วิธีการเก็บผิวสีแทนหลังจากทะเลเป็นเวลานาน: เคล็ดลับที่มีประโยชน์ ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนอยู่หลังทะเลเป็นเวลานาน

ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนสวยงามและเก็บไว้เป็นเวลานาน - บทความนี้อุทิศให้กับบทความนี้ มันมีเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งคุณสามารถภูมิใจในร่างกายที่มีผิวสีแทนที่สวยงามแม้เพียงไม่กี่เดือนหลังจากวันหยุด

เพื่อรักษาผิวสีแทนให้นานที่สุดคุณต้องทำตามคำแนะนำง่ายๆ ก่อนที่คุณจะไปที่ชายหาดคุณต้องทำการปอกเปลือกแบบอ่อน ๆ ด้วยความช่วยเหลือของการกำจัดอนุภาคผิวที่ตายแล้วออกและผิวสีแทนจะมาอยู่ในชั้นที่ลึกกว่า แน่นอนไม่ช้าก็ช้าผิวสีแทนก็จะค่อยๆหายไปเพราะเซลล์ผิวกำลังได้รับการฟื้นฟู แต่มีความลับบางอย่างที่จะยืดอายุของสีทองที่ละเอียดอ่อน

ในความเป็นจริงฟอกหนังฟอกหนังไม่ลงรอยกัน ระยะเวลาขึ้นอยู่กับสถานที่และวิธีการรับ ตัวอย่างเช่นมีการพิจารณาว่าผิวสีแทนทางใต้ออกมาเร็วกว่ามากในขณะที่ผิวสีแทนที่ได้รับจากกระท่อมฤดูร้อนนั้นไปไกลกว่านี้มาก สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือมันคือเรื่องจริง ปัญหาเดียวก็คือการได้รับผิวสีแทน "เล่นนาน" คุณจะต้องอยู่ภายใต้รังสีที่แผดจ้าของดวงอาทิตย์

มีความจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าผิวของเรานั้นไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการกระทำที่รุนแรงของดวงอาทิตย์ในประเทศทางตอนใต้ที่ร้อนจัด ดังนั้นแม้ภายใต้เงื่อนไขที่คุณอาบแดดตามกฎทั้งหมด (เยี่ยมชมชายหาดในตอนเช้าและตอนเย็นใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ) ผิวที่บอบบางเริ่มทรมาน บนพื้นผิวมีรอยไหม้เล็กน้อยที่หายไปเมื่อเซลล์ได้รับการฟื้นฟู ร่วมกันกับพวกเขาลงมาและผิวสีแทน

วิธีการรับผิวสีแทนดี

• ดีที่สุดของทุกคนผิวสีแทนอยู่ในตอนเช้าเช่นเดียวกับในช่วงบ่ายเมื่อดวงอาทิตย์ไม่ได้ใช้งานและไม่ได้กระทำอย่างจริงจังเกินไปบนผิว แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะตื่น แต่เช้าเพื่อไปที่ชายหาด หรือในตอนเย็นอย่าหาเวลานอนอาบแดด แต่อย่าสิ้นหวังแม้จากสถานการณ์เช่นนี้จะมีทางออก คุณสามารถอาบแดดในเวลากลางวัน แต่เฉพาะในที่ร่มเพื่อไม่ให้ผิวสัมผัสกับอิทธิพลของดวงอาทิตย์โดยตรง เป็นผลให้การถูกแดดเผาวางลงอย่างสม่ำเสมอและจะไม่หายไปอย่างรวดเร็วเนื่องจากจะไม่มีการเผาไหม้บนผิวหนัง
• ก่อนที่จะไปชายหาดจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดพิเศษที่มีระดับการป้องกันสูง (อย่างน้อย 30) ท้ายที่สุดทุกคนรู้ว่าเป็นผลมาจากการสัมผัสเป็นเวลานานกับรังสีอัลตราไวโอเลตริ้วรอยก่อนวัยเริ่มต้น ดังนั้นผิวจึงไม่ได้รับสีแดงที่ไม่แข็งแรงและเมื่อกลับมาจากชายหาดคุณจะไม่ดูเหมือนมะเร็งต้ม
• หลังจากกลับจากชายหาดและอาบน้ำเสร็จคุณต้องทาโลชั่นครีมหรือน้ำมันหลังจากฟอกผิว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยแก้ไขสีทองของผิว แต่ยังให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายอย่างน่าพึงพอใจ

วิธีเก็บผิวสีแทนหลังจากวันหยุด

สิ่งสำคัญที่สุดคือการเตรียมผิวอย่างเหมาะสม ซึ่งรวมถึงการเยี่ยมชมห้องซาวน่าหรือห้องอาบน้ำและขั้นตอนการทำน้ำอื่น ๆ นั้นสมบูรณ์แบบในระหว่างที่มีการใช้สารขัดผิวแบบพิเศษ ในระหว่างขั้นตอนดังกล่าวผิวหนังจะถูกนึ่งอย่างดีทำความสะอาดอนุภาคที่ตายแล้วและการปนเปื้อน สมบูรณ์แบบและอาบน้ำอย่างง่าย ๆ ด้วยการเติมเกลือทะเลหรือน้ำมันพืช ต้องขอบคุณขั้นตอนการเตรียมการที่ง่ายเช่นนี้การฟอกหนังจะดำเนินต่อไปอย่างสม่ำเสมอและคงอยู่นานขึ้น

ไม่มีเครื่องสำอางที่มีประสิทธิภาพและพิเศษน้อยกว่า จำเป็นต้องทามอยเจอร์ไรเซอร์ชนิดต่าง ๆ หลังจากอาบแดดซึ่งออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการดูแลผิวแห้ง การได้รับรังสีอุลตร้าไวโอเลตทำให้กระบวนการฟื้นฟูเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วอันเป็นผลให้ชั้นหนังกำพร้าชั้นบนจะลอกออกเร็วขึ้นมาก เนื่องจากความชุ่มชื้นปกติกระบวนการนี้ช้าลงอย่างเห็นได้ชัดและสีทองของผิวจะคงอยู่เป็นเวลานาน

