Kako se brinuti za sebe. Kako se brinuti za sebe - minimalna potrebna kozmetika

Biti dobro njegovan danas nije hir i hir, već oštra potreba. Jer ako žena izgleda dobro, to znači da je uspješna, zdrava, samodostatna. To su zahtjevi vremena i načina modernog društva. Otuda logično pitanje kako se pravilno brinuti za sebe. Bolje je učiti na pogreškama drugih. Počnimo s njima.

Čišćenje lica

Postoji mišljenje da što je piling učvršćen, koža će biti mlađa. Zagovornici ovog mita ne razumiju da su u isto vrijeme lišeni osjetljivi pokrovi vlage, bez kojih je rezultat suprotan: bore. A ako je vaša koža problematična ili masna, s takvom brigom situacija se pogoršava. Odaberite blago sredstvo za čišćenje bez učinka ljuštenja i sadržaja alkohola.

Higijena tijela

Da je potrebno jutarnje i večernje tuširanje, svi znaju. I kako se pravilno brinuti za tijelo, ne misle mnogi ljudi. Temperatura vode ne smije biti konstantna, kao i izrazito vruća ili hladna. Ispravno izmijenite toplu i hladnu vodu na ugodnoj temperaturi. U tom slučaju nije nužno koristiti sapun svaki put ili da ne narušite prirodnu kiselost kože. Svaki dan možete koristiti neutralni gel ili poseban alat za intimnu njegu.

Maske i masaže

Ovi postupci za lice i kosu glave pogodno se provode prije tuširanja ili izravno tijekom kupanja u kupaonici, a najmanje jednom svaka dva tjedna.

Da biste uklonili kosu ili ne? Kako točno?

Briga za sebe - to je također pravovremeno da biste dobili osloboditi od neželjene vegetacije. Moderna žena treba imati samo kosu na glavi! Depilacija se najbolje obavlja tijekom tuširanja.

zaštita

Ovlaživač je potreban ne samo za vaše lice, ali i za svoje tijelo. Nakon tuširanja, vrijeme je da iskoristite pravi lijek za vas. A ljeti, krema bi trebala biti sa SPF filtrom od najmanje 15. To je osobito istinito za one preko 30 godina.

Kosa i styling

Kako se brinuti za sebe: često češljate kosu tijekom dana ili samo ujutro i noću? Pitanje je daleko od praznog hoda, jer se uz pomoć četke za kosu prirodna ulja raspoređuju po cijeloj dužini, koja njeguju kosu, jačaju je i sprječavaju zapetljavanje. Ali sve što je pretjerano, korisno se ne događa. Učestalost češljanja ovisi o duljini kose. Što su kraći, potrebno je više češljanja.

Obratite pozornost na svoju frizuru. Važno je ne samo njegovo prisustvo, nego i da li vam ide. Provjerite kod frizera koji će stil biti najuspješniji. Stručnjak će vam reći najbolju opciju, uzimajući u obzir oblik vašeg lica i gustoću kose.

nokti

Kako se brinuti za sebe? O ljepoti ne može biti upitno ako nemate manikuru i pedikuru. Nije potrebno koristiti usluge specijalista u skupim salonima. Dovoljno je nanositi prirodnu boju laka na uredno podrezane nokte prstiju i nožnih prstiju.

Samo razumijevanjem kako bi se žena trebala brinuti o sebi, djevojka može osigurati svoju prirodnu ljepotu. Samo ako odgovori na pitanje kako se brinuti za sebe, shvatit će da je ljepota neograničena.

Trajna samopomoć za žene je takva potreba, kao i potreba za vodom i hranom. Koncept privlačnosti nije uvijek povezan s prirodnom urođenom ljepotom.

Da bi ostala uvijek u formi i osjećala samopouzdanje, svaka žena je jednostavno dužna pratiti svoj izgled, stalno naglašavajući njezine zasluge. U današnje vrijeme postizanje dobrog izgleda nije privilegija žena svijeta, nego je podložna svakoj ženi.

I na iznenađenje većine slabijeg spola, ostati lijep i sačuvati mladost uopće nije teško. Dovoljno je stalno paziti na svoj izgled za koji je dosta vremena dovoljno. Neki ljudi vjeruju da je svakodnevna briga za sebe morala biti učinjena od samog mladosti, a sada to ni na koji način neće pomoći ispraviti ono što je izgubljeno. Nemojte očajavati, morate razumjeti, što prije počnete, to bolje.

Lijepo i njegovano lice, to je kao posjetnica žene. Čovjek često nije važan ako gleda u ugodno lice. U našoj eri kozmetike i raznih proizvoda za njegu lica, s pouzdanjem možemo reći da izražajno, svježe disanje nije prirodna, već stečena kvaliteta.

Prije svega, da bi lice izgubilo mladost, potrebno je stalno voditi računa da spriječi pojavu takvih neizbježnih bora. Morate shvatiti da niti jedna krema u ovom slučaju neće pomoći, bez obzira na to kako su čudesni učinci na licu napisani na naljepnici. Kako bi se to izbjeglo, dovoljno je da se žena samo trenira da joj ne nabori čelo i da povremeno radi gimnastiku za lice.

Nije tajna da ispadanje uglova usta može naškoditi i starati svako lice, a stisnute usne uništiti će izgled najljepših usana. Neki će se pitati kako početi brinuti za sebe i postići rezultate u najkraćem mogućem roku? Vrlo jednostavno, žena bi trebala brinuti o svojim izrazima lica, čak i ako je nitko ne gleda. To će joj pomoći da postane sigurnija u sebe i da u budućnosti neće brinuti o tome kakav izraz lica ima, sve će akcije postati navika i raditi će na razini refleksa.

Kada se brine za lice, slijetanje glave igra važnu ulogu. Nepravilna sadnja podrazumijeva izostavljanje mišića lica i bez masaže u ovom slučaju neće pomoći. Jedino spasenje od ovog problema je tvrdoglavost i želja da bude lijepa, inače će loše raspoloženje i nezadovoljstvo biti istiniti njezinu pratiocu.

Oni koji su još mladi ne bi trebali misliti da se možete opustiti prije 25. godine, a onda početi brinuti o svom licu i to će biti dovoljno. Jedina stvar u kojoj možete ostvariti popust je da posvetite malo manje vremena sebi nego nakon cijenjene 25. Inače, neće biti moguće zadržati mlade što je duže moguće.

