كيف يلصق تان أفضل. الدباغة مرض التهابي. كيفية تحضير بشرتك لأشعة الشمس
الصيف ، والشمس ، والبحر ، والشاطئ ... وجسم شاحب لون الحليب! ولا تهتم أنك في الأسبوع الثاني بالفعل في الجنوب! لا تسمر السمرة ببساطة على الجلد ، كما لو كانت مغطاة بطبقة من المواد التي تبدد الأشعة. وليس الأمر أنك تستخدم معدات وقائية - تم اختيارها بشكل صحيح ، فهي تحمي الجلد فقط من الاحتراق ، ولكن عمليا لا تتعارض مع الدباغة. هناك ببساطة أشخاص لا يلتصق بهم هذا التان الذي طال انتظاره (بالمناسبة ، أنا واحد منهم). كانت جيدة جدا في القرن التاسع عشر. الجلد المدبوغ الآن في الاتجاه.
هذه العمليات تسبب دباغة الجلد وتشكل حماية معينة. كلما زاد وجود الميلانين في جلد الإنسان ، كلما طال وقت الدفاع عن الجلد. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة للغاية والعديد من براعم الصيف ، تكون الحماية الداخلية منخفضة جدًا - لا يسمر الجلد أبدًا ولا يستقبل النظارات الشمسية بسرعة كبيرة. الناس مع البني الفاتح أو البشرة الداكنةمن ناحية أخرى ، بالكاد يكون لديهم ظل من خشب الصندل وهم جيدون في حمامات الشمس.
انتباه! في الأطفال والمراهقين ، تكون الحماية الداخلية للجلد أقل مما هي عليه لدى البالغين. بشرتك لا تزال رقيقة ولا يمكنها أخذ حمام شمس بما يكفي لذلك ، هم عرضة بشكل خاص للنظارات الشمسية. يوفر هذا الفيتامين مع المعادن الفوسفور والكالسيوم لتكوين العظام.
الأهم من ذلك كله "المحظوظين" ذوي البشرة الفاتحة. ليس لديهم ما يكفي من الميلانين. تحت تأثير الشمس ، يبدأ الإنتاج المحسن لهذه المادة. ولدينا القليل. لذلك ، يتحول جلدنا إلى اللون الأحمر ، ثم يمر الاحمرار ، ولا يظهر تان.
ماذا أفعل؟ بادئ ذي بدء ، انتبه إلى الأطعمة الغنية بالتريبتوفان والتيرزين - هذه الأحماض الأمينية تساهم في تخليق الميلانين. تم العثور على Tyrazine في لحوم الأرانب والديك الرومي ، في الأحشاء والبقوليات وفول الصويا. الكثير منه في الفول السوداني والجبن. تم العثور على التربتوفان في الكافيار الأحمر والفول السوداني واللوز ومرة \u200b\u200bأخرى في الأرانب والديك الرومي. لن أدرج جميع المنتجات - القائمة موجودة على الإنترنت.
من الواضح أن الكميات أقل من هذه الجرعة الإشعاعية ، التي يتفاعل فيها الجلد مع احمرار واضح للجلد للإشعاع ، أي تحت ما يسمى بكفاءة تشعيع حمامي فعالة. هذا ينطبق أيضًا على السماء الملبدة بالغيوم. يمكن أن تختلف قوة الإشعاع الشمسي قليلاً.
يؤثر الموسم والوقت من اليوم وخط العرض الجغرافي والغطاء السحابي والسطوح الكبيرة من الماء أو الثلج على كثافة الإشعاع. لذلك ، تحذير: جرعة زائدة تضر بالصحة! لكن جهاز المناعة مثقل أيضًا بالجرعات الزائدة. على سبيل المثال ، سرطان الجلد الخبيث أو أمراض العيون.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تنسى الفيتامينات. يساهمون في إنتاج الميلانين A و C و E. وفقًا لذلك ، هذه هي الجزر (وخاصة عصير الجزر) ، وبذور اليقطين والبطيخ ، والبطيخ ، وثمر الورد ، والعنب.
بالطبع ، إذا كنت تأكل الجزر قبل الذهاب إلى الشاطئ ، فلن يؤدي ذلك إلى تان الشوكولاتة في نفس اليوم. ولكن من ناحية أخرى ، فإن تناول الجزر أو شرب ثمر الورد ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. ولا تستهين بفوائد المنتجات في مثل هذه الأعمال المعقدة مثل الحصول عليها تان جميل. لذا يمكنك المحاولة. تذكر الأطعمة التي تمنع إنتاج الميلانين. الشوكولاتة والأطعمة المالحة والذرة (تذكر مدى نشاطها على بعض الشواطئ؟) والقهوة والكحول.
