Zaštita kože od sunca

1 odabran

UVR

Ultra ljubičasto zračenje - ultraljubičasto zračenje.

SPF

Faktor zaštite od sunca - faktor zaštite od sunca.

Jednostavna formula objašnjava funkciju SPF-a:

Razina SPF-a (na primjer, SPF 30) množi se s brojem minuta koje izgarate na suncu bez zaštite i dobivamo broj minuta tijekom kojih ste zaštićeni od izlaganja suncu bez opasnosti od opeklina. To jest, ako obično izgarate nakon 10 minuta izlaganja suncu bez zaštite, tada se kod SPF 30 razdoblje relativno sigurnog izlaganja suncu povećava na 300 minuta.

Mnogi ljudi to misleSPF (5, 15, 30, 40, 50) razlikuju se po jačini zaštite i samo. To nije sasvim istina. Važno je znati da SPF 15 štiti otprilike 95% zraka grupe B (UVB), a SPF 30 štiti od oko 98% zraka grupe B. Gotovo jednaka količina. To jest, povećanjem faktora zaštite (SPF) ne povećavate stupanj zaštite, ali vrijeme zaštite.

UVC

UV zrake skupine C

UVC zračenje ima najkraće valove - 100-280 nm, koji zbog ozonskog sloja ne dopiru do Zemljine površine.

UVB

UV zrake grupe B

UVB zračenje ima valnu duljinu od 280-320 nm. Mala količina prodire u ozonski omotač koji čini manje od 10% svih ultraljubičastoga zračenja koje dosežu Zemljinu površinu. Ova vrsta zračenja uzrokuje starenje kože, opekline od sunca, suzbijanje imunološki sustavoštećenja strukture DNK i raka kože.

Sredstva za sunčanje, s obzirom na cijenu, apsorbiraju ili reflektiraju UVB zračenje i štite od sunčanja, što može oštetiti molekule DNK. Ne sadrže formulu za zaštitu od UVA zraka. Stoga, iako je pouzdano zaštićen anti-UVB sredstvima, ostaje rizik od oštećenja kože, oslabljenog imuniteta i fotostarenja.

Ali u Cliniqueu svakako znači linija suncaClinique sunce uključeni su filtri koji štite oba od zračenja u grupiB a iz zraka skupine A - štetnije i manje uočljive u svojim učincima. Omjer ovih filtera je 3: 1. Prema europskom zakonu, taj se omjer danas smatra optimalnim za potpunu zaštitu kože.

UVA

UV zrake skupine A

UVA zračenje ima valnu duljinu od 320-400 nm i čini oko 90% ultraljubičastoga zračenja koje doseže Zemljinu površinu. Vjeruje se da ova vrsta nije tako opasna kao UVB zračenje, ali je zabilježena i kao uzrok opeklina od sunca, i što je najvažnije - kao glavni faktor u suzbijanju imunološkog sustava.

UVA / UVB zračenje utječe na kožu na različite načine. Iako je supresija imunološkog sustava uzrokovana UVB zračenjem, oštećenje strukture DNK i fotoalumiranje uglavnom posljedica opeklina od sunca, nedavna istraživanja pokazala su da supresija imunološkog sustava kože i fotostarenje povezani s stresom uslijed procesa oksidacije. Bez obzira na uzrok, oslabljeni imunološki sustav nije u stanju prepoznati i uništiti kancerogene tumore, a na taj način ostavlja kožu bespomoćnom pred sobom.

UV zrake skupine A su uvijek aktivne, bez obzira na doba godine.
UV zrake skupine A prisutne su svuda, bez obzira na visinu ili vremenske prilike.
UV zrake skupine A prodiru u staklo - one mogu biti štetne za kožu čak i kada vozite u automobilu ili radite u uredu.
UV zrake skupine A emitiraju ne samo sunce, već i drugi izvori, poput fluorescentnih svjetiljki.
UV zrake skupine A koriste se u solarijama.

Rizici povezani s izlaganjem UV zrakama skupine A:

Fotosenzitivne reakcije, poput alergija i solarne opijenosti, najčešće su izazvane UV zrakama iz skupine A.
UV zrake grupe A prodiru kroz kožu na dubinu dvostruko veću od UV zraka B skupine.
UV zrake skupine A mogu prouzročiti opekline rožnice, kataraktu i oštećenje mrežnice.
Visoke doze UV \u200b\u200bzračenja grupe A mogu uzrokovati crvenilo kože.
Većina krema za sunčanje blokira UV zrake grupe B, ali ne štite kožu od UV zraka zračenja skupine AClinique Sun štiti iz UVA-iUVB-radijacija.
UV zrake skupine A, za razliku od UV zraka zračenja skupine B, ne ostavljaju vidljive znakove, poput opeklina. A kako nema opeklina, mnogi sunčalići osjećaju lažni osjećaj sigurnosti i duže ostaju na suncu. Rezultat je duže izlaganje UV zraka iz skupine A.

IPF

Faktor imune zaštite - faktor imune zaštite.

Ubuduće, IPF može postati pokazatelj razine zaštite koju će proizvod moći pružiti ključnim elementima imunološkog sustava kože nakon oštećenja okoliša.

