اغلب در مورد لامپهای فشار قوی سؤال می شود. محافظت از آفتاب

1 انتخاب شد

UVR

تابش ماوراء بنفش - اشعه ماوراء بنفش.

SPF

عامل محافظت در برابر آفتاب - عامل محافظت در برابر آفتاب.

یک فرمول ساده عملکرد SPF را توضیح می دهد:

سطح SPF (به عنوان مثال ، SPF 30) تعداد دقایقی را که در آن می توانید در نور آفتاب و بدون حفاظت از آن سوزانده شود ، ضرب می کند تا تعداد دقایقی را که در طی آن از محافظت از آفتاب استفاده می کنید بدون خطر سوختگی دریافت کنید. یعنی اگر معمولاً بعد از 10 دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون محافظت از آن ، در نتیجه با SPF 30 ، مدت زمان قرار گرفتن در معرض نسبتاً ایمن در برابر خورشید به 300 دقیقه افزایش می یابد.

بسیاری بر این باورند که ارزشهاSPF (5 ، 15 ، 30 ، 40 ، 50) در قدرت محافظت متفاوت است و چیز دیگری نیست. این کاملا درست نیست. این مهم است که بدانید SPF 15 از حدود 95٪ از پرتوهای B (UVB) و SPF 30 از حدود 98٪ از پرتوهای B. محافظت می کند تقریباً به همان مقدار. یعنی با افزایش ضریب محافظت (SPF) ، شما درجه حفاظت را افزایش نمی دهید ، اما زمان محافظت.

UVC

اشعه ماوراء بنفش گروه C.

پرتوهای UVC کوتاهترین طول موج را دارد - 100-280 نانومتر ، که به دلیل لایه ازن به سطح زمین نمی رسد.

UVB

اشعه ماوراء بنفش گروه B.

تابش اشعه ماوراء بنفش دارای طول موج 280-320 نانومتر است. مقدار کمی از آن به لایه ازن نفوذ می کند و کمتر از 10٪ از کل اشعه ماوراء بنفش به سطح زمین می رسد. این نوع پرتودرمانی باعث پیری پوست می شود ، آفتاب سوختگیسرکوبگر سیستم ایمنی، آسیب به ساختار DNA و سرطان پوست.

مقرون به صرفه ترین ضد آفتاب ها ، اشعه UVB را جذب یا منعکس می کنند و از آفتاب سوختگی که به مولکول های DNA آسیب می رساند ، جلوگیری می کنند. آنها حاوی فرمول های محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش نیستند. بنابراین ، حتی اگر از مواد ضد UVB محافظت شود ، خطر آسیب دیدگی پوست ، تضعیف سیستم ایمنی بدن و عکس گرفتن باقی مانده است.

اما در کلینیک در تمام خط ضد آفتابآفتاب کلینیک فیلترهایی گنجانده شده اند که هر دو را از اشعه گروه محافظت می کنندب ، و از پرتوهای گروه A - در اثر آنها مضر تر و کمتر قابل توجه است. نسبت این فیلترها 3: 1 است. طبق قوانین اروپایی ، این نسبت به عنوان بهینه برای محافظت کامل از پوست امروز شناخته شده است.

UVA

اشعه ماوراء بنفش گروه A

تابش اشعه ماوراء بنفش دارای طول موج 320-400 نانومتر است و حدود 90٪ اشعه ماوراء بنفش را که به سطح زمین می رسد تشکیل می دهد. اعتقاد بر این است که این نوع به اندازه اشعه UVB خطرناک نیست ، با این وجود به عنوان عامل آفتاب سوختگی و از همه مهمتر به عنوان عامل اصلی سرکوب سیستم ایمنی بدن نیز ذکر شده است.

اشعه UVA / UVB به روش های مختلفی روی پوست تأثیر می گذارد. در حالی که سرکوب UVB ناشی از سیستم ایمنی بدن ، آسیب به ساختار DNA و عکس برداری عمدتا نتیجه آفتاب سوختگی است ، مطالعات اخیر نشان داده اند که سرکوب ناشی از اشعه ماوراء بنفش سیستم ایمنی پوست و عکس برداری با استرس اکسیداتیو همراه است. صرف نظر از علت ، سیستم ایمنی ضعیف قادر به تشخیص و از بین بردن رشد سرطانی نیست ، بنابراین پوست را در برابر آنها بی دفاع می گذارد.

• پرتوهای اشعه ماوراء بنفش گروه A ، صرف نظر از فصل ، همیشه فعال هستند.
• پرتوهای UV گروه A بدون توجه به ارتفاع یا آب و هوا در همه جا وجود دارد.
• پرتوهای اشعه ماوراء بنفش گروه A به شیشه نفوذ می کنند - آنها می توانند به پوست شما آسیب برساند حتی در هنگام رانندگی یا کار در مطب.
• پرتوهای UV گروه A نه تنها از خورشید بلکه از منابع دیگر مانند لامپهای فلورسنت ساطع می شوند.
• از اشعه ماوراء بنفش گروه A در تختهای برنزه استفاده می شود.

