Kako pravilno pripraviti kožo na beljenje in hitro odstraniti tan s obraza? Kako odstraniti tan s kozmetičnimi postopki?

Pri dolgotrajni izpostavljenosti soncu lahko koža na obrazu postane rdečkasta ali prekrita s sipanjem pegavic, temnimi lisami. In samo strojenje obraza za pošten spol je pogosto problem, saj zatemnjena koža dodaja starost. Zato je za mnoge ženske, ki stalno živijo v zmernih podnebnih razmerah, vprašanje: ali je mogoče odstraniti tan s obraza? - zelo pomembna. Skrivnosti o tem, kako hitro odstraniti tan od obraza, bo delil strokovnjake-cosmetologists.

Kako lahko odstranim sonce s obraza?

Tan iz obraza hitro pomaga očistiti kozmetični salon. Za ta postopek so predlagani: \\ t

• popravek fotografije;
• laserska terapija;

Tečaj kozmetike prispeva k:

• hitro luščenje pigmentiranih celic povrhnjice;
• poravnava polti;
• pomlajevanje zaradi izločanja finih gub in stimulacije proizvodnje kolagena in elastina.

Kako odstraniti rjavo tan in pigmentacijo iz obraza doma?

V odsotnosti časa in priložnosti, da se obrnete na strokovnjake, ne smete biti razburjeni. Po nakupu posebne kozmetike je možno, da kožo osvetli doma. Z uporabo sadnih kislin lahko sami naredite lasten piling:

• glikol;
• mlečno;
• vino;
• jabolko.

Da bi dosegli najboljši učinek, je pomembno, da ne pretiravate. Strokovnjaki poudarjajo: ne piling doma ne sme biti več kot enkrat na teden, tik pred spanjem. Postopek traja 10-15 minut. Po pranju pilinga se priporoča nanos vlažilne kreme.

Poleg tega kreme za beljenje serije, ki običajno vsebujejo tudi vitamine, ki so dobre za kožo, pomagajo hitro odpraviti čezmerne učinke izpostavljenosti soncu. Pri izbiri sredstva za beljenje morate biti dobro seznanjeni z navodili, da zagotovite, da je krema primerna za vaš tip kože.

Kako odstraniti tan s obraza folk pravna sredstva?

Narodno zdravilo že več stoletij je pridobilo veliko učinkovitih orodij, ki pomagajo pri tem problemu. Popolnoma bela kožna pulpa ali sok citrusov:

• limone;
• pomaranče;
• grenivke.

Pred nanašanjem na obraz, se sok ali celuloza sadja zmeša z medom v enakih deležih.

Za peeling doma, se uporabljajo grozdni toni v mlincu za kavo, zmešani z rdečimi ali modrimi jagodami (jagode, ribez ipd.), Sestavo pa rahlo podrgnemo po obrazu s prstnimi blazinicami in nato speremo s toplo vodo.

Odličen učinek beljenja ima sredstva, ki temeljijo na. Obloge za obraz so narejene iz soka ali infuzije peteršilja. Če čas dopušča, lahko pripravite vitaminsko masko sesekljanih zelišč z dodatkom malo maščobne kisle smetane, jogurta ali kefirja. Ko maščobni tip kože za gojenje peteršilja sok je bolje uporabiti obratno ali nizko vsebnostjo maščob jogurt. Ta sestava beli, pomirja kožo in hrani osiromašeno povrhnjico.

Fermentirani mlečni izdelki imajo velik učinek beljenja. Žareč ali pigmentiran obraz je treba mazati zjutraj in zvečer, pustiti ga približno pol ure na koži in nato sprati z vodo pri sobni temperaturi. Da bi pospešili akcijo, lahko poskusite zmešati jogurt ali kefir s kašo kuhane buče.

Vsakdo pozna čarobni učinek na kožo kumare, ki jo prizadenejo sončni žarki. Ampak ne vsi vedo, da je treba za naribano zelenjavo dodati še surovo jajce, da bi kumare imele boljšo obliko na obrazu. Prav tako odstranite tan in dajte svežini primeren led iz zamrznjenega soka iz kumarice.