الجلد الأبيض في منتصف الصيف هو اتجاه يأسر اليوم أولئك الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا. "يجب أن أكون أكثر رجل أبيض في الصيف." لأنه إذا كان هناك شيء تفتقده Guillermina Valdes ، زوجة Marcelo Tinelli ، فهذه ساعة شاطئية. ومع ذلك ، يتوهج السمرة في جسده بغيابه. المزيد والمزيد من الناس فخورون ببشرتهم الشاحبة عند العودة من العطلة. على عكس ما كان عليه من قبل ، عندما لم يكن تان مجرد مرادف للجمال ، ولكن أيضًا صحيًا ، أصبحت البشرة البيضاء اليوم ، التي بالكاد وصلت إليها الشمس ، مرئية ليس فقط جذابة ، ولكن أيضًا كدليل لا يدحض على السلوك الصحي.
حسنا ، أنت أحمق كبير
ماذا لا تزعج؟
لدي سراويل منقطة
ماذا لا تعرف؟
بالإضافة إلى ذلك ، هناك جميع أنواع المكملات الغذائية للدباغة. يقولون أنها فعالة للغاية. إذا لم تكن خائفًا ، يمكنك تجربتها بنفسك. يُنصح بتناولها فقط قبل أسبوعين على الأقل من العطلات ، بل والأفضل - بضعة أشهر قبل فترة الشمس النشطة.
الحقيقة المعروفة هي أن سمرة البحر تلتصق بشكل أفضل من السمرة التي نحاول الحصول عليها في الممر الأوسط. أعتقد أن هذا يحدث بسبب حقيقة أننا نسبح باستمرار في البحر ، وتكمن السمرة بشكل أفضل على الجلد الرطب ، لأن قطرات الماء هي نوع من العدسات المكبرة (تذكر المرح من الطفولة ، عندما أحرقنا قطعة من الورق من خلال عدسة مكبرة؟).
اكتسب نشر النموذج ورجل الأعمال آلاف التعاطف في بضع دقائق وفتح الباب بسرعة لمناقشة شرائع الجمال الحالية. تقول روزي فلوم ، زميلة كبيرة في الجمعية الأرجنتينية للأمراض الجلدية ، إن سرير التسمير ليس بصحة جيدة. سرير الدباغة غير صحي. في الواقع ، ترتفع قاعدة الجمال هذه إلى الأصغر ، ولكن ليس أكثر من 40 عامًا ، الذين عاشوا لسنوات عديدة بنموذج مختلف. تميل النساء الأكبر حجمًا إلى الحصول على مزيد من ضوء الشمس لأنهن يعودن إلى الوقت الذي كان فيه التعرض أمرًا لا مفر منه تقريبًا في الموضة والجمال ، كما يقول Flom ، لدرجة أن الكثير منهن يفضلن النمط الأبيض ، كما يقول المتخصص.
لا أعرف ما إذا كانت هذه القاعدة ستعمل في الممر الأوسط ، لأن شمسنا أقل نشاطًا. على أي حال ، نحن لا نحاول القلي على الشاطئ فحسب ، بل نسبح. بالمناسبة ، عندما نتحرك ، يصبح الاسمرار أكثر انتظامًا وأكثر كثافة. إذن القاعدة الثانية تتبع من هنا - نحن لا نبقى على الشاطئ.
الآن عن الإجراءات الخارجية للحصول عليها حتى تان. قبل الذهاب إلى الشاطئ ، يجب تنظيف الجلد بشكل صحيح. تتداخل الأجزاء الميتة من البشرة مع السمرة. وبالطبع ، نستخدم منتجات خاصة - الكريمات ، وزيوت السون ، والبخاخات. سوف تحمي الجلد وتساهم في الدباغة. بالمناسبة ، هذه المنتجات تباع ليس فقط في متاجر مستحضرات التجميل. مواد مثل نبتة العرن المثقوب وزيت جوز الهند تكثف السمرة. أما بالنسبة للإسترات فيمكن استخدام زيت الكركم. ميزة هذه المنتجات هي أنه يمكن إضافتها إلى مستحضرات التجميل العادية الخاصة بك.
واحد من البيض هو باز جوزمان ، دعاية تبلغ من العمر 27 عامًا تفتخر بعدم تأثيرها على بشرتها في الشمس لعدة سنوات. القبعات ذات الحواف العريضة و 50 قبعة التخرج و "الساعات الممنوعة" هي كوكتيل مثالي لارتداء تان في منتصف الصيف. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها توفر العناية ببشرتها بالإجراءات والكريمات على مدار السنة مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بها.