خطرات مرتبط با قرار گرفتن در معرض اشعه UV گروه A:

• واکنشهای حساس مانند آلرژی و مسمومیت از آفتاب بیشتر در اثر اشعه UVA ایجاد می شوند.
• پرتوهای UV گروه A دو برابر عمق اشعه ماوراء بنفش گروه B به پوست نفوذ می کند.
• اشعه ماوراء بنفش گروه A می تواند باعث سوختگی قرنیه ، آب مروارید و آسیب شبکیه شود.
• دوز بالای اشعه UVA می تواند باعث قرمزی پوست شود.
• اکثر ضد آفتاب ها پرتوهای UVB را مسدود می کنند اما از پوست در برابر اشعه UVA محافظت نمی کنندکلینیک سان محافظت می کند از جانب UVA-وUVB-تابش - تشعشع.
• اشعه ماوراء بنفش گروه A بر خلاف پرتوهای UV گروه B ، علائم قابل رویت مانند سوختگی را ترک نمی کند. و از آنجا که هیچ سوختگی وجود ندارد ، بسیاری از آفتابگردان ها احساس امنیت کاذب را تجربه می کنند و مدت طولانی در آفتاب می مانند. نتیجه ، قرار گرفتن در معرض پرتوهای اشعه ماوراء بنفش گروه A بیشتر است.

IPF

ضریب حفاظت ایمنی - فاکتور محافظت از ایمنی.

در آینده ، IPF ممکن است به شاخصی از سطح محافظتی که یک محصول قادر به تأمین عناصر اصلی سیستم ایمنی پوست پس از اثرات مضر محیط.

هنوز هم صحبت از یک اجماع علمی درباره نحوه تعریف و اندازه گیری IPF هنوز خیلی زود است.

IPF محافظت مؤثر از سلولهای Langerhans و سایر ساختارهای داخلی پوست در برابر اشعه خورشید است. دانشمندان همچنین در حال مطالعه خواص آنتی اکسیدان ها مانند چای سبز ، انگور و روغن دانه انگور برای استفاده بیشتر به عنوان اسکنرهای رادیکال آزاد هستند.

مشاوره از دیوید اورنترک ، متخصص پوست و مو منجر به کلینیک:

در هنگام انتخاب چه عواملی باید مورد توجه قرار گیرد ضد آفتاب؟

چندین عامل وجود دارد.

نوع پوست: اگر کرم ضد آفتاب که استفاده می کنید باعث تحریک پوست یا التهاب پوست می شود ، یا شما روش چسبندگی آن به پوست خود را دوست ندارید ، به احتمال زیاد به هیچ وجه از آن استفاده نمی کنید. سعی کنید محصولی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد ، حتی اگر مدتی طول بکشد و هر روز از آن استفاده کنید. صرف نظر از نوع پوست شما ، توصیه می شود از طیف گسترده ای از محصولات استفاده کنید ، یعنی اگر شما پوست خشک دارید ، ممکن است از ضد آفتاب استفاده نکنید ، بلکه یک محصول مرطوب کننده با فاکتور ضد آفتاب (SPF) است. اگر تو داری پوست حساس، از محصولات حاوی ضد آفتاب های شیمیایی استفاده نکنید - آنها می توانند پوست را تحریک کنند. در چنین حالتی ، بهتر است از پوست با ضد آفتاب های فیزیکی محافظت کنید و یا از محصول محافظت جسمی در زیر یک محصول حاوی مواد شیمیایی استفاده کنید.

برای هر دو بیمار لاغر و پوست تیره ، توصیه می کنیم حداقل با SPF 15 از پوست خود محافظت کنید. اگرچه پوست تیره ذاتاً از پرتوهای UVB (که باعث سوختگی می شوند) محافظت می شود ، اما هنوز در معرض اشعه UVA خطرناک است (که می تواند منجر به سرطان پوست شود).

شدت و محیط UV: SPF با در نظر گرفتن زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید محاسبه می شود. اگر شما در معرض آفتاب طولانی قرار دارید ، پس باید از محصولی با SPF بالاتر استفاده کنید. علاوه بر این ، توصیه می کنیم از محصولات ضد آفتاب در ارتفاعات زیاد استفاده کنید (زیرا به خورشید نزدیک تر هستید) و اگر در نزدیکی سطوح بازتابی مانند استخر هستید.

