Як полікувати нерви в домашніх умовах. Лікування захворювань нервової системи: центральної, вегетативної та периферичної

Сьогодні стреси та нервові потрясіння, на жаль, не рідкість, але мало хто з нас звертається з подібними проблемами до лікаря. Тому сьогодні в жіночому клубі «Кому за 30» лікуємо нерви в домашніх умовах.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141708-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141708-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Нервова система та її зв'язок з іншими фізіологічними процесами

Нервові розлади – це прояви як подразнення, схильності до істериків, скандалам, плачу тощо. Звідусіль ми чуємо, що всі хвороби від нервів, і це зовсім не порожні слова.

Насправді, постійні нервові потрясіння та напруга призводять до виснаження організму – всі ресурси кидаються на усунення стресу, через що страждають інші системи та органи.

Лікуємо нерви без медикаментів у домашніх умовах

У першу чергу, якщо ви часто наражаєтеся на стрес, працюєте на «нервовій» роботі або у вас проблеми в сім'ї, поліпшити стан своєї нервової системи можна, скоригувавши харчування. Так, потрібно вживати ті продукти, в яких багато вітамінів групи В, поліненасичених жирних кислот та лецитину.

Це може бути морська риба, у тому числі червона, печінка, молокопродукти, мед, бобові, яйця, вершкове та рослинне масло.

Крім харчування, потрібно правильно вибудувати свій розпорядок дня.

Пам'ятайте, що здоровий сон та відпочинок потрібні нашому організму для відновлення сил. Тривалість його повинна бути не менше, ніж 8 годин на добу. Розслабитися та заспокоїти нерви в домашніх умовах допоможуть також піші прогулянки, зарядка, ранкові пробіжки та просте перебування на природі.

До речі, багато людей як розслаблення вибирають риболовлю або збирання грибів – таке собі «єднання з природою».

Як заспокоїти нерви за допомогою народних засобів у домашніх умовах?

Перш ніж приймати наступні кошти, сайт рекомендує все-таки порадитися зі своїм лікарем — можливо, у вас є протипоказання до їх компонентів.

• «Коктейль» собача кропива-валеріана-глоду. Три складові цього засобу можна вільно купити в будь-якій аптеці та самостійно змішати в рівних пропорціях, іноді сюди ж додають ще й настоянку півонії. Приймати коктейль по 7-10 крапель 2-3 рази на день. Він заспокійливо впливає на нервову систему, знижує тривожність та збудливість, до того ж є профілактикою головного болю та безсоння.
• Заспокійливі ванни. Вода сама по собі має розслаблюючий ефект. А якщо приймати такі водні процедури з додаванням, наприклад, ароматичних олій, можна досягти хорошого результату та захистити свій організм від стресу. Щоб заспокоїти нерви вдома, приготуйте теплу ванну та додайте туди кілька крапель будь-якої хвойної олії. Можна використовувати й самостійно приготовлені відвари сосни, ялиці та ін. Для цього беруть 200г голок рослини та проварюють у літрі води, відціджують і потім додають у ванну.
• Чай від "жіночої" депресії. Збір квіток глоду, звіробою, ромашки допомагає жінкам впоратися з нервами при ПМС. Взяти компоненти в рівних частинах, залити склянкою окропу одну чайну ложку збору, дати настоятися 20 хвилин і пити 2-3 рази на день.
• Ще одним «жіночим» чаєм може вважатися збір із лавандових та липових квіток, трави звіробою та шишечок хмелю. Чай готується так само, як попередній. Особливо приємно здивує його запах - він пахне, як духи.
• Лікувати нерви в домашніх умовах можна також за допомогою бурякового фрешу. Цей сік багатий на речовини, які «утихомирюють» надмірну нервову збудливість. Якщо ваш організм погано переносить цей напій, можете розбавляти його в пропорції 3:1 із яблучним або морквяним соком. Цей сік, до того ж, позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт і нормалізує його роботу (усуває ).
• Ще одним специфічним «бабусиним» засобом від нервів та безсоння є козяче молоко. Випивайте його перед сном 1,5-2 склянки, краще, якщо це і буде вашою вечерею. Якщо заспокоїти нерви цим способом в домашніх умовах неможливо, можна взяти просте коров'яче молоко, проварити в ньому макове насіння (1 ст.л. на 1 літр) і пити цей відвар замість козячого молока.

Ароматерапія від нервів та стресу

Крім ванн з хвойними маслами, для розслаблення можна застосовувати й інші ароматерапевтичні засоби: аромалампи, курниці з ароматними паличками та ін. У разі депресії вам допоможуть олії цитрусових. Усунути безсоння та підвищену стомлюваність здатні олії іланг-ілангу, рожевого дерева, пачулі, сандалового дерева, троянди, м'яти, ялівцю.

Якщо у вас присутні нав'язливі страхи та нервові розлади, боротися з ними можна, вдихаючи аромати масел чайного дерева, фіалки, бергамоту, жасмину.

Перш, ніж лікувати нерви в домашніх умовах без втручання традиційної медицини, добре подумайте, чи зможете ви впоратися з цією проблемою самостійно. А ще краще захистіть себе від нервових потрясінь і стресів і намагайтеся уникати неприємностей.

Кому за 30 – клуб для жінок після 30-ти.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "direct"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "vertical"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = false; document.write(" ");

З певних причин у людини можуть бути нервові розлади, хвороби. Вони можуть призвести до ще більш серйозних патологій. Замислитись про лікування треба відразу, не допускаючи розвитку захворювання. У цьому допоможуть лікарські та народні засоби.