Prva pomoč za sončne opekline
V zgodnjih fazah je potrebno "pomiriti" kožo, ki je prejela stres. To bo pomagalo sok aloe ali farmacevtske aktivatorje celičnega metabolizma: pantenolni sprej, solkozeril, itd. Glede na to, da je opeklina nekakšna alergijske reakcije  na ultravijolični svetlobi zdravniki priporočajo, da se ne prezre antihistaminiki  (to je lahko klaritin, suprastin itd.). Izjemno pomembno je, da v tem obdobju pijete čim več tekočine, da bi nadomestili primanjkljaj vlage, glede na spletno izdajo za dekleta in ženske od 14. do 35. leta starosti Pannochka.net

Krompirjev sok proti sončnim opeklinam

Pripraviti to preprosto, a zelo učinkovitih sredstev  naribamo surovo gomolj krompirja in stisnemo sok skozi gazo. Podmažite površine, ki jih žgane sonce z njimi, pustite za četrt ure in sperite s toplo tekočo vodo. Za povečanje učinka lahko krompirjev sok zmešate z limoninim sokom (1: 1).

Anti-tan krompirjev škrob

Večkrat na dan potresemo zažgane kožice s krompirjevim škrobom.

Krompirjeva maska ​​proti sončnim opeklinam

Razgreto kuhani krompir v stanju pire krompirja, zmešamo s kislo smetano, nanesemo na problematično področje in po pol ure sperite s tekočo vodo.

Sokovi limone in kumarice pred sončnimi opeklinami

Če temna koža  ne okrasite, ampak pokvari sliko, vprašanje prihaja v ospredje: kako se znebiti sončnih opeklin doma? Za te namene uporabite izbrana belila: limonine in kumare. Zmešamo jih v enakih razmerjih in dodamo ekstrakt kurkume. Nanesite nastali proizvod na problematično področje, pustite 15-20 minut in sperite s toplo tekočo vodo. Če se želite popolnoma znebiti opeklin, boste morali postopek ponoviti vsak dan po dva do dva tedna.

Mandljevo mleko proti strojenju

To orodje ne bo samo olajšalo kožo, temveč jo naredilo mehkejše. Da bi ga pripravili, namočite nekaj surovih mandljevih oreščkov v kozarec mleka. Po 12 urah narežite orehe na pire, dodajte mleko, premešajte, nanesite na problematično področje kože, držite 10 minut in sperite s toplo tekočo vodo.

Kumara proti sončnim opeklinam

Na dnevnem redu je vprašanje: kako se znebiti rdečice po sončnih opeklinah? V ta namen uporabite sveže kumare. Cut sadja skupaj in obrišite problematičnih področjih, stalno posodabljanje rez.

Piling po soncu

Kako se znebiti madežev po sončnih opeklinah? To vam bo pomagalo pri čiščenju - vzemite kopel in obdelajte izbrano sestavo telesa. Sčasoma se bo ton kože celo izenačil.

Sok peteršilj proti sončnim opeklinam

Sveži peteršilj peclji interpretirajo, stisnite sok skozi gazo in podmažite problematična področja. Po 10-15 minutah sperite s toplo tekočo vodo.

Vitamini za regeneracijo kože

Da bi maske proti sončnim opeklinam delovale hitreje, morate podpirati terapijo z vitaminskim kompleksom (vitamini A, C, D in E prinašajo največjo korist za kožo).

In končno, da ne bi razmišljali o vprašanju, kako se znebiti opeklin na domu, ne sončite se brez posebne zaščite pred soncem in se ne podajte na plažo čez dan, na vrhuncu sončne dejavnosti. Ne pozabite tega opeklineTo ni le moteča kozmetična napaka, ampak tudi resen stres za telo.

V sodobnem svetu je modno hoditi s čokolado ali bronasto tan, še posebej za dekleta - bleda koža se šteje za manj privlačna, hollywoodske zvezde in drugi slavni ljudje skrbno podpirajo ta način. Zato so postopki za pridobitev takega odtenka (različne kreme, strojarji, solarije) bolj priljubljeni kot vprašanje, kako sprati tan. Medtem je v številnih okoliščinah morda potrebno olajšati ali celo odstraniti tan s kože - pogosto je to težje kot pridobiti bronast ton kože.

