Achilles tendonitis: zdravljenje in preventivni ukrepi.

Tendonitis ali Ahilova tendonopatija je degenerativni proces (vnetje ali poškodba tkiva), ki se pojavi na petni tetivi.

Pri odraslih po 40. letu starosti se ta patologija pojavi zaradi zmanjšanja elastičnosti in razteznosti vezivnega tkiva, vendar pogostejeto stanje se pojavlja pri športnikih in ljudeh, katerih glavna dejavnost je povezana s prekomernim fizičnim naporom.

Pravočasen obisk zdravnika vam omogoča, da hitro obnovite poškodovano tkivo tetive, pomanjkanje zdravljenja in preprečevanja pa lahko vodi do kroničnega tendinitisa.

Ahile ali pete so ena najmočnejših in najmočnejših tetiv v človeškem telesu:

• Zgornji del tetive se nahaja na sotočju mišic gastronemija in soleusa;
• Spodnji del je pritrjen na pestnico (hrbtna površina);
• Mišica tele, skupaj s tetivo pete, dvigne peto, ko dvigne nogo in potiska prste od tal, in spusti sprednjo stran stopala, ko se peta dotakne tal.

Pri vzpenjanju in spuščanju z višine, medtem ko teče po neravnih nagnjenih površinah, kot tudi pri izbiri napačnih čevljev s trdo podplatom in mehko peto, je ta kita visoka in neenakomerno obremenjena, zato je najpogosteje izpostavljena poškodbam.

Poškodbe na mestu pritrditve tetive na kost so posledica preobremenitve. Obremenitev tetive enake moči in intenzivnosti v enem primeru lahko vodi v njeno uspešno prilagajanje in krepitev, v drugi pa za zmanjšanje njene moči, kar prispeva k pojavu distrofičnih sprememb. Vse je odvisno od stanja tkiva v času vadbe.

Različne kršitve prevodnosti tkiv lahko povzročijo poslabšanje presnove in sušenje vezivnega tkiva zaradi izgube vode.

Izmenjalni produkti so slabo izpeljani, prihaja do kopičenja soli - to bistveno zmanjšuje elastičnost kolagenskih vlaken in njihovo razširljivost.

Natezna trdnost kite se poslabša in pri nenadnih premikih lahko pride do različnih mikro zlomov.

Podobni procesi se pojavijo pri starosti 40 let in več.

Toda pri športnikih in ljudeh, ki se ukvarjajo s fizičnim delom, se staranje tkiv v tetivih pospešuje s stalnim preobremenitvijo in periodičnimi poškodbami na celični in tkivni ravni.

Strokovnjaki imenujejo tendonitis predvsem športne poškodbe, ki jih povzroča povečan stres in pomanjkanje normalnega popolnega okrevanja med treningi.

Močne obremenitve na slabo raztegljivi mišici vodijo do vnetja ali poškodbe vezivnega tkiva Ahilove tetive - zaradi tega vsakršno gibanje stopala (tek, hoja, skakanje) povzroča hude bolečine.

Če ni ustreznih ukrepov, se lahko tetiva odcepi od kalcanusa ali se zlomi.

Pojav poškodb v Ahilovi tetivi kaže na veliko obremenitev, ki se je izvajala v ozadju sedečega načina življenja brez predhodnega usposabljanja ali kršitve režima treninga in preobremenitve.

Poškodbe so lahko mehanske narave brez začetnega vnetnega procesa, v nekaterih primerih pa je tendenitis povezan z vnetjem.

Mikronizirano in razpokano tkivo se skozi čas zdravi, vendar postane manj elastično s številnimi mikroskopskimi brazgotinami.

Zdravljenje vnetja v tkivih kite poteka hitro z uporabo protivnetnih zdravil, mehanska poškodba pa zahteva dolgotrajno terapijo in posebno usposabljanje do popolnega okrevanja tkiv in vzdržljivosti kite.

Oblike bolezni

  Obstajajo 3 oblike ahilotendinitisa:

• Peritendinitis  - vnetje tetive okolnega tkiva. To lahko spremlja degeneracija tkiva.
• Tendonitis  - vnetje in poškodbe kite. Okoliško tkivo ni vključeno v proces.
• Entezopatija  - degeneracija in vnetje tetive na mestu njene pritrditve na kost. Včasih spremlja razvoj pete ostružkov ali kalcifikacije.

Začetek zdravljenja za vsako od teh oblik je podoben.

Na začetku se pojavi akutna bolečina in nagnjena je tetiva.

Brez ustreznega zdravljenja lahko bolečina preteče nekaj časa, potem pa se vrne in postane kronična, v najslabšem primeru pride do popolne razpoke tetive.

Vzroki

Razlogi za težave z Ahilovo tetivo so lahko različni.

Starostne spremembe

Tetiva je sestavljena iz kolagenskih in elastinskih vlaken: prva zagotavlja moč, druga pa natezna.

Običajno se lahko Ahilova tetiva raztegne na 5% svoje prvotne dolžine - to pomaga, da nožna gibanja potekajo, kar pomeni, da tetiva opravlja funkcijo oblazinjenja.

Toda s starostjo se raztegljivost kite zmanjšuje, obremenitve pa lahko povzročijo poškodbe vlaken in mikro-trganje.

Zato se po 35 letih nepooblaščenim ljudem ne priporoča, da začnejo kakršnokoli usposabljanje, ne da bi prej ogreli mišice in segreli.

Z veliko pozornostjo na to opozorilo bi morali biti ljudje, ki so doživeli bolečino na petni tetivi, in tisti, ki so že imeli težave z njo.

Preobremenitev

Tudi poklicni športniki in usposobljeni ljudje imajo lahko težave s peto.

To se zgodi zaradi prekomerne vadbe in prekomernega seva kit.

Brez potrebnega počitka tkiva nimajo časa, da bi si opomogla in izgubijo sposobnost sprostitve.

Zelo pogosto športniki ignorirajo začetek bolezni.

Posledično vnetje začne povzročati rahle bolečine - to lahko pomeni, da so se v tkivih pojavile mikrotestice in da je treba začasno zavrniti trening ali oslabiti način vadbe.

Toda iz različnih razlogov športnik tega ne počne in teče ali celo kronično vnetje in poškodbe tkiva lahko vodijo do popolnega razpada tetive.

Zato potrebujete čas za zdravljenje tendinitisa, čas, ko se lahko vrnete v razrede, določi zdravnik.

Hyperpronation Flatfoot

Hiperpronacija stopala se imenuje njen fiziološki kolaps znotraj.

V tem položaju se tetiva pri hoji in pod drugimi obremenitvami prekomerno razteza in se poškoduje.

Nosijo neudobne čevlje

Nepravilni čevlji lahko prispevajo k razvoju tendinitisa:

• uporaba neustrezno izbranih športnih čevljev med vadbo bistveno vpliva na porazdelitev bremena na noge in jo lahko poveča.
• Ženske, ki ves dan nosijo čevlje z visokimi petami, doživljajo bolečine v tetivi pete in telečkih mišicah, ko gredo na ploščati podplat. To je posledica dejstva, da sta bila mišica in kita cel dan v skrajšanem stanju in ko se zvečer trudita, da se raztezata, »protestirata«.

Deformacija Haglunda

To je nekakšna rast kosti na petelincu nedaleč od mesta, kjer je pritrjena kita - navzven je videti kot mehurček na peti.

Zaradi te rasti se mora tetiva pod različnimi obremenitvami še bolj raztezati.

Glede na to, ali obstaja vnetje vrečke tetive, ali se razvije otekanje tkiva, je ta rast lahko mehka ali trda.

Okužbe

Vzrok vnetnega procesa v tetivi je lahko vrsta akutnih in kroničnih okužb.

Simptomi in znaki

Achilles tendonitis se lahko pojavi v akutni ali kronični obliki.