Приводять до розладів нервової системи такі фактори:

• Стреси.
• Гіпоксія.
• Зміна температури тіла.
• Спадкова схильність.
• Переохолодження.
• Хронічне захворювання.
• Психічна травма
• Тривалі переживання.
• Неправильне харчування.
• Шкідливі звички.
• Недотримання режиму дня.

Симптоми хвороб

Визначити наявність нервового виснаження, розлади допомагають такі ознаки:

• Поганий настрій.
• Надмірна дратівливість.
• Головні болі.
• Перепади настрою.
• Депресивний стан.
• Порушення сну.
• Погіршення пам'яті.
• Підвищена стомлюваність.
• Агресивність.
• Безпричинні занепокоєння.
• Нудота, втрата апетиту.
• Розлад травлення.

Як правильно лікувати?

Позбутися нервової перенапруги, розладів можна в домашніх умовах. У цьому допоможуть аптечні та народні засоби.

Медикаменти

Допоможе стабілізувати психічний стан людини препарат Гліцин. Він виготовляється у вигляді таблеток, допомагає нормалізувати сон, позбутися дратівливості. Приймати треба ці ліки по одній таблетці 2-3 рази на день. Препарат кладеться під язик, його треба розсмоктувати. Тривалість прийому таблеток призначається лікарем.

Знімають тривогу, дратівливість таблетки Діазепам. Вони покращують самопочуття людини, її психоемоційний стан. Вживати потрібно препарат по одній таблетці на день. Якщо стан людини дуже тяжкий, дозування може бути трохи збільшено. Однак, точне дозування, тривалість прийому медикаменту встановлюються при відвідуванні лікаря.

Народні засоби

Позбавляє стресу, підвищеної нервової збудливості молоко. Необхідно зігріти склянку молока, додати до нього подрібнений зубчик часнику та випити розчин натще. При регулярному прийомі засобу нервова система зміцнюється, немає агресивності.

Допомагає позбутися стресу ще один рецепт на основі молока. Тепле молоко змішують із настоянкою кореня валеріанки. Пропорції мають бути 1:1. Ліки приймають тричі на добу по половині склянки.

Лікує хвороби нервової системи суміш із соку лісової суниці та молока. Компоненти поєднуються в різних пропорціях. Суничний сік зміцнює нервову систему, усуває її хворобу. Приймати треба ліки регулярно, не менше одного разу на день. При тяжких потрясіннях рекомендується приймати розчин по 2-3 рази на добу.

Зерна вівса допомагають упоратися з нервовими потрясіннями. Для приготування ліків необхідно з'єднати одну столову ложку сировини та дві склянки води. Суміш наполягає ніч. Вранці треба варити зерна вівса до повного розм'якшення, далі ліки остуджуються. Приймати суміш треба протягом дня невеликими порціями.

Лікувальні трави

Допоможе вилікуватися польовий. Щоб приготувати настоянку, слід змішати три столові ложки сировини та 500 мл окропу. Суміш наполягає 15 хвилин, далі фільтрується і вживається, як чай. Приймати ліки треба перед їжею.

При депресивному стані допомагає відвар. Щоб його приготувати, потрібно з'єднати одну столову ложку листя м'яти та одну склянку окропу. Суміш вариться десять хвилин, приймається по половині склянки вранці та ввечері.

Усунути слабкість, запаморочення, підвищену стомлюваність допоможе настій трави. Потрібно змішати одну столову ложку трави і дві склянки окропу. Суміш настоюється одну годину, далі проціджується. Розчин вживається перед їжею щодня.

Лікувальне харчування

• Алкоголь.
• Жирні, смажені блюда.
• Приправи, спеції.
• Фаст-фуд.
• Солодкий газованих напоїв.

Присутні у меню пацієнта мають такі продукти:

• Рідкі молочні каші.
• Нежирні сорти м'яса та риби.
• Трав'яні чаї, настоянки, відвари.
• Овочі.
• Фрукти.
• Ягоди.

Основні правила:

• Рекомендується готувати їжу на пару або запікати, але не смажити.
• Не можна переїдати.
• Їжа має бути теплою, не надто гарячою.
• Краще пити чай не з цукром, а з медом.

Вправи дихальні та фізичні

Деякі вправи дійсно здатні вилікувати людину, наповнити її організм енергією, позбавити дратівливості та депресивного стану:

• Дихання грудною клітиною. На вдиху ребра розкриваються, але в видиху стискаються.
• Дихання животом. При глибокому вдиху живіт максимально надується, на повільному видиху опадає.
• Потрібно стати обличчям до стіни за крок від неї. Треба впертись у стіну обома руками, почати віджиматися. На згинанні рук - видих, на розгинанні - вдих. Після п'яти повторень необхідно різко відштовхнутися від стіни та повернутися у вихідне положення.

Під час лікування не можна:

• Перебувати у стресових ситуаціях.
• Переохолоджуватись.
• Відвідувати гамірні місця.
• Вживати алкоголь.
• Перевтомлюватися.

Якщо нервові розлади, хвороби вчасно не лікувати, можуть виникнути ускладнення:

• Неврози.
• Тривалі депресії.
• Розлад ШКТ.
• Невротичні стани.
• Фобія.
• Серйозні психічні розлади.

Профілактичні заходи

Запобігти виникненню хвороб нервової системи допоможуть:

• Правильний режим дня.
• Здорове харчування.
• Потрібно уникати галасливих місць, стресових ситуацій.
• Заняття спортом.
• Регулярне вживання вітамінів.