به سختی کودکی در مورد اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش شنیده است. بنابراین ، با فرارسیدن روزهای آفتابی ، هر زنی که عادت دارد از خودش مراقبت کند ، از ضد آفتاب و لوسیون ها جمع می کند. اما چنین محتاطی همیشه به جلوگیری از عواقب غم انگیز قرار گرفتن در معرض طولانی مدت خورشید کمک نمی کند. برای انتخاب محصول مناسب آرایشی ، کافی نیست به شاخص آن نگاهی بیندازید - بهتر است خودتان این ترکیب را ارزیابی کنید ، با دانستن اینکه در یک موقعیت خاص به چه مؤلفه هایی نیاز است.

چنین ماوراء بنفش چند وجهی

بسته به طول موج و فعالیت بیولوژیکی ، مرسوم است که سه نوع پرتوهای فرابنفش را تشخیص دهید:

• UVA (320-400 نانومتر) پرتوهای طول موج هستند و 95٪ از کل اشعه ماوراء بنفش را تشکیل می دهند.
• UVB دارای طول موج متوسط \u200b\u200b290 - 320 نانومتر است.
• UVC خیلی کوتاه برای نفوذ در جو و بنابراین برای انسان کاملاً خطرناک نیست.

و گرچه اشعه ماوراء بنفش B تنها 5٪ از کل رسیده به سطح زمین را تشکیل می دهد ، اما آنها تهاجمی ترین هستند. حساس ترین پرتوهای UVB عبارتند از:

• صاحبان نور و ظاهر پوست.
• كودكان كوچك كه سنتز طبيعي ملانين هنوز به طور كامل تشكيل نشده است.
• آفتابگیرها ، که بدن آنها با تعداد زیادی خال و لکه های سن تزئین شده است.
• آفتاب گیرانی که تحت درمان با آنتی بیوتیک با داروهایی که باعث حساسیت زدایی می شوند (به عنوان مثال ، داکسی سایکلین ، تتراسایکلین و مشتقات آنها).
• بیمارانی که فرصت بهبودی از جراحی پلاستیک را نداشتند و برخی نیز روشهای زیبایی (سفید کننده شیمیایی پوست ، لایه برداری عمیق، محل تجدید لیزر ، و غیره).

بخشی از انرژی پرتوهای UVB توسط ابرها و شیشه های پنجره معمولی فیلتر می شود ، اما در یک روز آفتابی بدون ابر ، تأثیر آنها به حداکثر می رسد. بیشترین فعالیت طیف B از ساعت 10 تا 16 مشاهده می شود - در این زمان است که برنزه شدیدترین حالت دراز کشیده می شود ، اما خطر ابتلا به آفتاب سوختگی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

فواید و مضرات اشعه UVB

این طیف B اشعه ماوراء بنفش است که وظیفه به دست آوردن مطلوب را دارد برنز برنز... این پرتوهای بر روی لایه های سطح اپیدرم عمل می کنند و باعث تحریک فشار خون بالا در سلول ها می شوند. علاوه بر این ، UVB تولید طبیعی ویتامین D را به میزان بیشتری تحریک می کند ، که برای هر بدن بسیار حیاتی است. با این حال ، این خصوصیات مثبت پرتوهای فرابنفش با تأثیر منفی ای که بر انسان دارد همراه است.

اثرات مضر طیف B ماوراء بنفش به سختی از دست می رود. بعد از گذشت تنها چند دقیقه (مدت زمان ممکن است بسته به نوع نوری پوست متغیر باشد ، اما در بیشتر موارد از نیم ساعت تجاوز نمی کند) ، پوست محافظت نشده به تدریج شروع به قرمز شدن و ملتهب شدن می کند. اگر تابش تابش را با رفتن به سایه متوقف کنید ، قرمزی در 2-3 روز از بین می رود ، اما تشدید آفتاب سوختگی مملو از عواقب جدی است. تاول های دردناک ناشی از UVB برای مدت زمان طولانی بهبود می یابد و در چند ماه پوست به بهترین حالت ترمیم می شود. بنابراین ، بیرون رفتن بدون کرم ضد آفتاب در یک روز خوب نه تنها بی پروا نیست بلکه بسیار خطرناک است!

فیلترهای آرایشی UVB

لوازم آرایشی مدرن که برای محافظت از پوست در برابر اثرات منفی اشعه ماوراء بنفش طراحی شده اند ، ضمن حفظ اثر مثبت اثرات آن ، حاوی مواد ویژه ای هستند که تا 99٪ از پرتوهای UVB تهاجمی را مسدود می کنند. فیلترهای معدنی که در مواد آرایشی به فیلترهای فیزیکی گفته می شوند ، طول موج متوسطی از نور را منعکس می کنند و از این طریق از آفتاب سوختگی و التهاب جلوگیری می کنند. مواد موجود در این گروه عبارتند از:

• دی اکسید تیتانیوم؛
• اکسید روی.

