يمكن للمرأة الحامل التشمس والسباحة. من لا يستطيع أخذ حمام شمس؟ الآثار السلبية المحتملة للدباغة للنساء الحوامل
الجميع يتطلع إلى وصول موسم الصيف والأعياد ، للاسترخاء أخيرًا على شاطئ البحر ، والاستمتاع بأشعة الشمس الدافئة والعثور على منظر جميل تان برونزية. النساء اللائي يتوقعن طفلاً ليست استثناءً. من الصعب للغاية تخيل عطلة صيفية كاملة دون الاستمتاع بحمامات الشمس والسباحة في البحر أو النهر. هل من الممكن أن تشمس أثناء الحمل؟ هل الأشعة فوق البنفسجية آمنة للطفل؟ هل يمكن للنساء الحوامل الذهاب إلى صالون الدباغة؟ اقرأ على.
جعل ابتسامة ودية ودافئة. افعل كل ما في وسعك لمنع إنشاء همهمات ، أنانيين ، أشخاص كسالى ومرضى. افعل ذلك ، ستتاح لك الفرصة للتغلب على عاداتك السيئة - سواء في النظام الغذائي أو في نمط الحياة. هذه طريقة للتعامل مع المزيد من الصعوبات ، والتي ستواجهها ليس فقط في الفريق الذي تعمل فيه ، ولكن أيضًا في مجتمعك المحيط وفي منزلك - هذه أيضًا تحيزات خفية لها جذور عميقة.
وفي هذا الصراع كله من أجل الصحة ، وتشكيل طريقة جديدة للحياة ، ينبغي أن يكون الشعار التوجيهي الذي سيساعدنا دائمًا هو: فيما يتعلق بالطبيعة ، أي نتعلم دائما الامتثال لمتطلبات وقوانين الطبيعة والدتنا. تنظيم نظام غذائي ، بما في ذلك الحركة ، مع شكل من أشكال الحياة ، والاتصال المنتظم والحد الأقصى مع البيئة ، فإنها تواجه البرد والرياح والمياه الطبيعية والحرارة والاتصال المباشر بأشعة الشمس والقوى الطبيعية والكونية ، وهلم جرا. الحياة تأخذ مجملها ، نظرة مختلفة ، تأخذ مزاج الروح نظرة مختلفة - مليئة بالتفاؤل والاهتمام بحياة نابضة بالحياة.
تشك الكثير من النساء الحوامل ، اللائي يقلقن من فتاتهن ، في فوائد الدباغة ولا يعرفون ما إذا كان بإمكانهن التشمس على الشاطئ ، في مقصورة التشمس الاصطناعي. الحمل ليس سبباً لرفض التشمس ، فأهم شيء هو معرفة القياس والالتزام بقواعد معينة للتعرض للشمس. تان طبيعي بكميات معقولة - نوع من حماية البشرة من التعرض لأشعة فوق البنفسجية. لا تضفي أشعة الشمس اللطيفة على المتعة فقط ، حيث تخففنا من الاكتئاب والبلوز ، ولكنها أيضًا تفيد الجسم كله: فهي تساعد على تقوية الجهاز المناعي ، واستعادة نظام الغدد الصماء ، وتشبعه بفيتامين (د). لذلك ، يمكن للنساء الحوامل ، بل يجب عليهن ، أن يأخذن حمامات الشمس ، ولكن لا يبالغن في ذلك. يكون جلد الأم المستقبلية أكثر عرضة لأشعة الشمس وحمامات الشمس بشكل أسرع. والسبب في ذلك هو الإنتاج المكثف للإستروجين ، وهو هرمون الحمل الذي يسبب تكوين الميلانين.
سوف يزحف الجسم كل يوم ، وسوف تشد العضلات. سيؤدي ذلك إلى إنشاء محرك طبيعي لحركة المرور والبيئة. نحن نصنع الجبل ، وسوف يجذبنا دائمًا بأشجاره النحيلة والمروج الخضراء الظليلة وراحة الأكفان ورائحة الزعتر والصنوبر.
