چطور برنزه بهتر می چسبد. آفتاب سوختگی یک بیماری التهابی است. چگونه پوست خود را برای آفتاب آماده کنید

تابستان ، خورشید ، دریا ، ساحل ... و بدن کم رنگ و پر رنگ شیر! و مهم نیست که برای هفته دوم در جنوب هستید! برنزه به سادگی به پوست نمی چسبد ، گویی که با لایه ای از مواد دفع اشعه پوشانده شده است. نکته این نیست که شما از تجهیزات محافظ استفاده می کنید - به درستی انتخاب شده فقط پوست را از سوزش محافظت می کنند ، اما عملا با برنزه شدن دخالت نمی کنند. به سادگی افرادی وجود دارند که این پرطرفدارترین برنزه ها به آن نمی چسبد (به هر حال ، من یکی از آنها هستم). در قرن 19 خیلی خوب بود. اکنون پوست برنزه در حال روند است.

مهمتر از همه "خوش شانس" افرادی با پوست عادل هستند. آنها به اندازه کافی ملانین ندارند. تحت تأثیر خورشید تولید بیشتر این ماده آغاز می شود. و ما تعداد کمی از آن را داریم. بنابراین ، پوست ما قرمز می شود ، سپس قرمزی از بین می رود ، و برنزه ظاهر نمی شود.

چه کار کنیم؟ اول از همه ، به غذاهای سرشار از تریپتوفان و تیرازین توجه کنید - این اسیدهای آمینه در سنتز ملانین نقش دارند. تیرازین در گوشتهای خرگوش و بوقلمون ، گوشت اعضای بدن ، حبوبات و سویا یافت می شود. مقدار زیادی از آن در بادام زمینی و پنیر وجود دارد. تریپتوفان در خاویار سرخ ، بادام زمینی ، بادام و دوباره در خرگوش و بوقلمون یافت می شود. من تمام محصولات را لیست نمی کنم - لیست در اینترنت است.

علاوه بر این ، نباید ویتامین ها را فراموش کنید. بر این اساس ، تولید ملانین A ، C و E. را تقویت کنید. بر این اساس ، اینها هویج (به خصوص آب هویج) ، تخمه کدو و کدو تنبل ، خربزه ، باسن گلاب ، انگور هستند.

البته خوردن هویج قبل از رفتن به ساحل منجر به برنزه شدن شکلات در آن روز نخواهد شد. اما از طرف دیگر ، خوردن هویج یا نوشیدن تزریق گل سرخ به هیچ وجه دشوار نیست. و از مزایای محصولات در چنین مسئله پیچیده ای مانند به دست آوردن دست کم نگیرید برنزه زیبا... بنابراین می توانید امتحان کنید. غذاهایی را که مانع تولید ملانین هستند ، به یاد داشته باشید. شکلات ، غذای شور ، ذرت (به یاد داشته باشید که چقدر فعالانه در برخی از سواحل ارائه می شود؟) ، قهوه ، الکل.

خوب ، شما احمق بزرگی هستید
چرا اذیت نمیشی؟
من شورت نقطه پولکا دارم
چه چیزی را نمی دانید؟

علاوه بر این ، انواع مکمل های غذایی برای برنزه کردن وجود دارد. گفته می شود که آنها کاملاً مؤثر هستند. اگر نمی ترسید ، می توانید خودتان آن را امتحان کنید. فقط به آنها توصیه می شود حداقل دو هفته قبل از تعطیلات گرفته شوند ، و حتی بهتر - چند ماه قبل از دوره آفتاب فعال.
این یک واقعیت شناخته شده است که برنزه دریا بهتر از برنزه ای که می خواهیم وارد آن شویم چسبیده است خط میانی... من فکر می کنم که این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که دائما در دریا شنا می کنیم و برنزه روی پوست مرطوب بهتر می گذارد ، زیرا قطرات آب نوعی ذره بین است (یادآوری سرگرمی ها از کودکی وقتی که از طریق ذره بین بر روی یک تکه کاغذ آتش می زنیم؟).

