لماذا لا تلتصق السمرة. لماذا يقوم بعض الأشخاص بالحمام الشمسي ، بينما يحترق البعض الآخر في الوقت الحالي. ماذا تفعل إذا كنت قد أحرقت بالفعل

الصيف هو الوقت الذي يأخذ فيه العديد من الإجازات ويغادرون للاستمتاع بأشعة الشمس. ولكن إذا كان لبعض حمامات الشمس متعة كبيرة ، بالنسبة للبعض الآخر يكون خطر التعرض للألم وعدم الراحة ، والتي تسمى حروق الشمس.

أنا متأكد من أنك تعرف ذلك بالفعل ضربة شمس - هذا نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الجلد وأنه من الممكن منع العواقب غير السارة بمساعدة واقي الشمس. لكن ما قد لا تعرفه هو أن حروق الشمس ليست أكثر من رد فعل وقائي للجسم ، وأن فعالية الألوة فيرا (التي تعتبر من أفضل العلاجات لتخفيف أعراض الحروق) لم يثبت على الإطلاق.

بالنظر إلى أن حروق الشمس أمر شائع إلى حد ما ، فإنه من المستغرب عدد الأسئلة والأساطير والمفاهيم الخاطئة التي تضخمت فيها.

في هذه المقالة ، سوف نوضح لك ما هو الدباغة وحروق الشمس وواقيات الشمس ، والأهم من ذلك ، كيف تحمي نفسك من تطور الأورام السرطانية.

لماذا يقوم بعض الأشخاص بالحمام الشمسي ، بينما يحترق البعض الآخر على الفور

باختصار ، حروق الشمس هي رد فعل خلايا الجلد على تلف جزيئات الحمض النووي بواسطة الأشعة فوق البنفسجية. في حد ذاتها ، حروق الشمس وحروق الشمس ليست ضارة بالجسم ، وهذا دليل فقط على أن جزيئات الحمض النووي قد تضررت ، مما يعني أن احتمال الإصابة بسرطان الجلد قد ازداد.

الأشعة فوق البنفسجية (UV) هي إشعاع كهرومغناطيسي يغطي النطاق الطيفي بين الأشعة المرئية والأشعة السينية. تنبعث الشمس عدة أنواع من الأشعة فوق البنفسجية.

يتم امتصاص الأشعة فوق البنفسجية القصيرة (UV-C) بالكامل تقريبًا بواسطة طبقة الأوزون. لكن النوعين المتبقيين (UV-A و UV-B) قادران على اختراق طبقة الأوزون.

لفترة طويلة ، كان يعتقد خطأ أن الأشعة فوق البنفسجية - باء فقط هي التي يمكن أن تسبب تلف الجلد وتتسبب في دخول جزيئات الحمض النووي في حالة مثيرة (وهذا يؤدي إلى طفرات ، الاضطرابات الوراثية ونتيجة لذلك ، تطور السرطان).

في الآونة الأخيرة ، وجد العلماء أنه في حين أن الأشعة فوق البنفسجية - ألف لا تسبب الحروق ، فإن هذا النوع من الإشعاع يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالسرطان.

اترك واقي الشمس في الشمس. يمكن للحرارة أن تدمر تركيبات معينة ، مما يجعل المنتج أقل فعالية. كرر كل ساعتين لتشغيله بأمان. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أنك لا تدفع مقابل الأساس الموجود على مؤخرة الرقبة والكتفين والصناديق والذراعين وأي مناطق أخرى تفتحها بشكل منتظم.

انس حماية فروة رأسك. عندما تقسم شعرك ، فإنك تكشف فروة رأسك العارية إلى الشمس غير المفلترة. انتشر لغرض وحيد هو الحصول على تان. يقول: "لا تقدم أفضل ما لديك على الإطلاق" دكتور سيمبل... استخدم المنتجات التي تحتوي على منتجات مكافحة حب الشباب أو منتجات مكافحة الشيخوخة. المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الصفصافالشبكية أ ، تريتينوين ، أدابالين ، تازاروتين ، ريتينول أو حمض الجليكوليكيمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس ، وفقا للطبيب.

يجب أن يوضع في الاعتبار أن جسمنا يتمتع بحماية طبيعية من الأشعة فوق البنفسجية - صبغة داكنة تسمى الميلانين. صبغ الميلانين خلايا داكنة ويقلل من الآثار الضارة للإشعاع على الجسم.

