Jak opalenizna lepiej się trzyma. Oparzenie słoneczne jest stanem zapalnym. Jak przygotować skórę na słońce
Lato, słońce, morze, plaża ... I blade, mleczne ciało! I nie przejmuj się, że jesteś na południu przez drugi tydzień! Opalenizna po prostu nie przykleja się do skóry, jakby była pokryta warstwą materiału odpychającego promienie. I nie chodzi o to, że używasz sprzętu ochronnego - odpowiednio dobrane chronią jedynie skórę przed poparzeniem, ale praktycznie nie przeszkadzają w opalaniu. Są po prostu osoby, do których ta najbardziej pożądana opalenizna nie przykleja się (swoją drogą jestem jednym z nich). Tak dobrze było w XIX wieku. Teraz modna jest opalona skóra.
Procesy te powodują opalanie się skóry i zapewniają pewną ochronę. Im więcej melaniny jest obecnych w ludzkiej skórze, tym dłuższy jest jej czas samoobrony. Dla osób o bardzo jasnej karnacji i wielu letnich pędach wewnętrzna ochrona jest bardzo niska - skóra nigdy się nie opala i nie dostaje okularów przeciwsłonecznych bardzo szybko. Osoby z jasnobrązowym lub ciemna skóraz drugiej strony prawie nie mają odcienia sandałów i dobrze się opalają.
Uwaga! U dzieci i młodzieży wewnętrzna ochrona skóry jest niższa niż u dorosłych. Twoja skóra jest nadal cienka i nie może się wystarczająco opalić. Dlatego są szczególnie wrażliwe na okulary przeciwsłoneczne. Ta witamina wraz z minerałami dostarcza fosforu i wapnia do tworzenia kości.
Przede wszystkim „szczęściarze” to ludzie o jasnej karnacji. Nie mają wystarczającej ilości melaniny. Pod wpływem słońca zaczyna się zwiększona produkcja tej substancji. A my mamy tego mało. Dlatego nasza skóra staje się czerwona, potem zaczerwienienie znika, a opalenizna się nie pojawia.
Co robić? Przede wszystkim zwróć uwagę na pokarmy bogate w tryptofan i tyrazynę - te aminokwasy biorą udział w syntezie melaniny. Tirazyna znajduje się w mięsie królika i indyka, podrobach, roślinach strączkowych i soi. Jest go dużo w orzeszkach ziemnych i serach. Tryptofan znajduje się w czerwonym kawiorze, orzeszkach ziemnych, migdałach, a także w królikach i indykach. Nie wymienię wszystkich produktów - lista znajduje się w Internecie.
Ilości są wyraźnie poniżej tej dawki promieniowania, przy której skóra reaguje z wyraźnym zaczerwienieniem skóry na promieniowanie, czyli pod tak zwaną skuteczną skutecznością promieniowania rumieniowego. Dotyczy to również zachmurzonego nieba. Siła promieniowania słonecznego może się nieznacznie różnić.
Pora dnia, pora dnia, szerokość geograficzna, zachmurzenie i duże powierzchnie wody lub śniegu wpływają na intensywność promieniowania. Dlatego ostrzeżenie: przedawkowanie jest szkodliwe dla zdrowia! Ale układ odpornościowy jest również obciążony przedawkowaniem. Na przykład złośliwy rak skóry lub choroby oczu.
Ponadto nie można zapominać o witaminach. Promuj produkcję melaniny A, C i E. W związku z tym są to marchew (zwłaszcza sok marchwiowy), pestki dyni i dyni, melon, owoce dzikiej róży, winogrona.
Oczywiście zjedzenie marchewki przed wyjściem na plażę nie spowoduje tego dnia czekoladowej opalenizny. Ale z drugiej strony jedzenie marchewki lub picie naparu z dzikiej róży wcale nie jest trudne. I nie lekceważ korzyści płynących z produktów w tak złożonej kwestii, jak uzyskanie piękna opalenizna... Więc możesz spróbować. Pamiętaj też o pokarmach, które hamują produkcję melaniny. Czekolada, słone jedzenie, kukurydza (pamiętacie, jak aktywnie jest ona oferowana na niektórych plażach?), Kawa, alkohol.