Sljedeći važan trenutak je koža lica. Prije korištenja ovog ili onog tretmana lica za ženu, trebali biste biti sigurni da odgovara njenoj koži. Nepravilno izabrani lijek može imati suprotan učinak na očekivani rezultat. Ne smijete biti željni upotrebe krema jer svaka koža ne voli kada je prezasićena.

Stoga su svi neugodni trenutci s kožom povezani samo s pogrešno odabranim ili pogrešno ocijenjenim korištenjem. Ne biste trebali dovesti vašu kožu u pobunu, svaka žena bi trebala osjetiti potrebu za njenom kožom.

Također na kožu snažno djeluju metabolički poremećaji u tijelu uzrokovani nepravilnom i normaliziranom prehranom. Nesumnjivo i održavanje načina života koji je nespojiv s ljepotom, pušenjem, prekomjernom konzumacijom alkoholnih pića, također nepovratno utječu na stanje kože.

Kako naučiti brinuti o sebi, dati sebi zadovoljstvo, vrlo je jednostavno početi s dnevnim jutarnjim pranjem hladnom vodom. To će ne samo dati energiju cijelom danu, već će i kožu vašeg lica razveseliti. Pjena za lice postat će izvrstan pratilac u jutarnjem pranju, povremeno ga izmjenjujući s pilingom. Pročišćavanje pomaže ukloniti mrtve stanice kože i obnoviti epitel.

Ali ipak, ništa ne može zamijeniti vodu. Budući da je nedostatak hidratacije kože, čini da ostari i izblijedi. Temeljito operite ruke prije početka jutarnjeg pranja. Nakon pranja preporuča se korištenje ručnika od krutih tkanina jer ovo brisanje povećava cirkulaciju krvi.

A ako žena ima vremena, onda uopće ne treba brisati vodu, pustiti je da se osuši. Ako ujutro nema dovoljno vremena kao i obično, onda je, ako je moguće u večernjim satima, preporučljivo razmaziti kožu parnim kupkama ili maskama, što će mu dati dodatnu elastičnost i čvrstoću.

Čudesan učinak parnih kupki je u tome što se pomoću njega otvaraju pore na licu, krv počinje najintenzivnije cirkulirati. Također, parne kupelji učvršćuju i učvršćuju kožu, pripremaju je za proljetne i jesenske hladne večeri. Na kraju parne kupelji ne povrijediti napraviti masažu za pet minuta, to će biti dovoljno.

Ali ako žena nakon parne kupelji ima ekspanziju krvnih žila, onda su parne kupke kontraindicirane.

Shvativši samo kako se žena treba brinuti o sebi, kako provesti jutarnje i večernje čišćenje lica, djevojka će moći očuvati svoju prirodnu ljepotu dugi niz godina.

U isto vrijeme, moda ne stoji mirno i ne može se udaljiti od činjenice da se treba držati toga da ne bi bila bijela ovca. A onda dođite u pomoć kozmetici koja vam omogućuje da dobro njegovanoj koži daje još bolji izgled.

U isto vrijeme, ne smijemo zaboraviti da prekomjerna uporaba praška, ruža, rumenila i raznih hidratantnih mješavina za sada pomaže da se razvedre mane na licu. Čak i ako nije samo godinu dana, kao posljedica prekomjerne uporabe te iste kozmetike u jednom lijepom jutru, žena shvaća da koža nije ista i da su se na licu pojavile nove bubuljice, pore su se proširile, a bore nigdje nisu nestale.

Ponekad jedini spas od tih nevolja ide u kozmetički salon. I što je vrijedilo? Naravno, ne, vrijedi unaprijed misliti i odabrati pravi smjer u njezi kože.

Što se tiče mladih djevojaka, majke i bake će pomoći odgovoriti na pitanje kako se brinuti za sebe u dobi od 16 godina. Nemojte zanemariti njihove savjete, morate učiti na pogreškama starijih.

Sigurno je na što odrasle žene obraćaju pozornost na njegu kose. Kada se brinete za kosu, najvažnije je točno odrediti vrstu kose, inače možete oštetiti njihovo stanje. Kada je kosa pravilno obrađena, izgleda elastično i ne razdvaja se.

Za njegu kose, najvažnija karika je oprati ih. Ako je kosa zdrava i ne iscrpljena, onda je, u pravilu, pravovremeno pranje dovoljno za njegu kose. Kako bi svakodnevno pranje koristilo, treba odabrati odgovarajući šampon za vaš tip kose. Istodobno se ne preporuča oprati kosu vrlo toplom vodom, a nakon pranja temeljito oprati kosu.

Nije dopušteno da šampon ili deterdžent ostanu na kosi nakon pranja. Vjeruje se da češljanje vaše kose prije početka pranja, dobro će se češljati na kraju. Neka kosa bude suha ako je to moguće, ne smijete se upuštati u čestu uporabu sušila za kosu.

Istovremeno, čak i ako je sve s licem i kosom dobro, zdravi zubi neće pokvariti cijeli učinak privlačnosti. Kako nije čudno u našoj zemlji, briga za zube nije uvijek shvaćena kao nužnost.

Još od svoje mladosti malo ih je razmišljalo o pogrešnom zagrizu ili neravnim zubima. Ne zaboravite pravodobno posjetiti stomatologa, pogotovo jer sada postoji mnogo metoda za ispravljanje oštećenja zuba. Problem sa zubima je posebno akutan kod mladih djevojaka, koje se ponekad toliko brinu o ružnim zubima da se ne žele smiješiti.

Ženski život je višestruk, pa kad ona odgovori na pitanje kako se brinuti za sebe, tek tada će shvatiti da ne postoji granica brige o sebi. Morate neprestano istraživati ​​svoje tijelo, osjećati ga.

  Da biste bili lijepa i dotjerana dama, nije potrebno koristiti skupu kozmetiku i nositi odjeću samo od poznatih stilista. Postoje jednostavni domaći recepti ljepote koji pomažu u održavanju privlačnosti bez obzira na dob.