ستكون هناك لحظة نفضل فيها النوم تحت النجوم لمقابلة القرص الأحمر للشمس المشرقة التي تطل على الأشجار ، ورجل الطبيعة رجل سعيد تغيرت قيم الحياة له. الرعاية ، والوظيفي ، والطموحات المادية - تختفي جميعها. فقط شخص يتمتع بصحة جيدة حقًا يوفر حياة كاملة ، ولا يتحقق ذلك إلا من خلال التفاعل مع الطبيعة. من صحة الصيدلية لا يمكنك شراء بالمال.
النظر في الجوانب الإيجابية للحمامات الشمسية:
- الأشعة فوق البنفسجية - أفضل مضادات الاكتئاب التي تساعد في المزاج السيئ واليأس والاكتئاب. تنتقل المزاج الجيد للأم وموقفها الإيجابي إلى الجنين. أم سعيدة - سعيدة وطفل رضيع!
- تؤثر أشعة الشمس بشكل مفيد على الجسم كله وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي فيه ، مما يحسن عمل الجميع الأعضاء الداخلية. تتعزز المناعة الضعيفة للأم المستقبلية ، وقدرته على الصمود في وجه هجوم الجراثيم والالتهابات الفيروسية.
- بسبب الدباغة المعتدلة ، يرتفع مستوى الهيموغلوبين في دم المرأة الحامل ، ويحسن نظام الغدد الصماء.
- تساهم أشعة الشمس في إنتاج فيتامين (د) ، وهو ضروري لتشكيل الكائن الحي للطفل المستقبلي ، لمنع حدوث الكساح فيه. عند النساء الحوامل ، يتم تقوية الأنسجة العظمية ، حيث أن فيتامين (د) يعزز امتصاص الكالسيوم في الجسم. دباغة مفيد بشكل خاص للنساء الذين يعيشون في خطوط العرض الشمالية الذين يفتقرون إلى أشعة الشمس.
دباغة أثناء الحمل. قواعد التعرض للشمس
القاعدة الرئيسية لحمامات الشمس للأمهات في المستقبل - الاعتدال والامتثال للقواعد اللازمة ، مع مراعاة توصيات الطبيب الذي يقود الحمل. تذكر أن جلد المرأة الحامل يكون عرضة لحروق الشمس.
أنت تبحث عن سنوات ، والدنمارك!
فالشعوب الدائمة التي تم استجوابها تحقق بالفعل حياتها الطويلة دون بذل أي جهد خاص للعيش جنبا إلى جنب مع الطبيعة مع أسلوب حياة ، وفرض عليها طريقة مخلوقة للحياة والزراعة البدائية. بالنسبة لعالمنا المتحضر ، يمكننا القول إنه نصف.
على الرغم من أن الحياة في الدول طويلة العمر لا تزال في شكل بدائي ، إلا أن لدينا فرصًا يومية ، نتيجة للتقدم العلمي والتكنولوجي ، فضلاً عن مستوى غني وعالي من المعلومات والمساعدة الطبية. أنها توفر لنا منازل جميلة ومستقرة وصحية ، والكثير من الطعام ، وساعات العمل المحدودة والقدرة على الحفاظ على نظافة عالية.
- يمكن للحمامات الشمسية على الشاطئ أن تكون فقط عندما لا تزيد درجة حرارة الهواء عن 30 درجة. مع المزيد ارتفاع درجة الحرارة من المرجح أن تكون الصدمات الحرارية تهديداً للطفل.
- يجب أن يكون الوقت الذي تقضيه على الشاطئ محدودًا ويجب تجنب ساعات النشاط الشمسي (من الساعة 11 صباحًا إلى 5 مساءً). في هذه الساعات تكون الشمس هي الأكثر عدوانية وبدلاً من الجمال. حتى تان يمكنك الحصول على حرق.
- عند اختيار مكان للراحة ، أعط الأفضلية للحظائر ، والجلوس في ظل الأشجار. في الظل ، ستحصل أيضًا على الجرعة اللازمة من الأشعة فوق البنفسجية وتشفى جسمك.
- تحت الشمس ، وارتداء قبعة ونظارات شمسية. كغطاء للرأس ، يمكنك اختيار وشاح أو قبعة ذات حافة واسعة.
- من المهم حماية خط العنق ومنطقة البطن من الشمس من خلال تغطية الجسم بقطعة قماش خفيفة أو ملابس مصنوعة من مواد طبيعية.
- تأكد من حماية بشرتك. كريم جيد من دباغة مصممة لنوع بشرتك الصورة. يجدر الانتباه بشكل خاص إلى الوجه والعنق والكتفين.