بعض الناس لديهم مستويات مرتفعة من الميلانين منذ الولادة ، مما يجعل بشرتهم أغمق وأقل عرضة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية. يضطر آخرون لإنتاج هذا الصباغ عند التعرض لجرعات صغيرة من الإشعاع. تستغرق العملية بأكملها من يوم إلى ثلاثة أيام ، وعندما تكتمل ، يظهر ما كنا نسميه تان.

في الوقت نفسه ، لا يعني وجود حروق الشمس على الإطلاق أن بشرتك محمية تمامًا من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية. الناس من جميع ألوان البشرة عرضة لحروق الشمس. فقط أن أولئك الذين لديهم أقل من الميلانين هم أكثر عرضة للحرق.

لماذا تسبب حروق الشمس الألم والحكة والتقرح

أول رد فعل للجسم على تلف جزيئات الدنا من الإشعاع هو قتل الخلايا المصابة. يعد ذلك ضروريًا لمنع الخلايا المتحولة من التكاثر بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، مما يشكل ورمًا.

إذا تقشرت الخلايا الميتة في الطبقات العليا من الجلد دون أي عقبات خاصة (بعد يوم واحد من حروق الشمس) ، فيجب تنظيف الخلايا التالفة في الطبقات العميقة من الجسم. هناك آلية خاصة لذلك.

عندما تموت الخلية ، تطلق قطعة صغيرة من المادة الوراثية التالفة. هذه إشارة للخلايا المجاورة لبدء سلسلة من التغييرات المعروفة باسم الاستجابة الالتهابية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحرق أشعة الشمس حرفيًا أجزاء من مقل العيون ، مما يتسبب في ضبابية الرؤية والاحمرار والجفاف والتورم والعيون الدامعة ، ومع مرور الوقت ، فقدان الرؤية. لوضع ندوب جديدة. لأن الصبغات الواقية من أشعة الشمس على الجلد ، يمكن للندبات الطازجة المخبوزة بالشمس أن تغمرها - وتؤخر الشفاء ، وفقًا للطبيب. بالتأكيد ، يمكن أن يوفر واقي الشمس بعض الحماية ، ولكن أفضل حماية هي الاختباء.

اترك زجاجة الماء. عندما تركن زجاجة مياه في الشمس مباشرة ، يمكن للحرارة الرطبة أن تجعل البلاستيك يشرب المواد الكيميائية التي تشبه الإستروجين. اشرب المواد الكيميائية بانتظام وقد ينتهي بك الأمر إلى المعاناة من مشاكل في الإنجاب وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وغيرها من الآثار الجانبية غير السارة.

هذا هو رد الفعل الذي يطلقه الجسم استجابة للعدوى. تمدد الأوعية الدموية ، وزيادة تدفق الدم (مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة) ، وزيادة تخليق البروتين يؤدي إلى الحكة والألم.

إذا تم قتل عدد كبير من الخلايا في وقت واحد ، تتشكل نفطة في مكانها. يحتاج الجسم لذلك من أجل ملء الأنسجة التالفة بالبلازما وبالتالي تعزيز الشفاء.

متى وأين تزداد احتمالية تعرضك للحرق؟

يتناسب الوقت الذي تستغرقه الإصابة بالحروق مع كمية الأشعة فوق البنفسجية التي يأخذها الجلد. وبناءً على ذلك ، كلما زادت الأشعة المباشرة على الجلد ، زادت الجرعة المتلقاة.

أي أنه كلما اقتربنا من خط الاستواء ، زادت فرصة الإصابة بحروق الشمس. وبالمثل ، يزداد الاحتمال بشكل كبير خلال فصل الصيف ، خاصة بين الساعة 10:00 والساعة 14:00. وتصل الأشعة فوق البنفسجية إلى ذروتها عند الظهر.

لسوء الحظ ، تحجب الغيوم ضوء الشمس المرئي بشكل أفضل من الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك يمكنك أن تحترق حتى في يوم غائم.

في بعض الحالات - لأسباب غير واضحة - يمكن للسحب أن تزيد من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى السطح.

إذا كنت على ارتفاع عالٍ ، فإن احتمال الإصابة بالحروق أعلى بكثير ، لأنه في هذه الحالة ، لا يحتاج الإشعاع الشمسي إلى اختراق طبقة الغلاف الجوي بأكملها للوصول إليك.

هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالحروق. على سبيل المثال ، عندما تكون بالقرب من الثلج أو الماء أو الرمل الأبيض أو مادة أخرى تعكس الأشعة فوق البنفسجية ، فأنت أكثر عرضة للإشعاع.

كيفية منع الحروق

الجواب عادي. ضع واقي الشمس. لن يمنع ذلك حروق الشمس فحسب ، بل يقلل أيضًا بشكل كبير من خطر الإصابة بالخلايا السرطانية.

على الرغم من ذلك منذ ذلك الحين كريم واقي من الشمس ليس كل شيء بهذه البساطة. هناك أدلة على أن المواد الكيميائية النشطة في الكريمات لها آثار جانبية ويمكن أن يسبب التسمم. لذلك ، أصبح الرأي اليوم شائعًا جدًا أن أفضل حماية هي الكريمات القائمة على المعادن مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك.

ومع ذلك ، يميل معظم أطباء الجلد إلى الاعتقاد بأن هناك فوائد أكثر من الضرر المحتمل من واقيات الشمس القائمة على المواد الكيميائية. يوصي أطباء الجلد أيضًا باستخدام الكريمات ذات الطيف الواسع من الحماية (الحماية من الأشعة فوق البنفسجية- A والأشعة فوق البنفسجية- B) وعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.

ما هو عامل الحماية من الشمس في واقيات الشمس

عامل الحماية من الشمس SPF هو مقياس للمدة التي يستطيع فيها الكريم الحفاظ على خصائصه الواقية. بمعنى ، إذا كان الجلد يحترق في 10 دقائق بدون كريم ، فإن كريمًا بعامل حماية من الشمس يساوي 30 يمكن أن يزيد هذه الفترة إلى 300 دقيقة.

من الجدير أيضًا الانتباه إلى حقيقة أن SPF هو مؤشر لوغاريتمي وبعد الوصول إلى نقطة معينة (حوالي 30) ، من غير المرجح أن تؤدي زيادة أخرى في هذه القيمة إلى إضافة حماية إضافية.

كيفية استخدام واقي الشمس

يوصي الخبراء بوضع الكريم قبل 15 دقيقة على الأقل من التعرض لأشعة الشمس. يجدر تكرار الإجراء كل ساعتين أو مباشرة بعد التعرق أو الاستحمام. بالطبع ، هناك عدد من الكريمات المقاومة للماء ، ولكن البعض الآخر إما يغسل أو يفقد خصائصه.

ماذا تفعل إذا كنت قد أحرقت بالفعل

الأول هو الاختباء من الشمس لمنع المزيد من الضرر وتمكين الجسم من تحريك آلية الشفاء.

ثانيًا ، يمكنك الاستحمام بماء بارد أو استخدام مرطب وعلاج مضاد للحكة لتخفيف الألم. إذا كان الألم شديدًا ، فلا بأس من تناول مسكنات الألم.

مهم! لا يوجد دليل على أن الصبار هو أفضل علاج لمكافحة الحروق.

نصيحة جيدة أخرى هي أنه إذا تعرضت للحرق ، اشرب الكثير من الماء. غالبًا ما تكون حروق الشمس مصحوبة بالجفاف.

تبدأ حروق الشمس في الشفاء بعد بضعة أيام. تتحسن بعد أسبوعين. ومع ذلك ، من الجدير بالذكر أن الخلايا التي تحتوي على جزيئات DNA التالفة تتراكم وكلما زاد عدد حمامات الشمس أو حرقها ، زاد خطر إصابتك بالسرطان.

كن حذرا في الشمس!

تتشكل حروق الشمس عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية فقط من الطيف المعتدل. مصادرها هي الشمس (الدباغة الطبيعية) وأسرة الدباغة (الدباغة الاصطناعية).

برعاية وضع مقالات P & G حول "لماذا لا يسمر الجلد" لماذا تظهر النمش كيفية الحصول على تان كيفية اختيار واقي الشمس عملية حروق الشمس على الجلد ترجع إلى حقيقة أنه تحت تأثير الميلانين بالأشعة فوق البنفسجية يتم إنتاجه ، وهو مصدر الدباغة. يعتمد لون تان على خصائص صبغة الميلانين. يمكن أن تكون ذهبية ، برونزية ، شوكولاتة ، حمراء. مع عدم كفاية إنتاج الميلانين ، لا يتغير الجلد عمليًا.