Naravno, ne može se bez pomoći tih ili drugih stručnjaka. Jednom mjesečno, djevojčica bi se trebala ošišati i napraviti manikuru. Srećom, danas mnogi majstori rade kod kuće, što štedi vrijeme i novac u procesu samopomoći. Na stranici http://likefifa.ru možete pronaći aktualne ponude od najboljih majstora. No, osim odlaska frizeru, stilistu i kozmetologu, svakodnevne manipulacije igraju važnu ulogu u brizi za sebe.

Njega kose

Ta frizura određuje stil slike u cjelini. Stoga, skrb za kosu kod kuće treba dati prioritet. Ako je kosa oprana, to ne znači da su dobro njegovani. Morate razmišljati o kosi svaki dan ili oblikovati kosu tako da izgleda uredno.

Što je važno učiniti za pravilnu njegu kose:
   Operite kontaminirane (ne perite kosu prečesto);
   Napravite masku za učvršćivanje svakih 7-10 dana;
   Svako jutro i svake večeri češljajte kosu;
   Učinite styling nakon pranja kose ili odaberite urednu frizuru u kojoj kosa nakon pranja i sušenja pada u prekrasnu frizuru;
   Barem jednom mjesečno ići frizeru, ne mijenjati sliku kao cjelinu, nego odrezati vrhove i aktivirati rast kose;

Njega ruku

Na stranici http://likefifa.ru/masters/manikur/na-dom/ mnogi manikeri nude svoje usluge na licu mjesta. No, nokti su samo dio ruke, dobro njegovana koža kao cjelina igra važnu ulogu. Ako postoje bilo kakvi nedostaci na noktima, bolje je odabrati lagane ili bezbojne tonove laka, jer oni nisu tako vidljivi kao moguće nepravilnosti.

Često je koža na rukama suha i daje ženi godine. Ako svaki dan, ujutro i navečer, na kožu nanosite visokokvalitetnu hranjivu kremu, to će biti velika potpora vašoj koži. Kućno čišćenje, pranje posuđa treba rješavati samo u rukavicama. U hladnom vremenu morate nositi rukavice.

Njega kože lica i tijela

Ako koža na licu izgleda bolesno, onda neće šminkati. Stoga je potrebno svakodnevno čistiti kožu, nanositi njegujuću kremu. U ljetnim i zimskim mjesecima, kada napuštate vani, trebate dodatno zaštititi kožu na licu i drugim otvorenim površinama od štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka i mraza.

Ugodna aroma

Od prave dame uvijek miriše dobro, ali iz nekog razloga to ne pamte sve moderne žene. Štoviše, za izlučivanje mirisa svježine i čistoće ne morate koristiti skupocjene parfeme. Neophodno je redovito prati, za svaki slučaj uvijek nositi vlažne maramice, oprati odjeću visokokvalitetnim prahom. Također je važno pravilno jesti, pokušati prestati pušiti i slijediti miris iz usta.

To su glavni aspekti koji će pomoći svakoj ženi, bez obzira na dob, početi pravilno brinuti za sebe. Naravno, uvijek je potrebno posegnuti za pomoć majstora, ali lijepa i zdrava kosa, dobro njegovani nokti i čista koža na licu nisu samo briga profesionalnog majstora, nego i same dame.

Tko se od nas nije zapitao - kako se brinuti za sebe, kako ne bi naškodio tijelu, koristio i istovremeno spasio? Ovdje ćemo navesti samo kozmetiku koju bi svaka djevojka trebala imati. Sve ostalo je samo-popustljivost i varijacije na temu. Kupaonica mora imati najmanje dvije police. Prvi je za higijenske proizvode. Drugi je za osobnu njegu. Nije potrebno cijelu bateriju. Gotovo sva kozmetika može se reći da oni ne moraju biti skupi. Možda postoje vrlo dobri jeftini alati, sve dok su oni pravi za vas!

Polica za tuširanje

Na policama s proizvodima za higijenu trebaju biti: gel za tuširanje (po mogućnosti nekoliko - u raspoloženju), gel za intimnu higijenu, piling za tijelo, šampon, regenerator, balzam i masku za kosu.

  Oo Šampon, regenerator

Njihov glavni zadatak - pranje kose i styling lakše. Nemojte trošiti novac na "najnoviji novi pomlađivanje kose". Potrebno je odabrati sredstva prilagođena određenoj vrsti kose - normalna, obojena, suha ili masna, tvrda, kovrčava. Posebni ljekoviti (često skupi) šamponi potrebni su samo uz prisutnost peruti iu slučaju prekomjernog gubitka kose. Bolje je da ih prepiše liječnik.

  Važno je!  Ako imate podijeljenu ili poroznu kosu koju želite dati glatkoći, odaberite šampon sa sljedećim komponentama u sastavu:

• keratin;
• D-pantenol;
• ulje jojobe;
• proteina;
• voćni vosak.

Ali silikon treba izbjegavati.

  . Gel za tuširanje

Prilikom odabira, dajemo prednost onima čiji sastav ne uključuje agresivne surfaktante koji peru "škripu" i time isušuju kožu. Pravi gel sadrži hidratantne sastojke i ulja: ne ispiru potpuno kožu, ostavljajući osjećaj udobnosti i hidratacije.

Toniranje mirisa (jutarnji gel) - naranča, cimet, kava, limun, đumbir.

Umirujući mirisi (večernji gel) - lavanda, jasmin, pačuli.

  . Kreme za ruke i stopala

Ove "cijevi" su potrebne. Nemojte tražiti skupa sredstva, uzmite najjeftinije domaće, nego se redovito javljajte! To je glavna tajna "radnog" afiniteta.

  , Mlijeko, vrhnje, kozmetičko ulje

Oni su potrebni za njegu kože tijela. I opet, cijena nije glavna stvar: svako sredstvo koje se lako raspoređuje po koži odgovara, vlaži, stvara osjećaj ugode i ne ostavlja masne ostatke.

  . Serum i maska ​​za kosu

Ali ne uštedite na tim sredstvima: oni osiguravaju produljeni kontakt s kožom, pa bi njihov sastav trebao biti “bogat” i prilagođen postojećim problemima. Ovdje možete razmišljati o skupljim proizvodima, osobito ako ih preporuči liječnik.