هر یک از این اجزاء برای پوست کاملاً بی خطر هستند ، به همین دلیل بسیاری از مارک های آرایشی آنها را ترجیح می دهند. درست است ، یک "اما" کوچک وجود دارد: دی اکسید تیتانیوم می تواند کمی پوست را سفیدتر کند ، بنابراین مقدار زیادی از آن برای افرادی که به طور طبیعی تاریک هستند یا در حال حاضر به میزان قابل توجهی آفتاب زده اند ، منع مصرف دارد. برای آنها بهترین انتخاب محصولات ضد آفتاب و حاوی اکسید روی هستند - هیچگونه علامتی بر روی پوست نمی گذارد.

علاوه بر این ، فیلترهای شیمیایی می توانند اشعه UVB را تا حدی خنثی کنند - آنها به لایه های عمیق پوست نفوذ کرده و نور مضر ماوراء بنفش را به انرژی گرما تبدیل می کنند. هر یک از آنها در دامنه خود مؤثر است:

1. بنزوات -4 متیل بنزیلیدن کافور (پارسول 5000) پرتوهای UVB 290-300 نانومتر طول را خنثی می کند.
2. بنزوفنون -3 (اکسی بنزون) در برابر اشعه تا 350 نانومتر موثر است.
3. بنزوفنون -4 (Sulisobenzone) بر روی نور ماوراء بنفش با طول 260375 نانومتر عمل می کند.
4. بنزوفنون -8 تیرهای 250-390 نانومتر را هدف قرار می دهد.
5. تریازون اتیل هگزیل در برابر طیف UV 290-320 نانومتر محافظت می کند.
6. Mexoryl XL با تشعشع 290-400 نانومتر مبارزه می کند.
7. پارا آمینوبنزوئیک اسید در طول UVB 290-313 نانومتر عمل می کند.
8. اوكینوكسات به طور موثری كل طیف B را از بین می برد.

این لیست به دور از کامل نیست - مواد دارای ده ها اصلاح هستند و هرماه متخصصین پوست ، اجزای جدید ، بیشتر و ایمن تر و کاملی را ارائه می دهند که می توانند پوست را از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنند.

چگونه در یک روز آفتابی از خود محافظت کنیم؟

تا حد بیشتری ، نشانگر SPF در هر لوله نشان داده شده است لوازم آرایشی ضد آفتاب، میزان محافظت در برابر UVB را نشان می دهد. با این حال ، این بدان معنی نیست که می توان از فیلترهای مخصوص طیف A غفلت کرد - اثرات مضر پرتوهای UVA نیز بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد.

فقط لوازم آرایشی و حرفه ای که با هماهنگی اجزای فیلتر جهانی ، می توانند در یک روز آفتابی حداکثر مراقبت و مراقبت را به پوست ارائه دهند. مسلح با یکی از مارک های معتبر ضد آفتاب در جهان در زمینه لوازم آرایشی - و غیره - می توانید مطمئن باشید: آفتاب سوختگی ، پوست خشک و پیری زودرس آن شما را تهدید نخواهد کرد!

چرا UVA از UVB مهم تر است ، و اکسید روی بهتر از دی اکسید تیتانیوم است.

قبلاً در مورد محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش. اکثر مردم می دانند که فیلترهای شیمیایی و فیزیکی وجود دارد ، باید هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب تجدید شود و بهترین ضد آفتاب ها هستند. با این حال ، بسیاری از ظرافت ها وجود دارد که به طور مستقیم با چگونگی تأثیر نور ماوراء بنفش در پیری شما ارتباط دارد ظاهر... در اینجا پنج واقعیت مهم است که شما در مورد آنها نمی دانید.

محافظت در برابر اشعه UVA از UVB مهمتر است

قرار گرفتن در معرض ماوراء بنفش تنها سه نوع اشعه دارد: UVA ، UVB و UVC. آخرین پرتوهای کوتاهترین هستند و از جو زمین عبور نمی کنند. UVB دارای طول متوسط \u200b\u200bاست و مسئولیت آفتاب سوختگی و سوختگی پوست را بر عهده دارد (B مخفف سوختگی است) ، در حالی که پرتوهای UVA طولانی ترین و خطرناک ترین ما هستند (A \u003d پیری). آنها مواردی هستند که باعث پیری پوست ، سرطان و سایر بیماری های اپیدرم می شوند.

هنگامی که ما در خارج از خانه هستیم ، پرتوهای UVA پوست ما 20 برابر قویتر از UVB است. در عین حال ، بسیاری از مردم نمی دانند که فاکتور حفاظت محبوب SPF ، که همه با آن هدایت می شوند ، فقط از اشعه UVB محافظت می کند و به ما اجازه می دهد تا برنزه نشویم و دچار سوختگی نشویم. توجه به میزان محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب بسیار مهمتر است. در بسته بندی محصول توسط فاکتور PA با علائم اضافی (به عنوان مثال PA ++ یا PA +++++) نشان داده شده است. بعضی اوقات می توانید فرمول Full Protection را نیز پیدا کنید ، این بدان معنی است که این محصول در برابر اشعه UVA نیز محافظت می کند. متخصصان پوست ، توصیه می کنند کرم های ضد آفتاب را با PA ++++ و PA +++++ انتخاب کنید - علائم به علاوه در این مورد ، میزان نفوذ پرتوهای UVA به پوست (و محافظت در برابر این نفوذ) را نشان می دهد.