หลังจากถูกแดดเผาห้ามมิให้ใช้วิธีที่มีผลไวท์เทนนิ่งอย่างเคร่งครัดเพราะความพยายามทั้งหมดจะไร้ประโยชน์และในไม่ช้าสีแทนก็จะหายไปอย่างสมบูรณ์ กฎนี้ใช้กับครีมต่างๆและมาสก์หน้ารวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายเครื่องสำอางตกแต่งและสูตรผลิตภัณฑ์ทำเองที่บ้านซึ่งมีสารที่มีผลไวท์เทนนิ่ง ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้รวมถึงมะนาวแตงกวาเมล็ดฟักทองและผลิตภัณฑ์นมที่หลากหลาย

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง

ควรใส่น้ำมันพืชและปลา (ปลาซาร์ดีนปลาแมคเคอเรลปลาแซลมอนปลาทูน่า) ในอาหารทุกวันเพราะมันมีไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยไทโรซีน - กรดอะมิโนที่ช่วยรักษาเม็ดสีของเซลล์ผิว

วิตามิน E, C, A นั้นขาดไม่ได้สารเหล่านี้ไม่เพียง แต่รักษาเฉดสีทองที่ละเอียดอ่อน แต่ยังสามารถกำจัดผลกระทบด้านลบจากรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตได้อย่างสมบูรณ์ อีกทั้งยังให้การดูดซึมของซีลีเนียมในร่างกายอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุด

ผลไม้สดในช่วงฤดูร้อนเกือบทั้งหมดมีวิตามินซีสิ่งที่สำคัญคือผลไม้ทุกชนิดควรกินเฉพาะดิบ แต่บางครั้งคุณสามารถทำน้ำผลไม้สดตามธรรมชาติได้ วิตามินที่มีคุณค่านี้พบได้ในแพงพวยลูกเกดสตรอเบอร์รี่พริกมะเขือเทศและผลไม้รสเปรี้ยว

ผักสดผลไม้สีแดงและสีเหลืองเช่นเดียวกับผักกาดหอมใบจะช่วยให้ผิวสีแทนเป็นเวลานาน หากต้องการคุณสามารถซื้อสารละลายของวิตามินเอและใช้ในรูปแบบนี้ อย่างไรก็ตามในกรณีนี้จะต้องปรึกษาแพทย์ทั่วไปซึ่งจะช่วยสร้างปริมาณวิตามินที่ปลอดภัยและระยะเวลาของการรับ

น้ำมันพืช (ข้าวโพดและทานตะวัน) ควรรวมอยู่ในอาหารเนื่องจากมีวิตามินอีที่มีคุณค่าแหล่งอื่น ๆ ของวิตามิน ได้แก่ อัลมอนด์และผักสด

ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนอยู่บ้าน

การเยียวยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพและเท่าเทียมกันซึ่งมีประโยชน์มากกว่าการดูแลเครื่องสำอางสมัยใหม่ หลังจากทำการฟอกผิวควรล้างด้วยกาแฟชาหรือโกโก้ซึ่งช่วยรักษาสีทองที่สวยงามเป็นเวลานาน ในบรรดาข้อดีของการล้างร่างกายด้วยชาคือความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่ให้ความชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ยังก่อให้เกิดการหดตัวของรูขุมขนที่ขยายใหญ่ขึ้น

เพื่อให้ผิวสีแทนอยู่บนใบหน้าคุณต้องเช็ดผิวเป็นระยะด้วยแผ่นสำลีจุ่มลงในดอกคาโมมายล์หรือชุดของ infusions - 8 ช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือดหนึ่งลิตร ล. วัตถุดิบแห้งและผสมเป็นเวลาหลายชั่วโมงในภาชนะแก้วที่มีฝาปิดแน่น เครื่องมือนี้สามารถใช้ได้ทุกเช้า

เอฟเฟกต์การตรึงที่ต้องการยังมีสครับกาแฟซึ่งควรทำจากเครื่องดื่มสดเท่านั้น เครื่องมือนี้ไม่เพียง แต่ช่วยในการทำความสะอาดผิวหน้าของสิ่งสกปรก แต่ยังช่วยรักษาสีทองที่สวยงาม สิ่งสำคัญที่สุดคือเทคนิคเหล่านี้ใช้เป็นประจำ

เฉลียง

ฤดูร้อนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนหย่อนใจทะเลและแน่นอนผิวสีแทน ดังนั้นเมื่อกลับมาจากวันหยุดบ่อยครั้งที่ผู้พักร้อนของเมื่อวานมีคำถาม: สามารถเก็บ "ทะเล" แทนได้นานขึ้นและไม่ว่าจะเป็นอันตรายหรือไม่ที่จะไปที่ห้องอาบแดดหลังจากกลับมา ผู้เชี่ยวชาญของคำถามนี้ให้คำตอบที่ชัดเจน

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวด้วยเสียงว่าการไปเยี่ยมร้านทำผิวสีแทนหลังจากวันหยุดไม่ได้รับอนุญาต แต่ในทางกลับกันเรายินดีเป็นอย่างยิ่ง นี่คือความจริงที่ว่าการแก้ไขสีแทนจะช่วยรักษาสีบรอนซ์สวยงามตลอดทั้งปี มีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อผิวหนัง สิ่งเดียวที่ควรพิจารณาคือคุณควรเริ่มเข้าเยี่ยมชมร้านทำผิวสีแทนภายในไม่เกิน 1-1.5 สัปดาห์หลังจากกลับมา
  ตัวอย่างเช่นคุณต้องไปที่ห้องอาบแดดหลังจากวันหยุดอย่างสม่ำเสมอ - 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เวลาในการฟอกหนังเทียมไม่ควรเกิน 10 นาที แต่นอกเหนือจากนี้คุณต้องสังเกตเงื่อนไขหลายประการที่จะช่วยรักษาสีผิวที่ต้องการ
ให้แน่ใจว่าได้ดูแลผิวของคุณ - สำหรับสิ่งนี้คุณต้องให้ความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้การให้ความชุ่มชื้นยังช่วยให้คุณมีผิวสีแทนดังนั้นจึงช่วยบำรุงผิวที่บาดเจ็บ (และผิวสีแทนเป็นบาดแผลชนิดหนึ่ง) ด้วยสารและส่วนประกอบที่จำเป็น ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "หลังจากฟอกหนัง" และควรใช้ทั้งในวันหยุดและหลังการเยี่ยมชมห้องกระจกรับแสง
  เพื่อรักษาผิวสีแทน "ทะเล" อย่าใช้ขั้นตอนการฟอกสีใด ๆ - หลีกเลี่ยงการใช้มาสก์ดังกล่าวอย่าใช้การปอกเปลือกด้วยฤทธิ์ของการฟอกขาวเป็นต้น มันจะดีกว่าที่จะใช้วิธีการพื้นบ้านเพื่อรักษาผิวสีแทน ตัวอย่างเช่นการล้างด้วยชา รงควัตถุสีของเขาจะให้สีผิวที่จำเป็น
  การฟอกรวมถึงสิ่งที่คุณสร้างขึ้นหลังจากวันหยุดพักผ่อนในร้านทำผิวสีแทนนั้นได้รับความช่วยเหลือจากการอาบน้ำด้วยเกลือทะเลและน้ำมันหอมระเหยต่างๆ
  ปรับโภชนาการ - เพิ่มในอาหารที่มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน ซึ่งหมายความว่ามันคุ้มค่าที่จะกินไข่มากขึ้น, แครอท, ตับ, มะเขือเทศ, แอปริคอต, แตงโม, มะม่วง

สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อพยายามรักษาผิวสีแทนด้วยเตียงอาบแดด?

จำไว้ว่าไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็ไม่สามารถหักโหมได้ อาบแดดในห้องกระจกหลังวันหยุดมีเหตุผลเพราะคุณเสี่ยงต่อการทำให้ผิวแห้งมากขึ้นทำให้ผิวหย่อนยานและเหี่ยวย่น และสิ่งนี้จะไม่ช่วยให้ผิวสีแทนสวยงาม ดังนั้นพยายามเก็บผิวสีแทนหลังจากวันหยุดโปรดปฏิบัติตามคำแนะนำและเคล็ดลับทั้งหมด
  ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าจะทำให้ผิวสีแทนง่ายขึ้นซึ่งได้มาในที่ร่มและไม่ใช่แสงแดดโดยตรง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อสัมผัสกับผิวหนังโดยตรงรังสีอัลตราไวโอเลตจะเผาผลาญมันมากเกินไปซึ่งจะช่วยเร่งการงอกใหม่ และทันทีที่เซลล์เริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้นผิวจะได้รับการฟื้นฟูเร็วขึ้นและผิวสีแทนจะถูก "ล้างออก" ด้วยความเร็วที่ยอดเยี่ยม หากคุณปฏิบัติตามกฎทั้งหมดของผิวสีแทนสวยงามไม่ออกไปกลางแดดซ่อนตัวจากใต้ร่มชายหาดพิเศษการฟอกจะทำให้คุณพึงพอใจนานขึ้น และถ้ามันมีความเข้มแข็งในห้องกระจกรับแสงอาทิตย์คุณก็จะถูกถามตลอดทั้งปีที่คุณไปพักผ่อน
แหล่งที่มาของภาพ: allmoldova.com, Subscribe.ru

สำหรับการปรากฏตัวของผิวสีแทนบนผิวของเราตรงกับเม็ดสีเมลานิน ภายใต้อิทธิพลเชิงรุกของรังสีดวงอาทิตย์มันถูกผลิตขึ้นในเซลล์ melanocyte ที่ดูดซับรังสียูวีทำให้ผิวหนังมีสีเข้มปกคลุมด้วยเกราะชนิดหนึ่ง ดังนั้นเมลานินจะช่วยปกป้องผิวชั้นลึกจากความเสียหาย

ปริมาณของมันมีอยู่ในตัวเราตั้งแต่แรกเกิด ความสุขด้วยเม็ดสีเมลานินจำนวนมากเกือบจะเปลี่ยนเป็นสีเข้มในทันทีและรักษาเฉดสีที่ได้มาเป็นเวลานาน ผู้ที่สูญเสียในแง่ปริมาณประสบจากข้อเท็จจริงที่ว่าผิวสีแทนพวกเขา "ไม่ติด" หรือจากความจริงที่ว่าเขาเสียสีอย่างรวดเร็ว

แต่ผู้เชี่ยวชาญของเรา - Angelina Korenyugin, ผู้เชี่ยวชาญด้านการตัดผมและทำสีและ Eli Levine, MD, ศูนย์ผิวหนังในลอสแองเจลิส   - แน่นอนถ้าคุณทำตามกฎบางอย่างคุณจะได้ผิวสีแทนและช่วยชีวิตเขาไว้เป็นเวลานาน

1. เตรียมผิว

เพื่อการอาบแดดเพื่อนำผลไม้ที่คาดหวังมาใช้คุณต้องได้รับการทำความสะอาดผิวด้วยพิธีกรรม คุณต้องอัปเดตกำจัดเครื่องชั่งที่มีเขาตาย ผิวสีแทนไปบนพื้นผิวเรียบและนานกว่า

ในการทำให้ผิวเป็นระเบียบมันก็เพียงพอที่จะผ่านขั้นตอนของการปอกเปลือกสารเคมีในร้านเสริมสวยหรือที่บ้านเพื่อใช้ exfoliants พิเศษ ภายใต้สภาพผิวแบบปกตินั้นการขัดและการปอกเปลือกที่มีสารกัดกร่อนละเอียดเหมาะสำหรับการทำความสะอาด

หากคุณเป็นเจ้าของผิวที่บอบบางให้ใช้เปลือกที่ไม่ขัด   พวกเขาใช้กับผิวที่สะอาดแห้งและล้างออกด้วยน้ำในไม่กี่นาที พวกเขากำจัดเซลล์ที่ตายแล้วเนื่องจากผลกระทบของกรดผลไม้และทำให้ผิวนวลต่างๆและส่วนผสมบำรุงอาจรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งจะทำให้ผิวเรียบเนียนและชุ่มชื้น เป็นการดีที่สุดที่จะทำการปอกเปลือกเป็นเวลา 3-4 วัน - นั่นคือขั้นตอนการปอกเปลือกควรดำเนินการก่อนการเดินทางไปทะเลสองสามวัน

ในกรณีที่คุณลืมที่จะเพิ่มรายการนี้ในรายการอนุภาคผิวที่ตายแล้วที่เหลืออยู่บนพื้นผิวแห้งในดวงอาทิตย์จะเริ่มลอกออกผิวสีแทนจะนอนไม่สม่ำเสมอและรวดเร็วล้างออก

ผู้ช่วยความงามของคุณ:

1.   หน้ากากลอก ยืนยัน Scrub Masque Sparitual,
2.   ขัดผิวจากการสะสม วิตามินอีโจมะลอนอี
3.   เจลปอกเปลือก ร้านร่างกาย.

