instant tan  - Nov, vendar že zelo priljubljen kozmetični postopek. To je odlična priložnost v vsakem letnem času, da dobite gladko, lepo tan vsako intenzivnost. Glavna prednost umetniškega strojenja je, da je to kozmetični postopek in ne daje nobenih stranskih učinkov.

Če se boste sončili na plaži ali v solariju, morate določiti dovoljeno stopnjo izpostavljenosti sončni svetlobi, odvisno od fototipa vaše kože. Fototip človeške kože je klasifikacija, ki jo je ustvaril Fitzpatrick na podlagi posameznika

Dober dopust je odlična porjavelost. Odtenek kože je lahko drugačen - od bledo breskve do temno rjave, je vse odvisno od značilnosti kože in kraja počitka. Prepričajte se, da je tan izkaže, tudi in učinkovito, mora biti vnaprej. P & G sponzor umestitev

Oboževalci, ki ležijo na soncu, niso vedno zadovoljni z rezultatom. Sončne opekline lahko ležijo neenakomerno ali se sploh ne držijo. Obstaja veliko načinov za izboljšanje zlatega tona kože, saj vedo, da nekateri od njih, lahko dobite močan, enakomerno porjavelost, ki vas bo žalostila.

Z nastopom plažne sezone postane čudovita in enakomerna sanjaj oživljene sanje lahkih ljudi. V zasledovanju hitro tan  mnogi začnejo peči več ur na soncu, pri čemer dobijo le rdečico, opekline in povečano pigmentacijo kože. In nekdo, ki poskrbi, da bo porjavljena svetla koža