Važno je!  Na pakiranju kreme i seruma i maski važno je pročitati uvjete pod kojima se preporučuje skladištenje određenog proizvoda. Mnogi fondovi gube svoju djelotvornost ako su pohranjeni u toploj i vlažnoj sobi (kupaonica), a dio sredstava "radi" samo kad se ohlade.

  B Piling za tijelo

Doslovno ga možete odabrati po svom ukusu: prodaju se u trgovinama šećerni pilingkoje se ne mogu razlikovati od domaćeg džema. Ne gori od pilinga, najviše iz spavanja.

Polica za njegu

Na drugoj polici (za njegu) bit će dezodorans (antiperspirant), ispiranje usta, micelarna voda ili gel za čišćenje kože i / ili posebno sredstvo za uklanjanje trajnih proizvoda za šminku. Usput, zadatak tih lijekova je da očiste kožu od nečistoća što je učinkovitije moguće, tako da se nužno uklanjaju pranjem vodom. Kupnja skupih "mobilnih" gelova za uklanjanje šminke nije potrebna. Uostalom, sapunite ih i operite.

  . Njega kože lica

Najvažniji zadatak je odabrati kreme za lice. Algoritam je sljedeći: potrebno je za sebe izabrati 1-2 proizvoda (npr. Kremu i serum ili dnevnu i noćnu kremu) i voditi brigu o njima za lice, vrat i dekolte.

Prethodno su se "teške" kreme koristile kao noćna krema, koju su žene voljele nanositi gusto i ... ujutro su platile višak s oticanjem ispod očiju. Moderne kreme su lakše, ali su istovremeno zasićene hranjivim sastojcima - vitaminima, uljima, biljnim ekstraktima.

And Dnevna i noćna krema

Kupi laganu dnevnu kremu za vlaženje i noćnu hranjivu, pomlađujuću (čak i ako ste mlađi od 30 godina, neće biti ništa strašno). Serum se ponekad primjenjuje pod kremom - ako imate umornu, suhu, dehidriranu kožu, onda je i dobijte (dobra cijena košta od 1500 rubalja). Kažu dobra krema  ne može biti jeftino. To nije točno: krema koja je savršena za vašu kožu može se naći u jednakim cjenovnim kategorijama.

  . Krema za oči

Najskuplji proizvod vaše kozmetike. Bez njega, možete to učiniti! Ako „vranske noge“ nisu primarni problem, možete koristiti jednu kremu za cijelo lice. Ali ako bore smetaju ili ima tamne krugove ispod očiju - bolje je potražiti posebne proizvode. idealno za njegu kože oko usana.

  . Tonik

Njegova potreba da odabere, fokusirajući se na tip kože. Ne uzimajte univerzalna sredstva. I ne uštedjeti: to će ostati na koži za dugo vremena, kao "dirigent" za noćnu ili dnevnu kremu. Loš tonik može poništiti sve prednosti skrbi.

  B Pročišćavanje lica

Omogućuje dubinsko čišćenje kože, uklanjanje viška slojeva mrtvih stanica. Prilikom odabira, prednost treba dati proizvodima koji sadrže okrugle granule na bazi voska ili banalnog polietilena. Zgnječene kosti ploda će ogrepsti kožu. Najučinkovitiji proizvod je onaj koji osim abrazivnih čestica sadrži i enzime koji otpuštaju površinske slojeve kože, što povremeno povećava učinkovitost čišćenja. I glina koja upija nečistoće i višak sebuma.

Važno je! Sada vrlo popularan alat s voćnim kiselinama - scrubs, peels, role. Oni često rade čuda, izjednačavaju kožu i osvježavaju ten. Ali budite oprezni: ne možete ih koristiti tijekom cijele godine. S početkom sunčanih dana do jeseni zaboravite na voćne kiseline! Inače, uzmi dobi.

  . Maska za lice

Trebali biste imati 3-4 maske za lice: prilagođene su za rješavanje specifičnih problema. Preporuča se koristiti 1-2 puta tjedno. Prije uporabe maske potrebno je provesti piling - mehanički (abrazivni) ili enzimski. Ova manipulacija će povremeno povećati učinkovitost maske. Bez ljuštenja, čak i skupa maska ​​je neučinkovita.

Postoji li sigurna kozmetika?

Nedavno su znanstvenici iz Kalifornije proveli eksperiment s tinejdžericama starim od 14 do 18 godina. Sada u ovoj dobi aktivno koriste dekorativnu kozmetiku i sve vrste proizvoda za osobnu njegu.

Samo tri dana djevojke su zamoljene da napuste uobičajenu kozmetiku i higijenske proizvode, s kojima su se brinuli za sebe. Tada su dobili sigurne alternative za zamjenu - dekorativnu kozmetiku, sjajilo za usne, sjajilo za usne, kreme, šampone, kreme za sunčanje, losione i tekući sapun za tijelo, sapun za ruke, pastu za zube, dezodoranse. Prije ove zamjene i nakon nje, djevojčice u mokraći provjeravaju sadržaj štetnih tvari povezanih s kozmetikom. Njihov se broj značajno smanjio - s 45% na 27%. To je jasno pokazalo kako konvencionalni načini mogu biti štetni i koliko je važno pravovremeno ih odbiti i prebaciti na sigurnu kozmetiku.

  Opasne tvari

Znanstvenici su otkrili da najviše utječe na zdravlje djevojčica. Proučavali su sadržaj 4 skupine tvari široko korištenih u proizvodnji kozmetike - kako ukrasne tako i proizvode za njegu (vidi tablicu).

Svi imaju istu akciju. U tijelu se ponašaju kao ženski hormoni (estrogen) i zbog toga unose kaos u rad hormonskog sustava. Zato se u cijelom svijetu nazivaju endokrini disruptori - tvari koje ometaju normalno funkcioniranje tijela.

To je posebno loše u kritičnim razdobljima kada se odvija hormonska prilagodba:

• u ranom djetinjstvu;
• u adolescenciji;
• tijekom trudnoće.

Spolni hormoni značajno utječu na razvoj fetusa. Oni slabe mušku spolnu konstituciju, povećavaju rizik od raka dojke u žena, doprinose razvoju neplodnosti i pretilosti.