Još je prerano govoriti o konsenzusu u akademijama o tome kako se IPF može odrediti i mjeriti.

IPF je učinkovita zaštita Langerhansovih stanica i ostalih unutarnjih struktura kože od sunčevog zračenja. Znanstvenici također proučavaju svojstva antioksidanata poput zelenog čaja, grožđa i ulja sjemenki grožđa za daljnju upotrebu kao neutralizujuće tvari.

Savjet Davida Orentreka, glavnog dermatologa Clinique:

Koje čimbenike treba uzeti u obzir pri odabiru krema za sunčanje?

Postoji nekoliko takvih čimbenika.

Tip kože: Ako krema za sunčanje koju koristite uzrokuje iritaciju ili upalu kože ili vam se jednostavno ne sviđa kako leži na vašoj koži, tada je najvjerojatnije nećete uopće koristiti. Pokušajte pronaći alat koji vam odgovara, čak i ako vam treba određeno vrijeme, i koristite ga svaki dan. Bez obzira na vaš tip kože, preporučuje se uporaba širokog spektra sredstava, tj. proizvodi koji pružaju zaštitu od UV zraka skupina A i B. Ako imate suhu kožu, tada možete koristiti ne kremu za zaštitu od sunca, već hidratantni proizvod s faktorima zaštite od sunca (SPF). Ako ti osjetljiva koža, nemojte koristiti proizvode koji sadrže kemijske kreme za sunčanje - mogu izazvati iritaciju na koži. U tom je slučaju najbolje zaštititi kožu uz pomoć fizičkih krema za sunčanje ili je proizvod nanijeti uz fizičku zaštitu ispod proizvoda s kemijskim sredstvima.

A za pacijente sa svijetlim i tamnim bojama preporučujemo da zaštitite svoju kožu s najmanje SPF 15. proizvodima. tamna koža Po svojoj prirodi bolje je zaštićen od UV zraka zračenja skupine B (koje uzrokuju opekline), ali je i dalje izložen opasnim UV zrakama skupine A (koje mogu dovesti do raka kože).

UV intenzitet i okoliš: SPF se izračunava uzimajući u obzir vrijeme izloženosti sunčevom zračenju. Ako planirate dugo izlaganje suncu, tada biste trebali koristiti alat s većim SPF-om. Osim toga, preporučujemo upotrebu proizvoda s povećanim faktorom zaštite od sunca na velikoj nadmorskoj visini (jer ste u tom slučaju bliže suncu), kao i ako se nalazite u blizini reflektirajuće površine, na primjer, pored bazena.

Uskoro stiže ljeto! ☀ Sunce sija snagom i glavnim, netko već planira odmor, što znači da je vrijeme da razgovaramo o kremama za sunčanje.

Nakon duge zime i mrazova, posebno želim upiti sunce. Ali sunce ima i „tamnu stranu“, što može nanijeti značajnu štetu našoj koži i cijelom tijelu. Da biste sigurno uživali u suncu, morate ga proučavati sa svih strana.

U ovom postu detaljno ćemo govoriti o vrstama sunčevog zračenja, kremama za sunčanje, o tome što su SPF, PPD, PA, IPD na limenkama za sunčanje i koji su proizvodi sa SPF.

Solarno zračenje

Sunčeva svjetlost je podijeljena u 3 spektra:

ultraljubičasto;
vidljivo svjetlo;
infracrveno zračenje (toplina).

Što se tiče izloženosti koži, zanimaju nas ultraljubičaste zrake (ultraljubičasto), koje zauzvrat dijelimo na UVC, UVB i UVA.

UVC zrake (ultraljubičasto zračenje spektra C)

To su najjače i najopasnije zrake. Ali, srećom po nas, apsorbiraju ih ozonski omotač i ne dopiru do Zemljine površine. Stoga UVC zrake ne utječu na kožu, a o njima nećemo dalje govoriti.

UVB zrake (ultraljubičasto zračenje spektra B)

Također djelomično apsorbira ozonski omotač, ali ostaci dopiru do Zemljine površine. Ove zrake su najaktivnije od proljeća do jeseni, od 10 do 16 sati.

Djeluju na površinu kože, prodiru u njezin gornji sloj (epidermu), ali ne dopiru do dubokih slojeva (dermis). Upravo te zrake u malim dozama izazivaju tamnjenje, a u velikim dozama - opekline od sunca, sudjeluju u starenju fotoaparata, mogu uzrokovati rak kože i oštećenje očiju.

UVA zrake (ultraljubičasto zračenje spektra A)

Podijeljeni su na duge (UVA1) i kratke (UVA2).

Uopće ih ne apsorbira ozonski omotač i dopiru do Zemljine površine. Jednako aktivan tijekom cijele godine, u bilo koje doba dana. Može prodrijeti u staklo i laganu odjeću. Broj UVA zraka mnogo jestruko veći od broja UVB zraka.

To su najzloglasnije zrake. Oni prodiru u epidermu i duboko u dermis, oštećujući DNK stanica. Promijenite njihovu strukturu, povećajte razinu genetskih mutacija i mogu izazvati rak kože.

