Gimnastika z vnetjem fascije. Načini za zdravljenje plantarnega fasciitisa doma

Naš strokovnjak -   Ortopedski kirurg, raziskovalec pri Endocrinological Research Centre Ministrstva za zdravje Ruske federacije Sergey Gorokhov.

​ Zelo težki prvi koraki

Glavni simptom plantarnega fasciitisa je bolečina v peti. Predvsem se počuti po prebujanju: ko človek vstane iz postelje, se komaj stopi na nogo. Zdravniki ta pojav imenujejo jutranja bolečina prvega koraka. Če jo premagate in kljub nelagodju začnete hoditi, se bo zmanjšal ali celo izginil. Vendar pa se lahko čez dan bolečina občasno ponovno pojavi, na primer, ko oseba vstane po sedečem času.

Vzrok bolečine je vnetje plantarne fascije. To je ime plasti togega vlaknastega tkiva, ki poteka vzdolž spodnje površine stopala. Pravzaprav je snop in eden najdaljših in najmočnejših v našem telesu. Kot kabel povezuje petelin z metatarzalnimi kostmi in hkrati podpira vzdolžni lok stopala.

Kje se vse začne

Obstaja več dejavnikov, ki lahko vodijo v plantarni fasciitis. Najpomembnejši je razvoj ploskosti. Ko se lok stopala sprime, napetosti fasadne fascije so preveč, na njem pa se pojavijo mikroaddle. Poškodba je še posebej izrazita na mestu, kjer je fascija pritrjena na kalcanus, tako da se tu zgodi vnetje.

Še en dejavnik tveganja je, da ima oseba prekomerno telesno težo, kar poveča obremenitev plantarne fascije. Provokacijo fasciitisa lahko sproži tudi sprememba običajne telesne dejavnosti, na primer prekomerna telesna pripravljenost ali trdo delo.

Gimnastika in ortoze

Če se nič ne stori, lahko bolečina v peti povprečno traja od 6 do 18 mesecev. Nato se lahko umakne, vendar se kmalu vrne. Zato plantarni fasciitis  nujno potrebuje zdravljenje - morate zmanjšati vnetje in odpraviti vzrok bolezni. Zdravnik lahko v terapijo vključi več metod.

Raztezanje Ta gimnastika za raztezanje mišic stopala. Bodite prepričani, da delajo in tele mišice, ker napetost v njih poslabša potek plantar fasciitis. To je učinkovit način  zmanjšajte bolečine v peti, vendar le, če redno vadite.

Sprejem priprav. Nesteroidna protivnetna zdravila lajšajo bolečine, vendar jih zaradi velikega števila neželenih učinkov ne morete uporabljati dolgo časa.

Nošenje posameznih ortopedskih vložkov (ortoze). Izdelane so na kalupu posebej za vsakega pacienta. Pomembno je, da so vložki polni stik, t.j. so v bližini stopala po celotnem območju. Samo v tem primeru bodo ponovno vzpostavili normalno višino vzdolžnega loka stopala, zaradi česar se bo napetost plantarne fascije zmanjšala, kar pomeni, da bo bolečina tudi izginila. Njena intenzivnost se zmanjša v prvih tednih nenehnega nošenja notranjih vložkov. Danes je ta metoda najbolj zanesljiv in dolgotrajen učinek.

Na zapisku

Nočne pnevmatike. To so posebne ortopedske naprave, ki izgledajo kot plastični škornji. Nositi ga je treba čez noč, da se prepreči raztezanje plantarne fascije. Pnevmatike lahko zmanjšajo bolečino prvega jutranjega koraka. Ampak oni so precej zajetno, in njihovo uporabo ni zelo priročno.

Terapija s udarnimi valovi (terapija s udarnimi valovi). Zdaj - to je modna tehnika, ki se uporablja za različne bolezni. Plantarni fasciitis ni izjema. Vendar pa so študije pokazale, da terapija s šokovnimi valovi ni vedno popolnoma lajšanje bolečin in ta učinek ne traja dolgo časa. Poleg tega je sam postopek boleč, stroški zdravljenja pa so precej visoki.