Pokušajte kupiti kozmetiku bez sastojaka navedenih u sljedećoj tablici:

Te se komponente vrlo široko koriste, a sadrže ih gotovo 90% kozmetike, proizvoda za njegu tijela i higijene. U praksi postoje slučajevi kada su donijeli na ispitivanje tzv. Prirodnu kozmetiku, u kojoj ne bi trebalo biti takvih tvari, ali su pronađene. Posebno su te tvari štetne za tinejdžere, ubrzava se njihov metabolizam, u ovom se trenutku brže i bolje apsorbira i utječe na hormonsku aktivnost.

Osim toga, sve ove tvari mogu biti štetne za fetus koji se razvija. Stoga je bolje ne koristiti kozmetiku s takvim komponentama tijekom trudnoće. Zaustavite se za ovo vrijeme. Sjetite se da su se ranije trudnice savjetovale da se ne slikaju - to nije samo to.

Što sve to znači?

Vrlo često u imenima ili opisima kozmetike zvuče neshvatljivi pojmovi. Što je iza ovoga? Prednosti predstavljenog proizvoda ili samo još jedan marketinški trik?

  Mic "Micelarna voda" - Ovaj alat služi za čišćenje kože. Sastav micela (čestica) su mekani surfaktanti, koji uklanjaju prekomjerno izlučivanje lojnih žlijezda, onečišćenje, kao i nepostojane proizvode za šminku.

Sastav nekih proizvoda, zvani micelarna voda, uključuje biljne ekstrakte s umirujućim učinkom, a ponekad se ulje uvodi u sastav micela. Micelarna voda mora biti uklonjena s kože zajedno s onečišćivačima koje je otopila! Stoga je čudno da proizvođači obećavaju očuvanje i jačanje lipidne barijere pri korištenju micelarne vode. To nije tako! Osobito ako je vaša koža suha i osjetljiva.

  Veget "Kolagen od povrća" - Definitivno mit. Ove čarobne riječi, u pravilu, skrivaju hidrolizat proteina pšenice pod njima. Kolagen je samo životinjski protein! Glavni izvor je proizvodnja otpadne kože. I nemojte nabirati nos: moderna tehnologija vam omogućuje da dobijete visoko pročišćene oblike proteina, bez fragmenata odgovornih za alergenost.

U sastavu kozmetičkih proizvoda koriste se kao visokomolekularni oblici proteina, koji imaju učinak vlaženja i rana, te hidrolizat, koji je mješavina peptida i aminokiselina. Ponekad se u sastavu kreme nalazi popis "morskog kolagena", koji se dobiva iz kože i kostiju ribe. Prema sastavu aminokiselina, blizu je kolagenu ljudske kože, ali ima višu alergenost. Tako su ljudi s alergijama na ribe bolje izabrati proizvode bez kolagena.

  Ents Emolents   - sastojci kozmetike, koji, ostajući na površini kože, poboljšavaju svoj izgled, daju glatkoću i mekoću. Odavno se koristi kao umirujuća prirodna ulja, poput maslina. Međutim, potrošači su bili zbunjeni masnim filmom. Sintetička emolijensi, koji ne ostavljaju neugodne osjećaje, zamijenili su prirodna ulja. No ispostavilo se da su neki od njih komedogeni ili imaju štetan učinak. Danas se vraćamo prirodna ulja  i njihovi derivati, osiguravajući dobru apsorpciju.

  Ther "Termalna ili izvorska voda" u sastavu kozmetičkog proizvoda obogaćuje ga mikroelementima. I uvijek je dobro. No, korištenje termalne vode u obliku spreja, posebno u vrućem vremenu, donosi privremeni osjećaj svježine i udobnosti, ali onda može pogoršati suhu kožu. Zato je najbolje prskati termalnu vodu preko cijele površine lica, uživati ​​u ugodnom osjećaju, a zatim ga "namočiti" u kožu vršcima prstiju i nanositi lagani serum. I bez nje, ne prskajte!

  To Fitohormoni   Često se navodi u sastavu kao aktivni sastojci kozmetike. To su tvari različite kemijske prirode (polifenoli, oligopeptidi, itd.), Koje proizvode biljke i reguliraju njihov rast, cvjetanje, plodnost. Neki od njih su aktivni kada se primjenjuju na ljudsku kožu. Na primjer, ferulična kiselina, aktivni antioksidans, potiče razjašnjavanje pigmentnih mrlja, poboljšava mikrocirkulaciju, štiti od fotootpadanja.

Nešto su odvojeni fitoestrogeni, koji nisu biljni hormoni, ali su strukturno slični hormonima ženskog tijela - estrogeni. Ovi spojevi, izolirani uglavnom od soje, aktivno se koriste kao dio dijetetskih dodataka i kozmetike, regulirajući hormonsku pozadinu u bolestima povezanim s njegovim narušavanjem, a osobito se primjenjuju tijekom menopauze.

  Kons "Concealer"   - sredstva dekorativne kozmetike, ali se koriste iz medicinskih razloga. Pomoću korektora možete kamuflirati estetske nepravilnosti kože koje još nisu izliječene. Nemojte brkati korektor s korektorom: korektori sadrže mineralne pigmente različitih boja (zelenkasta, maslinova, žuta, ljubičasta), a tekstura je gusta.

Korektor se nanosi na problematično područje: pomoću zelenih pigmenata neutraliziraju crvene točke u područjima upale, žuti pigment pomaže sakriti tamne krugove ispod očiju, ljubičasta neutralizira žućkasti ton kože i skriva modrice na "žutom stadiju". Korektori se proizvode u različitim oblicima: u obliku kreme, olovke, palete s raznim kompaktnim “prahovima”.

  "Serum-veo" - ova kombinacija zvuči primamljivo. Tako možete zamisliti kako sve bore i starostne mrlje nestaju pod nevidljivim premazom. Zapravo, govorimo o kozmetičkom serumu, zasićenom aktivnih sastojaka, I to može biti serum za kožu, i za lipovogo obnavljanje kose.

Njihova zajednička značajka je vrlo jednostavna ravnomjerna raspodjela samo nekoliko kapi na površini lica ili mala količina na cijeloj površini kose. I posljedični osjećaj ugode. Često, sastav takvih lijekova uključuje tekući silikon, koji samo pruža savršeno ujednačenu primjenu proizvoda. Stoga je prije upotrebe bolje pročitati sastav proizvoda.