2. ชุ่มชื้น

ภายใต้อิทธิพลของดวงอาทิตย์ผิวของเราจะแห้งเร็วดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะรดน้ำได้ดีล่วงหน้า คุณสามารถเข้ารับการรักษาโดยไม่ต้องใช้วิธีการพิเศษเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวในร้านเสริมสวยหรือถ้ามีการระบุไว้ว่าเป็นวิธีการฉีด Mesotherapy หรือ Biorevitalization

ที่บ้านหนึ่งสัปดาห์ก่อนวันหยุดเริ่มใช้มอยเจอร์ไรเซอร์นมหรือโลชั่น (ซึ่งคุณชอบที่สุดในเนื้อ) ทางที่ดีควรทาครีมในตอนเช้าและตอนเย็น

3. กระตุ้นการสร้างเม็ดสี

เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการอาบแดดไม่เพียง แต่จากด้านนอก แต่จากด้านในด้วย เมื่อถูกอาวุธอย่างเต็มที่ผิวหนังจะดึงดูดผิวสีแทนได้ดีกว่าและจะมีอายุนานขึ้น เราต้องการให้คุณได้รับอาหารพิเศษ SPF ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน แต่ยังปรับปรุงเกราะป้องกันของผิว

อาหารสำหรับการถูกแดดเผา: อาหารเช้า

มันจะต้อง:   2 ฟอง, พริกไทยบัลแกเรีย 100 กรัม, หัวหอม 1/4, มะเขือเทศ 100 กรัม, เห็ด 100 กรัม, ชีสไขมันต่ำ 100 กรัม, 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอกซอสซัลซ่าเพื่อลิ้มรส
เตรียม:   ในชามขนาดกลางปัดหรือส้อมพาไข่ เทส่วนผสมลงในพิมพ์ (สำหรับเตาอบ) สับมะเขือเทศพริกไทยเห็ดหอมใหญ่และทอดในน้ำมันมะกอก ใส่ส่วนผสมในรูปแบบสับชีสขูดแล้วโรยไว้ด้านบน ใส่จานในเตาอบและอบจนสุก เทไข่เจียวลงในตอนท้าย

ตัวเลือกที่ 2: พาร์เฟต์
มันจะต้อง:   ลูกพีช 100 กรัม, แอปริคอต 200 กรัม, แตงโม 100 กรัม, ส้ม 200 กรัม, 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนซีเรียล 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนโยเกิร์ตคลาสสิคไขมันต่ำ
เตรียม:   ฝานผลไม้ผสมกับมูสลี่และโยเกิร์ต เสิร์ฟเย็น

ตัวเลือก 3: สมูทตี้
  จานค็อกเทลฤดูร้อนที่เรียบง่ายและสดชื่นที่สุด!
มันจะต้อง:   แตงโม 200 กรัม (ปอกเปลือก), โยเกิร์ตไขมันต่ำ, สตรอเบอร์รี่ 200 กรัม, กล้วย 1/2 ลูก, 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำผึ้งน้ำแข็ง 1/2 ถ้วยตวง
เตรียม:   ผสมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นเทลงในแก้ว สามารถเสิร์ฟที่โต๊ะ

อะไรจะช่วยให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้:
  ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามินอี, A) และไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผา ไลโคปีน (สีย้อมสีในผักและผลไม้) ช่วยกระตุ้นการผลิตเมลานิน

อาหารสำหรับการถูกแดดเผา: ขนมขบเคี้ยว

ในระหว่างวันคุณต้องทำของว่างสามอย่าง

ตัวเลือกที่ 1: ชาแครกเกอร์อัลมอนด์

ดีที่สุดของทั้งหมดถ้าแครกเกอร์เป็นอาหารชาเลือกสีขาวหรือสีเขียว สำหรับของว่างหนึ่งชิ้นคุณสามารถกินข้าวเกรียบ 2 ลูกอัลมอนด์หนึ่งกำมือ ดื่มชาไม่เกิน 5 ถ้วยต่อวัน

ตัวเลือกที่ 2: ลาเต้ไขมันต่ำ (หรือโกโก้) และแคร็กเกอร์
  ลาเต้ 2 ถ้วยต่อวันด้วยนมพร่องมันเนยให้เพิ่มซินนามอนลงในเครื่องดื่ม

ตัวเลือกที่ 3: ช็อคโกแลตและวอลนัท
  สำหรับของว่างหนึ่งชิ้นคุณสามารถทานดาร์กช็อกโกแลต 2 แผ่นและวอลนัทหนึ่งหยิบ

อะไรจะช่วยให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้:
  พวกเขาทั้งหมดมีสารฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมกันเป็น duets บนหลักการของการทำงานร่วมกัน (เมื่อสารที่มีประโยชน์จากผลิตภัณฑ์หนึ่งเพิ่มการกระทำที่เป็นประโยชน์ของอีกผลิตภัณฑ์หนึ่ง) สารต้านอนุมูลอิสระและสารฟลาโวนอยด์ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนัง - มะเร็งผิวหนัง

อาหารสำหรับการถูกแดดเผา: อาหารกลางวัน

อาหารตอร์ตีญา
มันจะต้อง:   ขนมปังเม็กซิกัน 1 แผ่นหรือขนมปังพิต้า (พร้อม) อกไก่ 100 กรัมโรสแมรี่ผักใบเขียว (1 พวง - ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชี) เกลือพริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อน
เตรียม:   สับไก่ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและโรสแมรี่ จากนั้นทอดในน้ำมันมะกอก ใส่ผักไก่ทอดบนเค้กห่อซองด้วย Tortilla ทอดทั้งสองด้านด้วยความร้อนต่ำจนกรอบ