Injiciranje kortikosteroidov na mesto vnetja. Zdravila zmanjšujejo bolečino, vendar imajo veliko neželeni učinki. Poleg tega s tem uvodom obstaja tveganje, da se fascija poškoduje, zlasti za ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo. Zato se tehnika uporablja le, če druge metode niso pomagale.

Operacija To je tudi skrajni ukrep, na katerega se zateka, če je bilo konzervativno zdravljenje izvedeno v šestih mesecih in bolečina se ni zmanjšala. Del planarne fascije se izreže in napetost se zmanjša. To zmanjšuje bolečine, vendar lahko privede do pospešenega razvoja ploskosti in posledično do novih težav. Če je mogoče, je bolje, da operacije ne prikličete. Ne zanemarite priporočil o gimnastiki in nošenju posebnih vložkov - to ne zahteva toliko truda.

Ne poznajo vsi, toda ignorirati celo manjše bolečine v stopalih je zelo nevarno. Treba je začeti skrbeti že, ko med jutranjim vzponom iz postelje občutite nelagodje.

Diagnoza problema

V večini primerov bolečino v stopalih povzroča plantarni fasciitis. To je vnetne bolezni  lahko privede do šepavosti, v naprednejših primerih pa bolniki brez pomoči ne morejo niti stati.

Samostojno lahko sumite na razvoj te bolezni, če opazite jutranjo bolečino na podplatih stopal v območju pete. Običajno se nelagodje umiri in do konca dneva pogosto izgine. Lahko pa jih obnovite po dolgem počitku nog. Ne podcenjujte bolezni, kot je plantarni fasciitis. Simptomi, katerih zdravljenje je zaželeno takoj, vsak dan postajajo vse bolj opazni. Posledica tega je, da jutranji vzpon postane pravo mučenje in bolečina ne izgine ves dan.

Pri prvih težavah je zaželeno, da se obrnete na zdravnika. Kirurg bo pregledal bolečo nogo, jo poslal na rentgenske žarke, da bi identificiral nagnjenost pete in odpravil druge možne težave. Prav tako bo poslušal vse vaše pritožbe in pojasnil, kdaj se bo bolečina zgodila. V skladu z opisom, vizualnim pregledom in rentgenskimi podatki, ki ste jih predložili, bo končna diagnoza postavljena.

Vzroki bolezni

V večini primerov se plantarni fasciitis razvije z razlogom. Najbolj dovzetni za to bolezen so ljudje s ploskimi stopali, visoka stopnja stopala, prekomerna telesna teža. Tudi težave z opažem se lahko začnejo zaradi intenzivnega rezanja tovora, rednega nošenja visokih pet in drugih neudobnih čevljev za noge.

Obstaja fasciitis podplata zaradi dejstva, da je pri hoji in drugih obremenitvah stopala napačna porazdelitev teže. Običajno se mora oseba nasloniti na zunanji rob stopala in se nato premakniti na njen notranjo stran. Toda s prekomerno telesno težo, ravnovesjem in drugimi povezanimi vzroki je ta mehanizem pokvarjen. Posledica tega je prekomerno raztezanje fascije, ki ji sledijo mikro lomljenja. Povzročajo bolečino.

Razvoj vnetnega procesa

Zaradi prekomerne obremenitve plantarne fascije, ki povezuje kalcanus z anteriornim delom stopala in vzdržuje svoj vzdolžni lok, se pojavijo vsi problemi. Najpogosteje poškodovane vezi na mestu njihove pritrditve na peto. Posledično pride do mikro zlomov, ki so sami po sebi načini zdravljenja. Toda stalna travma teh območij vodi do dejstva, da je na njihovem mestu vnetje, ki ga spremlja bolečina. V večini primerov plantarni fasciitis spremlja tudi rast kosti pete. Na radiografiji vidna rast v obliki spodbude.

Treba je omeniti, da so ženske najpogosteje prizadete zaradi te bolezni in da so prizadeti predvsem ljudje, starejši od 40 let. Skupina tveganja vključuje vse bolnike s prekomerno telesno težo, težave s hrbtenico, bolezni sklepov, poškodbe pete kosti, protin, motnje cirkulacije, ploskost in podobne težave.