Нервовий розлад людини- це тимчасова фаза конкретної дисфункції, яка протікає гостро і проявляється в першу чергу з ознаками депресивного стану та неврозу. Розлад, що описується, характеризується наявністю наступних клінічних проявів: порушення сну, підвищена роздратованість, повна втрата або збільшення апетиту, психологічна нестабільність, постійна втома. Нервовий розлад ще називають нервовим зривом. Причинами такого порушення можуть стати розлучення чи інші проблеми у взаєминах подружжя, складнощі у професійній діяльності, фінансові труднощі, постійне перебування під впливом стресорів, психологічні навантаження.

Розлад нервової системи

Дисфункція та розлад центральної нервової системи може наступати внаслідок впливу на людський організм різноманіття екзогенних факторів та різноманітних ендогенних причин, що впливають на метаболізм, функцію та структуру нервових клітин.

Можна виділити деякі види нервових розладів, лідируючу позицію серед яких відповідно до даних статистики займають. Можна дати таке визначення неврозу – це психоневрологічне порушення, яке є безпосереднім наслідком дисфункції нервової системи. Це порушення має ряд різновидів, що характеризуються загальними ознаками, але різними проявами. Особливо слід виділити наведені нижче види нервових розладів: , нав'язливі ідеї, .

Загальне пригнічення функцій нервової системи називається неврастенією. Причинами цього порушення можуть бути тривалі стресові впливу чи психологічні травми. Цей розлад, як правило, проявляється зниженням або набором ваги, високою нервовою збудливістю, пов'язаною з нею, нерідко навіть надмірною, безсонням, стомлюваністю, тахікардією. Часто такий стан залишається непоміченим, оскільки ці прояви можна виявити практично в 70% населення планети. Тому в деяких випадках цей розлад проходить самостійно, без лікарського втручання, але сподіватися на подібний результат це не варто, оскільки можливе прогресування недуги.

Ще одним досить поширеним видом неврозу є. Цього різновиду розлади нервової системи передують затяжні депресивні стани. Хворих постійно переслідує якась боязнь чи тривожна думка нав'язливого характеру. При цьому подібне порушення необхідно відмежовувати від маячних станів. При нав'язливих ідеях хворий чудово усвідомлює, що його побоювання безпідставні і безглузді.

Часто факторами, які провокують виникнення описуваного порушення, є перенесені травми головного мозку, хронічні інтоксикації організму, деякі інфекційні захворювання.

Цей різновид неврозів може проявлятися по-різному, але можна виділити загальні симптоми:

— настирливі думки, які «крутяться» навколо певної проблеми, найчастіше надуманої, неприродної чи абсурдної;

- Невідступні арифметичні процеси в голові - індивід мимоволі і несвідомо вважає все довкола: машини, предмети, людей;

Серед ознак вегето-судинної дистонії виділяють такі: дисфункцію серцево-судинної, дихальної, травної системи, порушення температурного режиму та ін.

Хворий, який страждає на вегето-судинну дистонію, часто скаржиться на коливання артеріального тиску. Нерідко може з'являтися тахікардія або брадикардія, болючі відчуття в загрудинній ділянці.

З боку дихальної системи можуть спостерігатися напади ядухи або утруднення вдиху, відчуття здавлювання грудної клітки, почастішання дихання. Перелічені прояви посилюються при фізичному напрузі.

З боку органів травлення спостерігається нудота, блювання, відсутність апетиту, також може виникати печія, метеоризм, відрижка.

Порушення температурного режиму проявляється або підвищеною пітливістю, або безпричинним ознобом. Найменші стреси у людей з істерією можуть призвести до підвищення температури. При цьому кінцівки залишатимуться холодними внаслідок спазму судин.

Крім перелічених проявів одним із частих симптомів є запаморочення, рідше спостерігаються непритомність. Також хворих мучать різні страхи, тривоги, вони втрачають апетит, порушується сон і з'являється плаксивість. Шкірні покриви бліді, але при незначному емоційному хвилюванні проступають плями червоного відтінку.

Розлад вегетативної нервової системи

Порушення функціонування вегетативної (автономної чи ганглионарной) нервової системи вважається актуальною проблемою сучасної медицини.

Автономна нервова система, будучи складовим елементом нервової системи, забезпечує регуляцію судинного тонусу, функціонування внутрішніх органів, іннервацію рецепторів, залоз, скелетної мускулатури та безпосередньо нервової системи.

Основною причиною, що провокує розлади вегетативної автономної нервової системи є дисфункція систем організму та окремих внутрішніх органів. Серед інших причин можна виділити спадковий фактор, малорухливий спосіб життя, зловживання алкоголем або жирною їжею, деякі інфекційні захворювання, інсульт, алергія та травми.

Розлади вегетативної автономної нервової системи протікають по-різному. Вони можуть проявлятися ослабленням судинного тонусу, зниженням терморегуляції, обмінними та нейроендокринними порушеннями, розладами дефекації, сечовидільної та статевої функції. Також внаслідок збільшення збудливості симпатичного відділу може спостерігатися почастішання дихання, серцебиття, підвищення артеріального тиску, мідріаз, зниження маси тіла, мерзлякуватість, запори. При ваготонії відзначається брадикардія, зниження артеріального тиску, з'являється звуження зіниць, схильність до непритомності, ожиріння та пітливості.

Вегетативна дисфункція при органічній патології головного мозку супроводжує будь-яку форму церебрального порушення і найбільше проявлена ​​при ураженні внутрішнього відділу скроневої області, гіпоталамуса або глибоких стовбурових структур мозку.

Лікування розладу вегетативної нервової системи ускладнене різноманітністю клінічних проявів, що ускладнює постановку правильного діагнозу. Тому з метою діагностики використовуються такі види досліджень: електроенцефалограма, електрокардіограма та холтерівське моніторування, комп'ютерна томографія, фіброгастродуоденоскопія, а також лабораторні аналізи.

