قرحة الكعب ونعل القدم. آلية تطور الألم في القدمين. سبب أكثر خطورة يمكن أن يسبب الألم

ألم شديد في كعب (الداخل) في الصباح ، عند المشي والجري ، والأسباب التهاب اللفافة الأخمصية. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لمشكلة ما ، كقاعدة عامة ، تختفي مع مرور الوقت. يمكن أن يحدث للناس. مختلف الاعمار  - سواء مع الطفل أو مع المسنين أو مع ممثل الفئة العمرية المتوسطة. ما يجب القيام به ، وكيفية علاج؟

إجراءات علاجية متسارعة واستخدام أدوات بسيطة. وتشمل الراحة ، وارتداء الأحذية الجيدة ، واستخدام المطريات في منطقة الكعب ، ومسكنات الألم ، وأداء التمارين الخاصة. في الحالات الأكثر شدة ، ينصح بحقن الستيرويد ، وكذلك الإجراءات الأخرى.

ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟

هذا هو التهاب اللفافة الأخمصية ، وهو شريط من الأنسجة (الرباط) ينتقل من الكعب إلى عظام القدم الوسطى. وهو يدعم قوس القدم ويعمل أيضًا بمثابة ممتص صدمات فيه.

أسباب آلام الكعب الشديدة

والسبب في ذلك هو الإصابات الطفيفة المتكررة لللفافة (مع أو بدون التهاب). هذه الإصابات (الدموع الدقيقة) ، كقاعدة عامة ، تحدث في الأماكن القريبة التي ترتبط بها اللفافة بعظم الكعب. أثناء الليل ينموون معًا قليلاً ، ويقصر شريط القماش. بعد النوم والخروج من السرير مع الخطوات الأولى ، يحدث التمدد والتمزق. هذا هو السبب في الصباح الكعب يصب بأذى شديد (ثم أقل).

المواقف التي قد تتعرض فيها لأضرار من هذا النوع:

• عندما تكون على قدميك لفترة طويلة ، أو إذا كنت تمشي كثيرًا ، ركض ، قف ، إلخ. في حالة عندما لا تكون معتادا على ذلك. (يمكن الخلط بين التهاب اللفافة الأخمصية والتهاب الجراب - التهاب السائل في الكيس الزليلي تحت عظمة الكعب. ولا يلاحظ ذلك كثيرًا.
• إذا بدأت مؤخرًا في إجراء تمارين على سطح غير عادي بالنسبة لك - على سبيل المثال ، الجري على طول طريق الأسفلت بدلاً من مسار التجميع.
• كنت ترتدي أحذية مع امتصاص الصدمة الفقراء أو دعم قوس ضعيف.
• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن - فهذا يخلق حمولة إضافية على الكعب.
• في حالة التمدد القوي أو المفاجئ. على سبيل المثال: في الرياضيين الذين يزيدون من شدة التمرين أو المسافة المراد تغطيتها ؛ تقنية سيئة ، الخ
• مع تقييد الحركة في وتر أخيل (وتر كبير في الجزء السفلي من عضلات الساق فوق الكعب). هذا يؤثر على القدرة على ثني الكاحل ويزيد من فرصة تلف اللفافة.

للاهتمام في كثير من الأحيان لا توجد أسباب واضحة لظهور حالة المرض ، خاصة عند كبار السن. انتشار وهم  من حيث أن الألم هو نتيجة لنمو الأنسجة أو "تحفيز" العقبي.

ما مدى انتشار هذا المرض ، الذي هو في خطر

التهاب اللفافة الأخمصية ليس شائعًا. يحدث كل شخص العاشرة. غالبا ما يصادفه الناس بعد سن الأربعين. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا لشخص في منتصف العمر أو طفل. تعاني النساء من مشاكل أكثر من الرجال. أكثر عرضة للخطر الرياضيين.

