Učinak masaže na središnji živčani sustav. Učinak masaže na kožu Očituje se učinak masaže na mišiće

Budući da su učinak postupka masaže u svojoj fiziološkoj biti posredovani živčanim strukturama, masažna terapija ima značajan učinak na živčani sustav: mijenja omjer procesa pobude i inhibicije (može selektivno smiriti - uspavljivati \u200b\u200bili pobuđivati \u200b\u200b- tonizirati živčani sustav), poboljšava adaptivne reakcije i povećava sposobnost izdržavanja faktora stresa , povećava brzinu regenerativnih procesa u perifernom živčanom sustavu.

Ističe se rad IB Granovskaya (1960), koji je proučavao učinak masaže na stanje perifernog živčanog sustava pasa u eksperimentu s rezanjem išijasnog živca. Utvrđeno je da živčana komponenta prvenstveno reagira na masažu. Istodobno, najveće promjene na kralježničnim ganglijima i živčanim trupcima zabilježene su nakon 15 masažnih sesija, a očitovale su se ubrzanom regeneracijom išijasnog živca. Zanimljivo je kako su se s nastavkom masaže tjelesni odgovori smanjivali. Tako je doziranje masažnog tečaja eksperimentalno opravdano - 10 - 15 postupaka.

Čovjekov somatski mišićni sustav obuhvaća oko 550 mišića smještenih na tijelu u nekoliko slojeva i izgrađenih od prugastog mišićnog tkiva. Skeletnu muskulaturu inerviraju prednji i stražnji ogranak kralježničnih živaca koji se protežu od leđne moždine, a kontroliraju je naredbe iz viših dijelova središnjeg živčanog sustava - moždane kore i kontrolirane naredbama iz viših dijelova središnjeg živčanog sustava - moždane kore i subkortikalnih centara ekstrapiramidnog sustava. Zbog toga su skeletni mišići dobrovoljni, t.j. u mogućnosti ugovoriti se, pokoravajući se namjernoj naredbi jake volje. Ova naredba u obliku električnog impulsa dolazi iz moždane kore u interkalarne neurone leđne moždine, koji na temelju ekstrapiramidnih informacija simuliraju aktivnost motora nervne ćeliječiji aksoni završavaju izravno na mišićima.

masaža perifernog živčanog sustava

Aksoni motornih neurona i dendriti osjetilnih živčanih stanica koji primaju osjete iz mišića i kože kombiniraju se u živčana debla (živce).

Ti živci se protežu duž kostiju i leže između mišića. Pritiskom na točke u neposrednoj blizini živčanih trupaca dolazi do njihove iritacije i "uključivanja" luka kožno-somatskog refleksa. U ovom se slučaju mijenja funkcionalno stanje mišića i temeljnih tkiva koje inervira ovaj živac.

Pod utjecajem akupresure živčanih debla ili hvatanja i linearne masaže samih mišića povećava se broj i promjer otvorenih kapilara u mišićima. Činjenica je da je broj djelujućih mišićnih kapilara u mišiću promjenjiv i ovisi o stanju mišića i regulatornih sustava.

U neradnom mišiću dolazi do suženja i djelomičnog uništavanja kapilarnog sloja (dekapilarizacija), što uzrokuje sužavanje mišićnog tonusa, distrofiju mišićnog tkiva i začepljenje mišića metabolitima. Takav se mišić ne može smatrati potpuno zdravim.

Masažom, baš kao i fizičkim naporima, povećava se razina metaboličkih procesa. Što je metabolizam u tkivu veći, to su kapilare funkcionalnije. Dokazano je da pod utjecajem masaže broj otvorenih kapilara u mišiću doseže 1400 na 1 mm2 presjeka, a njegova opskrba krvlju povećava se 9-140 puta (Kunichev L.A. 1985).

Uz to, masaža, za razliku od tjelesnih aktivnosti, ne uzrokuje stvaranje mliječne kiseline u mišićima. Naprotiv, potiče ispiranje kenotoksitina (tzv. Otrovi za kretanje) i metabolita, poboljšava trofizam i ubrzava procese oporavka u tkivima.

Kao rezultat, masaža djeluje tonično i terapijski (u slučajevima miozitisa, hipertoničnosti, atrofije mišića itd.) Na mišićni sustav.

Pod utjecajem masaže povećava se elastičnost i tonus mišića, poboljšava se i kontraktilna funkcija, povećava se snaga, povećava se učinkovitost, jača fascija.

Utjecaj tehnika gnječenja na mišićni sustav posebno je velik.

Gnječenje je aktivni poticaj i pomaže povećati izvedbu umornih mišića, jer je masaža vrsta pasivne gimnastike za mišićna vlakna. Povećanje radne sposobnosti primjećuje se i kada se masiraju mišići koji nisu sudjelovali u fizičkom radu. To je zbog stvaranja osjetljivih živčanih impulsa pod utjecajem masaže, koji ulaskom u središnji živčani sustav povećavaju podražljivost kontrolnih centara masiranih i susjednih mišića. Stoga, kada su pojedine mišićne skupine umorne, preporučljivo je masirati ne samo umorne mišiće, već i njihove anatomske i funkcionalne antagoniste (Kunichev L.A. 1985).

Glavna zadaća masaže je vratiti normalan tijek metaboličkih procesa (metabolizam, energija, bioenergija) u tkivima, organima, organskim sustavima.Naravno, formacije kardiovaskularnog sustava ovdje su od presudne važnosti kao strukturna baza, svojevrsna "transportna mreža" za metabolizam. To gledište dijele i tradicionalna i alternativna medicina.

Utvrđeno je da se tijekom masažne terapije lokalnih, segmentnih i meridijanskih točaka lumen aoteriola, prekapilarnih sfinktera i istinskih kapilara širi. Takav masažni učinak na temeljni i projekcijski vaskularni krevet ostvaruje se kroz sljedeće glavne čimbenike:

• 1) povećanje koncentracije histamina, biološki aktivne tvari koja utječe na vaskularni tonus, a stanice kože ga intenzivno izlučuju kada se pritisnu, posebno u području aktivne točke;
• 2) mehanička iritacija kože i vaskularnih receptora, što uzrokuje refleksne motoričke reakcije mišićnog sloja stijenke žile;
• 3) povećanje koncentracije hormona (na primjer, adrenalin i norepinefrin, koji uzrokuju središnji vazokonstriktorni učinak i, kao rezultat, povećanje krvni tlak) kod masiranja projekcijskih područja kože nadbubrežnih žlijezda;
• 4) lokalni porast temperature kože (lokalna hipertermija), pomoću temperaturnih kožnih receptora koji uzrokuju vazodilatacijski refleks.

Čitav kompleks nabrojanih i niz drugih mehanizama koji sudjeluju u masažnoj terapiji dovodi do povećanja protoka krvi, razine metaboličkih reakcija i brzine potrošnje kisika, uklanjanja stagnacije i smanjenja koncentracije metabolita u temeljnim tkivima i projiciranim unutarnjim organima. To je osnova i nužan uvjet za održavanje normalnog funkcionalnog stanja i liječenje pojedinih organa i tijela u cjelini.