Zakaj izperete tan

Zdi se, da se tako veliko število ljudi vsako leto preseli na plažo jezer in morij, obiščejo solarije kadarkoli v letu, uporabljajo različne vrste žarnic za sončenje - kdo bi se v tem primeru moral sprati? Navsezadnje je zatemnitev kože obraza in telesa cilj te ogromne industrije, ki vpliva na turizem, kozmetologijo in številna druga področja našega življenja. Vendar pa je želja po olajšanju kože telesa lahko resnično posledica številnih okoliščin.

Težave s strojenjem

Stvar je v tem, da vsi ljudje nimajo zatemnjenega in zlasti osvetljevanja kože obraza in drugih delov telesa, se pojavljajo postopoma in enakomerno - včasih se lahko nekatera območja vrnejo v prvotno stanje pred drugimi. V takem primeru se na površini človeškega telesa pojavijo lise, madeži in druge nizko estetske tvorbe. Smiselna rešitev v takšni situaciji bi bila odstranitev celotnega tan in povrnitev enakomernega tonusa kože.

Neenakomerna tan

Včasih, ko hodite po plaži pod soncem, obiščete salon za sončenje in celo uporabite strojenje, lahko pride do nepričakovanega rezultata - nekatera področja telesa lahko postanejo temnejša od drugih. V takšni situaciji bodisi poskušajo s pomočjo novih postopkov strojenja »zatemniti« razjasnjena območja, ali pa ni ničesar drugega, kot da se začne splakniti celotno tan.

Pretirano temen ton kože

Pogosto mnogi ljudje, ki sedijo na soncu ali v salonu za strojenje, ko si sami polijejo veliko količino strojenja, ostajajo nezadovoljni z barvo, ki jo dobijo, in jo želijo olajšati.

In to so samo tri glavne (in najpogostejše) skupine vzrokov, medtem ko imajo mnogi ljudje svoje motive za odstranitev temnega odtenka obraza ali drugih področij kože. V večini primerov obstaja želja, da se to stori čim prej in po možnosti doma.

Dejansko obstaja veliko metod za pospešeno strojenje, vendar je pri izbiri določenega recepta pomembno upoštevati številne dejavnike. Na primer, kako je bila barva, pridobljena z naravnimi sredstvi ali s pomočjo kemične kozmetike? Pomembna je lahko tudi vrsta kože, stopnja zatemnitve in številne druge okoliščine.

Odprava naravnega strojenja

Za začetek je pomembno razumeti, da se lahko zatemnitev kože pojavi tako naravno kot umetno - v prvem primeru je melanin posledica sunčanja zaradi ultravijoličnih žarkov. V drugem primeru je zatemnitev obarvanosti kože posledica izpostavljenosti različnim kemičnim spojinam.

Naravna bronasta barva kože zaradi sončenja in izletov v solarij se pripisuje naravnemu strojenju - v tem primeru se telo obseva z ultravijoličnimi žarki, naravni proces je popolnoma repliciran. Umetni spadajo v različne sestavke za strojenje.

Odprava naravnega strojenja doma je najtežja naloga, saj se melanociti nahajajo zelo globoko in jih ni mogoče hitro odstraniti.

Edina stvar, ki jo lahko oseba resnično stori, je pospešiti odstranitev starega povrhnjice in poskusiti obnoviti novo, nezgorelo kožo:

1. Potreba, da 1 žlica. žlico morske soli, sok pol limone, 2 žlici. žlico jogurt ali kefir in premešamo v debelo kašo. Nato je potrebno z lahkimi masažnimi gibi mešanico nanesti na kožo obraza in telesa. Takšno luščenje se lahko opravi največ 2-krat na teden.
2. Priljubljen belilni agent je naslednji recept - vzemite sok iz kumare, prvi. žlico ovsene kaše, 1 čaj. žlico morske soli, 2-3 kapljice roza eterično olje. Ta mešanica skrbno obrišite želena področja kože.

Toda tudi skrbno čiščenje kože lahko le delno pospeši izpiranje naravnega porjača - v času njegovega nastanka pride do preveč globokih procesov.

