Oryginalne przepisy z brokułami i arbuzem! Zupa-krem z owcy z arbuzem i brokułami Dietetyczny pieczony arbuz z brokułami.

Niewiele jest produktów spożywczych tak dobrych dla zdrowia jak brokuły. Może to pomóc w zapobieganiu rozwojowi fibromialgii i chorób serca. Ponadto uważa się, że władze wzmacniają starożytne procesy, nie mówiąc już o tych, które są bogate w witaminy i minerały dla ludzkiego organizmu. Nie jest to zaskakujące na Johns Hopkins University of Medicine (Baltimore, USA) brokuły nazywane są najsłodszym warzywem z suszonych owoców, które nigdy nie wysychają.. Dlaczego więc nie włączyć ich do swojej diety? Wypróbuj obie metody, a my z Twojej strony z szacunkiem to doceniamy oryginalne przepisy z brokułami.

Brokuły i arbuz pieczone w piekarniku

Składniki:

100 g brokułów
100 g arbuza
50 g chleba pełnoziarnistego
2 łyżki mleka owsianego
Tarty ser do pieczenia (dla smaku)
Sól i pieprz
Skórki z cytryny

Metoda gotowania:

Od teraz rezhemo arbuza i brokuły pokroić na małe kawałki, dokładnie umyć i zagotować w niewielkiej ilości wody. Gotuj, aż ugotujesz, aby warzywa nie były zbyt miękkie.

Następnie wybierz pojemność, W którym pieczemy i układamy przygotowanego arbuza i brokułów. Dodać trochę soli, pieprzu i skórki z cytryny. Na wierzch kładziemy kawałki chleba (wstępnie pokrojone), namoczone w mleku owsianym i posypujemy serem. Wstawić do piekarnika i piec, aż twaróg będzie złocistobrązowy. Jak bachit, przepis jest prosty do wykończenia.

Przepisy z brokułami: podsmaż w podobny sposób

Składniki:

1 średniej wielkości brokuł
Pół średniej wielkości arbuza
1/2 szklanki (namoczyć przez noc)
1/2 łyżeczki kminku
1 łyżeczka kurkumy
Papryczka chili do smaku
Sok z połowy cytryny
3 łyżki oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki kolendry (kolendra)

Metoda gotowania:

Rigemo brokuły i arbuza na małe kawałki. Następnie Zacznijmy przygotowywać sos. Do tego bierzemy kmin, oliwę z oliwek, papryczkę chili i kolendrę i wszystko dobrze mieszamy. Czyje imię przyjmiemy? duża patelnia I podsmaż niewielką ilość brokułów, arbuza i migdałów. Warzywa muszą być wypełnione skrawkami, aby były dobrze przygotowane i zwiększały szacunek. Do bakłażana można dodać papryczkę chili. Następnie dodaj sos warzywny, który jest naszym najlepszym sosem, i kontynuuj podgrzewanie na średnim ogniu, aż będzie gotowy. Warzywa stają się miękkie. Sauté jest niesamowicie smaczne, podawaj szybko Z sosem sojowym.

Dziki ryż z brokułami i arbuzem

Składniki:

150 g brązowego ryżu
40 g dzikiego ryżu
1 łyżka brokułów
1 mały arbuz
20 g obranych, nie natłuszczonych alg
Żmenya rodzinok
Morska sil
Oliwka Oliwia

Metoda gotowania:

Odtąd dobrze jest zmyć obrazę, gdy zobaczysz ryż(dziki i brązowy). Następnie gotujemy jednorazowo 45 kawałków khvilin z arbuzem, migdałami i szczyptą soli morskiej. Pozwólmy mu trochę ostygnąć (kilka hvilin). Ugotuj brokuły okremo(wystarczy 5 khvilinów) i dodaj wodę. Po całym tym czasie Obtoczmy brokuły mieć niewielką ilość oliwy z oliwek i sosu sojowego. Następnie dodajemy wszystko do ugotowanego ryżu i arbuza, wstrząśnięty I pociągamy nosem swoimi znamionami. Okazuje się, że jest to bardzo oryginalne i zdrowe zioło.

Przepisy na brokuły: budyń

Składniki:

1 średniej wielkości brokuł
Jabluko
300 g arbuza
3 jajka
2 łyżki oliwy z oliwek
Pietruszka
1 łyżka borosznu
Odtłuszczone mleko
ten pieprz

Metoda gotowania:

Od teraz nadający się do gotowania Brokuły na parze.
Trójka starty arbuz.
Rigemo jabłko w cienkie plasterki.
Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni.
Weź patelnię z niewielką ilością oleju Będę smarować Cibul i pietruszka pokrojone w cienkie plasterki.
W pełnym składzie do pokonania aż jajka się zetną, następnie dodać brokuły, startego arbuza, jabłko i natłuszczone brokuły.
Dodaj trochę soli i pieprzu dla smaku i kłus odtłuszczonego mleka, zmieszany wcześniej z brodą.
Weź blachę lub naczynie do pieczenia(wybieramy odpowiednią formę, aby budyń tak wyszedł) Nałóż górny olej. Następnie wlewa się do niego mieszaninę nadmiernie naparzonych składników.
Wstawiamy piekarnik na 20-25 minut. Pozostawić do ostygnięcia i wyjąć z formy.
Pyszny budyń możesz podać z dowolnym sosem.