UVA zrake odgovorne su za hiperpigmentaciju, neujednačen ton kože, suhoću i pege. Mnogo je vjerojatnije od UVB-a, ali mogu izazvati i opekline od sunca. Aktivno uključen u starenje. Produljena izloženost velikom broju UVA zraka uzrokuje oštećenje kolagenskih i elastinskih vlakana. To dovodi do bora i preranog starenja.

UVA - glavne zrake koje se koriste u salonima za sunčanje.

Važne nijanse

Sve zrake postaju jače na visini (na primjer, u planinama). Svaki kilometar prema gore povećava intenzitet zračenja za čak 12%. Stoga je u planinama krema za sunčanje (ili čak i štap je bolja) apsolutna must-have.

Sve zrake mogu se odraziti u različitom stupnju od površina - snijeg, led, voda, pa čak i asfalt, trava i pijesak. Ujedno povećava intenzitet izlaganja. Stoga je zaštita uvijek bitna - pri kupanju u moru, na skijalištu i u gradu.

Do 80% zraka prodire kroz oblake. Stoga je zaštita od "sunca" važna u oblačnim danima.

Zaštita od sunca

Kad je riječ o suncu, glavna stvar je znati mjeru. Mala količina ultraljubičastog zračenja dobra je za kožu i tijelo te je potrebna za proizvodnju vitamina D.

Prekomjerno UV zračenje oštećuje kožu i njezin imunološki sustav, zadebljava ju, poremećuje opskrbu krvlju i uzrokuje starenje. Starenje kože 70% ovisi o ultraljubičastom zračenju.

Štoviše, sve doze UV \u200b\u200bzračenja ostaju u tijelu i akumuliraju se tijekom života. Teške opekline su posebno opasne - za mjehuriće i ljuštenje kože. Tijelo pamti svaki put kad ste "pržili".

Sunčane opekline nastavljaju se razvijati (pogoršavati) još 12-24 sata nakon što se dogodilo.

Kako bismo zaštitili našu osjetljivu kožu od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja i primijenili kreme za sunčanje u kozmetici.

Sunčevi filtri

Postoje razne tvari koje selektivno apsorbiraju, reflektiraju i neutraliziraju učinke UV zraka. Zovu se krema za sunčanje ili UV (UV).

UV filtri se također dodaju kozmetici kako bi se zaštitili od uništenja i raspada na svjetlu.

Filtri su fizički, kemijski i prirodni.

Fizički filtri

odraziti Sunčeve zrake. Distribuiraju se po površini kože, tvoreći gusti, nepropusni film. Djelujte kao mini školjka, štit ili zaslon iz kojeg sunčeve zrake "ricochet" poput pika.

Alat koji se temelji samo na fizičkim filtrima u pravilu daje osnovni i prosječni faktor zaštite.

Primjeri fizičkih filtera (na što treba paziti na etiketi): cinkov oksid (cink oksid); titanov dioksid.

"Pluse +". To su filteri "širokog spektra" - štite od UVB i UVA zraka. Koža ih ne upija i ne reagira s njom. Učinkovit je čak i u niskim koncentracijama, netoksičan, fotostabilan (ne raspada se na svjetlu) i ima nisku cijenu. Oni počinju djelovati odmah nakon nanošenja na kožu.

"Minusi -". U visokim koncentracijama stvaraju izbjeljivački učinak na koži, guste su, neprozirne, mogu se osušiti, nisu vodootporne, ne kombiniraju se dobro s mnogim komponentama kozmetičkih formula. Teoretski mogu začepiti pore (s ovisnošću).

Najbolji izbor za osjetljivu, preosjetljivu, reaktivnu kožu, za pristalice organske i za djecu. Dječja kozmetika za sunčanje trebala bi sadržavati samo fizičke filtere.

Kemijski filtri

Upiti UV zračenje i blokira njegov prodor u kožu. Neki kemijski filtri također odražavaju i raspršuju zrake. Rasprostranjuju se na površini kože i u gornjem sloju epiderme. Gotovo ne prodiru dublje. Ne ulaze u tijelo, nemaju štetne učinke na stanice i krvožilni sustav i ne uzrokuju hormonsku neravnotežu.

Ovisno o specifičnoj tvari, zaštićene su od UVA ili UVB zraka ili od obje vrste zraka.

Primjeri kemijskih filtera (na što treba paziti na etiketi): avobenzon (avobenzon); Mexoril (Mexoryl SX i XL); tinosorb (Tinosorb S i M); okokrilen (okokrilen); padimate O (padimate O); kinimati (-cinnamat); oksibenzon, benzofenon-3 (oksibenzon, benzofenon-3); sulisobenzona (sulisobenzona); oktil salicilat (oktil salicilat).

"Pluse +". Vrlo djelotvoran. Otporan na vodu. Omogućite visok faktor zaštite. Na koži ne ostavljajte tragove, obično tekuće, bez boje i mirisa.

"Minusi -". Mehanizam djelovanja kemijskih filtera u osnovi je kemijska reakcija na koži. Dolaze u kontakt sa zračenjem, apsorbiraju ga i odaju toplinu. Kao rezultat toga, temperatura kože raste. Oni mogu izazvati alergije i izazvati razvoj rozacee. Mogu biti i stabilni za fotografije i ne. Počinju djelovati tek 20-30 minuta nakon nanošenja na kožu.