من واقعاً نمی دانم که آیا این قانون در خط میانی کار خواهد کرد ، زیرا خورشید ما کمتر فعال است. در هر صورت ، ما سعی می کنیم نه تنها در ساحل سرخ کنیم بلکه بلکه شنا کنیم. به هر حال ، وقتی حرکت می کنیم ، برنزه یکنواخت تر و شدیدتر است. بنابراین قانون دوم از اینجا پیروی می کند - ما در ساحل قرار نداریم.

اکنون در مورد مراحل خارجی برای به دست آوردن حتی برنزه... قبل از رفتن به ساحل ، پوست باید کاملاً مالیده شود. ذرات مرده پوست با برنزه تداخل دارند. و ، البته ، ما از محصولات ویژه ای استفاده می کنیم - کرم ها ، روغنهای برنزه کننده ، اسپری ها. آنها هر دو از پوست محافظت می کنند و باعث آفتاب سوختگی می شوند. به هر حال ، این محصولات نه تنها در فروشگاه های لوازم آرایشی فروخته می شوند. موادی از جمله زگیل و روغن نارگیل سنت جان برنزه شدن را تقویت می کند. برای استرها می توان از روغن زردچوبه استفاده کرد. مزیت این محصولات این است که می توان آنها را به محصولات برنزه معمولی شما اضافه کرد.

همچنین این نکته را بخاطر بسپار که پوست شما برای عادت به آفتاب نیاز دارد. در روزهای اولیه ، او استرس را تجربه می کند و تمام ملانین موجود در او را بیرون می آورد. اگر به طور طبیعی پوست شما بسیار سبک است ، دیگر برنزه ظاهر نمی شود ، زیرا این ذخایر کافی نیستند. بعد از گذشت چند روز سلولهایی که ملانین تولید می کنند شروع به تقسیم فعال می کنند و کارها بیشتر سرگرم می شوند. بنابراین - روزهای اول در ساحل هنوز شاخصی نیست. و اگر بلافاصله در آفتاب غلبه کردید ، فقط می سوزانید و برای آینده نزدیک آفتاب گرفتن برای شما ممنوع خواهد بود.

به طور جداگانه ، می خواهم در مورد افرادی که در ابتدا به طور طبیعی برنزه شده اند ، می گویم و بعد ناگهان روند کند شد. این نشان می دهد که به دلایلی تولید ملانین در پوست شما کاهش یافته است. دلایل این ممکن است متفاوت باشد. اول ، سن است. در این حالت ، کند کردن سنتز ملانین یک فرایند طبیعی است. با این حال ، اگر شما از پاییز زندگی بسیار دور هستید ، پس این باید تأمل سریع کند. واقعیت این است که ملانین تحت تأثیر هورمونها تولید می شود. و اگر سیستم از بین نرود ، احتمالاً دلایل خاص خود را دارد. در این حالت بهتر است با پزشک مشورت کنید تا هیچ بیماری از دست نرود.

خلاصه می گویم. البته ، ما خانمهای جوان و جوان پوست از نظر برنزه خیلی خوش شانس نیستیم. در مورد آن کاری وجود ندارد - ژنتیک. اما ما هنوز هم می توانیم بر اوضاع تأثیر بگذاریم. پس بیایید اسکراب کنیم ، آب هویج بنوشیم و به ساحل برویم! خورشید منتظر است!

(142 بار ، امروز 1 بار خوانده شده)

اریتما ناشی از اشعه های خورشیدبه دلیل ماهیت آن - التهاب. این اولین و اصلی ترین چیزی است که باید در مورد برنزه شدن بدانید تا به بدن شما آسیب نرساند. یعنی هر بار که بدن برهنه خود را در معرض اشعه خورشید قرار می دهیم ، بیمار می شویم ، البته برای مدت کوتاهی. و این فقط به ما بستگی دارد که این بیماری چقدر خفیف یا شدید خواهد بود. منظورم مقدار خورشید "مصرف شده" است. از این گذشته ، اریتم (یعنی اولین قرمزی پوست) 2-8 ساعت پس از اولین دوز اشعه ظاهر می شود و می تواند از 12 ساعت تا چند روز ادامه یابد. بنابراین تصمیم بگیرید که چه مدت بدن خود را از التهاب بارگیری کنید.

