Kako se ten najbolje slaže. Štavljenje je upalna bolest. Kako pripremiti kožu za sunce

Ljeto, sunce, more, plaža ... I blijedo tijelo boje mlijeka! I ne brinite da ste na jugu već drugi tjedan! Žut se jednostavno ne lijepi za kožu, kao da je prekriven slojem materijala koji odbija zrake. I nije da koristite zaštitnu opremu - pravilno odabrana, oni samo štite kožu od izgaranja, ali praktički ne ometaju tamnjenje. Jednostavno postoje ljudi kojima se ovaj toliko željeni ten ne lijepi (usput, ja sam jedan od njih). Bilo je tako dobro u 19. stoljeću. Sada je preplanula koža u trendu.

Ovi procesi uzrokuju tamnjenje kože i tvore određenu zaštitu. Što je više melanina prisutan u ljudskoj koži, duže je vrijeme za samoobranu kože. Za ljude s vrlo svijetlom kožom i mnogo ljetnih izdanaka, unutarnja zaštita je vrlo niska - koža se nikada ne preplanu i ne dobiva sunčane naočale jako brzo. Ljudi sa svijetlo smeđim ili tamna kožas druge strane, oni jedva imaju hladovinu sandalovine i dobro se sunčaju.

Pažnja! U djece i adolescenata unutarnja je zaštita kože niža nego u odraslih. Vaša je koža još uvijek tanka i ne može dovoljno sunčati. Stoga su posebno osjetljive na sunčane naočale. Ovaj vitamin, zajedno s mineralima, osigurava fosfor i kalcij za stvaranje kostiju.

Najviše od „sretnih“ ljudi poštene kože. Nemaju dovoljno melanina. Pod utjecajem sunca započinje pojačana proizvodnja ove tvari. I imamo ga malo. Stoga se naša koža pocrveni, tada crvenilo prolazi, a preplanulost se ne pojavljuje.

Što uraditi? Prije svega, obratite pažnju na hranu bogatu triptofanom i tirazinom - te aminokiseline doprinose sintezi melanina. Tirazin se nalazi u mesu kunića i purana, u uzgajanim mahunarkama, mahunarkama i soji. Puno toga u kikirikiju i sirevima. Triptofan se nalazi u crvenom kavijaru, kikirikiju, bademima, a opet u zecu i puretini. Neću nabrajati sve proizvode - popis je na Internetu.

Količine su jasno niže od ove doze zračenja, pri kojoj koža reagira izraženim crvenilom kože na zračenje, to jest pod takozvanom učinkovitom učinkovitošću zračenja eritema. To se odnosi i na oblačno nebo. Jačina sunčevog zračenja može se neznatno razlikovati.

Sezona, doba dana, zemljopisna širina, oblačni pokrov i velike vode ili snijeg utječu na intenzitet zračenja. Stoga upozorenje: predoziranje šteti zdravlju! Ali imunološki sustav je također opterećen predoziranjem. Na primjer, zloćudni rak kože ili očne bolesti.

Osim toga, ne smijete zaboraviti na vitamine. Doprinose proizvodnji melanina A, C i E. Prema tome, to su mrkva (posebno sok od mrkve), sjemenke bundeve i bundeve, dinja, šipak, grožđe.

Naravno, ako jedete mrkvu prije odlaska na plažu, to istog dana neće dovesti do čokoladnog preplanulog tena. No, s druge strane, jesti mrkvu ili piti infuziju od šipak uopće nije teško. I nemojte podcjenjivati \u200b\u200bprednosti proizvoda u tako složenom poslu kao što je dobivanje prekrasan ten, Tako da možete pokušati. Sjetite se namirnica koje inhibiraju proizvodnju melanina. Čokolada, slana hrana, kukuruz (sjećate se koliko se aktivno nudi na nekim plažama?), Kava, alkohol.

Bijela koža sredinom ljeta trend je koji danas privlači one mlađe od 40 godina. "Moram biti najgori čovjek ovog ljeta." Jer ako nešto nedostaje Guillermini Valdes, supruzi Marcela Tinellija, ovo je sat na plaži. Međutim, preplanulost u tijelu blista njegovom odsutnošću. Sve više i više ljudi je ponosno na svoj blijedi ten kada se vraćaju s odmora. Suprotno onome što je nekad bio, kad preplanuli ten nije bio samo sinonim za ljepotu, nego i zdrav, danas su bijele kože, do kojih se jedva doseglo sunce, vidljive ne samo kao privlačne, već i kao nepobitni dokaz zdravog ponašanja.

Pa, ti si velika budala
Što vas ne muči?
Imam gaćice u polka dot
Što ne znate?