Natpis "krema za sunčanje" na boci obično podrazumijeva prisustvo fizičkih filtera, natpis "kreme za sunčanje" - kemijskih. Međutim, to su vrlo uvjetni pojmovi. Amerikanci su, primjerice, zabranili upotrebu natpisa „suncobran“, jer nijedan način ne može u potpunosti blokirati sunčeve zrake.

Prirodni filtri

Prirodni ili prirodni filtri uključuju mnoga bazna ulja. Oni mogu odražavati i apsorbirati UV zračenje.

Na primjer: ulje sjemenki mrkve (prema različitim izvorima SPF 38-40), ulje sjemenki maline (SPF 28-50), ulje pšeničnih klica (SPF 20), ulje avokada (SPF 4-15), kokosovo ulje (SPF 2-8), maslinovo ulje (SPF 2-8), ulje makadamije (SPF 6), bademovo ulje (SPF 5), sezamovo ulje (SPF 5), shea maslac (SPF 3-6), jojoba ulje (SPF 4).

Da se potpuno oslanjate na prirodne filtere u zaštiti od sunca, naravno, ne vrijedi.
Nisu dovoljni. Prvo, oni stvaraju film koji je previše tanak i nedovoljno učinkovit. Drugo, ulja privlače sunčeve zrake i pojačavaju ten. I treće, vrijednosti SPF-a su previše različite. Ali u kombinaciji s fizičkim i kemijskim prirodnim filtrima su lijepi.

Stabilnost filtera i istrošenost

Fizički i kemijski filteri obično se istroše.

Fizičke se brišu, na primjer, dodirom ručnika. A svaka molekula kemijskog filtra, kad uđe foton sunčevog zraka, umire i pretvara se u toplinu. Tako se konzumira, poput benzina za automobil ili hrane za tijelo.

Zbog toga je potrebno stalno ažurirati zaštitu. Što je više sunca - to je češće ponavljanje.

Neke su tvari otpornije na svjetlost (fotostabilno), dok druge umiru manje i brže. Neki filtri mogu stabilizirati druge (na primjer, meksoril stabilizira avobenzen), dok drugi, naprotiv, uništavaju jedni druge (poput oktinoksata i avobenzena).

Osim toga, nisu svi filtri neovisno pružaju zaštitu od obje vrste zraka. Stoga se u kremama za sunčanje koristi cijeli koktel filtera (u pravilu ih ima oko 5). Što je veća zaštita, više filtera se može naći u jednoj posudi.

Kompetentna krema za sunčanje mora nužno pružati zaštitu od UVB i UVA zraka. Idealan omjer UVB i UVA filtera je 1: 1.

Što tražiti na etiketi

SPF (UVB zaštita)

SPF označava Faktor zaštite od sunca, tj. Faktor zaštite od sunca. to pokazatelj koji određuje sposobnost kozmetičkog proizvoda da zaštiti kožu od opekotina, Izračunavaju ga pametni ujaci u bijelim kaputima u laboratorijima.

Pri izračunu SPF-a mjeri koliko je UV zračenja potrebno da naša nezaštićena koža počne ljubiti u usporedbi s kožom prekrivenom kremom za sunčanje. SPF vrijednost pokazuje koji će% UV zraka biti blokiran. Određuje se brojevima od 2 do 100. Što je veći SPF, to će se više zraka reflektirati (apsorbirati) i što je viša razina zaštite proizvoda od opeklina od sunca.

Vjerojatno mnogi znaju formulu: količina vremena koje možete provesti na suncu bez da se opečete bez krema za sunčanje (na primjer, 30 minuta) x vrijednost SPF (na primjer, 10) \u003d količina vremena koje možete mirno peći na suncu, razmazani ovim SPF-om (u našem slučaju - 30x10 \u003d 300 minuta, tj. čak 5 sati). Činilo bi se da je sve u redu? Ali ne.

Zašto? Jer SPF ne definira trajanje izlaganje suncu količina izlaganje suncu. Trajanje je samo jedan od faktora. Intenzitet zračenja nije manje važan. Na primjer, 1 sat na suncu u 9 sati ujutro u vidu sile na koži je 15 minuta u 13 sati. Drugi važan čimbenik je geografija. Što se bliži ekvatoru, to je intenzivnije sunčevo zračenje. Ne zaboravite na vremenske prilike, pod oblačnim nebom može se dobiti opekotina. Stoga se čovjek ne može voditi samo gornjom formulom.

Važno! SPF određuje stupanj zaštite samo od opeklina od sunca (izloženost UVB zracima), ali ne određuje stupanj zaštite od štetnog djelovanja UVA zraka.

Radi jasnoće, SPF se može podijeliti na razine zaštite.

SPF (2-10) - osnovni.
SPF (15-25) - srednji.
SPF (30-100) - visok.

Ali niti jedna krema, čak ni sa SPF 100, ne pruža 100% zaštitu od zračenja. Za potpunu zaštitu od sunca može dati samo gluhi bunker duboko pod zemljom. Stoga, ne treba razmišljati da, umazani "tkanjem" možete cijeli dan grickati na plaži bez gubitka zdravlja.