Biała skóra w środku lata to trend, który dziś urzeka osoby poniżej 40 roku życia. „Muszę być najbielszą osobą lata”. Bo jeśli czegoś brakuje Guilherminie Valdez, żonie Marcelo Tinellego, to jest to zegar plażowy. Jednak w jego ciele opalenizna świeci z powodu jego nieobecności. Coraz więcej osób jest dumnych ze swojej bladej cery po powrocie z wakacji. W przeciwieństwie do tego, co kiedyś było, gdy opalanie było nie tylko synonimem piękna, ale także zdrowia, dziś białe skóry, do których ledwo docierają promienie słoneczne, są postrzegane nie tylko jako atrakcyjne, ale także jako niezbity dowód zdrowego zachowania.
Cóż, jesteś wielkim głupcem
Dlaczego się nie przejmujesz?
Mam majtki w kropki
Czego nie wiesz?
Oprócz tego istnieją różnego rodzaju suplementy diety do opalania. Mówi się, że są dość skuteczne. Jeśli się nie boisz, możesz spróbować na sobie. Tylko one zaleca się przyjmować co najmniej dwa tygodnie przed wakacjami, a jeszcze lepiej - kilka miesięcy przed okresem aktywnego słońca.
Wiadomo, że morska opalenizna trzyma się lepiej niż opalenizna, którą próbujemy uzyskać środkowy pas... Myślę, że wynika to z tego, że ciągle pływamy w morzu, a opalenizna lepiej układa się na mokrej skórze, bo kropelki wody to rodzaj lupy (pamiętacie rozrywkę z dzieciństwa, kiedy podpalaliśmy kartkę papieru przez szkło powiększające?).
Publikacja modelki i biznesmena spotkała się z tysiącami polubień w ciągu kilku minut i szybko otworzyła drzwi do dyskusji na temat aktualnych kanonów piękna. Solarium nie jest zdrowe, mówi Rosie Flåm, starszy pracownik naukowy w Argentine Society of Dermatology. Solarium nie jest zdrowe. W rzeczywistości ta maksyma piękna jest podnoszona przez najmłodszych, ale nie starszych niż 40 lat, którzy od wielu lat żyją według innego paradygmatu. Duże kobiety mają tendencję do uzyskiwania większej ilości światła słonecznego, ponieważ sięgają czasów, gdy ekspozycja była prawie nieunikniona w kwestiach mody i estetyki, mówi Flom, do tego stopnia, że \u200b\u200bwiele z nich woli biel - mówi ekspert.
Naprawdę nie wiem, czy ta zasada zadziała na środkowym pasie, ponieważ nasze słońce jest mniej aktywne. W każdym razie staramy się nie tylko smażyć na plaży, ale także pływać. Swoją drogą, kiedy się poruszamy, opalenizna jest bardziej jednolita i intensywniejsza. Zatem druga zasada wynika stąd - nie leżymy na plaży.
Teraz o zewnętrznych procedurach uzyskiwania nawet opalenizna... Przed wyjściem na plażę skórę należy dokładnie wyszorować. Martwe cząsteczki skóry przeszkadzają w opalaniu. I oczywiście używamy specjalnych produktów - kremów, olejków do opalania, sprayów. Będą jednocześnie chronić skórę i sprzyjać oparzeniom słonecznym. Nawiasem mówiąc, te produkty są sprzedawane nie tylko w sklepach kosmetycznych. Substancje takie jak ziele dziurawca i olej kokosowy wspomagają opalanie. W przypadku estrów można użyć olejku z kurkumy. Zaletą tych produktów jest to, że można je dodawać do zwykłych produktów do opalania.
Jedną z białych jest Paz Guzman, 27-letnia publicystka, która chwali się, że przez kilka lat nie wystawiała swojej skóry na słońce. Kapelusze z szerokim rondem, 50 czapek dyplomowych i „zakazane godziny” to idealny koktajl do noszenia „opalenizny” w środku lata. Ponadto przez cały rok dba o swoją skórę za pomocą zabiegów i kremów ze swoim dermatologiem.