Preprečevanje bolezni

Vsakdo želi vedeti, kako se izogniti takšni bolezni kot plantarni fasciitis. Zdravljenje začetnih stopenj bolezni in profilaktične metode sta zelo podobni. Torej, da bi preprečili razvoj vnetnega procesa, lahko uporabite preprosto gimnastiko in vaje za raztezanje. Toda nič manj pozornosti je treba posvetiti izbiri čevljev in vložkov. Priporočljivo je uporabiti ortopedske možnosti, pri katerih je stopalo dobro podprto.

Ne pozabite na vaje za enakomerno raztezanje plantarne fascije. Vsak dan je zaželeno, da se zvite s pritiskom stopala skozi vsak notranji prag. Za to je primerna tudi običajna steklenica. Raztezanje je še ena vaja, ki lahko prepreči plantarni fasciitis. Če želite to narediti, vsakodnevno iztegnite noge za 10 sekund, kar je treba ponoviti 20-krat za vsako nogo. Učinkovita metoda  je tudi raztezanje mišičnega tkiva.

Zdravljenje začetnih faz fasciitisa

Če ste zanemarili preventivne metode in niste obiskali zdravnika, ko so se pojavili prvi simptomi, potem boste najverjetneje potrebovali medicinske metode. Seveda bo zdravnik najprej priporočil uporabo preprostih metod za pomoč večini bolnikov z plantarnim fasciitisom. Simptomi, zdravljenje katerih bo učinkovito, se ne smejo izraziti preveč jasno. To pomeni, da ima bolnik lahko težave z nogami, ko zjutraj vstane iz postelje. Toda čez dan, občutki izginejo in popolnoma izginejo zvečer. V tem primeru lahko uporabite hladno: za to lahko noge zložite s plastično steklenico z ledom ali samo dobro ohlajeno vodo za 10 minut večkrat na dan. Ta metoda lahko olajša otekanje in zmanjša vnetje.

Prav tako, zdravniki v večini primerov priporočajo zmanjšanje obremenitve na nogah, na primer, da opustijo dolgo hojo in tek. Ponoči vam bo zdravnik morda svetoval, da nosite posebne škornje, ki preprečujejo, da bi se fasci med počitkom skrčili. V bolnišnici se lahko izvajajo različni fizioterapevtski postopki, ki prav tako dajejo opazen učinek, vnetje pa se po nekaj sejah zmanjša.

Zdravljenje z drogami

Če preproste metode ne dajejo želenega rezultata in plantarni fasciitis ne mine, lahko kirurgi priporočijo druge načine za odpravo težav. Zdravnik lahko priporoči nesteroidna protivnetna zdravila. V to skupino spadajo izdelki, ki vključujejo ibuprofen, naproksen ali običajni aspirin. To so lahko zdravila, kot so "Motrin", "Advil", "Alive", "Diklofenak", "Indomethacin".

V naprednejših primerih se lahko dajejo injekcije kortikosteroidov. To so posebni hormonski pripravki z izrazitim protivnetnim mehanizmom delovanja. To lahko stori le zdravnik, saj lahko najmanjša napaka pri vnosu teh zdravil povzroči poškodbo fascije. In to povzroča ravne noge in kronične bolečine.

Rastlinski fasciitis ali peta ostružnica je bolezen, ki vključuje vnetje stopala, oziroma njegovo plantarno fascijo (PF), ki je močan snop tkiva (aponevroza v jeziku zdravnikov). PF ohranja podnožje in igra vlogo amortizerja.

Vzroki bolezni

Glavni vzrok bolezni je rahla poškodba PF.

Tveganje za bolezni se poveča, če oseba:

• zelo dolgo ostane na nogah (na primer zaradi stoječega dela), hodi ali teče;
• vodi življenjski slog, ki ima stalen položaj sedenja, zato se stopalo ne more prilagajati obremenitvam;
• bolan ali ima ravne noge;
• ima votle noge;
• nenehno nosi čevlje, ne da bi uporabljal oporo (npr. tablice, superge);
• trpi zaradi prekomerne teže in zato dodatno obremenjuje stopalo;
• je športnik, ki poveča intenzivnost treninga:
• ne sledi praksi tehnike, ki lahko vodi do pretiranega raztezanja.

