ทำไมฉันถึงไหม้อย่างรวดเร็วในดวงอาทิตย์ วิธีการอาบแดดอย่างถูกต้อง: ห้าเคล็ดลับง่ายๆ

หนึ่งในสัญญาณที่สำคัญที่สุดของวันหยุดที่ดีในสถานที่อบอุ่นเป็นสีแทน ผิวของสีทองหรือสีช็อคโกแลตดูน่าสนใจมาก มีหลายวิธีในการรับผิวสีแทนอย่างรวดเร็วเช่นไปที่ร้านทำผิวสีแทนโดยใช้การฟอกหนัง อย่างไรก็ตามการฟอกธรรมชาติเป็นผู้นำที่ไม่มีปัญหา ฉันขอ ผิวสีแทนที่สวยงาม  ในช่วงเวลาสั้น ๆ และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพควรปฏิบัติตามคำแนะนำใดพิจารณาในบทความของเรา

  ขั้นตอนการเตรียมการ

ประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่คุณวางแผนจะไปอาบแดดในภาคใต้หรือชายหาดท้องถิ่นคุณควรเตรียมร่างกายของคุณ:

1. หากคุณต้องการให้ผิวสีแทนสวยงามในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณจะต้องทานวิตามินรวมที่ซับซ้อน ตัวเลือกที่เหมาะจะเป็นคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับผิวซึ่งรวมถึงวิตามิน A, B, C, E, ซีลีเนียมและไลโคปีน
2. ผิวสีแทนเป็นไปอย่างราบรื่นก่อนการล้างผิวด้วยการปอกเปลือกหรือการขัดผิว ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยในการทำความสะอาดผิวของเซลล์ที่ตายแล้วผลผิวสีแทนจะตกอยู่ในเซลล์ใหม่และนาน แต่หลังจากอาบแดดไม่แนะนำวิธีการเหล่านี้ ทำให้ผิวหน้าและผิวกายชุ่มชื่นด้วยวิธีการรักษาพิเศษเนื่องจากเซลล์แห้งจะตายเร็วขึ้น
3. ผิวหนังจะต้องเตรียมพร้อมสำหรับการสัมผัสกับรังสีความร้อนของดวงอาทิตย์ การเยี่ยมชมห้องกระจกรับแสงจะช่วยให้

  ผลิตภัณฑ์

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงามคุณต้องการสารพิเศษที่มีอยู่ในผักผลไม้และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ :

1. กระบวนการทางเคมีของรงควัตถุ - การผลิตเมลานินเกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ส่งผลให้ผิวหนังได้รับสีทอง ในกระบวนการนี้เบต้าแคโรทีนมีบทบาทที่ชัดเจน พบได้ในผักและผลไม้ที่มีสีแดงและสีส้ม: แครอท, ฟักทอง, แตงโม, พริกไทย, แอปริคอต, แอปเปิ้ลและอื่น ๆ แต่สำหรับการดูดซึมของโพรวิตามินที่ดีที่สุดที่คุณต้องการ
2. สารสำคัญอีกอย่างคือกรดอะมิโนไทโรซีนซึ่งพบได้ในตับเนื้อสัตว์ปลาถั่วอะโวคาโดอัลมอนด์
3. หนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนการฟอกหนังที่ต้องการจะแนะนำให้ใช้ยาต้มส้มและโรสฮิปเพื่อเสริมวิตามินซีในร่างกาย

  ผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง

ในแผนกเครื่องสำอางเป็นเครื่องมือต่าง ๆ ที่ใช้ทั้งจากการถูกแดดเผาและเพื่อปรับปรุง:

1. ครีมซึ่งประกอบด้วยสารเติมแต่งพิเศษช่วยให้คุณเร่งผิวสีแทนและไม่เป็นอันตรายต่อผิว มันได้รับอนุญาตให้ใช้กับสีขาวและ ผิวคล้ำ. เนื้อครีมมีสารที่ช่วยเพิ่มการผลิตเม็ดสี เครื่องมือดังกล่าวดูแลผิวอย่างสมบูรณ์แบบสร้างชั้นป้องกันจากการไหม้
2. ครีมบางตัวช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของผิวดังนั้นผิวสีแทนจะลดลงอย่างรวดเร็ว มีข้อ จำกัด ในการใช้งาน“ ครีมทาน้ำมันงา”: ไม่แนะนำให้ทาบนผิวที่มีผิวสีแทนและไม่เป็นสีแทน
3. หลีกเลี่ยงการเผาไหม้จะช่วยแก้ไขด้วยปัจจัยการป้องกันค่า SPF ครีมนี้ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต ต้องเลือกครีมอย่างถูกต้อง: หากผิวมีน้ำหนักเบาดัชนี SPF ควรสูงขึ้น
4. มีครีมสำหรับใช้ในเตียงอาบแดด ใช้ครีมนี้บนชายหาดเป็นสิ่งต้องห้ามคุณสามารถได้รับการเผาไหม้มาก
5. น้ำมันเครื่องสำอางจากส่วนผสมจากธรรมชาติทำงานได้ดีบนผิว น้ำมันมักจะใช้กับผิวสีแทนเท่านั้น

  วิธีการอาบแดด

คุณสามารถหาผิวสีแทนที่มีคุณภาพสูงสุดโดยการพักผ่อนบนชายหาดใกล้กับสระน้ำ พื้นผิวของน้ำสะท้อนรังสีของดวงอาทิตย์ได้ดี ในขณะที่ว่ายน้ำผิวสีแทนก็รีบสีทองอย่างรวดเร็ว มักจะอยู่ใกล้กับอากาศชื้นอ่างเก็บน้ำดังนั้นผิวไม่แห้งมาก หากคุณต้องการผิวสีแทนคุณต้องเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง

อย่าลืมอาบน้ำหลังจากอาบแดดและใช้ครีมบำรุงผิว

เพื่อให้ผิวสีแทนในดวงอาทิตย์ถูกต้องคุณจะต้องสามารถ เพราะอย่างอื่นการพักผ่อนสามารถกลายเป็นฝันร้ายได้ง่ายๆ เพื่อให้สีผิวของคุณกลายเป็นช็อคโกแลตในช่วงเวลาสั้น ๆ และเพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ผิวของคุณคุณควรทำตามคำแนะนำ

ใครเป็นอันตรายกับการอาบแดด?

คุณควรอาบแดดเบา ๆ กับคนที่มีผิวขาวและผมสีบลอนด์ เช่นเดียวกับเจ้าของโมลขนาดใหญ่จำนวนมากและผู้คนที่มีผิวคล้ำอย่างกว้างขวาง ผิวของคนดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผามากและรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทำให้เกิดโรคที่ไม่พึงประสงค์ได้

  สำหรับคนดังกล่าวทางออกหนึ่งคือการฟอกหนังที่มีคุณภาพ
  ในกรณีที่คุณรู้ว่าในขณะที่อาบแดดอยู่ในแสงแดดคุณจะใช้เวลาของคุณอย่างมีประโยชน์และไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณแล้วจำกฎสองสามข้อ

วิธีการอาบแดด

ในช่วงบ่ายแสงแดดที่แผดเผาที่สุดขอแนะนำให้ใช้เวลานี้ในที่ร่ม แพทย์แนะนำให้อาบแดดในตอนเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถึงสิบเอ็ดชั่วโมงจากนั้นรังสีของดวงอาทิตย์จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ก่อนที่จะจุ่มลงในน้ำผิวควรได้รับการรักษาด้วยสารป้องกันตั้งแต่ รังสียูวีสามารถแทรกซึมเข้าไปในระดับความลึกหนึ่งเมตรครึ่ง

ในกรณีที่คุณมีเหงื่อออกมากคุณควรทาครีมกันแดดบ่อยขึ้นเพราะเหงื่อสามารถลดคุณสมบัติการป้องกันได้
  จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดการไหม้จากรังสีอัลตราไวโอเลต?

