Jak sprawić, by opalenizna była szybsza. Tan nie przykleja się do skóry? Powiem ci, jak być
Lato, słońce, morze, plaża ... I blade ciało o barwie mleka! I nie przejmuj się, że na południu masz drugi tydzień! Oparzenie słoneczne po prostu nie przykleja się do skóry, jak gdyby było pokryte warstwą odpychających promieni świetlnych. I nie chodzi o to, że używasz środków ochronnych - są one właściwie dobrane, chronią tylko skórę przed poparzeniem, ale praktycznie nie kolidują z oparzeniem słonecznym. Po prostu są ludzie, którym ta najbardziej pożądana opalenizna się nie trzyma (a propos, jestem jednym z nich). W XIX wieku było tak dobrze. Teraz trendowa skóra garbowana.
Przede wszystkim „szczęśliwych” ludzi o białej skórze. Nie mają dość melaniny. Pod wpływem słońca zaczyna się zwiększona produkcja tej substancji. I mamy to trochę. Dlatego nasza skóra staje się czerwona, potem zaczerwienienie przechodzi, a opalenizna nie pojawia się.
Co robić Przede wszystkim zwracaj uwagę na produkty bogate w tryptofan i tirazynę - te aminokwasy przyczyniają się do syntezy melaniny. Tirazyna występuje w mięsie królika i indyka, podrobach, roślinach strączkowych i soi. Dużo w orzeszkach ziemnych i serach. Tryptofan występuje w czerwonym kawioru, orzeszkach ziemnych, migdałach i ponownie u królików i indyków. Nie będę wymieniać wszystkich produktów - lista jest w Internecie.
Ponadto nie musisz zapominać o witaminach. Przyczynia się do produkcji melaniny A, C i E. W związku z tym są to marchew (zwłaszcza sok z marchwi), dynia i nasiona dyni, melon, dogrose, winogrona.
Oczywiście, jeśli zjesz marchewkę przed wyjściem na plażę, nie doprowadzi to do czekoladowej opalenizny tego samego dnia. Ale z drugiej strony, aby zjeść infuzję z marchwi lub napoju, to bardzo proste. I nie lekceważ korzyści płynących z produktów w tak złożonej materii, jak uzyskanie pięknej opalenizny. Więc możesz i spróbuj. Pamiętaj i produkty, które hamują produkcję melaniny. Czekolada, słone jedzenie, kukurydza (pamiętaj, jak aktywnie jest oferowana na niektórych plażach?), Kawa, alkohol.
Jesteś wielkim głupcem
Co nie robisz?
Mam kropki
Co nie wiesz
Ponadto istnieją różne rodzaje suplementów diety do opalania. Mówi się, że są dość skuteczne. Jeśli się nie boisz, możesz spróbować na sobie. Zaleca się, aby przyjmowali je co najmniej dwa tygodnie przed świętami, a nawet lepiej - kilka miesięcy przed okresem aktywnego słońca.
Dobrze znany fakt - opalenizna morska lepi się od opalenizny, którą próbujemy dostać w środkowym pasie. Myślę, że wynika to z faktu, że stale płyniemy w morzu, a opalanie jest lepsze na mokrej skórze, ponieważ kropelki wody są rodzajem lupy (pamiętajcie o rozrywce z dzieciństwa, kiedy paliliśmy papier przez szkło powiększające?).
Ale nie wiem, czy ta zasada zadziała na środkowym pasie, ponieważ słońce jest tutaj mniej aktywne. W każdym razie staramy się nie tylko upiec na plaży, ale także pływać. Nawiasem mówiąc, kiedy się ruszamy, opalenizna okazuje się bardziej równomierna i intensywniejsza. Druga zasada wynika stąd - nie leżymy na plaży.
Teraz o zewnętrznych procedurach dla uzyskania opalenizny. Przed udaniem się na plażę skóra powinna być odpowiednio wyszorowana. Martwe kawałki naskórka zapobiegają poparzeniom słonecznym. I oczywiście używamy specjalnych produktów - kremów, olejków do opalania, sprayów. Będą chronić skórę, a opalanie się przyczyni. Nawiasem mówiąc, produkty te są sprzedawane nie tylko w sklepach kosmetycznych. Wzbogacaj substancje garbujące, takie jak hypericum i oleje kokosowe. Jeśli chodzi o estry, można użyć oleju z kurkumy. Zaletą tych produktów jest to, że można je dodawać do zwykłych kosmetyków do opalania.