  Za akutno obliko je značilno postopno povečanje:

• prvič, bolnik doživlja bolečino na začetku treninga ali vadbe po segrevanju, bolečina se umiri, počitek pa popolnoma odpravi vse bolečine.
• palpacija lahko povzroči nekaj neugodja.

Bolečina se po sproščanju in poslabšanju poslabša pri hoji zaradi dejstva, da med dolgim ​​počitkom vsi mikro zlomi zrastejo skupaj in se z novim gibanjem ponovno poškodujejo.

Pomanjkanje zdravljenja za ta simptom hitro povzroči razvoj kroničnega tendinitisa.

Pri kroničnem Ahilovem tendonitisu se bolečina postopoma povečuje več mesecev ali tednov:

• med vadbo se poveča in tudi po segrevanju in raztezanju ne mine;
• dolg počitek ne prinaša olajšave - bolečina se lahko pokaže tudi zjutraj po spanju;
• vzpon in spust po stopnicah ali nagibu povzroči nastanek bolečine.

  V obeh primerih je mogoče opaziti tudi:

• zadebelitev kit;
• občutek napetosti v želodčni mišici;
• rdečina in hipertermija kože;
• omejena gibljivost v območju gležnja.
• bolečina - lahko se lokalizira vzdolž celotne tetive ali bližje peti;
• na višini od 2 do 6 cm se lahko pojavi edem;
• težko je izvajati hrbtno upogibanje stopala in stati na nogavicah;
• včasih - značilno škripanje, ko se sklep giblje v gležnju.

  Kako zanesljivo odkriti ankilozirajoči spondilitis? Kako se izvaja, lahko izveste iz našega članka.

Zakaj hrustljava hrbtenico v materničnem vratu? Odgovor boste našli.

Ali je mogoče zdraviti sinovitis kolenskega sklepa? ljudska pravna sredstva? Preberite.

Diagnostične metode

Za diagnosticiranje se uporabljajo naslednje metode pregleda:

• fizične raziskave;
• diagnostika sevanja;
• slikanje z magnetno resonanco;
• ultrazvočni pregled.

Najpogosteje se postavi diagnoza na podlagi pogovora s pacientom in fizičnega pregleda, med palpacijo pa zdravnik določi točke največje lokalizacije bolečine.

Značilna značilnost tendinitisa kirurške tetive je, da se med izvajanjem gibanja stopala in nadaljnje palpacije bolečina nekoliko spremeni, saj je prišlo do raztezanja kite in mišic.

S posebno pozornostjo se preveri prisotnost vrzeli.

Radiografski pregled lahko pokaže prisotnost vnetja ali degenerativnih sprememb le, če obstajajo žarišča kalcifikacije.

Če ni kalcifikacij, diagnoza sevanja ne pomaga pri postavitvi diagnoze.

MRI in ultrazvok lahko ugotovita, ali se pojavijo solze in ali je potreben kirurški poseg.

Kako zdraviti?

Z enim samim pojavom manjših bolečih občutkov na petni tetivi morajo noge počivati.

Vse obremenitve bi morale biti nekaj časa omejene. Če želite odstraniti oteklino in rdečico, lahko pritrdite led in za obvladovanje bolečine nanesite povoj iz elastičnega povoja na boleče področje.

Če je bolečina zelo močna, ne izgine niti po počitku, med naporom pa se poveča, če obstaja sum na rupturo kite, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Pregledal bo in po potrebi imenoval dodatni pregled.

Za zdravljenje vnetja lahko predpiše posebne droge, svetuje ljudska zdravila in pripravi rehabilitacijski načrt. Lahko zahteva imobilizacijo, delno ali popolno delovanje ali delovanje.

Ljudska pravna sredstva

Zdravljenje tendinitisa z zdravili. tradicionalne medicine  S svojim zdravnikom se lahko dogovorite le z naslednjimi metodami:

• S pomočjo kurkuminovih začimb  - naravni antibiotik, antioksidant in protivnetno sredstvo, lahko zdravimo vnetje tetive. Za to morate jesti pol gram tega orodja na dan.
• Na vodki lahko pripravite tinkturo orehovih predelnih sten.  Na eno kozarec orehovih predelnih sten morate vzeti 0,5 litra vodke in vztrajati približno 20 dni. Vzemite 2-krat na dan za 1 čajno žličko. Če obstajajo kakršnekoli težave pri delu ščitnice, se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom.
• Mastna raztopina gorske smole  Vtrite lahko v prizadeto območje in zaužijete okoli 0,1–0,5 g smole, raztopljene v toplem mleku. Takšni dvotedenski tečaji se lahko ponovijo z 10-dnevnim premorom.
• Za stopala lahko naredite kopel iz iglavcev.
• Ledena masaža s koščki ledu zmanjša bolečino. Dele ledu je potrebno 20 minut masirati boleče področje.

Vaja

S pomočjo posebnih vaj lahko zdravite ahilotendinitis, opravite okrevanje po medicinskem in kirurškem zdravljenju, lajšate stanje vezivnega tkiva, ga raztezete in zmanjšate obremenitev ter preprečite to bolezen.

• Najpomembnejša in enostavnejša vaja je hoja. Opraviti ga je treba v udobnih čevljih, ob upoštevanju posebne tehnike: mehak zvitek od pete do pete, brez pretiranega obračanja nogavice. Med rehabilitacijo po operaciji se postopoma povečuje dolžina koraka, čas hoje in moč obremenitve.
• Koristne čepe na nogavicah, dviganje nogavic in vračanje v izhodiščni položaj, tek, vendar jih je treba opraviti po rahlih vajah mišic in kit.
• Pomagajo tudi vaje v vodi. Človeško telo v vodi izgubi večino svoje teže, zato je v vodi mogoče začeti izvajati vse vaje, ki jih priporoča inštruktor. Najtežji od njih s suhim treningom se lahko izvede 1-2 tedne kasneje kot v vodi.

Vaja za raztezanje telečjih mišic in Ahilove tetive:

• Pokličite steno in položite roke nanj. Povlecite nazaj in sprostite nogo na prstu, tkiva katerih se želite raztegniti, in drugo stran nekoliko upognite v koleno.
• Držite ta položaj približno 30 sekund in se vrnite v začetni položaj. To morate ponoviti 3-5 krat.

Vaja za povečanje moči in elastičnosti Ahilove tetive:

• Postanite petami na robu majhne višine ali posebne platforme za stopnice in skvot.
• Vsak dan je treba opraviti 3 akcije na 12 čepih.
• Na isti ploščadi postanite nogavice na robu in se spustite, pojdite gor in dol.

Obe vaji sta ekscentrični, usmerjeni hkrati na raztezanje in napenjanje tkiv in sta odlični za obnovo pete.

Vendar pa so napake v delovanju lahko nevarne, zato je na začetku zaželeno, da se usposabljanje izvaja pod nadzorom inštruktorja.

Pri izvajanju kakršne koli vadbe se morate zavedati, da je treba obnovo telesne dejavnosti izvajati postopoma.

Če se vrnete k športu, plesu ali običajnemu fizičnemu naporu, ni potrebno takoj, počasi povečevati intenzivnost.

Tako da mišice ne izgubijo moči in ligamenti ne izgubijo mobilnosti, obstajajo različne vrste žurnih vaj, katerih vaje se izvajajo v ležečem ali sedečem položaju.

Zdravljenje z drogami

Prva stvar, ki jo je treba zagotoviti pred začetkom zdravljenja, je zmanjšanje obremenitve kite.

Na tem področju lahko stopalo imobilizirate na različne načine:

• prekrivanje pnevmatik;
• sadra;
• uporaba bergel;
• povoj iz elastičnega povoja;
• taping;
• uvedba ortoz, ki v celoti ali delno omejujejo gibanje.