ไม่ว่าในกรณีใดอย่าไปที่ชายหาดโดยไม่สวมแว่นกันแดดและหมวก มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าดวงอาทิตย์สามารถทำให้เกิดริ้วรอยเช่นเดียวกับผมจะสูญเสียสีและเผาไหม้ของพวกเขากลายเป็นเปราะ

การนอนอาบแดดขอแนะนำให้พลิกทุกสิบนาทีและให้ส่วนอื่นของร่างกายสัมผัสกับแสงแดด หลังจากอยู่ในดวงอาทิตย์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงคุณควรคลุมด้วยร่มหรือไปที่โรงเก็บของ
  หลังจากอาบแดดคุณควรอาบน้ำอุ่น ๆ และหล่อลื่นร่างกายด้วยครีมเลี่ยนเพื่อบำรุงผิว

กฎที่ขาดไม่ได้ของผิวสีแทนที่สวยงาม

เบื้องต้นสิบวันก่อนการพักที่คาดหวังมีความจำเป็นต้องดำเนินการหลายขั้นตอนในห้องอาบแดดเพื่อให้ผิวพร้อมสำหรับผิวสีแทน การไปเยี่ยมเตียงฟอกหนังในระยะเวลาสั้น ๆ จะทำให้ผิวของคุณมีสีทองที่ละเอียดอ่อนรวมทั้งสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติจากรังสีของดวงอาทิตย์
  วันแรกที่คุณจะผ่อนคลายบนชายหาดให้ใช้ครีมป้องกัน สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าสถานที่ที่อ่อนโยนที่สุดคือผิวหนังของเต้านมรวมถึงจมูกและไหล่ เป็นที่พึงปรารถนาอย่างต่อเนื่องโดยมีช่วงเวลาสามสิบนาทีในการประมวลผลด้วยครีมกันแดด

การพักผ่อนในประเทศร้อนเช่นแอฟริกาอิตาลีและสเปนไม่มีใครสามารถอยู่บนชายหาดได้ในตอนแรกไม่อยู่ในที่ร่มนานกว่า 10 นาทีติดต่อกัน ในแต่ละวันคุณสามารถยืดเวลาที่คุณใช้ในดวงอาทิตย์เปิด แต่มากกว่าหนึ่งชั่วโมงในแถวไม่แนะนำให้อาบแดด ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ผิวสีแทนจะทำให้คุณพึงพอใจด้วยสีทองที่ละเอียดอ่อน

แอมป์ฟอกหนัง - วิธีเพิ่มความเร็วในการฟอกหนัง

สามารถเปลี่ยนสีแทนสีช็อคโกแลตที่เร็วและดีที่สุดได้โดยใช้แอพพริคอทและน้ำแครอทในช่วงฤดูชายหาด
  วิธีที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดในการปรับปรุงการฟอกคือการใช้ครีมพิเศษที่มีสารที่ช่วยเพิ่มการฟอก
  เงินเหล่านี้ควรนำมาใช้ในวันแรกของการแสดงตนที่รีสอร์ท ครีมเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นที่กระตุ้นการสร้างเมลานินอย่างเข้มข้นของร่างกาย เขายังสามารถป้องกันการถูกแดดเผาเป็นบำรุงและให้ความชุ่มชื้น ผลที่ได้จากการใช้งานจะเป็นสีแทนถาวรและสมบูรณ์แบบ

นอกจากนี้ตัวเลือกที่ดีเพื่อเพิ่มความเร็วในการฟอกหนังคือการใช้ครีมฟอกซึ่งมีผลกระทบเล็กน้อย ครีมเหล่านี้กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังผิวดังนั้นเมลานินเริ่มที่จะผลิตที่ความเร็วสองเท่า คุณควรทดสอบครีมนี้ในพื้นที่เล็ก ๆ ของร่างกายเพราะอาจทำให้เกิด ปฏิกิริยาการแพ้. จากการไหลของเลือดผิวหนังจะเปลี่ยนเป็นสีแดง ไม่แนะนำให้ทาครีมดังกล่าวบนผิวที่ซีดและไม่เป็นสีแทนและคุณไม่ควรใช้ใบหน้าของคุณ

อ่อนโยนและสีแทนช็อกโกแลตบนรีสอร์ทริมชายหาด

วิธีที่จะทำให้สายฟ้าสีน้ำตาลและครอบคลุมผิวทั่วร่างกาย? ความลับของผิวสีแทนที่มีคุณภาพดีที่สุดคือสามารถใช้ได้ใกล้น้ำเท่านั้น ความจริงก็คือน้ำสามารถสะท้อนรังสีของดวงอาทิตย์ในขณะที่เพิ่มผลกระทบของพวกเขาหลายครั้ง ผิวหมองคล้ำทันทีแม้กระเด็นลงไปในน้ำ

เพื่อให้ผิวสีแทนแข็งแรงขึ้นเราไม่ควรเช็ดร่างกายออกจากน้ำปล่อยให้แห้งดีกว่าตามธรรมชาติ แต่ในกรณีนี้โอกาสในการถูกเผาไหม้เพิ่มขึ้นเนื่องจากหยดน้ำเช่นเลนส์สายตาเพิ่มความเข้มของรังสีอัลตราไวโอเลต

นอกจากนี้การฟอกหนังใกล้น้ำผิวจะชุ่มชื้นตามธรรมชาติเพราะอากาศชื้นจะไม่อนุญาตให้ผิวแห้งและนุ่ม แต่การใช้ครีมกันแดดก็ยังคุ้มค่าอยู่

น้ำมันฟอกหนังที่สวยงาม

น้ำมันสามารถให้ความชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์ทำให้ผิวชุ่มชื่นเร่งการผลิตเมลานิน นอกจากนี้น้ำมันยังปกคลุมร่างกายด้วยฟิล์มบางซึ่งสามารถทำให้ผิวเรียบเนียนและหยุดความร่วงโรยก่อนวัย คุณสามารถถูผิวของคุณทันทีหลังจากอาบน้ำในห้องน้ำหรือไปทะเลโดยตรง น้ำมันหลังจากลดลงไปในน้ำสามารถระบายได้ดังนั้นคุณควรใช้แอกอีกครั้ง คุณควรใช้น้ำมันเคมีและน้ำมันเครื่องสังเคราะห์อย่างระมัดระวังเพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ การใช้น้ำมันป้องกันเช่นนี้มีเวลาหนึ่งนาทีทรายเกาะติดกับผิวหนัง

ครีมสำหรับผิวสีแทนที่เหมาะสม

เพื่อให้แน่ใจว่าดวงอาทิตย์ถูกไฟลวกคุณคุณต้องใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันค่า SPF ครีมเหล่านี้ช่วยให้ผิวกักเก็บของเหลวป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและป้องกันรังสียูวี ปัจจัย SPF ในพวกเขาสามารถเข้าถึง 50 ซึ่งหมายความว่าเป็นที่พึงปรารถนาในการเลือกครีมตามประเภทภาพถ่ายของผิว ผิวที่บอบบางและบอบบางจะได้รับประโยชน์จากครีมป้องกันที่มีค่า SPF สูงสุด
หากคุณอยู่กลางแดดครีมกันแดดควรมีค่า SPF อย่างน้อย 30 และดีกว่าและมากขึ้น ผิวคล้ำสามารถใช้ SPF 10
  ครีมสเมียร์ควรมีการเคลื่อนไหวเบา ๆ ทุกครึ่งชั่วโมง หากทาครีมหนาเกินไปเอฟเฟกต์จะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงครีมจะร้อนขึ้นและจะเป็นอันตรายต่อผิวหนัง
  แนะนำให้ทาครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติที่สามารถเพิ่มผลกระทบของรังสีดวงอาทิตย์ได้ ผิวสีแทนในกรณีนี้แน่นอนที่จะกลายเป็นคู่และสวยงามที่สุด

ก่อนที่คุณจะซื้อครีมทำผิวสีแทนคุณจะต้องอ่านฉลากอย่างละเอียดเพื่อที่จะได้ไม่ทำให้โลชั่นกลายเป็นสีแทนในเตียงอาบแดด เครื่องมือนี้ไม่มีส่วนประกอบที่สามารถปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตโดยใช้เครื่องมือนี้บนชายหาดคุณสามารถเผาไหม้

คุณยังสามารถใช้น้ำมันที่จะช่วยให้ผิวสีแทน การใช้น้ำมันเครื่องสำอางธรรมชาติคุณสามารถเปลี่ยนเป็นสีแทนได้โดยไม่ทำร้ายร่างกาย มันจะสะดวกมากที่จะซื้อขวดน้ำมันโดยเฉพาะสำหรับการฟอกหนังจาก บริษัท ที่ได้รับการพิสูจน์และเป็นที่รู้จัก (Avon, Nivea, Garnier) ประกอบด้วยน้ำมันจากธรรมชาติวิตามินเชิงซ้อนและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ นอกจากนี้ยังมีปัจจัย SPF ที่ให้การปกป้องที่เชื่อถือได้จากดวงอาทิตย์

ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวสีแทนสวยงาม

สีน้ำตาลทองที่ดีสมบูรณ์แบบขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในช่วงวันหยุด activator ธรรมชาติหลักที่เร่งการผลิตเมลานินคือเบต้าแคโรทีนด้วยความช่วยเหลือของผิวจะกลายเป็นช็อคโกแลต ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าใช้ผลิตภัณฑ์สีส้ม (แครอทแอปริคอต) ผิวสีแทนสว่างและเปล่งปลั่ง นอกจากนี้เบต้าแคโรทีนยังมีพริกแดงแอปเปิ้ลและลูกแพร์
  กรดอะมิโนเช่นไทโรซีนอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อการผลิตเมลานิน พบในปลาและเนื้อแดง
  นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้วิตามินซีและอีเพื่อเสริมสร้างร่างกายของคุณด้วยซีลีเนียมและไลโคปีน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือวิตามินที่ซับซ้อน

เมื่อเริ่มต้นฤดูร้อนพวกเราหลายคนเริ่มคิดเกี่ยวกับความสวยงามและที่สำคัญที่สุดว่าผิวสีแทนในแสงแดดเร็วแค่ไหน คำถามนี้ไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องมาเป็นเวลานานเพราะผิวช็อคโกแลตที่เรียบเป็นที่นิยมสูงสุด ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายมีสีแทนสวยงามคุณควรทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. การเตรียมควรเริ่มสองสามเดือนก่อนวันหยุดตามแผน

