Kozmetička njega kože. Kozmetička njega za suhu, normalnu i masnu kožu. Ključne preporuke

U određenom razdoblju života pred svakom ženom postavlja se pitanje: kako pomoći vašoj koži održati ljepotu i mladost. Često, uvjereni da mladoj koži nije potrebna njega, razmišljamo o potrebi njege samo kada primijetimo prve bore. Neophodno je početi se brinuti za kožu od najranije dobi, a glavni zadaci kozmetičke njege lica su održavanje normalnih funkcija kože i sprječavanje preranog starenja kože, a svaki tip kože u skladu s dobnim skupinama i individualnim karakteristikama zahtijeva različite kozmetičke proizvode, ali koraci i načela brige za sve su približno jednaki.

Osnovna njega kože lica uključuje četiri glavna koraka:
pročišćavanje  - uklanjanje masnoće, prljavštine i proizvoda za šminku s površine kože.
ovlaživanja  - obnavljanje optimalne ravnoteže vlage u koži, što doprinosi njenom omekšavanju i izglađivanju.
hrana  - zasićenje kože hranjivim tvarima i vitaminima koje ne dobiva iz krvne plazme.
zaštita  - zaštita kože od štetnih utjecaja okoliša.

Na temelju toga, sva sredstva za njegu kože mogu se klasificirati prema zadacima za koje su stvorena.

čišćenje  - dizajniran za uklanjanje nečistoće i kozmetike s površine kože.
Myloza prečesto suši kožu. Međutim, danas na policama trgovina možete pronaći higijenski sapun koji ne sadrži alkalije. Čisti i osvježava kožu bez oduzimanja vlage, pomaže očistiti pore i sprječava pojavu akni.
Mlijeko za čišćenje ili pjena naneseno na lice, a zatim isprati vodom. Takvi proizvodi su pogodni za bilo koju vrstu kože.
Kreme za čišćenje preporučuju se za čišćenje suhe kože. Obično su te kreme tekuće i lako se utrljaju u kožu. Sadrže masti koje otapaju površinsku prljavštinu i kozmetiku, a lako se peru s pamučnom podloškom ili tkaninom.
Tonik je namijenjen uklanjanju zaostale kreme za čišćenje. Osvježava i hladi kožu, pomaže ukloniti višak masnoće s površine. Ali budite oprezni pri odabiru takvog sredstva: tonici s visokim sadržajem alkohola pogodni su samo za masnu kožu, a za suhe i osjetljive tonike preporučuju se na temelju alkohola.

hidratizirajućim Izraz "zaštitni sloj" znači obnoviti zaštitnu barijeru i smanjiti propusnost stratum corneuma na vodu iz donjih dijelova kože. Stvarajući lipidni polupropusni film na koži, oni sprječavaju isparavanje vode s površine kože.
Glavni zadatak hidratantne kreme je održavanje optimalne ravnoteže vode u kožnom tkivu i vraćanje razine vlage u rožnatom sloju.
Moderni hidratizatori sadrže mnoge sastojke poput kože i kolagena. Svakako obratite pažnju na prisutnost UV filtra u ovlaživaču koji osigurava zaštitu kože tijekom cijele godine od štetnih učinaka. sunčeve zrake.

hranjive tvari  sredstva su vrlo raznolika. To je velika skupina krema, koja je osnova kozmetike za njegu kože, koja sadrži biološki aktivne, hidratantne, plastificirajuće tvari.
Sadržaj hranjivih tvari u ovim kremama, vitaminima, antioksidansima, biljnim ekstraktima, esencijalnim masnim kiselinama i drugim važnim komponentama omogućuje da vaša koža bude zdrava.

Zaštitna oprema štiti kožu od vanjskih utjecaja - ekstrema temperature, hladnoće, vjetra, sunčeve svjetlosti.

Svakodnevna kozmetička njega kože, uključujući čišćenje, hidrataciju i prehranu, pomoći će vam da sačuvate njezinu ljepotu i mladost.

Danas je asortiman kozmetičkih proizvoda gotovo neograničen. Ali, da bi lijek koji ste izabrali bio najučinkovitiji zadatak, potrebno je da je prikladan za vaš tip kože. Stoga, prije nego što kupite kozmetičku mliječnu kremu ili tonik, posavjetujte se sa stručnjakom.

Pravi izbor kozmetike pomoći će pretvoriti svakodnevnu njegu kože u pravi užitak!