اکسید روی بهتر از دی اکسید تیتانیوم است

اکسید روی و تیتانیوم دی اکسید بهترین مواد معدنی شناخته شده و موثر برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش هستند. آنها را می توان در یک محصول حرفه ای و در سانسکرین برای کودکان و ارزانترین ضد آفتاب یافت. این مواد معدنی برخلاف فیلترهای شیمیایی که اشعه UVA و UVB را در پوست مسدود می کنند ، تابش سطح را منعکس می کنند.

در بیشتر محصولات با ضریب محافظت جسمی ، شما می توانید هم اکسید روی و هم دی اکسید تیتانیوم را به نسبت های مختلف پیدا کنید. مزیت بدون شک دومی در بافت شفاف تر است که پوشش سفید رنگی روی صورت نمی گذارد. با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که اکسید روی محافظت به مراتب بیشتر ، به ویژه در برابر اشعه UVA انجام می دهد. منهای بی قید و شرط آن سفید است. با این حال ، آخرین نسل sanxrin حاوی اکسید روی میکرونیزه شده است که این مضرات را ندارد. البته دی اکسید تیتانیوم را نباید در کل نادیده گرفت ، اما اطمینان حاصل کنید که اکسید روی بالاتر از اکسید تیتانیوم در لیست مواد تشکیل دهنده است.

برای محافظت کامل از فیلترهای شیمیایی و فیزیکی در کنار هم استفاده کنید

بیشتر سانکرین های مدرن حاوی فیلترهای شیمیایی و فیزیکی هستند. با این حال ، بزرگترین نقطه ضعف آنها این است که آنها باید هر دو ساعت یکبار شستشو داده و دوباره استفاده شوند. نکته این است که فیلترهای شیمیایی (مانند اکسی بنزون \u200b\u200b، آووبنزون \u200b\u200b، Mexoryl SX و Mexoryl SL) اشعه ماوراء بنفش موجود در پوست را جذب کرده و آنها را به شکل مطمئن انرژی تبدیل می کنند. با این حال ، این اثر تنها در دو ساعت در نور مستقیم خورشید به طول می انجامد. سپس فیلترهای شیمیایی تبدیل شده اند که حداقل به UVA به پوست آسیب می رسانند.

برای به حداکثر رساندن حفاظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش ، متخصصان پوست توصیه می کنند که ابتدا از ضد آفتاب فقط با فیلترهای شیمیایی استفاده کنید ، 30 دقیقه صبر کنید (این زمان برای فعال کردن محصول در پوست لازم است) و سپس یک ضد آفتاب را در بالا فقط با اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم قرار دهید. بنابراین ، فیلترهای فیزیکی در ابتدا پوست را در برابر آفتاب محافظت می کنند ، و هنگامی که آنها خاموش می شوند (مواد معدنی به شکل پودر هستند) ، فیلترهای شیمیایی به بازی می روند.

عصاره انار به برنزه شدن کمک می کند

مکمل های زیبایی پوست برای مصرف کنندگان جذاب هستند ، با این حال ، مطالعات نشان داده اند که مکمل های انار تأثیر مفیدی بر روی پوست دارند. این اثر به لطف محتوای اللاژیک اسید ، که باعث سفیدتر شدن پوست می شود ، به دست می آید ، درخشندگی ایجاد می کند و کار ملانین را عادی می کند. مطمئناً ، این گامی برای لکه های زیبایی و زیبایی پوست سفید است ، اما هنوز هم کار می کند.

مطالعه ای در ژورنال آمریکایی علوم تغذیه ای و ویتامینولوژی در مورد اثرات اسید اللاگیک در محافظت در برابر آفتاب منتشر شده است. بنابراین ، هنگام مصرف مکمل 200 میلی گرم در روز در گروه کنترل ، پوست پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می کردند ، به میزان قابل توجهی آسیب دیده است.

پرتوهای UVA از طریق ویندوز نفوذ می کنند

همه می دانند که شما نمی توانید از طریق شیشه آفتاب بگیرید. نکته این است که پرتوهای UVB مسئول تن پوست برنز است که از طریق ویندوز نفوذ نمی کند. با این حال ، 62٪ از پرتوهای UVA خطرناک می تواند به پوست شما آسیب برساند ، حتی در محیط داخلی. دو راه وجود دارد: اگر کنار پنجره نشسته اید ، از حفاظت از آفتاب فراموش نکنید ، یا از عینک مخصوص با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید.

در واقع ، سه نوع اشعه وجود دارد: UVA ، UVB و UVC.