- لا تجفف الجسم ، وشرب المزيد من الماء العادي. يمكن تناول الشاي الأخضر المنعش البارد على الشاطئ.
- قم بتبريد الجسم المسخن بانتظام في البركة أو الاستحمام بشكل بارد لتجنب ارتفاع درجة حرارة الشمس.
- لا ينصح بالنوم على الشاطئ ، فهناك خطر التعرض لضربة الشمس وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الامتناع عن السفر إلى البلدان الساخنة والبقاء تحت أشعة الشمس على الشاطئ في الأشهر الثلاثة الأولى وخلال الأسابيع الأخيرة من الحمل.
هذه هي متطلبات مسبقة خطيرة للحفاظ على صحة جيدة ، وبالتالي حياة طويلة. الاستنتاج المنطقي هنا هو أنه يجب علينا أن نتفوق على الهون ، الذين هم بعيدون عن كل هذا. لكن اتضح أن هناك أشخاصًا "مدمرين" ، لم نفهمهم بعد ، يتولون كل ازدهارنا ويقصرون حياتنا ، في الواقع لا يوجد الكثير منهم.
بالطبع ، لاستعادة صحة الدول المتحضرة ، لا يمكن للمرء التفكير في العودة إلى طريقة الحياة الأصلية. الحياة يجب أن تمضي قدما دون أن تعود! تتطلب الساونا والبخار ، بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، صحة مثالية. يمكن أن يزيد الحمل من ضغط الدم ، ونتيجة لذلك ، قد يؤدي ضغط الدم إلى انهيار الغثيان أو الدورة الدموية القاتلة في الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، التعرق الزائد لدى النساء المصابات بالضغط التذبذب هو خطر الجفاف.
ما هو خطر حروق الشمس أثناء الحمل
على الرغم من الفوائد الكبيرة للوجود في الشمس أثناء الحمل ، سواء بالنسبة للأم الحامل أو للطفل ، هناك أيضًا لحظات خطيرة من تأثير الأشعة فوق البنفسجية على جسم المرأة:
يجب على الأمهات الحوامل تجنب الشواطئ المشمسة الساخنة ودباغة الأسرة إذا كانت تعاني من مشاكل صحية ، مثل:
هذا افتراض افتراضي أنه ليس لدي بيانات إحصائية عن العلاقة بين الساونا والمضاعفات. لا يمكن أن تؤذي الطفل؟ دباغة سرير للطفل لا تؤذي ، ولكن بشرتك بالتأكيد لا تؤذي. هناك ميل أعلى إلى تصبغ أثناء الحمل. الاستلقاء تحت أشعة الشمس يزيد بشكل كبير من خطر سرطان الجلد ، ويزيد هذا الخطر أثناء الحمل. على مدى السنوات العشرين الماضية ، ازدادت حالات سرطان الجلد بشكل كبير ، والأعلى - في براغ ، حيث توجد أعلى ميل لاستخدام أسرة الشمس.
يجب أن لا تؤثر الكريمات الشمسية على الطفل. هل هذا صحيح؟ بشكل عام ، تحتاج النساء الحوامل أكثر من أي شخص آخر للعيش في بيئة نظيفة ، وشرب المياه الصالحة للشرب وتناول الأطعمة الصحية. تعد فترة الحمل ، خاصة فترة تكوين الأعضاء ، أكثر حساسية للحد الأدنى من محتوى المواد الضارة. تعد كمية ونوعية المواد الغذائية في مجرى دم الأم ، والهواء الذي تتنفسه ، والمياه التي تستهلكها ، وكمية الملوثات ، والمواد المسببة للحساسية والمدمرات البيولوجية ، والالتهابات ، والمخدرات ، والإجهاد والقدرة العاطفية للأمهات ، ونوعية صحتهم العقلية والبدنية ، من الأمور الحاسمة على الصحة. طفل في مرحلة البلوغ.
- ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية ، وأمراض أخرى في الجهاز القلبي الوعائي.
- الأيض تعطلت.
- السكري؛
- الأمراض الجلدية ؛
- الثدي.
- أمراض الغدد الصماء.