Druga zabluda je da, na primjer, SPF 30 daje 2 puta više zaštite od SPF 15, a SPF 60 daje 2 puta više zaštite od SPF 30. To nije tako. Razlika između SPF 15 i 100 iznosi samo 6%.

Pogledajmo koji% sunčevih zraka odražava specifičan SPF.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Kao što vidite, širenje previše SPF-a nema puno smisla. SPF 100 više je marketinški potez.

Štoviše, što je veći SPF, to se na koži osjeća masnije i gušće. SPF 15 je puno ugodniji na dodir nego SPF 30. I SPF 100, mmm ... recimo to, fu. ☹

Prilikom odabira SPF-a vodite se sljedećim čimbenicima:

fototip, boja kože - vlasnicima porculanske kože s pjegama crvenokosi će trebati veći SPF (od 50);
sezona - ljeti vam je potreban veći SPF nego zimi;
doba dana - od 10 do 16 sati UVB zrake su najaktivnije;
oblačan - nebo bez oblaka zahtijeva veći SPF;
zemljopis, klima i intenzitet sunca - tamo gdje se nalazite - pored Ekvatora ili izvan Arktičkog kruga - važni su vrući UAE i srednja zona Rusije koji zahtijevaju različite stupnjeve zaštite;
mjesto - More i planine zahtijevaju veći SPF od ljetne kućice u predgrađu.

PPD, PA i IPD (UVA zaštita)

Česta mjera zaštite od UVB zraka je SPF indeks. Mjera zaštite od UVA zraka su indeksi PPD, PA i IPD. Trenutno u prirodi ne postoji općenito prihvaćena, točna i idealna mjera zaštite od UVA zraka. Različite zemlje koriste različite indekse.

Trajno potamnjenje pigmenta (PPD)

Doslovno - neprestano potamnjenje pigmenta. Izvorno razvijen u Japanu, usvojen u Europi i SAD-u. Na većini europskih i američkih proizvoda naći ćete ovu posebnu ikonu.

Pokazuje kako proizvod smanjuje prodiranje UVA zraka u kožu. Što je veći broj, to je bolji, minimalni preporučeni indeks je 8, maksimalan 42. To znači da će 42% zraka biti blokirano.

To je indeks PPD koji se danas smatra najtačnijim u Europi i Americi.

Stupanj zaštite od UVA (PA)

Doslovno - stupanj zaštite od UVA. Pojavio se relativno nedavno i usvojen u Japanu i Koreji. Slično kao i PPD. Označen je + od 1 do 4.

Omjer PA i PPD indeksa: PA + \u003d PPD 2-4, PA ++ \u003d PPD 4-8, PA +++ \u003d PPD 8-16, PA ++++ \u003d PPD 16 i više.

Što više + PA i veći je broj PPD-a, to je bolja zaštita.

Neposredno potamnjenje pigmenta (IPD)

Doslovno - trenutno zamračenje pigmenta.

Maksimalni indeks je 90. Znači da je koža 90% zaštićena od UVA zraka.

Ako na staklenci nisu ni PPD, ni PA, ni IPD, potražite UVA natpis u krugu bez brojeva. Znači zaštita od UVA zraka, ali bez specifičnosti. Također, UVA u krugu znači da je omjer UVA u UVB filterima 1: 3.

Što se još dodaje u kremu za sunčanje

Pretjerano izlaganje suncu može dovesti do pojave slobodnih radikala u tijelu - nestabilnih i vrlo reaktivnih molekula kisika koji oštećuju tkiva na molekularnoj razini, uništavajući i modificirajući DNK.

Ostanite s nama, nadogradite kozmetičku pismenost i budite lijepi.

Vidimo se kasnije na LaraBarBlogu. ♫

Glavni dio solarne energije dostiže Zemlju u obliku triju komponenti: vidljive svjetlosti (40%) i infracrvenog zračenja (50%), ultraljubičastog zračenja (10%). Najznačajniji i naj proučavaniji dio sunčevog zračenja su ultraljubičaste zrake. Predstavljene su u tri vrste različitih valnih duljina i označene su slovima latinične abecede: UVC zrake su najkraće (190-280 nm). UVB zrake su srednje valne (280-320 nm), a UVA zrake su dugovalne (320-400 nm). Kada govore o učincima ultraljubičastog zračenja na ljude, oni znače djelovanje UVB i UVA zraka. Kratke UVC zrake gotovo u potpunosti apsorbiraju ozonski omotač atmosfere, kao i kratke i vrlo aktivne kozmičke γ zrake. Te su zrake razorne za sva živa bića na površini zemlje, pa problem integriteta ozonskog omotača zabrinjava znanstvenike širom svijeta. Umjetne UVC zrake koriste se za dezinfekciju prostorija.

UVB zrake se više raspršuju pri prolasku kroz atmosferske slojeve nego UVA, s povećanjem zemljopisne širine nivo UVB zračenja opada. Osim toga, njegov intenzitet ovisi o doba godine i značajno varira tijekom dana.

Većina UVB-a apsorbira ozonski omotač, za razliku od UVA-e, a njegov udio u cijeloj energiji ultraljubičastog zračenja u ljetnom prijepodnevu iznosi oko 3%.