پرتوهای UVC
این امواج بسیار کوتاه هستند و به وسیله کره زمین فیلتر نمی شوند. بنابراین لازم نیست که نگران آنها باشیم.

اشعه UVA
اینها امواج طولانی پرتوهای فرابنفش هستند که 95٪ آنها به زمین می رسند. آنها هر روز ، در تمام طول سال ، از لحظه ای که خورشید طلوع می کند ، در زندگی ما حضور دارند. علاوه بر این ، پرتوهای UVA در هر آب و هوا ، در هر منطقه آب و هوایی به ما می رسد. به همین دلیل اگرچه از پرتوهای UVB ضعیف تر هستند ، اما می توانند آسیب بیشتری وارد کنند. آنها به ابرها ، پنجره ها نفوذ می کنند و عمیق تر به پوست نفوذ می کنند. بنابراین حتی در داخل خانه و در هر شرایط جوی لازم است.

پرتوهای UVA واقعاً همه ما را محاصره می کنند و همیشه ما را نابود می کنند. آنها نه تنها روی پوست ایجاد می شوند ، بلکه یکی از منابع رادیکال های آزاد (یکی از اولین دلایل پیری) هستند.

اما عکاسی تنها مشکلی است که با اشعه UVA در ارتباط نیست. آنها می توانند باعث تولید غیر طبیعی سلول شوند که متعاقباً منجر به سرطان شود.

پرتوهای UVB
طول موج متوسط \u200b\u200bاشعه ماوراء بنفش است. تنها 5 درصد از آنها به سطح زمین می رسند. برخی از آنها توسط ابرها جذب می شوند ، و بخش دیگر - توسط لایه ازن. بنابراین ، شما آن را حدس زده اید ، سوراخ های لایه ازن بسیار مضر هستند ، آنها عواقب بدی نه تنها برای محیط زیست ، بلکه برای پوست ما نیز به همراه دارند.

پرتوهای UVB از 10 صبح تا 4 بعد از ظهر فعال هستند. تنها امداد: آنها از میان ابرها و پنجره ها عبور نمی کنند. اما خبر بد این است که این پرتوهای از طول موجهای طولانی (UVA) قدرتمندتر هستند و می توانند کاملاً مضر باشند. این آسیب بلافاصله دیده می شود - آن آفتاب سوختگی ، و همچنین جهش غیر طبیعی سلول و رشد آنها و در نتیجه سرطان پوست است.

خروجی
اکنون می دانید که چرا استفاده از آن مهم است ضد آفتاب طیف گسترده ای از حفاظت. متأسفانه ، بیشتر در برابر تنها یک نوع تیر محافظت می شود.

- فیلترهای SPF فقط محافظت UVB است. بیشتر ضد آفتاب ها دارای چنین فیلترهایی هستند.

- فیلترهای IPD و PPD محافظت در برابر اشعه UVA است. مطمئن شوید که محصول شما شامل فیلترهای UVA (دی اکسید تیتانیوم ، اکسید روی ، Mexoryl ، Tinosorb یا Avedenzone) است.

و لاغر نشوید راه حل خوب از خورشید ، که شامل هر دو نوع محافظت است. موفق باشی!

بخش عمده انرژی خورشیدی در قالب سه مؤلفه به زمین می رسد: نور مرئی (40٪) و اشعه مادون قرمز (50٪) ، اشعه ماوراء بنفش (10٪). مهمترین و به خوبی مورد مطالعه در پرتوهای خورشیدی ، پرتوهای فرابنفش است. آنها توسط سه نوع طول موج متفاوت نشان داده شده و با حروف الفبای لاتین مشخص می شوند: پرتوهای UVC - کوتاهترین (190-280 نانومتر). پرتوهای UVB - طول موج متوسط \u200b\u200b(280-320 نانومتر) و اشعه UVA - طول موج بلند (320-400 نانومتر). آنها در مورد تأثیرات پرتوهای فرابنفش بر انسان ، به معنای قرار گرفتن در معرض اشعه UVB و UVA هستند. پرتوهای کوتاه UVC تقریباً به طور کامل توسط لایه ازن جو جذب می شوند ، همانطور که پرتوهای گاما کیهانی کوتاه و بسیار فعال هستند. این پرتوهای برای تمام زندگی در سطح زمین مخرب است ، بنابراین مشکل یکپارچگی لایه ازن مورد توجه دانشمندان در سراسر جهان است. از اشعه UVC مصنوعی برای ضد عفونی محل استفاده می شود.

پرتوهای UVB هنگام عبور از لایه های جوی از UVA بیشتر پراکنده می شوند ، با افزایش عرض جغرافیایی میزان اشعه UVB کاهش می یابد. علاوه بر این ، شدت آن به فصل بستگی دارد و در طول روز به میزان قابل توجهی متفاوت است.

بیشتر UVB بر خلاف UVA توسط لایه ازن جذب می شود و سهم آن از کل انرژی UV در بعد از ظهر تابستان حدود 3٪ است.