يمكن أن تستحم بقية الأمهات في المستقبل ، اللواتي يستمر الحمل بشكل طبيعي ، بحرص وبمراعاة جميع قواعد الوجود في الشمس ، خاصةً شروط مبكرة الحمل وبعد ذلك ، ولكن فقط بالتشاور مع الطبيب. إذا كان هناك تهديد بالإجهاض ، فسيحظر الطبيب حمامات الشمس.
لذلك ، الاتصال غير المرغوب فيه مع المواد الكيميائية أمر غير مرغوب فيه. هناك بعض الفرضيات التي مفادها أن بعض المواد الكيميائية للشعر تمتصها البشرة وتدخل الجسم حيث تكون مسببة للسرطان. هناك العديد من المواد الضارة المعرضة للحمل. نحن نعيش وضعا صعبا ومتوترا في الأسرة. كل شيء مرعوب من أنني إذا كنت غير مرتاح ، فسوف يكون لدي طفل متعب ومضطرب. وقد وجد أن جودة البيئة داخل الرحم تؤثر على وظيفة الأعضاء والدماغ ، وهذا لا يحدث على الفور ، ولكن فقط في طفولة وخاصة في مرحلة البلوغ.
كيفية اختيار واقية من الشمس وكيفية استخدامها
الحماية الأكثر موثوقية من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية على جسم المرأة الحامل هي واقية من الشمس. عند اختيار وسيلة للحماية من أشعة الشمس ، من الضروري الانتباه إلى تركيبها ، حتى لا تضر الفتات والنوع الضوئي المقصود منها. من الضروري استخدام كريم الشمس أثناء الحمل ، حتى لو كنت تخطط لقضاء اليوم على الشاطئ ، في الظل. يجب استخدام كريم الدباغة في الحياة اليومية ، فقط المشي في يوم مشمس مشرق في المدينة ، وخاصة في فصل الصيف.
حتى الآن ، كان يعتقد أن مخ الطفل الذي لم يولد بعد هو غير ناضج لدرجة أنه لا يستطيع معالجة الحالة العاطفية أو الذاكرة. اتضح أكثر فأكثر أنه على الرغم من أننا قادرون على الذاكرة قبل سن ما قبل المدرسة ، فإن الأثر العاطفي يتشكل في وقت أبكر بكثير ، في شكل جهاز داخل الرحم. ومع ذلك ، لم يتم إيضاحها بعد عن طريق آلية انتقال الإجهاد الأم إلى الجنين. اختبار مظاهر الإجهاد الشائعة ، مثل ارتفاع ضغط الدم ومعدل النبض ومستوى هرمون الإجهاد ، ليس لها تأثير واضح على التعرض الفردي.
دباغة كريم والصور الفوتوغرافية
- الصورة الفوتوغرافية الأولى. يشمل هذا النوع النساء ذوات البشرة الفاتحة والشعر ، وكذلك حمر الشعر. بشرتهم هي الأكثر حساسية وتحترق بشكل أسرع من غيرها. مع حمامات الشمس لفترات طويلة تحدث حروق جلدية شديدة.
- الصورة الفوتوغرافية الثانية. الجلد أغمق من النوع الأول ، لكنه يميل أيضًا إلى الاحتراق بسرعة ، فالسمرة لا تسقط تقريبًا.
- الصورة الفوتوغرافية الثالثة. في النساء من هذا النوع ، وكقاعدة عامة ، الشعر الداكن والعينين والبشرة الداكنة ، والتي في الشمس مغطاة بالزي الرسمي تان جميل. إذا بقيت في الشمس المفتوحة لفترة طويلة ، فمن الممكن أن تتحول حروق الجلد ، والتي يمكن أن تتحول إلى لون.
- الصورة الفوتوغرافية الرابعة. لمدة 4 صور فوتوغرافية تتميز بشرة داكنة للغاية ، عيون الظلامالشعر. عند التعرض لأشعة الشمس بسرعة كبيرة ، تحصل السمرة على صبغة شوكولاتة جميلة. عمليا لا تحرق.
معرفة نوع صورتك ، تحتاج إلى اختيار كريم دباغة مع معامل SPF.
يوصى باستخدام الصورة الضوئية الأولى والثانية لاختيار كريم يحتوي على SPF 30+ أو أعلى على الأقل ، لأن البشرة الحساسة تحتاج إلى حماية خاصة ودقيقة.