Świat dumny z tego, że „wyróżnia się” wśród swoich przyjaciół nieskazitelną bielą. Prawda jest taka, że \u200b\u200bna plaży wystawianie się na słońce w zakazanych godzinach i stosowanie minimalnej ochrony to czyn odrzucany przez białoskórych rolników. Widziałem kobietę namaszczającą tymi olejkami balsam do opalania.
Pamiętaj też, że Twoja skóra musi przyzwyczaić się do słońca. Na początku odczuwa stres i wyrzuca całą melaninę, która jest w niej. Jeśli z natury Twoja skóra jest bardzo jasna, opalenizna nie pojawi się, ponieważ te rezerwy nie wystarczą. Za kilka dni komórki produkujące melaninę zaczną się aktywnie dzielić i będzie się lepiej bawić. A więc - pierwsze dni na plaży to jeszcze nie wskaźnik. A jeśli natychmiast rozgotujesz się na słońcu, po prostu poparzysz się i w najbliższej przyszłości kąpiele słoneczne będą dla ciebie zabronione.
Oczywiście nie wszystkie kobiety chcą wyglądać blado latem. Ale nie godzą się na wystawianie się na słońce. „Jest wiele osób, które mówią mi, że chcą wyglądać na opaleniznę, ponieważ bardziej to lubią” - mówi Flom. Jeśli tak, możesz użyć kremu przeciwsłonecznego i kremu przeciwsłonecznego podczas ekspozycji na słońce. opalać się lub pić znacznie mniej.
Całkowicie przecenione są leżaki: są bardzo szkodliwe. Wciąż daleko im do mody na bladą skórę. Według rodzaju pracy, ponieważ uprawiają więcej sportów na świeżym powietrzu lub po prostu niechętnie korzystają z nich krem do opalania, jeszcze bardziej zapobiegają.
Osobno chciałbym powiedzieć o osobach, które początkowo miały normalną opaleniznę, a potem nagle proces zwolnił. Sugeruje to, że z jakiegoś powodu produkcja melaniny w skórze zmniejszyła się. Przyczyny tego mogą być różne. Po pierwsze, to wiek. W tym przypadku spowolnienie syntezy melaniny jest procesem naturalnym. Jeśli jednak jesteś daleko od jesieni życia, powinno to skłaniać do refleksji. Faktem jest, że melanina jest wytwarzana pod wpływem hormonów. A jeśli system zawiedzie, to prawdopodobnie ma swoje własne powody. W takim przypadku lepiej skonsultować się z lekarzem, aby nie przegapić żadnej choroby.
Pytania, które być może są pożądane, weszły na szalę hodowców białych skór. Niektórzy uważają, że opalanie nadaje im zdrowy blask. Jednak opalanie, czy to na zewnątrz, czy w pomieszczeniu z leżakiem, wcale nie jest wspaniałe. Naraża Cię na szkodliwe promienie i zwiększa ryzyko problemów, podobnie jak inne typy.
Światło słoneczne dociera na Ziemię jako mieszanina widocznych i niewidzialnych promieni. Niektóre promienie są nieszkodliwe. Ale promienie ultrafioletowe, forma promieniowania, mogą powodować problemy. To właśnie daje opalanie. Oznacza to, że oparzenie słoneczne jest oznaką uszkodzenia skóry.
Podsumowując, powiem. Oczywiście my, młode panie o jasnej karnacji, nie mamy szczęścia do opalania. Nic nie możesz na to poradzić - genetyka. Ale nadal możemy wpływać na sytuację. Szorujmy więc, pijmy sok z marchwi i chodźmy na plażę! Słońce czeka!