توانایی نفوذ از طریق سد نیز متفاوت است پوست... بنابراین ، پرتوهای UVB توسط استریوم قشر 70٪ منعکس می شود و در هنگام عبور از اپیدرم 20٪ ضعیف می شود ، درم ها تنها به 10٪ می رسند. به دلیل جذب ، بازتاب و پراکندگی ، پرتوهای UVA با تلفات کمتری در درم نفوذ می کنند - 20-30٪ و حدود 1٪ از کل انرژی به بافت زیر جلدی می رسد.

مدت طولانی اعتقاد بر این بود كه سهم اشعه UVB در اثر آسیب رساننده اشعه ماوراء بنفش 80٪ است ، زیرا این طیف است كه مسئولیت بروز اریتم آفتاب سوختگی را بر عهده دارد. امروزه تعدادی از اثرات بیولوژیکی تابش خورشید با ارزش غالب اشعه ماوراء بنفش شناخته شده است. تیره شدن ملانین (سبک و به سرعت در حال عبور از آفتاب سوختگی) در طی چند ساعت تحت تأثیر UVA رخ می دهد و با فوتوکسیداسیون ملانین موجود و توزیع مجدد سریع آن در طی فرایندهای ملانوسیت ها به سلول های اپیدرمی همراه است. برنزه کند بعد از 3 روز ایجاد می شود و در اثر اشعه UVB ایجاد می شود. این امر به دلیل سنتز فعال ملانین در ملانوزومها ، افزایش تعداد ملانوسیتها و فعال شدن فرآیندهای مصنوعی در ملانوسیتهای قبلی غیرفعال است. برنزه کند ، پایدار است.

ویتامین D 3 تحت تأثیر اشعه UVB سنتز می شود. طبق گزارش WHO ، قرار گرفتن در معرض روزانه صورت و دست ها به مدت 15 دقیقه کافی است. همچنین باید فاکتور جغرافیایی را نیز در نظر گرفت ، زیرا در بعضی از عرضهای جغرافیایی میزان بالایی از اشعه UVA و اشعه UVB کم وجود دارد که ممکن است برای سنتز ویتامین D 3 کافی نباشد.

قرار گرفتن در معرض شدید در معرض اشعه ماوراء بنفش به صورت اریتم خورشیدی و / یا سوختگی آشکار می شود. پرتوهای UVB اریتماتوژن هستند. اصطلاح "حداقل دوز اریتمی" (MED) اغلب برای ارزیابی تأثیر اشعه ماوراء بنفش استفاده می شود - قرار گرفتن در معرض انرژی در معرض اشعه ماوراء بنفش که باعث ایجاد اریتم پوست تقریباً قابل توجه می شود. برای پوست سبک 1 MED برابر با 200-300 J / m 2 است. اما میزان اشعه مورد نیاز برای ایجاد اریتم صرفاً فردی است و به نوع پوست ، حساسیت فیزیولوژیکی آن به نور خورشید بستگی دارد.

عملكرد UVB بر روي پوست طبيعي ، كه در معرض آفتاب نيست ، باعث واكنش نوري مي شود - سنتز ملانين توسط ملانوسيت ها ، افزايش تعداد ملانوزوم ها. این امر باعث کاهش اشعه ماوراء بنفش به لایه پایه و ملانوسیت ها می شود. در کنار این ، هایپرپلازی اپیدرم به دلیل تکثیر کراتینوسیت ها مشاهده می شود که منجر به پراکندگی و تضعیف اشعه ماوراء بنفش نیز می شود. این تغییرات از نظر ماهیت سازگار هستند و به پوست اجازه می دهند در برابر تابش بعدی مقاومت کند.

پرتوهای UVA باعث آفتاب سوختگی نمی شود. اما ، با قرار گرفتن در معرض طولانی مدت (ماه ها ، سالها) ، این پرتوهای هستند که باعث ظهور علائم عکس برداری و همچنین سرطان زایی ناشی از اشعه ماوراء بنفش می شوند. UVA عامل اصلی تأثیرات سمیت سلولی نور خورشید در لایه پایه اپیدرم به دلیل تشکیل رادیکال های آزاد و آسیب دیدن زنجیره های DNA است. از آنجا که اشعه ماوراء بنفش UVA به ضخیم شدن اپیدرم کمک نمی کند ، برنزه کردن آن به عنوان محافظت در برابر اشعه بعدی بی اثر است.

تأثیر اشعه ماوراء بنفش بر ایمنی شناخته شده است. محققان متعددی اظهار داشتند که پرتوهای UV پاسخ سیستم ایمنی بدن انسان را سرکوب می کند. اشعه UVA و UVB می تواند ویروس تبخال را فعال کند. داده های تجربی در مورد فعال سازی احتمالی HIV ، براساس WHO ، تأیید نشده اند. اما با کمبود تابش ماوراء بنفش ، کاهش ایمنی نیز مشاهده می شود (تیتر مکمل کاهش می یابد ، فعالیت لیزوزیم و غیره). استفاده از دوره های پیشگیری از تابش اشعه ماوراء بنفش در شرایط کمبود آن (در عرض های شمالی) تأثیر تطبیقی \u200b\u200bبرجسته ای دارد.