สลัดทูน่า
มันจะต้อง:   ปลาทูน่า 1 กระป๋อง, ถั่วฝักยาว 200 กรัม, ไข่ต้ม 1 ฟอง, บีทรูท 100 กรัม, แครอท มันฝรั่ง   ถั่วเขียวกระป๋อง 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอกเกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
เตรียม:   ใส่ถั่วลงในน้ำร้อนแล้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที ต้มแครอท, หัวผักกาด, มันฝรั่งจนนุ่ม ใส่ทูน่าและถั่วลงในชามสลัดสับส่วนผสมอื่น ๆ อย่างละเอียดเกลือและพริกไทยเติมน้ำมันมะกอก

ข้าวราดแซลมอนในซอส
มันจะต้อง:   แซลมอนย่าง 200 กรัม, พิสตาชิโอ 100 กรัม, ผักขม 120 กรัม, แครอท 1 เม็ด, กระเทียม 4 กลีบ, ข้าว 1 ถ้วย
เตรียม:   ต้มข้าว ผัดผักโขมกับกระเทียมสับละเอียด ตัดปลาแซลมอนในเครื่องพิสตาชิโอปั่น ใส่ผักโขมแซลมอนกระเทียมถั่วพิสตาชิโอถ้าจำเป็นให้ใส่เกลือ เสิร์ฟพร้อมข้าว

อะไรจะช่วยให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้:
  นี่คือความหลากหลายของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 (ขอบคุณปลา) โพลีฟีนอลซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้ อ้างอิงจากวารสารวิชาการระบาดวิทยานานาชาติการรวมกันของส่วนประกอบเหล่านี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์สำหรับการป้องกันมะเร็งผิวหนังเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการพัฒนาของมะเร็งในระยะแรก

อาหารสำหรับการถูกแดดเผา: อาหารเย็น

สลัดทะเล
  มันจะต้อง:   ผักชีฝรั่ง 1 เม็ด, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว, ฮาลิบัตคั่ว 100 กรัม, ส้ม 100 กรัม, 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะอัลมอนด์สับหรือวอลนัท, เกลือ, พริกไทยเพื่อลิ้มรส
เตรียม:   หั่นส้มเก็บน้ำที่ปล่อยออกมา ทอด Halibut เกลือและพริกไทย สับผักใบเขียวปลา - บนสี่เหลี่ยมสับถั่วในเครื่องปั่นใส่ทุกอย่างในจานลึกเทน้ำส้มคั้น

แฮมเบอร์เกอร์ตุรกี
  มันจะต้อง:   ไก่งวงต้ม 100 กรัม - นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นขนมปังผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส (ผักกาดหอมหัวหอมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชี) 100 กรัมชีสเฟต้าชีสแตงกวา 1/2 ลูกและมะเขือเทศ
เตรียม: ปรุงไก่งวงเกลือพริกไทยตัดมันเหมือนขนมปังตัดเป็นสองส่วน ใส่ผักกาดเขียวผักชีฝรั่งมะเขือเทศและแตงกวา (หั่นเป็นชิ้น) ในครึ่งหนึ่งของนกวางบนด้วยเฟต้าชีส ปิดครึ่งหลัง - และเบอร์เกอร์ลดน้ำหนักพร้อมแล้ว!

อะไรจะช่วยให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้:
  สารอาหารที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกทุกชนิดที่เกิดจากรังสีดวงอาทิตย์

4. ดูแลผิวของคุณในเวลาที่เหลือ

เพื่อให้ได้สีน้ำตาลที่สวยงามยิ่งขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. เปลี่ยนจำนวนการป้องกันค่า SPF ทีละน้อย   ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของผู้ที่มาพักผ่อนเป็นระยะเวลาสั้น ๆ (1-2 สัปดาห์) คือการออกไปกลางแดดทาครีมด้วยการป้องกันระดับต่ำอย่างเห็นได้ชัดเพื่อให้ได้ผิวสีแทน ลดจำนวน SPF จำเป็นต้องค่อยๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิวของคุณไม่ได้สัมผัส ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้ผิวหนังจะเริ่มลอกออกอย่างรวดเร็วผิวสีแทนจะร่วงลงอย่างรวดเร็วและคงอยู่ในระยะเวลาอันสั้น

หากคุณมาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ให้ใช้รูปแบบต่อไปนี้: ใช้ SPF 50 เป็นเวลา 2 วันและ SPF 30 ในอีก 2 วันถัดไป แต่ลดจำนวนเป็น SPF 15

ขณะนี้แบรนด์ต่างๆมีวิธีการป้องกันที่หลากหลาย มันจะดีกว่าที่จะเลือกพวกเขาตามประเภทของผิว ตัวอย่างเช่นเนยหรือนมเหมาะสำหรับผิวแห้งโลชั่นสำหรับผิวมันครีมสำหรับทุกประเภท

ผู้ช่วยความงามของคุณ:

1.   สเปรย์สำหรับฟอกหนัง สเปรย์กันแดดปกป้องสูง SPF 30 Babor,
2.   ป้องกันน้ำนม ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานแสงอาทิตย์ SPF 30 L’Oreal Paris,
3.   การฟอกน้ำมัน SPF 30 Sun Beauty Care แลงแคสเตอร์,
4.   ครีมกันแดดนม SPF 15 Ambre Solaire Garnier.