دور التعرض الطويل. تعتقد كاثرين مونك من عيادة الطب النفسي بجامعة كولومبيا ، والتي طالما كانت مهتمة بجذور الاضطرابات العقلية في تطور ما قبل الولادة ، أن النطاق العام للخصائص النفسية ، مثل المزاج والميل إلى الحزن أو الغضب ، يتم تعديله بواسطة الحالة المزاجية السائدة للأم أثناء الحمل.
في الجنس ، نستخدم أيضًا هزاز مع شريك. صديقي يقول إنه ضار ومحفوف بالمخاطر بالنسبة للطفل. استسلم الهزاز أثناء الحمل ، لكنه مجرد شعور. الوخز بالإبر لا ينبغي أن يضر طفلك. حصلت أمي على 20 رطلاً للحمل وتقول إنه في ذلك الوقت لم يتوقف أحد. ولكن لدي ثمانية جنيهات في الجزء العلوي من الشهر. هل هو حقا غير صحي؟ تجربتي الشخصية لا تتوافق مع الأبحاث. ومع ذلك ، وفقا لدراسة قدمت في الكونغرس الأمريكي لأمراض النساء والولادة ، والسمنة في سمنة الأمهات الحوامل لها تأثير أكبر من الوراثة والعادات الغذائية في الأسرة.
يجب أن يكون تكوين واقي الشمس للنساء الحوامل لطيفًا ويحتوي على عدد كبير من المرشحات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم والنشا ، تلك المكونات التي ستعمل كنوع من الدرع ، تحمي البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. كريم يحتوي على المرشحات الفيزيائية عند تطبيقها على الجلد يشكل فيلم يعكس أشعة الشمس ولا يمتص عميقا في الأدمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشتمل تركيبة واقية من الشمس عالية الجودة على مادة البانثينول ، حمض الساليسيليك والمكونات الطبيعية للعناية بالبشرة والعناية بالبشرة: الألوة وفيتامين هـ والشاي الأخضر.
وضعت النساء اللائي عانين من علاج مضاد حيوي قوي قبل الحمل أطفالاً يعانون من السمنة بنسبة 52 ٪ أقل من عينة مراقبة الأمهات البدينات دون فقدان الوزن. استمر هذا التأثير الإيجابي خلال فترة البلوغ حتى سن البلوغ.
الأمراض الأخرى المرتبطة بالسمنة ، انخفضت أيضا مع السمنة - ارتفاع ضغط الدم والسكري والزائد والحمل الزائد للعمود الفقري والشرايين وفشل القلب. التفسير هو تكييف عملية التمثيل الغذائي للجنين لتزويد السكر والدهون في دم الحبل السري. بعض الأعشاب يمكن أن تسبب الولادة المبكرة. من هم
لا تشتري عامل الحماية إذا رأيت الكحول ، والنكهات ، وعوامل التلوين فيه. الخيار الأفضل هو شراء واقٍ من الشمس مصمم لبشرة الأطفال الحساسة أو للبشرة الحساسة.
قواعد تطبيق واقية من الشمس:
أخبرني أحد الزملاء أنني لست بحاجة إلى إعطائها لامرأة حامل. ما المنتجات الأخرى التي يجب تجنبها؟ سوف السوشي أعطني إذا شعرت به. بالطبع ، هذا أفضل من الهامبرغر. لحسن الحظ ، زادت النساء الحوامل من الحساسية الحسية - فهم أكثر قدرة على التعرف على الروائح والأذواق ، حتى يتمكنوا بسهولة من معرفة ما إذا كان بعض الطعام غير طازج. بشكل عام ، يتم التأكيد على النساء الحوامل بانتظام من خلال توصيات مختلفة "أكل هذا ، شرب". وتقدم لهم المكملات الغذائية باهظة الثمن.
إن الرغبة في فعل كل شيء بشكل صحيح تؤدي إلى حقيقة أن الحمل هو في الواقع فترة مليئة بالذنب والمخاوف ومشاعر عدم كفاية مع احتمال الفشل المحتمل. في الواقع ، تحتاج النساء الحوامل إلى أشياء أساسية - الغذاء الحي والهواء النقي والمياه السامة ، والحركة الطبيعية بنفس القدر من الأهمية.
- قبل التقديم ، افحص بشرتك للتأكد من حساسية المنتج. ضعي القليل من الكريم الجانب الداخلي الكوع لمدة 5 دقائق - إذا لم يكن هناك احمرار ، فإن الأداة تناسبك.
