Zašto se ten ne lijepi. Zašto se neki sunčaju, dok drugi na trenutak izgaraju. Što učiniti ako je već izgorjelo
Ljeto je doba kada mnogi odlaze na odmor i odlaze na sunčanje. Ali ako je nekima sunčanje zadovoljstvo, onda je za druge rizik doživljavanja boli i nelagode, što se naziva sunčanim opeklinama.
Siguran sam da to već znate opekotina od sunca - To je posljedica izlaganja koži ultraljubičastoga zračenja te je moguće spriječiti neugodne posljedice uz pomoć kreme za sunčanje. Ali ono čega možda niste svjesni jest da opekotina od sunca nije ništa drugo do obrambena reakcija tijela i da učinkovitost aloe vere (koja se popularno smatra jednim od najboljih lijekova za ublažavanje simptoma opeklina) uopće nije dokazana.
Konačno, hitno treba osporiti ideal ženskog tijela, jer je izgrađen i prikazan u medijima, te stalni društveni naglasak na ženskoj privlačnosti kao mjerilu socijalne valute za žene, na štetu ženskog zdravlja i dobrobiti. Ovo istraživanje podržalo je Fondaciju Michael Smith Health Research Foundation i Michael Smith Foundation for Health Research Grants, koje su dodijeljene prvom autoru.
S obzirom na to da je sunčanje prilično česta pojava, iznenađuje koliko je pitanja, mitova i zabluda poraslo.
U ovom ćemo vam članku objasniti što znači štavljenje, opekline od sunca, kreme za sunčanje i, što je najvažnije, kako se zaštititi od razvoja karcinoma.
Zašto se neki sunčaju, dok drugi odmah izgaraju
Ukratko, opekotina od sunca je reakcija stanica kože na oštećenje molekula DNA pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Štavljenje i opekline od sunca sami po sebi nisu štetni za tijelo, to je samo dokaz da su molekule DNK oštećene, što znači da je vjerojatnost razvoja raka kože povećana.
Autori bi se željeli zahvaliti svim ženama koje sudjeluju u studiji na daru vremena i promišljenim idejama i osobnim razmišljanjima. Prevencija raka, uzrokuje rak. Kroz medicinske oči: medicalizacija ženskih organa i ženski životi. Zdravlje, bolest i zdravstvena zaštita u Kanadi. Trebaju li bebe dodatne vitamine? Dostupno na. , Kao i ocean, suncu jednostavno ne možete vjerovati. Stoga se pobrinite da te opasne navike nikada ne ugledaju svjetlo dana.
Ispecite vapno. Ako dobijete sok na svojoj koži, sunce može izazvati kemijsku reakciju koja uzrokuje osip zvan fito-fotodermatis. U najboljem slučaju, to nije lijepo: možete se jako razvijati tamne mrljemožda će trebati nekoliko tjedana ili mjeseci da nestanu, kaže dr. dermatolog iz New Yorka. U najgorim slučajevima mogu vam ostati gorući mjehurići.
Ultraljubičasto (UV) je elektromagnetsko zračenje koje zauzima spektralni raspon između vidljivog i rendgenskog zračenja. Sunce emitira nekoliko vrsta ultraljubičastog zračenja.
NASAKratko valna duljina UV (UV-C) gotovo u potpunosti apsorbira ozonski omotač. Ali preostale dvije vrste (UV-A i UV-B) mogu prodrijeti u ozonski omotač.
Oprostite, trebali ste to vidjeti, ali ovo je nužni podsjetnik da biste rezali i istisnuli limete u sobi i dobro se oprali prije nego što margaritu iznesete na otvorenom. Nanesite kremu za sunčanje. Dobro ste pročitali. Trebali biste koristiti kremu za sunčanje - ali to bi se trebalo dogoditi 15-30 minuta prije odlaska na sunce, kao što je preporučeno. Međutim, normalno je ponovno je koristiti na suncu ili je razmazati ako zaboravite nanijeti kremu za sunčanje u zatvorenom prostoru.