ما هي الأعراض

10 علاجات لالتهاب اللفافة الأخمصية

ما يجب القيام به لإزالة آلام القدمين والكعب

وكقاعدة عامة ، يهدأ الألم بمرور الوقت باستخدام الوسائل المساعدة فقط وتخفيف التوتر. تجدر الإشارة إلى أن عملية الشفاء لا تختلف في سرعتها. قد تستغرق هذه العملية أشهر. كيفية تسريعها؟ من الأفضل ممارسة مزيج من عدة طرق صحية.

كيفية علاج الكعب المؤلم بحقن الستيرويد والعلاج خارج الجسم

إذا كنت تخفف الأعراض ، فإن الإجراءات المذكورة أعلاه لا تساعد ، أو إذا كنت ، على سبيل المثال ، رياضياً يحتاج إلى الشفاء بسرعة ، فإن الإجراءات الأخرى لطيفة. بعض واحد علاج محددوالتي يمكن تمييزها بأنها الأفضل ، لا.

لماذا تؤذي الكعب القدمين - أسباب آلام الكعب ، والعلاج الموصى به ، وتمارين التمدد المفيدة هي الموضوع الرئيسي لمحادثة اليوم على الموقع.

تعرض كل شخص تقريبًا إلى شعور بعدم الراحة في الساقين ، وغالبًا ما يكون هناك ألم حاد في الكعب في الساقين. كبار السن والرياضيين والنساء الحوامل هم الأكثر تضررا من هذه الأمراض.

من أجل عدم التفكير في الألم عند المشي ، والحد من الحركة ، وعدم الشعور بالقلق إزاء هذا مرة أخرى ، أولاً وقبل كل شيء ، يتعين على المرء أن يقرر أسباب الألم في أعقاب الساقين ، والتي يعرف الكثير عنها.

لا يمكن تجاهل هذه المشكلة ، لأن الكعب في مجمع العقدة والأوتار والأربطة الأوعية الدموية  يعتبر نوع امتصاص الصدمات، ويخفف كميات كبيرة من عمليا طبقة رقيقة واحدة من الأنسجة الدهنية.

وإذا كان الضغط على الأطراف السفلية  ستكون خارج النطاق ، والنتيجة قد تكون غير متوقعة: من الإجهاد الزائد المعتاد ، إلى مرض خطير يؤدي إلى إعاقة دائمة ، وحتى عجز.

أسباب آلام الكعب

لماذا تؤذي الكعب القدمين - الأسباب الرئيسية للألم؟

بعض مشاعر الألم في الكعب (وفقًا للإحصاءات ، ثلث الأشخاص فقط يعانون من هذا المرض من قدمين في آن واحد) لا يرتبط بحل مشكلة علاج مرض مزمن حاد. وهي:

• - البقاء لفترة طويلة على الساقين ، وبالتالي ، إرهاق القدم.
• - يزيد الوزن الزائد بشكل كبير من الحمل على الساقين.
• - تغييرات جذرية في الحالة الصحية ، على سبيل المثال ، أمراض الأورام. جنبا إلى جنب مع فقدان الوزن بشكل كبير ، يمكن أن يؤدي إلى ضمور طبقة الدهون رقيقة.
• - أحذية غير مريحة. يؤدي الضغط على العضلات إلى: النعل الخاطئ ، والتغير في حجم الكعب ، والرفع غير المناسب ومنصة الأحذية.
• - الحمل. تصل الزيادة في الوزن لدى النساء خلال فترة الحمل إلى 7-20 كجم ، ونتيجة لذلك ، يؤدي الحمل الهائل على أعضاء الدورة الدموية إلى ظهور الألم.

أخطر بكثير من الأمراض المزمنة الموجودة في القدم ، والتي هي الأسباب الرئيسية لآلام الكعب وفقا للإحصاءات الطبية:

• - التهاب اللفافة الأخمصية أو الأخمصية. أكثر الأمراض "شعبية" ، ودعا في الناس "".

