هل أحتاج إلى نظام غذائي لعلاج الدوالي؟ ما لا يمكنك تناوله ويجب أن يتغير الطعام مع دوالي الساقين في الأطراف السفلية

يجب أن يعتمد اختيار الرياضة لعروق الدوالي على الساقين على المرحلة الحالية من المرض. في المراحل المتأخرة من أوردة الدوالي ، يمكن حتى إجراء مجهود بدني بسيط ، مثل القرفصاء المنتظمين بالسرعة المتوسطة ، أن يسبب مضاعفات وتدهورًا لرفاه المريض. في المرحلة الأولى ، يمكنك المشاركة في أي رياضة ، باستثناء رفع الوزن الثقيل.

كيف تختار رياضة آمنة؟

من أجل الرياضة مع دوالي الأوردة لتحقيق الفائدة ، وليس الضرر ، تحتاج إلى التعرف على الضرر المحتمل والفوائد المحتملة من العمل. يجب عليك اختيار نوع التدريب الذي سيكون فيه الحد الأدنى من مخاطر المضاعفات والحد الأقصى من الفائدة. دوالي الأوردة هي تقريبا أبدا معزولة. بعد بعض الوقت بعد ظهور المرض ، تظهر مثل هذه الاضطرابات المصاحبة:

• ريدي.
• الجلطة و / أو الانسداد.
• التصلب الوريدي.
• تمدد الأوعية الدموية.

يسمى التهاب الوريد التهاب جدار الوريد الناجم عن التغيرات المرضية ، وركود الدم ، وانخفاض في لهجة السفينة.

تمدد الأوعية الدموية هي الانحناءات التي يكتسبها الأوعية الدموية تحت ضغط الدم. إنها تبدو وكأنها مناطق منتفخة على الحائط. عندما يرتفع الضغط ، مثل أثناء الجلوس أو الركض ، قد تمزق تمدد الأوعية الدموية. في الوقت نفسه ، يتم رش الدم في الأنسجة المحيطة ، ويتم تشكيل ورم دموي تحت الجلد أو العضلي. حول هذا الأخير يمكن بسهولة تشكيل عملية الالتهاب مع تشكيل القرحة.

الأوردة العنكبوتية الصغيرة ، التي يواجهها جميع أولئك الذين يعانون من الدوالي الوريدية لفترة طويلة ، هي تمزقات شعرية. لكي لا تدخل في سلسلة من الأعراض غير السارة ، تحتاج إلى تحديد الأحمال عمدا. ومن المضاعفات الخطيرة الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ممارسة الرياضة بدوالي الأوردة هي الجلطات الدموية. الصمات هي كتل من الدم المشقوق التي تنتقل بحرية من خلال الدورة الدموية.

تجلط الدم هي أيضا جلطات الدم المتخثر ، تعلق فقط على جدار الوعاء الدموي.

يمكن أن تتسبب الجلطة أو الصمة في انسداد الوريد إذا تم وضعه في مكان ضيق. في هذه الحالة ، هناك وريدي ، التهاب جدار الوريد. خطر انسداد الأوعية الدموية هو أن الدم لا يزال يبحث عن طرق لمغادرة الأنسجة الرخوة والعودة إلى القلب. لذلك ، يزيد الحمل على تلك الأوعية غير المتصلة ، عدة مرات.

زيادة الضغط يساهم في تشكيل تمدد الأوعية الدموية الجديدة. يمكنك الخروج من هذه الحلقة المفرغة إذا بدأت في تعزيز جدران الأوعية الدموية بمساعدة الأنشطة الرياضية المختارة بشكل صحيح. سلسلة من الإجراءات التي من شأنها المساعدة في اتخاذ أفضل قرار:

• زيارة طبيب بيولوجي ، مختص متخصص في اضطرابات السفن.
• اكتشف من الطبيب ما هي المرحلة التي تظهر فيها الدوالي.
• اتبع توصيات الطبيب ، معدلة لصحتهم.