(Przeczytaj 142 razy, 1 dzisiaj)
Rumień spowodowany działaniem promienie słoneczne, z natury - stan zapalny. To pierwsza i najważniejsza rzecz, jaką należy wiedzieć o opalaniu, aby nie zaszkodzić swojemu ciału. Oznacza to, że za każdym razem, gdy wystawiamy nasze nagie ciało na promienie słoneczne, chorujemy, choć krótkotrwale. I tylko od nas zależy, jak łagodna lub ciężka będzie ta choroba. Mam na myśli ilość „konsumowanego” słońca. Wszak rumień (czyli pierwsze zaczerwienienie skóry) pojawia się 2-8 godzin po pierwszej dawce promieni i może trwać od 12 godzin do kilku dni. Więc zdecyduj, jak długo obciążać twoje ciało stanem zapalnym.
Jakie są zagrożenia dla zdrowia podczas opalania?
Przedwczesne starzenie się skóry, które może spowodować, że stanie się ona gruba, opalona i pomarszczona. Osłabiony układ odpornościowy, który może zwiększać wrażliwość na światło słoneczne, osłabiać skutki szczepień i powodować reakcje na niektóre leki. Ogranicz ekspozycję na słońce: Staraj się unikać słońca od 10:00 do 16:00, kiedy promienie są silniejsze.
- Może również powodować pojawienie się ciemnych plam.
- Im więcej słońca zabierzesz, tym wcześniej Twoja skóra się starzeje.
- Rak skóry, w tym czerniak.
- Może to stać się rakowym uszkodzeniem oka, w tym zapaleniem siatkówki.
- Najlepszą ochronę zapewnia odzież z grubego materiału.
Po drugie, dlatego to wynika. A przede wszystkim musisz postawić stan układu odpornościowego. Od tego zależy bezbolesność opalania i jego piękno.
Jak przygotować układ odpornościowy na oparzenia słoneczne?
Jak używać kremów ochronnych?
Brak sumienia producentów od dawna zaskakuje każdego. Producenci produktów do opalania nie są wyjątkiem. Jednak w przeciwieństwie do innych nie kłamią otwarcie, ale po prostu nic nie mówią i przesuwają akcent na wyjaśnianie właściwości kremów. W rezultacie oszukujemy samych siebie, domagając się niewypowiedzianego za pomocą własnych fantazji.
Czy opalanie w pomieszczeniu jest bezpieczniejsze niż opalanie?
Jeśli zauważysz nowe lub zastępcze plamy, skontaktuj się z lekarzem. Opalanie wewnętrzne nie jest lepsze niż opalanie słoneczne. Niektórzy uważają, że uzyskanie „bazy opalającej” w solarium może uchronić Cię przed ekspozycją na słońce. Jednak opalanie uszkadza skórę i nie zapobiega poparzeniom słonecznym.
Wewnętrzne oparzenia słoneczne są szczególnie niebezpieczne dla młodych ludzi. Ryzyko rozwoju czerniaka jest zwiększone, jeśli rozpocząłeś opalanie w pomieszczeniu jako nastolatek lub młody dorosły. Niektóre badania sugerują, że częste opalanie może nawet uzależniać. Może to być niebezpieczne, ponieważ im częściej się opalasz, tym więcej szkód wyrządzasz swojej skórze.
Jednak to, którego z nich użyć, jest nadal sprawą osobistą dla każdego. Ale każdy musi go używać.
Jak możesz zagęścić opaleniznę?
Dziwne, ale jedzenie ma wpływ. Białko jest bardzo pomocne w przypadku oparzeń słonecznych. Czy chcesz mieć grube kolory nadwozia? Jedz pokarmy białkowe przed plażą: mięso, ryby, ser, twarożek, jajka itp. Nie polecam spożywania tych produktów osobom, które boją się wypalenia. Dieta wegetariańska jest w porządku.
Czy są bezpieczniejsze sposoby na uzyskanie opalenizny?
Istnieją inne sposoby opalania, ale nie wszystkie są bezpieczne. Podkładki do opalania mają barwnik, który po ich zażyciu zmienia kolor skóry w pomarańczowy. Ale mogą być niebezpieczne i nie zostały zatwierdzone przez Food and Drug Administration.
- Brązy do opalania nie znają ryzyka raka skóry, ale trzeba być ostrożnym.
- Upewnij się, że nie dostanie się do nosa, oczu ani ust.
- Jeśli używasz opalenizny, uważaj, aby nie wdychać rosy.