عالم فخور بأن "يبرز" بين أصدقائه بسبب بياضه الذي لا تشوبه شائبة. الحقيقة هي أنه على الشاطئ ، وتعريض نفسك لأشعة الشمس خلال ساعات ممنوعة واستخدام الحد الأدنى من الحماية ، هذا عمل يرفضه المزارعون ذوو البشرة البيضاء. رأيت امرأة تمسح غسول البشرة باستخدام هذه الزيوت.
ضع في اعتبارك أيضًا أن الجلد يحتاج إلى التعود على أشعة الشمس. في الأيام الأولى ، تعاني من الإجهاد وتخلص من كل الميلانين الموجود فيه. إذا كانت بشرتك خفيفة جدًا بطبيعتها ، فلن تتمكن من ظهور اللون الأسمر ، لأن هذه الاحتياطيات ليست كافية. بعد بضعة أيام ، ستبدأ الخلايا التي تنتج الميلانين في الانقسام بنشاط ، وستصبح الأمور أكثر متعة. لذا - الأيام الأولى على الشاطئ ليست مؤشرا. وإذا أفرطت في الطهي تحت أشعة الشمس على الفور ، ستحصل على حرق فقط وسيتم حظر حمامات الشمس في المستقبل القريب.
بالطبع ، لا تريد جميع النساء أن تبدو البشرة شاحبة في الصيف. لكنهم لا يقبلون التعرض لأشعة الشمس. يقول فلوم: "هناك الكثير من الأشخاص الذين يقولون لي إنهم يريدون أن يبدووا مدبوغين لأنهم يحبون ذلك بشكل أفضل". إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك استخدام كريم واقي من الشمس عند التعرض للشمس. حمامات الشمس أو شرب كمية أقل بكثير.
ما ينقص تماما هو سرير الشمس: فهي ضارة للغاية. هم ما زالوا بعيدين عن الوقوع في موضة الجلود الشاحبة. حسب نوع العمل ، لأنهم يمارسون المزيد من الرياضات الخارجية أو ببساطة لأنهم أكثر ترددًا في استخدامها كريم واقي من الشمسيمنعون أكثر.
أود أيضًا أن أقول عن الأشخاص الذين ظهرت تانهم بشكل طبيعي في البداية ، ثم فجأة تباطأت العملية. هذا يشير إلى أنه لسبب ما ، انخفض إنتاج الميلانين في جلدك. قد تكون أسباب ذلك مختلفة. الأول هو العمر. في هذه الحالة ، يعد إبطاء تخليق الميلانين عملية طبيعية. ومع ذلك ، إذا كنت بعيدًا عن سقوط الحياة ، فيجب أن يؤدي ذلك إلى التفكير. والحقيقة هي أن الميلانين ينتج تحت تأثير الهرمونات. وإذا تعطل النظام ، فربما تكون هناك أسباب لذلك. في هذه الحالة ، من الأفضل استشارة الطبيب حتى لا يفوتك أي مرض.
الأسئلة التي ربما يكون من المرغوب فيها إدخال مزارعي الجلود البيضاء في المقاييس. يعتقد بعض الناس أن الدباغة تمنحهم توهجًا صحيًا. ومع ذلك ، فإن حمامات الشمس ، سواء في الهواء الطلق أو في الداخل مع سرير شمسي ، ليست رائعة على الإطلاق. يعرضك لأشعة ضارة ويزيد من خطر حدوث مشاكل مثل الأنواع الأخرى.
يأتي ضوء الشمس إلى الأرض كمزيج من الأشعة المرئية وغير المرئية. بعض الأشعة غير ضارة. لكن الأشعة فوق البنفسجية ، وهي شكل من أشكال الإشعاع ، يمكن أن تسبب مشاكل. هذا ما يمنحك سمرة. هذا يعني أن حمامات الشمس علامة على تلف الجلد.
للتلخيص ، سأقول. بالطبع ، نحن السيدات الشابات اللواتي يتمتعن بشرة عادلة ، لم نكن محظوظين للغاية من حيث الدباغة. لا يوجد شيء يمكن القيام به حيال ذلك - علم الوراثة. ولكن لا يزال بإمكاننا التأثير على الوضع. لذا ننظف ونشرب عصير الجزر ونذهب إلى الشاطئ! الشمس تنتظر!