Učinite da krema za sunčanje postane svakodnevna navika - i to ne samo ljeti. Čak i ako vas jedino sunce vidi kroz vjetrobransko staklo na putu do posla, štetne zrake ipak mogu uzrokovati rak kože i starenje kroz prozor. Oglašavanje - nastavite čitati u nastavku.
Dugo se pogrešno vjerovalo da samo UV-B može uzrokovati oštećenje kože i uzrokovati uzbuđenje molekula DNA (to dovodi do mutacija, genetski poremećaji i, posljedica toga, razvoj karcinoma).
Znanstvenici su nedavno otkrili da iako UV-A ne izaziva opekline, ova vrsta zračenja izaziva i razvoj karcinoma.
Ostavite kremu za sunčanje na suncu. Toplina može uništiti određene formule, čineći proizvod manje učinkovitim. Ponovite svaka dva sata da biste ga sigurno igrali. Uz to, vjerojatno ne plaćate temelj na vratu, ramenima, prsima, rukama i bilo kojim drugim područjima koja otvorite na uobičajen način.
Zaboravite da zaštitite vlasište. Kad razdijelite kosu, izlažite golo vlasište nefiltriranom suncu. Širite se isključivo s ciljem da dobijete preplanuli ten. "Nikad ne dajte sve", kaže dr. Simple, Koristite proizvode koji sadrže proizvode protiv akni ili protiv starenja. Proizvodi koji sadrže sastojke poput salicilna kiselina, retina-A, tretinoin, adapalen, tazarotin, retinol ili glikolna kiselina, mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce, kaže liječnik.
Treba imati na umu da naše tijelo ima prirodnu obranu od ultraljubičastog zračenja - tamni pigment koji se zove melanin. Melanin mrlja stanice u tamnu boju i smanjuje štetne učinke zračenja na tijelo.
Neki ljudi imaju povišenu razinu melanina od rođenja, što kožu čini tamnijom i manje osjetljivom na izlaganje UV zračenju. Drugi su prisiljeni proizvoditi ovaj pigment pod utjecajem malih doza zračenja. Cijeli proces traje od jednog do tri dana, a kad je dovršen, pojavljuje se ono što smo navikli zvati preplanulost.
Primijenite ih na svoju opasnost: možda ćete patiti od opeklina koje izgledaju gore od problema s kožom s kojima ste započeli. Umjesto toga, primjenjujte postupke noću, kada ih vaša koža može sigurno istrgnuti. I budite posebno oprezni sljedeći dan: neki od sastojaka zapravo su tanki gornji sloj kože koji može izazvati osjetljivost na sunce.
Budite na lijekovima na recept. Neki lijekovi propisani za liječenje akni, bakterijskih infekcija i drugih zdravstvenih stanja pomažu apsorbiranju štetnih svjetlosnih valova, čineći vašu kožu posebno osjetljivom na opekline - ponekad i nakon jedne doze. Pročitajte naljepnicu s upozorenjem koja se pridržava vašeg recepta da biste saznali povećavaju li vaši lijekovi osjetljivost na svjetlost vaše kože i ne provedete li duže vrijeme na suncu kad uzimate lijek koji je prikladan.
Štoviše, prisutnost preplanulog zlata ne znači da je vaša koža u potpunosti zaštićena od štetnih učinaka ultraljubičastog zračenja. Ljudi s bilo kojim tonom kože skloni su sunčanim opeklinama. Samo vjerojatnost dobivanja opeklina veća je za one koji imaju manje melanina.
Zašto sunčanje prati bol, svrbež i žuljevi
Prva reakcija tijela na oštećenje molekula DNK tijekom ozračivanja je ubijanje pogođenih stanica. Ovo je potrebno kako bi se spriječilo da se mutirane stanice nekontrolirano razmnožavaju, formirajući tumor.