Živčani sustav sa svojim bogatim receptorskim aparatom prvi opaža mehaničke podražaje primijenjene tijekom masaže na kožu, kao i na dublja tkiva. Promjenom prirode, snage i trajanja masažnog učinka moguće je promijeniti funkcionalno stanje moždane kore, smanjiti ili povećati opću živčanu ekscitabilnost, pojačati duboke i oživjeti izgubljene reflekse, poboljšati trofičnost tkiva, kao i aktivnost različitih unutarnji organi i tkanine. ES Borishpolsky (1897), izlažući glavu vibracijama tijekom 10-15 minuta, otkrio je smanjenje podražljivosti moždane kore i živčanih trupa (citirano prema E. Ts. Andreeva-Galanina, 1961). Pojavu pospanosti tijekom vibracijske masaže, što ukazuje na intenziviranje procesa inhibicije, primijetili su M. Ya.Breitman (1908), R. Kerman (1940) i drugi. AF Lebedeva (1953), izlažući štakore produljenim vibracijama, primijetila je duboku san koji se nastavio čak i kad su životinje uklonjene iz kaveza i prebačene u drugi kavez.

Od svih masažnih tehnika najizraženiji refleksni učinak imaju vibracije, posebno mehaničke vibracije, koje su, prema riječima M. Ya. Breitmana, "sposobne probuditi u život ono što je još uvijek održivo".

A. Ye. Shcherbak, primjenjujući mehaničke vibracije na području koljenskog zgloba zeca tijekom 5 minuta, uzrokovao je produljeno povećanje refleksa koljena, kao i izravni i poprečni klon patele. Autor je uočio iste pojave i kod ljudi. Primjenjujući vibracije na sebe pomoću aparata u području zgloba koljena iznad patele tijekom 15-30 minuta, autor je primijetio porast refleksa u koljenu, koji je trajao oko mjesec dana. AE Shcherbak postigao je iste rezultate primjenjujući vibracije u području zgloba koljena tijekom 5 minuta u bolesnika s tabesom i dječjom paralizom. U tih je bolesnika bilo moguće inducirati koljena i Ahilove reflekse, koji prije nisu bili prisutni. Ti su se tetivni refleksi zadržali više od 2 mjeseca nakon prestanka masaže.

Kao što su naša opažanja pokazala, kod pacijenata s dječjom paralizom vibracije mogu uzrokovati kontrakciju mišića u slučajevima kada ne reagiraju na faradnu struju.

Pod utjecajem masaže poboljšava se i funkcionalno stanje putova, pojačavaju se različite refleksne veze moždane kore s mišićima, krvnim žilama i unutarnjim organima.

Postojeći određeni metamerni odnosi između visceralnih organa i različitih slojeva tjelesne ovojnice objašnjavaju mogućnost pojave metamernih, segmentnih reakcija u tijelu, posebno viscerokutanih refleksa (zone Zakharyin-Ged), viscero-motoričkih refleksa (Mekenzie zone) itd.

Masaža duboko utječe na periferni živčani sustav, slabi ili zaustavlja bol, poboljšava vodljivost živaca, ubrzava proces regeneracije kad je oštećen, sprečava ili smanjuje vazomotorne senzorne i trofičke poremećaje, razvoj sekundarnih promjena u mišićima i zglobovima na strani oštećenja živaca.

Opisujući fiziološki učinak masaže na periferni živčani sustav, mnogi se autori i dalje oslanjaju na stari fiziološki zakon Pfluger-Arndta koji kaže: "... slaba iritacija pobuđuje aktivnost živaca, umjerena iritacija pojačava, jaka iritacija inhibira i vrlo jak - paralizira njihovu funkciju. " Ruska fiziologija već je dugo dokazala da postoji složen odnos između snage podražaja i reakcije podražaja, što ne odgovara uvijek ovom zakonu. Tako se, na primjer, laganim laganim milovanjem, suprotno gore navedenom zakonu, smanjuje podražljivost masiranih tkiva, a to djeluje smirujuće na živčani sustav, dok snažno i brzo maženje povećava razdražljivost masiranih tkiva. Nesklad između jačine iritacije i odgovora tijela najjasnije se očituje u prisutnosti patoloških promjena.

Iz ranih domaćih disertacija posvećenih proučavanju morfoloških promjena u perifernim živcima pod utjecajem masaže, potrebno je ukazati na rad M.G. Ioffea (1911), koji je na temelju eksperimentalnih studija provedenih na kunićima utvrdio da je upotreba masaže u obliku dubokog glađenja i vibracije u živcu ( išijasni živac) izrazite anatomske promjene. Od velikog su interesa eksperimentalne studije koje je nedavno na značajnom materijalu (48 pasa i 12 kunića) izveo PB Granovskaya (1958), koja je sebi zadala zadatak proučavati promjene reaktivnih svojstava završnih dijelova živčanog sustava pod utjecajem masaže. Pokusne životinje, kojima se svakodnevno tijekom 10 minuta masirao desni stražnji ud, podijeljene su u dvije skupine: jedna je skupina životinja masirana jednom, a druga 5 - 10-15 i 30 dana. Istraživanje mikroskopskih pripravaka kože pokusnih životinja, provedeno nakon 1,3, 7, 15 i 30 dana, pokazalo je da masaža uzrokuje razne promjene na kožnim receptorima, od iritacije do uništavanja i propadanja, ovisno o broju masažnih postupaka. Glavni i najčešći znakovi ovih promjena su dishromija aksijalnih cilindara, oticanje njihove neuroplazme, širenje Lantermanovih rezova i perineuralnih ovojnica. Reaktivne promjene na živčanim vlaknima kože postižu svoj najveći razvoj nakon 10-15 postupaka masaže. Većina reaktivnih promjena pronađenih u živčanim vlaknima kože počinje nestajati 10-15 dana nakon zadnjeg postupka masaže. Dakle, masaža uzrokuje izražene reaktivne promjene u terminalnim dijelovima živčanog sustava kože.

Još jedno djelo ovog autora, koji je proučavao učinak masaže na regeneraciju živčanih trupaca nakon neurotomije, zaslužuje veliku pažnju. Studije su provedene na 40 pasa koji su imali ligaciju išijasnog živca. 6 dana nakon operacije, 25 pasa je svakodnevno masirano operiranim udom, a preostalih 15 pasa služilo je kao kontrola. Životinje su žrtvovane 15-30 dana nakon operacije. Rastavljeni ishijadični živac podvrgnut je histološkom pregledu. Mikroskopski pregled živčanih vlakana i njihovih završetaka u koži pokazao je da je jedna masaža uzrokovala promjene na njima, očitovale se uglavnom u obliku diskromije i hidropskih poremećaja aksijalno-cilindričnog dijela vlakna, promjene na njegovim membranama bile su manje izražene (hiperimpregnacija Schwannovog sincicija, širenje perineuralnih ovojnica itd.). Povećanje broja masažnih postupaka uzrokovalo je postupni kvantitativni i kvalitativni porast ovih promjena. Reaktivni pomaci u živčanim vlaknima kože postigli su svoj najviši razvoj nakon 15 postupaka masaže. Kasnije, unatoč kontinuiranoj svakodnevnoj masaži (do 30 postupaka), nije došlo do novih promjena.

