هل يمكن للنساء الحوامل السباحة على الشاطئ. هل يمكنني استخدام الدباغة الذاتية. فوائد الدباغة
خلال فترة إنجاب طفل ، تريد كل امرأة أن تبقى الأكثر جاذبية وجميلة ومهذبة. وهو الحمل الذي يمنحك الوقت للعمل على مظهرك والاسترخاء والعناية بالصحة الشخصية والرفاهية للطفل.
مع وصول أيام الصيف الحارة ، تبدأ العديد من الأمهات الحوامل في حيرة بسبب مشكلة طبيعية تمامًا فيما يتعلق بما إذا كان من الممكن للنساء الحوامل أخذ حمام شمس وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح. من المفهوم تمامًا رغبتهم في الاستمتاع بأشعة الشمس على ساحل البحر أو على شاطئ المدينة.
الحافلة غير مناسبة تمامًا لمثل هذه الرحلة. من المؤكد أن المرأة الواثقة ، والمرأة التي أجهضت في الماضي ، والمرأة ذات الحمل المتعدد لا يجب أن تسافر بالتأكيد. طائرة غير مطلية ووجه عدة مرات مع مرطب أو رذاذ معدني. عند الإقلاع والتباطؤ ، ابتلع أو امضغ المطاط لتجنب الضغط غير السار في أذنيك.
- سوف تتجنب تفاقم الوذمة وتمنع تجلط الدم.
- نظرًا لأن رطوبة الهواء منخفضة على الطائرات ، غالبًا ما تشرب المشروبات الضبابية.
ما هو استخدام الدباغة؟
دعنا نقول على الفور أن حمامات الشمس في الموقع ليست ممكنة فحسب ، بل ضرورية أيضًا. بعد كل شيء ، الحمل ليس مرضًا ، ولكنه الحالة الطبيعية للجسم ، بحيث لا تتحدث جدتنا عن هذا. يمكن للنساء الحوامل أخذ حمام شمسي في الشمس ، فقط لسبب أن أشعة الشمس تنشط إنتاج فيتامين D3 في جسم الأم ، والغرض الرئيسي منه هو تحفيز امتصاص الكالسيوم. هذا صحيح بشكل خاص إذا استلمته المرأة بشكل اصطناعي وليس طبيعيًا. تان الحق التواريخ المبكرة الحمل ، مهما بدا غريباً ، يساهم في التركيب الصحيح للهيكل العظمي والأسنان والأعضاء والأنظمة الهامة في الطفل. لذلك ، يجب ألا تتجنب الغزوات في الطبيعة وتضعف تحت مكيف الهواء. ولكن ، كما هو الحال في كل شيء ، حتى عند البقاء في الهواء الطلق ، يجب أن تسترشد بالحس السليم والقواعد البسيطة. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون حمامات الشمس أثناء الحمل أمرًا خطيرًا.
استهلاك الأكسجين أعلى بكثير أثناء الحمل من المعتاد لأن بعض الأكسجين في الدم يستنفد الجنين. حمامات الشمس المستهدفة و شمس سريعة خطير. اتبع هذه الإرشادات للدباغة. حمامات الشمس فقط في الصباح أو في وقت مبكر من المساء دون البقاء مباشرة أشعة الشمس بين الساعة العاشرة والرابعة عشرة. لا تكون في ضوء الشمس المباشر لأكثر من خمس دقائق لليوم الأول ، يمكنك إضافة خمسة أيام أخرى كل يوم. احمِ وجهك من الشمس - فالنساء عرضة لتطوير النمش وما يسمى بقع الحمل. ابق في الظل قدر الإمكان إذا استطعت.
- ومع ذلك ، لا يوصى بالدباغة لأكثر من 20 دقيقة أثناء الحمل.
- تذكر أن تحمي رأسك بقبعة أو وشاح.