Wypróbuj te przepisy z brokułami, spraw przyjemność sobie i swoim bliskim. Smacznego!

Zawartość kalorii: Nie wymienione
Czas przygotowania: 40 godz

Kto powiedział, że nie da się zmusić dziecka do jedzenia takich witamin bez histerii, módlcie się tym głosem? Łatwo. Do czego konieczne jest dalsze zasłanianie pozornie nieautentycznych produktów pod naczyniem, jak yogo, przede wszystkim do tskat. Na przykład brązowej, a nawet takiej „niekochanej” zupy prawie nie da się zmienić i automatycznie przejdzie ona do kategorii nie tylko najgorszej, ale najczęściej koniecznej. Jak możesz zarabiać pieniądze? Całkiem proste. Oryginalną zupę gotujemy z podanych składników aż będzie gotowa, a na koniec dodajemy ostatni akcent: za pomocą blendera ubijamy wszystkie składniki zupy na jednolitą masę. I uwierz mi, kochanie, jak już zacznę zbierać albo cibulkę, albo kapustę (większość matek gorzko się śmiała, gdy przypomniały sobie to zdjęcie), to przynajmniej to najpierw zepsuję, a potem znowu zacznę próbować, i oznacza to, że pierwsze zwycięstwo w pojedynku na ofiarę - usunięte. A ponieważ Twoje dziecko jest także fanem fantastycznych kreskówek, to będzie to dodatkowy motyw, który przybliży mu zupę (nawet sami bohaterowie z Alfacentaurów od samego początku są naładowani jednobarwną gęstą substancją, a następnie manipulować ogromem Wszechświata w poszukiwaniu nowych zastosowań).
Cóż, aby przygotować zupę krem z brokułów i arbuza, potrzebujesz około 40 khvilinów. Przepis na 6 porcji.

Składniki:

- arbuz - 900g;
- brokuły – 450g;
- marchewka – 1 szt.;
- ripchasta cibul – 1 szt.;
- sok z cytryny – 1 łyżka;
- zegar - 2 zęby;
- nasinnya garbuzove (do dekoracji) – 1 łyżeczka;
- sól, czarny pieprz kredowy - do smaku;
- olej sonyashnikov (do smarowania) – 3-5 łyżek;
- okrip – 0,7 l.

Przepis ze zdjęciem pokrokovo:

Zacznijmy od przepisu na kremową zupę z brokułami i arbuzem w życiu.

Śmieci na zupę są obrane, oskórowane i pokrojone na małe kawałki.

Brokuły myje się w wodzie i dzieli na sok.

Cybulinę przecina się na pół, a następnie na cienkie plasterki.

Zetrzyj marchewki na dużą jedną trzecią.

Rondel lub głęboką patelnię postaw na ogniu i wlej popielicę lub oliwę z oliwek.

Zawieszamy tsibul na patelni i smażymy 2-3 hvilini.

Następnie dodajemy marchewkę. Wymieszaj i smaż przez kolejne 2 minuty.

Dodać przyprawy: sól i pieprz. Do zupy z puree brokułowo-arbuzowym możesz dodać także inne ulubione przyprawy.

Widzę godzinę pomocy.

Do rondla wlać przegotowaną wodę, tak aby całkowicie przykryła potrawę.

Do zupy arbuzowej dodać suszone brokuły, wymieszać, przykryć pokrywką, zagotować, zmienić ogień i gotować 20-25 minut.

Na 10 minut przed końcem gotowania wyciśnij sok z cytryny i dodaj go do zupy.

Za pomocą blendera zmiksuj ugotowane warzywa na gładką masę.
Aby zupa brokułowa stała się bardziej kaloryczna, można dodać 150-200 ml 10% vershki (nazywa się to również zupą kremową).

Zupa z puree z arbuza i brokułów – gotowa!
Wlać do głębokich talerzy i posypać mieszaniną arbuza (natką pietruszki lub koperkiem).

Dobrego apetytu dla wszystkich!
Nie tylko zupy...