Проведення вищезазначених досліджень дозволяє досконало вивчити загальну картину симптоматики та призначити грамотне лікування розладу вегетативної нервової системи.

Насамперед пацієнтам рекомендується змінювати власний життєвий стиль, а саме: звільнитися від шкідливих звичок, відкоригувати режим харчування, навчитися повноцінно відпочивати, почати займатися спортом. Змінити спосіб життя слід тимчасово, але в постійній основі. Крім рекомендацій про здорове існування хворим прописується медикаментозне лікування, спрямоване нормалізацію функціонування всіх органів прокуратури та систем. Призначаються денні транквілізатори, а на ніч снодійні засоби, а також судинні препарати та фізіотреапію. Крім того, ефективним вважається прийом вітамінно-мінерального комплексу, проходження курсу масажів.

Причини нервового розладу

Головними винуватцями нервових порушень вважаються всілякі стреси, але тяжкі дисфункції, зазвичай, викликають чинники, негативно впливають структуру і функції нервових клітин.

Однією з найпоширеніших причин, що породжують розлад центральної нервової системи, є гіпоксія. Клітини мозку споживають близько 20% всього кисню, що надходить до організму. Різні дослідження показали, що людина непритомніє через 6 секунд після того, як кисень припиняє надходити в мозок, а через 15 секунд настає порушення нормального функціонування головного мозку. При цьому страждають клітини не лише головного мозку, а й усієї нервової системи.

Шкода нервової системи здатна завдати як гострий дефіцит кисню, а й хронічний. Тому так важливо регулярне провітрювання приміщення та перебування на свіжому повітрі. Усього п'ятнадцятихвилинний маціон здатний поліпшити самопочуття індивіда значною мірою. Крім того, щоденні прогулянки нормалізують сон, покращують апетит, ліквідують знервованість.

На організм не найкраще впливає зміна температури тіла. При тривалій температурі 39 градусів у людини в рази збільшується швидкість метаболічних процесів. Внаслідок чого спочатку дуже сильно збуджуються нейрони, а потім вони починають загальмовуватись, що веде до виснаження енергетичних ресурсів.

При загальному переохолодженні організму в нервових клітинах різко знижується швидкість реакцій, а значить суттєво уповільнюється вся робота нервової системи.

З іншого боку, існує теорія, що пояснює поява порушень невротичного характеру генетичними чинниками.

Відповідно до класичного уявлення неврологічної науки всі захворювання нервової системи поділяються на дві підгрупи – функціональні порушення та органічні дисфункції. В основі органічної поразки лежать структурні порушення.

Органічна дисфункція нервової системи може бути набутою та вродженою. Набута форма виникає внаслідок інсульту, перенесення черепномозкових ушкоджень та інфекційних захворювань (наприклад, менінгіту) зловживання алкоголем, застосуванням наркотичних засобів. Вроджені дисфункції розвиваються, якщо жінка протягом вагітності вживала алкоголь, наркотичні речовини, деякі лікарські засоби, які мають токсичну дію, курила, перехворіла на ГРВІ, грип, перенесла сильний стрес. Також органічна патологія мозку може виникнути внаслідок неправильної пологової допомоги та родової травми.

Крім того, дисфункція нервової системи може з'явитися на тлі пухлинних процесів головного мозку та аутоімунних захворювань.

Термін «функціональний розлад нервової системи» зародився в минулому столітті і використовувався для позначення синдромів і недуг, що не характеризуються анатомічною основою. Під цим терміном розуміються симптоми неврологічного характеру, які є наслідком ушкодження чи патології структур нервової системи. У стані норми також є і біохімічні показники.

Функціональний розлад нервової системи може бути спровокований психічною травмою, тривалими переживаннями, пов'язаними з проблемами в особистих взаєминах, сімейному житті.

Симптоми нервового розладу

Сучасний життєвий уклад більшості просто неможливий без стресів. Погана екологія, шкідлива їжа, алкоголь, спадковість, недотримання щоденного розпорядку посилюють стан нервової системи та ведуть до її дисфункції.

Спочатку з'являється поганий настрій та зайва дратівливість. Відсутність лікування цих первинних проявів може спровокувати виникнення повноцінної нервозної недуги.

Всі нервові розлади можна умовно розділити на дві підгрупи: неврози, які в свою чергу поділяються на неврастенію, невроз нав'язливих станів, істерію та вегето-судинну дистонію.

Клінічна картина неврозів характеризується зв'язком лише з нервовою системою та проявляється: головними болями, депресивними станами, дратівливістю, перепадами настрою, порушенням сну та зниженням пам'яті.

Неврастенія характеризується пригніченням діяльності всієї нервової системи, що веде до підвищеної стомлюваності, агресивності, безсоння, тахікардії. Крім того, може спостерігатися безпричинна зміна маси тіла, то у бік зниження, то збільшення.

Невроз нав'язливих станів, як правило, зароджується на ґрунті тривалим і проявляється необґрунтованими страхами, безпричинною тривожністю, занепокоєнням. При цьому нервова напруга стає незмінним супутником, що відбивається і на загальному самопочутті – з'являються біль, посилюються старі проблеми.

Істерія може супроводжуватись нудотою, втратою апетиту, зниженням маси тіла, порушенням серцевого ритму, субфебрильною температурою.

Симптоматика вегето-судинної дистонії різна і характеризується взаємозв'язком з іншими системами та органами. Даний розлад може виявлятися: запамороченнями, непритомністю, перепадами артеріального тиску, розладом функціонування травної системи.

Функціональний розлад нервової системи проявляється зниженням концентрації та пам'яті, дратівливістю, швидкою стомлюваністю, розладом сну, депресивними станами, перепадами настрою.