  All Hipoalergena kozmetika   - Te su riječi često odlučujući argument u odabiru kozmetičkog proizvoda. Međutim, ne treba zaboraviti određenu konvencionalnost ove definicije, pogotovo jer u regulatornim aktima - ruskim i međunarodnim - zahtjevi za takve proizvode nisu definirani. Najvjerojatnije ne uključuje potencijalne alergene kao što su parabeni (konzervansi), eterična ulja (koja se tek nalaze), neke UV filtre, sintetske antioksidanse. Gotovo svaki spoj u bilo kojem slučaju može biti alergen.

Kako razumjeti odgovara li odabrani lijek, može li izazvati alergijsku reakciju? U pravilu, u skupim kozmetičkim linijama (iu ovom slučaju, posebno je uvredljivo biti u zabludi) predviđene su sonde koje su prikladne za testiranje na alergenost primjenom kreme ili seruma s unutarnje strane  podlaktica.

  Und "Poništi učinak"   često preplašiti one koji koriste "aktivnu kozmetiku", na primjer, ono što se naziva stanična, kozmetika s peptidima, itd. Uobičajena mudrost sugerira: čim prestanete koristiti ta "čuda", koža će ubrzano starenje. Naravno, ako se osoba ne hrani, izgubit će težinu. Ali ako pređete s delicija na više svjetovne hrane, tjelesna težina se ne mijenja značajno i blagostanje, pod uvjetom da je hrana puna.

Prisjetimo se da je učinak upotrebe bilo kojeg aktivnog spoja u sastavu lijekova privremen. Uklanjaju se iz tijela - i efekt nestaje. To u potpunosti vrijedi za kozmetiku: čarobna transformacija pod djelovanjem, recimo, aktivnih peptida, ne traje vječno. Prestali su koristiti kremu - i sve se vratilo u normalu, tj. U istu točku iz koje su krenuli. Ali ne više. Što se tiče navikavanja na delicije, ugodne senzacije i njegovan izgled, naravno, na to se naviknete.

Kako se brinuti za sebe - životni primjeri

Elena Sizova (50 godina) - dermatovenerolog, kozmetolog, Institut za plastičnu kirurgiju i kozmetologiju. Koža je suha, tona, s normalnom osjetljivošću. Nema alergija.

  Jutro. Probudio sam se - i odmah pod hladnim tušem. Obrišem lice s micelarnom vodom (oko 1000 rubalja), isperite ga i nanesite tonik (oko 200 rubalja). Tada je ovlaživač za zrelu kožu vrlo osjetljiv, s gelnom konzistencijom. Kreme koje sam izabrao uključuju hijaluronsku kiselinu visoke molekularne mase, koja na površini kože stvara polupropusni film, kao i ulja koja jačaju kožu. Cijena kreme je oko 3000 rubalja.

Sljedeći - temelj s hidratantnim učinkom. Ne uštedim na tim proizvodima - krema se treba lako nanositi i ravnomjerno rasporediti po koži, učinkovito prikrivajući tamne krugove ispod očiju. Ljeti, kad mi se lice osvježi, koristim manje obojenu podlogu, a češće tijekom dana osvježavam lice tonikom, ali ne i mineralnom vodom koja suši kožu. Ljeti koristim dnevne kreme koje njeguju kožu i pružaju fotoprotekciju.

  DAN.  Tijekom dana uzimam lecitin u granulama i omega-3 masnim kiselinama u kapsulama, kao i jedan avokado svaki dan - kao izvor vitamina E i esencijalnih masnih kiselina. A to nije samo prevencija ateroskleroze, nego i njega kože iznutra.

VEČER.  Došavši dugo vremena, odmah uklonim temelj i sve nečistoće s micelarnom vodom. A onda sam oprao lice vodom - u uljnoj komponenti micele samo se skuplja sva prljavština. Zatim hidratiziram lice tonikom. Za noć ću se ponovno istuširati, ali već je ugodno toplo. Ako odaberete pravi gel za tuširanje, nećete trebati hidratantno mlijeko za tijelo.

  U NOĆ.  2 sata prije spavanja stavljam kremu za lice. Njegov sastav bi trebao sadržavati kompleks ulja, biljnih ekstrakata s zaštitnim i detoksificirajućim učinkom, sastojke koji pružaju duboku hidrataciju (moja cijena nije veća od 2000 rubalja).

1-2 puta tjedno sam razmaziti s "Ekomaskoy" od avokada sjeckani u mikser. I onda kremu. Sva moja kozmetika spada u kategoriju "ljekarne".

Redovito.   Naravno, za ženu zrele dobi sama kozmetika nije dovoljna. Prema tome, injekcije botulinum toksina 2 puta godišnje, tečaj biorevitalizacije i mjesečni postupci održavanja, ako je potrebno -. Održavanje kontura lica zbog plastičnih masažnih postupaka.

I njegu usana - injekcije u tkivo usana lijekova koji sadrže i stabiliziranu hijaluronsku kiselinu (kao punila) i nestabilizirane (kao biorevitalizanti). Jednom godišnje, injekcije lijekova kao što su "Glayton" ili "Bioexpander" - i suhoća, ljuštenje usana je nestalo.

Vera Kolesnikova (39 godina) - dermatolog, kozmetolog, Institut za plastičnu kirurgiju i kozmetologiju. Koža je porozna, osjetljiva, masna u T-zoni i suha na većini lica, s tendencijom hiperpigmentacije.

Jutro.   Ujutro je tuš topao i nježan s mirisnim gelom za tuširanje (oko 200 rubalja). Početak dana trebao bi biti ugodan. Dvaput tjedno ovom ritualu dodajem piling tijela posebnim ručnikom. Nakon tuširanja, nanosim hidratantno mlijeko (oko 500 rubalja) na kožu tijela, na koje u zimi dodam malo maslaca - shea maslac, jojobu, avokado, kokos (od 300 rubalja).

Trljam lice toničnim losionom za kombiniranu kožu. Ova faza je presudna jer je potrebno "osušiti" masnu kožu T-zone. Idealan alat nije lako pronaći, a to nije najniža cjenovna kategorija (oko 1000 rubalja). Zatim kremu s teksturama gela za kožu oko očiju. Krema koju koristim sada pruža lifting efekt i zaglađuje bore.