ينشأ هذا المرض نتيجة للدموع الدقيقة لللفافة الأخمصية ، وجميع أنواع الالتواء والالتهابات ، مما يؤدي إلى التراكم المفرط للأملاح المودعة في الكعب في شكل نمو ، مما يسبب ألمًا شديدًا وشديدًا للشخص ، مع الخطوات الأولى من حقل النوم الليلي وغير المتوقّع مع المشي الطويل. نمو المياه المالحة في كثير من الأحيان تشوه الأنسجة اللينة المحيطة.

• - الأضرار التي لحقت اللفافة. تشكيل الانسداد من ختم داخل القدم.
• - التهاب كعب وأصابع القدم. مرض جهازى، وغالبا ما تبدأ مع القدمين واليدين.
• - التهاب المفاصل ، النامية على خلفية تقدمية مزمنة.
• - التهاب الأوتار أخيل. التهاب وهزيمة الأوتار في منطقة الكعب.
• - التهاب الجراب في الكعب وهو مرض فيه عملية التهابات  المترجمة في كيس الجراب - الزليلي ، وتقع في وتر (أخيل) كعب.
• - تراكم أملاح حمض اليوريك يؤدي إلى أمراض المفاصل.
• - التهاب الفقار اللاصق. فشل الجهاز المناعي  للكائن الحي الذي يدمر أنسجة الغضاريف الخاصة به عن طريق خلايا الدم البيضاء التي تعتبرها غريبة.
• - اعتلال الأعصاب ضغط الأعصاب أخمصي (ألم مورتون العصبي). في كثير من الأحيان تحدث عند ارتداء أحذية ضيقة ، أثناء الضغط ، يتم ضغط الأعصاب العامة للوحيد.
• - يمكن أن يكون الكعب مؤلماً ومع تقدم ، كقاعدة عامة ، لن يكون الألم في منطقة الكعب فحسب ، بل سينتشر في جميع أنحاء القدم.
• - قد يحدث الألم السطحي عند الكعب المتصدع ، المزيد حول هذا الموضوع.

وهذه ليست قائمة كاملة من الأمراض التي تؤدي إلى الألم في أعقاب ذات طبيعة مختلفة.

يمكن أن تحدث الآلام والحادة والشد والقطع وأنواع أخرى من الألم في جزء الكعب من الساقين من مرض السل والعظام والأمراض البولي التناسلي ، والتي تحدث في شكل كامن ؛ وكذلك لإصابات الأوتار المختلفة ونتيجة للمضاعفات بعد الأمراض المعدية في الجسم.

تشخيص لألم الكعب

يتم إجراء فحص شامل عندما لا يمر الألم خلال فترة طويلة ، ويعتمد على الحالة السريرية وعمر المريض. يتم إجراء الفحص التمهيدي بواسطة أطباء مختلفين ، وبالتالي يمكن وصف الإجراءات التالية للتشخيص الصحيح:

• - فحص الدم العام والكيمياء الحيوية ؛
• - الدم لعامل الروماتويد.
• - الأشعة السينية ؛
• - تحليل علامات الورم.
• - ثقب الخزعة.
• - الفحص بالموجات فوق الصوتية.
• - قياس الكثافة ؛
• - تنظير العظم.

وفقًا للمتخصص الذي تقدمت إليه (أخصائي جراحة العظام ، أخصائي الأعصاب ، أخصائي الروماتيزم) ، يتم تنفيذ العديد من الإجراءات التشخيصية المذكورة أعلاه.

ألم كعب - وهو الطبيب للاتصال

في البداية ، تجدر الإشارة إلى الصدمة العظام (إذا لم يكن هناك أخصائي في العيادة ، الجراح) ، ثم قد تحتاج إلى التماس أخصائي أمراض الروماتيزم وعلم الأعصاب  لاستبعاد أمراض المفاصل الجهازية وعلم الأمراض العصبية.