Različito i prodiranje kroz barijeru koža, Dakle, UVB zrake reflektiraju se 70% rožnice stratuma, za 20% su oslabljene kada prolaze kroz epidermu, dermis doseže samo 10%. UVA zrake uslijed apsorpcije, refleksije i raspršivanja s manje gubitka prodiru u dermis - 20-30%, a oko 1% ukupne energije dospijeva u potkožno tkivo.

Dugo se vjerovalo da je udio UVB zraka u štetnom učinku ultraljubičastog zračenja 80%, jer je upravo taj spektar odgovoran za pojavu eritema sunčanskih opeklina. Do danas su poznati brojni biološki učinci sunčevog zračenja s prevladavajućom vrijednošću različitih raspona ultraljubičastog zračenja. Zatamnjenje melanina (svjetlosni i brzo prolazeći ten) događa se pod utjecajem UVA unutar nekoliko sati i povezano je s fotooksidacijom postojećeg melanina i njegovom brzom preraspodjelom duž procesa melanocita u stanicama epiderme. Sporo štavljenje se razvija nakon 3 dana i uzrokovano je UVB zracima. To je zbog aktivne sinteze melanina u melanosomima, povećanja broja melanocita i aktiviranja sintetskih procesa u prethodno neaktivnim melanocitima. Spor preplanuli ten je više održiv.

Sinteza vitamina D 3 odvija se pod utjecajem UVB zraka. Uzima se u obzir dovoljna dnevna izloženost lica i ruku oko 15 minuta, prema WHO. Potrebno je uzeti u obzir i zemljopisni faktor, jer je na nekim zemljopisnim širinama visoka razina UVA zračenja i niska UVB zraka, što može biti nedovoljno za sintezu vitamina D 3.

Jaka izloženost ultraljubičastom zračenju očituje se u obliku solarnog eritema i / ili opeklina. Eritematogene su UVB zrake. Često se termin „minimalna doza eritema“ (MED) koristi za procjenu učinka UV zračenja - energetske izloženosti UV zračenju, koja uzrokuje jedva primjetni eritem prethodno neuzračene kože. Za svijetlu kožu 1 DER je 200-300 J / m 2. Međutim, količina zračenja potrebna za razvoj eritema potpuno je individualna i ovisi o tipu kože, njenoj fiziološkoj osjetljivosti na sunčevu svjetlost.

Učinak UVB-a na normalnu kožu koja nije naviknuta na sunce izaziva fotoprotektivnu reakciju - sintezu melanina melanocitima, povećanje broja melanosoma. To ograničava opskrbu ultraljubičastim zračenjem bazalnim slojem i melanocitima. Uporedo s tim uočava se epidermalna hiperplazija uslijed proliferacije keratinocita, što također dovodi do raspršivanja i slabljenja UV zračenja. Te su promjene adaptivne prirode i omogućuju koži da podnese naknadno izlaganje.

Izlaganje UVA ne izaziva opekotine od sunca. Međutim, tijekom produljenog izlaganja (mjeseci, godine) upravo te zrake uzrokuju pojavu znakova fotostarenja, kao i karcinogenezu uzrokovanu UV-zrakama. UVA je glavni faktor citotoksičnog učinka sunčeve svjetlosti u bazalnom sloju epiderme, uslijed stvaranja slobodnih radikala i oštećenja lanaca DNK. Budući da UVA zračenje ne doprinosi zadebljanju epiderme, preplanuli ten koji je uzrokovao neefikasan je kao zaštita od naknadnog zračenja.

Poznat je učinak ultraljubičastoga zračenja na imunitet. Brojni istraživači sugerirali su da UV zračenje suzbija reakcije ljudskog imunološkog sustava. UVA i UVB zračenje može aktivirati virus herpesa. Eksperimentalni podaci o mogućoj aktivaciji HIV-a prema WHO-u nisu potvrđeni. Međutim, s nedostatkom ultraljubičastoga zračenja primjećuje se i pad imuniteta (titar komplementa se smanjuje, aktivnost lizocima itd.). Primjena preventivnih tečajeva UV zračenja u uvjetima njegovog deficita (u sjevernim geografskim širinama) ima izražen adaptivni učinak.

Langerhansove stanice (migracijske dendritičke stanice) igraju ulogu u imunološkom prepoznavanju i izuzetno su osjetljive na ultraljubičasto svjetlo. Njihova funkcija je oslabljena kada se dosegnu doze suberimetičkog zračenja (1/2 DER). Valja istaknuti dulji period oporavka populacije ovih stanica nakon UVA zračenja (2-3 tjedna) nego nakon UVB (48 h).

Smatra se da je učinak UV zračenja na pojavu raka kože pouzdano utvrđen. Što se tiče učinka UV na pojavu melanoma, stručnjaci se razlikuju. Često postoji prevladavajući razvoj melanoma na otvorenim dijelovima tijela izložen pretjeranom izlaganju suncu. Učestalost melanoma i dalje raste, au istim se geografskim područjima crnaca rjeđe razboli. U Europi su morbiditet i smrtnost mnogo veći nego u sjevernim zemljama.