Kako održavati kožu mladom i blistavom? Kako se riješiti bora ili spriječiti njihov izgled? Što ako nam ten ne odgovara? Kako se riješiti dobi? To su pitanja koja žena postavlja kozmetičarki. Predstavljamo Vam 10 najboljih savjeta majstora.

1) Obavezna briga za osjetljivu kožu

Osjetljivu kožu nazivamo ljudima čije se krvne žile nalaze vrlo blizu površine kože. Ali čak iu takvim ljudima, koža može biti različita - mlada, zrela ili blijeda, kao i masna, suha ili kombinacija. Prilikom odabira proizvoda za osjetljivu kožu, razmotrite sve njegove značajke. Obratite pažnju na multifunkcionalne lijekove koji istovremeno njeguju i smanjuju osjetljivost. Trebali bi odgovarati vašoj dobi i tipu kože.

2) Posebni proizvodi za suhu i osjetljivu kožu

Za osjetljivu i suhu kožu, sredstva za čišćenje i piling s grubim česticama za piling nisu prikladna. Kupite gel, piling za čišćenje lica blagim djelovanjem i pokušajte ih koristiti ne više od jednom tjedno. Vlasnici ove vrste kože ne bi smjeli koristiti tonik za sušenje i druge lijekove za problematičnu kožu. Sadrže alfagidrokisloti i alkoholne sastojke koji ne utječu najbolje na stanje osjetljive kože, uzrokujući njezinu iritaciju. Ako vaša noćna hranjiva krema ima gustu teksturu, nanesite je najkasnije dva sata prije spavanja, a prije odlaska u krevet ne zaboravite ukloniti ostatak kreme vlažnom krpom.

3) Zaštitite kožu od štetnih vanjskih učinaka.

Tijekom ljeta koristite kreme s UV filtrima. A zimi ne zanemarite tonske kreme jer štite kožu od hladnoće i vjetra. Želite li temelje? Nabavite posebnu zimsku kremu za lice.

4) Periodično estetsko čišćenje

Čišćenje lica namijenjeno je ženama s masnom i kombiniranom kožom. Ako je vaša koža suha, gotovo je ne treba čistiti, jer lojne žlijezde djeluju vrlo loše. Problemi s vezikulama i aknama (jednostavno s aknama i aknama) ne nastaju, pa nema potrebe za čišćenjem. No, vlasnici suhe kože mogu imati još jedan problem - hiperkeratozu. To je zadebljanje rožnatog sloja epiderme, u kojem ten postaje neravnomjeran i tup. U ovom slučaju pomaže ultrazvučni piling - postupak koji je indiciran ženama starijim od 25 godina. Održava se svaki mjesec i pol do dva mjeseca. Meki piling prirodnim ekstraktima i uljima kozmetičari koriste za mladu kožu.

5) Spriječite dehidraciju kože

To može biti izazvano raznim tjelesnim problemima, kao i nepravilnim odabirom krema, upotrebom grubih pilinga i uklanjanja šminke, zloporabom glinenih maski, produljenom izloženošću suncu bez uporabe zaštitne kreme ili ulja.

Ako postoji takva smetnja kao što je dehidracija kože, vrlo je važno pružiti pravu skrb. To zahtijeva pažljivo čišćenje i toniranje, korištenje posebnih dnevnih i noćnih krema. Ponekad u takvim slučajevima propisuju lijekove koji isključuju uporabu vode (npr. Micelijska voda), kao i komplekse vitamina i minerala.

6) Proučavanje sastava kozmetike

sastojci modernih lijekova toliko aktivni da samo stručnjaci mogu razumjeti zamršenost upotrebe. Dakle, retinol ili provitamin A, koji je nedavno bio sastavni dio gotovo sve kozmetike, smatra se predivnim proizvodom za njegu kože, ali se nikada ne može koristiti na suncu, osim u slučajevima kada uopće ne planirate napustiti kuću. Retinol značajno povećava čvrstoću i elastičnost kože, izglađuje fine linije, ubrzava zacjeljivanje rana, smanjujući upalni proces, Ali proizvodi s vitaminom A povećavaju osjetljivost kože na ultraljubičasto zračenje, uzrokujući piling, alergije i crvenilo.