- ضع الكريم على المناطق المكشوفة من الجسم قبل 30 دقيقة من الذهاب إلى الشاطئ.
- دوريًا يجب تجديد طبقة من الكريم على الجلد كل 2-2.5 ساعات وبعد اعتماد العلاجات المائية.
دباغة أثناء الحمل. الحمل والدباغة السرير
ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمسي أثناء الحمل في الاستلقاء تحت أشعة الشمس سؤال ملحة تطرحه أمهات المستقبل. هذا موضوع مثير للجدل إلى حد ما ويسبب العديد من الخلافات والآراء المثيرة للجدل. أنصار تان لحظة يدعي أن هذا الإجراء غير ضار على الإطلاق أثناء الحمل ، بينما يرى آخرون أنه ممنوع منعا باتا على النساء اللائي يتوقعن طفلا.
أليس كذلك؟ عادة ما تسافر النساء بالطائرة لمدة تصل إلى شهر ، ثم لا تنصح به شركات الطيران لسبب بسيط هو أنها لا تحتاج إلى التعامل مع التسليم على متن الطائرة. من المؤكد أن قيادة السيارة أسوأ ، سواء من حيث الاهتزاز أو مع احتمال وقوع حادث مروري. أثناء الحمل ، يصبح الجلد أكثر حساسية أشعة الشمس، زيادة خطر الحروق والمشاكل المتعلقة بالصحة.
تعاني العديد من النساء أثناء الحمل من ظاهرة تسمى الكلف - بقع داكنة صبغة في منطقة الشفاه والوجه والأنف والعينين ، والتي تعرف أيضًا باسم "قناع الحمل". الكشافات ناتجة عن زيادة في إنتاج الميلانين ، المرتبط بزيادة إنتاج هرمون الأوكسيتوسين في جسم المرأة الحامل. على الرغم من أن هذه البقع غير ضارة بالصحة ، وتختفي معظم النساء بعد الولادة ، إلا أنها قد تؤدي إلى حمامات شمسية لفترات طويلة لجعل الكلف أكثر وضوحًا أو أسوأ.
إذا حضرت امرأة حمام شمسي بانتظام قبل الحمل ، فبإمكانها الاستمرار في القيام بذلك في وضع مثير للاهتمام. حروق الشمس في فترة الحمل المبكرة آمنة ، فقط إذا لم يكن هناك تهديد بالإجهاض أو مشاكل أخرى أثناء الحمل.
ومع ذلك ، يعتقد أن حمامات الشمس في الاستلقاء تحت أشعة الشمس في المراحل المبكرة أمر غير مرغوب فيه ، لأن الأشعة فوق البنفسجية تقلل من مستوى حمض الفوليك في جسم المرأة الحامل وتزيد من خطر تشوهات الجنين الخلقية. في وقت لاحق ، هناك احتمال ارتفاع درجة الحرارة أثناء العملية والجفاف.
يمكن أن تظهر بثور بنية أثناء الحمل حتى بدون حمامات شمسية. إذا كان الأمر كذلك ، تجنب أشعة الشمس. سيكون التخلص من البقع لاحقًا أكثر صعوبة. البقاء في الشمس مع قبعة القش والنظارات الشمسية فقط. يجب أن نتجنب جميعًا أشعة الشمس المباشرة ، خاصة بين الصباح الحادي عشر واليوم الثالث. في ذلك الوقت ، تكون الشمس أقوى ويمكن أن تحترق أكثر أو تسبب ارتفاع درجة الحرارة. حتى إذا كنت تقضي هذه الساعات في الظل ، احرص على الرطوبة والتبريد الكافيين.
اشرب الكثير من الماء النظيف ، وإذا سمحت الظروف ، يمكنك السباحة في البركة ، والاستحمام ، أو وضع قدميك في حوض بالماء البارد لتقليل درجة حرارة الجسم. يعد الانهاك على المدى الطويل أمرًا خطيرًا لك ولطفلك ، لأن درجة حرارة الجسم ترتفع خلال فترة الحمل ، وقد تؤثر الزيادة الإضافية على نموه.
من هو بطلان تان لحظة
- النساء مع أول صورة ضوئية الجلد.
- ارتفاع ضغط الدم.