2. ให้แน่ใจว่าใช้หลังจากฟอกหนังผลิตภัณฑ์   แม้ว่าคุณได้เตรียมผิวของคุณสำหรับขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์เป็นอย่างดีก่อนที่คุณจะออกมันต้องการความช่วยเหลือจากการพักบนชายหาด ความจริงก็คือไม่เพียง แต่จากแสงแดด แต่ยังมีน้ำทะเลดึงความชุ่มชื้นจากผิว ดังนั้นทันทีหลังจากชายหาดอาบน้ำใช้ครีมบำรุงผิว คุณสามารถซื้อได้จากบรรทัดเดียวกับค่า SPF หรือใช้ครีมบำรุงผิวที่คุณชื่นชอบโลชั่นหรือร่างกายและใบหน้านมกับคุณ ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ผิวนุ่มและคืนความสมดุลของความชุ่มชื้น สำหรับรีสอร์ทที่มีแสงแดดควรใช้กรดไฮยาลูโรนิกและสารต้านอนุมูลอิสระ

ผู้ช่วยความงามของคุณ:

1.   ครีมบำรุงผิว NutriExtra vichy,
2.   บาล์มบำรุงผิวหลังแสงแดดอย่างเข้มข้น ออริเฟลมโซล,
3.   มอยเจอร์ไรเซอร์ "ความอ่อนโยนของธรรมชาติ" Johnson’s Baby

4.   โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นวิตามินรวม SPF 15 NouriFusion เฮอร์บาไลฟ์.

3. ใช้ครีมที่มีการป้องกันค่า SPF แม้ว่าคุณจะเป็นสีแทนแล้ว   โทนสีบรอนซ์ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะไม่ใช้สารป้องกัน ท้ายที่สุดดวงอาทิตย์มีผลต่อเราด้วยรังสีสองประเภท::-ray กระตุ้นการสร้างเม็ดสีในผิวหนังและสามารถ“ เผาผลาญ” α-rays ส่งผลกระทบต่อชั้นผิวที่ลึกกว่าทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเซลล์กระตุ้นการสร้างอนุมูลอิสระที่รับผิดชอบต่อมะเร็ง . ดังนั้นแม้ว่าคุณจะถูกฟอกให้ใช้มันเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

5. ดูแลผิวของคุณเมื่อคุณมาจากส่วนที่เหลือ

ด้วยการดำเนินการบางอย่างคุณสามารถทำให้ผิวสีแทนเป็นเวลานาน

• หากผิวเริ่มลอกออกอย่าลอกมันจะเป็นการดีกว่าถ้าเริ่มใช้ครีมบำรุงผิวที่มีเนื้อแน่น - พวกเขาให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดี โดยปกติเครื่องมือเหล่านี้จะไม่ถูกใช้ในฤดูร้อนในสภาพอากาศร้อน ดังนั้นควรทาตอนกลางคืน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
• เมื่อผิวสีแทนเริ่มล้างออกจริงก็เป็นการดีที่สุดที่จะไปอาบแดด หากคุณไม่ได้เป็นแฟนของขั้นตอนดังกล่าวมีวิธีง่าย ๆ อย่างหนึ่งคือ: ใช้ avtobronzanty ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยเงินเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังอย่างรวดเร็วและไม่ทิ้งร่องรอยบนเสื้อผ้า นอกจากนี้ autobronzant ไม่เพียง แต่จะทำให้คราบชั้นผิว corneum พวกเขาดูแลผิวชุ่มชื้นและบำรุงมัน

ผู้ช่วยความงามของคุณ:

1.   เจลล้างหน้า Bronzing Gel Sensai,
2.   avtobronzant Soleil Identité Chanel,
3.   ครีมบำรุงผิวสีแทน Hale Simple Essentials Sampar,
4.   นมน้ำตาล เทพีบรอนซ์ estee lauder.

ทำตามคำแนะนำของเราและคุณจะไม่เพียง แต่ได้รับและรักษาผิวสีแทน แต่ยังไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผิวและร่างกายโดยรวม

Katerina POPOVA

ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนเป็นเวลานาน

พักผ่อนบนทะเลและอาบแดดเหมือนผู้หญิงทุกคน เราเปลี่ยนเป็นสีแทนได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย แต่มันง่ายหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้วฉันต้องการหลังจากวันหยุดเพื่ออวดผิวสีบรอนซ์ต่อหน้าเพื่อนร่วมงาน ประหยัดตาลไม่ยากคุณเพียงแค่ต้องรู้ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งเราจะบอกคุณ

หลายคนเชื่อว่าแม่น้ำสีแทนจะถูกชะล้างออกเร็วกว่าทะเล คำแถลงนี้เป็นจริงเฉพาะสำหรับการฟอกหนังทะเลในแสงแดดโดยตรงและไม่อยู่ในร่มเงาของต้นไม้หรือหลังคา ในประเทศที่มีภูมิอากาศร้อนรังสีอุลตร้าไวโอเลตที่รุนแรงมากสามารถทำให้ผิวหนังไหม้ได้แม้จะใช้ครีมกันแดด

หากคุณเคยได้รับยาแก้ผิวไหม้คุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงความจริงที่ว่าผิวหนังจะได้รับการปรับปรุงอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของจุดอายุ ในกรณีนี้ไม่มีอะไรจะพูดคุยเกี่ยวกับผิวสีแทนที่สวยงาม หากคุณอาบแดดในที่ร่มผิวสีแทนจะทนทานและปลอดภัยยิ่งขึ้น

1. ผิวสีแทนจะคงอยู่ยาวนานบนผิวที่ชุ่มชื้น . ภายใต้ดวงอาทิตย์ผิวของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นดังนั้นจึงต้องการความชุ่มชื้น หากไม่มีความชุ่มชื้นผิวจะลอกออกและผิวสีแทนจะลอกออกอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้เธอจะไม่สามารถระงับเมลานินได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้ผิวชุ่มชื้นหลังจากเดินทางไปชายหาด

2. แทนเนอร์ ไม่เพียงให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว แต่ยังช่วยแก้ไขผิวสีแทน โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่จำเป็นสำหรับผิวของคุณ

3. โภชนาการและวิตามินที่เหมาะสม . น่าเสียดายที่ผิวมีวิตามินเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ซึมซาบผ่านครีมเท่านั้น คุณต้องแน่ใจว่าได้รับวิตามินที่สมดุล ผลิตภัณฑ์ที่มีเบต้าแคโรทีน (แครอท, แตงโม, แอปริคอต, ผักขม, ฟักทอง, มะเขือเทศ) มีส่วนช่วยให้ผิวสีแทนมีความเสถียรและสีแทนมากขึ้น วิตามินที่เป็นประโยชน์นี้จะหลอมรวมกับไขมันเท่านั้น เพิ่มครีมหรือเนยใด ๆ ลงในจานจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คุณควรพึ่งพาพันธุ์ปลาไขมันมันมีกรดอะมิโนที่เก็บเม็ดสีเข้มของผิว