في بعض الأحيان يتفاعل الجسم مع النشاط البدني المتزايد بطريقة مختلفة عن توقعات الطبيب المتخصص. بعض المرضى يتعافون بسرعة كبيرة ، يتم تعزيز جدران الأوعية الدموية ، وهناك تقدم مطرد نحو الانتعاش.

في المرضى الآخرين ، تحدث التغيرات ببطء أكبر ، مع ظهور مضاعفات شديدة التركيز. كما يحدث أن يؤدي التدريب المكثف إلى انتقال الدوالي إلى مرحلة أكثر خطورة. الاستماع إلى مشاعرك أمر ضروري لجعل التمرين أسهل إذا لزم الأمر. لا يستطيع الطبيب دعم المريض على مدار الساعة ، ولكنك بحاجة إلى زيارة طبيب بيولوجي على الأقل مرة في السنة. ما هي الأعراض التي يجب أن ترى الطبيب على الفور:

• زيادة الألم الوعائي ، وحرق شديد ، ألم مؤلم في الساقين.
• انتفاخ واسع
• زرقة (زرقاء) من أطراف أصابع القدمين ؛
• خدر ، وفقدان رد فعل الجلد لدرجة الحرارة ومحفزات اللمس.
• نزيف يمكن رؤيته بالعين المجردة.

من المهم ألا ننسى أنه بدون الرعاية الطبية في الوقت المناسب ، يؤدي انسداد الوعاء إلى موت الأنسجة المحيطة. تجويع الأوكسجين ، فائض من ثاني أكسيد الكربون والمواد السامة ، ونقص الغذاء يؤدي إلى موت الخلايا. هناك التهاب ، نخر ، ومن ثم تنتشر منتجات الاضمحلال من خلال الدورة الدموية ، مما تسبب في التسمم والإنتان.

في الحالات الشديدة ، لا بد من بتر الطرف بسبب الغرغرينا. لذلك ، تحتاج إلى مراقبة حالتك بعناية. إن الاختيار الصحيح للنشاط البدني يجلب نتيجة إيجابية:

• عضلات الساق
• يتم تطبيع الدم
• تصبح جدران الأوعية أكثر مرونة ومرونة وصحة ؛
• الدوالي انتقل إلى مرحلة أسهل ، والمريض يتحرك بنشاط نحو الانتعاش.

دون التشاور المسبق مع طبيب الأوردة ، سيكون من الصعب العثور على نظام التدريب الأمثل. لذلك ، تحتاج إلى اجتياز التفتيش من قبل متخصص.

احتياطات السلامة

عند ممارسة الرياضة بدوالي الأوردة ، يجب عليك ارتداء جوارب ضيقة وضيقة ، وفي المراحل المتأخرة من المرض ، من الضروري استخدام الملابس الداخلية الضاغطة. هذا الأخير يقلل من احتمال حدوث مضاعفات ويحافظ على الضغط في الأوعية عن طريق ضغط الساقين.

اختيار نوع مناسب من الكتان سيساعد طبيب بيولوجي. لمنع التشنجات ، يجب عليك دائمًا حمل زجاجة صغيرة من الماء بدون غاز. يمكنك إضافة عصير الليمون أو الفاكهة نفسها. إذا بدأ التشنج أثناء التدريب ، فعليك شرب بضع رشفات صغيرة من الماء والراحة.

لا يمكنك مواصلة التدريب مع شعور متزايد بتوعك. يجب أن يتم ذلك فقط إذا كانت الساقين لا يشعران بوزن أو ألم ثقيل. ما نوع الرياضة التي يمكنك القيام بها مع الدوالي ، اعتمادًا على المرحلة:

1. ونادرًا ما يتم اكتشاف المرض الأسهل في المرحلة الأولى. عندما لا يوجد لديه علامات محددة من الدوالي ، باستثناء الثقل في الساقين بعد فترة طويلة من المشي أو العمل. أي نوع من الرياضة مناسب للمرضى ، باستثناء رفع الأثقال ، والسباحة ، والقفز بالمظلات ، وتسلق الصخور. إذا كنت بحاجة إلى الحصول على كتلة عضلية من أجل التدريب ، فمن الأفضل أن تجلب في البداية أوعية دموية باستخدام التمارين الرياضية أو الركض. لا تفرض المرحلة الأولى قيودًا خطيرة ، يمكنك ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة تقريبًا ، ولكن يجب تعديل الحمل بشكل معقول.
2. ثقيلة - المرحلة 2 الدوالي. هناك تورم ، وعدم الراحة ، وتشنجات خفيفة ، وخدر أصابع القدم. مع المرحلة الثانية ، لم يعد من الممكن القيام بالتمارين الرياضية أو الرقص خطوة أو الركض لفترة من الوقت. سوف تناسب الأنشطة الأكثر هدوءًا: الركض (ليس أكثر من 20-30 دقيقة) ، والمشي. في غرفة اللياقة البدنية ، يمكنك استخدام معظم أجهزة المحاكاة ، باستثناء رفع الأثقال. أفضل تأثير وفائدة سوف تجلب الأحمال الثابتة ، وتمتد ، واليوغا.
3. متوسط ​​في شدة - 3 درجة من الدوالي. في هذه المرحلة ، يقترب الطبيب في أغلب الأحيان ، ويشكو من ألم في الساقين ، وتورم شديد ، وتشنجات ، وإرهاق. تتطور الازرقاق ، وأصابع القدم تذهب خدر ويصبح مزرق. نتيجة لجوع الأكسجين في الأنسجة ، يستمر التئام الجروح ببطء ، وتتشكل القرح الغذائية. يصبح الجلد جافًا ومؤلماً. المرحلة 3 هي دائما مصحوبة بالتصلب ، التهاب الوريد ، وتشكيل تمدد الأوعية الدموية. تنحني قناة الوريد ، يعمل الوعاء فوق سطح الجلد. هل من الممكن ممارسة الرياضة مع الدوالي من هذه الدرجة؟ فقط في الملابس الداخلية ضغط والأحمال الثابتة فقط. من المستحيل رفع الأوزان ، لمنع إجهاد الساقين أمر غير مرغوب فيه. الأكثر ملاءمة لتطبيع الدورة الدموية: السباحة ، واليوغا ، وتمتد ، تشيقونغ. في غرفة اللياقة البدنية ، يمكنك استخدام حلقة مفرغة لمتوسط ​​سرعة المشي 20-30 دقيقة. للحفاظ على حالة جيدة مستقرة ، يجب أن لا تعمل ، التمارين الرياضية ، خطوة ، أي فنون الدفاع عن النفس.
4. الدوالي الوخيمة الحادة - المرحلة الرابعة. لا يمكن للمريض العمل خلال 8 ساعات عمل. تنتشر القواقع الغذائية وتحتل مساحة متزايدة. يؤثر التهاب الوريد على العديد من الأوردة السطحية والعميقة. ومع ذلك ، لوقف استمرار تطور المرض ، لا يزال بإمكان المريض ممارسة اليوغا ، والتمدد ، والاستلقاء. في اليوغا ، يجب عليك اختيار مثل هذا الوضع ، حيث لا يوجد ركود في الدم. أفضال الرأس تبرز بشكل أفضل مع ساقيها. للأسف ، المرضى الذين يعانون من المرحلة 4 في كثير من الأحيان يعانون من مرض نقص تروية القلب ، وتصلب الشرايين ، ومشاكل خطيرة أخرى مع السفن. ولذلك ، فمن الضروري اختيار التدريبات فقط بعد إجراء فحص من قبل طبيب بيولوجي وطبيب قلب.
5. المرحلة النهائية من الدوالي. إن ممارسة الرياضة أمر مثير للمشاكل ، ومع ذلك ، في المستشفى ، يمكن للمريض إجراء تمارين العلاج الطبيعي ، والتي يوصي بها الطبيب.

معدل تطور الدوالي هو فرد لكل مريض. الرياضات الأكثر فائدة وفعالية لدر الأوردة في المراحل 1-3:

• السباحة.
• اليوغا بوتيرة مريحة
• المشي سيرا على الأقدام (لا تزيد عن 20-30 دقيقة) ؛
• الجمباز ، وتمتد.