V večini primerov se ta bolezen zdravi z naslednjim zdravljenjem:

• uporabljajo se nesteroidna protivnetna zdravila - Nimesil, Naklofen itd.;
• v najtežjih primerih lahko predpiše antibiotično zdravljenje;
• ultrazvok z Voltarenom, Dolobene gelom in Solcoserilom je mogoče injicirati v prizadeto območje s pomočjo ultrazvoka;
• za lajšanje bolečih simptomov ponoči lahko v enakih delih položite kompreso iz Analgina, Novocaina in Deksametazona ali naredite intramuskularne anestezije.

Operacija

Če konzervativno zdravljenje ne prinese želenega rezultata, bo morda potrebna operacija.

Med operacijo se izvede rez in prizadeta območja se izrežejo, nato pa se poveže tetiva; v primeru deformacije Haglunda, odstranimo rast kosti.

Slika: kirurško okrevanje Ahilove tetive

Po operaciji bolnik nosi okoli 6 tednov poseben čevlje.

Sčasoma, po 2-3 tednih, lahko že stopite na operirano nogo, po odstranitvi imobilizirajoče ortoze pa se izvede rehabilitacijski tečaj, da ga obnovite, ki traja od 1 do 3 mesece.

Preprečevanje

Da bi se izognili potrebi po upoštevanju nekaterih pravil:

• vaje je treba izvajati s postopnim povečevanjem;
• pred vsakim fizičnim naporom je zaželeno ogrevati mišice in kite ter izvajati vaje za raztezanje;
• za trening in vsakodnevno nošenje morate izbrati udobne čevlje;
• Če doživite bolečino, morate prenehati z vadbo.

Achilles tendonitis - bolezen športnikov, ljudi, ki opravljajo fizično trdo delo, in ženske, ki raje nosijo čevlje z visoko peto - je zelo učinkovita in se z lahkoto zdravi v zgodnjih fazah.

Če pa se začne, se lahko pojavijo zapleti v obliki rupture kite ali kroničnega vnetja.

Za zdravljenje uporabljamo celo vrsto ukrepov: posebne vaje, zdravljenje z zdravili in imobilizacijo bolečega področja na različne načine.

Neodvisno izvajajo vse te dejavnosti je nemogoče, zato, če imate bolečine v Ahilovi tetivi, morate iti k specialistu za pomoč.

Video: Poškodba Ahilove tetive

Tendonitis (tendopatija) Ahilove tetive - vnetje ali poškodbe tkiv kosti konjske žleze. Pogosto se bolezen pojavi pri visokih obremenitvah kite, zlasti pri športnikih. Starejši ljudje trpijo zaradi tendinitisa zaradi starostnega zmanjšanja elastičnosti tkiva.

Če je zdravstvena oskrba zagotovljena pravočasno, se tetiva lahko hitro obnovi. Zdravljenje je namenjeno odpravljanju vzroka patologije, lajšanju vnetja in rehabilitaciji bolnika. Če se bolezen začne in zdravljenje ne začne pravočasno, postane patološki proces kroničen.

Vzroki in mehanizem bolezni

Achilles (petna tetiva) - močna in vzdržljiva in lahko prenese velike obremenitve pri hoji ali vožnji. Spodaj je povezan s kalcanusom, zgoraj - z gastrocnemius in soleus mišicami. Poškodbe kit se lahko pojavijo pod vplivom različnih dejavnikov. Celice imunski sistem  vnetni proces. Sintetizirajo prostaglandine, dražilne živčne končiče, ki povzročajo otekanje in hiperemijo na mestu poškodbe. Škoda je lahko mehanska brez vnetja, včasih pa je vnetje tendonitis. V tkivih se pojavijo razpoke in mikro zlomi. Sčasoma se zacelijo, vendar tkivo ne obnavlja več svoje prejšnje elastičnosti za 100% in na njem ostanejo mikroskopske brazgotine.

Vzroki Ahilove tendinopatije:

• Trauma zaradi prekomernega stresa, ki presega moč vezivnega tkiva. Pogosto se zgodi pri športnikih.
• Starost od 40 let. Moč in elastičnost vlaken se zmanjšata, pri najmanjši obremenitvi brez predhodne priprave pa se poškoduje kita.
• Prirojene anomalije stopala (ploska stopala s hiperpronacijo). Tetiva se postopoma raztegne, kar vodi do njene travme.
• Nosijo tesne čevlje ali visoke pete.
• Haglundova deformacija - prisotnost tuberkuloze pod Ahilovo tetivo na zadnji strani pete.
• Bakterijska okužba, ki jo povzročajo mikrobi, ki vstopajo v vlakna kit, skozi poškodovano kožo, kri ali limfo. Če čas ne začne z zdravljenjem, je proces zapleten z abscesom ali celulitisom.

  Oglejte si pregled učinkovitih materničnega vratu in se seznanite s pravili njihove uporabe.

Kaj storiti, če se na komolcu pojavi mehka kepa in kako se znebiti bolezni? Preberite stran z odgovori.

Razvrstitev

Achilles tendonitis se lahko razvije v več oblikah, odvisno od njegove lokacije:

• Peritendinitis  - vnetni proces v tkivu okoli kite, v katerem se njegova snov ne segreva.
• Tendonitis  - neposredna poškodba kite, pri kateri ne pride do vnetja okoliškega tkiva.
• Entezopatija  - Degeneracija in vnetje tkiv na mestu pritrditve kite na petelinico. Lahko ga spremlja razvoj pete.

Znaki in simptomi

Potek bolezni je lahko akuten in kroničen. Za akutno obliko tendinitisa je značilno postopno povečevanje simptomov:

• Ostra bolečina na začetku obremenitve, po kateri se umiri.
• Po počitku boleči občutki popolnoma izginejo.
• Nelagodje pri palpaciji.

Če se ne zdravi, se razvije kronični proces:

• Postopno povečevanje bolečine v daljšem časovnem obdobju. Med obremenitvami se poveča in po segrevanju ne izgine.
• Pri daljšem počitku bolečina ne izgine, lahko se pojavi kadar koli.

V kateri koli obliki tendinitisa je lahko:

• Napetost v mišicah tele.
• Stiskanje tetive.
• Otekanje in pordelost v območju vnetja.
• Škripanje v gležnju med gibanjem (ni vedno izraženo).
• Omejitev gibalne aktivnosti v območju gležnja.

Diagnostika

Za potrditev diagnoze se poleg simptomov bolezni opravi še dodatni pregled. To storite tako:

• Popolna krvna slika in revmatični testi (če je vzrok bolezni revmatoidni ali infekcijski proces);
• Radiografija;
• Sonografija (razkriva spremembo v strukturi tetive).

Splošna pravila in metode zdravljenja

Če med gibanjem ali vadbo pride do bolečin v Ahilovi tetivi, morate čimprej počivati ​​na nogah. Za čas se tetiva ne sme izpostaviti stresu. Za lajšanje otekline in rdečine, nanesite led na boleče mesto 3-4 minute na dan 10 minut. Za zmanjšanje bolečine lahko tesen povoj elastični povoj. Če bolečine po opravljenih aktivnostih ne izginejo, ampak se povečajo z obremenitvijo, lahko to kaže na razpoko tetive. Potrebna je takojšnja strokovna pomoč.

Možnosti konzervativnega zdravljenja

Noga z Ahilovim tendonitisom naj bo v mirovanju do 2 dni. To bo pomagalo preprečiti hematome in solze. Bolje je držati nogo rahlo dvignjeno. Možnost imobilizacije okončine z ometom, nanosom pnevmatike, snemanjem (z uporabo posebnih trakov za pritrditev mišic), ortozo (za fiksiranje pod kotom 90 °). Za fiksiranje nog ponoči so predvidene ortoze. Samo v hudih primerih se uporabljajo neprekinjeno.

Bolnik mora prilagoditi svoj način življenja. Prepovedano je prenašanje uteži med zdravljenjem.  Čevlje je treba nositi na nizki peti (ne na ravnem podplatu).