4.   อย่าล้างด้วยน้ำ แต่ด้วยชาดำ (หรือกาแฟ) มันจะนุ่มชุ่มชื่นผิวรักษาเฉดสีเข้ม ในฐานะที่เป็นสครับคุณสามารถใช้กากกาแฟ

5.   เครื่องสำอางและกระบวนการฟอกสีฟันทุกประเภทเป็นอันตรายต่อการฟอกหนัง ให้เวลากับหน้ากากซึ่งรวมถึงแตงกวาน้ำมะนาวและผลิตภัณฑ์จากนม อย่าใช้น้ำยาล้างเครื่องสำอาง

6.   การได้รับการแช่น้ำเย็นจะไม่ทำให้คุณเจ็บปวดอย่างแน่นอน ชั้นผิวด้านบนจะลอกออกและผิวสีแทนจะสม่ำเสมอและสวยงาม แต่พยายามอย่าไปอาบน้ำหรือซาวน่าเพราะผิวของคุณจะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากอุณหภูมิสูง

การฟอกด้วยการฟอกหนัง

ทะเลสีน้ำตาลที่สวยงามสามารถดูแลรักษาดุ้งดิ้งจนถึงฤดูชายหาดถัดไปพร้อมเตียงอาบแดด 1-2 ขั้นตอนต่อสัปดาห์เป็นเวลาหลายนาทีก็เพียงพอแล้ว หากคุณปฏิบัติตามกฎของการไปเยี่ยมร้านทำผิวสีแทนการฟอกหนังจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณเลย

ป.ล.   การอยู่บนชายหาดหรือในเรือนกระจกอาบแดดสิ่งแรกคือจดจำความปลอดภัยและอย่าอาบแดดนานเกินไป

อาบแดดที่บ้าน

มีหลายวิธีในการทำให้ผิวสีแทนอยู่ที่บ้าน ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้มาสก์ฟอกหนังแบบโฮมเมดหรือหลอด UV

สีน้ำตาลหรูหราเป็นความฝันของผู้หญิงเกือบทุกวินาที ดังนั้นวิธีการรักษาผิวสีแทนหลังจากทะเลเป็นเวลานานและไม่ลอกออกไม่ใช่เรื่องง่ายแล้วคุณจะต้องอดทนและด้วยวิธีที่นิยมและเป็นมืออาชีพมากมาย

ไม่ควรทำอะไร

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการรักษาผิวสีแทนคือการทำให้ถูกต้อง หากผิวหนังถูกเผาไหม้ - แน่นอนว่าในไม่ช้ามันจะเริ่มปีนขึ้นไปมันไม่สามารถป้องกันได้ ในความเป็นจริงการถูกแดดเผาเป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายต่อการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต ในชั้นผิวของหนังกำพร้า (เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า studded) การแบ่งเซลล์ที่ใช้งานจะเริ่มต้นขึ้นซึ่งเป็นบรรทัดฐานที่แน่นอนซึ่งสามารถพัฒนาไปสู่การรักษาและมะเร็งวิทยา ร่างกายเพื่อชะลอการแบ่งนี้เริ่มผลิตเมลานินซึ่งสีร่างกายในเฉดสีน้ำตาลที่น่ารื่นรมย์

ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณต้องรู้เพื่อไม่ให้ลอกออกและเก็บผิวสีแทนหลังจากทะเล - พยายามอย่าเผา ร่างกายจะไต่ขึ้นเมื่อมันขาดสารบางอย่างหรือเซลล์ที่ตายแล้วเท่านั้นยังคงอยู่บนพื้นผิว สาเหตุสามารถจำแนกได้ตามประเภทของชั้นที่ถูกลบออก:

1. หากหนังกำพร้าเพิ่งลอกออกหรือดูขาดน้ำแสดงว่าปัญหาคือการขาดสารอาหารและสารให้ความชุ่มชื้น
2. ถ้ามัน slazit ในชิ้นใหญ่แล้วร่างกายจะเป็นอิสระจากเซลล์ keratinized ทุกข์

วิธีการปอกเปลือก

1. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีตัวบ่งชี้ความชื้นลึก ก่อนอื่นนี่เป็นครีมหรือครีมพิเศษหลังจากถูกแดดเผา พวกเขาอิ่มตัวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติและองค์ประกอบทางเคมีซึ่งแม้ในความร้อนที่รุนแรงที่สุดยังคงความชุ่มชื้นในผิว อย่าใช้กลีเซอรีน - มันจะ "ระบาย" ความชื้นจากชั้นลึกของผิวหนังชั้นนอกและจะเร่งกระบวนการกำจัดเปลือกบน
2. ใช้สบู่อ่อน ๆ หรือเจลอาบน้ำอย่าใช้สารเคมีหรือผงซักฟอกราคาถูก ในกรณีส่วนใหญ่เจลที่ดีจะมีมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพ: น้ำมันสารสกัดสารสกัด พวกเขาจะช่วยบำรุงและปกป้องร่างกายจากการ keratinization ของเนื้อเยื่อ
3. บันทึกผิวสีแทนจะช่วยให้มาสก์พิเศษและ wraps ตัวอย่างเช่นจากสาหร่ายทะเลหรือน้ำผึ้ง

แต่ในเวลาเดียวกันหากการปอกเปลือกเริ่มขึ้นบนใบหน้ากระบวนการนั้นกลับไม่ได้คุณต้องกำจัดสาเหตุและทำให้เปียกชื้น ที่บ้านเอาเกล็ดออกอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้สามารถขัดน้ำตาลหรือกาแฟได้ ไม่ว่าในกรณีใดห้ามใช้สารเคมีหรือกรดลอกในช่วงฤดูร้อนเพราะอาจมีผลต่อการเกิดสีคล้ำตามธรรมชาติ วันละหลายครั้งล้างหน้าด้วยน้ำซุปดอกคาโมไมล์หรือน้ำกุหลาบและให้แน่ใจว่าได้ทาครีมด้วยตัวกรอง UV ที่ดี (จาก 25) สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวพรรณคล้ำในตอนแรก ในอนาคตมันเพิ่งสว่างขึ้นอีกครั้ง ในฐานะที่เป็นอะนาล็อกของครีมคุณสามารถทำมาสก์แครอททุกเช้า แต่วิธีนี้เหมาะสำหรับสาวผิวดำ