Druga tvar koja se mora koristiti s oprezom je kiselina. Jabučne, mliječne, vinske, limunske kiseline dio su mnogih proizvoda za njegu kože. Na ambalaži se skraćeno nazivaju AHA (alfa hidroksilne kiseline). Oni prodiru u dublje slojeve kože, ali je potrebno ljeti koristiti takvu kozmetiku vrlo pažljivo - reakcija na sunčevu svjetlost može biti nepredvidiva.

Vitamin C povećava elastičnost i izbjeljuje kožu, jer blokira stvaranje melanina. Zapamtite da mala količina ove supstance u proizvodima za lice daje efekt zaštite od sunca i lagano posvjetljuje kožu, a veliki postotak vitamina C (profesionalna kozmetika) daje depigmentirajući učinak. Vitamin C u kombinaciji s aktivnim suncem može uzrokovati alergijska reakcija  kože.

7. Pismena prevencija starenja kože

Da biste to učinili, vodite brigu o njoj još od rane dobi. Za djevojčice od 17 do 19 godina na prodaju su kreme lagane teksture. Treba ih odabrati prema tipu kože. Neka bude pravilo da svakodnevno čistite kožu ujutro i navečer. Od 22-24 godine skrb se nadopunjuje noćnom kremom. Ovaj alat rješava glavne probleme. Za suhu kožu koristite noćni lijek s biljnim ekstraktima, vitaminskim kompleksima i uljima koji sprječavaju gubitak vlage i jačaju zaštitnu barijeru kože - lipidni omotač. Zapamtite da je gubitak vlage glavni uzrok ranog starenja kože.

8) Zdrav način života

Ne zaboravite da je koža starenje ne samo zbog nepravilnog skrbi. Prerano starenje uzrokuje nezdrav način života: pretjerano kaloričnu i masnu hranu, konzumiranje alkohola, pušenje. Postoje dvije vrste starenja: fotoinducirane i kronoinducirane. Prvi je povezan s čimbenicima okoliša (primjerice, izlaganjem sunčevoj svjetlosti), a drugi s biološkom dobi osobe i njegovim životnim stilom.

9) Primjena krema protiv starenja nakon 30 godina

Naravno, ovo je sasvim općeniti savjet. Prije ili kasnije možete početi koristiti proizvode protiv starenja - sve ovisi o stanju vaše kože. Do 25 godina, u pravilu, nema problema sa starenjem kože. Pojavljuje se bliže 30 godina. Njegu lica treba odabrati pojedinačno, a bolje je ako vam kozmetolog može pomoći u tome.

10) Sprečavanje bora

Nažalost, spriječiti pojavu mimičkih bora je gotovo nemoguće, jer su emocije sastavni dio našeg života. Ali možemo povećati elastičnost kožnog tkiva. Tada će biti manje ozlijeđena zbog opuštanja i kontrakcije mišića lica. Da bi se povećala elastičnost kože, preporučuje se korištenje dnevnih i hranjivih dnevnih krema koje sprečavaju pojavu bora. Pri nanošenju sredstva za uklanjanje šminke ne trljajte i ne povređujte osjetljivu kožu lica.

Ne zaboravite slijediti jednostavna pravila za njegu kože. Primjenjujete samo sredstva za masažu (odozdo prema gore). Koristite samo one kreme i maske koje vam odgovaraju i, nakon što ste odabrali jedan alat, nemojte ga mijenjati - neka ova krema postane vaša.

Kozmetički tretman lica

Kozmetička njega za suhu kožu

Smanjenjem proizvodnje sebuma i znoja, koža postaje suha. Karakteristične značajke  Ova vrsta kože je ujednačen ton lica, uske pore (posebno na nosu i čelu), formiranje crvenih mrlja nakon pranja, pojava suhih tankih ljusaka na obrazima s nepravilnom njegom, pukotine u kutovima usta i očiju. Suha koža osjetljivija je na različite vrste iritacija (kemijska, mehanička, temperatura). Ima smanjen sadržaj vode, smanjuje proizvodnju vlastite vlage, tako da ova koža brzo blijedi nakon 40 godina, ali se može promijeniti ranije, ovisno o klimatskim uvjetima, prehrani i ljepoti.

Lice se ne smije oprati u večernjim satima, preporučljivo je ukloniti kozmetiku s mlijekom ili emulzijom kako bi se uklonila šminka, a zatim koristiti tonik i večernju ili noćnu kremu.