Paradoksalno, smrtnost od melanoma smanjuje se s povećanjem doza UVB. Takav pozitivan učinak može se povezati i sa stimulacijom fotoprotektivnog učinka i sa sintezom vitamina D. Onkolozi smatraju hormonski oblik vit D3-kalcitriola, sintetiziranog u bubrezima, kao faktor koji regulira diferencijaciju i proliferaciju tumorskih stanica. Potrebna doza za sintezu vitD3 je mala i iznosi oko 55 DER godišnje.

Među čimbenicima prirodne ljudske foto-zaštite posebno mjesto pripada melaninu. Količina i kvaliteta melanina određuje otpornost na ultraljubičasto zračenje i povezana je s bojom kože, kose, očiju. Aktivnost melanogeneze i sposobnost preplanulosti kože činili su osnovu za podjelu ljudi na fototipove.

Tip 1 - uvijek sunčanje, nikad sunčanje (crveno, albinosi);

Tip 2 - ponekad se zapale, teško dobivaju preplanulost (plavuše);

Tip 3 - ponekad gori, može preplanuti (bijelci);

Tip 4 - spalite samo mala područja, uvijek preplanuli (Azijci, Indijci);

Tip 5 - rijetko izgaraju, stječu intenzivan ten (Dravidi, australski aboridini);

Tip 6 - nikada se ne opekline, sunčati se snažno (Negroidi).

Uočene su značajne razlike u broju i raspodjeli melanosoma kod bijelih i crnih ljudi: potonji su pokazali veći broj melanosoma, s ravnomjernijom raspodjelom u koži. Kao rezultat toga, čak je i preplanula osoba bijele kože lošija zaštita od ultraljubičastog zračenja.

Među čimbenicima prirodne foto-zaštite posebno je važan sustav popravljanja DNK. Stanice imaju niz zaštitnih mehanizama pomoću kojih mogu popraviti oštećenja na lancima DNK. Konkretno, koristi se mehanizam popravljanja cijepanjem, tijekom kojeg se mali dio oštećenog lanca DNA uklanja i zamjenjuje novo sintetiziranim netaknutim dijelom. Mnoge stanice povezuju mehanizam fotoreaakcije za popravak DNA, kroz koji se oštećenja mogu popraviti bez cijepanja molekule DNA. U ovom se slučaju enzim veže na molekulu DNK koja sadrži dimer pirimidina. Kao rezultat apsorpcije svjetlosti (300-500 nm) od enzimskog kompleksa DNK, enzim aktivira i popravlja oštećeni dio molekule, dijelići dimere s tvorbom normalnih pirimidinskih baza.

Ljeti je sunce najaktivnije, pa dugotrajan boravak pod njegovim gorućim zrakama može biti štetan za zdravlje. Radi se o nevidljivom zračenju koje čine UVA i UVB zrake. Što je to i njihov utjecaj na tijelo može biti korisno?

UVA zrake

95% svih ultraljubičastoga zračenja je UVA. Iako nisu tako moćne kao UVB zrake, ne čine ništa manje štete. Zrake prolaze kroz oblake i staklo, dubok prodor u kožu dopire do stanica dermisa. Pod njihovim djelovanjem pojavljuje se preplanuli ten, ali i povećava se sinteza slobodnih radikala, zbog čega se koža podvrgava fotostarenju: gubitak elastičnosti i prerane bore. Pojavljuje se takozvana alergija na sunce, znači preosjetljivost. Njeni simptomi su svrbež, crvenilo, tamne mrlje, ljetni sunčani dermatitis. Zraci mogu uzrokovati poremećaj proizvodnje stanica, što dovodi do raka.

UVB zrake

Preostalih 5% ultraljubičastog zraka predstavlja UVB zrake. Djelomično ih odgađa ozonski omotač, oblaci i staklo. Maksimalna aktivnost UVB zraka od 10:00 do 16:00. Sadrže veliku količinu energije, pa problemi mogu donijeti dovoljno. Prekomjerna izloženost koži uzrokovat će ozbiljnu štetu. Rezultat se pojavljuje odmah u obliku crvenila kože, koji nestaje nakon nekoliko dana. Sa jakim opekotina od sunca pojavljuju se bolni plikovi i bijele mrlje. Kada se ažurira, koža postaje neupotrebljiva protiv naknadnog izlaganja ultraljubičastom zračenju. Te zrake su u stanju prodrijeti u epidermu i uzrokovati oštećenja tkiva. Čak i stanice koje su preživjele nakon ozračenja ne obavljaju u potpunosti svoje funkcije. Pojavljuje se mutacija tkiva, a kao rezultat toga, rak kože je moguć. Poznate su teške posljedice ozonskih rupa koje se pripisuju globalnim problemima čovječanstva.

Što je još opasno od sunčevih zraka?

Izlaganje UV zračenju potiskuje imunitet čovjeka. Slabljenje zaštitne funkcije tijela otvara pristup mnogim infekcijama i virusima. Stoga nije čudno da sunčanog dana možete uhvatiti prehladu. Herpes virus se često aktivira. Uz smanjeni imunitet i pretjerano pregrijavanje, herpes se aktivira i dobiva na snazi.