Također ćete htjeti biti posebno oprezni prilikom nanošenja krema za sunčanje i prekrivati \u200b\u200bse odjećom i šeširom kada ste vani. U toplim klimama i godišnjim dobima, sunce \u003d vrućina, zbog čega vaše tijelo previše naporno regulira temperaturu. Također se brzo dehidrirate kada naletite na sunce - što ne olakšava napor - i riskirate znoj s bilo kojom kremom za sunčanje koju ste koristili, što može dovesti do opeklina od sunca.
Preskočite sunčane naočale. Bolesti poput katarakte i raka očiju mogu trajati mnogo godina, ali svaki put kada „izađete na sunce bez zaštite“ možete dodati štetu koja povećava rizik za ove ozbiljne poremećaje, kaže dr. D., kirurg koji radi u Newport Beachu u Kaliforniji.
Ako mrtve stanice u gornjim slojevima kože eksfoliraju bez ikakvih posebnih prepreka (otprilike dan nakon sunčanja), oštećene stanice u dubokim slojevima tijela moraju se očistiti. Za to postoji poseban mehanizam.
Kad stanica umre, oslobađa sitni fragment oštećenog genetskog materijala. Ovo je signal da susjedne stanice pokrenu niz promjena poznatih kao upalni odgovor.
Osim toga, sunčeva svjetlost može doslovno spaliti dijelove vaših očnih jabučica, uzrokujući zamagljen vid, crvenilo, suhoću, otekline, vodenaste oči i na kraju gubitak vida. Položite nove ožiljke. Zbog pigmenta za zaštitu od sunca na koži, sunčani, svježi ožiljci mogu ih potamniti - i odgoditi zarastanje, rekao je liječnik. Naravno, krema za sunčanje može pružiti određenu zaštitu, ali najbolja zaštita je sakriti.
Ostavite bocu vode. Kada parkirate bocu s vodom izravno na suncu, vlažna toplina može uzrokovati da plastika pije kemikalije koje liče na estrogen. Redovito pijte kemikalije i možda ćete završiti s reproduktivnim problemima, povećanim rizikom od određenih vrsta karcinoma i drugim neugodnim nuspojavama.
To je sama reakcija koju tijelo pokrene kao odgovor na infekciju. Krvne žile se šire, povećava se protok krvi (kao rezultat, temperatura raste), povećana sinteza proteina dovodi do svrbeža i boli.
Ako se velik broj stanica odmah ubije, na njihovom mjestu se stvara mjehur. Tijelo to treba kako bi oštećeno tkivo napunilo plazmom i tako doprinijelo ozdravljenju.
Oni su bili istrošeni, ali dobili su poruku: Obožavanje sunca bez zaštite vaše kože može dovesti do raka kože. To može dovesti do ružnih, vidljivih ožiljaka - i to, ako imate sreće. Ako nemate sreće, to može dovesti do znatno ozbiljnijih zdravstvenih problema. Srećom, te su djevojke odrasle uz razumijevanje da je krema za sunčanje vrlo važna i da su ih prskale i prskale veći dio života - za razliku od moje generacije koja je vjerovala da je korištenje dječjeg ulja brže tamnije, sjajna ideja.
Kada i gdje je vjerojatnije da će dobiti opekline
Vrijeme potrebno za opekotine proporcionalno je dozi ultraljubičastog zračenja koju uzima koža. Prema tome, što više izravnih zraka pogodi kožu, veća je primljena doza.
Odnosno, što je bliže ekvatoru, to je veća mogućnost da se opekne od sunca. Slično tome, vjerojatnost se naglo povećava ljeti, posebno između 10:00 i 14:00. A svoje vrhunsko UV zračenje dostiže u podne.
Ali nisu svi proizvodi dizajnirani za zaštitu kože od sunca stvoreni na isti način. Što potražiti u kremi za sunčanje. Potražite kremu za sunčanje u obliku krema kako biste postigli što ravnomjernije prekrivanje. Kad odaberete kremu za sunčanje pronaći ćete mnoge stvari.
Korištenje krema za sunčanje može ostaviti vašu kožu neujednačenom. Ako popis sastojaka sadrži oksibenzon, vitamin A ili dodane repelere, preskočite ga. Važno je uzeti u obzir preporuke za sprječavanje prskanja. Da, djeluju mnogo povoljnije za korištenje od krema za sunčanje, ali studije pokazuju da su "manje učinkovite".