سلولهای لانگرهان (سلولهای دندریتی در حال مهاجرت) در شناخت ایمونولوژیک نقش دارند و نسبت به نور ماوراء بنفش بسیار حساس هستند. عملکرد آنها هنگام رسیدن دوزهای زیر تابشی تابش مختل می شود (1/2 DER). توجه به دوره طولانی تر بازیابی جمعیت این سلول ها پس از تابش اشعه ماوراء بنفش (2-3 هفته) نسبت به بعد از UVB (48 ساعت) انجام می شود.

اعتقاد بر این است که تأثیر اشعه ماوراء بنفش در بروز سرطان پوست به طور قابل اعتماد تأسیس شده است. متخصصان درباره تأثیر اشعه ماوراء بنفش بر ملانوما اختلاف نظر دارند. غالباً در نواحی باز بدن كه در معرض قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفته اند ، غالباً توسعه ملانوما وجود دارد. شیوع ملانوما همچنان رو به افزایش است و تعداد کمتری از سیاه پوست در همان مناطق جغرافیایی وجود دارد. در اروپا میزان عوارض و مرگ و میر بسیار بیشتر از کشورهای شمال اروپا است.

از قضا ، مرگ و میر ملانوما با افزایش دوز UVB کاهش می یابد. چنین اثر مثبت می تواند با تحریک اثر نوری و نیز سنتز ویتامین D. همراه باشد ، انکولوژیست ها فرم هورمونی vit D 3 - کالسیتریول ، سنتز شده در کلیه ها را به عنوان عاملی تنظیم کننده تمایز و تکثیر سلول های تومور در نظر می گیرند. دوز مورد نیاز برای سنتز vitD3 اندک است و در حدود 55 MED در سال است.

در بین عوامل نوری طبیعی انسان ، جایگاه ویژه ای به ملانین تعلق دارد. کمیت و کیفیت ملانین مقاومت در برابر نور ماوراء بنفش را تعیین می کند و با رنگ پوست ، مو ، چشم ها همراه است. فعالیت ملانوژنز و توانایی پوست در برابر آفتاب سوختگی ، پایه ای برای تقسیم افراد به فتوتایپ ها بود.

نوع 1 - همیشه بسوزانید ، هرگز آفتاب نزنید (قرمزهای سر ، آلبینوس).

نوع 2 - بعضی اوقات آنها دچار سوختگی می شوند ، به سختی برنزه (مو بور) می شوند.

نوع 3 - گاهی اوقات می سوزد ، ممکن است آفتاب بخورد (قفقازی).

نوع 4 - فقط مناطق كوچك سوخته اند ، آنها هميشه آفتاب مي آيند (آسيايي ها ، هند)

نوع 5 - به ندرت می سوزد ، یک برنزه شدید به دست می آورد (دروییدی ها ، بومیان استرالیا).

نوع 6 - آنها هرگز نمی سوزند ، آنها به شدت آفتاب می گیرند.

از نظر تعداد و توزیع ملانوزوم در افراد سفید پوست و سیاه تفاوت های قابل توجهی وجود دارد: دومی تعداد ملانوزوم بیشتری دارند و با توزیع یکنواخت تر در پوست. در نتیجه ، حتی یک فرد برنزه پوست سفید نیز در برابر اشعه ماوراء بنفش کمتر محافظت می شود.

از بین عوامل محافظت در برابر نور طبیعی ، سیستم ترمیم DNA از اهمیت ویژه ای برخوردار است. سلول ها تعدادی مکانیسم دفاعی دارند که از طریق آنها می توانند آسیب به رشته های DNA را ترمیم کنند. به طور خاص ، مکانیسم ترمیم توسط برش مورد استفاده قرار می گیرد ، که طی آن بخش کوچکی از رشته DNA آسیب دیده برداشته می شود و با یک بخش دست نخورده تازه سنتز شده جایگزین می شود. بسیاری از سلول ها برای ترمیم DNA مکانیسم نوری فعال سازی را فعال می کنند که با کمک آن می توان آسیب را بدون تقسیم مولکول DNA اصلاح کرد. در این حالت ، یک آنزیم به یک مولکول DNA حاوی یک دیمر پیریمیدین متصل می شود. در نتیجه جذب نور (300-500 نانومتر) توسط مجموعه "آنزیم DNA" ، آنزیم فعال شده و قسمت آسیب دیده مولکول را بازیابی می کند و با تشکیل پایه های پیریمیدین معمولی دیمر می زند.