• คอมเพล็กซ์วิตามินรวมสำหรับการรักษาผิวจะป้องกันไม่ให้แห้งและเป็นขุยของหนังกำพร้าเนื่องจากการสัมผัสกับรังสีดวงอาทิตย์ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ยาที่มีวิตามิน A, C, E ซึ่งสนับสนุนและบำรุงร่างกายให้แข็งแรง
• เนื่องจากผิวหนังได้รับการฟื้นฟูอย่างต่อเนื่องก่อนที่จะไปชายหาดควรได้รับการทำความสะอาดจากเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ใช้สครับหรือเปลือกพิเศษจากส่วนผสมของพืชธรรมชาติ หลังจากขั้นตอนดังกล่าวผิวจะอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม

1. สถานที่ที่เหมาะสมในการติดไฟ

• เพื่อให้ได้ ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วแนะนำให้ดำเนินการเกี่ยวกับพลังงานแสงอาทิตย์ที่อ่างเก็บน้ำทุกแห่ง พื้นผิวของน้ำสะท้อนรังสีอุลตร้าไวโอเลต
• อาบแดดดีกว่าในตอนเช้าก่อน 11:00 น. หรือในตอนเย็นหลังเวลา 16:00 น. นอกจากนี้อย่าลืมว่าเพื่อให้ได้สีผิวที่สวยงามสม่ำเสมอคุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งของคุณเป็นประจำหันไปหาแสงอาทิตย์

1. สำหรับการฟอกหนังที่ปลอดภัยและรวดเร็วขอแนะนำให้ใช้เครื่องสำอางพิเศษ มีโลชั่นและครีมหลายชนิดที่มีสารเติมแต่งซึ่งไม่เพียง แต่ป้องกันรังสีที่เป็นอันตราย แต่ยังมีส่วนช่วยให้ผิวสีแทนสวยงามและรวดเร็ว องค์ประกอบของยาเหล่านี้รวมถึงส่วนประกอบที่เพิ่มการสังเคราะห์ของเมลานินหรือปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในผิวหนังเพื่อให้เม็ดสีเริ่มพัฒนาอย่างแข็งขัน
2. อย่าลืมเรื่องสมดุลของน้ำ ในระหว่างพักผ่อนให้เพิ่มการดื่มน้ำทุกวันประมาณหนึ่งลิตร ด้วยเหตุนี้ร่างกายจะรักษาความเยาว์วัยและความงามของมันจะราบรื่นและยืดหยุ่น
3. หลังการอาบแดดและก่อนนอนใช้ครีมบำรุงผิวนุ่มหรือผ่อนคลายบนร่างกาย วิธีนี้จะช่วยให้ผิวหนังได้พักผ่อนและฟื้นตัวในวันรุ่งขึ้น
4. เพื่อรักษาผิวไหม้จากแสงแดดขอแนะนำให้ล้างด้วยกากกาแฟ (โดยไม่ต้องถู) เพราะกาแฟช่วยเพิ่มสีผิว และเพื่อล้างด้วยชาดำเนื่องจากสารสกัดจากชาไม่เพียง แต่รีเฟรชและมีผลในการยกเท่านั้น แต่ยังคงเป็นสีเข้ม สำหรับการปรับสีเรือสามารถอาบน้ำเย็น

วิธีการในสีน้ำตาลช็อคโกแลตสีน้ำตาล?

ที่สวยงามแม้ผิวสีแทนจะทำให้ร่างกายมีความน่าสนใจผอมและพอดี พิจารณาคำแนะนำพื้นฐานที่บอกวิธีการเปลี่ยนสีแทนให้เป็นสีช็อคโกแลตในดวงอาทิตย์:

• สองสามวันก่อนส่วนที่เหลือคุณควรไปอาบน้ำหรือซาวน่าการรักษาผิวด้วยสครับ นี่จะล้างมันออกจากชั้น corneum และเตรียมความพร้อมสำหรับการยิง
• เพื่อให้ได้เฉดสีช็อคโกแลตขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์จะดำเนินการได้ดีที่สุดตั้งแต่เวลา 8:00 น. - 11:00 น. และในตอนเย็นเวลา 16:00 น. - 19:00 น ในเวลาเดียวกันในวันแรกคุณต้องอาบแดดไม่เกิน 15-20 นาที
• อาบน้ำบ่อยขึ้นเนื่องจากร่างกายที่เปียกชื้นจะไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตมากขึ้น เกมกลางแจ้งจะให้ร่มเงาที่เหมือนกัน หากคุณต้องการพักผ่อนบนเก้าอี้อาบแดดอย่าลืมที่จะเกลือกกลิ้ง
• ใช้ครีมกันแดดพร้อมตัวกรอง UF ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ในเวลาเดียวกันที่ร่างกายเบาขึ้นที่สูงขึ้นควรเป็นปัจจัยป้องกัน ใช้ครีมเป็นเวลา 20 นาทีก่อนฟอกหนังอัพเดตทุก 2-3 ชั่วโมงและหลังอาบน้ำ
• เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการสร้างเม็ดสีให้ใช้การเพิ่มประสิทธิภาพการฟอกหนัง ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาไม่มีตัวกรอง UF แต่ให้คุณได้รับร่มเงาในเวลาอันสั้นสำหรับผู้ที่มีผิวสีแทนอยู่แล้ว สำหรับการปรับปรุงผิวสีแทนด้วยการใช้ฟิลเตอร์ UF
• คุณสามารถใช้สีช็อคโกแลตทาตัวด้วยน้ำมันและเจลผิวสีแทนด้วยวิตามิน A, E, สาหร่ายหรือสารสกัดจากพืช
• นอกจากนี้อย่าลืมเครื่องสำอางเพื่อการดูแลหลังทำปฏิกิริยากับแสงอาทิตย์ หมวดหมู่นี้รวมถึงน้ำมันหล่อเย็นและผ่อนคลายเจลและโลชั่น หากต้องการสามารถเปลี่ยนเป็นครีมบำรุงผิวได้
• รับน้ำตาลช็อคโกแลตจะช่วยให้อาหารพิเศษ อาหารควรมีความสมดุลอุดมไปด้วยผักและผลไม้ที่มีแคโรทีน สลัดสามารถเติมด้วยน้ำมันมะกอกเนื่องจากมีวิตามินอี ผลิตภัณฑ์นม, ไข่, ผักใบเขียว

สีผิวจะขึ้นอยู่กับตำแหน่งของไฟ เพื่อให้ได้สีช็อคโกแลตขอแนะนำให้พักผ่อนในอินโดนีเซียบราซิลเอกวาดอร์คองโกหรือโคลัมเบีย ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงสุดและเริ่มเขียนจาก 2-5 นาทีต่อวัน ผิวสีกาแฟเข้มสามารถรับได้ในรีสอร์ทของอินเดียและมัลดีฟส์ สีอบเชยให้โดยชายหาดของอียิปต์, สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์และอิสราเอล

ฉันสามารถอาบแดดหลังจากอาบแดดได้หรือไม่

บางคนชอบที่จะสวมใส่ผิวสีแทนตลอดทั้งปีโดยใช้ไม่เพียง แต่แดดหรือเตียงอาบแดด แต่ยังเป็นครีมเครื่องสำอางพิเศษ สิ่งนี้นำไปสู่คำถามที่มีเหตุผลอย่างสมบูรณ์: เป็นไปได้ไหมที่อาบแดดหลังจากฟอกหนัง? คำตอบคือชัดเจนแน่นอนคุณสามารถ นอกจากนี้ชุดว่ายน้ำใด ๆ ที่จะดูน่าสนใจยิ่งขึ้นบนผิวที่มีสีอ่อนกว่าสีซีด นอกจากนี้รอยแดงจะไม่ปรากฏให้เห็นหากมีการถูกแดดเผาเล็กน้อย

การฟอกหนังทำงานได้บนพื้นผิวของผิวหนังเท่านั้น นั่นคือมันไม่ส่งผลกระทบต่อการแทรกซึมของรังสีอัลตราไวโอเลตและเนื้อเยื่อยังคงไวต่อแสงแดด ในเวลาเดียวกันการเปลี่ยนจากเทียมเป็น ผิวสีแทนธรรมชาติ  จะราบรื่นและไม่เด่น

• สองสามวันแรกของการพักผ่อนไม่แนะนำให้ว่ายน้ำในน้ำทะเลเค็ม มันก็เพียงพอแล้วที่จะซับตัวด้วยผ้าขนหนูเปียก ๆ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าตาลเทียมสามารถล้างออกก่อนเวลาอันควรและไม่สม่ำเสมอ
• การอาบแดดในตอนเช้าหรือตอนเย็นนั้นดีกว่า
• ต้องแน่ใจว่าใช้ครีมกันแดดเพราะผิวสีแทนไม่ได้ป้องกันหนังกำพร้า
• หลังจากอาบแดดให้ผิวชุ่มชื้นด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางพิเศษหรือครีมไขมัน

เพื่อปรับปรุงและรักษาผลกระทบของผิวคล้ำเป็นเวลานานคุณสามารถทำการฟอกตัวเองได้ทันทีหลังจากพัก แต่ด้วยโทนสีที่อิ่มตัวมากขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดทุกวัน?