- مع تفاقم الأمراض المزمنة.
- في وجود أمراض الجهاز التناسلي.
- مع الاضطرابات الهرمونية.
- عندما انتهاكات في الغدة الدرقية.
- مع مرض السكري.
- في ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- خلال فترة المضادات الحيوية.
إذا كان حملك طبيعيًا ، وبدون مضاعفات وتهديد بالإجهاض ، فإن وجود تان معتدل وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة سيكون مفيدًا لك ولمستقبل الفتات. ينبغي أن نتذكر عن الامتثال لجميع القواعد والتوصيات وتجنب ارتفاع درجة الحرارة في الشمس و حروق الشمس. تذكر أنه لا يمكنك المخاطرة برفاهك وصحة الطفل من أجل لون البشرة البرونزية.
الصيف في وقت قريب جداً ، تبدأ الشمس في الحرق ، وتمكّن الكثيرون بالفعل من امتصاص أشعةها الجميلة.
تخيل أن الصيف بدون شمس أمر صعب للغاية.
هذا هو السبب في أن النساء الحوامل يضعن خططهن لفصل الصيف ، ويريدن أخذ حمام شمس.
ولكن قبل أن تذهب تحت أشعة مغرية ، تحتاج إلى معرفة ، وهل من الممكن القيام بذلك؟
هل من الممكن أخذ حمام شمس: إيجابيات وسلبيات حروق الشمس
قبل الإجابة على هذا السؤال ، عليك التفكير في النقاط الإيجابية للدباغة:
1. تحت تأثير الشمس ، هناك تطور لفيتامين (د) ، مما يمنع تطور الكساح عند الرضيع.
2. بعد أن تأخذ "المرأة الحامل" حمامًا شمسيًا ، يتحسن مزاجها بشكل ملحوظ.
3. إذا كانت المرأة تقضي وقتًا طويلاً في الشمس في الحياة العادية ، فيمكنك أخذ حمام شمسي قليلاً. الأشعة الدافئة تزيد وتقوي جهاز المناعة.
4. زيادة التعرق في الشمس ، جنبا إلى جنب مع العرق ، والسموم تترك الجسم.
الشمس هي أفضل مصدر للطاقة وحيوية للأم الحامل. هذا هو السبب في أنه بعد الإقامة على الشاطئ ، تشعر النساء بتحسن كبير ، ويختفي التسمم بالنسبة للكثيرين.
فرض حظر على دباغة
يعتقد العديد من الخبراء أن أخذ حمام شمسي للنساء الحوامل هو بطلان ، ولديهم تفسيرات خاصة لهذا:
1. البقاء لفترة طويلة في الهواء الجاف ، يمكن أن تؤثر سلبا على الحالة الصحية.
2. يمكنك الحصول على ضربة شمس.
3. عندما تكون على الشاطئ ، حيث يوجد عدد كبير من الناس ، هناك فرصة لإصابة المعدة. على سبيل المثال ، إذا لعب شخص ما كرة ، فيمكنه أن يطير ويدخل امرأة.
4. إذا لم يكن الشاطئ نظيفًا جدًا ، فيمكنك أن تتأذى وتصاب بالتهاب في الجرح. هذا يؤثر سلبا على كل من الأم والطفل.
تعتبر الأشعة فوق البنفسجية أيضًا خطرة إذا كانت المرأة الحامل لها العديد من العلامات على جسمها. يمكن أن تؤدي إلى تطور سرطان الجلد.