Ujutro operite lice hladnom vodom bez sapuna. Ako osjetite nelagodu tijekom pranja (stezanje, nadraženost), lice možete obrisati s kozmetičkim mlijekom prije pranja (za ljubitelje prirodne kozmetike - žumanjak jajeta, na koji je žlica masline ili suncokretovo ulje). Nakon toga lice se ispere vodom i premazuje vrhnjem.

Puder se nanosi samo na kožu, premazan kremom, prah se može nanijeti oko očiju samo ako se na tom području nanosi temelj.

S godinama se izlučivanje sebuma još više smanjuje (obično nakon 35-40 godina). Ovaj trenutak je važno ne propustiti. Koža zahtijeva temeljitiju njegu: ne smije se prati običnom vodom (koristiti biljne čajeve, mineralnu vodu, prokuhanu vodu s mlijekom), preporučuju se mokri oblozi i bogate noćne kreme za njegu. Osim toga - kreme s aktivnih sastojaka: Fitohormoni, ekstrakti placente, kolagen, hijaluronska kiselina i druge suvremene komponente tijekom 10 dana svakog mjeseca. Potrebno je nekoliko puta tjedno koristiti maske - samostalno pripremljene, kupljene ili salon.

Neke bolesti pridonose starenju kože i preranom starenju. Dijabetes, gastrointestinalne bolesti, dermatološki poremećaji mogu uzrokovati ubrzanje senilnih promjena kože. Osobe s ovim bolestima najprije moraju voditi brigu o svom zdravlju općenito.

Pod nepovoljnim vremenskim uvjetima potrebno je zaštititi kožu pomoću krema za sunčanje. Ne preporučujemo dugotrajno izlaganje suncu bez zaštite kože kremama i uljima. Dugotrajan boravak zimi u sobi s centralnim grijanjem također dovodi do isušivanja kože. U takvim slučajevima, trebali biste koristiti posebne kreme za vlagu.

U kozmetičkim salonima nakon čišćenja suhe kože mlijekom ili maslinovo ulje  koristite masnu kremu s vitaminom A, zatim se koža ozračuje ultraljubičastom svjetiljkom 5-10 minuta.

Za mehaničko čišćenje lica moguće je koristiti kemijski ili mehanički piling (površinski piling epidermisa - gornji sloj kože). S produženim krvnih žila  koristiti galvanizaciju. Pomoću elektroforeze možete unijeti različite hranjive tvari i ljekovite tvari. U salonu se također može napraviti masaža lica i vrata uz uporabu posebne kozmetike.

Kozmetička njega za normalnu kožu

Normalnu kožu karakterizira svježina, čistoća, napetost, elastičnost, odsutnost. piling, jedva primjetne tanke pore, dobra opskrba krvlju, bez preosjetljivosti i kozmetičkih oštećenja, dobro ujednačeno obojenje kože. Svrha brige za takvu kožu je dugotrajno očuvanje njenog dobrog izgleda i usporavanje procesa starenja.

Temeljito nježno čišćenje, zaštita od nepovoljnih klimatskih čimbenika (sunce, hladnoća, vjetar), sprječavanje procesa starenja (tijekom higijenskih postupaka nije preporučljivo koristiti ručnike i spužve, korisno je sipati hladnu vodu i masažu, koristiti kolagene i hidratantne kreme, slijediti pravilnu prehranu) ,

Vitaminske maske za lice koriste se za hranjenje normalne kože, a nakon 40 godina koriste se kreme s fitohormonima. Dobar učinak  dati parne obloge. Preporučuju se masaža, hladni tuševi i elektroforeza destiliranom vodom i sokovi bogati vitaminima.

U normalnoj koži uporaba kozmetike svedena je na minimum. Korisno je oprati s vodom (po mogućnosti kuhano) s tekućim sapunom, gelom, pjenom. Za čišćenje i osvježavanje kože pomoću tonika s biljnim ekstraktima. Prilikom odabira kreme prednost se daje preparatima koji zadržavaju elastičnost i svježinu kože - učinit će kreme s biljnim ekstraktima i kolagenom.

Ljepota masna koža

U masnu kožu povećava se odvajanje sebuma, što je praćeno nepovoljnim promjenama u izgledu kože. Ovaj fenomen je okarakteriziran kao masna seboreja. Normalna koža proizvodi 100-200 g sebuma, a kod seboreje - više od 300 g. Kosa je masna, često ih je potrebno oprati. Koža je masna, sjajna s velikim porama, gusta i gruba. Akne se često formiraju.

Pažljivo čišćenje ujutro i navečer.