  รูปภาพ - ครีมฟอกหนัง

สีบลอนด์และขิงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะจำวิธีการทำให้ผิวสีแทนของพวกเขาอีกต่อไป ในเด็กผู้หญิงประเภทนี้ดวงอาทิตย์ "เกาะติด" ที่เร็วที่สุดและทำให้ชั้นหนังกำพร้าน้อยที่สุด แม้แต่การเผาในทันทีก็สามารถเปลี่ยนเป็นสีแทนได้หากคุณใส่เชียบัตเตอร์ลงไป มันไม่ได้เป็นเพียงสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ แต่ยังเป็นสารเพิ่มสีผิวที่ดีเยี่ยม คุณยังสามารถใช้เครื่องสำอางที่มีสารเติมแต่งจากมะพร้าวหรือเชีย

ผิวสีแทนของแหลมไครเมียใต้นั้นโดดเด่นอยู่เสมอมันแตกต่างจากที่ได้รับในรัสเซียตอนกลาง มันยังคงอยู่ได้นานที่สุด แต่ก็สามารถยืดออกได้หากคุณถูกไฟไหม้อย่างแท้จริงจนถึงฤดูกาลถัดไป:

1. ใช้วิตามินอี A หรือเบต้าแคโรทีนกับตัวคุณเองทั้งก่อนและหลังการอาบแดด สารเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยในการปรับปรุงคุณภาพของเม็ดสี แต่ยังช่วยปกป้องเม็ดสีที่ได้รับ
2. ไม่ต้องกังวลในห้องน้ำและห้องอาบน้ำ - มิฉะนั้นร่างกายลอกออกอย่างรวดเร็ว
3. อาบน้ำในน้ำซุปสมุนไพรพูดตำแยสตริงหรือดอกคาโมไมล์แนะนำตัวเองอย่างสมบูรณ์แบบเป็น activators

  รูปภาพ - วิตามินอี

กฎต่อไปคือการสร้างเมนูหลัก จากการวิจัยโดย บริษัท ชั้นนำด้านความงามพบว่าการฟอกหนังใช้เวลานานขึ้นสำหรับเด็กผู้หญิงที่กินลูกพีชแตงโมและแครอทเป็นประจำ นี่คือสาเหตุของการปรากฏตัวของสารบางอย่างในผลไม้เหล่านี้ซึ่งมีผลต่อปริมาณของเม็ดสีที่ผลิตโดยร่างกาย มะกอกและมะกอกได้พิสูจน์ตัวเองเป็นเครื่องขยายเสียง

และกฎพื้นฐานที่สุดของการฟอกหนังคือการอาบแดดที่มีคุณภาพ ความจริงก็คือถ้าคุณเริ่มอาบแดดไม่ถูกต้องผิวคล้ำจะไม่คงอยู่นาน ดังนั้นเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการเดินทางไปที่ชายหาด

วิดีโอ: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการอนุรักษ์ฟอกหนัง
วีดีโอ

วิธีการอาบแดด

คุณสามารถบันทึกผิวสีแทนได้อีกต่อไปหลังจากวันหยุดพักผ่อนหากคุณมีรอยขูดที่ดีก่อนไปที่ชายหาด มิฉะนั้นเซลล์ที่ตายแล้วจะแห้งและเริ่มเอาความชื้นออกจากเซลล์ที่มีสุขภาพซึ่งจะทำให้เกิดการลอกและระดับของเม็ดสีที่แตกต่างกัน (จุดสีบนร่างกาย) สำหรับการขัดที่บ้านคุณสามารถใช้:

1. เกลือหรือน้ำตาล
2. กาแฟ
3. สครับมืออาชีพหรือเจลสำหรับจิตวิญญาณด้วยสารเติมแต่งพิเศษ

หากไม่มีอะไรในมือหรือคุณอยู่บนชายหาดอยู่แล้วเพียงแค่เช็ดตัวเองด้วยทราย โดยวิธีการนี้เป็นการป้องกันเซลลูไลท์ที่ดีเยี่ยมและ ingrowth ผมหลังจากขน มีข้อห้ามเฉพาะในบาดแผลและบาดแผล

  รูปภาพ - คอฟฟี่สครับ

ถัดไปคุณต้องเลือกครีมที่เหมาะสมสำหรับการอาบแดด การแต่งหน้าด้วยฟิลเตอร์ UV ควรใช้แม้ในฤดูหนาวมันจะช่วยให้ผิวสีแทนในฤดูร้อนและเตรียมหนังกำพร้าสำหรับฤดูกาลใหม่ ตัวกระตุ้นยอดเยี่ยมคือน้ำมันมะกอก สามารถใช้ได้ทั้งร่างกายและใบหน้า อีเธอร์มะกอกจะช่วยปกป้องคุณในช่วงเดือนแรกของกิจกรรมแสงอาทิตย์จากการเผาไหม้ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับตัวคุณเองเป็นประจำหลังจากอาบน้ำเสร็จเม็ดสีจะยังคงอยู่ต่อไปอย่างน้อยสองเดือนกว่าปกติ

เคล็ดลับสำหรับการฟอกหนังที่เหมาะสมและเป็นเวลานานไม่ควรปีน:

1. ล้างในน้ำไหลโดยไม่ต้องเติมคลอรีน คลอรีนเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่ทำให้ผิวขาวขึ้น
2. เสมอหลังจากอาบแดดและว่ายน้ำในน้ำเค็มรีบล้างออกในแหล่งน้ำจืดมิฉะนั้นหนังกำพร้าจะเริ่มแห้งและลอกออก
3. การดูแลที่เหมาะสมจะช่วยให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงามและได้รับมัน ควรใช้ครีมป้องกันแสงแดด (ปัจจัยที่เหมาะสมกับประเภทของผิว) อย่าให้ผิวสีแทนระหว่าง 11 และ 14 และหลังอาบน้ำให้ใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น