(اقرأ 142 مرة ، 1 اليوم)
التهاب احمرارى للجلد أشعة الشمسبطبيعته هو الالتهاب. هذا هو أول وأهم شيء تحتاج إلى معرفته عن الدباغة حتى لا تضر جسمك. أي أنه في كل مرة ، نستبدل جسدًا عارًا تحت أشعة الشمس ، نمرض ، وإن كان ذلك لفترة قصيرة. ويعتمد علينا فقط كيف سيكون هذا المرض خفيفًا أو شديدًا. أعني كمية الشمس "المستهلكة". بعد كل شيء ، تظهر حمامي (أي الاحمرار الأول للجلد) بعد 2-8 ساعات من الجرعة الأولى من الأشعة ، ويمكن أن تستمر من 12 ساعة إلى عدة أيام. لذلك حدد مدة تحميل جسمك بالالتهاب.
ما هي المخاطر الصحية للدباغة؟
الشيخوخة المبكرة للجلد ، والتي يمكن أن تجعل بشرتك سميكة ومسمرة ومجعدة. ضعف جهاز المناعة الذي يمكن أن يزيد من الحساسية لأشعة الشمس ، ويقلل من آثار التحصين ، ويثير رد فعل لبعض الأدوية. قلل من تعرضك للشمس: حاول أن تتجنب التعرض للشمس من 10 إلى 16 عندما تكون الأشعة أقوى.
- يمكن أن يسبب أيضًا بقع داكنة.
- كلما أخذت الشمس أكثر ، كلما كبرت بشرتك.
- سرطان الجلد ، بما في ذلك سرطان الجلد.
- يمكن أن يصبح هذا ضررًا سرطانيًا للعين ، بما في ذلك الروماتيزم الضوئي.
- توفر الملابس السميكة حماية أفضل.
وثانيًا ، هذا هو السبب وراء ذلك. وفي المقام الأول ، تحتاج إلى وضع حالة الجهاز المناعي. يعتمد ألم المسمرة وجمالها على ذلك.
كيفية تحضير جهاز المناعة للدباغة؟
كيف تستخدم الكريمات الواقية؟
وقح الشركات المصنعة لم يفاجأ أحدًا منذ فترة طويلة. الشركات المصنعة للمنتجات المضادة للدباغة ليست استثناء. ومع ذلك ، على عكس الآخرين ، فإنهم لا يكذبون بشكل مفتوح ، ولكن ببساطة نقص الإبلاغ ويحول التركيز في شرح خصائص الكريمات. نتيجة لذلك ، نحن نخدع أنفسنا ، ونفكر في ما لم تذكره أوهامنا.
هل السمرة الداخلية أكثر أمانًا من حمامات الشمس؟
إذا رأيت بقع جديدة أو قابلة للاستبدال ، استشر طبيبك. الدباغة الداخلية ليست أفضل من الدباغة في الشمس. يعتقد بعض الناس أن الحصول على "قاعدة دباغة" في صالون دباغة يمكن أن يحميك من التعرض للشمس. ومع ذلك ، فإن "تان" يسبب تلفًا للجلد ولا يمنع حروق الشمس.
الدباغة الداخلية خطيرة بشكل خاص على الشباب. لديك خطر متزايد للإصابة بسرطان الجلد إذا بدأت الدباغة في الداخل عندما كنت مراهقًا أو شابًا. تظهر بعض الدراسات أن الدباغة المتكررة يمكن أن تسبب الإدمان. يمكن أن يكون هذا خطيرًا لأنه كلما سمعت أكثر ، كلما أضرت بجلدك.
ومع ذلك ، أي واحد لاستخدامه لا يزال مسألة شخصية للجميع. لكن الجميع يحتاج إلى استخدامه.
كيف يمكنك أن تثخن لون السمرة؟
الغريب ، ولكن على تأثير الطعام. يساهم في دباغة البروتين. هل تريد ألوان سميكة على الجسم؟ أمام الشاطئ ، تناول الأطعمة البروتينية: اللحوم والأسماك والجبن والجبن والبيض وغيرها. بالنسبة لأولئك الذين يخشون الحرق ، لا أنصح بتناول هذه المنتجات. النظام الغذائي النباتي مناسب لك.
هل هناك أي طرق أكثر أمانًا للحصول على السمرة؟
هناك طرق أخرى للتسمير ، لكنها ليست كلها آمنة. تحتوي منصات التسمير على مكمل ملون يحول الجلد إلى برتقالة بعد أخذها. ولكن يمكن أن تكون خطيرة وغير معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء.
- لا تعرف البرونز الشمسية خطر الإصابة بسرطان الجلد ، ولكن يجب عليك توخي الحذر.
- تأكد من أنها لا تدخل في أنفك أو عينيك أو فمك.
- إذا كنت تستخدم تان ، احرص على عدم التنفس في الندى.