ในวันหยุดฤดูร้อนคุณมักจะได้ยินคำถามว่าเป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดทุกวัน? แม้จะมีทั้งหมด คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทุกคนไม่อนุญาตให้ทำการฟอกหนัง ดังนั้นสำหรับผู้สูงอายุหญิงตั้งครรภ์เด็กอายุต่ำกว่าสองปีที่มีโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทหรือระบบทางเดินหายใจการสัมผัสกับแสงแดดควรน้อยที่สุด

การอาบแดดทุกวันเป็นไปได้ แต่เพื่อการพักผ่อนอย่างปลอดภัยคุณควรปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

• เพื่อป้องกันการขาดน้ำดื่มของเหลวให้มากที่สุด เครื่องดื่มหรือแอลกอฮอล์เย็นเป็นสิ่งต้องห้าม
• อยู่ในความร้อนควรจะเป็นตอนเช้าหรือเย็น เวลาตั้งแต่ 11:00 - 16:00 น. ดีกว่าที่จะใช้ในห้องเย็น
• คุณต้องอาบแดดทีละน้อย ดังนั้นในวันแรก 10-15 นาทีก็เพียงพอภายใต้แสงแดดโดยตรง แต่ละครั้งสามารถเพิ่มเวลาได้ประมาณ 5-10 นาที ระยะเวลาสูงสุดของการพักไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมงโดยมีเงื่อนไขว่าร่างกายมีผิวสีแทนอยู่แล้ว
• แว่นตากันแดดที่ดีพร้อมการเคลือบยูวีคุณภาพสูงจะช่วยปกป้องเยื่อบุตาและป้องกันการพัฒนาของเยื่อบุตาอักเสบ
• ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาในช่วงวันหยุดพักผ่อนนานเท่าไหร่อย่าลืมหมวกที่จะป้องกันความร้อนจัดของหัวและจังหวะลมร้อน
• ควรทาครีมให้ทั่วร่างกายด้วยแผ่นกรองรังสีอุลตร้าไวโอเลตอย่างน้อย 6-10 ยูนิต
• อาบแดดไม่สามารถอยู่ในขณะท้องว่างและหลังอาหารเสร็จห้ามนอนบนชายหาด

การไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นเป็นสิ่งที่อันตรายเมื่ออาบแดดทุกวัน เนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดด้วยรังสีอุลตร้าไวโอเลตทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและลดความยืดหยุ่นของผิวหนังทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคผิวหนังและโรคมะเร็ง นอกจากนี้ส่วนเกินของ UV ขัดขวางดีเอ็นเอและการแบ่งเซลล์เนื่องจากการทำลายโครงสร้างโปรตีน เซลล์ที่ผ่านการฉายรังสีไม่สามารถแบ่งตัวได้และค่อย ๆ สลายตัวไป

ครั้งแรกที่อาบแดดในดวงอาทิตย์?

ในวันหยุดฤดูร้อนคุณจำเป็นต้องรู้ว่าอาบแดดเป็นครั้งแรก ควรอาบแดดหลังจากรับประทานอาหาร 30-40 นาทีไม่แนะนำให้นอนพักขณะท้องว่าง เมื่อเลือกสถานที่พักผ่อนคุณต้องจำไว้ว่าเป็นการดีกว่าที่จะนอนหงายแสงแดดและหมุนบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

• ในวันแรกที่อากาศร้อนคุณสามารถใช้เวลา 10-15 นาทีในตอนเช้าและเวลาเท่ากันในตอนเย็น ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายปรับตัว หากมีความร้อนสูงควรลดเวลาเป็น 5-10 นาที
• ในวันที่สองกระบวนการพลังงานแสงอาทิตย์สามารถเพิ่มเป็นสองเท่า แต่ไม่มาก ปริมาณที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วสามารถนำไปสู่การเผาไหม้ไปยังร่างกายที่ไม่ได้เตรียมไว้
• ในวันที่สามสามารถพักได้ไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

1. ผู้ที่มีดวงตาที่สดใสและผิวที่ชัดเจนผมสีบลอนด์สีแดงหรือสีอ่อนมีกระ ประเภทภาพถ่ายนี้ไม่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล แต่ไหม้ สำหรับเฉดสีที่สวยงามจะดีกว่าที่จะใช้การฟอกหนัง หากคุณต้องการพักผ่อนภายใต้แสงแดดคุณควรใช้ครีมที่มีค่า SPF 30-60 สูง
2. ผู้ที่มีตาสีเทาหรือสีน้ำตาลผิวเป็นสีอ่อนขนเป็นสีบลอนด์อ่อนหรือสีอ่อน ดวงอาทิตย์เปลี่ยนเป็นสีแดงอย่างรวดเร็วหลังจากนั้นจะมีบลัชออนเล็กน้อยปรากฏขึ้น ความเสี่ยงของการเผาไหม้สูง แต่ผิวสีแทนจะแบน เวลาพักไม่ควรเกิน 10-20 นาทีต่อครั้ง
3. ผมบลอนด์เข้ม, ผิวคล้ำ, ตาสีน้ำตาล คนดังกล่าวจริงจะไม่เผาไหม้ร่างกายมืดทันที คุณสามารถผ่อนคลายได้ครั้งละ 20-30 นาที แนะนำครีมกันแดด ครีม SPF 10-15
4. ดวงตาคล้ำและผิวคล้ำ คนเหล่านี้สามารถถูกไฟไหม้ได้หากพวกเขาใช้เวลาทั้งวันภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผา รับผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ป้องกัน แต่ควรจำไว้ว่าการฟอกในระยะยาวจะทำให้ผิวหนังขาดน้ำและแห้ง

สำหรับวันหยุดฤดูร้อนที่ปลอดภัยสามารถดำเนินการขั้นตอนการฟอกหนังสั้น ๆ ได้ ใช้เวลา 10-15 นาทีเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินดีที่จำเป็นและผิวมีเวลาเป็นสีน้ำตาล เพื่อให้ได้ร่มเงาที่ดีการอาบแดดนั้นยืนได้ดีกว่าการนอนหรือนั่งควรกลิ้งตัวเป็นประจำ หลังจากนั้นคุณต้องนอนลงในที่ร่มประมาณ 10-15 นาทีเพื่อให้ร่างกายเย็นลง คุณสามารถอาบน้ำเย็นหรือลงไปแช่ในบ่อน้ำ

เวลาไหนดีกว่าการอาบแดด?

สำหรับสีผิวของฤดูร้อนที่สวยงามและประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายคุณควรรู้ว่าการอาบแดดในเวลาใดดีกว่า ผลที่ต้องการสามารถรับได้จากการอาบแดดในช่วงเช้าและเย็น ในวันแรก 5-15 นาทีก็พอ ตั้งแต่เวลา 11:00 น. ถึง 16:00 น. ความร้อนที่ร้อนแรงที่สุดก็ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการไหม้หรือแม้แต่ถูกแดดเผา

ในช่วงที่เหลือพักผ่อนเป็นระยะ ๆ ลงไปในทะเล ควรเช็ดน้ำหยดเมื่ออยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ที่เปิดพวกเขาจะทำหน้าที่เป็นเลนส์ชนิดหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการไหม้ อย่าลืมว่าทะเลเผาไหม้บ่อยกว่าบนบก

อย่าตั้งเป้าหมายที่จะทำให้ผิวคล้ำ การฟอกหนังที่มากเกินไปทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยของหนังกำพร้า สีช็อคโกแลตที่ดูไม่เพียงน่าดึงดูด แต่ยังบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีที่สุด

อาบแดดได้นานแค่ไหน

อยากได้ฤดูร้อนที่สวยงามและที่สำคัญที่สุดคือผิวสีแทนคุณควรรู้ว่าคุณสามารถอาบแดดได้มากแค่ไหน ขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์ดีที่สุดที่จะเริ่มในตอนเช้านั่นคือจาก 8-9 ในตอนเช้าจนถึงเวลา 11:00 น. ในตอนเช้าร่างกายสวรรค์ตื่นตัวมากกว่าตอนเย็นดังนั้นต้องระวัง พัก 5-10 นาทีภายใต้ UV จะปลอดภัย เวลาสามารถเพิ่มขึ้นได้ทีละน้อย แต่ภายใต้เงื่อนไขว่าไม่มีแผลไหม้ผื่นแดงหรือแดงบนร่างกาย

มันจะดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนและแดดเที่ยงวันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเวลานี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดไฟไหม้ความร้อนหรือแดดจัด หลังเวลา 16:00 น. แสงไม่ทำงานดังนั้นคุณสามารถผ่อนคลายเป็นเวลา 15-30 นาทีค่อยๆเพิ่มเวลา ในเวลาเดียวกันการอยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ตอนเย็นไม่ควรเกินสามชั่วโมง