Nažalost, oblaci su bolji u sprečavanju vidljive sunčeve svjetlosti nego ultraljubičasto, tako da možete zaraditi opekline čak i u oblačno vrijeme.
U nekim slučajevima - iz nejasnih razloga - oblaci mogu čak povećati količinu ultraljubičastoga zračenja koja dosegne površinu.
Ako se nalazite na velikoj nadmorskoj visini, vjerojatnost da ćete dobiti opekline je mnogo veća, jer u ovom slučaju sunčevo zračenje ne treba probiti cijeli atmosferski sloj da bi došlo do vas.
Odobrene marke prikazuju se abecednim redoslijedom, tako da je lako pronaći marku koju razmatrate da li ispunjava kriterije. Sunčana krema nije jedina mjera opreza. Sjena je, osim kreme za sunčanje, važan sloj zaštite kada "izađete na sunce".
Nema uvjerljivih dokaza da krema za sunčanje sprječava većinu vrsta raka, a činjenica da ih mnogi ne koriste pravilno može doprinijeti njihovoj neučinkovitosti. Ali uz pravilnu upotrebu, oni mogu blokirati štetne zrake, što je jedan od faktora koji dovodi do raka kože.
Postoje i drugi čimbenici koji mogu povećati rizik od opeklina. Na primjer, kada ste u blizini snijega, vode, bijelog pijeska ili neke druge tvari koja odražava UV, vi ste više izloženi zračenju.
Kako spriječiti opekline
Odgovor je banalan. Koristite kremu za sunčanje. To će spriječiti ne samo opekline od sunca, već i značajno smanjiti rizik od stanica raka.
Sunčanje ne bi trebalo biti nezdravo - uz naš savjet izbjegavajte zalazak sunca i sunčanje. Sunčeva svjetlost je vitalna, ali predoziranje je štetno. Ovdje možete učiniti da se zaštitite od sunčanja. Naše tijelo može proizvesti mnoge tvari, na primjer, samo uz pomoć sunca. Sunčeva svjetlost je vitalna, ali savjetuje se oprez: prste možete suniti na suncu. Potrebna je odgovarajuća zaštita kože i glave.
Pritisak na ljetnu vrućinu postaje dosadan i letargičan. Ovo je zbog krvne žile proširiti po vrućem vremenu. Kao rezultat toga, krvni tlak opada: ista količina krvi dijeli se na veći volumen. Organi, posebno mozak, ne opskrbljuju se kisikom koliko u hladnom vremenu. Osim toga, sunce gori na glavi.
Iako s krema za sunčanje nije tako jednostavno. Postoje dokazi da aktivne kemikalije koje čine kreme imaju nuspojave i može izazvati trovanje. Stoga je danas vrlo popularno da je najbolja zaštita kreme na bazi minerala poput titanovog dioksida i cinkovog oksida.
Kada je suncu izložena, krvne žile se šire u mozgu. Rezultat toga može biti tumor na mozgu. Glava postaje crvena i bolna, pojavljuju se mučnina i vrtoglavica, čovjek govori o Sonnieschu. Osobe sa stanjivanjem rasta kose posebno su u opasnosti. Općenito, kapu ne možete zaboraviti tijekom ljetnih praznika i tijekom sunčanja. Na početku zimskih mjeseci dobro je izbjegavati sunčevu svjetlost na mjestu gdje je izloženo najmanje nekoliko sati izravnoj sunčevoj svjetlosti.
Ipak, većina dermatologa sklona je vjerovanju da su prednosti kreme za sunčanje na bazi kemikalija veće od mogućih šteta. Dermatolozi također preporučuju upotrebu kreme sa širokim rasponom zaštite (zaštita od UV-A i UV-B) i SPF od najmanje 30.