الضرر المحتمل من التعرض الطويل للشمس:
- للغاية حدوث متكرر يظهر تصبغ الجلد ، والذي يتطلب أثناء الحمل عناية أكثر دقة ، لذلك يجب عليك التخلي عن التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية في النهار ؛
- قد يعاني جسم الأم من ارتفاع درجة الحرارة ، مما سيؤثر سلبًا على عمل الجهاز العصبي والجنين ودماغه ؛
- يمكن أن يكون لأشعة الشمس تأثير نشط على أجهزة وأنظمة الأم ، والتي تعمل بالفعل في وضع توربو ؛
- لا ينصح بالحمام الشمسي للحوامل أيضًا بسبب خطر المظهر وسرطان الجلد والتعرق الغزير ، مما قد يؤدي إلى الجفاف ، لذلك يجدر مناقشة هذه المشكلة مع طبيب التوليد والحفاظ باستمرار على توازن الماء في الجسم.
من كل ما سبق ، يترتب على أن كون المرأة في الشمس في وضع ليس مهنة غير ضارة. هذا هو ما يجعل من الصعب إعطاء إجابة محددة على السؤال الذي يمكنك أن تأخذه بالحمام الشمسي أثناء الحمل. يؤكد الأطباء بالإجماع أن نعم ، ولكن فقط في ظل الأشجار والالتزام ببعض القواعد البسيطة.
تغير هرمونات الحمل درجة الحموضة في المهبل الداخلي ، مما يجعل النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالعدوى المختلفة. فيما يتعلق بالمياه المجانية ، فإن السباحة الأكثر أمانًا في البحر ممكنة من حيث العدوى المحتملة والعفن. هنا ، ومع ذلك ، هناك خطر من تورم المعدة ، لذلك يمكنك السباحة في خليج هادئ ، وعدم الاستلقاء بعيدًا عن الشاطئ ، وفي حالة الطقس العاصف أو المد العالي ، من الأفضل البقاء على الشاطئ. تحتوي البرك أيضًا على مياه مكلورة ، والتي يمكن أن تهيج المهبل لدى النساء الأكثر حساسية.
ما الذي يجب فعله لتجنب الحصول على السمرة الفورية أثناء الحمل؟
اهتمت صناعة مستحضرات التجميل الحديثة بمجموعة متنوعة من منتجات الدباغة للنساء الحوامل ، والتي يتم تقديمها في شكل بخاخات ومستحلبات وكريمات وحليب. جميعها تجعل عملية التقديم مريحة وسريعة وآمنة تمامًا لصحة الجنين. لا تهمل شرائها واستخدامها!
الحل المثالي هو السباحة في حمامات السباحة بالمستشفى خلال الساعات المخصصة للنساء الحوامل. إذا كنت ستسبح ، تصحبه دائمًا. بعد الاستحمام ، يجب الاستحمام على الفور واستخدام منتجات النظافة الحميمة للحفاظ على الرقم الهيدروجيني الحمضي الطبيعي للنباتات المهبلية. تسبح دائمًا في المايوه الجاف أو الملابس الجافة بعد السباحة لأنك أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية أثناء الحمل.
كمية السوائل اليومية هي 2.5 إلى 3.5 لتر أثناء الحمل. المشروبات مناسبة بشكل خاص لمياه الطاولة والمياه المعدنية البكر. في الطقس الحار ، يوصى بتناول المعادن لأنها تفرز من الجسم من خلال العرق. يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى تقلصات وتقلصات الرحم المبكرة. بعض أنواع الشاي العشبية وعصائر الفاكهة المخففة مناسبة أيضًا.
نأمل أن تبدد هذه المقالة تمامًا الشكوك حول ما إذا كانت ضارة لأشعة الشمس على النساء الحوامل.
بعد ذلك ، يجدر اتخاذ قرار بشأن الموسم ، قد لا يتم تسخين الماء بما فيه الكفاية. أي تبريد غير مرغوب فيه أثناء الحمل. حتى إذا كان الماء ممتازًا ، لا يجب عليك رمي نفسك على الفور في الأمواج اللطيفة. يجب أن يكون الغمر تدريجيًا وسلسًا. يتكيف الجسم ، كما هو ، مع الظروف الجديدة ، مما يعني أن هذا لن يسبب ضغطًا على الجنين. الإحماء الأولي سيمنع الأم من التقلصات.