Operite lice hladnom vodom i blagim sapunom. Korištenje tople vode dovodi do daljnjeg širenja pora.

Koristite biološki kreme aktivne tvarisredstva za dezinfekciju i tonik. Maske se preporučuju 1 put u 5 dana - (na bazi bijelog jajeta, meda, limuna, kvasca, mlijeka).

Za masnu kožu uporaba masnih krema je kontraindicirana. Korištenje temeljnih krema treba biti ograničeno, jer to dovodi do daljnjeg širenja pora.

Njega kože lica je nemoguća bez temeljitog čišćenja lica od prljavštine i mrtve kože. Očistite lice ujutro i navečer, ili češće ako imate masnu kožu ili vježbate ili ste izloženi zagađivačkoj okolini. Temeljito čišćenje kože poboljšava cirkulaciju, oslobađa masne čestice, začepljuje i širi pore. Redovito čišćenje mrtvih stanica kože obnavlja je. Za to su najprikladnije maske za čišćenje koje sadrže enzime. Dobra enzimska maska ​​dubinski čisti pore i jača kožu. Učestalost korištenja takvih maski ovisi o osjetljivosti kože. Za masnu kožu - jednom tjedno, za normalnu kožu - jednom svaka dva tjedna, a za suhu osjetljivu kožu - jednom mjesečno.

Kozmetika, čija je glavna komponenta vodikov peroksid, vrlo je relevantna na modernom kozmetičkom tržištu. Imaju antiseptički i dezodorirajući učinak. Možete sami vidjeti. Kupite tri posto otopine vodikovog peroksida iz ljekarne. Poprskajte im lice ujutro i osjetit ćete i izgledati osvježeno. Nakon dugog i napornog dana, okupajte se, otopite 200 ml vodikovog peroksida u vodi i osjetit ćete samkao i nakon masaže cijelog tijela. Kupka s vodikovim peroksidom također je izvrstan alat za probleme vezane uz vremensku promjenu nakon dugih letova. Međutim, budite oprezni. Nemojte brkati ovo rješenje s visokovrijednim vodikovim peroksidom, koji je sredstvo za izbjeljivanje.

Pa čisti kožni postupak od kože. Prvo morate oprati lice vrućom vodom ili, još bolje, napraviti parnu kupelj. Sapunajte lice sapunom ili kremom za brijanje, umočite pamučni štapić u dodatnu sol i lagano kružnim pokretima utrljajte u sapunastu kožu. Ostavite 5-10 min. Isperite s toplom vodom i sapunom, isperite hladnom ili utrljajte komadom leda. Ako se pojavi osjećaj pečenja, uklonite sol s lica ranije. Ovaj postupak namijenjen je samo za masnu kožu.

Osjetljiva koža  dobro očistite zobenu kašu. Jednu čašu "Herkula" kroz mlin za meso, dodajte 2 žličice. Od sode, promiješajte.Stavite žlicu te smjese na lice, lagano masirajte nekoliko minuta.

Još jedan vrlo prirodan učinkovit pravni lijek  čišćenje kože je sauna.

Čišćenje je dobro napraviti u večernjim satima kada više ne morate izlaziti. Učestalost ovih postupaka također ovisi o osjetljivosti kože - svaki drugi dan jednom tjedno, jednom mjesečno.

Za čišćenje i trljanje kože losionima, ekstraktima, sokovima voća i povrća, nanošenjem tekućih i gustih krema i maski na kožu postoje određena pravila. Oni su povezani s anatomskom strukturom lica, takozvanim linijama kože - područjima najmanjeg istezanja kože (Cm.sl. 32). Ove linije su referentne točke pri izvođenju kozmetičkih postupaka.

Kozmetika za njegu kože treba nanositi mekim kružnim pokretima, pokušavajući ne istegnuti kožu: tekući pripravci - komadić pamuka, debele kreme - s vrhovima prstiju na čistoj koži odsredinom čela, obraza, brade (vidi sliku 43). Lako je razmazati i nježno gurati u kožu kucanjem ili pritiskanjem pokreta u smjeru linija kože - od sredine čela do sljepoočnica (kao da nastavlja liniju kose na obrvama); na obrazima - od baze nosa do vrha ušiju, od uglova usta do srednjeg dijela ušiju; na bradi - od središta do uha; oko očiju - od unutarnjeg ugla gornjeg kapka do vanjskog kuta, duž donjeg - od vanjskog kuta oka do unutarnjeg. Koža očnih kapaka je tanka i suha, lako se rasteže, pa bi kretanje prstiju u tim područjima trebalo biti posebno nježno (vidi Sl. 44).