Sumirajući podatke istraživanja, autor dolazi do zaključka da masaža značajno utječe na regeneraciju živaca tijekom njenog presijecanja, uzrokujući ubrzani rast aksona, usporavajući sazrijevanje ožiljnog tkiva i intenzivnije resorpciju proizvoda raspadanja.

Učinak masaže na živčani sustav također se formira pod utjecajem čimbenika okoliša. Prisutnost negativno djelujućih vanjskih podražaja - čekanje u redu, buka, uznemireni razgovor osoblja u sobi za masažu itd. - može značajno smanjiti terapeutski učinak masaže.

A.F. Verbov

"Učinak masaže na živčani sustav" i drugi članci iz odjeljka

Učinak masaže na živčani sustav

Na temelju djela škole Sechenova i Pavlova o stvaranju i dinamici uvjetovanih refleksa provedenih kroz moždani korteks, s dovoljnom je jasnoćom moguće zamisliti značenje masaže za tijelo i njegov učinak na sve organe i sustave izravnim utjecajem na receptorski aparat i osjetne završetke ugrađene u kožu. autonomni živčani sustav.

Potrebni učinak masaže očituje se prema principu pojave zračenja i posljedica (širenje impulsa iz živčanog aparata koji pripadaju oboljelom organu u živčani aparat koji odgovara zdravom organu). Taj se učinak očituje i vrstom refleksne pojave senzorno-vegetativnih, kožno-visceralnih refleksa na organe, sustave i cijeli organizam (energiziranje živčanih centara - "Sečenov fenomen"), kao i vrstom segmentnog refleksnog mehanizma. Kroz živčani sustav masaža kao nadražujuće sredstvo nedvojbeno utječe na endokrini sustav.

Iz fiziologije je poznato postojanje dvije vrste interakcije između živčanog i humoralnog sustava: 1) pod utjecajem živčanog sustava pojedini organi izlučuju hormone koji ulaze u krvotok i djeluju na cijelo tijelo, i 2) pod utjecajem nadražaja pojedinih živaca u pojedinim organima, kemijski agensi istih reda, uzrokujući određene učinke.

Pojedini elementi masaže imaju različite učinke na autonomni živčani sustav, a posebno na njegov simpatički dio. Stoga je moguće priznati drugačiji učinak na metabolizam tkiva u stanicama, u kojem značajna uloga pripada simpatičkom živčanom sustavu (Alpern).

Prema E. Krasnushkinu, učinak autonomnog živčanog sustava na psihu može se ostvariti: 1) utjecajem na razmjenu, a time i organiziranjem unutarnjeg okruženja cijelog organizma, posebno mozga; 2) izravnim neuro-humoralnim utjecajem na mozak i 3) "osjetljivošću" autonomnog živčanog sustava.

Mjere fizioterapije, uključujući masažu, sposobne su eliminirati ili smanjiti one pojave iritacije simpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava, koje su uzrok nekih emocionalnih poremećaja. Razgovarali smo o mehanizmu ovog djelovanja, analizirajući fiziološku suštinu masaže. Potrebno je samo dodati da će učinak masaže u gore navedenom slučaju biti puno slabiji nego kod djelovanja drugih fizioterapeutskih sredstava: struje, svjetlosti, vode itd.

Profesor Shcherbak dokazao je da nadražujući završetak živaca masažom, možemo refleksno utjecati na živčane centre. Škola Shcherbak razvila je brojne lokalne ili regionalne reflekse koji se pojavljuju pod utjecajem masaže, na primjer, prilikom masiranja zatiljka, gornjeg dijela leđa i područja ramenog pojasa. Iritacija kože u ovoj zoni refleksno uzrokuje promjene u organima koji se inerviraju cervikalno-vegetativnim aparatom, kao i u organima koji se inerviraju iz viših vegetativnih centara, ugrađenih u sivu tvar treće komore. To se vodi propisivanjem masaže za bolesti nazofaringealne regije, jer masažne manipulacije refleksno utječu na preraspodjelu krvi u posudama smještenim u sinusima stražnjeg dijela lubanje.

Chertok i Preisman, utječući na prvi i drugi slabinski kralježak vibracijama, konstatirali su hiperemiju u maloj zdjelici. Masirajući donje torakalne i lumbalne sakralne regije, Verbov je izvršio regulacijski učinak na cirkulaciju krvi i trofizam donjih ekstremiteta na organima velike i male zdjelice.

Ogroman broj znanstvenih radova posvećen je utjecaju masaže na živčani sustav. Putnici, pisci, pjesnici, koji su iskusili učinak masaže u raznim gradovima Istoka, govore o ovom utjecaju. Različite tehnike masaže imaju različite učinke na živčani sustav. Neki od njih je iritiraju, uzbuđuju (tapkanje, sjeckanje, tresenje), dok drugi smiruju (milovanje, trljanje). U sportskoj masaži znanje o utjecaju određenih tehnika na živčani sustav od velike je praktične važnosti.

Primjenom različitih masažnih tehnika možemo na različite načine utjecati na podražljivost cijelog živčanog sustava, pojedinih živčanih čvorova, pojedinih živaca, a preko njih i na funkciju najvažnijih organa.

Uz vegetativno-refleksni učinak masaže, postoji i izravan učinak na smanjenje vodljivosti osjetnih i motoričkih živaca. Verbov je vibracijama uzrokovao kontrakciju mišića u onim slučajevima kada više nije reagirao na faradnu struju. Masaža je u stanju regulirati osjetljivost kože na bolne iritacije, ublažiti bol, što je toliko važno u sportskoj praksi. Izravnim djelovanjem masaže male žile se šire, ali to ne isključuje refleksni učinak kroz simpatički dio autonomnog živčanog sustava na krvne žile masiranog područja.

Bykov je u svom izvanrednom djelu "Moždana kora i unutarnji organi" napisao: "Činilo mi se da proučavanje odnosa središnjeg živčanog sustava, a posebno moždane kore s funkcionalnim manifestacijama unutarnjih organa i s procesima intimnog tkiva, otvara nove mogućnosti za širenje koncepata općeg fiziologija "*. Pavlovskom metodom uvjetovanih refleksa pokazao je prisutnost veza s moždanom korteksom niza unutarnjih organa (bubrega, jetre, srca, krvnih žila, respiratornog aparata, crijeva) i aparata koji reguliraju tkivne procese.

* (K. M. Bykov. Korteks mozga i unutarnji organi, Medgiz. 1947., str. 14.)

Korteks mozga je organ koji kontrolira sve ponašanje organizma u svijetu oko sebe i, kako kaže Bykov, istodobno utječe na cjelokupnu "unutarnju ekonomiju" organizma. Prije oko 70 godina fiziologija je dobila prve dokaze o povezanosti aktivnosti lokomotornog aparata i moždane kore. Pavlovljev nauk o analizatorima (receptor, aferentni putovi i cerebralni kraj aparata za analizator) usko je povezao poglavlje fiziologije o osjetnim organima s poglavljem o višem dijelu središnjeg živčanog sustava - moždanoj kori.