Umetno strojenje

Strojenje ali kemično barvanje kože s pomočjo različnih spojin je trenutno izjemno priljubljen postopek - navsezadnje lahko en večer s takšno mešanico nadomesti teden sončenja na južni plaži. Obstaja pa tudi druga stran kovanca - ta »lahka tan«, ki se najpogosteje začne umikati z neprijetnimi madeži in razvezami. Poleg tega, če mešanico nanesete brezskrbno, lahko dobite grdo neenakomerno tan:

1. Praktično pred vsakim receptom za odstranitev strojenja, je potrebno kožo temeljito upariti v vroči kopeli - to bo razširilo žile in povečalo prepustnost kože, kar bo olajšalo beljenje pigmenta.
2. V nekaterih primerih, po vroči kopeli, je dovolj, da kožo drgne s trdo krpo - celo tako hud udarec lahko bistveno olajša in odpravi ton kože.
3. Če krpa ni pomagala, lahko uporabite tovarniško pripravljen ali domači piling.
4. Če je strojenje zelo odporno, lahko 3-odstotna raztopina vodikovega peroksida ali kis, ki je razredčen na polovico z vodo, pripomore k olajšanju. Toda po brisanju te tekočine se morate tuširati.

Kot lahko vidite, je precej težje odstraniti tan s telesa kot pa ga dobiti - zato je treba sončenje, izlete v solarij, uporabo strojenja skrbno pretehtati in preprečiti morebitne negativne posledice.

Strojenje postane potrebno, ko koža dobi nenaravno temno senco, razbarvane lise ali luščenje po sončnih opeklinah. Še posebej je videti grdo na obrazu. Skupaj naj bo v zmernih količinah in tudi pri strojenju. Poleg tega preveč intenzivna tan lahko poškoduje kožo, jo dehidrira in pospeši staranje.

Zakaj se znebiti opeklin?

Obstajajo primeri, ko je barva neenakomerna. Na primer, svetla območja okoli oči so od sončnih očal, od oblačil ali trakov za kopalke, čevljev. Or starostnih peg  (pege) postanejo še bolj vidne. Seveda strojenje ni za vse življenje. Površinski sloj kože, ki vsebuje pigment, se postopoma zavrne, nadomesti z novimi celicami brez melanina, tan se izgubi. Včasih pride do neenakomerne luščenja. Potem se na koži oblikujejo lise in postane potrebno pospešiti proces odstranjevanja sončnih opeklin.

Kako odstraniti tan s kozmetičnimi postopki?

1. Mehanski lupljenje. Prevedena iz angleščine ta beseda pomeni »odstraniti kožo«. Cilj postopka je odstraniti površinski sloj kože (epidermisa) z različnimi sredstvi. To je tisto, kar je potrebno, da se znebimo opeklin. Obstajajo površinske, mediane in globok piling. Z imenom je mogoče presoditi, kako globoko bo koža odstranjena. Samo v kozmetičnih salonih se lahko izvede mehanski piling, ki vključuje piling zgornje plasti kože s posebnim aparatom.
2. Kemični piling je odstranitev strojene kože s kislino. Najpogosteje se za to metodo uporablja glikolna kislinaki ga najdemo v številnih sadežih. Vpliva na kožo in jo rahlo kuri. Zaradi tega se zgornja plast kože s pigmentnimi celicami umre in odlepi.
3. Fizično luščenje je ultrazvočno luščenje kože in lasersko poliranje. To je najmanj travmatičen postopek, ki omogoča nežno in nebolečo čiščenje kože pred prekomernim porjavljenjem, onesnaženjem in aknami.
4. Krioterapija - izpostavljenost nizkim temperaturam (tekoči dušik) na pigmentnih celicah. Posledično umrejo, odstranijo kožo in jih nadomestijo nove celice z minimalno količino melanina.
5. Mezoterapija je osvetljevanje kože z vbrizgavanjem mikro-odmerkov zdravil pod kožo (npr. Askorbinska kislina). Ta metoda je bolj primerna za točkovno osvetljevanje kože, ko so nekatere majhne lise močno požgane (npr. Pege).
6. Popravek fotografije. Ta metoda izpostavljenosti kože visoko intenzivnih svetlobnih žarkov. Posledica tega je, da pigmentne celice postanejo še bolj nasičene z melaninom, koža se začasno zatemni bolj kot pred postopkom, po enem tednu pa se začne odlepljati in olajšati.
7. Zunanja depigmentacijska sredstva. Predpiše jih le kozmetolog. Mehanizem delovanja teh zdravil je zmanjšanje tvorbe melanina v celicah. Sem spadajo hidrokinon, azelaična kislina, arbutin, askorbil in magnezijev fosfat. Najpogosteje se uporabljajo v sestavi krem, ki se nanašajo na strojeno kožo.