เพื่อให้ผิวสีแทนสวยงามและสม่ำเสมอคุณควรปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

• ไปที่ชายหาดเปลือยร่างกายค่อยๆ: ก่อนด้านบนจากนั้นด้านล่างและขา
• เช็ดออกด้วยผ้าขนหนูหลังจากจุ่มลงในน้ำ ตั้งแต่หยดเพิ่มความเสี่ยงของการอักเสบและการเผาไหม้
• พักผ่อนโดยคลุมศีรษะและสวมแว่นกันแดด อย่าลืมเกี่ยวกับการป้องกันผมก่อนทำด้วยยาบำรุงหรือครีมนวดผมแบบพิเศษที่ช่วยป้องกันไม่ให้เส้นผมแห้งเกินไป
• พยายามใช้งานต่อไปอย่ากลิ้งบนชายหาด
• ใช้เครื่องสำอางป้องกันด้วยตัวกรอง SPF ในกรณีนี้ยิ่งผิวมีน้ำหนักเบามากเท่าไรก็ควรเป็นตัวบ่งชี้การป้องกัน

แสงแดด  ประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เพียงในการดูแล การพำนักระยะยาวภายใต้สิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเช่นการเผาไหม้แดดหรือลมแดดการพัฒนาของเนื้องอก นั่นคือเหตุผลที่ดีกว่าที่จะรู้ว่าคุณสามารถอาบแดดได้นานแค่ไหนและจะทำอย่างไรให้ปลอดภัย

ใช้เวลาอาบแดดนานแค่ไหน?

ตามสถิติทางการแพทย์ทุกปีจำนวนคนที่ได้รับผลกระทบจากการศึกษาพลังงานแสงอาทิตย์เพิ่มขึ้น เพื่อให้การพักผ่อนประสบความสำเร็จคุณควรจำไว้ว่าคุณต้องอาบแดดมากแค่ไหนและต้องทำอย่างถูกต้อง

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการอาบแดดนั้นถือว่าเป็นเวลาเช้านั่นคือจนถึงเวลา 11:00 น. และตอนเย็นหลังเวลา 16:00 น. ในประเทศที่มีภูมิอากาศร้อนเวลานี้ลดลงถึง 10:00 น. และหลัง 18:00 น. ในเวลากลางวันแสงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้งานและเป็นอันตราย เพื่อให้ได้สีผิวที่สม่ำเสมอในฤดูร้อนก็เพียงพอที่จะใช้เวลาไม่เกินสองชั่วโมงในความร้อน

อาบแดดกี่นาที?

รู้ว่าคุณต้องอาบแดดกี่อาทิตย์คุณจะได้ไม่เพียง แต่สวยงาม แต่ยังเป็นสีแทนที่ปลอดภัยด้วย ปริมาณของแสงแดดที่ไม่เหมาะสมนั้นเป็นอันตรายต่อร่างกาย ในขณะที่ผิวแห้งมันจะกลายเป็นไม่พึงประสงค์เพื่อสัมผัสและเติบโตอย่างรวดเร็วเก่า

• วันแรกในตอนเช้าและตอนเย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
• วันที่สอง - ในตอนเช้า 1.5 ชั่วโมงและในตอนเย็น 2 ชั่วโมง
• วันที่สามคือตอนเช้า 2 ชั่วโมงและตอนเย็น 3 ชั่วโมง

สำหรับเจ้าของผิวขาวครั้งแรกในดวงอาทิตย์จะดีกว่าเพื่อลด 10-15 นาที และในตอนเย็นคุณสามารถไป 30 นาที

ไปอาบแดดบนทะเลก็ควรจำไว้ว่าเวลาที่เหมาะสมในการปรับตัวและรับร่มเงาฤดูร้อนคือ 10-14 วัน ด้วยส่วนที่เหลือสั้นไม่สามารถโยนภายใต้ดวงอาทิตย์ด้วยหัวของเขาเช่นนี้ไม่เพียง แต่สามารถทำให้เสียวันหยุดต่อไป แต่ยังนำไปสู่

วิธีการอาบแดดด้วยผิวสีขาวในดวงอาทิตย์?

ผิวขาวและผิวแทน - นี่เป็นแนวคิดที่เข้ากันได้ยาก ปัญหาคือประเภทนี้เปลี่ยนเป็นสีแดงในทันทีและจากนั้นก็เปลี่ยนเป็นสีแทน เซลติกโฟโตไทป์ไหม้เร็วมากทำให้เกิดผลเสียมากมายทั้งทางร่างกายและความงาม

พิจารณาวิธีการอาบแดดด้วยผิวสีขาวในดวงอาทิตย์:

• ขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์ควรดำเนินการในตอนเช้าตั้งแต่เวลา 8:00 น. ถึง 10:00 น. และในตอนเย็นเวลา 18:00 น. ช่องว่างกลางวันจะใช้เวลาที่ดีที่สุดในห้องเย็น
• ในการรับโทนสีผิวสีแทนนั้นจะใช้เวลานานกว่ารูปแบบอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันเฉดสีแทนจะจางลงและมีสีแดงเล็กน้อย
• อย่าลืมปกป้องผิวโดยเฉพาะใบหน้าและริมฝีปากด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางพิเศษ เลือกครีมและโลชั่นที่มีปัจจัยการป้องกันที่เพิ่มขึ้น
• ทันทีหลังจากอาบน้ำในเกลืออาบน้ำอ่อนโยนและแห้งเอง หลังจากบำบัดน้ำเสียแล้วให้คืนชั้นของครีมกันแดด
• เมื่อเลือกสถานที่พักผ่อนให้อยู่ห่างจากน้ำเนื่องจากรังสีของดวงอาทิตย์ถูกสะท้อนออกมาจากพื้นผิวและเพิ่มกิจกรรมของมัน
• อย่านอนในตำแหน่งเดียวกันเปิดเผยส่วนต่าง ๆ ของร่างกายกับดวงอาทิตย์ อย่านอนหลับบนชายหาด
• ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ กินผลไม้และผักสดน้ำผลไม้สด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และโซดามีข้อห้าม
• หลังจากกลับจากชายหาดไปอาบน้ำเย็นและบำบัดร่างกายด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ หากสงสัยว่ามีอาการไหม้ให้ใช้ การเตรียมท้องถิ่น  กับแพนเทนอล

นอกเหนือจากคำแนะนำข้างต้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการ ส่วนที่เหลือควรอยู่หลังอาหารว่างเบา ๆ สำหรับผิวสีแทนที่สวยงามขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเมลานิน (เม็ดสีที่ทำหน้าที่แทนสีแทน) กินลูกพีชแอปริคอตแตงแตงโมแครอท ย่อเล็กสุดหรือละทิ้งกาแฟช็อคโกแลตเค็มไขมันหรือรมควันในขณะที่มันยับยั้งการผลิตเมลานินซึ่งส่งผลเสียต่อผิวสีแทนของคุณ

วิธีการอย่างสม่ำเสมอผิวสีแทนในดวงอาทิตย์?

หลังจากรอฤดูร้อนและในที่สุดก็ถึงชายหาดผู้พักร้อนหลายคนมีคำถามว่าต้องอาบแดดให้ได้อย่างไร เพื่อให้ได้สีผิวที่สวยงามคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• ย้ายวิ่งกระโดดเดินเล่นวอลเลย์บอลชายหาดและเกมอื่น ๆ หากคุณเพียงแค่นอนลงและพลิกกลับเป็นครั้งคราวสีทึบจะไม่ทำงาน
• อย่าใช้แอลกอฮอล์หรือน้ำหอมกับร่างกายของคุณก่อนออกไปข้างนอก ซึ่งอาจทำให้เกิดเม็ดสี
• เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกไฟลวกให้หยุดพักในตอนเช้าหรือตอนเย็น แต่ไม่เกินสองชั่วโมงต่อครั้ง
• อย่าลืมเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะเนื่องจากความร้อนที่ใช้งานไม่เพียง แต่ผิวเท่านั้น แต่ยังมีผมที่ไม่มีการป้องกันซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นฟางได้ง่าย
• รักษาสมดุลของน้ำและอย่าไปพักผ่อนในขณะท้องว่างหรือหลังอาหาร
• ใช้เครื่องสำอางครีมกันแดดและทำให้ผิวชุ่มชื้น

คุณสามารถรับผิวสีแทนในท่ายืนเมื่อดวงอาทิตย์และสายลมจับร่างกายจากทุกด้าน อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในวันหยุดและอย่านอนในระหว่างกระบวนการสุริยจักรวาล

น้ำมันชนิดใดดีกว่าที่จะอาบแดด?