Zdravljenje z zdravili vključuje:

• Antibiotiki (če obstaja vnetje).
•   (Nimesulid, Ibuprofen, diklofenak). Potek zdravljenja s takšnimi zdravili do 10 dni. Če se jemlje dlje, se tetiva ne bo dobro obnavljala.
• Stisnemo z uporabo Novocaina, Analgin-a in Deksametazona (1: 1: 1). Ta zdravila se lahko dajejo intramuskularno za lajšanje bolečin ponoči.
•   (Hidrokortizon, prednizolon). Ta sredstva se ne dajo intramuskularno v območju pritrditve tetive na kost. Lahko sprožijo rupturo tkiva.
• Masi (Solkoseril, Dolobene, Voltaren).

  Kaj je hrbtenica in kako zdraviti bolezen? Preberite koristne informacije.

Na pripravo tinkture barja Reedbone in na njeno uporabo za zdravljenje sklepov je napisana stran.

Fizioterapija

Za pospešitev zdravljenja Ahilove tetive in rehabilitacijo bolnika predpisane metode fizioterapije:

• ultrazvok;
• parafinske aplikacije;
• elektroforeza z Lidaso.

Operativno posredovanje

Če konzervativno zdravljenje ne deluje dlje časa in se pojavi prelom kite ali zlom ali degenerativna sprememba tkiva (tendinoza), bo morda potrebna operacija. Naredi se srednja in vdolbinska injekcija. Prizadeto tkivo kit in okoli njega se odstrani. Ko je ekscizija več kot ½ tetive, se na njegovo mesto všijejo tetive rastlinske mišice.

Če se tendinitis razvije kot posledica Haglundovega sindroma, se izloči rast kosti, ki pritiska na pritrditev kite na kost. Za operacijo uporabite osteotom (dleto za razrez kosti). Po operaciji mora bolnik 1,5 mesece nositi ortozo, da imobilizira kito v obliki čevlja. Lahko stojiš na nogi 2-3 tedne po operaciji. Ob koncu obdobja nošenja ortoze lahko začnete z vadbo.

Vadbena terapija in gimnastične vaje

Glavna naloga vaj je okrepiti mišice tetive med zdravljenjem in pospešiti rehabilitacijo po operaciji. V procesu telesne terapije se zmanjša obremenitev tetive in se razteza.

• Hoja z mehko rolo od pete do pete. Ne izklapljajte nogavice. Sila obremenitve in dolžina koraka naraščata postopoma.
• Nogavice položite na rob platforme. Ne spuščajte in dvigajte. Naredite 3 sklope 10-krat.
• Postavite pete na majhno višino in naredite skvot.
• Postanite obraz na steni. Lean na njene roke. Ena noga je upognjena, druga je raztegnjena nazaj. Poudarek na nogavici. Po pol minute se vrnite v začetni položaj in spremenite nogo. Naredite 5 pristopov.

Pozor!  Vadbena terapija je bolje začeti pod vodstvom inštruktorja. To bo pomagalo preprečiti napake med poukom.

Ljudska pravna sredstva in recepti

Kot dodaten ukrep za konzervativno zdravljenje z dovoljenjem zdravnika lahko uporabite tradicionalno zdravilo.

Recepti:

• Z orehom zberemo kozarec predelnih sten in vlijemo ½ l vodke. Vztrajati 3 tedne. Sprejemati noter po 1 uri na žlico dvakrat na dan. Bodite pozorni na tiste, ki imajo težave s ščitnico.
• Raztopite 1/2 g mumije v toplem mleku. Vzemite peroralno 10 dni in 1 žlica. žlico trikrat na dan.
• Naredimo decoction iz borovih iglic in dodamo morsko sol. Narediti kopel za noge pred spanjem.

Da bi zmanjšali možnost poškodb Ahilove tetive, upoštevajte naslednja priporočila:

• Nosite udobne in kakovostne čevlje. Za trening in šport pobrati posebne čevlje.
• Ko nosite čevlje s petami, pustite noge počivati.
• Pri športu je treba tovor postopoma povečevati. Mišice se pred vadbo segrejejo.
• Redno vadite z vajami za krepitev in raztezanje mišic.

S pravočasnim in ustreznim zdravljenjem se tetiva lahko ponovno vzpostavi. Da bi bilo zdravljenje uspešno, mora bolnik popolnoma spremeniti način življenja. Obremenitve in premiki morajo biti čim bolj omejeni. Če ne poslušate priporočil zdravnika, se lahko pojavijo zapleti in morda boste morali opraviti operacijo. Tetiva se morda ne bo povsem obnovila in bo morala omejiti gibanje skozi vse življenje.

Video vadnica o tem, kako se s tendinitisom dotaknemo Ahilove tetive:

Pozor! Samo DANES!

Zahvaljujemo se travmatologom klinike K + 31 za hitro in pravočasno pomoč! Pred tremi dnevi je skočil čez lužo in raztrgal Ahilovo tetivo, prišel v mestno bolnišnico, prišla je nočna mora, ni bilo krajev, ljudje so ležali na hodniku, zato se je odločil, da gre v zasebno kliniko K + 31, ker se je že prej zdravil iz drugega razloga in vedel, da Pripravim se hitro in učinkovito. Prišel sem zjutraj, pregledal me je travmatolog Nikiforov Dmitry Alexandrovich, zelo usposobljen mladi strokovnjak, ki je vse podrobno razložil, povedal, da je potrebno operirati, šivati ​​Ahilovo tetivo. Za 3 ure sem bil pregledan in vložen v operacijsko sobo, kjer je opravil operacijo, nato pa mi je pokazal slike operacije, da bi se jaz prepričal, da je vse opravljeno pravilno. Zvečer sem bil že odpuščen domov. Zdaj grem na oblačenje, vse je v redu. Dobro je, da obstaja možnost zdravljenja, vsaj za plačilo.

Nagorsky Mikhail

Zlomil sem gležnje, upravljal me je Dmitrij Aleksandrović, vse je šlo dobro, trenutno se je funkcija noge popolnoma okrepila. Najlepša hvala. Zdravje, sreča, sreča vam!

Yuri Pakhomov

Hvala, Dmitri Alexandrovich, on mi je naredil operacijo, da sem po poškodbi prekinil Ahilovo tetivo, vse je bilo storjeno jasno, hitro rehabilitirano, zdaj pa te nič ne moti. Najlepša hvala njemu, več takih strokovnjakov.

Leonid Kuznetsov

Velika zahvala Dmitryju Alexandrovichu za visoko stopnjo profesionalnosti in dobrega odnosa. V juniju, sem imel operacijo o kosti na mojem palcu, operacija je bila izvedena po sodobni metodologiji, shovchik izkazalo, da je precej majhna in neopazna, zdaj sem šel kot pred operacijo, nič ne boli in nobenih težav s čevlji.

Gribovskaya Natalya

Najlepša hvala Dmitri Alexandrovich! Zelo malo takih strokovnjakov. Pred letom dni je med skakanjem s padalom vzela nogo, zdravila se je v urgentni službi, rekla, da je raztegnila vezi in da je to v redu. Toda po poškodbi je bila noga nenehno nagnjena, ni se mogla normalno ukvarjati s športom, na koncu pa je sama naredila MRI skeniranje, na katerem je odkrila raztrganje vezi na gležnju. Sem našel to spletno stran na internetu, je napisal dr. Dmitry Alexandrovich, mi je vse pojasnil in odločil sem se, da bom opravil operacijo. Sam ne živim v Moskvi, vendar mi je uspelo dobro načrtovati in organizirati operacijo. Prišel sem, operiran, naslednji dan so me spustili. Zdaj so minili tri mesece, opravljam rehabilitacijo. Noga normalno posluša, postopoma povečuje obremenitev.

Artyomova Olga

Z zdravnikom sem zelo zadovoljen. Moja babica že dolgo trpi za sladkorno boleznijo, v zadnjem času je njena noga začela nabrekati in rdečica, nismo vedeli, kaj storiti, v običajni kliniki smo se bali, da bi mi vzeli nogo! Hvala bogu, da smo se obrnili k Dmitry Alexandrovich, po pregledu in testiranju, je zdravil razjedo na stopalu, dal v omet, predpisanih antibiotikov, in postopoma vse, kar je izšlo! Moja babica je že začela hoditi. Najlepša hvala, doktor!