علاج آلام الكعب

قبل بدء العلاج ، يجب على المريض الالتزام بالتوصيات الطبية الرئيسية:

• - للراحة أكثر ، دون تحميل ساقيك بالمشي اليومي.
• - تخلي عن الأحذية غير المريحة تمامًا ، مع ارتفاعات عالية الكعب.
• - إذا كان هناك رطل إضافية ، فحاول انقاص وزنه.
• - ارتداء أحذية مريحة ، ويفضل أن يكون ذلك مع النعال العظمية.
• - التبادل الدوري للاحترار مع تدليك الجليد. ضع وسادة تسخين لا تزيد عن 5 دقائق ، ثم بعد استراحة قصيرة ، تبرد مع الثلج.
• - استخدم جمبازًا علاجيًا خاصًا ، باستخدام أجهزة لتمتد الأربطة.

قرحة الكعب - العلاج المنزلي مع العلاجات الشعبية

يمكن للمريض (بالطبع ، إذا رغبت في ذلك) استخدام الأساليب الطب التقليدي. تقليل التهاب الكمادات على الكعب وتقليل التهاب الحمام.

• إنها تساعد عصيدة تعلق على كعب لمدة 2-3 ساعات.
• من الفجل الأسود الممسوح قم بعمل ضغط ، قم بتسخين المواد وربط الجزء العلوي بالبولي إيثيلين.
• جرب حمامات الملح الساخنة ، التي تغمر الطرف المريضة لمدة 20-30 دقيقة.
• إعداد الكمادات من ، ومن ، وكذلك من العسل والفلفل الأحمر.

علاج المخدرات لآلام الكعب

لتخفيف معاناة المريض علاج المخدرات. استخدام المواد الهلامية المضادة للالتهابات "Diclofenac" و "Fastum-gel" ، وأقراص "Ibuprofen" ؛ زائد - بقع خاصة على أساس الأحماض الصفصاف واللاكتيك.

العقاقير المحتملة الحصار "ديبروسبان" و "يدوكائين".

العلاج الطبيعي له تأثير جيد: يطبق العلاج بموجات الصدمات ، الليزر ، الموجات فوق الصوتية و UHF (التعرض لحقل كهرومغناطيسي عالي التردد).

في بعض الأمراض مع ألم غير مطفأ ، يتم استخدام جبيرة خاصة (تقويم العظام).

في حالة وجود كسر في العقدة ، لمدة تصل إلى شهرين ، يتم تطبيق longuit الجص خاص.

إذا لم تسفر جميع طرق العلاج المذكورة أعلاه عن النتيجة المتوقعة ، خاصة في حالة "الحافز المزمن" أو غيرها من الأمراض الخطيرة ، يتم استخدام استئصال اللفافة للوحيد. يتميز هذا التدخل الجراحي ، الذي يتم تنفيذه بواسطة البديل بالمنظار ، على عكس الطريقة المفتوحة ، بميزة الشفاء العاجل.

منع آلام الكعب

الإجراءات الوقائية بسيطة للغاية ولا تتطلب أي شيء خارق للطبيعة من شخص ما:

• - عند أول ظهور لعدم الراحة في القدم أو الكعب ، من الضروري التخلص من الوزن الزائد ، ثم التحكم المستمر فيه.
• - تأكد من بعد يوم حافل الساقين الراحة الكاملة.
• - لمحبي الرياضة ، ورفض الجري والمشي عبر البلاد ، وإعادة التدريب على السباحة أو ركوب الدراجات.
• - شراء أحذية مريحة ، مصنوعة من مواد ذات جودة عالية مع النعال العظام.
• - العناية المستمرة والعناية ببشرة القدم.
• - العلاج في الوقت المناسب للأمراض المزمنة (مرض السكري ، التهاب العظم والنقي).
• - أداء الجمباز العلاجي الوقائي.

تمارين للألم في أعقاب الساقين - الجمباز العلاجي

عند القيام بالتدابير الوقائية المذكورة أعلاه ، وفي الوصول السريع إلى أخصائي ، فإنك تمنع ظهور المرض في مرحلة مبكرة ليس فقط من الأمراض المزمنة الشديدة ، ولكن أيضًا من مظاهر أي أعراض مؤلمة في ساقيك.