На жаль, із прожитими роками нервові патології, якщо не приймати препарати при нервовому розладі, не зникають, а мають тенденцію посилюватись та провокувати появу нових порушень.

Ознаки нервового розладу

З позиції психіатрії нервовий розлад є прикордонним станом, коли індивід поки не хворий, але й здоровим його вже не назвеш.

Раптовий спалах гніву чи смутку ще не свідчить про нервовий зрив і необхідність приймати спеціальні трави при нервових станах.

Можна виділити основні сім ознак описуваного розладу. При виявленні однієї або двох ознак у себе або родичів рекомендується негайно звернутися до фахівця.

Основні ознаки нервового розладу:

— ранок починається зі зіпсованого настрою, зі сліз, думок, що життя не вдалося, «» або «я товста і нікому не потрібна»;

- всяке зауваження начальства сприймається як ознака ворожості з його боку та бажання звільнити;

— відсутність інтересу до розваг, хобі, домашніх та інших справ, людина ніби перестає радіти життю;

— прийшовши, з роботи додому, індивід відключає телефони, лягатиме на ліжко, накрившись покривалом, наче ховаючись від зовнішнього світу;

— невміння сказати «ні» колегам, начальству, товаришам, людина вважає, що подібною поведінкою вона стає незамінною і затребуваною;

— настрій часто стійкий, депресивний настрій без видимих ​​причин;

- Нерідко тремтіння в колінах, в горлі кому, мокрі долоні і прискорене серцебиття, що раптово виникає тривожність.

Також типовими ознаками підступника можна вважати безсоння, різку втрату або навпаки збільшення маси тіла, пригнічений стан, швидку стомлюваність, втому, дратівливість, недовірливість, тривожність, уразливість, вороже ставлення до оточуючих, песимізм, розсіяність, головний біль, порушення чи людині.

При виявленні однієї чи кількох із перелічених ознак не варто боятися звертатися до лікаря. Адже виникнення захворювання легше попередити, ніж лікувати його наслідки. Лікарі часто рекомендують трави при нервових розладах або легкі препарати, що не впливають на психічну активність і не звикають.

Нервові розлади у дітей

Сучасні діти часто схильні до проблем неврологічного характеру. На думку більшості невропатологів, у половини учнів у різні моменти відзначається емоційна нестабільність. Найчастіше це явище, що проходить, але буває так, що симптоми свідчать про наявність нервового порушення, що вимагає втручання фахівця.

Батькам важливо негайно відреагувати на порушення у поведінковому реагуванні малюка, оскільки легкі нервові розлади у дітей згодом можуть трансформуватися у стійкі патології неврологічного характеру.

Нервові розлади в дітей віком часто по-різному проявляються. Особливість їх залежить від впливу ступеня пригніченого емоційного стану на функціонування внутрішніх органів від віку малюка. Тобто чим молодша дитина, тим більше її пригнічений стан впливає на роботу травної, серцево-судинної та дихальної систем.

Основною причиною серйозних неврологічних дисфункцій у малюків вважаються психічні травми, пережиті ним у ранньому віковому періоді чи нещодавно. У цьому свою роль грає крихти, спадковість, взаємовідносини між учасниками сімейних відносин, часті емоційні перенапруження. Подібні порушення виявляються в невротичних реакціях, при виникненні яких необхідно негайно записатися до невролога прийом, щоб він міг своєчасно призначити препарати при нервовому розладі.

Нижче наведено типові невротичні реакції у дітей.

Нервовий тик вважається одним із найпоширеніших форм невротичних проявів у малюків. Він виявляється в прицмокуванні, мимовільних нав'язливих рухах, наприклад, у дитини може посмикуватися повік або щока. Такі рухи можуть з'являтися або посилюватися під час хвилювання малюка. Здебільшого нервовий тик у спокійному хорошому настрої ніяк не виявляється.

Заїкуватість невротичного характеру турбує багатьох малюків у дошкільному віковому періоді, коли активно розвивається мова. Часто батьки списують заїкуватість порушення розвитку мовного апарату, хоча насправді воно породжене неврологічними проблемами. Заїкуватість невротичного характеру в більшості дітей проходить згодом самостійно. Проте деяким малюкам може таки знадобитися допомога фахівців.

При неврологічних відхиленнях яскраво виражені порушення сну: малюк неспроможна заснути, його мучать кошмари, сон неспокійний. Вранці малюк прокидається втомленим.

Енурез невротичного характеру проявляється у дітей віком від п'ятирічного віку (до п'яти років енурез не є дисфункцією) мимовільним сечовиділенням під час сну вночі. Часто мимовільне сечовипускання спостерігається, якщо дитину напередодні покарали, або через нервове потрясіння. Діти, які страждають на енурез, зазвичай відрізняються плаксивістю і мінливою емоційною поведінкою.

Також до неврозних проявів відносяться розлади харчової поведінки, які виражаються переїданням або відмовою від їжі зовсім або від окремих страв.

Часто нервову дисфункцію у малюків можуть провокувати батьки своїм надмірним старанням, обережністю.

Типові батьківські помилки: надмірна завантаженість малюка (кухлі, секції), зайва опіка, скандали між батьками, дефіцит любові до дитини.

Лікування нервового розладу

Сьогодні все більше людей турбує питання: "як лікувати нервові розлади". І це зрозуміло. Адже сучасне століття не лише подарувало людству прогрес, а й зажадало плату за нього – мати поряд постійного супутника-стресора, який згодом накопичується та провокує нервові зриви. Напружений життєвий ритм та постійні проблеми розхитують та пригнічують нервову систему. Людина спочатку не помічає згубного впливу середовища на весь організм, але поступово в ньому накопичується дратівливість, що веде до знервованості, наслідком якої стає невроз. Чим раніше будуть виявлені перші ознаки нервового розладу, тим легше впоратися з недугою.