Učenja Sechenova, a posebno Pavlova, pomogla su nam da shvatimo i shvatimo pravilnost fiziološkog učinka podražaja i, shodno tome, masažu na svim ljudskim sustavima i organima i odgovornu ulogu u tome središnjeg živčanog sustava, a posebno moždane kore.

Kekcheev i njegovi kolege, na temelju Pavlovljevih djela, došli su do sljedećih zaključaka u vezi s učinkom različitih podražaja na mozak, uključujući masažu:

1. Slabe ili kratkotrajne iritacije u mnogim slučajevima poboljšavaju stanje mozga, povećavaju njegovu izvedbu, a jake ili dugotrajne, naprotiv, pogoršavaju stanje mozga i smanjuju njegovu učinkovitost.

Ova okolnost objašnjava pozitivan učinak jutarnjih vježbi, razgibavanja, masaže. U vezi s potonjim, Kekcheev kaže da masaža povećava osjetljivost osjetnih organa i kada se izvodi tijekom toka krvi u venama i limfe u limfnim žilama, odnosno prema srcu, i kada ruka masažnog terapeuta pokreće suprotno. smjer.

Upute Kekcheeva podudaraju se s našim promatranjima sportaša nakon zamornih napornih nastupa. Odavno smo isključili energetske tehnike u restorativnoj masaži, zamijenili smo ih tehnikama slabog intenziteta, sasvim dovoljnim da izazovu odgovarajući autonomni refleks i takvu promjenu adaptivno-trofičkih utjecaja na autonomni živčani sustav na rad umornih mišića, što povećava njihovu izvedbu.

2. Ako dva podražaja djeluju istovremeno na osobu, dajući suprotne učinke (jedan poboljšava, a drugi pogoršava stanje mozga), tada će smjer pomaka odrediti iritacija koja daje najveći učinak.

I ovaj je zaključak u skladu s praksom sportskog života. Umorni trkač i boksač, nakon utrke, pribjegavaju hladnim pljuskovima, hladnom trljanju i masaži, što bi trebalo biti učinkovitiji podražaji. Već smo detaljno analizirali bit mehanizma masaže za ove slučajeve.

U vezi s gore navedenim, postaje očito da masaža može imati oblik sedacije, blagog ili intenzivnog uzbuđenja, pa čak i iscrpljenosti. Učinak masaže na psihu i pacijenta i zdravog nesumnjiv je.

Masaža je mehanička iritacija ljudskog tijela koja se proizvodi ručno ili pomoću posebnih aparata.

Dugo godina se vjerovalo da masaža utječe samo na masirana tkiva, a da nema utjecaja na opće fiziološko stanje osobe. Tako pojednostavljeno razumijevanje anatomskih i fizioloških svojstava masaže nastalo je pod utjecajem mehanicističke teorije njemačkog liječnika Virchowa.

Trenutno, zahvaljujući radu ruskih fiziologa I. M. Sechenova, I. A. Pavlova i drugih, formirana je ispravna ideja o učinku masaže na ljudsko tijelo.

U mehanizmu djelovanja masaže razlikuju se tri čimbenika: neurorefleksni, humoralni i mehanički. U pravilu se tijekom postupka masaže provodi učinak na živčane završetke smještene u različitim slojevima kože. Pojavljuju se živčani impulsi koji se osjetljivim putovima prenose do središnjeg živčanog sustava i dopiru do odgovarajućih dijelova moždane kore gdje se sintetiziraju u opća reakcija te u odgovarajuća tkiva i organe unesite podatke o potrebnim funkcionalnim promjenama u tijelu. Odgovor ovisi kako o prirodi, snazi \u200b\u200bi trajanju mehaničkog djelovanja, tako i o stanju središnjeg živčanog sustava i živčanih završetaka.

Djelovanje humoralnog faktora je sljedeće: pod utjecajem masažnih tehnika, biološki formirano u koži aktivne tvari (takozvani hormoni tkiva - histamin, acetil-kolin, itd.) ulaze u krvotok; oni pospješuju prijenos živčanih impulsa, sudjeluju u vaskularnim reakcijama i također aktiviraju neke druge procese u ljudskom tijelu.

Mehanički faktor je jednako važan. Istezanje, pomicanje, pritisak, provedeni tijekom određene tehnike, uzrokuju pojačanu cirkulaciju limfe, krvi i intersticijske tekućine u masiranom području. Zahvaljujući tome uklanja se stagnacija, aktivira se metabolizam i kožno disanje.

Na temelju navedenog možemo zaključiti da je mehanizam učinka masaže na ljudsko tijelo složen fiziološki proces, u kojem su uključeni neurorefleksni, humoralni i mehanički čimbenici, a vodeća uloga pripada prvom.

Koža je zaštitni pokrov ljudskog tijela, čija težina iznosi oko 20% ukupne tjelesne težine. Slojevi kože sadrže razne stanice, vlakna, glatke mišiće, znojne i lojne žlijezde, receptore, folikule dlake, zrna pigmenta, kao i krvne i limfne žile. Dakle, osim zaštitne funkcije, koža izvršava i niz drugih: opaža nadražujuće signale koji dolaze izvana, sudjeluje u respiratornim i termoregulacijskim procesima, cirkulaciji krvi, metabolizmu, čišćenju tijela od toksina, odnosno, izravno i najaktivnije sudjeluje u životu ljudskog tijela.

Koža se sastoji od tri sloja: epidermisa, dermisa (sama koža) i potkožnog masnog tkiva.

Epidermis- Ovo je vanjski sloj kože kroz koji je tijelo u izravnom kontaktu s okolinom. Njegova debljina može biti neujednačena i varirati od 0,8 do 4 mm.

Najgornji sloj epiderme, nazvan stratum corneum, razlikuje se svojom elastičnošću i povećanom otpornošću na vanjske podražaje. Sastoji se od nenuklearnih, slabo povezanih stanica, koje se mehaničkim nanošenjem na određene dijelove tijela ljušte.

Pod rožnatim slojem nalazi se sjajni sloj koji čine 2-3 reda ravnih stanica i najuočljiviji je na dlanovima i tabanima. Nadalje, postoji granulirani sloj, koji se sastoji od nekoliko slojeva dijamantnih stanica, i bodljikavi, formiran od kubičnih ili dijamantnih stanica.

U posljednjem, najdubljem sloju epiderme, koji se naziva embrionalne, ili bazalne, umiruće stanice obnavljaju se. Ovdje se proizvodi pigment melanin koji je odgovoran za boju vanjske kože: što je manje melanina, svjetliji je i osjetljivija koža... Redovita masaža potiče stvaranje više ovog pigmenta.