محفز الدباغة الثانية ملح البحر. تبقى بلورات صغيرة على الجلد الذي جف بعد الاستحمام ، وتعمل مثل العدسات - فهي تركز أشعة الشمس ، وتزيد من قوتها بشكل متكرر. لا يمكن غسل مياه البحر. وأولئك الذين يمكن أن يحترقوا يجب أن يستحموا من الماء العذب بعد الاستحمام.
عامل آخر يؤثر على الدباغة هو عرقنا. والحقيقة أن العرق في تركيبته يحتوي على مركبات حمضية ، وهي تؤخر أشعة الشمس ، وتعمل كنوع من المرشح. أولئك الذين يريدون السمرة ، من الأفضل عدم التعرق - لوضع سجل على سرير شمسي وعدم التحرك. ويجب غسل القطرات البارزة على الجلد على الفور بالماء. والعكس صحيح ، إذا كنت لا تحتاج إلى سمرة ، فيجب عليك الجري والقفز ولعب بعض الكرات واللحاق بالكرة الطائرة الشاطئية وغيرها من الألعاب الخارجية والعرق والعرق ...
نصيحة رقم 1: استخدام المنتجات التي تسرع الدباغة
النصيحة رقم 2: رطبي بشرتك جيدًا
نصيحة رقم 3: الطعام الذي يعزز الدباغة. نصيحة رقم 4: الاستحمام بدلا من البقاء في الرمال. نصيحة رقم 5: أخذ حمام شمسي على حافة الماء. لكن هذه الفكرة المقبولة يمكن أن تكون خطرة على الجلد. وحذر المعهد الوطني للسرطان من أن "الجلسة التي تستغرق 15 دقيقة في مقصورة التشمس الاصطناعي في فرنسا تقابل معرضًا في نفس الوقت على الشاطئ في منطقة البحر الكاريبي بدون حماية من الشمس".لذلك ، لا تستسلم لإغراء هذه الفكرة الجيدة الكاذبة: الدباغة الاصطناعية أبعد ما تكون عن صحتك. ما هي الاختلافات عن الشمس؟ قد تبدو أشعة حروق الشمس أكثر أمانًا للبشرة. وبالتالي ، فإن الإحساس بالدفء أكثر تسامحًا. ومع ذلك ، لا تعتمد على الفوائد المتصورة الخاصة بك.
ولكن عليك أن تضع في اعتبارك أن العرق من الجلد لا يزيل الماء فقط ، ولكن أيضًا الريح - فهو يجففها. لهذا السبب في الطقس العاصف ، "تسمر" السمرة أفضل من الطقس الهادئ
كيف تستعد لدباغة أجزاء صغيرة من الجسم؟
لدينا أولئك الذين لا يحرقون الكثير. هذه هي الأنف والأذنين ، والتي بسبب موقعها وبروزها ، تكاد تكون تحت أشعة الشمس المباشرة. هم بحاجة للحماية. من الأفضل تغطية الأذنين بباناما ، ويمكن لصق قطعة من الورق أو غطاء بلاستيكي خاص في الأنف.
لكن هذه الظاهرة للدفاع عن البشرة لا تحدث بعد التعرض لنصف قطر المقصورة. تتراوح التأثيرات من شيخوخة الجلد المبكرة ، مثل التجاعيد ، من سرطان الجلد. لا تسمح الدراسات الوبائية بإثبات أن حصة الجلسات يجب ألا تتجاوز ، لأن الخطر يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، يحظر الوصول إلى مقصورات الدباغة للقصر والأشخاص ذوي البشرة الفاتحة للغاية.
إذا كنت لا تزال تقرر تجاوز العتبة ، ففكر في اتباع قواعد الممارسة الجيدة لتقليل المخاطر. ⇒ قبل بدء الجلسة ، قم بإزالة الماكياج وإزالة كل آثار المنتج من الجلد. ⇒ ضع نظارات واقية أثناء الجلسة. exceed لا تتجاوز وقت التعرض المتوقع اعتمادًا على نوع بشرتك. pect احترام ما لا يقل عن 48 ساعة بين جلستين. ⇒ لا تعرض نفسك للشمس في ذلك اليوم. لا يجب استخدام الكبائن إذا كنت تتناول أدوية قد تكون حساسة للضوء.
ومع ذلك أفضل علاج الحماية لا تزال تعتبر ورقة من أي نبات ، لأنها تحتوي على الرطوبة.
لدى الكثير منها شفاه جافة ومتقشرة على الشاطئ. قد تظهر الشقوق والالتهاب عليها. من لاحظ مثل هذه الميزة ، لا تنس أن تأخذ أحمر شفاه صحي في الرحلة.