เตรียมตัวให้พร้อมที่จะไปที่ชายหาดคุณควรรู้ด้วยว่าน้ำมันชนิดใดจะดีไปกว่าการอาบแดดใต้แสงอาทิตย์ น้ำมันทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็น activators และป้องกัน หากคุณมีโฟโตไทป์แรกนั่นคือผิวขาวผิวไหม้ง่ายหรือโฟโตไทป์อันดับที่สองคุณควรเลือกน้ำมันที่มีค่า SPF สูงนั่นคือปัจจัยป้องกันแสงแดด หากคุณมีผิวคล้ำและผิวสีแทนตกอย่างรวดเร็วคุณควรใช้ตัวกระตุ้นน้ำมันซึ่งจะทำให้กระบวนการฟอกหนังเร็วขึ้นและจะไม่อนุญาตให้คุณถูกแดดเผา

ในกรณีส่วนใหญ่น้ำมันมีระดับการป้องกันในระดับต่ำดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการทำทรีทเม้นต์กันแดดสั้น ๆ วิธีดังกล่าวช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อหลังจากสัมผัสกับรังสียูวีเพิ่มความชุ่มชื้นปรับสมดุลของน้ำและอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์

พิจารณาน้ำมันเครื่องสำอางยอดนิยมสำหรับผิวสีแทนที่สวยงาม:

• Garnier Ambre Solaire Oil เป็นหนึ่งในเครื่องสำอางยอดนิยม มีฟิลเตอร์ที่ถอดได้ซึ่งให้การปกป้องที่เชื่อถือได้จากดวงอาทิตย์ มีการปกป้องหลายระดับ SPF: 6, 10, 15 และตัวกระตุ้นน้ำมัน เหมาะสำหรับสภาพผิวที่แตกต่างและสามารถใช้ได้ตั้งแต่วันแรกของการพักผ่อน มันมีสูตรแสงและฉีดพ่นทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอ
• ซัน - ให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นและส่งเสริมการฟอกหนังอย่างรวดเร็ว มีแคโรทีนอยด์น้ำมันโรสฮิปและสารสกัดจากมะม่วง
• Nivea เป็นยาสากลที่มีค่า SPF และ activators น้ำมันที่หลากหลาย มีน้ำมันโจโจบาซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระฟื้นฟูและต้านการอักเสบ วิตามินอีเปิดใช้งานการผลิตเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
• Floresan - ป้องกันการแก่ชราประกอบด้วยเชียบัตเตอร์วิตามินเอและสารสกัดจากแครอท มันถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและไม่ทิ้งสารตกค้างบนเสื้อผ้า
• Vichy Ideal Soleil - ครีมกันแดดสำหรับผิวบอบบาง มันมีค่า SPF 50 ดังนั้นจึงสามารถใช้กับร่างกายที่ไม่มีการเผาไหม้
• Eveline - ก่อให้เกิดลักษณะที่รวดเร็วของสีน้ำตาลหนาและยาว มันมีคุณสมบัติกันน้ำ มีวิตามิน C และ E, น้ำมันวอลนัทและเบต้าแคโรทีน
• Payot - มีระดับการป้องกันโดยเฉลี่ยและคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตป้องกันการปรากฏของริ้วรอยจุดด่างดำและความแห้งกร้าน

น้ำมันฟอกหนังตามธรรมชาติ:

• โคโคนัท - ไม่อุดตันรูขุมขนไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองและแพ้ถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว มันมีกลิ่นหอมเบา ๆ สามารถใช้ได้ทั้งก่อนไฟและหลังให้ความชุ่มชื้นและบำรุงร่างกาย มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวฟื้นฟูผิวและก่อให้เกิดเสียงที่นุ่มนวล
• โอลีฟ - ราคาไม่แพง แต่ไม่น้อย การรักษาที่มีประสิทธิภาพ. มีวิตามินบำรุงและป้องกันรังสีแสงอาทิตย์ที่รุนแรง เหมาะสำหรับการกำจัดรอยแดงและความเจ็บปวดในระหว่างการเผาไหม้
• ดอกทานตะวัน - สำหรับ ผิวสีแทนดี  คุณควรใช้น้ำมันสกัดเย็นเพราะมันมีวิตามินไขมันและส่วนประกอบมากขึ้น มันช่วยบำรุงและสร้างเซลล์ผิวใหม่หลังจากขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์

หนึ่งในข้อได้เปรียบหลักของน้ำมันมากกว่าเครื่องสำอางครีมกันแดดอื่น ๆ ก็คือน้ำมันจะไม่ถูกชะล้างออกไปอย่างรวดเร็วหลังการบำบัดด้วยน้ำ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว 30 นาทีก่อนออกแดด หลังจากอาบน้ำขอแนะนำให้กลับชั้นป้องกันอีกครั้ง ถ้าใช้แล้ว น้ำมันธรรมชาติหากปราศจากปัจจัย SPF จะเป็นการดีกว่าที่จะลดระยะเวลาพักเนื่องจากคุณสามารถลุกไหม้ได้

วิธีการอาบแดดผิวสีอ่อนในดวงอาทิตย์?

เจ้าของภาพแรกมักเผชิญกับปัญหาผิวสีแทนในแสงแดด พิจารณาปัจจัยหลักที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับวันหยุดฤดูร้อนที่ปลอดภัย:

• การอยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผาเป็นเวลานานมีความเสี่ยงต่อการเกิดไฟไหม้ เพื่อปกป้องคุณจำเป็นต้องใส่เครื่องสำอางป้องกันแสงแดดร่างกายและถ้าคุณไม่อาบแดดแล้วสวมเสื้อผ้าปิด
• ใส่ใจเป็นพิเศษกับการดูแลร่างกาย เจ้าของผิวขาวซีดมีข้อห้ามในการขัดและลอกเปลือก องค์ประกอบของเครื่องสำอางดังกล่าวรวมถึงส่วนประกอบที่มีฤทธิ์กัดกร่อนซึ่งสามารถทำร้ายเนื้อผ้าสีน้ำตาลได้ง่าย
• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์กับผิวนั่นคือน้ำหอมหรือผลิตภัณฑ์แต่งหน้าก่อนออกแดด สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการไหม้ลักษณะที่ปรากฏของจุดอายุ ให้ความสำคัญกับน้ำมันของดวงอาทิตย์ที่มีการป้องกันในระดับสูง
• การอาบแดดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในตอนเช้าหรือตอนเย็น ตั้งแต่เวลา 11:00 น. - 17:00 น. ควรอยู่ในห้องเย็น
• อย่านอนอาบแดด เพื่อให้ได้โทนสีผิวที่สม่ำเสมอเราจำเป็นต้องเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเนื่องจากรังสีของดวงอาทิตย์มีผลต่อร่างกายที่เคลื่อนไหวทั่วทั้งบริเวณ สิ่งนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการไหม้

นอกเหนือจากปัจจัยข้างต้นก่อนไปที่ชายหาดคุณควรตุนน้ำดื่มใส่หมวกปานามาและแว่นกันแดด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องให้ความสนใจกับเวลาที่ใช้ในความร้อน เริ่มอาบแดดอย่างช้าๆจาก 10 นาทีเป็นครั้งแรกและเพิ่มขึ้นทุกครั้ง หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดผิวสีซีด ๆ จะยังคงเยาว์วัยมีสุขภาพดีและแน่นอนดำขำ

คุณสามารถอาบแดดได้กี่ชั่วโมง

หลังจากรอฤดูร้อนและในที่สุดก็ถึงชายหาดหลายคนสงสัยว่า: กี่ชั่วโมงที่คุณจะได้รับแสงอาทิตย์ หากคุณปฏิบัติตามกฎทั้งหมดของการสัมผัสอย่างปลอดภัยภายใต้ดวงอาทิตย์และอาบแดดอย่างค่อยเป็นค่อยไปคุณจะได้รับสีผิวช็อคโกแลตที่ยั่งยืนใน 10-14 วัน แต่คุณสามารถบรรลุสีที่สวยงามในระยะเวลาอันสั้นสำหรับสิ่งนี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

• ก่อนอื่นขอครีมโลชั่นหรือน้ำมันที่มีตัวบ่งชี้การป้องกันค่า SPF ที่จำเป็นสำหรับผิวของคุณ ซึ่งจะช่วยให้การเผาไหม้ไม่เผาไหม้และปกป้องร่างกายที่ไม่ได้เตรียมไว้จากรังสีที่เป็นอันตราย ปัจจัยการป้องกันค่อยๆลดลง
• สำหรับการดูแลร่างกายหลังขั้นตอนการรับแสงอาทิตย์ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องซื้อน้ำมันพืชจากธรรมชาติ (น้ำมันมะพร้าวมะกอกงาอะโวคาโดหรือน้ำมันวอลนัท) มันจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและเตรียมการฟอกหนังเพิ่มเติม นอกจากนี้น้ำมันยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและคงความเป็นสีแทน
• อย่าลืมเรื่องความปลอดภัยออกไปตอนเช้าและเย็นเท่านั้น การพักผ่อนบนชายหาดในเวลาอาหารกลางวันอาจทำให้เกิดแผลไฟไหม้และภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงมากขึ้น
• ความลับของผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบในความสม่ำเสมอดังนั้นใช้เวลาภายใต้ดวงอาทิตย์อย่างแข็งขัน หากคุณชอบนั่งเฉยๆบนเก้าอี้บนดาดฟ้าอย่าลืมที่จะม้วนตัวเพื่อที่ดวงอาทิตย์จะจับทุกส่วนของร่างกาย ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกสถานที่ใกล้น้ำเพราะพื้นผิวนั้นจะดึงดูดและสะท้อนแสงอาทิตย์

การถูกแดดเผาไม่เพียง แต่สวยงาม แต่ยังเป็นอันตราย ดูแลผิวของคุณและอย่าไล่ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว

วิธีการอาบแดดบนใบหน้า?