Dermis, ili sama koža, zauzima prostor između epiderme i potkožnog masnog tkiva, njegova debljina je 0,5-5 mm. Dermis tvore kolagenska vlakna glatkih mišića i vezivnog tkiva, zahvaljujući kojima koža stječe elastičnost i snagu. U samoj koži postoje brojne krvne žile, ujedinjene u dvije mreže - duboke i površinske, uz njihovu pomoć, epiderma se hrani.

Potkožno masno tkivo nastalo vezivnim tkivom u kojem se nakupljaju masne stanice. Debljina ovog sloja kože na različitim dijelovima tijela može se znatno razlikovati: najrazvijeniji je na trbuhu, dojkama, stražnjici, dlanovima i tabanima; a najmanje se nalazi na ušnim ušima, crvenom obrubu usana i kožici penisa kod muškaraca. Potkožno masno tkivo štiti tijelo od hipotermije i modrica.

Učinak masaže na različite slojeve kože je ogroman: mehaničko djelovanje pomoću različitih tehnika pomaže očistiti kožu i ukloniti mrtve stanice epiderme; to zauzvrat dovodi do aktivacije kožnog disanja, poboljšanja rada lojnih i znojnih žlijezda i živčanih završetaka.

Masaža uzrokuje širenje krvnih žila smještenih u slojevima kože, čime se aktivira dotok arterije i odljev venske krvi i pojačava prehrana kože. Poboljšava se kontraktilna funkcija mišićnih vlakana, čime se povećava ukupni tonus kože: ona postaje elastična, čvrsta, glatka i poprima zdravu boju. Uz to, u početku utječući na kožu, razne tehnike masaže kroz neurorefleksne, humoralne i mehaničke čimbenike povoljno djeluju na cijelo tijelo u cjelini.

Živčani sustav glavni je regulator i koordinator djelovanja svih ljudskih organa i sustava. Osigurava funkcionalno jedinstvo i cjelovitost cijelog organizma, njegovu povezanost sa okolnim svijetom; uz to kontrolira rad koštanih mišića, regulira fiziološke procese u tkivima i stanicama.

Glavna strukturna i funkcionalna jedinica živčanog sustava je neurona, koja je stanica s procesima - dugim aksonom i kratkim dendritima. Neuroni su međusobno povezani sinapsama, tvoreći neuronske krugove koji se refleksno aktiviraju: kao odgovor na stimulaciju iz vanjskog ili unutarnjeg okruženja, pobuda iz živčanih završetaka prenosi se duž centripetalnih vlakana u mozak i leđnu moždinu, odakle impulsi kroz centrifugalna vlakna ulaze u razne organe , a na motoru - do mišića.

Živčani sustav podijeljen je na središnji i periferni, te somatski i autonomni.

središnji živčani sustav(CNS) se sastoji od mozga i leđne moždine, periferna - od brojnih živčanih stanica i živčanih vlakana koja služe za povezivanje dijelova CNS-a i prijenos živčanih impulsa.

Mozak koji se nalazi u šupljini lubanje i sastoji se od dvije hemisfere, podijeljen je u 5 dijelova: produljena moždina, stražnji, srednji, diencefalon i terminalni mozak. Od njih odlazi 12 parova kranijalnih živaca, čiji se funkcionalni parametri razlikuju.

Leđna moždina nalazi se u kralješničkom kanalu između gornjeg ruba 1. vratnog i donjeg ruba 1. lumbalnog kralješka. Kroz intervertebralni foramen cijelom duljinom od mozga odlazi 31 par kralježničnih živaca. Segment leđne moždine dio je sive tvari koji odgovara položaju svakog para kralježničnih živaca koji su odgovorni za protok signala u određeni dio tijela. Postoji 7 cervikalnih (CI-VII), 12 torakalnih (Th (D) I-XII), 5 lumbalnih (LI-V), 5 sakralnih i 1 kokcigealni segment (posljednja dva kombinirana su u sakrokoccigealno područje (SI-V) (slika 3).

Interkostalni živci, koji se nazivaju i prednjim granama prsnog živca kralježnice, povezuju središnji živčani sustav s interkostalnim i ostalim mišićima prsa, prednjom i bočnom površinom prsa i trbušnim mišićima (to jest, inerviraju te mišiće).

Periferni živčani sustavpredstavljen živcima koji se protežu od leđne moždine i moždanog stabla te njihovim granama, tvoreći motoričke i osjetne živčane završetke u različitim tkivima i organima. Svaki segment mozga odgovara određenom paru perifernih živaca.

Grane kralježničnog živca povezuju se u cervikalni, brahijalni, lumbalni i sakralni pleksus, od kojih živci odlaze, prenoseći signale iz središnjeg živčanog sustava u odgovarajuće dijelove ljudskog tijela.

Cervikalni pleksus, formiran od prednjih grana 4 gornja cervikalna živca, nalazi se u dubokim vratnim mišićima. Kroz ovaj pleksus živčani impulsi ulaze u kožu bočnog dijela zatiljnog dijela glave, uha, prednjih i bočnih dijelova vrata, ključnice, kao i duboke mišiće vrata i dijafragme.

Brahijalni pleksus koji čine prednje grane 4 donja vratna živca i dio prednje grane I torakalni živac, smješten u donjem dijelu vrata, iza sternokleidomastoidnog mišića.

Dodijelite supraklavikularni i subklavijski dio brahijalni pleksus... Od prve se živci protežu do dubokih mišića vrata, mišića ramenog pojasa i mišića prsa i leđa; od drugog, koji se sastoji od aksilarnog živca i dugih grana (muskulokutani, medijan, ulnarni, radijalni, medijalni kožni živci ramena i podlaktice), do deltoidnog mišića, kapsule brahijalnog pleksusa, kože bočne površine ramena.

Lumbalni pleksus čine grane XII prsnog i I-IV slabinskog živca, koji šalju impulse u mišiće donjih ekstremiteta, donjeg dijela leđa, trbuha, ilijačnog mišića i živčanih završetaka smještenih u slojevima kože.

Sakralni pleksus tvore V lumbalni živac i svi povezani sakralni i kokcigealni živci. Grane koje izlaze iz ovog pleksusa (gornji i donji glutealni, genitalni, išijas, tibijalni, peronealni živac, stražnji kožni živac bedra) šalju signale mišićima zdjelice, stražnjem dijelu bedra, nogama, stopalima, kao i mišićima i koži perineuma i zadnjica.

Autonomni živčani sustavinervira unutarnje organe i sustave: probavni, respiratorni, izlučujući, značajno utječe na metabolizam u koštanim mišićima, cirkulaciju krvi i rad endokrinih žlijezda.

Somatski živčani sustavinervira kosti, zglobove i mišiće, koža i osjetila. Zahvaljujući njemu, tijelo je povezano s okolinom, osigurana je osjetljivost i motorička sposobnost osobe.

Masaža značajno utječe na živčani sustav: u pravilu poboljšava stanje središnjeg živčanog sustava, pomaže u obnavljanju funkcija perifernog živčanog sustava i aktivira regenerativne procese u tkivima.