Boguslavskaya Julia Alexandrovna

Hvala vsem Dmitriju Aleksandroviču za vse. Ker ste se strinjali, da nam pomagate doma, za visoko usposobljeno pomoč, za njegovo prijaznost in razumevanje.

Zakharov Boris

Odšel je na kliniko z valgusno deformacijo velikih prstov na nogah. Po posvetovanju in radiografiji je zdravnik pojasnil možne možnosti, odločil sem se za kirurško zdravljenje, ker sem bil že mučen. Operacijo je opravil Dmitry Alexandrovich, vse je šlo brez težav in brez težav. Dve nogi sta bili narejeni naenkrat, po 10 dneh so odstranili šive, edem je šel dolgo časa, nekje 6 tednov, vendar je rezultat odličen! Stopala so se začela pred 20 leti! Zelo sem zadovoljen, veliko hvala zdravniku in medicinskim sestram za njihovo občutljivost in prijateljski odnos. Dmitry Alexandrovich je izkušen in visoko usposobljen specialist, ne bodite pozorni na njegov mladi videz! Na začetku sem bil malo dvoma, vendar na koncu ne obžalujem malo! Priporočam ga vsem.

Danilova Irina Valerievna

Dober zdravnik. Všeč nam je. Pojasnil je, kaj sem hotel vedeti o moji bolezni, pojasnil, kako naj se zdravim, kakšne možnosti. Bil sem zelo zadovoljen.

Inna Ignatievna

Zelo prijetno presenečen. Dmitry Alexandrovich, hvala za posvetovanje! Pozor, strokovnost, kvalifikacije, razumna cena. Svetoval vam bom, da se obrnete na vas. Še enkrat hvala! S spoštovanjem, Marina P.

Največja in najmočnejša tetiva v človeškem telesu je Ahilova tetiva (ali peta). Da se pri hitri hoji, teku ali aktivni telesni vadbi zadovolji vsa telesna teža. Kljub izjemni odpornosti na zunanje dejavnike je tudi tetiva pete precej krhka, pogosto podvržena vnetju, raztezanju in raztrganju pri redni visokonapetostni napetosti.

Področje fuzije posteriornega vezivnega tkiva spodnjega dela noge, petelinca in mišic gastronemija in tricepsa (ali soleus) se pogosto napačno imenuje Ahilova tetiva. V medicinski praksi (v sklepih in rezultatih diagnostike) obstajajo le pravilna medicinska imena: "Ahil" ali "petna tetiva".

Ahilova tetiva se nahaja v spodnjem delu noge pri sotočju mišic teleta in klanice. Izjemna mobilnost in vzdržljivost tetive je posledica posebne strukture sklepa: tetiva pete je obdana z zadostno količino sluznice, ki bistveno zmanjša trenje in zagotavlja fleksibilnost. Ta noga lahko zlahka prenese stres, ki ustreza 400 kg. Za primerjavo, zdrave lase so sposobne prenesti težo, ki je 8,5-krat večja od lastne teže, in peta tetive pri normalni hitrosti hoje sprejme obremenitev, ki je skoraj 4-krat večja od teže osebe, medtem ko je vožnja skoraj 8-krat.

Mehanizem sprožitve stopala - glavne funkcionalne naloge pete tetive - je zelo preprost: triceps gastrocnemius mišice, ki se skrčijo, potegne navzgor peto skozi, oziroma stopalo gre navzdol. V vsakdanjem življenju, ko tečemo, športno plešemo, hodimo v neudobnih čevljih ali visokih petah, intenzivnem fizičnem naporu druge vrste, še posebej brez ustreznega počitka, se tetiva lahko raztegne in zoži, hitro se vrne v normalno stanje.

Nekateri dobro razumljivi razlogi in specifični precipitacijski dejavniki lahko pomembno prispevajo k razvoju različnih degenerativnih procesov (zvini, raztrganinam ali vnetjem kobilne tetive). Vse patologije je treba takoj identificirati (dobri simptomi so jasni in diagnoza poškodb ni težavna) in zdraviti, sicer se bodo vnetni procesi hitro razširili na druga vezna tkiva.

Zlom, raztezanje ali vnetje tetive pete lahko sprožijo dejavnike degenerativnih, mehanskih ali hipertermičnih skupin in drugih specifičnih vzrokov. Poleg glavnih vzrokov vnetnega procesa, ki so prikladno sistematizirani v 3 glavne skupine, obstajajo tudi dodatni vzroki. Na primer, ljudje srednjih let so najbolj dovzetni za poškodbe tetive, ponavadi debeli ali neaktivni, imajo slabe navade in kronične bolezni, ki se kažejo, vključno z motnjami oskrbe s krvjo in degenerativnimi procesi v vezivnem tkivu.

Zaradi dolgotrajne prenapetosti telečjih mišic petne tetive je dovzetna za poškodbe pri ženskah, ki pogosto nosijo visoke pete, še posebej nestabilne (čepke), in tiste, ki redno nosijo tesne in neprijetne čevlje: z mehko peto in trdo podplatom. Obstaja tudi fiziološka retrakcija te tetive, ki spremlja ploske noge.

Včasih boleče bolečine spodnjih okončin, vključno s peto tetive, lahko pride do individualne občutljivosti na spreminjajoče se vremenske razmere. V nekaterih primerih lahko pride do neugodja zaradi splošne zastrupitve telesa (slabost med prehladom ali gripo), jemanja določenih zdravil ali zapletov bolezni, ki niso neposredno povezane z degenerativnimi procesi vezivnega tkiva.

Nekateri pomen, vendar ne tako pomemben, kot na primer pri boleznih srca in ožilja ali nekaterih boleznih, ima dedni dejavnik. Če imajo starši ali eden od njih šibke kosti, sklepe in kite, ali naravno ohlapne mišice, obstaja veliko tveganje, da bo otrok tudi v vsakdanjem življenju izpostavljen nenamernim poškodbam vezivnega tkiva.

Najpogostejši vzrok za različne vrste poškodb vezi, kosti, kite ali drugih vezivnih tkiv je dolgotrajna preobremenitev brez ustreznega počitka ali preveč nenadnih gibov za neobučene mišice. Ahilovo tetivo se lahko raztegne ali raztrga, ko tečete, igrate nogomet, košarko, tenis in badminton.

Manjše solze in zvini se pojavijo, če se nenehno in zelo intenzivno ukvarjate s športom, kar je bolj značilno za profesionalne športnike, ki si prizadevajo za visoke rezultate. Mikrotraume se kopičijo, ker se tkiva skozi čas ne okrevajo tako hitro, naslednji kritični stres pa povzroči resne raztrganine tetive.

Pogosto se med aktivnimi vajami pojavijo poškodbe brez predhodnega segrevanja ali po dolgem premoru. Obstaja velika nevarnost poškodb zaradi nepravilnih tehnik treninga: hitri in nenadni premiki, neenakomerna obremenitev, zanemarjanje počitka in nošenje neprijetnih športnih čevljev. Na verjetnost poškodbe Ahilove tetive vpliva starostni faktor: po 35. letu starosti se prejšnja elastičnost izgubi.

Mehanske učinke na vezivno tkivo, ki lahko povzročijo poškodbe, lahko pogosto sprožijo zunanji vzroki. Tu govorimo predvsem o nenamerni škodi z ostrimi predmeti, udarci (neposredne poškodbe), elementarnimi poškodbami ali poškodbami noge pri padcu (posredne poškodbe), avtomobilski nesreči ali drugih nesrečah (kakršnekoli poškodbe).

Tende so sestavljene iz posebne vrste beljakovin - kolagena, ki lahko postanejo manj trajne in povzročajo razpoke ali napetosti. Včasih beljakovinske spojine oslabijo in izgubijo svoje funkcionalne lastnosti, tako da lahko pride do poškodb, kot pravijo, na ravni površini.