Kako se znebiti sončnih opeklin doma?

Treba je opozoriti, da je treba pred postopki, da olajšate kožo, pripraviti: očistiti kozmetiko, odvečno izločanje lojnic in znojnih žlez. Po tem lahko kožo nežno masirate in tako povečate pretok krvi. Potem lahko začnete z metodami, ki spodbujajo izginotje strojenja s kože.

Pravila za nego kože po beljenju kože

• Ne prižgite ponovno. Po vseh postopkih beljenja je koža nekaj dni zelo občutljiva na ultravijolično svetlobo, ker nima zgornje plasti povrhnjice.
• Preden gremo ven na kožo, jo nanesemo tudi v zimskem času.
• Po postopkih se priporočajo vlažilne maske in sproščujoča masaža, ki pospešijo okrevanje kože.

Tan je vedno v modi. Mnoga dekleta ga sanjajo celo pozimi, zato pogosto poskušajo lepotne salone, da bi uresničile svoje sanje. Toda poletni tan ni vedno način, kako dekle sanja. Sončenje ne sme biti enotno po vsem telesu.

Prvič, tisti deli telesa, ki niso zaprti, so vedno strojeni, kar pomeni, da lahko roke in noge ostanejo bele. Ali celo, če ste strojene na plaži, potem v tem primeru telo ostane bele sledi kopalke.

Nekaterim se zdi seksi, ampak nekomu obratno. Lahko se znebite neželene tan z uporabo naslednjih receptov, in se lahko obrnete na strokovnjaka.

Znebite se opeklin

Profesionalni kozmetiki zelo dobro vedo, s katerimi orodji lahko hitro in učinkovito odstranite neželeno tan.

Lahko si izberete dobro kozmetično orodje, ki bo primerno za vaš tip kože. Na primer, najbolj modno sredstvo za hitro ukrepanje je piling. Spodbuja hitrejše luščenje kože.

Luščenje je laserska, mehanska, kemična. V primeru mehanskega luščenja se uporablja posebno sredstvo za hitrejše luščenje kožnih celic. Kakršno koli luščenje ni poceni, zato se ta postopek izvaja za določeno področje.

Izberite laserski postopek je vredno, če želite znebiti niti ne tan. Toda ne glede na vrsto, ki jo izberete, je zaželeno ponoviti sejo, dokler ne dosežete želenega rezultata.

Plus od pilinga je, da bo čez nekaj dni koža spet postala lahka, minus je močan peeling, ki lahko povzroči rdečico. Piling ni primeren za ljudi z občutljivo kožo.

Dvojni rezultat pričakuje ženske, ki se odločijo za uporabo popravka fotografij, da se znebijo opeklin. Neposredno, učinek čiščenja kože in odstranjevanja nepotrebnih madežev, pa tudi pomlajevanje kože.

Še ena skrivnost, kako se znebiti nepotrebnega tan, je popolnoma znana kozmetologom celega sveta. To se imenuje nič drugega kot beljenje kreme.

Verjetno je vsako bolj ali manj samospoštujoče podjetje v svoji izbiri krem ​​nujno z belilnim učinkom.

Glavna aktivna sestavina je vodikov peroksid, sadne kisline, kojic kislina, sadne kisline. V eni kremi lahko vsebuje več zgoraj navedenih sestavin.

Ampak, če nimate finančnih možnosti za obisk lepotnih salonov, se morate oborožiti z nasveti, ki so nam prišli od naših babic.

S pomočjo posebnih mask so se lahko znebili nepotrebnega tan. Zaradi posebnih izdelkov so kožo naredili belo kot kislo smetano.

Orodje številka ena

Prvo zdravilo domačih sestavin, ki pomagajo beliti obraz, je peteršilj. Uporablja se za izdelavo decoctiona in občasno briše kožo obraza in telesa.

To juho lahko shranite v hladilniku in uporabite več kot en dan do želenega rezultata.

To orodje pripravimo na tak način: vzamemo kozarec drobno narezanega peteršilja. Nalijte vrelo vodo in pustite nekaj ur na temnem hladnem mestu.