นักท่องเที่ยวจำนวนมากที่แสวงหาโทนสีผิวฤดูร้อนที่สวยงามลืมเกี่ยวกับวิธีการอาบแดดบนใบหน้าอย่างถูกวิธี ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเตรียมตัวสำหรับวันหยุดฤดูร้อน 2-3 วันก่อนไปที่ชายหาดทำการลอกหรือขัดถู ขั้นตอนนี้จะขัดเซลล์ที่ตายแล้วที่ป้องกันไม่ให้ผิวสีแทน อย่าใช้เครื่องสำอางสีบนชายหาดรวมถึงยาบำรุงและผลิตภัณฑ์ดูแลอื่น ๆ ที่มีแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้เกิดจุดด่างดำหรือ การถูกแดดเผา.

จำเป็นต้องเลือกเครื่องมือที่มีปัจจัย SPF ขึ้นอยู่กับความเร็วและความปลอดภัยของการฟอกหนัง เริ่มอาบแดดจากห้านาทีค่อยๆเพิ่มเวลา การเลือกสถานที่บนชายหาดคุณควรนอนราบกับแสงแดดแล้วมีโอกาสได้ผิวสีแทนอย่างสม่ำเสมอ ให้ความสำคัญกับการปกป้องจมูกแก้มและหูเนื่องจากบริเวณใบหน้าเหล่านี้มักถูกไฟไหม้ อย่าลืมแว่นตากันแดดที่ปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลต

ทานอาหารอย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เครื่องดื่มอัดลมและเย็นเกินไปบนชายหาด กินผักและผลไม้สดที่กระตุ้นการสร้างเมลานิน เพื่อปกป้องผิวของคุณจากริ้วรอยก่อนวัยรวมถึงถั่วข้าวโพดหรือ น้ำมันมะกอกกะหล่ำปลีผักใบเขียว

อาบแดดได้บ่อยแค่ไหน?

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาของดวงอาทิตย์ที่ใช้งานอยู่จำนวนที่ไม่ได้ผูกไว้ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย คุณสามารถอาบแดดได้บ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับการเตรียมการที่เหมาะสมสำหรับการพักผ่อนและแน่นอนเวลาที่เลือกสำหรับกระบวนการสุริยจักรวาล

หลักการสำคัญของผิวสีแทนที่สวยงามมีสุขภาพดีและที่สำคัญที่สุดคือค่อยเป็นค่อยไป อ่านจาก 5-10 นาทีเพิ่มเวลาที่เหลือ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการอาบแดดคือช่วงเวลา 8:00 ถึง 10:00 น. และเวลา 16:00 น. จากกิจกรรมแสงอาทิตย์ 11 ถึง 16 จุดสูงสุดดังนั้นถนนจึงไม่เป็นที่ต้องการ

เมื่ออาบแดดทุกวันควรคำนึงถึงเวลาของวันและระดับอันตรายของการถูกแดดเผา:

ใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวของคุณเสมอไม่ว่าคุณจะพักผ่อนในวันแรกหรือวันที่สิบ ในช่วงที่มีแดดจัดให้อยู่บ้านเมื่อออกไปข้างนอกให้ทาครีมกันแดดและเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบากับผิวของคุณซึ่งครอบคลุมบริเวณที่บอบบางของร่างกาย อย่าลืมเกี่ยวกับหมวกแว่นกันแดดและแหล่งน้ำดื่ม

วิธีผิวสีแทน แต่ไม่ได้เผาไหม้ในดวงอาทิตย์?

ไปเที่ยวพักผ่อนในฤดูร้อนคุณควรรู้วิธีทำผิวสีแทน แต่อย่าเผาแดด พิจารณากฎพื้นฐานสำหรับการจุดระเบิดที่ปลอดภัย:

• อย่าออกไปกลางแดดตั้งแต่ 11:00 น. ถึง 16:00 น. ในเวลานี้ความเข้มของรังสีอัลตราไวโอเลตสูงที่สุดและอันตรายที่สุด
• ในช่วงเวลาที่ร้อนแรงที่สุดของวันให้สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อนที่ทำจากผ้าธรรมชาติโดยเฉพาะสีอ่อน คลุมศีรษะด้วยหมวกหมวกหรือหมวกอย่าลืมเกี่ยวกับแว่นกันแดด
• รับครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสมสำหรับ phototype ของคุณ นำไปใช้ 20-30 นาทีก่อนที่จะไปที่ชายหาดและเรียกคืนหลังจากว่ายน้ำ
• หลังจากขั้นตอนน้ำตรวจสอบให้แน่ใจว่าแห้งเพราะละอองน้ำสามารถทำให้กระบวนการติดไฟลุกลามและทำให้เกิดไฟไหม้ได้
• รักษาสมดุลของน้ำในร่างกายเนื่องจากขาดน้ำผิวจะแห้งซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกทำลาย
• อย่าลืมที่อาบน้ำเย็นและความชุ่มชื้นของร่างกายหลังจากกลับมาจากส่วนที่เหลือ สิ่งนี้จะช่วยให้เนื้อเยื่อฟื้นตัวและเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์ต่อไปนี้
• เพื่อให้ได้ผิวแทนที่สวยงามและไม่เผาคุณด้วยความช่วยเหลือของสารอาหารที่เหมาะสม สองสามวันก่อนส่วนที่เหลือวางแผนเพิ่มอาหารอาหารของคุณด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงโอเมก้า 6.3 ด้วยวิตามิน PP, A, E และ C ก่อนที่จะไปที่ชายหาดคุณสามารถดื่มชาเขียวเย็นกับมะนาว

คุณควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าการอาบแดดนั้นมีข้อห้ามมากมาย ไม่แนะนำให้ใช้รังสีของดวงอาทิตย์สำหรับผู้ที่มีโรคร้ายแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินหายใจระบบต่อมไร้ท่อระบบปัสสาวะหรือระบบประสาท ที่ ผิวแพ้ง่าย  และมีโมลจำนวนมากจุดเม็ดสีบนร่างกายใช้ยาหลายชนิด ในกรณีนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้วันหยุดฤดูร้อนไม่เป็นสาเหตุของโรคแทรกซ้อน

หากถูกแดดเผาจะเป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดด?

หลายคนมีคำถามเดียวกันถ้าคุณถูกเผากลางแดดคุณสามารถอาบแดดได้ไหม? อะไรคือสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำในกรณีนี้รอการฟื้นฟูผิวและต่อไฟหรือเลื่อนทุกอย่างจนกว่าจะถึงฤดูร้อนถัดไป?

ระยะเวลาของการฟื้นตัวหลังจากถูกแดดเผาขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

• ความลึกของเนื้อเยื่อถูกทำลาย
• สภาพผิว
• พื้นที่เผาไหม้
• ดูแลพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
• อายุของผู้ป่วย
• การปรากฏตัวของโรคเรื้อรัง
• การปรากฏตัวของภาวะแทรกซ้อน

โดยเฉลี่ยแล้วแผลไหม้เล็กน้อยจะหายไปภายใน 3-5 วันโดยไม่ต้องดูแลและรักษาเป็นพิเศษ หากมีภาวะแทรกซ้อนการฟื้นตัวอาจใช้เวลาหนึ่งเดือน หลังจากเกิดแผลไหม้, ข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางที่มองเห็นได้ (ไฝ, จุดอายุกระ)

เกณฑ์หลักในการฟอกหนังคือการฟื้นฟูผิวอย่างสมบูรณ์ เนื้อเยื่อที่ถูกเผาไหม้จะถูกลอกออกและในสถานที่ของพวกเขาสีสีชมพูอ่อนจะเกิดขึ้น การได้รับการเผาไหม้บ่งชี้ว่าร่างกายไม่พร้อมสำหรับการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานานและแอคทีฟ ดังนั้นแม้หลังจากสัมผัสเบา ๆ คุณก็สามารถอาบแดดได้อย่างน้อยใน 3-5 วัน

ในช่วงเวลานี้ห้ามว่ายน้ำในอ่างอาบน้ำหรือซาวน่าเนื่องจากอุณหภูมิและความชื้นสูงทำให้เหงื่อออกมากเกินไป ต่อมเหงื่อที่อยู่ในชั้นลึกของผิวหนังและท่อขับถ่ายของพวกเขาอาจได้รับความเสียหายทำให้ของเหลวที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง ด้วยเหตุนี้จึงมีการปลดเนื้อเยื่อที่เสียหายออกไปอย่างรวดเร็วการก่อตัวของแผลพุพองและความเสี่ยงของการติดเชื้อ