و دوم ، به همین دلیل است. و در وهله اول شما باید وضعیت سیستم ایمنی بدن را قرار دهید. بی درد بودن برنزه و زیبایی آن به آن بستگی دارد.

چگونه سیستم ایمنی بدن خود را برای آفتاب سوختگی آماده کنیم؟

چگونه می توانم از کرم های محافظ استفاده کنم؟

عدم وجدان تولید کنندگان مدت هاست که برای هر کسی تعجب آور بوده است. تولید کنندگان محصولات ضد برنزه نیز از این قاعده مستثنی نیستند. با این حال ، بر خلاف دیگران ، آنها دروغ نمی گویند ، بلکه به سادگی چیزی نمی گویند و تأکید در توضیح خواص کرم ها را تغییر می دهند. در نتیجه ، ما خود را گول می زنیم و ناخواسته را با خیالات خود حدس می زنیم.

با این حال ، کدام یک باید از آن استفاده کند ، هنوز هم برای همه افراد مسئله شخصی است. اما همه باید از آن استفاده کنند.

چگونه می توانید برنزه خود را ضخیم تر کنید؟

به اندازه کافی عجیب است ، اما غذا تأثیر می گذارد. پروتئین برای برنزه کردن بسیار مفید است. رنگ های ضخیمی از بدن می خواهید؟ در مقابل ساحل غذاهای پروتئینی بخورید: گوشت ، ماهی ، پنیر ، پنیر لپه ، تخم مرغ و غیره. کسانی که از سوختن می ترسند نباید این محصولات را بخورند. رژیم گیاهخواری خوب است.

کاتالیزور برنزه دوم - نمک دریا... کریستال های کوچک پس از حمام روی پوست خشک باقی می مانند و آنها مانند لنزها کار می کنند - آنها پرتوهای خورشید را متمرکز می کنند و قدرت آنها را چند برابر می کنند. آب دریا را می توان گذاشت. و كسانی كه می توانند بیرون بزنند باید بعد از استحمام از آب شیرین حمام بگیرند.

یکی دیگر از عوامل مؤثر در آفتاب سوختگی ، عرق ماست. واقعیت این است که عرق حاوی ترکیبات اسیدی در ترکیب آن است و آنها پرتوهای خورشید را به دام می اندازند و به عنوان نوعی فیلتر کار می کنند. برای کسانی که میخواهند برنزه شوند ، بهتر است عرق نکنند - روی یک چوب لباسی روی یک تخت خواب دراز بکشید و حرکت نکنید. و بلافاصله قطرات روی پوست را با آب بشویید. و برعکس ، اگر به برنزه شدن احتیاج ندارید ، باید بیشتر پرش کنید ، پرش کنید ، برچسب بزنید ، صید کنید ، والیبال ساحلی و سایر بازیهای خارج از خانه و عرق ، عرق کنید ...

اما باید در نظر داشت که عرق از پوست نه تنها با آب بلکه باد نیز از بین می رود - آن را خشک می کند. به همین دلیل است که برنزه در هوای بادی بهتر می چسبد تا در هوای آرام.

چگونه می توان قطعات کوچک بدن را برای برنزه کردن آماده کرد؟

برخی از آنها داریم که نه به اندازه سوختن. اینها بینی و گوش هستند که به دلیل قرار گرفتن در محل و بیرون زدگی ، عملا در نور مستقیم خورشید قرار دارند. آنها باید محافظت شوند. بهتر است گوش های خود را با پاناما بپوشانید و می توانید یک تکه کاغذ یا یک کلاه پلاستیکی مخصوص را روی بینی خود بچسبانید.

با این حال بهترین راه حل محافظت هنوز هم برگ هر گیاه محسوب می شود ، زیرا حاوی رطوبت است.

بسیاری از افراد ساحل لب های خشک و پوسته پوسته دارند. ترک ها و التهاب ها روی آنها ظاهر می شود. هرکسی که چنین ویژگی خاصی را در خود مشاهده کرده است ، فراموش نکنید که در سفر خود رژلب بهداشتی بیاورید.