Wydaje się, że jest to prostsze w przygotowaniu: po prostu weź trochę warzyw i ugotuj je! Ale nie: skóra ma swój własny smak, który może zmienić jej wygląd. Zatem tutaj po prawej nie brakuje warzyw i ich kombinacji, a zwłaszcza specjalnych dodatków.

Weźmy na przykład arbuza. Ten upojny smak jest słodki, więc trzeba pomyśleć, ile dodać do zupy i jak zagłuszyć gorycz słodu.

Lukrecja jest dobra na lato: jej smak chłodzi. W zimnych porach roku można zyskać więcej szacunku dla goryczy i kwaśności – to są smakołyki, które błyszczą. Słony smak nadal jest musujący, a wraz z nim trzeba okazywać taki sam szacunek, jak na przykład gościowi. Trzeba też dokładnie kontrolować pogodę za oknem i indywidualne wymagania, nawet jeśli każdy organizm wyczuwa, czego w danym momencie potrzebuje.

Pamiętaj, że trudno jest zapamiętać wszystkie parametry, ale możesz się tego nauczyć!

JESIENNA Zupa Z Warbelonem, Brokułami I Selerem

Główne składniki - na dużym zdjęciu: gałka muszkatołowa arbuz, brokuły, seler (liście i łodygi), słodka czerwona papryka (mniej papryki), ziemniaki, cibul, chasnik można też wziąć do bazylii.

Przyprawy: cząber (saturea), kameleon kmin, papryka gostra (lub jakakolwiek ostra czerwona papryka, którą masz w postaci świeżej lub suszonej). Dodaję odrobinę kurkumy lub meleny, lukrecji i papryki. Jeśli jest sól, to jest tu mniej wody, bo jest selen.

Każda Pani ma swoją wersję zupy, w której można proporcjonalnie rozgotować warzywa lub zastąpić przyprawy. Moje proporcje dla rodziny, aby zupa wyszowska nie była za słodka: 1 kawałek arbuza od dołu, 1 długa łodyga selera z liśćmi, 1 duży ziemniak na osobę, 2 sztuki brokułów na osobę, 1 słodka czerwona papryka, ¼ cibulini, 1 łyżeczka suszonych przypraw. W misce z zupą należy pozostawić niewielką ilość surowca.

Wszystkie podobne zupy przygotowuje się szybko Aby dodać trochę smaku warzywom, gdy zupa będzie gotowa, można dodać arbuza i brokuły.

Bakłażany można zmiksować, podawać z kwaśną śmietaną, grzankami/grzankami.

Do podania pokroiłam chleb pełnoziarnisty i posmarowałam go oliwą z dodatkiem ziół prowansalskich.

Zupa Z Warbelonem, Rzodkiewką I Cebulą

Składniki: gałka muszkatołowa arbuz (ta sama ilość), 1 czarna rzodkiewka, tsibulya (kawałek dovzhin z dolonya), ziemniaki (ta sama ilość), świeża słodka papryka (1 sztuka czerwona i biała), 1-2 goździki chasnikku.

Okazuje się, że to zupełnie inna zupa, jeśli posuniesz się za daleko z arbuzem, to wszystkie Twoje jesienne zupy z nim będą do siebie podobne :)

Przyprawy: tymianek, shavliya, cząber (sature), kurkuma, papryka gostra. Do tej zupy można dodać imbir, liść laurowy i ziarna pieprzu.

Co może nikogo nie uszczęśliwić: Rzodkiewka gostra zamienia lukrecję w zupie. Inaczej mówiąc, pikantnego smaku nie czuć. Robiłam już zupy z różnymi rodzajami rzodkiewek i wiem o tym.

Główkę pora można udusić w misce, a następnie dodać do innych warzyw: będzie smaczniejsza.

Nie ma tu selera ani kapusty, więc zupa ma inne nuty smakowe, ale wciąż jest bardziej słodka, nie do opisania. Na zdjęciu wersja z tarhoneą, żeby była smaczniejsza (choć byle makaron nadal smakował słodko) + aromatyczny olej z szalem (przepis na oliwę jest rewelacyjny. W moim artykule o Gordonie Ramsaya). Miałem Wam pokazać letnią wersję tej zupy, ale potem ugotowałem tarhonya okramo.

Rewizja została praktycznie potwierdzona: Ważne jest, aby jeść warzywa i przyprawy wyjęte bezpośrednio ze skórki, a także odpowiednio je przetwarzać, dlatego trzeba znać ich naturalne właściwości. Na przykład wiem na pewno, że mono-zupy (takie jak zupy puree z arbuza, brokułów czy kalafiora) nie sprawdzą się w mojej ojczyźnie, bo reklamują je gwiazdki Michelin :)

Jeśli masz jakiś pomysł, przyjdź do mnie, a jeśli masz ochotę na zupę brokułową, możesz ją zabrać ze sobą