Ujutro, nakon čišćenja kože, obrišite ga tonizirajućim losionom i podmažite kremom. Koristite kremu koja sadrži svjetlosni filter koji štiti kožu od izlaganja ultraljubičastim zrakama, to će spasiti vaše lice od bora. Tek nakon toga nanesite kozmetiku. Budite oprezni s sunčanjem. Što se koža češće izlaže sunčevoj svjetlosti, to prije ostari.

Sl. 44.

Nakon večernjeg čišćenja kože koristite noćnu kremu koja njeguje i obnavlja kožu tijekom spavanja. Budite oprezni s kremom za oči. Koža na kapcima je lišena masnih žlijezda. Masne kreme su preteške za kapke i dovode do bora. Bolje je koristiti kreme posebno dizajnirane za kapke.

Proizvodi za njegu kože s dubokim efektima posebno su korisni za sve tipove kože, jer dobro reguliraju vodnu bilancu. Prije kupnje proizvoda za njegu kože, najbolje je konzultirati specijalistu kozmetičara i dermatologa. Ako i sami dobijete kreme, dajte prednost onima koji imaju dubok učinak.

Različiti proizvodi za njegu kože koji sadrže alfa-hidroksidnu kiselinu (AHA) dobro djeluju na koži. Preporučuju ih kozmetičari i dermatolozi jer dobro čiste kožu i reguliraju ravnotežu kože.

Kraj rada -

Ova tema pripada:

Pomlađivanje gimnastike lica

Na stranici pročitajte: Podmlađujuća gimnastika lica ...

Ako trebate dodatni materijal o ovoj temi, ili niste pronašli ono što ste tražili, preporučujemo da koristite pretraživanje u našoj bazi podataka:

Što ćemo učiniti s dobivenim materijalom:

Ako vam se ovaj materijal pokazao korisnim, možete ga spremiti na svoju stranicu na društvenim mrežama:

Sve teme u ovom odjeljku:

Pomlađivanje gimnastike lica.
   M: Uvodnik URSS, 2001. - 120 str. ISBN 5-8360-0245-2 Knjiga u pristupačnom obliku, jasno i zabavno opisuje sustav pomlađivanja gimnastike lica. Vježbe su ilustrirane f

Pomlađivanje gimnastike lica
   Što je „gimnastika protiv starenja lica“? To je u biti "izgradnja lica". Svatko poznaje gimnastičke vježbe zvane "body-building". Zapamtite lik Schwarzeneggera. Učinio je svoje

Gdje početi?
   Prije nego počnete predavati, uzmite veliku sliku profila lica i lica. Čini se da dobro poznajete svoje lice, ali nepristrana fotografija pokazat će vam da to nije tako. Ti jasno

Kada raditi gimnastiku?
   Gimnastika je potrebna svakodnevno, jednom dnevno. Preporučljivo je da vam tijekom tečaja nitko ne smeta. Odaberite vrijeme kada nećete morati žuriti bilo gdje. Na početku vježbe će biti

Tri faze
   Cijeli tečaj sastoji se od 26 vježbi. Svaka vježba je podijeljena u tri faze.

Osnovne i dodatne vježbe
   Vježbe se dijele na osnovne i dodatne. Ako vam šteta učinjena vremenom nije jako depresivna, možete se ograničiti samo na osnovne vježbe. Ako želite ispraviti nedostatak

vježbe
   Počevši od izvođenja vježbi, dobro je nanijeti masnu kremu na lice. Pročitajte opis vježbe nekoliko puta. Sjednite ili stojite ispred zrcala (ovo je potrebno za ispravan nadzor

Pomlađivanje masaže lica
   Izuzetno djelotvorno sredstvo za poboljšanje djelovanja anti-aging gimnastike je anti-aging samomasaža lica. Redovita mekana masaža prstiju lica i vrata uvelike će promijeniti stanje

Masaža vrata
   Masaža mora početi s vratom. Nježna masaža vrata u kombinaciji s vježbama za vrat vraća u prijašnju elastičnost, elastičnost, izglađuje postojeće bore i sprječava n

Masaža obraza
Ova masaža simulira obraze, omekšava kožu na obrazima i čini je elastičnom (vidi sliku 35). Pomoću indeksnih prstiju masirajte obraze malim kružnim pokretima, od kutova usana do sredine

Masaža usana u obrve
   Ova masaža omekšava nazolabijalne nabore, izglađuje bore između nosa i usana (vidi sliku 36). Koristite svoje pokazivače vrlo nježno u ravnoj liniji kako biste započeli nježnu masažu iz uglova usta

Masirajte od nosa do ušiju
   Ova masaža nježno oblikuje obraze, omekšava napetost mišića (vidi sliku 37.) Lagano masirajte pokazne i srednje prste malim kružnim pokretima, počevši od krila nosa do vrhova.