Na pojav degenerativnih procesov v kitih in drugih spojinah vplivajo:

• jemanje določenih zdravil: kompleksno (s kompleksnim, večstopenjskim zdravljenjem različnih bolezni) ali nesistematično (samozdravljenje, nespoštovanje zdravniških priporočil glede odmerjanja in združljivosti zdravil);
• starostne spremembe: normalno je zmanjšanje elastičnosti vezivnega tkiva v daljšem časovnem obdobju, vendar je priporočljivo, da se čim bolj prepreči;
• škodljive učinke na telo škodljivih sestavin: težki delovni pogoji, uživanje alkohola ali drog, kajenje, slaba epidemiološka situacija, slaba ekologija;
• redni fizični ali čustveni stres, ki po dolgem počitku ne izgine;
• kronične bolezni ali akutni vnetni procesi, zlasti pri zapletih veznih tvorb (kosti, sklepi, kite, mišice) in motenega krvnega obtoka.

Hipertermija ali toplota se pojavlja kot povsem običajen pojav vsakič, ko poteka intenzivna ali celo manjša telesna vadba, na primer prekomerna telesna teža, ki vodi sedeči način življenja. Približno 10% energije, ki se uporablja za pogon mišic, vezi in kit, se pretvori v toploto. Pojavi se prekomerna hipertermija, če naredite vaje, ne da bi se najprej ogrele vezi, ta pojav negativno vpliva na njihovo sposobnost raztezanja, zmanjšuje elastičnost in moč.

Do patološkega pregrevanja pride, če je krvni obtok oslabljen zaradi individualnih značilnosti telesa, različnih bolezni, pomanjkanja določenih vitaminov, neaktivnega življenjskega sloga ali pogostega čustvenega in fizičnega napora. Cirkulacijski sistem lahko preprosto nima časa za učinkovito hlajenje veznih tvorb.

Tako redno pregrevanje, še posebej v odsotnosti ustreznega počitka, pomembno prispeva k degenerativnim procesom in je lahko eden od vzrokov poškodb Ahilove tetive.

Poleg odprtih ali zaprtih poškodb, zvijanj ali ruptur, so glavne patologije kandelacijske tetive tendonitis, entezopatija in peritendinitis, združene pod skupnim imenom Ahilotendinitis - vnetno-degenerativni procesi lokalizirani v Ahilovi tetivi.

Poškodbe drugačne narave vključujejo škodo, ki je posledica fizičnega napora ali zaradi zunanje izpostavljenosti, se razlikujejo po resnosti, bolečini in potrebi po zdravniškem posegu.

Torej so odprte poškodbe vidne s prostim očesom, zelo boleče (do in vključno z bolečinskim šokom) in zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč, najpogosteje z operacijo. Zaprta - ne povzroči poškodbe kože, lahko praktično ne povzroči bolečine in razmeroma hitro preide, tudi v primerih, ko se terapija izvaja doma ali s tradicionalnimi metodami.

Škoda je lahko tudi razpoka ali raztezanje. Raztrganje tetive je boleče, zahteva kirurški poseg in dolgoročno rehabilitacijsko terapijo. Raztezanje, odvisno od resnosti, ni značilno za akutno, temveč za vlečenje bolečine in pomeni klasično zdravljenje - apretiranje ali cepitev, zdravljenje z zdravili, zmanjšanje obremenitve poškodovanega območja in fizioterapija.

Peritendinitis je vnetni proces, ki je lokaliziran v tkivih, ki obdajajo določeno kito. Tendinitis tetive pete je vnetje samega sklepa, entezopatijo pa zaznamujejo degenerativni procesi na mestu pritrditve kite na petno kost. Vsak od vnetnih bolezni  lahko akutna ali kronična.

Glavni alarmantni simptom poškodbe in vnetja je bolečina v Ahilovi tetivi, tj. nazaj na nogo pri prehodu telečjih mišic na pestnico. Bolečina je lahko različne jakosti in narave.

Huda, akutna bolečina, ki jo je skoraj nemogoče prenašati, kaže na prisotnost akutnega degenerativno-vnetnega procesa v tetivi, njeni vezavi na petelinju ali v mehkih veznih tkivih. Boleče občutke, ki prinašajo občutno nelagodje  ne dovolijo, da se naslonijo na noge, govorijo o resni odprti ali zaprti poškodbi: rupturi tetive, hudem raztezanju, hematomu.

Če akutne bolečine ne povzroči travma, potem lahko nekaj časa izgine sama, vendar to ne pomeni, da je glavni razlog za nastanek neugodja tudi umaknjen. Vnetni proces po poslabšanju bledi, spreminja se v kronično obliko, nato pa se spet manifestira še hujše boleče občutke.

Bolečina, boleča bolečina se pojavi z manj pomembno poškodbo, podaljšanim prekomernim naporom ali kroničnimi oblikami, boleče občutke lahko opustijo v nogah (spodnji del noge in kolenski sklep) ali v območju pete, praviloma ne ovirajo mirne hoje, ampak otežujejo vožnjo, skok, ples ali vajo

Takšno neugodje se ne pojavi vedno takoj po poškodbi, ali, kar je bolj običajno za bolečine podobne narave, mikrotravme, se lahko poveča v valovih ali pa izgine s časom.

Če sami ugotovite, da je prisotnost poškodbe (še posebej odprta) pogosto ni težko, potem lahko patološki procesi kažejo ne samo bolečine na področju vnetne koncentracije, temveč tudi spremljajoče znake bolezni. Na primer, pri ahilotendinitisu različne stopnje in lokalizacije se lahko pojavijo naslednji dodatni simptomi:

• zastrupitev telesa: zvišana splošna in lokalna (v Ahilovi tetivi) temperatura, šibkost, glavobol;
• boleče otekanje prizadetega območja, otekanje, povečanje kite, ki se lahko določi zunaj;
• napetost v želodčni mišici;
• omejena mobilnost gležnja;
• pordelost kože tik nad peto tetive;
• retrakcija, fossa na mestu kite, ki se palpira med palpacijo, in tuberkula nekoliko višja - tipičen znak razpoke;
• škripec (crepitus) v gležnju med gibanjem.

Včasih se v času rupture kite sliši značilen zvok. Znaki vnetja ali skrite poškodbe se v vsakem primeru manifestirajo individualno. Pri nizkem pragu bolečine se lahko na primer pojavijo nedopustne bolečine pri pacientu z relativno manjšim raztezanjem, drugi pa ne bo občutil značilnega nelagodja, tudi če je imel občutno poškodbo z nastankom notranjega hematoma petne tetive.

Nekatera patološka stanja Ahilove tetive lahko zahtevajo nujno medicinsko pomoč. Ponavadi znaki, ki kažejo na potrebo urgentna soba  specialist (travmatolog ali kirurg - odvisno od resnosti poškodbe) je samoumeven, vendar lahko šok razbremeni bolečine in bolnika razbremeni potrebe po posvetovanju z zdravnikom.

Torej, nujno pojdite v bolnišnico ali pokličite reševalno brigado je potrebno, če:

• območje Ahilove tetive tako zelo boli, da se pojavi šepavost;
• pacient se ne more samostojno ali popolnoma nasloniti na nogo;
• obstaja odprta rana, krvavitev;
• pri zlomu kosti ali zlomu vezi, ki se nahajajo v bližini Ahilove tetive.

Akutno bolečino lahko spremljajo dodatni simptomi:

• povišana telesna temperatura, huda omotica (z akutnim vnetnim procesom, ki prizadene kanjonsko tetivo);
• znatno otekanje, modro ali rdečina na prizadetem območju;
• napetost, depresija na območju Ahilove tetive;
• omedlevica (to je lahko boleč šok zaradi poškodbe).

V primeru nujnega zdravljenja se lahko navede kirurški poseg ali uporaba fiksirnih naprav (tesen povoj, nanos opornice ali sadre). Način zdravljenja je odvisen od resnosti poškodbe.