Pamiętaj też, że skóra powinna przyzwyczaić się do słońca. W pierwszych dniach doświadcza stresu i wyrzuca całą zawartą w nim melaninę. Jeśli z natury Twoja skóra jest bardzo lekka, wtedy opalenizna i nie może się pojawić, ponieważ te zapasy nie są wystarczające. Za kilka dni komórki produkujące melaninę zaczną się aktywnie dzielić, a rzeczy będą bardziej zabawne. Tak więc - pierwsze dni na plaży nie są wskaźnikiem. A jeśli natychmiast przegrzejesz się na słońcu, po prostu się poparzysz i na najbliższe dni opalanie będzie dla ciebie zabronione.
Osobno chciałbym powiedzieć o ludziach, którzy najpierw pojawili się normalnie, a potem nagle proces zwolnił. Sugeruje to, że z jakiegoś powodu ograniczyłeś produkcję melaniny w skórze. Powody tego mogą być różne. Pierwszy to wiek. W tym przypadku spowolnienie syntezy melaniny jest procesem naturalnym. Jeśli jednak do upadku twojego życia jesteś daleko, to powinno to prowadzić do refleksji. Faktem jest, że melanina jest wytwarzana pod wpływem hormonów. A jeśli system zawiedzie, prawdopodobnie ma swoje własne powody. W takim przypadku lepiej skonsultować się z lekarzem, aby nie przegapić żadnej choroby.
Podsumowując, powiem. Oczywiście, my, panienki o jasnej karnacji, nie mieliśmy szczęścia w garbowaniu. Nic na to nie poradzisz - genetyka. Ale wciąż możemy wpływać na sytuację. Więc zeskrob, pij sok z marchwi i idź na plażę! Słońce czeka!
(Przeczytaj 142 razy, 1 dzisiaj)
Latem łatwo jest stać się pięknym, naturalna opalenizna bez wyjazdów do solarium, używając tylko naturalnych i łatwo dostępnych produktów do opalania. Oto kilka prostych zasad:
1. Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem opalania się złuszcz skórę - na przykład najbardziej popularna kawa. Zrobi to najtańsza kawa do parzenia. Jeśli skóra jest delikatna, wymieszaj ją z żelem pod prysznic, miodem lub kremem. Rozdrobnić skórę, nałożyć peeling okrężnymi ruchami, odczekać jedną lub dwie minuty (w tym czasie wszystkie oleje wnikają w skórę i odżywiają ją), następnie masować kolistymi ruchami i spłukiwać.
Efekt jest oszałamiający: skóra jest miękka, delikatna, lekko z brązowym odcieniem (kawa daje).
2. Wymagane nawilżają skórę - idealny do tego celu oliwa z oliwekNadaje skórze doskonały odcień i przyspiesza opaleniznę.
Świetnym pomysłem jest umieszczenie trochę oleju i wody w butelce z rozpylaczem i spryskanie tej kompozycji na skórę.
Ważne jest, aby nawilżyć skórę i po oparzeniu słonecznym. Jak wiadomo promienie słońca może powodować starzenie się skóry, więc powinieneś uważać piękna opalenizna nie wpłynęło na młodość skóry! Zrób sobie nawilżający krem odżywczy: kup płynną witaminę E, A, olej jojoba (razem 200 rubli) w aptece i dodaj kilka kropli do swojego regularny krem. Rezultat jest niesamowity. Ten krem jest zawsze dobry w użyciu, nie tylko podczas opalania, ale olejki eteryczne można zmienić.
3. Przed opalaniem bardzo dobrze jest pić marchewkę (ostrożnie, może powodować alergie), sok dyniowy, jeść pomarańczę, czerwone owoce lub warzywa. I chronić skórę przed poparzeniami i promować produkty do opalania, takie jak brokuły, winogrona, arbuz, szpinak, morele. Nawiasem mówiąc, po oparzeniu słonecznym dobrze byłoby pić sok ponownie lub zjeść coś, aby naprawić wynik. Przyczyniaj się do szybka opalenizna produkty zawierające tyrozynę - tłuste ryby, wątrobę, mięso, awokado, fasolę, migdały.
4. Mała sztuczka: zaraz po opalaniu nie spiesz się pod prysznic, poczekaj 2-3 godziny, aby opalenizna była lepsza, skóra się uspokoi i będzie trwała długo.
5. Oddzielnie o olejkach kosmetycznych.
Jako garbnik, olej sezamowy, olej orzechowy, olej jojoba, olej kokosowy i kakao, masło shea jest idealne.
Aby poprawić opalanie - olej morelowy i olej z awokado.
Po oparzeniu słonecznym - olejek z dzikiej róży, migdały, brzoskwinia, oliwka i inne.
Matuje skórę olejem sezamowym i olejem orzechowym, a także olejem z kiełków pszenicy.
Odzyskuje - olej z awokado, kakao, jojoba.