Ovisno o tehnici ovog postupka i početnom stanju središnjeg živčanog sustava, masaža može imati uzbudljiv ili smirujući učinak: prva se bilježi kod korištenja tehnika površinske i brze masaže, druga s dugom dubokom masažom koja se izvodi polaganim tempom, kao i kada se ovaj postupak izvodi u srednji tempo sa srednjim udarom.

Posljedica pogrešno izvedene masaže može biti pogoršanje općeg fizičkog stanja pacijenta, porast boli, prekomjerno povećanje ekscitabilnosti središnjeg živčanog sustava itd.

Teško je precijeniti važnost krvožilnog sustava za vitalnu aktivnost tijela: osigurava stalnu cirkulaciju krvi i limfe kroz tkiva i unutarnje organe, čime ih hrani i zasićuje kisikom, uklanjajući metaboličke produkte i ugljični dioksid.

Krvožilni sustavčine srce i brojne krvne žile (arterije, vene, kapilare), zatvorene u velikim i malim krugovima cirkulacije krvi. Duž tih krugova vrši se kontinuirano kretanje krvi od srca prema organima i u suprotnom smjeru.

SrceJe glavni radni mehanizam ljudskog tijela, čiji ritmički kontrakcije i opuštanje osiguravaju kretanje krvi kroz žile. To je četverokomorni šuplji mišićni organ s 2 komore i 2 pretkomore, venska krv prolazi u desnoj komori i pretkomori, a arterijska krv u lijevoj polovici.

Srce radi na sljedeći način: oba pretkomora se skupljaju, krv iz njih ulazi u klijetke, koje se opuštaju; tada se komore skupljaju, krv slijeva ulazi u aortu, s desne - u plućni trupac, pretkomore se opuštaju i primaju krv koja dolazi iz vena; dolazi do opuštanja srčanog mišića, nakon čega cijeli proces započinje iznova.

Kao što je ranije spomenuto, krv cirkulira u velikim i malim krugovima. Veliki krug Cirkulacijazapočinje aortom koja izlazi iz lijeve klijetke srca i kroz grane do svih organa prenosi arterijsku krv. Prolazeći kroz kapilare, ta se krv pretvara u vensku i vraća se u desni pretkomor duž gornje i donje šuplje vene.

Mali (plućni) krug cirkulacije krvizapočinje plućnim trupom, napušta desnu klijetku i dostavlja vensku krv kroz plućne arterije do pluća. Prolazeći kroz krvne kapilare, venska se krv pretvara u arterijsku krv koja kroz 4 plućne vene dospijeva u lijevi pretkomor.

Arterije- to su posude kojima se krv kreće od srca do organa. U smislu promjera, sve su arterije podijeljene na velike, male i srednje, a prema mjestu - na ekstraorganske i intraorganske.

Najveća arterijska žila je aorta, od nje se granaju tri velike grane - brahiocefalni trup, lijeva zajednička karotidna arterija i lijeva subklavijska arterija, koje se pak također granaju.

Arterijski sustav gornjih ekstremiteta započinje aksilarnom arterijom koja prelazi u brahijalnu arteriju, koja se, pak, dijeli na ulnarnu i radijalnu, a potonju na površinske i duboke palmarne lukove.

Torakalna aorta, čije grane hrane zidove prsnog koša i organe prsne šupljine (osim srca), prolazi kroz otvor dijafragme i prelazi u trbušnu aortu, dijeleći se na razini IV-V lumbalnih kralješaka u lijevu i desnu ilijačnu arteriju, koje se također jako granaju.

Arterijski sustav donjih ekstremiteta predstavljen je brojnim krvnim žilama, od kojih su najveće femoralne, poplitealne, prednje i stražnje tibijalne arterije, medijalna i bočna plantarna arterija te leđna arterija stopala.

Tanke arterije, zvane arteriole, prelaze u kapilare- najmanje krvne žile kroz čije se stijenke odvijaju metabolički procesi između tkiva i krvi. Kapilare povezuju arterijski i venski sustav i tvore široku mrežu koja obuhvaća tkiva svih organa. Kapilare prelaze u venule - najmanje vene koje tvore veće.

Vene- to su posude kojima se krv kreće od organa do srca. Budući da se protok krvi u njima odvija u suprotnom smjeru (od malih žila do većih), u venama postoje posebni ventili koji sprečavaju odljev krvi u kapilare i olakšavaju njezino kretanje naprijed do srca. Važnu ulogu u ovom procesu igra mišićno-fascijalna pumpa: tijekom mišićnih kontrakcija vene se prvo šire (krv navire), a zatim sužavaju (krv se gura u srce).

Masaža pomaže aktivirati i lokalnu i opću cirkulaciju krvi: ubrzava se odljev venske krvi iz pojedinih organa i tkiva, kao i kretanje krvi kroz vene i arterije. Tehnike masaže uzrokuju povećanje broja trombocita, leukocita i eritrocita u krvi, a sadržaj hemoglobina raste. Mehanički učinak na kožu od posebne je važnosti za razmjenu krvi i limfnih tkiva u kapilarama: kao rezultat toga stvaraju se povoljni uvjeti za opskrbu više kisika i hranjivih tvari u tkivima i organima, a rad srca se poboljšava.

Limfni sustavnastala mrežom limfnih žila, čvorova, limfnih stabala i dva limfna kanala. Kao svojevrsni dodatak venskom sustavu, limfni sustav sudjeluje u uklanjanju viška tekućine, koloidnih otopina bjelančevina, emulzija masnih tvari, bakterija i stranih čestica koje uzrokuju upalu iz tkiva.

Limfne žilepokrivaju gotovo sva tkiva i organe, osim mozga i leđne moždine, hrskavice, posteljice i očne leće. Kad su spojene, velike limfne žile tvore limfna debla, koja se pak spajaju u limfne kanale koji se ulijevaju u velike vene na vratu.

Limfni čvorovi, koji su guste tvorbe limfoidnog tkiva, smješteni su u skupinama na određenim dijelovima tijela: na donjim ekstremitetima - u ingvinalnoj, femoralnoj i poplitealnoj regiji; na gornji udovi - u pazuhu i laktu; na prsima - uz dušnik i bronhije; na glavi - u okcipitalnoj i submandibularnoj regiji; na vratu.

Limfni čvorovi vrše zaštitne i hematopoetske funkcije: ovdje se događa proliferacija limfocita, apsorpcija patogenih mikroba i stvaranje imunoloških tijela.

Limfa se uvijek kreće u jednom smjeru - od tkiva do srca. Njegovo kašnjenje na određenom dijelu tijela dovodi do edema tkiva, a oslabljena limfna cirkulacija postaje jedan od uzroka metaboličkih poremećaja u tijelu.

Masaža aktivira kretanje limfe i pospješuje njezin odljev iz tkiva i organa. Međutim, da bi se postigao pozitivan učinak, ruke masažnog terapeuta tijekom postupka moraju se pomaknuti prema najbližim limfnim čvorovima. (slika 4): kod masiranja glave i vrata - do subklavije; ruke - do lakta i pazuha; dojke - od prsne kosti do aksilarne; gornji i srednji dio leđa - od kralježnice do pazuha; lumbalna i sakralna područja - do prepona; noge - do poplitealne i ingvinalne. Potrebno je djelovati na tkivo uz određeni napor, koristeći tehnike poput gnječenja, stiskanja, tapkanja itd.