Določanje resne poškodbe ali zapleten degenerativno-vnetni proces je za usposobljenega strokovnjaka enostaven. Diagnoza akilotendinitisa, ki se lahko kaže v različnih sortah (tendinitis, entezopatija in peritendinitis) in oblike (akutne ali kronične), se ne razlikuje enako.

7 spojev je odgovornih za normalno upogibanje noge, zato je pred začetkom zdravljenja tetive pete potrebno izključiti poškodbe drugih mišic. Poleg pregleda pacienta, palpacije in spraševanja, glede pogojev za poškodbe, povezanih simptomov in klinične slike na splošno, se uporabljajo naslednje metode za diagnosticiranje patologij Ahilove tetive:

1. Preskus stiskanja stebla. Zdravnik stisne mišice nog z roko, ki mora biti v sproščenem stanju. Če je noga izvlečena, ni poškodb.
2. Preskus upogiba kolena. Nogavica poškodovane noge, upognjena v kolenskem sklepu, ko bolnik leži na želodcu, visi nižje od zdrave nogavice.
3. Test igle. V območju prehoda gastronemijeve mišice se v tetivo vstavi medicinska igla, po nastavitvi noge pa se določi, kako se igla odkloni.
4. Preskusite s sfigmomanometrom. Na nogo se namesti posebna manšeta, ki se črpa na določen pritisk in se po tem, ko se noga premakne, ugotovi, ali se je tlak povečal - v tem primeru ni poškodb.

Za potrditev diagnoze zadostuje pozitiven rezultat za dva testa. Poleg tega je mogoče predpisati rentgensko slikanje, ultrazvok stopala, magnetno resonančno slikanje. Te študije so prikazane v zapletenih primerih, kjer diagnoze ni mogoče določiti s standardnimi diagnostičnimi metodami.

Zdravljenje patologij petne tetive je radikalno (kirurško) ali konzervativno ( zdravljenja, fizioterapija, uporaba fiksirnih naprav). Izbira metode zdravljenja je odvisna od resnosti poškodbe, oblike vnetno-degenerativnega procesa in individualnih značilnosti bolnika.

Radikalno zdravljenje vključuje operacijo (pogosto nujno) in je indicirana pri naslednjih pogojih: \\ t

• ob prekinitvah Ahilove tetive zaradi aktivacije vnetno-degenerativnega procesa (poslabšanje) ali mehanske poškodbe;
• v primeru odprtih poškodb kit, ki so posledica zunanjih dejavnikov (hude modrice, notranje hematome in razpoke po padcu ali stavki, prometne nesreče ali druge nesreče);
• sočasno zlomi kosti in zlomi vezi;
• vnetni procesi, ki se pojavljajo v akutni obliki, pojav gnitja.

Značilna metoda klasične (konzervativne) terapije je celovita obravnava zdravil, ki uporablja:

• spazmolitiki;
• zdravila proti bolečinam;
• vitamini (včasih - imunomodulatorji);
• protivnetna zdravila;
• antipiretik (s hudo zastrupitvijo);
• zdravila za normalizacijo krvnega obtoka.

Poleg zdravil se uporablja tudi fizioterapija:

• masaža;
• fizikalna terapija;
• terapija s parafinom;
• obdelava z blatom;
• ozokerit.

• imobilizira boleče noge;
• popolnoma odpravi obremenitev v obdobju okrevanja po operaciji;
• povečanje intenzivnosti obremenitve postopoma;
• jemljejo zdravila v skladu s predpisanim odmerkom in režimom zdravljenja itd.

Pri zaprtih poškodbah Ahilove tetive, pridobljene z mehanskimi sredstvi, raztezanjem ali prenapetostjo, kroničnimi vnetnimi procesi, je boleče območje običajno tesno ranjeno. Že nekaj časa (natančen zdravnik vam bo povedal natančno trajanje okrevalnega obdobja) je treba obremenitev zmanjšati: manj hoditi, še posebej v prvih dneh po poškodbi, da bi odložili šport ali hojo.

Zdravljenje Achilles tendinitis in drugih nezapletenih vnetnih procesov  predvideva uporabo zdravilnih mazil ali krem, antispazmodikov, ki se izdajajo brez recepta, za lajšanje bolečih občutkov, vitaminov in, če je potrebno, antipiretikov. Po določenem času se prikažejo vaje za vadbo (raztezanje), včasih - posebne čevlje, ki zmanjšajo obremenitev kite.

V domačem okolju bodo ljudska zdravila pomagala razbremeniti boleče občutke: igle za stopala iglavcev, alkoholne tinkture orehov, hladne obkladke, raztopino mumije (za masažo in notranjo uporabo). Edino opozorilo: o primernosti ljudske metode  posvetovati z zdravnikom. Obdobje okrevanja pri zvinih ali kroničnih degenerativnih vnetnih procesih traja od tedna do 2 meseca po zdravljenju Ahilovega tendinitisa.

Resne patologije in poškodbe poleg operacije vključujejo izvajanje številnih priporočil, ki bodo pomagala skrajšati obdobje okrevanja in zmanjšati bolečine na prizadetem območju. Strokovnjaki priporočajo:

• opazujte počitek v postelji takoj po operaciji in med hudimi bolečinami;
• za preostali čas - da se čim bolj zmanjša fizična obremenitev boleče noge;
• za nekaj časa se premaknete s palico ali bergami (če je potrebno);
• nositi posebne čevlje, ki zmanjšujejo obremenitev petne tetive;
• imobilizacijo poškodovane noge s pritrdilnimi napravami (po operaciji mora biti noga v povprečju imobilizirana za mesec dni);
• jemljite komplet zdravil (vitamini, zdravila proti bolečinam, antipiretiki, protivnetna zdravila in sredstva za izboljšanje pretoka krvi), ki strogo sledijo odmerjanju in režimu odmerjanja;
• zdravite kirurško območje z antiseptiki, uporabite sterilne obloge in uporabite dezinfekcijska medicinska mazila;
• nemudoma obvesti zdravnika o pojavu kakršnih koli dodatnih simptomov (gnojenje ali zlasti hude bolečine);
• bliže koncu obdobja okrevanja, da bi šli na fizioterapijo.

Pri akutnih vnetnih procesih in prelomih tetive pete, ki jih spremlja kirurški poseg, zdravljenje traja od 1 do 3 mesece.

Preprečevanje degenerativnih procesov

Preprečevanje ima pomembno vlogo pri preprečevanju poškodb kosti pramena.

Glavni ukrepi za preprečevanje poškodb in vnetnih procesov so:

• potrebno je opazovati enako aktivnost in pogostost treninga, postopno povečati intenzivnost, vedno segrevati pred opravljanjem fizičnih vaj;
• pomembno je, da dajejo poudarjene sklepe (mišice, kite, mehko tkivo  in sklepi) popoln počitek, ne samo po vadbi, ampak po koncu težkega dneva;
• nosite samo udobne čevlje, ki se ujemajo z anatomsko strukturo stopala, ne izvajajte pretiranega pritiska na določena področja stopala;
• morate izbrati stabilne čevlje z visokimi petami in jih ne hoditi vsak dan - vaše noge potrebujejo počitek in okrevanje;
• vsako kronično ali akutno bolezen je treba takoj identificirati in zdraviti;
• pomembno je, da opustimo slabe navade, normaliziramo vzorce spanja, jemo racionalno, popolnoma počivamo, ne pretiravamo, se izogibamo fizičnim in čustvenim preobremenitvam, zlasti dolgim;
• potrebno je upoštevati normalne kazalnike teže, da se prepreči debelost;
• morate voditi zmerno aktivni življenjski slog: pogosteje hoditi na prostem v večernih urah, namesto da gledate televizijske programe, ne pa fanatično igrati športe v prizadevanju za hitre in visoke rezultate.