Što je SPF u kremama za sunčanje
SPF je pokazatelj koliko dugo je krema u stanju zadržati svoja zaštitna svojstva. To jest, ako koža izgori za 10 minuta bez kreme, tada krema sa SPF od 30 može povećati ovo razdoblje na 300 minuta.
Oslobađa se sve više glasnika koji, šireći krvne žile, uzrokuju crvenilo i oticanje kože, kao i svrbež i peckanje. U slučaju teških sunčanih naočala, površina zahvaćenog područja može se potpuno uništiti. Rizik od dobivanja sunčanih naočala varira od osobe do osobe i ovisi o tipu kože. Razlog tome je različita pigmentacija: što je svjetlija koža, to je veći rizik od sunčanih naočala.
Tko sada misli da bi bilo sjajno otići u solarij prije ljeta, što nije u redu. To povećava godišnju dozu, a samim tim i zdravstvene rizike. Sunce emitira mnogo veći spektar zračenja nego što to možemo vidjeti svojim očima. Vidljiva svjetlost prekriva samo mali dio zračenja koje sunčevo zrači. Vidljivo pred našim očima, tako vidljivo, svjetlo valne duljine od 380 do 750 nanometara. Što je svjetlost kraća, to energičnije i plavije percipiramo.
Također je vrijedno obratiti pažnju na činjenicu da je SPF logaritamski pokazatelj, a nakon postizanja određene točke (otprilike 30), daljnje povećanje ove vrijednosti vjerojatno neće dodati dodatnu zaštitu.
Kako koristiti kremu za sunčanje
Stručnjaci preporučuju nanošenje kreme najmanje 15 minuta prije nego što ste na suncu. Postupak ponavljajte svaka dva sata ili odmah nakon znojenja ili plivanja. Naravno, postoji niz vodootpornih krema, ali ostale se isperu ili izgube svojstva.
Crveno svjetlo je na drugom kraju spektra: ima najmanji energetski sadržaj boja vidljive svjetlosti. Unutar vidljivog raspona štetno zračenje koje proizlazi iz sunca nije otkriveno. Infracrvena svjetlost, koja je dugovalna i manje energijska od vidljive, naziva se i "toplinskim zračenjem". Ultraljubičasto svjetlo je kraći val i zato je energetski učinkovitije od zračenja koje možemo vidjeti.
Stoga je važno zaštititi glavu i tijelo od sunca. Evo vodiča kako doći do zalaska sunca i sunčanja tijekom vruće sezone. Razmislite o četveročasovnom pravilu: šešir, hlače, košulja, visoka svjetlosna zaštita. Oprez: Tekstil ne pruža potpunu zaštitu od sunca. Pamuk ostavlja oko 6 posto svjetla, čak 20 posto kada je mokro.
Što učiniti ako je već izgorjelo
Prvo, sakriti se od sunca kako biste spriječili daljnja oštećenja i omogućili tijelu da pokrene mehanizam ozdravljenja.
Drugo, za ublažavanje bolova možete uzeti hladan tuš ili koristiti hidratantnu kremu i lijek protiv svrbeža. Ako je bol jaka, prihvatljivo je uzimati lijekove protiv bolova.
Važno! Nema dokaza da je aloe vera najbolji lijek za borbu protiv opekotina.
Još jedan dobar savjet: ako ste spaljeni, pijte više vode. Sunčane opekline često prate dehidracija.
Sunčane opekline počinju zacjeljivati \u200b\u200bnakon nekoliko dana. Poboljšava se za nekoliko tjedana. Ipak, vrijedno je zapamtiti da se stanice s oštećenim molekulama DNA nakupljaju i što češće sunčate ili palite, to je veći rizik od razvoja raka.
Budite oprezni na suncu!
Preplanuli ten nastaje pod utjecajem ultraljubičastih zraka na kožu samo mekog spektra. Njihovi izvori su sunce (prirodni preplanuli ten) i solarij (umjetni preplanuli ten).