Krema za lice odaberite u kategoriji proizvoda za suho i osjetljiva koža  (već osušena). Ja sam obličje za kvalitetne proizvode, a to je vrijedno toga (do 5.000 rubalja). Kao dekorativnu kozmetiku koristim BB BB kremu s hidratantnim učinkom (od 300 rubalja). Ova krema ima ultra laganu teksturu, osvježava boju kože, stvara osjećaj njegovanosti. Za ljeto biram proizvode s fotoprotektivnim komponentama. U posljednje vrijeme povremeno koristim silikonsku doradu koja maskira pore i fine bore zbog efekta refleksije svjetla.

  Sretan.   Tijekom dana, pogotovo ljeti, hidratiziram lice sprejom koji uključuje hijaluronske i sukcinatne kiseline, ne samo vlažeći kožu, već i podupirući taj osjećaj tijekom dana. Kod kuće nakon posla, u popodnevnim satima ili navečer, odmah skinem temelj s pjenom za šminku vrlo nježnom spužvom - važno je da shvatim da je koža potpuno očišćena. Zatim nanesite tanki sloj dnevne ili noćne kreme, ovisno o doba dana.

VEČER.   Tuširati se ponovno, obično bez gela, i losion za tijelo. Vlažite lice losionom, a zatim nanesite hidratantnu noćnu kremu s teksturnom gelom. Jednom tjedno - aktivna njega s osjetljivim pilingom lica i maskom. Moj piling sadrži ne samo mikrogranule za piling površinskih stanica, već i glinu koja apsorbira sve nečistoće (oko 1000 rubalja). Nakon pranja pilinga, nanosim masku na kožu s efektom intenzivnog vlaženja. Imam puno maski, pa sam izabrao po raspoloženju.

Načelo izbora kozmetike: ne štedi na proizvodima od temeljne važnosti. Kombiniram proizvode različitih marki, djelotvorne i ugodne za korištenje.

Možete pronaći mnogo razloga za odgađanje brige za sebe, svoje zdravlje i ljepotu. Prije svega, ovaj nedostatak vremena. Vrlo je teško naći vremena za sebe u užurbanom rasporedu majki, supruga i idealnih zaposlenika. Ljepota je, nažalost, često na samom kraju popisa važnih pitanja. Kako od sebe uzeti vremena i brige?

Gdje odvojiti vrijeme za putovanje kroz pola grada kako bi proveli dva sata u kozmetičkom salonu ili kozmetičaru, jer važnije stvari su naš prioritet?

Tajne brige

Ako ste jedna od onih žena koje žele posvetiti više pozornosti sebi, ali imate mnogo razloga da to ne učinite, postoji mnogo načina da kombinirate svoje želje sa svojim sposobnostima. Nećete vjerovati kako se brinuti o sebi jednostavno zato što se većina postupaka može obavljati samostalno kod kuće, a za sebe plaćate samo 30-40 minuta dnevno.

Što se može učiniti kod kuće:

• bojanje kose;
• manikura i pedikura;
• čišćenje tijela;
• njega lica;
• njegu kose;
• depilacija.

Svi ti postupci mogu se obavljati samostalno i neće oduzimati previše vremena, većina njih se može kombinirati s kućnim poslovima ili gledati zanimljiv film.

Kako naučiti brinuti se za sebe? Evo nekoliko jednostavnih uputa kako obaviti mnoge postupke kod kuće.

Bojanje kose

U prosjeku to radimo svakih šest ili osam tjedana. Pretpostavimo da se bojenje provodi jednom u dva mjeseca. Kako to učiniti kod kuće? Odaberite boju prikladnu za kućnu uporabu.

Obratite pozornost ne samo na odgovarajuću boju, već i na trajnost i jednostavnost primjene. Pažljivo pročitajte upute za boju i strogo se pridržavajte uputa koje se u njoj nalaze, kako ne biste rizikovali. Boje u obliku mousses, svaka djevojka može koristiti kod kuće na vlastitu, to je puno lakše učiniti nego da se primjenjuju konvencionalne krem ​​boje. Ako ste skloni tome alergijske reakcije, isplati se provesti poseban test prije nanošenja malo preparata na kožu, zatim isprati sredstvo i slijediti reakciju.

Ako je vaša kosa srednje duljine ili duge, trebate kupiti dvije kutije boje.

manikura

Manikuru je najbolje obaviti poslijepodne jednom tjedno.

Da biste je dovršili, trebat će vam:

• tekućina za omekšavanje kože i uklanjanje kutikule;
• pinceta za nož ili kutikulu;
• turpija za nokte;
• poliranje za ploče za nokte;
• bezbojni lak;
• odstranjivač laka za nokte;
• krema od ulja ili zanoktica;
• lakovi;
• piling i krema za njegu ruku.

Kako sami napraviti manikuru:

1. Stari lak isperite lakom i pamučnim jastučićima, pokreti trebaju biti usmjereni od baze nokta do vrha;
2. Nanesite poseban alat na kutikulu da biste je uklonili. Pričekajte nekoliko minuta. Zatim uklonite kutikulu nožem ili pincetom;
3. Sljedeći korak je da noktima daš ispravan oblik koristeći datoteku za nokte. Rukujte nokte uvijek u istom smjeru. Zbog toga je moguće izbjeći njihovu stratifikaciju;
4. Zatim, ogulite ruke i nokte. Kao rezultat, koža će biti meka i glatka, a površina noktiju će se spljoštiti;
5. Nakon pranja i sušenja ruku masirajte kožu posebno odabranom kremom;
6. Pažljivo uklonite ostatke kreme s noktiju i nanesite pod njih lazuru koja će štititi ploču od lomljenja i učiniti nokte sjajnim;
7. Zatim ih možete prekriti lakom u boji;
8. Nakon temeljitog sušenja laka nanesite na kožu kremu ili ulje za njegu kože.

Cijeli postupak će vas odvesti ne više od 60 minuta, a istovremeno možete gledati svoje omiljene serije, provjeriti djetetove lekcije, razgovarati s mužem i djecom.

Kako napraviti pedikuru kod kuće

Popis za kupnju:

• jastučići od pamuka;
• odstranjivač laka za nokte;
• turpija za nokte;
• drveni štapići za zanoktice;
• krema za zanoktice;
• krema za stopala;
• lak za nokte;
• sredstvo za fiksiranje laka;
• zdjela tople vode;
• sapun.