Osim toga, postoje sve vrste dodataka prehrani za sunčanje. Kažu da su prilično učinkoviti. Ako se ne bojite, možete pokušati i sami. Samo ih se preporučuje uzimati najmanje dva tjedna prije praznika, a još bolje - nekoliko mjeseci prije razdoblja aktivnog sunca.
Poznata je činjenica da se morska preplanulost lijepi bolje od preplanulog tena koji pokušavamo dobiti u srednjem traku. Mislim da je to zbog činjenice da stalno plivamo u moru, a preplanulost je bolja na mokroj koži, jer su kapljice vode vrsta povećala (sjećate se zabave iz djetinjstva, kad smo kroz povećalo spaljivali komad papira?).

Objava modela i poslovni čovjek stekli su tisuće simpatija u nekoliko minuta i brzo otvorili vrata za raspravu o trenutnim kanonima ljepote. Solarij nije zdrav, kaže Rosie Flom, stariji suradnik argentinskog Društva za dermatologiju. Solarij nije zdrav. Zapravo, ovaj maksimum ljepote podiže najmlađe, ali ne više od 40 godina, koji su godinama živjeli s drugačijom paradigmom. Veće žene imaju tendenciju da dobivaju više sunčeve svjetlosti jer datiraju iz vremena kada je izlaganje bilo gotovo neizbježno u modnim i estetskim pitanjima, kaže Flom, toliko da mnoge od njih preferiraju bijeli stil, kaže specijalistica.

Ne znam hoće li ovo pravilo funkcionirati u srednjoj traci, jer je naše sunce manje aktivno. U svakom slučaju, pokušavamo ne samo pržiti na plaži, već i plivati. Usput, kad se krećemo, ten je jednolikiji i intenzivniji. Dakle, drugo pravilo slijedi odavde - ne ostanemo na plaži.

Sad o vanjskim postupcima dobivanja ravnomjerna preplanulost, Prije odlaska na plažu koža se mora pravilno očistiti. Mrtvi dijelovi epiderme ometaju tamnjenje. I, naravno, koristimo posebne proizvode - kreme, ulja za sunčanje, sprejeve. Oni će zaštititi kožu i pridonijeti sunčanju. Usput, ti proizvodi se prodaju ne samo u kozmetičkim trgovinama. Tvari poput biljke luka i kokosovog ulja pojačavaju preplanulost. Što se tiče estera, može se koristiti kurkumino ulje. Prednost takvih proizvoda je što se mogu dodati u vašu redovitu kozmetiku za sunčanje.

Jedan od bijelaca je Paz Guzman, 27-godišnji publicist koji se hvali da nekoliko godina ne utječe na njenu kožu na suncu. Šeširi širokog oboda, 50 diplomiranih kapa i „zabranjeni satovi“ savršen su koktel za nošenje preplanulog tenisa sredinom ljeta. Uz to, osigurava ona, tijekom cijele godine sa svojom dermatologom brine o svojoj koži s postupcima i kremama.

Svijet ponosan što se „istakao“ među svojim prijateljima po svojoj besprijekornoj bjelini. Istina je da je na plaži, izlagati se suncu tijekom zabranjenih sati i koristiti minimalnu zaštitu, to je čin koji su poljoprivrednici odbili bijelom kožom. Ugledao sam ženu koja namaže losion za sunčanje ovim uljima.

Također, imajte na umu da se koža mora naviknuti na sunce. U ranim danima doživljava stres i izbacuje sav melanin koji je u njemu. Ako je po prirodi vaša koža vrlo lagana, tada se ten neće moći pojaviti, jer ove rezerve nisu dovoljne. Nakon nekoliko dana ćelije koje proizvode melanin počet će se aktivno dijeliti, a stvari će ići zabavno. Dakle - prvi dani na plaži nisu pokazatelj. A ako se odmah pregrijete na suncu, jednostavno dobijete opekotinu i u skoroj budućnosti sunčanje će vam biti zabranjeno.

Naravno, sve žene ne žele izgledati blijedu kožu ljeti. Ali ne prihvaćaju izlaganje suncu. "Ima puno ljudi koji mi kažu da žele izgledati preplanuli jer im se više sviđa", kaže Flom. Ako je to slučaj, možete koristiti kremu i kremu za sunčanje kad ste izloženi suncu. sunčati se ili piti puno manje.

Ono što u potpunosti cijeni su sunčani kreveti: Oni su vrlo štetni. Još su daleko od toga da upadaju u modu blijede kože. Prema vrsti posla, jer se više bave sportom na otvorenom ili jednostavno zato što ih više vole koristiti krema za sunčanjeOni još više sprečavaju.