Simptomi podplutb Fasciitisa  - bolečine v območju pete (ki nastanejo takoj po tem, ko oseba vstane iz postelje ali po dolgem času v sedečem položaju), kar se lahko poveča. Najbolj hude bolečine se lahko pojavijo po dolgem ali po vzpenjanju po stopnicah.

Fasciitis podplata se lahko spremeni v kronično obliko, v tem primeru konvencionalne metode zdravljenja ne bodo mogle pomagati, bo potrebna operacija.

Diagnoza plantarnega fasciitisa

Za začetek, zdravnik pregleda bolnikovo anamnezo, izvleče informacije o tem, kdaj se je bolečina začela, o območju njegove lokalizacije in ko postane najmočnejša. Po tem zbira podatke o tem, kakšen način življenja vodi bolnik in ali ima anatomsko potrditev v obliki tankih kit ali ploskosti.

Končno, ultrazvok in radiografijo, MRI in CT so predpisani za potrditev prejšnje diagnoze.

Ob upoštevanju vsega zgoraj navedenega, \\ t rizična skupina vključuje 40-70-letnike, ki vodijo aktivne življenjske sloge ljudinajpogosteje ženske. Obstaja tudi velika verjetnost, da bodo dobili bolne tekače, tovarniške delavce, natakarje in mnoge druge predstavnike stalnih poklicev.

Metode za zdravljenje fasciitisa pete

Obdobje zdravljenja lahko traja celo leto, zato boste morali raztezati plantarno aponeurozo in Ahilovo tetivo. Če želite to narediti, bo moral bolnik stalno izvajati posebne vaje. Kot dodatek se pnevmatika prekriva na nogo (ponoči), da se zagotovi njena nepremičnost z nevtralno sprednjo upogibnostjo.

Takšna dejanja bodo pomagala preprečiti zmanjšanje plantarne aponeuroze. Opravljena je obvezna amortizacija pete s pomočjo pete. Potreba po uporabi stopnic, zasnovanih za celotno vodo stopala, zdravniki ne potrjujejo za takšne naloge.

Ukrepi za lajšanje bolečine v peti in stopalih:

• naslon za noge;
• uporaba udobnih čevljev;
• lajšanje bolečin;
• delaš nekaj vaj za lajšanje simptomov plantarnega fasciitisa.

Zdravljenje plantarnega fasciitisa doma - vadba

Noge potrebujejo počitek čim pogosteje in več. Treba se je izogibati prevelikim obremenitvam, ne hoditi in ne hoditi po nepotrebnem, stopala ne preveč raztegnite. Hodite bolje mirno.

Gimnastiko lahko opravljate doma, pred tem pa se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vaja številka 1

Bolnik stoji ob steni in postavlja desno in levo rokomedtem ko rahlo širi noge. Upognite koleno leve noge, ne da bi se upognili hrbet. Naprej je pobočje proti steni. Oseba mora čutiti svoje tele mišice (njihovo napetost). V tem položaju morate ostati nekaj sekund, nato se sprostite.

Po 10-kratnem ponavljanju bo preklopil na desno nogo in opravil vajo še 10-krat, nato pa z obema nogama izmenično upogibal, zdaj pa mora biti hrbet rahlo upognjen. Postopek je potrebno vaditi vsaj 2-krat na dan.

Vaja številka 2

Bolnik postane na spodnji stopnici stopnišča, rahlo razširi noge (ob peti visijo hkrati). Če držite ograjo, je treba pete spustiti brez izravnavanja kolen.

In spet, pri opravljanju takšnih manipulacij, mora oseba čutiti napetost gastronemijusnih mišic in držati ta položaj približno minuto, nato se sprostiti.

Vaja izvajajte 2-krat na dan, 6-krat zapored.