Ne možete masirati limfne čvorove. Činjenica je da se u njima mogu nakupiti patogene bakterije (dokaz za to je porast, oteklina, bolnost limfnih čvorova), a aktiviranje limfnog toka pod utjecajem mehaničke iritacije prouzročit će širenje infekcije po tijelu.

Ispravno izvedena masaža, u skladu sa svim smjernicama, pozitivno utječe na dišni sustav.

Snažna masaža prsnog koša tehnikama poput tapkanja, trljanja i usitnjavanja, pospješuje refleksno produbljivanje disanja, povećanje minutnog volumena disanja i bolju ventilaciju pluća.

Međutim, sličan učinak postiže se ne samo masažom prsa, već i mehaničkim djelovanjem na druge dijelove tijela - trljanjem i gnječenjem mišića leđa, vrata, međurebrnih mišića. Ove tehnike također ublažavaju umor glatkih plućnih mišića.

Opuštanje dišnih mišića i aktivna ventilacija donjih režnjeva pluća olakšavaju se tehnikama masaže na dijelu tijela gdje je dijafragma pričvršćena za rebra.

Metabolizam je skup kemijskih reakcija koje se događaju u ljudskom tijelu: tvari koje dolaze izvana, pod utjecajem enzima, raspadaju se, uslijed čega se oslobađa energija potrebna za provedbu različitih funkcija tijela.

Pod utjecajem masaže aktiviraju se svi fiziološki procesi: izmjena plinova u tkivima i organima, ubrzava se metabolizam minerala i bjelančevina; mineralne soli natrijevog klorida i anorganskog fosfora, dušične tvari organskog podrijetla (urea, mokraćna kiselina) brže se oslobađaju iz tijela. Kao rezultat toga, unutarnji organi počinju raditi bolje, povećava se vitalna aktivnost cijelog organizma.

Masaža, prije koje su provedeni termalni postupci (vruće, parafinske i blatne kupke), u većoj mjeri aktivira metaboličke procese. To je zbog činjenice da se mehaničkom iritacijom omekšane kože stvaraju proizvodi razgradnje proteina koji, kada krvlju uđu u tkiva i žile različitih unutarnjih organa, imaju pozitivan učinak, sličan djelovanju proteinske terapije (liječenje proteinskim tvarima).

Kao što je ranije spomenuto, masaža refleksno stimulira i aktivira aktivnost ne samo unutarnjih organa, već i fizioloških sustava tijela: kardiovaskularnog, respiratornog, cirkulacijskog i probavnog. Dakle, pod utjecajem masaže normalizira se izlučujuća funkcija jetre (stvaranje žuči) i sekretorna aktivnost gastrointestinalnog trakta... Utjecaj na trbuh ubrzava kretanje hrane kroz probavne organe, normalizira pokretljivost crijeva i tonus želuca, smanjuje nadimanje, povećava kiselost želučanog soka; masaža leđa, slabinskog dijela i trbuha ubrzava proces oporavka kada peptični čir dvanaestopalačno crijevo i želudac.

Kostna muskulatura odrasle osobe iznosi oko 30-40% ukupne tjelesne težine. Mišići, koji su posebni organi ljudskog tijela, pričvršćeni su za kosti i fascije (ovojnice koje pokrivaju organe, krvne žile i živce) pomoću tetive- gusta vezivna tkiva. Ovisno o položaju mišića, dijele se na mišiće trupa (leđa - leđa i zatiljak, sprijeda - vrat, prsa i trbuh), mišiće glave i udova.

Sljedeći mišići nalaze se ispred tijela:

- frontalni (skuplja kožu na čelu u poprečne nabore);

- kružni mišić oka (zatvara oči);

- kružni mišić usta (zatvara usta);

- žvakanje (sudjeluje u pokretima za žvakanje);

- potkožni cervikalni (sudjeluje u respiratornom procesu);

- deltoid (nalazi se sa strane, uklanja ruku);

- biceps mišić ramena (savija ruku);

- rame;

- brahioradijalni;

- ulnarni;

- mišići fleksori prstiju, ruku i zapešća;

- velika prsa (rukom kreće prema naprijed i prema dolje, podiže prsa);

- prednji zubasti (s jakim dahom podiže prsa);

- ravni trbuh (spušta prsa i naginje tijelo prema naprijed);

- vanjski kosi mišić trbuha (naginje tijelo prema naprijed i okreće se na strane);

- ingvinalni ligament;

- kvadricepsni mišić bedra i njegova tetiva;

- sartorius mišić (savija nogu u zglobu koljena i okreće potkoljenicu prema unutra);

- prednji tibijalni mišić (proteže zglobni zglob);

- duga fibularna;

- unutarnji i vanjski široki (saviti potkoljenicu).

Iza tijela su:

- sternokleidomastoidni mišić (uz njegovu pomoć glava je nagnuta naprijed i u stranu);

- krpni mišić (sudjeluje u raznim pokretima glave);

- mišići ekstenzori podlaktice;

- tricepsni mišić ramena (pomiče lopaticu prema naprijed i proteže ruku u zglobu lakta);

- trapezijski mišić (vodi lopaticu do kralježnice);

- najširi mišić leđa (povlači ruku unatrag i okreće se prema unutra);

- veliki romboidni mišić;

- gluteus medius mišić;

- gluteus maximus mišić (okreće bedro prema van);

- semitendinozni i semimembranozni mišići (vode bedro);

- biceps femoris (savija nogu u zglobu koljena);

- teleći mišić (savija gležanj, spušta prednji i podiže stražnji dio stopala);

- Kalkanalna (Ahilova) tetiva. Postoje tri vrste mišića: prugasti, glatki i srčani.

Poprečno prugasti mišići(kosturni), formirani od snopova višjedjeličnih mišićnih vlakana crveno-smeđe boje i labavog vezivnog tkiva kroz koje prolaze krvne žile i živci, smješteni su u svim dijelovima ljudskog tijela. Ti mišići igraju važnu ulogu u održavanju tijela u određenom položaju, kretanju u prostoru, disanju, žvakanju itd. Uz mogućnost skraćivanja i istezanja, prugasti mišići u stalnom su tonu.

Glatki mišićisastoje se od fuziformnih mononuklearnih stanica i nemaju poprečnu prugu. Oni postavljaju zidove većine unutarnjih organa i krvnih žila, a nalaze se i u slojevima kože. Do kontrakcije i opuštanja glatkih mišića dolazi nehotično.

Srčani mišić(miokardij) je mišićno tkivo srca koje ima sposobnost dobrovoljnog skupljanja pod utjecajem impulsa koji u njemu nastaju.

Dobrovoljna kontraktilnost nije jedina značajka mišića. Osim toga, oni se mogu istezati i poprimiti svoj izvorni oblik nakon završetka izravnog udara (svojstvo elastičnosti), ali se vraćaju u početni položaj postupno (svojstvo viskoznosti).