Također bih htio reći o ljudima čiji se preplav isprva pojavio normalno, a onda je proces odjednom usporio. To sugerira da se iz nekog razloga proizvodnja melanina u vašoj koži smanjila. Razlozi za to mogu biti različiti. Prvo je dob. U ovom slučaju, usporavanje sinteze melanina prirodan je proces. Međutim, ako ste daleko od pada života, onda bi to trebalo dovesti do promišljanja. Činjenica je da se melanin proizvodi pod utjecajem hormona. A ako se sustav sruši, onda vjerojatno postoje razlozi za to. U tom je slučaju bolje konzultirati se s liječnikom kako ne bi propustili nijednu bolest.

Pitanja koja su, možda, poželjna su da u vagu uvedu kultivatore bijele kože. Neki misle da im tamnjenje daje zdrav sjaj. Međutim, sunčanje, bilo na otvorenom ili u zatvorenom prostoru sa sunčanim krevetom, uopće nije sjajno. Izlaže vas štetnim zrakama i povećava rizik od problema poput drugih vrsta.

Sunčeva svjetlost dolazi na zemlju kao mješavina vidljivih i nevidljivih zraka. Neke su zrake bezopasne. Ali ultraljubičaste zrake, oblik zračenja, mogu uzrokovati probleme. Ovo vam daje preplanulost. To znači da je sunčanje znak oštećenja kože.

Da sumiram, reći ću. Naravno, mi, zgodne mlade dame, nismo imale puno sreće u smislu sunčanja. Ništa se ne može učiniti - genetika. Ali ipak možemo utjecati na situaciju. Pa pročistimo, popijemo sok od mrkve i odemo na plažu! Sunce čeka!

(Pročitajte 142 puta, 1 danas)

Eritem sunčeve zrakepo prirodi je upala. Ovo je prva i najvažnija stvar koju trebate znati o štavljenju kako ne bi naštetili vašem tijelu. To jest, svaki put, zamjenjujući golo tijelo pod sunčevim zrakama, razbolimo se, iako nakratko. A samo od nas ovisi kako će ta bolest biti blaga ili teška. Mislim na količinu "potrošenog" sunca. Uostalom, eritem (tj. Prvo crvenilo kože) pojavljuje se 2-8 sati nakon prve doze zraka, a može trajati od 12 sati do nekoliko dana. Stoga odlučite koliko dugo opterećivati \u200b\u200btijelo upalom.

Koji su zdravstveni rizici sunčanja?

Prerano starenje kože, što može učiniti vašu kožu gustom, preplanulom i naboranom. Oslabljeni imunološki sustav koji može povećati osjetljivost na sunčevu svjetlost, umanjiti učinke imunizacije i pokrenuti reakciju na određene lijekove. Ograničite izlaganje suncu: pokušajte izbjeći sunce od 10 do 16 kada su zrake jače.

Također može uzrokovati tamne mrlje.
Što više sunca iznesete, prije će vam koža ostariti.
Rak kože, uključujući melanom.
To može postati kancerozno oštećenje Oka, uključujući fotoreumatizam.
Gusta odjeća pruža bolju zaštitu.

Također je važno provjeravati kožu jednom mjesečno.

I drugo, to je razlog zbog čega to slijedi. I na prvo mjesto trebate staviti stanje imunološkog sustava. O njemu ovisi bezbolnost tena i njegova ljepota.

Kako pripremiti imunološki sustav za tamnjenje?

Kako koristiti zaštitne kreme?

Besramnost proizvođača dugo nikoga nije iznenadila. Proizvođači proizvoda protiv sunčanja nisu iznimka. Međutim, za razliku od drugih, oni ne lažu otvoreno, već jednostavno podcjenjuju i preusmjeravaju naglasak u objašnjavanju svojstava kreme. Kao rezultat toga, obmanjujemo sebe i smišljamo neizgovoreno vlastitim maštarijama.

Je li unutarnji ten sigurniji od sunčanja?

Ako vidite nove ili zamjenjive mrlje, posavjetujte se s liječnikom. Unutarnji tamnjenje nije bolji od sunčanja na suncu. Neki vjeruju da vam dobivanje baze za sunčanje u salonu za sunčanje može zaštititi od izlaganja suncu. Međutim, "ten" oštećuje kožu i ne sprječava opekline od sunca.

Unutarnje tamnjenje je posebno opasno za mlade ljude. Povećani ste rizik od nastanka melanoma ako ste počeli sunčati u zatvorenim prostorima dok ste bili tinejdžer ili mlada odrasla osoba. Neke studije pokazuju da učestalo sunčanje može biti čak i ovisnost. To može biti opasno jer što više preplanete kožu, više štete napravite svojoj koži.

No, koji od njih je i dalje osobna stvar. Ali svi ga trebaju koristiti.

Kako možete zgusnuti boju tena?