Vaja številka 3

Oseba mora sedeti na tleh in iztegniti noge naprej, kolena naj ostanejo naravnost. Nato morate prste ene izmed nog raztegniti do nosu in se držati pol minute. Ponovite 3-krat, ponovite postopek za drugo nogo. Sama vaja je dovolj enkrat na dan.

Vaja številka 4

Sedaj morate sedeti na stolu, držati kolena pod kotom 90 stopinj, tako da morajo pete in noge kot celota ostati na tleh. Počakajte nekaj sekund, potem pa se lahko sprostite. Ponovitev mora biti vsaj 10-krat, število ponovitev na dan je 6.

Za zdravljenje fasciitisa se uporabljajo tudi podplati:

• injekcije steroidov;
• ekstrakorporalna (udarni val) in / ali radioterapija;
• uvedba posebnih pnevmatik;
• kirurški poseg.

Zdravniki raje uporabljajo radioterapijo bolj pogosto kot druge metode zaradi nje visoka zmogljivost  in hkrati nizke stroške.

Kortizonski posnetki se naredijo le, če bolečina po uporabi zdravila proti bolečinam ne izgine ( "Paracetamol", Ibuprofenki opravljajo tudi protivnetno funkcijo) ali hladni obkladek. Vendar pa to ne reši samega problema, samo odpravlja neprijetne simptome.

Bistvo ekstrakoralne terapije je uporaba posebne medicinske opreme, zaradi katere se na prizadeto območje nanesejo visokoenergijski zvočni valovi, s čimer se spodbuja celjenje PF. Za popolno ozdravitev lahko traja več sej. S to metodo morate biti pripravljeni na nekatere neželene učinke v obliki rdečice in otekline.

Med radioterapijo se opravi rentgensko obsevanje (v majhnih odmerkih) izrastka in plantarne fascije, ki zagotavlja trajen učinek za lajšanje vnetja.

Med operacijo zdravnik zavrže in / ali delno reže PF vlakna. Zahvaljujoč posegu kirurga se lahko upravlja 50 odstotkov vseh primerov bolezni.

Masaža stopal lahko blagodejno vpliva na peto. Če želite to narediti, uporabite nizek prag, ki je v vsakem stanovanju. Na začetku lahko pacient doživlja bolečine, vendar bo kmalu začutil olajšanje.

Preventivni ukrepi proti plantarnemu fasciitisu

Da bi se izognili težavam s peto:

• redno menjajte športne čevlje (npr. superge);
• nosite čevlje z dobro absorpcijo udarcev v peti ali stopnici;
• izgubijo težo, če obstaja;
• raztezanje fascije, Ahilove tetive;
• ne trčite po trdi površini.

• Zakaj se pojavi fasciitis
• Prva pomoč za fasciitis
• Ali je potrebna operacija?
• Prognoza okrevanja

Fasciitis podplata, katerega simptomi in zdravljenje so prvotno v pristojnosti kirurga, dejansko zahteva operacijo le v 5% primerov.

Zdravljenje plantarnega fasciitisa se lahko izvaja konzervativno ali hitro. V primeru, da v enem letu ni mogoče odpraviti bolezni s konzervativnimi metodami, se imenuje operacija.

Da bi to naredili brez operacije, morate obiskati zdravnika takoj, ko začne vaša noga boleti. Če je tik pred nastopom bolečine nastala edina poškodba, se morate obrniti na urgentno službo.

Če vzroki bolečine niso znani, se morate posvetovati z ortopedijo. V nekaterih primerih bolniki potrebujejo vaje fizikalne terapije pod vodstvom metodologa.

Približno 5% primerov zahteva pomoč kirurga. Čim prej oseba zaprosi za kvalificirano zdravstveno oskrbo, tem manj škode povzroči bolezen. Nerazumni bolniki tvegajo hude bolečine v podplatu. Lansiran fasciitis stopala lahko vodi do popolne invalidnosti in invalidnosti žrtve. Uporaba vseh metod tradicionalne medicine  lahko opravite le po posvetovanju z zdravnikom. V nasprotnem primeru nihče ne more dati jamstva za uspešno okrevanje.