فمن الضروري تجنب إقامة طويلة في نفس أسانا أو وضع الجمباز. إذا بدأت الساق ينزف ، تفقد حساسية ، تحتاج إلى تغيير موقف الجسم. يمكنك التدريب في المنزل مع توصيات phlebologist. يساعد النشاط البدني الكافي والتغذية المختارة بشكل صحيح في وقف الدوالي.

التغذية وممارسة الرياضة

ممارسة التمارين الرياضية تزيد من الدورة الدموية ، لأن العضلات العاملة تحتاج إلى مزيد من تبادل الغازات المكثف. سيكون الضغط داخل الأوردة أعلى من الراحة. للحد من احتمالية حدوث تخثر وانسداد الأوردة ، تحتاج إلى نظام غذائي يقلل من تخثر الدم. هذا التأثير يعطي المنتجات:

• الليمون ، الحمضيات.
• الكشمش الأحمر
• الثوم والزنجبيل.

تأثير مفيد على تكوين كمية الدم من الماء مع عصير الليمون. يساعد هذا المشروب على تخفيف العطش ومنع التشنجات أثناء التمرين. مباشرة بعد الفصل ، تحتاج إلى إعطاء قدميك راحة ، والذهاب إلى المنزل سيرا على الأقدام.

قبل النوم ، من المفيد أخذ حمام قدمي التباين. يجب أن يكون إنهاء العملية باردًا وليس ماءًا ساخنًا. بعد ذلك ، يمكنك الحصول على تدليك مريح ، وضع الملابس الداخلية الانضغاطية والنوم.

النوم والرياضة مع الدوالي

يتعافى الجسم من الأضرار التي تلقتها خلال النهار ، وخاصة بسرعة أثناء النوم. إذا كان المريض يعتزم التعافي ، بالإضافة إلى النشاط البدني المتوازن ، فإنك تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم. يحتاج البالغ إلى 6-8 ساعات على الأقل حتى يستريح الجسم والعقل.

للتدريب ، أفضل وقت هو 1.5 ساعة بعد الاستيقاظ و 2.5-1.5 ساعة قبل النوم. بعد التدريب ، تحتاج إلى الاسترخاء العضلات ، والاستحمام ، والاسترخاء. لدعم السفن ، من المفيد القيام بتدليك القدم قبل النوم. خاصة تحتاج إلى الانتباه إلى القدمين والسيقان. عدم النوم المزمن يؤثر سلبا على نظام القلب والأوعية الدموية ، مع قلة النوم من المستحيل الجمع بين الرياضة والدوالي.

تشخيص الإنعاش

تتقدم الأوردة الدوالية إذا كانت التمارين مفرطة ، وتنخفض عندما تكون التمارين متوازنة. القواعد الأساسية التي يجب اتباعها للاستفادة من الرياضة:

• لا ترفع الوزن الثقيل
• لا تعمل بسرعة أو طويلة ؛
• لا تستخدم دراجات التمارين ، باستثناء النماذج الإهليلجية ؛
• يختار بشكل رئيسي مثل هذه التمارين ، التي تقع فيها الأرجل مع الجسم أو أعلى ؛
• راحة بعد الدرس
• إذا شعرت بتوعك ، اتصل بطبيبك على الفور.

إذا كان المريض يتوافق مع هذه التوصيات ، يتم تعزيز أوعية دمه. بعد 1-2 سنة ، عندما تدخل الدوالي إلى درجة أكثر اعتدالا ، سيكون من الممكن توسيع نطاق التمارين. لأغراض وقائية ، من المستحسن القيام بالدفء للساقين خلال يوم العمل:

• ينحني ويقضي على الساق في مفصل الركبة والكاحل.
• تدوير الساق في الركبتين والساقين.
• يعجن العجل.
• سحب اصبع القدم ، والقفز على رؤوس الأصابع.

يمكنك القيام بهذه التمارين البسيطة لمدة 5-10 دقائق في أي مرحلة من مراحل الدوالي.

لإرسال

Klassnut

هذه عملية لا رجعة فيها ومقاومة يتم خلالها توسيع الأوردة وتطويل جدرانها وترقيقها ، وبالتالي تكوين العقد. هذا المرض يسمى أيضا " الدوالي».