Drugi katalizator opalania - sól morska... Po kąpieli na suchej skórze pozostają drobne kryształki, które działają jak soczewki - skupiają promienie słońca, zwielokrotniając ich moc. wodę morską nie trzeba zmywać. A ci, którzy mogą się wypalić, po kąpieli powinni wziąć prysznic ze świeżej wody.
Kolejnym czynnikiem wpływającym na oparzenia słoneczne jest nasz pot. Faktem jest, że pot zawiera w swoim składzie związki kwaśne i zatrzymuje promienie słoneczne, działając jako rodzaj filtra. Dla tych, którzy chcą się opalić, lepiej się nie pocić - połóż się na kłodzie na leżaku i nie ruszaj się. I natychmiast zmyj kropelki na skórze wodą. I odwrotnie, jeśli nie potrzebujesz opalenizny, powinieneś więcej biegać, skakać, grać w berka, nadrabianie zaległości, siatkówkę plażową i inne gry na świeżym powietrzu i pocić się ...
Wskazówka 1: używaj produktów, które przyspieszają opalanie
Porada 2: Dobrze nawilżaj skórę
Wskazówka 3: Pokarmy promujące opalanie. Porada 4: Płyń zamiast przebywać w piasku. Wskazówka 5: opalaj się nad wodą. Ale ten przyjęty pomysł może być szkodliwy dla skóry. „15-minutowa sesja w solarium we Francji odpowiada pokazowi na plaży na Karaibach bez ochrony przeciwsłonecznej” - ostrzega National Cancer Institute.Więc nie daj się skusić na ten fałszywy dobry pomysł: sztuczne opalanie jest dalekie od dobrego dla twojego zdrowia. Jaka jest różnica od promieni słonecznych? Oparzenie słoneczne może wydawać się bezpieczniejsze na twojej skórze. Dzięki temu uczucie ciepła jest bardziej znośne. Nie polegaj jednak na postrzeganych korzyściach.
Należy jednak pamiętać, że woda nie tylko usuwa pot ze skóry, ale także wiatr - wysusza go. Dlatego opalenizna lepiej „klei się” przy wietrznej pogodzie niż przy bezwietrznej pogodzie.
Jak przygotować małe partie ciała do opalania?
Mamy takie, które nie tyle się wypalają. Są to nosy i uszy, które ze względu na swoje położenie i wypukłość są praktycznie w bezpośrednim świetle słonecznym. Muszą być chronieni. Lepiej jest zakryć uszy panamą, a na nos można przykleić kawałek papieru lub specjalną plastikową czapkę.
Ale to zjawisko samoobrony naskórka nie występuje po ekspozycji na promień kabiny. Skutki wahają się od przedwczesnego starzenia się skóry, na przykład zmarszczek, po raka skóry. Badania epidemiologiczne nie ustalają, że nie należy przekraczać limitu sesji, ponieważ ryzyko jest różne w zależności od osoby. Jednak dostęp do kabin opalających jest zabroniony dla nieletnich i osób o bardzo jasnej karnacji.
Jeśli zdecydujesz się przekroczyć próg, rozważ przestrzeganie zasad dobrych praktyk, aby zminimalizować ryzyko. ⇒ Przed rozpoczęciem sesji zmyć makijaż i usunąć wszelkie ślady produktu ze skóry ⇒ Podczas sesji nosić okulary ochronne. ⇒ Nie przekraczać spodziewanego czasu ekspozycji w zależności od rodzaju skóry. ⇒ Przestrzegaj minimum 48 godzin między dwiema sesjami. ⇒ Nie wystawiać się na działanie słońca tego samego dnia. Kabiny nie powinny być używane, jeśli zażywasz leki, które mogą być światłoczułe.
jednak najlepsze lekarstwo ochrona jest nadal uważana za liść każdej rośliny, ponieważ zawiera wilgoć.
Wiele osób na plaży ma suche i łuszczące się usta. Mogą pojawić się na nich pęknięcia i stany zapalne. Jeśli zauważyłeś taką cechę, nie zapomnij zabrać na podróż higienicznej szminki.