Rasporedite ovaj postupak dva puta mjesečno.

Djevojka se treba brinuti o sebi, paziti na nokte, održavati uredan izgled.

1. Kupka za stopala. Možemo sipati vruću vodu u zdjelu i dodati nešto za omekšavanje, umiravanje, osvježavanje itd. To može biti morska sol, pjena za kupanje, aromatski sapun ili bilo kakva njega stopala dostupna u trgovinama. Također možete dodati nekoliko kapi. eteričnog ulja  paprena metvica, čajno drvo, eukaliptus ili ulje lavande. Kupka bi trebala trajati oko 15 minuta;
2. Na kraju kupke treba izvesti piling. Možete koristiti gotove pripravke ili, na primjer, krem ​​ili gel za tuširanje pomiješan sa šećerom ili solju. Masirajte noge temeljito nekoliko minuta, zatim isperite;
3. Nakon kupanja, temeljito osušite noge i podrežite nokte. Držite ravnu liniju za rezanje noktiju. Lagano prilagodite oblik nokta pilom za nokte, lagano zaokružite rubove i nježno polirajte površinu;
4. Nanesite posebnu kremu ili ulje na kutikulu, a zatim je gurnite lopaticom. Uklonite višak zanoktica;
5. Potrebno je ukloniti keratiniziranu kožu s pete i podignuti. Možete koristiti poseban rende s plavcem. Nikada ne grebite kurje oči da biste izbjegli infekcije;
6. Kremu za njegu kože nanesite na noge i napravite malu masažu. To stimulira receptore i tonira cijelo tijelo;
7. Zatim je potrebno odmašćivati ​​nokte;
8. Pokrijte nokte bezbojnim lakom. Kada se caklina osuši, potrebno je nanijeti dva tanka sloja laka, svaki put čekajući potpuno sušenje. Navucite pamučni štapić u odstranjivač laka za nokte i brzo obrišite rubove ako su prekriveni lakom.

Piling za tijelo

Na pilingu je osigurati jednu večer tjedno. U idealnom slučaju, naravno, koristite piling za tijelo dok se kupate. Možete koristiti gotove pilinge koji su dostupni s različitim mirisima i teksturama ili možete probati domaće recepte. Na primjer, piling kave.

To će zahtijevati mljevenu kavu, limunov sok i maslinovo uljeTakođer možete dodati vitamine A i E. Pomiješajte sve sastojke i dođite na posao.

Ovaj piling je savršen za ruke i noge. Učinit će kožu glatkom, gipkom i blistavom. Ovaj postupak traje samo 5-10 minuta i može se izvesti tijekom tuširanja.

Maska za lice i kosa

Oba pilinga i maske za lice mogu se kupiti u ljekarni. Također možete početi voditi brigu o sebi pripremajući ih kod kuće. Maske treba obaviti jednom ili dva puta tjedno, a postupak će trajati 20-30 minuta. Možete ga jednostavno kombinirati s većinom kućanskih poslova ili kupanjem ili tuširanjem.

Početna depilacija

Neke žene iz navike koriste jednokratnu britvu. To traje oko 5 minuta, a kosa počinje rasti u obliku neuglednih točaka već sljedećeg dana. Stoga je vrijedno pokušati napraviti depilaciju šećerne paste, posebne kreme ili drugih sredstava. Možda će najprije boljeti, ali možete učiniti da patite.

Svaki put, bol će oslabiti, a kosa će postati tanja i rasti sporije. Neke žene rastu kosu nakon depilacije, pa ćete morati češće koristiti piling tijela. Postupak depilacije traje oko 40 minuta.

Kako se brinuti za sebe tijekom trudnoće

Žene često zanemaruju samopomoć tijekom trudnoće jer se osjećaju
  sami fizički neprivlačni.

Oni zaboravljaju da posebni postupci za tijelo u ovom trenutku ne samo da poboljšavaju raspoloženje, već također utječu na ono što će biti nakon rođenja.

Tijekom trudnoće naše tijelo mora imati posebnu brigu kako zbog estetskih razloga, tako i zbog očuvanja zdravlja. Strije, celulitis, oticanje, proširene vene  vene - ove neravnoteže u tijelu utječu na raspoloženje i zdravlje, slične promjene koje se javljaju tijekom trudnoće (izgled, inferiornost, strah od nepoznatog) stvaraju stres za ženu.

Samopomoć daje trudnici majčinu osjećaj neovisnosti i sigurnosti.

Tijekom prvog tromjesečja bolje je ne eksperimentirati s novom kozmetikom i neobičnim metodama osobne njege, jer je u ovom trenutku tijelo vrlo osjetljivo na promjene i lako možete izazvati iritaciju i alergije. Bolje je izbjegavati boje, pilinge i kemijske preparate u ovom trenutku.

Važno je osigurati pravilnu prehranu i odustati od loših navika: nikotina, alkohola, jake kave i čaja. Međutim, još se uvijek mora brinuti o sebi, brinuti se o koži, koristiti sredstva za čišćenje, hidratantne kreme i losione. Vrijedi kupiti kozmetiku od strija za trudnice i koristiti je na rastućem trbuhu i prsima.

Briga o sebi, trudnice ne mogu obavljati sljedeće postupke:

• poticanje cirkulacije krvi;
• pregrijavanje, na primjer, vruće kade;
• tretman laserom i strujom;
• masaža i manualna terapija;
• solarij i sunčanje;
• uporaba kozmetike s voćnim kiselinama, s retinoidima.

Tako se možete brinuti o sebi kod kuće i kombinirati većinu kozmetičkih postupaka s uobičajenom životnom rutinom, kao is većinom svakodnevnih poslova.

Nanesite masku na kosu i lice, a za to vrijeme učinite pedikuru. Možete kombinirati bojanje kose s manikirom.

Briga o sebi traje vrlo malo vremena i omogućit će vam odmor i opuštanje nakon dugog radnog tjedna ili dosadnih kućanskih poslova. Napravite vrijeme za sebe, osjetite lijepu i dotjeranu ženu, a dobro raspoloženje će vam dati novu snagu i učiniti vaš život svjetlijim.