Sponzor P&G Povezani članci "Zašto se koža ne preplanu" Zašto se pojavljuju pjege Kako dobiti preplanuli ten Kako odabrati kremu za tamnjenje Na koži nastaje proces sunčanja zbog činjenice da pod utjecajem ultraljubičastog svjetla nastaje melanin koji je izvor sunčanja. Boja tena ovisi o karakteristikama pigmenta melanina. Može biti zlatna, brončana, čokoladna, crvenkasta. Uz nedovoljnu proizvodnju melanina, koža se praktički ne mijenja.
Sunce nije samo sredstvo za postizanje preplanulog sunca, već i izvor dobrog raspoloženja. Pod utjecajem sunčeve svjetlosti normalizira se krvotok čovjeka, ojačava se koštano tkivo (kosti, zubi), aktivira se hormonalni sustav.
Ali pretjerano izlaganje suncu uzrokuje rano starenje kože, pojavu starosne mrlje i pege, slabe imunološki sustav, povećava predispoziciju za kožne bolesti raka (melanom).
Različiti tipovi kože različito reagiraju na ultraljubičasto zračenje. Na primjer, vlasnici tamne kože brzo se lijepe i ravnomjerna preplanulost, opekotina se javlja vrlo rijetko (s intenzivnim izlaganjem). Ali ljudi sa svijetlim tipom kože (svijetlo smeđe, crvenokose) s kratkim boravkom pod zrakama mogu lako dobiti sunčane opekline. U pravilu, takvi ljudi razviju crvenilo kože, koje uskoro nestaje, a koža ostaje blijeda.
Ne koristite dekorativnu kozmetiku prije odlaska na plažu ili u solarij, jer tvari uključene u njezin sastav negativno utječu na stanje kože i dovode do stvaranja starosnih mrlja. Upotreba parfema također je strogo kontraindicirana, jer esencijalna ulja pod utjecajem zraka uzrokuju upalni procesi na koži.
Kako jednostavnoOstale povezane vijesti:
Mnogi se tijekom ljeta ili tijekom praznika na svaki mogući način trude postići lijep i ravnomjeran ten, dobro, a kad je već postignut željeni rezultat, mnoge započinje mučiti pitanje kako ovaj ten zadržati na koži duže ?! U ovom slučaju, nekoliko savjeta
Čudno kako zvuči, ali prekrasan ten dobiva se ne samo kad se pravilno izlaže prirodnom ili umjetnom suncu, već i unošenjem određene hrane u vašu prehranu. Lijep jednolik ten nastaje plodovima sunčane boje - žute i narančaste. Ako a
Umjetnost tan ili instant ten - Novi, ali već prilično popularan kozmetički postupak. Ovo je sjajna prilika da u bilo koje doba godine dobijete ravnomjeran, prelijep ten bilo kojeg intenziteta. Glavna prednost umjetničkog štavljenja je u tome što je to kozmetički postupak i ne daje nikakve nuspojave.
Ako ćete se sunčati na plaži ili u solariju, morate odrediti dopuštenu stopu izloženosti sunčeve zrake, ovisno o fototipu vaše kože. Fototip ljudske kože je klasifikacija koju je Fitzpatrick stvorio na temelju pojedinaca
Pokazatelj dobro provedenog odmora je savršen ten. Nijansa kože može biti različita - od blijedo breskve do tamnosmeđe boje, sve ovisi o karakteristikama kože i mjestu odmora. Pazite da ten bude ujednačen i učinkovit, treba biti unaprijed. P&G sponzor
Ljubitelji ležati na suncu nisu uvijek zadovoljni rezultatom. Žutilo može ležati neravnomjerno ili se uopće ne lijepi. Mnogo je načina kako poboljšati zlatnu nijansu kože, znajući neke od njih možete dobiti jak ravnomjeran ten koji će vas oduševiti
S početkom sezone na plaži, lijep i ujednačen ten postaje dragocjeni san ljudi sa svijetlom kožom. U potrazi za brzi preplanuli ten mnogi počinju pržiti satima na suncu, primajući samo crvenilo, opekline i pojačanu pigmentaciju kože. I netko, pazeći da svijetli kožu