Як лікувати нервові розлади?

Перш за все, необхідно звернутися до фахівця, яким може бути психолог або психіатр, невролог або невропатолог. В основному лікарі призначають не тільки медикаментозну терапію, а й курс психотерапії. З лікарських препаратів зазвичай практикують призначення транквілізаторів, антидепресантів та ноотропів. Однак перелічені лікарські засоби переважно впливають на прояви невротичних розладів, а не на причини виникнення. Серед препаратів, що призначаються при неврозах і практично не мають протипоказань, найпопулярнішими є «Деприм» і «Гліцин». Вони покращують кровообіг у судинах мозку, нормалізують сон, підвищують настрій і знижують дратівливість.

Крім того, на перших стадіях формування недуги добре допомагають вітамінно-мінеральні комплекси, фізіотерапевтичні заходи, масажі, загальнозміцнюючі засоби, лікувальна гімнастика, народна медицина.

Найбільшою популярністю в народній медицині користуються настої з шишок хмелю та листя ожини, які приймаються до їжі приблизно за годину.

Також у лікуванні дисфункції нервової системи успішно застосовується санаторно-курортна терапія, спрямовану безболісне відновлення нервової системи. Вона не має побічних дій та протипоказань. Комплексне санаторно-курортне лікування включає не тільки фізіотерапевтичні заходи, лікувальну фізкультуру, спеціальні процедури, але і сприятливий вплив природних курортних факторів, таких як природна мінеральна вода, чисте повітря, спеціальна дієта, водні процедури, прогулянки. У разі курортної зони нервова система людини відновлюється природним чином, поступово.

Перебуваючи на санітарно-курортному лікуванні, пацієнт усувається від проблем, які постійно переслідують його у повсякденному житті. За рахунок природних курортних факторів відбувається зміцнення нервової системи. Її сприйнятливою до негативних впливів та несприятливих факторів агресивного середовища значно знижується.

Симптоматика і терапія нервової дисфункції, вираженість проявів і тривалість лікування залежить від чисельності стресових ситуацій, у які потрапляє людина. Тому профілактичні заходи неврозів досить прості. Вони мають на увазі лише виняток або зменшення стресорів, уникнення зайвого занепокоєння. З цією метою чудово впораються щоденний маціон та ранкова зарядка, хобі, гуртки за інтересами, сезонний прийом вітамінів та відпочинок на морі.

Нервові розлади: причини, симптоми та терапія

Постійні стресові впливи, які переживає сучасна людина, здатні не тільки мобілізувати всі його здібності для вирішення складних завдань, а й призвести до нервового розладу. На жаль, за хронічного стресу люди рідко це усвідомлюють.

Передумови розвитку розладів нервової системи

Безперервне зростання частоти народження хвороб нервової системи змушує говорити про епідемічні масштаби проблеми. Все частіше від таких розладів страждають молоді працездатні люди обох статей. Лікарі вважають, що причиною є негативний вплив сучасного способу життя, навіть якщо хворий ніколи не отримував серйозних травм і не переносив тяжких захворювань, які могли б спровокувати порушення ЦНС. Розумова, фізична та емоційна перенапруга - щоденна реальність жителя мегаполісу, що майже неминуче призводить до різних нервових розладів. Лише неврозом нав'язливих станів страждає до 3% жителів планети, і це діагностовані випадки. Фактичний показник буде у 2–3 рази вищим.

Типи розладів нервової системи

Незважаючи на велику різноманітність нервових розладів, їх можна розбити на дві великі групи – неврози та вегетативну дисфункцію.

Неврози

Це функціональні розлади центральної нервової системи, які можуть бути спровоковані та посилені емоційними, розумовими та фізичними навантаженнями, психологічними травмами.

• Нав'язливі стани. Інша назва – обсесивно-компульсивні розлади. Вони можуть бути епізодичними, хронічними або прогресуючими. Найчастіше на них страждають люди з високим інтелектом. Суть розладу полягає у появі тяжких думок, спогадів, дій, емоційних станів, які не піддаються контролю та захоплюють всю увагу хворого. У результаті він постійно відчуває тривогу, якого намагається позбутися якими-небудь власними методами, що найчастіше посилюють ситуацію. Приклад - нав'язливий страх зараження інфекційними захворюваннями, коли людина всіма можливими засобами намагається продезінфікувати навколишні предмети. Причинами нав'язливих станів можуть бути спадковість, перенесені інфекційні хвороби або їхнє загострення, порушення гормонального фону, режиму сну та неспання. Сприяють розвитку нав'язливих станів перепади атмосферного тиску та зміна пір року.
• Неврастенія. Патологічні стани, за яких спостерігаються підвищена дратівливість, швидка стомлюваність, неможливість довго займатися розумовою чи фізичною діяльністю. Усе це зумовлено загальним гнобленням нервової системи. Зазвичай неврастенія розвивається після психічної травми, що супроводжувалась напруженою роботою, порушенням режиму сну та харчування. Сприяючими факторами розвитку неврастенії є інфекції, гормональні розлади, шкідливі звички.
• Істерія. Різновид неврозу, при якому демонстративні прояви тих чи інших емоцій не відповідають їхній реальній глибині і мають на меті привернути увагу. Причинами істерії є схильність до самонавіювання та навіювання, нездатність свідомо контролювати свою поведінку. За клінічними ознаками виділяють істеричну поведінку та істеричні напади. Поведінкова істерія проявляється у постійному бажанні хворого перебувати в центрі уваги, схильності до афектованих дій та проявів. Істеричний напад - це короткочасний стан, під час якого хворий повністю зберігає свідомість, але може плакати, сміятися, падати та битися у конвульсіях. Тривалість нападу залежить від враження, яке він справляє на оточуючих: він триватиме тим довше, чим більше довкола хвилюються. Істерія розвивається після психічних травм, напади можуть бути спровоковані будь-яким стресовим впливом.