Lemon Anti Tanning

• Čudež jagodičja, ki več kot eno stoletje pomaga odpraviti neuspešno tan, ni nič podoben najljubši limoni. Orodje je zelo močno, ki kožo posuši. Za dekleta, ki imajo pogosto izpuščaje in vse vrste draženja telesa, to zdravilo ni priporočljivo. Še posebej, ker se čisti limonin sok nanese na obraz in druge dele telesa brez nečistoč.
• Tudi, da bi odstranili tan uporabo jagode, kot so maline, črni ribez, jagode, ognjiča, kutine, Viburnum. Jagode se podrgnejo skozi sito. Da bi bila masa debelejša v obliki kaše, se doda zdrob, pšenična žita, skuta ali ovsena kaša.

Čudežna zelenjava

• Učinek sadja, zlasti limone, na našo kožo je povsem razumljiv in razumljiv, vendar je z zelenjavo veliko bolj zapleten. Kakšno zelenjavo lahko pomaga obnoviti lepo svetlo barvo kože? To je krompir. Vzemite 3 srednja krompirja, nadrežite jih ali narežite z mešalnikom. Na strojenih mestih dal kaša, zavit v gazo ali povoj.
• Kumara. Druga zelenjava, ki bo pomagala vaši koži. Kumare so bile znane že zelo dolgo. Pomagajo pri pomlajevanju kože, ne samo v boju s tan. Za mlada dekleta bo maska ​​kumare pomagala osvežiti kožo. Za srednjih let kumar je potrebno, da bi odstranili vrečke pod očmi, po neprespani noči. Kumarico lahko nanesete tako, da jo drgnete po grobem. Ali pa jo združite s kislo smetano ali skuto.

In tukaj je dodaten recept, ki ga lahko naredimo za obraz. To je maska, ki kožo nahrani, vlaži, je prijetna na otip.

Za to potrebujete: 2 kumare. 1 žlico skute, 1 žlico mleka in 1 žlico sončničnega olja. Naravnajte kumare, združite vse ostalo.

Kumara bo belila kožo, ji dala svežino, sir bo bolj elastična, mleko bo hranilo in sončnično olje  normalizira mastno kožo.

Bela glina

Z belo glino lahko kožo učinkovito belite. Poleg tega pomaga zmanjšati razširjene pore, pomaga odstraniti mastno kožo in sijaj.

Nanesite na obraz in telo. Pomaga pobeliti kožo in deluje kot piling doma.

Kopalnica

Če greste na kakšno praznovanje, vendar vam barva kože ne ustreza, si lahko pomagate s pomočjo kopalnih postopkov.

Vendar ne pozabite, da boste potrebovali nekaj dni. Nemogoče je, da bi se v enem obisku kopeli popolnoma znebili sončnih opeklin.

Potrebovali boste: dva grmičevja: za telo in za obraz, dvostransko krpo (ena stran je mehka, druga pa trda), plovec.

Učinek tega postopka lahko povečate, če v vodo dodajate morsko sol. Dnevi kopanja se morajo urediti vsak dan dva tedna.

Mimogrede, zaželeno je, da se taka kopel opravi pred odhodom na morje, da bi dobili enakomerno tan.

Hiter način, da se znebite opeklin

Naslednji dan je predvideno resno srečanje in ne veste, kako hitro in učinkovito odstraniti tan.

Najhitrejši rezultat lahko dobite z uporabo seruma. Potrebno ga je pridobiti na trgu, ker se tak izdelek skoraj ne prodaja v supermarketu. Idealno, če najdete 10-10 litrov sirotke. Segreje se na visoko temperaturo, vlije v kopalnico.

V kopalnici potrebujete 20 minut z vročo sirotko. Takoj boste dobili čudovit rezultat. Približno 2-3 tona bo olajšalo kožo.

Vendar bodite previdni, ko je po takem postopku koža mehka in mehka.

Najprej omejite uporabo grmičevja. Ne izstopajte na soncu, ko je sonce na vrhuncu. Preprečite opekline in mikro trave.

Način, kako se znebiti opeklin na zahodu

Zelo priljubljen recept. Prišel je od daleč. Za to boste potrebovali brisačo in vodo ali kis. Brisačo navlažite z vodo in »obrišite«. Namesto vode lahko uporabite jabolčni kis.

Ko pride poletje, sanje vsakega dekleta, da se uniformirajo lepo tan. Žal pa naši načrti ne sovpadajo vedno z resničnostjo. Zdaj imate nasvete, kako se temu izogniti.