Zakaj se pojavi fasciitis

Statistični podatki kažejo, da plantarni fasciitis najpogosteje prizadene stare in starejše ljudi. Za nastanek bolezni obstajajo naslednji predpogoji:

• genetske značilnosti, in sicer visok luk stopala;
• artritis, artroza in druge bolezni sklepov;
• ravne noge;
• prekomerna teža;
• redno nošenje neprijetnih čevljev, zlasti čevljev s petami;
• veliko obremenitev mišic stopala čez dan, kot je delo na nogah;
• pretirano atletsko obremenitev;
• žilne bolezni spodnjih okončin;
• nepopolno okrevanje po poškodbah stopala;
• protin;
• bolezni hrbtenice, osteohondroza;
• odstopanja od običajne pronacije stopala.

Ko oseba stopi na stopalo, lok stopala pomaga absorbirati obremenitev, ta proces se imenuje pronacija. Fascia je vezivno tkivo, ki prekriva mišice stopala, ki sega od klanice do metatarzalnih kosti. Fasija stopala dobi mikro-solze, razpoke in poškodbe zaradi pretirane pronacije. Fasciitis se kaže v hudih bolečinah na področju pete. Če degenerativne spremembe v tkivu fascije povzročijo nastanek kostnih procesov - osteofite, potem se ta pojav običajno imenuje "peta nagib". Bolniki s fasciitisom se pritožujejo zaradi naslednjih simptomov:

• bolečine v peti, ki se povečajo z zanašanjem na nogo;
• bolečina je posebej izrazita zjutraj in po počitku;
• pojavi se peta.

Manjše poškodbe fascije lahko same zacelijo, kronične poškodbe zahtevajo zdravniško pomoč. Če nelagodje ne preide v tednu, morate obiskati ortopeda. Da bi ublažili neprijetne simptome plantarnega fasciitisa, morate kompetentno nuditi prvo pomoč.

Nazaj na kazalo

Prva pomoč za fasciitis

Poškodovano nogo je treba razbremeniti tovora. Če je mogoče, opustite aktivno gibanje, pojdite počasi, uporabite palico. Ne morete teči, skakati, brcati žogice ali hoditi. Rastlinski fasciitis lahko povzroči zelo močno bolečino, lokalizirano v hrbtu stopala v peti. Včasih se bolečina razširi na celotno območje stopala in pacient ne more natančno določiti, kje ga boli. Kaj je mogoče storiti za lajšanje bolečin doma?

1. Uporabite nesteroidna protivnetna zdravila, npr. Paracetamol, ibuprofen. Tudi vsi narkotični anestetiki delujejo, na primer: Ketanov, Nurofen. Lajšanje bolečine ni zdravilo. Po jemanju tablet proti bolečinam še vedno ni mogoče naložiti noge.
2. Naredi ledeni stisk. Med plantarnim fasciitisom ne moremo uporabiti postopkov segrevanja. Topla obloga, kopel za stopala, drgnjenje in tako naprej so kontraindicirana. Možno je uporabiti mazila za segrevanje, na primer Fastum gel, samo po dogovoru z zdravnikom. Ledena obloga je sposobna anestezirati takoj in z zelo visoko kakovostjo. Za stiskanje lahko s hladilnika vzamete kakršenkoli zamrznjen izdelek, ga ovijte v čisto vrečko, nato v tanko krpo (brisačo) in pritrdite na nogo. Stiskanje se izvaja 15 minut, nato pa morate počiti 10-15 minut in ga ponovno uporabiti.
3. Mišice stopala se ogrejejo. To metodo je treba uporabljati previdno. Roke gnetite od stopala do pete. Masaža pomaga razbremeniti mišice in vezi. Po segrevanju na tla položite valjar, steklenico ali drug zaobljen predmet in ga nežno zavrtite s svojo nogo. Pritisk mora biti primeren, preveč stresa lahko povzroči poslabšanje zdravja.