هل من الممكن أن تشمس المرأة الحامل: دباغة القواعد
يمكنك التشمس على النساء الحوامل ، ولكن لهذا عليك اتباع عدد من القواعد المهمة:
يسمح الخبراء للنساء بالتشمس فقط في الصباح ، قبل الساعة 10 ، وفي المساء ، بعد الساعة الرابعة. بقية الوقت ، يزيد خطر الإصابة بضربة شمس عدة مرات ؛
قضاء الكثير من الوقت على الشاطئ أمر مستحيل. في وقت حمل الجنين ، تان على جسم المرأة للذهاب إلى الفراش عدة مرات أسرع. لا تحتاج في أي حال من الأحوال إلى الاستلقاء وانتظر حتى يكتسب الجلد لونًا ذهبيًا ، فمن الأفضل أن تزور الشاطئ عدة مرات في الأسبوع ، لكن لا تكون هناك لأكثر من ساعتين ؛
يجب عليك دائمًا ارتداء منديل أو قبعة على رأسك ، ونظارات لعينيك ؛
من المستحيل الاستلقاء على الرمال أو الحصى ، حيث تميل إلى تسخين ما يصل إلى 60 درجة في الشمس. عند درجة الحرارة هذه ، يمكن حرق الجسم. يجب على المرأة الحامل الاستلقاء على كرسي خاص حتى يرفع رأسها قليلاً ؛
من المؤكد أن تثبيت كرسي الصالة مباشرة في منتصف الشاطئ ليس الخيار الأفضل. لهذا السبب يجب أن تبحث عن مكان في الظل ، على سبيل المثال تحت الأشجار ؛
عند الذهاب إلى الشاطئ ، فأنت بحاجة إلى جلب المياه غير الغازية. شرب المشروبات الباردة لا يستحق كل هذا العناء ، لأن التغير المفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى البرد ؛
لمنع حروق الشمس شراء واقية من الشمس.
هل من الممكن أن تشمس النساء الحوامل: الأخطار المحتملة
من الضروري مراعاة حقيقة أن جسم المرأة أثناء فترة الحمل يؤدي عملًا مزدوجًا. جلد المرأة يتطلب المزيد من الاهتمام. على الوجه واليدين ، قد يحدث بقع العمر. من أجل حماية نفسك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، يجب أن تتخلى عن حروق الشمس أثناء النهار ، وكذلك عدم حضور صالونات الدباغة.
عندما يسخن جسم الأم ، يحدث تأثير سلبي على الجنين. بعد كل شيء ، لا يمكن للطفل في رحم الأم تنظيم درجة حرارة جسمه بشكل مستقل ، لأن غدد العرق لم تتشكل بعد. إن أكثر النتائج سلبية التي يمكن أن تحدث عند ارتفاع درجة الحرارة هو خلل في الجهاز العصبي للرضيع.
لقد أثبت الخبراء منذ فترة طويلة العلاقة بين الدباغة وحدوث سرطانات الجلد. لذلك ، من المستحيل البقاء في الشمس ، حتى بالنسبة للأشخاص العاديين الذين ليسوا في موقف.
كما ترون ، يوجد عدد قليل من موانع الدباغة ، لكن يجب عليك بالطبع عدم التخلي عنها تمامًا. إذا كنت تشمس بشكل صحيح ، فلن يتم تطبيق أي ضرر على الجسم.
هل يمكنني استخدام دباغة؟
إذا فكرت الأمهات فيما إذا كان من الممكن أن تكون في الشمس خلال فترة الحمل ، فلسوء الحظ ، لا يفكرن في الدباغة الذاتية ويستخدمونها دون أي قيود. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة وغير مرغوب فيها. والحقيقة هي أنه بعد تطبيق دباغة ، يتم تشكيل تأثير ، على غرار عمل ثنائي هيدروكسي أسيتون ، الذي يخترق الجلد عن طريق الدم. ليس حاجز المشيمة عقبة أمام هذه المادة ، لذلك يمكن أن يدخل بسهولة إلى نظام دم الجنين.
عند ارتفاع درجة حرارة الشمس ، تحتاج إلى معرفة ما يجب القيام به حتى لا تؤذي نفسك والطفل أكثر:
1. إخفاء من الشمس ، انتقل إلى غرفة باردة.
2. الاستلقاء في وضع أفقي لمدة 30-40 دقيقة.
3. خلع الملابس الزائدة.
4. شرب الماء المملح قليلاً ، وسوف يساعد على استعادة توازن المعادن في الجسم.
5. إذا لم تتحسن حالتك بعد بضع ساعات ، فتأكد من استدعاء سيارة إسعاف.
في الطقس الحار جدًا ، لا يستطيع الجسم دائمًا التعامل مع التبريد ، وجسم المرأة الحامل ، خاصة. الحمل هو أروع وقت في حياة أي من الوالدين ، خلال هذه الفترة يجب أن تكون أكثر انتباهاً لجسمك. لا تسيء استخدام إقامتك في الشمس ، لأن طفلك سيولد قريبًا جدًا ، ولن تكون هناك أية قيود على حمامات الشمس! لذلك فقط كن صبورا وانتظر.