Nemogoče je vplivati ​​na nekatere izzivalne dejavnike poškodb in patologij Ahilove tetive: dednost ali neuspešne okoliščine lahko vedno vplivajo na zdravje ljudi, tudi če vodi zdrav življenjski slog, se redno pregleduje in izvaja preventivne ukrepe. Vendar pa je to možno opozorilo ne samo na degenerativno-vnetne procese, temveč tudi na poškodbe pete tetive, kar bistveno poveča možnosti, da se v življenju ne srečamo z zvini, zlomi ali ahilotendinitisom.

Še ni komentarjev. Bodite prvi! 239 ogledov

Ali, z drugimi besedami, Achilles tendonitis je degenerativni proces, ki zajema kandinalne tetive. Pri ljudeh srednjih let je vnetje Ahilove tetive posledica zmanjšanja elastičnosti in razteznosti vezivnega tkiva.

Toda najpogosteje se bolezen razvije v tistih ljudeh, ki zaradi dolgov svojih dejavnosti doživljajo velike obremenitve na udih. V tem primeru lahko opazimo tudi vnetje kolenskih tetiv.

Zakaj pride do vnetja?

Oglejmo si natančneje, zakaj se lahko Ahilova tetiva napihne:

1. "Staranje" telesa. Zaradi sprememb, povezanih s starostjo, kite prenehajo biti tako raztegljive in trajne kot pri mladih. Pri vsaki obremenitvi se pojavi mikro zlom ali druga poškodba. Zato je priporočljivo, da ljudje srednjih let omejijo vadbo, ne da bi se najprej ogreli.
2. Preobremenitev. V tem primeru je mogoče omeniti tiste ljudi, ki se ukvarjajo s športom in so pretežki na udih. Če vam okončinam ne dajete počitka, tkiva ne bodo imela časa, da bi si opomogla in bodo izgubila sposobnost sprostitve in počitka.
3. Na voljo je ravno stopala s hiperpronacijo, to je polnjenje stopal navznoter. Ko se ta položaj stopal opazi, ima tetiva maksimalno obremenitev, kar vodi v njeno travmatizacijo.
4. Neprijetni čevlji, ki jih nosi oseba, ne smejo porazdeliti obremenitve na stopalo in s tem povzročiti vnetje.
5. Obstoječa deformacija Haglunda je osteofit na petni kosti, ki se nahaja v bližini pritrditve kite. Ta osteofit prispeva k nadaljnjemu raztezanju kite v času nalaganja.
6. Pretok infekcijskega procesa v telesu.

Simptomi tendonitisa

Glavni simptom bolezni, kot je tendinitis, je bolečina, ki pokriva Ahilovo tetivo, in sicer področje telečje mišice do pete kosti. Bolečina ima lahko drugačno naravo:

Hude, akutne bolečine kažejo na akutni degenerativno-distrofični proces v sami kiti, kjer je pritrjen na petno kost ali v okoliško vezno tkivo.

Huda bolečina, ki preprečuje, da bi se oseba premaknila, se nasloni na ud, kaže na odprto (zaprto) poškodbo. To je lahko ruptura kite, hudo raztezanje, hematom. Če huda bolečina ni posledica poškodbe, izgine po določenem času, vendar je to le simptom, vendar ne glavni vzrok za bolečino. V tem primeru vnetje postane kronično.

Bolečina, vlečna bolečina na področju vnetja Ahilove tetive kaže na manjšo škodo, pa tudi na kronično obliko bolezni.

Bolečine lahko izžarevajo na druga področja okončine, na primer v spodnjem delu noge, kolenskem sklepu, peti. Takšen simptom ne preprečuje, da bi se oseba premikala, tekala, skakala, plesala, delala telesne vaje. Treba je omeniti, da se bolečina ne pojavi vedno takoj po izpostavljenosti travmatskemu dejavniku in razvoju tendinitisa. Torej lahko postopoma raste.

Poleg bolečin so lahko prisotni tudi drugi znaki vnetja Ahilove tetive: zastrupitev celotnega telesa, ki se izraža v vročini (splošno ali lokalno), kot tudi pri pojavu glavobola, splošne slabosti. Opazimo lahko simptome, kot so napetost mišičnega tkiva, omejena gibljivost gležnja, rdečina kože na prizadetem območju.

Kako zdravnik diagnosticira bolezen?

Diagnosticiranje tendonitisa ni težko. V ta namen zdravnik opravi nekaj raziskav, ki bodo pomagale določiti diagnozo:

Osebni pregled. Med pregledom zdravnik ugotovi lokalizacijo bolečine s palpacijo, odkrivanje bolečih točk, oteklino v predelu tetive. Zdravnik izključuje druge bolezni, ki jih lahko spremljajo podobni simptomi. Na primer, artritis spremlja stalna bolečina, ki pokriva celoten sklep, in tendonitis - bolečina, ki se pojavi samo, ko se premika in je lokalna.

Laboratorijski testi ne bodo zaznali poškodb Ahilove tetive in se zato zdijo neustrezni pri diagnozi bolezni. Izjema: okužbe, revmatoidni proces, ki so vzroki vnetja.

Radiografija bo pomagala diagnosticirati tendonitis le, če se na prizadetem območju oblikujejo kalcijeve soli, ki se opazi v pozni fazi bolezni. X-žarki bodo pomagali odpraviti druge bolezni: artritis, burzitis, pete, Osgood-Schlatterjevo bolezen.

CT, MRI - diagnostične metode, s katerimi lahko zdravnik odkrije rupturo kite, degenerativne spremembe, ki zahtevajo kirurško zdravljenje.

Ultrasonografija odkriva spremembe v strukturi tetive.

Zdravljenje Tendonitisa

Kako zdraviti tendonitis? Določanje metod zdravljenja vnetja je praviloma odvisno od stopnje, na kateri je bolezen diagnosticirana in obsega patološkega procesa. Pomembno je, da pravilno zdravimo bolezen, da ne bi prišlo do nepopravljivih zapletov.

Odstranite vnetje lahko z uporabo nesteroidnih sredstev, ki vam bodo pomagala odpraviti bolečine. Ta zdravila se lahko jemljejo peroralno ali lokalno z uporabo mazila. Poleg zdravil predpisujte tudi fizioterapevtske postopke in vadbo. Magnetna terapija in elektroforeza sta se dobro izkazali.

Zdravljenje bolezni višje stopnje je možno le s kirurškim posegom. To je potrebno v primeru, ko konzervativno zdravljenje ni prineslo okrevanja 6 mesecev. Operacija se opravi z izrezovanjem poškodovanega dela tetive, nato pa se nadomesti s tetivo rastlinske mišice. V pooperativnem obdobju je potrebno nositi posebno ortozo, ki pomaga pri fiksiranju gležnja, poteku fizioterapije, masaži.

Doma lahko zdravite ljudska zdravila. Tako je mogoče samostojno izdelovati alkoholne obloge, decoctions na podlagi naravnih sestavin, na primer, zelišča. Dnevno priporočamo, da vzamete kopel z dodatkom zelišč, da zbadate boleče območje in ga za kratek čas položite na led.

Lahko Tendonitis prepreči?

Za to je dovolj, da sledite nekaj preprostim priporočilom:

Nasvet # 1  - Postopno povečanje obremenitev v nobenem primeru ni drastično.

Številka Sveta 2  - Stres - glavni sovražnik zdravja nasploh!

Nasvet številka 3  - Preden opravite vaje, je potrebno ogrevanje.

Nasvet # 4  - Če je med vadbo bolečina, je bolje vzeti odmor.

Nasvet številka 5  - Vadbeni čevlji morajo biti pravilni: z dobro oblogo za peto, stabilno podporo za lok.

Nasvet številka 6  - Med vajami je treba posebno pozornost posvetiti tistim, ki so namenjene krepitvi telečjih mišic.

Samo zdravnik bo lahko pravilno določil potrebne preventivne ukrepe na podlagi zdravstvenega stanja vsakega posameznika.