Ne osjećam se bolesno ljeti. Svi zdravstveni problemi nastaju na pozadini oslabljenog imuniteta, stoga, kako bi se spriječile bolesti, vrijedno je povećati zaštitna svojstva tijela.
Kozmetika je dizajnirana kako bi se spriječilo štetno djelovanje UV zračenja na kožu. Suncokreti sadrže SPF filtere protiv štetnih utjecaja UVB zraka te IPD i PPD zaštitu od UVA zraka. Nažalost, mnogi proizvodi štite od jedne vrste zraka.
Ne zaboravite na prednosti sunčanja: povećani ton, imunitet, pojačano lučenje određenih hormona. Pod utjecajem zraka povećava se propusnost krvnih žila kože, izmjena plinova i potrošnja kisika, metabolizam se normalizira. Sunce je važno u procesu stvaranja vitamina D. Riječ je o umjerenosti, nemojte zapostavljati ili zlouporabljavati sunčanicu.

Možda će vam se također svidjeti:

Šteta i koristi svakodnevnih ženskih jastučića

Šteta od buke i vibracija na ljudsko tijelo i kako se nositi s njim

Danas ću pisati post o tome kozmetika za zaštitu od sunca, Nakupio sam puno epruveta s različitim nivoima SPF-a. Evo tu sam epruvetu sa SPF 12 i sprej sa SPF 50. Počeo sam fotografirati i nakratko prestao ...

Svi znamo da je za ljeto preporučljivo kupiti čak i proizvode za šminkanje sa SPF-om, da ne kažemo ništa o kremi za sunčanje! A ako se u ukrašavanju prisutnost SPF-a smatra ugodnim bonusom i nisu sve mlade dame na to obraćale pažnju, tada u "solarnim" proizvodima, bez iznimke, svi intuitivno shvaćaju da je SPF potreban i važan.

No, evo što jest i kako to funkcionira - daleko je od svega što se ne zna, pa često mlade žene stječu sredstva „po oku“, s prosječnom razinom SPF-a.

Pa što je to - SPF? Donosimo kratki edukativni program.))

SPF Je kratica od " faktor zaštite od sunca", Što znači" faktor zaštite od sunca ". Razina zaštite ista je brojka koja stoji pored ovog SPF-a i može se kretati od 2 do 100. Što ova brojka znači i kako odabrati potrebnu razinu za sebe? Sve je krajnje jednostavno.

Vjeruje se da je sigurno vrijeme za odraslu osobu pod izravnim sunčeve zrake čini 15 minuta, dijete - 5 minuta. Za to vrijeme koža prima minimalnu dozu zračenja, što se naziva eritemom i kao rezultat toga se na koži pojavljuje prvo solarno crvenilo.

U idealnom slučaju SPF povećava vrijeme provedeno na suncu točno onoliko koliko proizvođač navodi. Na primjer, ako kupite proizvod sa SPF 10, tada se vaše vrijeme na suncu može povećati za 10, odnosno prosjek 15 minuta množi se s razinom SPF 10 i dobivamo sigurno vrijeme na suncu jednako 150 minuta.

S djecom je malo teže, imaju sigurno vrijeme na suncu samo 5 minuta, zbog čega svi dječji proizvodi za zaštitu od sunca imaju visoku razinu SPF. Uostalom, ako djetetu kupite proizvod sa SPF 10, tada njegovo vrijeme na suncu neće biti 150 minuta, kao odrasla osoba, već samo 50.

Ali takav sustav mehaničkog množenja djeluje, naravno, idealno.

Vrijedno je spomenuti da SPF koji proizvođač ukazuje na ambalažu nije uvijek istinit. Nekako sam vidio TV emisiju, u kojoj su eksperimentalno povezali naznačeno na boci i pravi SPF - umjesto SPF 25 koji je obećao proizvođač, pokazalo se da je 18 u stvarnom životu ... Dakle, kada računate, ne zaboravite ispraviti ovu nijansu.))

Uz to, jednostavno mehaničko umnožavanje razine SPF-a na prosječno vrijeme sigurnog izlaganja suncu nije idealno jer smo svi različiti i naša je koža također različita. Postoji klasifikacija prema kojoj nas je uobičajeno podijeliti u četiri fototipa. Temelji se na činjenici da sama koža ima različit stupanj zasićenosti pigmentom. Vjerojatno ste primijetili da za vrijeme kada crvenokosi svijetlooki ljudi imaju vremena da se katastrofalno „izgaraju“ tamnopute brinete neće imati vremena ni da porumene. Tako da ispada da takve blijede mlade dame trebaju odabrati sredstva s višom razinom zaštite. Dok se prirodne tamnopute životinje mogu ograničiti na proizvode sa znatno nižim sadržajem SPF. Dakle, pri odabiru proizvoda s razinom SPF-a, prilagođavamo prirodnu pigmentaciju naše kože.

Želio bih se zaustaviti i na jednoj drugoj točki - dostupnosti sredstava UVA i UVB filtri, Opet - svi znaju da su ultraljubičasti filtri dobri, ali što je UVA i kako se razlikuje od UVB?

Činjenica je da postoji nekoliko vrsta ultraljubičastih zraka - dugovalna (A), srednjevalna (B), kratkovalna (C).

Budući da gotovo sve grede tipa C jednostavno ne dopiru do nas, odmah ih odbacujemo. Zanimaju nas tipovi A i B.