Čudno, ali o utjecaju hrane. Doprinosi proteinu tanina. Želite li guste boje na tijelu? Ispred plaže jedite proteinsku hranu: meso, ribu, sir, skut, jaja itd. Za one koji se boje spaliti, ne savjetujem jesti ove proizvode. Vegetarijanska prehrana je prava za vas.

Postoje li sigurniji načini dobivanja preplanulog sunca?

Postoje i drugi načini sunčanja, ali nisu svi sigurni. Jastučići za sunčanje imaju dodatak u boji koji kožu pretvara u narančastu nakon uzimanja. Ali mogu biti opasne i ne odobre ih Uprava za hranu i lijekove.

Solarni bronci ne znaju rizik od raka kože, ali morate biti oprezni.
Pazite da vam ne uđe u nos, oči ili usta.
Ako koristite preplanuli ten, pazite da ne udišete rosu.

Prije nego što možete distribuirati kremu za sunčanje, pročitajte dalje.

Drugi katalizator štavljenja je morska sol, Sitni kristali ostaju na koži koja se nakon kupanja osušila, a djeluju poput leća - usredotočuju zrake sunca, neprestano povećavajući svoju snagu. morska voda se ne može isprati. A oni koji mogu izgorjeti moraju se nakon kupanja tuširati od svježe vode.

Drugi faktor koji utječe na tamnjenje je naš znoj. Činjenica je da znoj u svom sastavu sadrži kiselinske spojeve, a oni odgađaju sunčeve zrake, radeći kao svojevrsni filter. Oni koji žele sunčati, bolje je da se ne znoje - položiti trupac na ležaljku i ne kretati se. I kapljice koje strše na koži treba odmah isprati vodom. I obrnuto, ako vam nije potreban preplanuli ten, trebali biste trčati, skakati, igrati neke lopte, dohvatiti se, odbojke na pijesku i drugih vanjskih igara, i znojiti se, znojati ...

Savjet br. 1: Koristite proizvode koji ubrzavaju sunčanje

Savjet br. 2: Dobro vlažite kožu

Savjet br. 3: Hrana koja potiče tamnjenje. Savjet br. 4: Kupanje umjesto da ostanete na pijesku. Savjet broj 5: sunčajte se na rubu vode. Ali ova prihvaćena ideja može biti opasna za kožu. „15-minutna sjednica u solariju u Francuskoj odgovara izložbi istog vremena na plaži na Karibima bez zaštite od sunca“, upozorava Nacionalni institut za rak.

Stoga se nemojte podvrgavati iskušenju ove lažne dobre ideje: umjetno tamnjenje daleko je dobro od vašeg zdravlja. Koje su razlike od sunca? Zraci sunčanja mogu se činiti sigurnijima za kožu. Tako je osjećaj topline tolerantniji. Međutim, ne oslanjajte se na svoje percipirane prednosti.

Ali morate imati na umu da znoj s kože uklanja ne samo vodu, već i vjetar - isušuje je. Zbog toga se u vjetrovitom vremenu preplanuli ten bolje "držati" bolje nego u mirnom vremenu.

Kako se pripremiti za sunčanje malih dijelova tijela?

Imamo one koji ne izgaraju toliko. To su nos i uši, koji su zbog svog položaja i izbočenja gotovo pod izravnom sunčevom svjetlošću. Treba ih zaštititi. Uši je bolje prekriti panamom, a na nos se može zabiti komad papira ili posebna plastična kapa.

Ali ovaj fenomen samoobrane epiderme ne javlja se nakon izlaganja radijusu kabine. Učinci se kreću od prijevremenog starenja kože, poput bora, od raka kože. Epidemiološke studije ne dopuštaju da se utvrdi da kvota sesija ne smije biti veća, jer rizik varira od jedne osobe do druge. Međutim, zabranjen je pristup štandovima za sunčanje maloljetnicima i osobama s vrlo laganom kožom.

Ako se ipak odlučite prijeći prag, razmislite o pridržavanju pravila dobre prakse kako biste rizike sveli na minimum. Prije početka sesije, uklonite šminku i uklonite sve tragove proizvoda s kože ⇒ Nosite zaštitne naočale tijekom sesije. Ne prelazite očekivano vrijeme izlaganja, ovisno o vašem tipu kože. ⇒ Poštujte najmanje 48 sati između dvije sesije. ⇒ Ne izlažite se suncu toga dana. Kabine se ne smiju koristiti ako uzimate lijekove koji mogu biti fotosenzibilizirani.

Međutim najbolji lijek zaštita se još uvijek smatra listom bilo koje biljke, jer sadrži vlagu.

Mnogi imaju suhe i lepršave usne na plaži. Na njima se mogu pojaviti pukotine i upale. Tko je primijetio takvu osobinu, ne zaboravite na putovanje ponijeti higijenski ruž.