Za fasciitis morate čim prej obiskati zdravnika. Kdo naj stopi v stik s to boleznijo? Lahko obiščete splošnega zdravnika, da dobite napotitve k specializiranim specialistom, potem pa boste morda potrebovali kirurga ali revmatologa. Za diagnozo se uporablja ne le zbiranje zgodovine in pregled, ampak tudi rentgen. Odločitev, katere metode je treba uporabiti v vsakem posameznem primeru, sprejme kirurg.

Nazaj na kazalo

Ali je potrebna operacija?

Bolniki z plantarnim fasciitisom morajo skrbno izbrati čevlje. Uporabljate lahko samo kakovostne ortopedske čevlje. V skladu z navedbami kupite in nosite opore za stopnice. Priporočila o tem, kateri čevlji so najprimernejši, mora zagotoviti lečeči zdravnik, s poudarkom na značilnostih vsakega posameznega bolnika. Včasih je predpisano, da ponoči nosite pnevmatiko. To je posebna oblika, ki odlaga stopalo nazaj, tako da je kot med spodnjim delom noge in stopalom 90 stopinj. Zaradi takšnega raztezanja se ligamenti in mišice okrepijo, fascija pa se lahko okrepi. Zdravljenje z drogami  izvajajo v več smereh:

1. Lajšanje bolečin Za to so predpisana nesteroidna protivnetna zdravila, ki jih bolnik vzame v akutni fazi bolezni.
2. Fizioterapija, predvsem fizioterapija, ki pomaga odpraviti vzroke fasciitisa. V 80% primerov se bolezen pojavi v ozadju ploskve v kombinaciji z vaskularnimi težavami.
3. Terapija ekstrakorporalnih udarnih valov. Med postopkom se uporabljajo zvočni valovi, ki vplivajo na mišice stopala. Zaradi sprostitve vpliva je dosežena. Kot neželeni učinek se pojavijo modrice in otekanje okoliškega tkiva.
4. Kortikosteroidi kot lokalna injekcija. Uporablja se za pospeševanje celjenja fascije, pomaga pri obvladovanju bolečine in odpravi vnetni proces.

Kirurška oskrba je dodeljena tistim bolnikom, ki 12 mesecev niso dosegli uspeha pri konzervativni terapiji.

Negativni učinki operacije:

• dolgo obdobje rehabilitacije, zlasti pri starejših;
• videz neuroma;
• tunelski ali tarzalni sindrom;
• poškodbe živčnih končičev.

S pravim postoperativnim zdravljenjem so ti zapleti zelo redki.

V večini primerov je operacija uspešna in se bolnik normalizira.

• Tradicionalna medicina
• Pomožni postopki

Redko se pojavi bolezen, kot je plantarni fasciitis, in domače zdravljenje traja veliko časa. Ta bolezen se razvija zelo počasi in vpliva na človeško stopalo. V zgodnjih fazah pogosto nihče ne upošteva prvih znakov motnje. Mnogi bolniki mislijo, da bo bolečina, otrdelost gibanja in napetost postopoma izginila, če se boste malo spočili. Vendar pa so ti znaki, nasprotno, le še intenzivnejši, tudi po tem, ko je oseba počivala.

Fascia na podplatu noge igra vlogo blažilnika pri premikanju. Pomaga držati nogo v pravilnem položaju. Če se to področje stopala začne boleti, se oseba ne more popolnoma premakniti. Seveda lahko prenašate neprijetne občutke, vendar se ponavljajo, nato pa se začnejo intenzivirati. Da, in športne dejavnosti ne bodo pomagale, poleg tega bo oseba doživela togost, ki bo motila potek usposabljanja. To težavo je treba čim prej odpraviti. Zdravljenje fasciitisa doma daje dober rezultat, vendar le, če se vsi terapevtski ukrepi izvajajo sistematično.

Takoj, ko se pojavijo prvi simptomi bolezni, je treba takoj oditi v bolnišnico. Prvi korak je določitev vzroka bolezni. Zdravljenje mora biti usmerjeno ne samo proti simptomom bolezni, ampak tudi za odpravo vzroka bolezni. Po diagnozi zdravnik izbere najboljše metode in zdravila, ki bodo pomagali pri zdravljenju plantarnega fasciitisa.