الشمس ليست مجرد عامل دباغة ، ولكنها أيضًا مصدر لمزاج جيد. تحت تأثير ضوء الشمس ، يتم تطبيع الدورة الدموية البشرية ، ويتم تعزيز أنسجة العظام (العظام والأسنان) ، ويتم تنشيط النظام الهرموني.

لكن التعرض المفرط للشمس يسبب شيخوخة الجلد المبكرة ، والمظهر بقع العمر والنمش يضعف الجهاز المناعي، يزيد من الاستعداد لسرطان الجلد (سرطان الجلد).

تتفاعل أنواع البشرة المختلفة بشكل مختلف مع الأشعة فوق البنفسجية. على سبيل المثال ، أصحاب البشرة الداكنة بسرعة الحصول على جميلة و حتى تان، نادرًا ما يحدث الحرق (مع إشعاع شديد). لكن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة (الشعر الأحمر ، الشعر الأحمر) الذين يقيمون لفترة قصيرة تحت الأشعة يمكن أن يصابوا بحروق الشمس بسهولة. كقاعدة عامة ، يعاني هؤلاء الأشخاص من احمرار الجلد ، والذي سيختفي في المستقبل القريب ، ويظل الجلد شاحبًا.

لا تستخدم مستحضرات التجميل الزخرفية قبل الذهاب إلى الشاطئ أو الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، حيث أن المواد المكونة لها تؤثر سلبًا على حالة الجلد وتؤدي إلى تكوين بقع العمر. هو أيضا بطلان استخدام منتجات العطور بشكل قاطع ، منذ ذلك الحين الزيوت الأساسية تحت تأثير سبب الأشعة العمليات الالتهابية على الجلد.

أخبار أخرى ذات صلة:

يحاول الكثيرون طوال فصل الصيف أو خلال فترة الإجازة بكل طريقة ممكنة الحصول على حروق الشمس الجميلة وحتى ، حسنًا ، عندما يتم تحقيق النتيجة المرجوة بالفعل ، يبدأ الكثيرون بالتعذيب بسبب مسألة كيفية الحفاظ على هذا الاسمرار على بشرتهم لفترة أطول ؟! في هذه الحالة ، بعض النصائح

غريب كما قد يبدو ، ولكن تان جميل يتم الحصول عليها ليس فقط عندما تتعرض بشكل صحيح لأشعة الشمس الطبيعية أو الاصطناعية ، ولكن أيضًا من خلال إدخال منتجات معينة في نظامك الغذائي. يتكون لون تان جميل ، حتى من ثمار ذات لون مشمس - أصفر وبرتقالي. اذا كان

فن تان أو تان الفورية - إجراء تجميلي جديد ولكنه مشهور بالفعل. هذه فرصة رائعة للحصول على اسمرار جميل وجميل من أي كثافة في أي وقت من السنة. الميزة الرئيسية للدباغة الفنية هي أنها عملية تجميلية ، وليس لها أي آثار جانبية.

إذا كنت ستأخذ حمامًا شمسيًا على الشاطئ أو في مقصورة التشمس الاصطناعي ، فأنت بحاجة إلى تحديد معدل التعرض المقبول أشعة الشمس، اعتمادًا على النمط الضوئي لبشرتك. الصورة الضوئية لبشرة الإنسان هي تصنيف أنشأه طبيب فيتزباتريك بناءً على الفرد

السمة المميزة لقضاء عطلة جيدة هي سمرة مثالية. يمكن أن يكون ظل الجلد مختلفًا - من الخوخ الناعم إلى البني الداكن ، كل هذا يعتمد على خصائص الجلد ومكان الراحة. يجب توخي الحذر للتأكد من أن السمرة موحدة وفعالة مقدمًا. الراعي التنسيب P&G

عشاق الكذب في الشمس ليسوا سعداء دائمًا بالنتيجة. قد تكمن السمرة بشكل غير متساو ، أو لا "تلتصق" على الإطلاق. هناك العديد من الطرق لتحسين لون بشرتك الذهبي ، مع العلم أن القليل منها يمكن أن يمنحك لونًا قويًا ومسمرًا يمنحك لمسة مملة

مع بداية موسم الشاطئ ، يصبح التان الجميل وحتى الحلم الذي نعتز به الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. سعيا وراء تان سريع يبدأ الكثير في القلي لساعات في الشمس ، ويحصلون على احمرار وحروق وزيادة تصبغ الجلد. وشخص يتأكد من تسمير البشرة الفاتحة