نصيحتنا: في الصيف ، احمل دائمًا زجاجة من الماء أو الشاي الدافئ في محفظتك. اشرب عدة رشفات كل نصف ساعة. في الصيف ، يعد تورم المفاصل مشكلة شائعة. لا تقلل من تناول السوائل على أي حال - لن يحل المشكلة ، بل على العكس تمامًا - سيجعل الأمر أسوأ. هناك حاجة إلى السوائل بسبب التصريف الكافي للجسم. قد يشير تناول السوائل المفرط إلى ضعف التمثيل الغذائي للجليسيد. إذا شعرت أنك عطشان للغاية ولديك تورم زائد في أطرافك ، أخبر طبيبك.
لا يُنصح بشرب المشروبات الكحولية والشاي الأسود والقهوة. بالإضافة إلى الشاي الأسود والقهوة ، اللذان يحتويان على الكافيين والكافيين ، يمنعان أيضًا امتصاص الحديد من الطعام. إذا كنت لا تستطيع التخلي عن القهوة ، فاشرب ما يصل إلى 1-2 كوب يوميًا ، ويفضل أن يكون مخففًا بالحليب منزوع الدسم أو نصف دسم. دع كمية القهوة تقطّر مرتين بالكثير من الماء.
بشكل عام ، من الجدير بالذكر أنه خلال فترة الحمل ، يمكنك السباحة والاستحمام الشمسي باعتدال ، علاوة على ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب الذي يقود المرأة أثناء الحمل عن الراحة المعتادة. سيخبرك الطبيب فقط بالضبط لماذا لا يجب على النساء الحوامل أخذ حمام شمس. حمامات الشمس ، مثل إجراءات المياه ، تفيد الجسم والجلد ، وتحسن المزاج عندما تتبع المرأة توصيات أخصائي. بعد كل شيء ، فإن الشيء الرئيسي هو صحة المرأة والطفل.
بينما لا يستطيع الكثير منا تخيل صيف بدون شمس ، إلا أن حمامات الشمس المفرطة لا تفيد أي شخص. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط ضوء الشمس بمخاطر صحية أخرى محتملة ، لذلك يجب أن تتعرض الأمهات الحوامل للأشعة بأقصى درجات الرعاية.
يمكن أن تهدد الأخطار الكبيرة المرتبطة بالحمى الزائدة والجفاف المرتبط بها الأم والطفل. تكون درجة حرارة الجسم أعلى بشكل طبيعي أثناء الحمل ، لذلك يمكن أن يحدث ارتفاع درجة الحرارة بشكل أسهل بكثير. تأكد من تناول كمية كافية من السوائل ، حتى لو كانت المرأة مصابة درجة حرارة عالية يتحرك في الظل لتغطية رأسه بقبعة لتجنب أشعة الشمس المباشرة ، خاصة في وقت الغداء ، عندما يكون أقوى. بسبب التغيرات الهرمونية والتغيرات الأخرى التي تحدث في جسم المرأة الحامل ، تصبح أكثر حساسية لآثار الأشعة فوق البنفسجية وأكثر عرضة للحرق.
هل يمكن للمرأة الحامل أن تأخذ حمام شمس في الشمس وتسبح: فيديو
مقال "هل يمكن للمرأة الحامل أن تأخذ حمام شمس في الشمس وتسبح؟ أسباب عدم قدرتك على أخذ حمام شمسي؟ " مشاركتها مع الأصدقاء باستخدام أزرار وسائل التواصل الاجتماعي. ضع إشارة مرجعية على المقالة حتى لا تفقدها.
في معظم الأحيان هناك أيضا متفاوتة ضربة شمس وتشكيل القبيحة بقع العمروالتي يمكن أن تكون أيضًا دائمة. ومع ذلك ، إذا قررت الأم أن تعرض بشرتها ، فيجب عليها. يرجى التحديد كريم واقي من الشمس مع عامل حماية عالي ، لتطبيق المنتج جيدًا قبل أخذ حمام شمس لضمان أقصى حماية. يمكن أن تؤدي حمامات الشمس المكثفة أيضًا إلى انخفاض في حمض الفوليك ، وهو أمر مهم بشكل خاص في الحمل أثناء الحمل. هذا يقلل من خطر عيوب خلقية معينة في الجنين.