Če je bolnik najden vnetnih procesov, vendar hkrati ni nastala rast kosti, potem je mogoče uporabiti nesteroidno protivnetno drog. Lahko jih nadomestijo homeopatska zdravila. Ta zdravila bodo pomagala odpraviti vnetje tkiv blizu pete na peti. Poleg tega ligamenti postanejo bolj elastični in elastični, kar zmanjšuje bolečine, tudi če je oseba že ustvarila rast kosti. Nesteroidna zdravila, ki se borijo proti vnetju, pomagajo odpraviti bolečino. Vendar jih je treba uporabljati v majhnih odmerkih in potek zdravljenja bo precej dolg. Poleg tega zdravnik izbere mazila, gele in kreme za lokalno zdravljenje. Lahko pripravite posebne obloge.

Če imate veliko bolečine v nogi, lahko uporabite vsa zdravila z ibuprofenom (npr. Motrin ali Advil). Naproxen (Alive) bo naredil. Lahko se omejite na aspirin ali druga zdravila, ki imajo protivnetne lastnosti.

Nazaj na kazalo

Tradicionalna medicina

Vedno lahko uporabite orodja tradicionalne medicine. Vključujejo pripravo in uporabo posebnih decoctions, mazil in tinktur na osnovi improviziranih sredstev in naravnih sestavin. Tradicionalna medicina lahko pomaga bolniku, če je bolezen v zgodnji fazi. Če je že dolgotrajen, potem sta fizioterapija in medicina nepogrešljivi. Včasih je potrebna tudi operacija. V tem primeru bodo recepti tradicionalne medicine zdravilni pripomočki. Če imate težave na stopalu, je najbolje, da postopek izvedete pred spanjem. Postopke je treba izvesti, dokler niso izginili vsi znaki bolezni.

Na primer, lahko uporabite morsko sol. Potrebno je raztopiti 1 kg soli v 5 litrih tople vode. Noge je treba hraniti v tej raztopini soli, dokler se ne ohladi. Sol vsebuje elemente v sledovih, ki lahko prodrejo v globlje plasti skozi pore na koži. Izboljšuje elastičnost vezi na nogi. Če ni morske vode, lahko uporabite navadno kameno sol, hkrati pa je treba raztopini dodati nekaj kapljic joda.

Lahko uporabite česen. Če želite to narediti, morate lupine nekaj klinčkov, nato pa jih pometite na Rende. Izkazalo se je, da je kaša, ki jo je treba polagati na boleče mesto pol ure. To zdravilo je zelo učinkovito, ker Česen bo pomagal odpraviti vnetje.

Nenavadno je, vendar je pogosto predpisan medicinski žolč, ki ga je mogoče zlahka kupiti v lekarnah. Od nje pripravlja kompres. Uporablja se tkanina iz lana, ki jo je treba navlažiti v raztopini in nato nanesiti na podplat noge. Pred kožo je treba kuhati v vroči vodi. Po tem spodnji ud  morate zaviti v polietilen in nositi nogavico. Naslednje jutro se kompresija odstrani in kožo stopal obrišemo z alkoholno raztopino.

Zelo koristno je uporabiti ozokerit (znan kot gorski vosek) in parafin. Uporabljajo se skupaj za pripravo aplikacij. Ti postopki pomagajo ogreti celotno stopalo in hranijo tkiva s koristnimi elementi v sledovih. Temperatura mešanice ne sme presegati 40 ° C. Maso postavimo na nogo in ovijemo s platno in polietilenom. Nato morate stopala zaviti v tople nogavice in odejo. Ta metoda je potrebna za ogrevanje stopala ne več kot pol ure. Po tem je treba spet nositi tople nogavice.

Mimogrede, bischofite se uporablja za zdravljenje nog - to je posebna sol tipa rešitev, ki vsebuje veliko število koristnih elementov v sledovih. Poleg tega lahko pripravite infuzije in decoctions na podlagi socvetja lila, kamilice, listi repinca, trpotec, dodder, elecampane, uši, koprive in Roka. Uporabljajo se za obloge.