หากอาการบาดเจ็บจากไฟไหม้ครอบครองพื้นที่ขนาดใหญ่ความร้อนจะทำให้เกิดอาการปวด เพื่อเพิ่มความเร็วในการฟื้นตัวขอแนะนำให้ใช้การเตรียมแบบ dexpanthenol: Bepanten, Baneotsin, Levomekol ไม่ใช่วิธีที่ไม่จำเป็นสำหรับแอปพลิเคชันในพื้นที่สำหรับการป้องกันการติดเชื้อเช่น Levomekol หรือ Baneotsin

จะอาบแดดได้อย่างไรและเมื่อใดดีที่สุด? ในห้องกระจกรับแสงหรือในที่โล่ง? วิธีการป้องกันตัวเองและรักษาความมืดเป็นเวลานาน? ที่นี่คุณจะได้พบกับหลาย ๆ เคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้คุณอาบแดดได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย

เรามักอิจฉาเฉดสีทองตามธรรมชาติของผิวซึ่งธรรมชาติมอบให้กับบางคน ฝันที่จะมีผิวสีเข้มไปที่ชายหาด วันนี้มีการพูดคุยกันมากเกี่ยวกับประโยชน์ของการฟอก (วิตามินดี, ฟอสฟอรัส - การเผาผลาญแคลเซี่ยม, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, การผลิตเซโรโทนิน) และอันตรายจากการอยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ที่เปิดโล่ง อย่างไรก็ตามคุณสามารถได้รับสีทองของผิวโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณเพียงแค่ทำตามเคล็ดลับบางอย่าง

• ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าผิวของคุณเป็นแบบไหนเพื่อหาความไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลต
• ตามประเภทของผิวที่คุณต้องซื้อครีมป้องกันและดีกว่าและถูกต้องหลายประเภทของครีมที่มีระดับการป้องกันที่แตกต่างกันเช่นเดียวกับโลชั่นหลังการอาบแดด
• ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องได้รับการเยียวยาจากการเผาไหม้ (ตัวเลือกที่ดีที่สุดและรวดเร็วที่สุดคือพ่นสเปรย์แพนเทนอล)
• ถัดไปคุณควรกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว - ทำความสะอาดด้วยสครับและดีกว่าที่จะทำ ปอกเปลือกลึกโดยไปที่ซาวน่าหรืออาบน้ำแบบตุรกี
• ตุนวิตามินซีและอีและรวมอยู่ในแครอทอาหารประจำวันของคุณพีชและสลัดผักกับมะเขือเทศปรุงแต่งด้วยน้ำมันมะกอก
• พิสูจน์แล้วว่าสวย วิธีที่มีประสิทธิภาพ  เร่งการฟอกหนังเป็นปริมาณของน้ำแครอทบีบสดก่อนเซสชั่น

วิธีการป้องกันตัวเองในอาทิตย์เปิด?

หากคุณเพิ่งเริ่มอาบแดดให้ทาครีมกันแดดให้กับผิวของคุณด้วยระดับการป้องกันค่า SPF สูงสุดที่จะซ่อนคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย เมื่อใช้ครีมนี้เวลาฟอกหนังจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่คุณไม่ต้องกลัวการถูกแดดเผา ครีมกันแดดหลายตัวที่มีขายทั่วไปจะช่วยให้คุณมีสีผิวที่สวยงามและในขณะเดียวกันก็ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด

ตอนนี้คุณพร้อมที่จะเผชิญกับแสงแดดโดยไม่ถูกเผาไหม้คุณควรระวังความร้อนสูงเกินไป ในตอนแรกคุณไม่ควรอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน แสดงความอดทนและอนุญาตให้แสง UV ให้สีผิวของคุณในช่วงเวลาสั้น ๆ เริ่มต้นด้วยครึ่งชั่วโมงค่อย ๆ เพิ่มระยะเวลาการพักภายใต้รังสีที่ร้อนจัดประมาณ 10 - 15 นาที ไม่ว่าในกรณีใดเมลานินจะถูกสร้างขึ้นใน 30 ถึง 50 นาทีและการอยู่ในที่โล่งกว่านั้นไม่มีจุดหมาย
หากการดัดแปลงดำเนินไปอย่างถูกต้องคุณจะสามารถเตรียมผิวสีแทนพื้นฐานซึ่งจะพัฒนาไปสู่ระดับลึก ด้วยเวลาที่เพิ่มขึ้นควรลดระดับของสารกันแดดที่คุณใช้

อาบแดดดีกว่าเมื่อไหร่?

เวลาที่เหมาะสมสำหรับการถูกแดดเผาคือ 10 ถึง 12 ในตอนเช้าเพราะในเวลานี้ดวงอาทิตย์ไม่ได้อยู่ที่จุดสูงสุดและรังสีจะถูกกระจาย ในตอนเย็นขั้นตอนสามารถดำเนินการต่อหลังจาก 16-17 และในช่วงบ่ายจะดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดด

ซีซั่นยังมีผลอย่างมากต่อการซื้อฟอกหนัง ในกลางฤดูร้อนดวงอาทิตย์จะรุนแรงดังนั้น จำกัด การเข้าพักของคุณภายใต้รังสีที่แผดจ้าและใช้เวลามากขึ้นในที่ร่มภายใต้ร่มหรือกันสาด ในที่ร่มคุณยังสามารถรับความสวยงามและสีแทนยิ่งขึ้น ในฤดูใบไม้ผลิและต้นฤดูใบไม้ร่วงดวงอาทิตย์จะไม่ทำงานและคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับสีผิวที่จำเป็นอย่างปลอดภัย

การอาบแดดที่ดีที่สุดคืออะไร?

หากคุณต้องการอาบแดดขณะนอนราบให้แน่ใจว่าขาของคุณอยู่ตรงกลางแดด ในขณะที่อาบแดดบนหลังของคุณอย่าวางศีรษะลงมิฉะนั้นคอจะยังคงเป็นสีขาว เปลี่ยนตำแหน่งบ่อยขึ้นเพื่อให้ได้ผิวสีแทนมากที่สุด

แต่เฉดสีที่มีคุณภาพสูงสุดนั้นได้รับจากการพักผ่อนหย่อนใจเช่นการเดินเล่นไปตามชายฝั่งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงที่ปลายทั้งสองมีประสิทธิภาพมากสำหรับการฟอกเพราะน้ำสะท้อนรังสีของดวงอาทิตย์อย่างแข็งขัน

เพื่อปกป้องผิวจากริ้วรอยและทำให้แห้ง - มันจะชุ่มชื้นร่างกายจากภายใน ใช้สเปรย์เพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อจุดประสงค์เดียวกันนอก

ด้วยการว่ายน้ำอย่าลืมเช็ดร่างกายด้วยผ้าเช็ดตัวเพื่อกำจัดหยดน้ำที่ให้เอฟเฟกต์ของเลนส์

โปรดจำไว้ว่าผิวสีแทนปรากฏขึ้นภายใน 2 ชั่วโมง หลังจากกลับจากชายหาดอย่าลืมอาบน้ำและใช้ครีมหรือโลชั่นหลังอาบแดดที่ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม

จะต้องจำอะไรอีกบ้าง?

เจ้าของผิวขาวควรเริ่มต้นวันหยุดที่ชายหาด วิธีที่ดีที่สุด  สำหรับนี่คือการเยี่ยมชมโซลาเรียม บวกเตียงฟอกหนัง - ควบคุมกระบวนการอย่างสมบูรณ์ อุปกรณ์ได้รับการกำหนดค่าเพื่อไม่ให้คุณถูกไฟลวก
เช่นเดียวกับบนชายหาดในห้องกระจกรับแสงคุณจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับผิวผลของรังสีอัลตราไวโอเลต กระบวนการนี้จะใช้เวลาประมาณหกถึงแปดเซสชันประมาณ 5 -10 นาที เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้รันเซสชันทุกสองวัน การได้รับรังสีรุนแรงเป็นเวลานานบนเตียงอาบแดดนั้นเป็นอันตราย เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสคุณควรลดช่วงเวลาระหว่างแต่ละเซสชันอย่างระมัดระวัง
แนะนำให้ใช้โลชั่นพิเศษที่ช่วยให้ผิวดูดซับแสง UV ได้อย่างรวดเร็ว เพียงแค่ใส่โลชั่นฟอกหนังคุณก็จะได้ผิวที่ดีแม้ผิวแทนในระยะเวลาอันสั้น

ทำอย่างไรให้ผิวสีแทน

หลังจากกลับมาจากทะเลบางครั้งไม่ใช้สารฟอกขาวและยังละเว้นจากการเยี่ยมชมห้องซาวน่าและขั้นตอนการขัดผิว คุณสามารถรองรับการฟอกหนังด้วยการเยี่ยมชมห้องอาบแดดได้สัปดาห์ละครั้ง มีราคาไม่แพงและดี ยาพื้นบ้าน  - ทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็นเช็ดผิวด้วยชาดำเข้มข้น

ติดตามอาหารการกินผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่เพียงพอซึ่งมีเบต้าแคโรทีนสูง (แครอททะเล buckthorn ซอร์เรลผักโขม ฯลฯ ) และไม่รวมผลิตภัณฑ์ผิวขาว (แตงกวามะนาวนม)