Неврози добре піддаються лікуванню, оскільки хворі зберігають критичне мислення та усвідомлюють, що їм потрібна допомога. Розладів особи при неврозах немає.

Вегетативна дисфункція

Найчастіше цей вид нервового розладу плутають із вегетосудинною дистонією, але остання – лише один із проявів нервового захворювання. Вегетативна дисфункція виникає, коли до внутрішніх органів надходять неправильні чи нерегулярні сигнали вегетативної нервової системи. Це знижує захисні функції організму, призводить до загального погіршення самопочуття, порушує роботу внутрішніх органів. Симптоматика може бути подібна до мігрень, інфаркту міокарда, остеохондрозу та інших патологій. Вегетативна дисфункція розвивається через постійні стреси або провокується ними, виникнувши з якоїсь іншої причини. Вегетативні нервові розлади можуть бути частиною функціональних чи органічних уражень усієї нервової системи.

Симптоми стану

Основними ознаками нервового розладу є підвищена тривожність, напруженість, знижена працездатність, проблеми з концентрацією уваги, чергування млявості та дратівливості, раптовий біль неясного походження. Якщо ви постійно спостерігаєте у себе подібні прояви, необхідно як мінімум зменшити рівень стресу, а найкраще проконсультуватися у фахівця.

Куди звернутися за нервового розладу?

Лікування нервових розладів потребує допомоги спеціаліста: психолога, невролога, невропатолога, психотерапевта чи психіатра. Терапія має бути комплексною, що включає медикаментозні та немедикаментозні методи. Лікувати необхідно насамперед причину нервового розладу, тільки в цьому випадку терапія буде успішною. За будь-якої клінічної картини хворому показано спокій.

Немедикаментозна терапія

На жаль, чарівних пігулок для лікування нервових розладів поки що не винайшли, і хворому доводиться для успіху лікування переглядати свій спосіб життя.

• Дихальна гімнастика та оздоровчий фітнес. До методів оздоровчого фітнесу для хворих на нервові розлади можна віднести йогу, плавання, калланетику. Всі ці види фітнесу допомагають набути душевної рівноваги. Дихальна гімнастика відрізняється своєю доступністю будь-якої миті часу, нею можна займатися навіть протягом робочого дня. Діафрагмове дихання дає можливість досягти спокою та зосередженості, допомагає наситити мозок киснем, сприяє нормальній роботі всіх систем організму.
• Фізіотерапія та релакс-методики (масаж, акупунктура, гідро-, аромотерапія та ін.).Ці терапевтичні заходи спрямовані на зняття м'язових спазмів, покращення кровообігу та відтоку лімфи, активізацію травних процесів, стимулювання імунітету. Під час процедур знімаються наслідки стресових дій.
• Зміна способу життя та харчування.Режим сну та неспання, прогулянки на свіжому повітрі, багата на білки та вітаміни їжа - все це благотворно впливає на виснажену нервову систему. При постійному стрес організм відчуває жорсткий дефіцит вітамінів, який можна заповнити, приділивши увагу своєму раціону.

Для нервових розладів характерне бажання хворого якнайшвидше вилікуватися, але це тільки підвищує тривожність. Знайти сили на тривале лікування допоможе медикаментозна терапія.

Фармакологічний підхід

Незважаючи на те, що у списку препаратів для хворих з нервовими розладами є безрецептурні засоби, самолікування може лише посилити ситуацію. Тому починати їх прийом можна лише за погодженням із лікарем.

Препарати із частковою заспокійливою дією. Підвищена тривожність обумовлена ​​викидом у кров адреналіну. Впоратися з цим допомагають такі препарати, як «Валокордин» або «Корвалол», які знімають тривожність і знижують навантаження на серцево-судинну систему.

Вітамінні комплекси, БАДи та гомеопатія. Хворим з нервовими розладами необхідно приймати вітаміни С та Е, вітаміни групи В, препарати калію, кальцію та магнію. Без них у клітинах не виробляється достатньо енергії, знижуються функції серцево-судинної системи, складно домогтися зосередженості. Нерідко призначаються препарати «Аспаркам» та «Магнеліс». Гомеопатичні препарати "Тенотен", Arsenicum Album, Aurum Metallic, Gelsemium, "Стрес-Гран" (Stress-Gran), біоактивні добавки «Містик», «Гіпер», «Пасілат», «Рев'єн» та багато інших діють без побічних ефектів і є відомими засобами для зняття наслідків стресу серед населення, що легко навіювалося, хоча їх лікувальний вплив ще жодного разу не був підтверджений жодним. дослідженням.

Лікарські засоби на рослинній основі. Народна медицина має власні рецепти боротьби зі стресом. Один з них - заспокійливий трав'яний чай з ромашки, собачої кропиви, звіробою, пасифлори, кореня валеріани. Властивості різних трав були використані також при створенні таких препаратів, як "Ново-Пасіт", "Персен" та багатьох інших. Слід пам'ятати, що ці засоби можуть мати протипоказання та побічні ефекти (наприклад, викликають сонливість).