Masaža pozitivno utječe na mišiće: poboljšava cirkulaciju krvi i redoks procese u mišićima, pospješuje ulazak više kisika u njih i ubrzava oslobađanje metaboličkih proizvoda.

Mehaničko djelovanje pomaže u ublažavanju oteklina, ukočenosti mišića, što kao rezultat toga postaje meko i elastično, smanjuje se sadržaj mliječne i drugih organskih kiselina, a bolni osjećaji uzrokovani pretjeranim stresom tijekom tjelesnog napora nestaju.

Ispravno izvedena masaža može vratiti rad umornih mišića za samo 10 minuta. To se objašnjava činjenicom da acetilkolin, tvar koja se oslobađa izlažući se mišićima, aktivira prijenos živčanih impulsa duž živčanih završetaka, što uzrokuje pobuđivanje mišićnih vlakana. Međutim, da bi se postigao veći učinak, prilikom masiranja mišića trebaju se koristiti tehnike poput gnječenja, pritiskanja, tapkanja, odnosno one kod kojih je potrebna neka primjena sile.

Treba napomenuti učinak masaže na ligamentno-zglobni aparat. Zglobovisu pokretni zglobovi kostiju čiji su krajevi prekriveni hrskavičavim tkivom i zatvoreni u zglobnu kapsulu. U sebi sadrži sinovijalnu tekućinu koja smanjuje trenje i njeguje hrskavicu.

U vanjskom sloju zglobne vrećice ili pored nje nalaze se ligamenti- guste strukture uz pomoć kojih su povezane kosti skeleta ili pojedini organi. Ligamenti jačaju zglobove i u njima ograničavaju ili usmjeravaju kretanje.

Mišići i zglobovi međusobno su povezani vezivnim tkivom smještenim između zglobne kapsule i tetive mišića.

Masaža vam omogućuje aktiviranje opskrbe krvlju zgloba i susjednih tkiva, potiče stvaranje više sinovijalne tekućine i njezinu bolju cirkulaciju u zglobnoj kapsuli, što povećava pokretljivost zgloba, sprječava razvoj patoloških promjena u koštanim zglobovima.

Kao rezultat redovitog korištenja masažnih tehnika, ligamenti postaju elastičniji, jačaju ligamentno-zglobni aparat i tetive. Kao lijek ovaj postupak također je potrebno tijekom razdoblja oporavka od ozljeda i bolesti mišićno-koštanog sustava.

Veliki broj znanstvenih radova posvećen je utjecaju masaže na živčani sustav. Različite tehnike masaže utječu na živčani sustav na različite načine. Neki je iritiraju, uzbuđuju (tapkanje, sjeckanje, tresenje), dok drugi smiruju (milovanje, trljanje). U sportskoj masaži znanje o utjecaju pojedinih tehnika na živčani sustav dobiva veliku praktičnu vrijednost.

Učinak masaže na ljudski živčani sustav vrlo je složen i ovisi o stupnju iritacije recepcije svojstvene koži, mišićima, ligamentnom aparatu. Korištenjem svih vrsta masažnih tehnika na različite načine možete utjecati na podražljivost živčanog sustava, a preko njega i na funkcije najvažnijih organa i sustava. Ako nam pobuda uzrokovana iritacijom eksteroreceptora, dosežući moždani korteks, daje jasne osjete, tada su osjeti interoreceptora i proprioceptora subkortikalni i ne dopiru do svijesti. To, prema Sechenovu, "mračni osjećaj" u zbiru određuje ili ugodan osjećaj snage, svježine ili, obrnuto, uzrokuje stanje depresije.

Masaža izvrsno djeluje na periferni i središnji živčani sustav. Aferentni impulsi koji nastaju tijekom masaže u koži, mišićima i zglobovima iritiraju kinestetičke stanice korteksa i stimuliraju odgovarajuće centre za aktivnost. Senzorna uzbuđenja kože stvaraju intradermalne reflekse i uzrokuju reakcije dubokih organa u obliku pokreta, sekrecije itd.

Uz vegetativno-refleksni učinak masaže, postoji i izravan učinak na smanjenje vodljivosti osjetnih i motoričkih živaca. Verbov je vibracijama uzrokovao kontrakciju mišića u onim slučajevima kada više nije reagirao na faradnu struju. Masaža je u stanju regulirati osjetljivost kože na bolne iritacije, ublažiti bol, što je toliko važno u sportskoj praksi. Izravnim djelovanjem masaže male žile se šire, ali to ne isključuje refleksni učinak kroz simpatički dio autonomnog živčanog sustava na krvne žile masiranog područja.

Općenito je prepoznata važnost masaže za ublažavanje umora, o čemu smo detaljno razgovarali u odjeljku o fiziologiji masaže. Masaža umanjuje umor nego odmor. Kao što znate, u procesu umora umor živčanog sustava je od presudne važnosti.

Masaža kod sportaša rađa različite subjektivne senzacije, koje u određenoj mjeri mogu poslužiti kao kriterij za procjenu ispravnosti primijenjene metodologije u svakom pojedinom slučaju.

Naše brojne ankete sportaša o njihovim osjećajima nakon masaže u velikoj većini slučajeva izazvale su pozitivnu ocjenu, ukazujući na pojavu nakon masaže "snage", "svježine", "lakoće" prilikom izvođenja različitih sportskih pokreta.

Promatranja učenika sportaša tijekom imenovanja masaže u mirovanju i nakon napora, na primjer nakon praktičnih vježbi u gimnastici, dizanju utega, boksu, hrvanju itd., Pokazala su razliku u senzacijama.

Masaža umornih mišića nakon teškog fizičkog rada izaziva uzbuđenje, ugodan osjećaj živahnosti, lakoće, povećane učinkovitosti, a masaža nakon duljeg odmora, posebno s prevladavanjem tehnika milovanja, laganog gnječenja i stiskanja, daje osjećaj ugodnog umora.

Poznati boksač Mikhailov, koji masira već 20 godina, primijetio je sljedeći učinak masaže u odnosu na sebe: lagana masaža prije nastupa dobro je utjecala na njegov sportski nastup. Snažna i energična masaža prije nastupa pogoršala je boksačevu dobrobit u prvoj rundi. No, u drugoj se rundi osjećao dobro. Ako je nakon natjecanja odmah napravio masažu, onda je postao uznemiren. Ista masaža, ali uzeta 2-3 sata nakon natjecanja, izazvala je veseo i dobar osjećaj. Ako se masaža radila noću, pojavila se opća uznemirenost i nesanica. Zahvaljujući masaži nakon natjecanja, mišići nikada nisu postali ukočeni.

Mi i nastavnici gimnastike na institutu primijetili smo sljedeću činjenicu. Studenti nakon praktičnog rada na sportskoj masaži, koju prolaze, masirajući se sat vremena, na sljedećem satu gimnastike slabo rade vježbe na aparatima.

Utjecaj masaže na živčani sustav sportaša vrlo je raznolik, a njegov učinak na psihu bolesne i zdrave osobe nesumnjiv je.