Masirajte od nosa do sljepoočnica
   Ova masaža također nježno oblikuje obraze, omekšava kožu i čini je baršunastom (vidi sl. 39). Vrlo nježno (ne kružnim pokretima) koristite srednji i indeksni prst kako biste masirali gornji dio.

Masaža čela 1
   Ova masaža ublažava napetost mišića u čelu, omekšava i izglađuje bore lica na čelu (vidi sliku 40). Stavite prste vaše lijeve ruke na lijevi hram (kako biste izbjegli istezanje kože). Pra

Masaža čela 2
   Ova masaža, kao i prethodna, omekšava i zaglađuje bore između obrva i iznad njih (vidi sliku 41). Stavi kažiprst  na s unutarnje strane  obrve. masaža,

Masaža čela 3
   Poput prethodnih, ova masaža pomaže u omekšavanju i glađanju bora na čelu. Iz dana u dan vaše će čelo biti sve glatkije i mladje (vidi sl. 42). Masirajte vrlo nježno

Jedna minuta u korist dobre figure.
   Hvatanje lica, uzeti nekoliko minuta dnevno lik. Predložena vježba može se izvoditi svugdje, jer traje doslovno minutu i ne uzrokuje nikakve poteškoće. Dobro se ponašajte

hrana
   Jedan od čimbenika koji poboljšava ili pogoršava stanje kože je prehrana. Ljudi koji zloupotrebljavaju masnoće, sol i šećer uzrokuju ozbiljnu štetu na koži, lišavajući je elastičnosti i elastičnosti. chelov

kisik
   Od prvog daha do posljednjeg, trebamo kisik. Preko noći kisik nam služi ne samo kao izvor energije, već je i stalan pomagač i zaštitnik našeg tijela. On rasch

Hranljive i tonirajuće maske
   1. Iz biljnog ulja (po mogućnosti nije rafinirano). Namočite vatu s biljnim uljem, stavite na lice 15 minuta, pokrijte gornjim pokrovom celofanom ili uljem. Maska dizajnirana za suhi piling

Topli oblozi
Topli, mokri oblozi poboljšavaju cirkulaciju krvi i metabolizam u tkivima, olakšavaju masnoću i znojenje, opuštaju mišiće, šire pore, omekšavaju stratum corneum. Kao rezultat toga, koža je stečena

Hladni oblozi
   Hladne obloge korisne su za letargičnu i masnu, široku poroznu kožu. Poboljšavaju ten, toniziraju kožu, doprinose sužavanju pora. Ove se kompresije preporučuju nakon estetskih postupaka.

Promjenjive obloge
   Promjenjive obloge (kontrastne temperature) sastoje se od naizmjeničnih toplih i hladnih obloga. Morate početi s toplom, traje 2 minute; tada se x primjenjuje na nekoliko sekundi

Trljanje ledom
   Pozitivan učinak na ravnomjernu izloženost kože hladnom. Ulijte u plastičnu ili kapronsku čašu vode i zamrznite u hladnjaku. Prije uporabe nekoliko sekundi, spustite se na

Tajna njege tijela
   Korištenje moisturizers za lice, za njegu tijela je bolje učiniti bez njih. Postoji mišljenje da će primjena losiona za tijelo imati glatku i nježnu kožu. Pokušajte umjesto losa

Kupke, opće, kozmetičke
   1. Kupka s pšeničnim ili zobenim mekinjama preporučuje se za suhu, ljuskastu kožu kao posljedicu prekomjernog sunčanja. 300 g mekinja prelijte hladnom vodom, zavrijte, procijedite i promiješajte

Gimnastika u kupaonici
   1. Ruke uhvatite za rubove kade. Podignite ravne noge. Polako se prvo savijte u koljenu. desna noga, poravnajte, isto - lijevom nogom. 2. Sjednite u kadu, ispružite se