Рецептурні препарати У тяжких випадках нервових розладів призначають сильнодіючі препарати, що відпускаються лише за рецептом. Це транквілізатори та антидепресанти – «Тазепам», «Феназепам», «Амітриптиллін», «Дезіпрамін» та інші. Вони мають ряд побічних ефектів (наприклад, сильне звикання) та протипоказань, тому підбираються індивідуально та приймаються суворо під наглядом лікаря.

Безрецептурні препарати із комплексним терапевтичним ефектом. Приклад такого препарату є «Афобазол». Він не тільки знижує рівень тривоги, напруги, дратівливості, але допомагає усунути вегетативні та соматичні прояви стресу, а також надає на нервову систему легкий стимулюючий ефект, що виражається у покращенні настрою. Прийом препарату не викликає сонливості, слабкості, знижує концентрацію уваги.

Думка експерта: про препарат «Афобазол» розповідає представник компанії-виробника

«Дія «Афобазолу» спрямована на відновлення нормальної роботи нервової системи. В результаті клінічних досліджень було виявлено, що на фоні прийому «Афобазолу» 78% пацієнтів продемонстрували зниження дратівливості та підвищення настрою, 70% відчули себе менш стомленими та більш працездатними. Загалом прийом препарату допомагає знизити рівень тривожності, нормалізувати емоційне тло. Знову з'являються сили та впевненість у собі. "Афобазол" не дає значних побічних ефектів. Терапевтичний ефект розвивається з 5-7 днів прийому. Після закінчення терапії немає синдрому скасування - це дуже важливо. є недорогим популярним безрецептурним засобом.

Незважаючи на те, що прийом ліків часто дає позитивний ефект і не є складним терапевтичним заходом, захоплюватися їм не варто. Відновлення курсу прийому препаратів з власної сваволі може завдати шкоди здоров'ю. Краще приділити час грамотній профілактиці.

Відновлення нервової системи та профілактика розладів

Продумана стратегія лікування та точне виконання розпоряджень лікаря, як правило, дають позитивні результати. У хворого покращується не лише самопочуття, а й якість життя загалом. Для подальшої профілактики рекомендується підтримка раціону здорового харчування, боротьба зі стресом, здоровий сон та достатня рухова активність.

Нерви людини у процесі життєдіяльності швидко витрачають свій резерв і потребують відновлення. Іноді, люди не помічають небезпечних ознак, що вказують на проблеми, що назріли, на те, що потрібно починати лікування нервової системи.

• Постійна байдужість до особистих досягнень і самореалізації поступово перетворюється на банальну лінь.
• Людина відмовляється від будь-яких спроб виявити ініціативу, всіляко уникає опинитися у центрі уваги.
• його влаштовує. Дратують оточуючі.
• Сумнів у всьому, що відбувається, у всіх своїх вчинках.
• Гострий прояв заздрощів діє, як маркер неполадок у нервовій системі.
• Неприємна ситуація вгризається на згадку, знову і знову бередить серце.
• Людині доводиться просто чекати змін, але на очікування, буває, йде все життя. Ілюзія всепоглинаючого чорного кольору порушує травлення, кровоносний струм, сон.

Медитативне лікування нервової системи

Людський організм має необмежені можливості самовідновлення.

Для цього потрібно мати деякі знання і мати певний досвід їх застосування. У різних країнах багаторазово перевіряли та доводили сприятливий вплив медитативних вправ на нервову систему.

Піддаються позитивному впливу навіювання, активізуючи фізіологічні процеси організму. Розслаблений розум втрачає можливість зациклитися на чомусь, позбавляючи весь організм тривожних і неспокійних станів. Людям, які не практикують медитацію, настійно рекомендується повноцінно відпочивати.

Л перебіг нервової системи диханням животом

Коли для вдиху та видиху задіюється лише грудна клітка, то об'єм циркулюючого повітря порівняно невеликий. При кров попадає менше кисню. Якщо видихати повітря, втягуючи живіт, а вдихати, випинаючи черевну стінку, то кругообіг кисню в організмі збільшиться. Кожна людина в дитинстві дихає животом, але потім втрачає цю здатність через зміни в нервовій системі. Відчуваючи страх, тривогу, занепокоєння, перебуваючи у стані стресу, невротик дихає верхівками легень. У моменти заливного сміху здорові люди стосуються живота, стримуючи черевне дихання.

Лікування за допомогою дієти

Харчування для зміцнення нервової системи спрямоване на усунення з раціону продуктів, які містять речовини з вираженою збуджувальною активністю. Дієта не відноситься до категорії суворого харчування, тому періодично її можна практикувати без консультації лікаря. Для лікувального харчування для відновлення нервової системи набагато важливіше знати, що саме не можна їсти. Отже, з раціону категорично виключається обпікаюча, гостра та солона їжа. Максимальне обмеження вживання солі є основною умовою лікувальної дії дієти з урахуванням дробового чотириразового режиму харчування. Набір продуктів повинен відповідати загальній денній енергетичній цінності 2 000 ккал. Основу становлять вуглеводи, яких має бути в раціоні харчування вдвічі більше ніж білків, жирів.

У світлі вищесказаного, перед тим, як лікувати нервову систему, слід відмовитися від підлив, чорного чаю та кави. Група алкогольних напоїв зведе нанівець усі старання, задля досягнення лікувального ефекту їх потрібно виключити у будь-якому вигляді. Енергетичні напої просто небезпечні для людини із нервовими проблемами. Не можна їсти суп чи борщ, приготований на жирному наваристому бульйоні. Неможливо нерви лікувати успішно, вживаючи копченості, в'ялені продукти, гострі сорти ковбас, жирні шматки м'яса та риби. З молочної групи виключаються кислі продукти.

Повноцінний відпочинок, раціональне дихання, лікувальне харчування разом із нормальним сном та фізичною активністю – запорука відновлення нервової системи.