6. Małe sztuczki - opalaj się bardziej, jeśli jesteś w ruchu. Graj w gry plażowe, pływaj! Nawiasem mówiąc, promienie ultrafioletowe przechodzą przez wodę, więc kąpią się - tylko wzmocnią efekt. A jednak - nie odmawiaj sobie opalenizny, jeśli niebo jest pochmurne. Chmury odbierają szkodliwe promienie ultrafioletowe, a opalenizna nie wpływa. Tak, i dłużej zachowuję taką opaleniznę!
To ważne! Nie zapominaj, że opalanie wciąż stoi stopniowo, zwiększając za każdym razem czas spędzony na słońcu. Pamiętaj, aby nosić kapelusz!
Opalaj się mądrze i zawsze będziesz wyglądać tak, jakbyś właśnie wrócił z wakacji, bez szkody dla skóry! Powodzenia
Rumień, który powstaje pod wpływem światła słonecznego, ze swej natury - stan zapalny. To pierwsza i najważniejsza rzecz, którą musisz wiedzieć o opalaniu, aby nie zaszkodzić swojemu ciału. Oznacza to, że za każdym razem, odsłaniając nagie ciało pod promieniami słońca, chorujemy, choć na krótki czas. I zależy tylko od nas, ile ta choroba będzie łagodna lub ciężka. Mam na myśli ilość „zużytego” słońca. Wszakże rumień (czyli pierwsze zaczerwienienie skóry) pojawia się po 2-8 godzinach od pierwszej dawki promieni i może trwać od 12 godzin do kilku dni. Więc zdecyduj, jak długo twoje ciało jest naładowane zapaleniem.
Po drugie dlatego powinno. W pierwszej kolejności musisz umieścić stan układu odpornościowego. Od tego zależy bezbolesność opalenizny i jej piękno.
Jak przygotować układ odpornościowy na oparzenia słoneczne?
Jak używać kremów ochronnych?
Bez skrupułów producentów od dawna nikogo nie dziwi. Producenci produktów anty-gumowych nie są wyjątkiem. Jednakże, w przeciwieństwie do innych, nie kłamią szczerze, ale po prostu powstrzymują i przesuwają nacisk w wyjaśnianiu właściwości kremów. W rezultacie oszukujemy samych siebie, zgadując, co nie zostało powiedziane przez nasze własne fantazje.
Jednak, z której z nich korzystać, nadal mamy osobisty interes. Ale muszą być używane przez wszystkich.
Co może zagęścić opaleniznę?
Co dziwne, ale wpływa na jedzenie. Bardzo sprzyjający garbowaniu białek. Chcesz grubych kolorów ciała? Przed plażą jedz pokarmy białkowe: mięso, ryby, ser, twaróg, jajka itp. Ci, którzy boją się spalić, nie radzą. Dopasujesz dietę wegetariańską.
Drugim katalizatorem garbowania jest sól morska. Na wysuszonej skórze po kąpieli pozostają małe kryształy, które działają jak soczewki - skupiają promienie słońca, wielokrotnie zwiększając ich moc. woda morska nie może się spłukać. A dla tych, którzy mogą się palić, trzeba wziąć prysznic ze świeżej wody po kąpieli.
Innym czynnikiem wpływającym na opaleniznę jest nasz pot. Faktem jest, że pot zawiera w swoim składzie związki kwasowe i blokują promienie słoneczne, działając jako rodzaj filtra. Dla tych, którzy chcą opalać się, lepiej nie pocić się - leżeć na leżaku i nie ruszać się. I kropelki na skórze natychmiast spłukać wodą. I odwrotnie, jeśli nie potrzebujesz opalenizny, powinieneś biegać więcej, skakać, grać w salki, nadrabiać zaległości, grać w siatkówkę plażową i inne gry na świeżym powietrzu, a pot, pot ...
Trzeba jednak pamiętać, że pot ze skóry usuwa nie tylko wodę, ale także wiatr - wysusza ją. Dlatego w wietrzną pogodę opalać się „lepiej” niż bezwietrznie.
Jak przygotować się do opalania małych części ciała?
Mamy tych, którzy nie palą tak dużo. Są to nos i uszy, które ze względu na swoje położenie i występ są praktycznie pod bezpośrednim promieniowaniem słońca. Muszą być chronieni. Lepiej zakryć uszy panamą, a na nosie przykleić kawałek papieru lub specjalną plastikową nakładkę.
Jednak najlepsze lekarstwo Ochrona jest nadal uważana za liść każdej rośliny, ponieważ zawiera wilgoć.
Wiele na plaży suchych i łuskowatych ust. Mogą pojawić się pęknięcia i stany zapalne. Kto zauważył tę funkcję, nie zapomnij wziąć higienicznej szminki podczas podróży.