انتشار الدوالي

هذا المرض منتشر في جميع أنحاء العالم. في الوقت الحالي ، يعاني كل ممثل ثالث من الجنس العادل من هذا المرض. أما بالنسبة للرجال ، كل شخص عاشر لديه الدوالي. وهي الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة وبريطانيا وفرنسا. حوالي 40 ٪ منهم يعانون من مرض الدوالي. لوحظ أدنى معدل في منغوليا والقارة الأفريقية (فقط 0.1٪ من مجموع السكان يتأثرون هناك).

أنواع الدوالي

النوع الاكثر شيوعا هو الدوالي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن توسيع عروق الحوض الصغيرة والخصية والمريء والمعدة. ويتم عزل عروق الدوالي من الحبل المنوي في مرض منفصل - دوالي الخصية.

أسباب الدوالي

يعتبر السبب الرئيسي لعروق الدوالي في البشر    الاستعداد الوراثي. إذا كان لدى الأقارب مشاكل من هذا القبيل ، فعندئذ فإن الشخص منذ الولادة معرض بالفعل للخطر.

يعتبر دور مهم في تطوير مرض الدوالي الكلمة. النساء أكثر عرضة للإصابة بدوالي الأوردة بثلاث مرات. الأوردة المتوسعة تثير الأدوية الهرمونية (موانع الحمل الهرمونية غير الصحيحة يمكن أن تسبب الدوالي) والحمل. أثناء الحمل ، يمكن أن يتطور نوعان من الدوالي في وقت واحد: الحوض والساقين. قد تتوسع عروق المعدة والمريء بسبب حقيقة أن الرحم ينمو في الحجم ويبدأ في الضغط على الأعضاء المجاورة. بسبب ضغط البطن ، يتم إعاقة تدفق الدم إلى القلب ومن الأطراف السفلية ، لأن الدم يقترب من القلب مقابل قانون الجاذبية (الدم ينتقل إلى القلب من الأسفل إلى الأعلى).

السبب الرئيسي الثالث من الدوالي هو زيادة ضغط الوريد. مثل هذا الضغط يزيد من مستواه بسبب نمط الحياة المستقر ، ووجود الوزن الزائد والجهد الزائد أثناء الأحمال الإحصائية ، والتي تتم في وضع قائم.

يتم أيضًا تعطيل تشغيل الصمامات الوريدية مع الإمساك المنتظم ، ورفع الأحمال الثقيلة ، والسعال والعطس. في هذه الحالة ، الزيادات الضغط داخل الصفاق.

يمكن أن تحدث عروق الدوالي أيضا بسبب انقطاع تدفق الدم الطبيعي لدى الأشخاص في سن متقدمة. ول عمر   - جانب مهم في صياغة التشخيص.

كان الأطباء والمندوبون ومصففو الشعر والطباخون في خطر أيضًا بسبب استمرارهم وطول أمدهم واقف.

أعراض الدوالي

أول علامات الدوالي في الأطراف السفلية هي ظهور تورم في الساقين في المساء ، وشعور بالثقل في الأطراف السفلية ، ووجود ألم في عضلات الساق عند الجلوس لفترة طويلة أو الوقوف. في نفس الوقت ، في المرحلة الأولية ، تختفي هذه الأعراض أو يتناقص مظهرها بمجرد أن يبدأ الشخص في التحرك أو لديه راحة. أثناء النوم ، يشعر المرضى الذين يعانون من الدوالي بالقلق من التشنجات الشديدة ، وقد يشعرون بالحمى والحرق في الساقين. في نهاية بعض الوقت ، تظهر نجوم من لون أرجواني أو أزرق أحمر على الساقين ، تبدأ الأوردة الصافرة الزرقاء بالظهور عبر الجلد ، ونتيجة لذلك تظهر العقد التي تشبه عناقيد العنب.

تخضع عروق الدوالي الخصية لأربع مراحل من تطور المرض. في الدرجة الأولى ، لا يتم تكبير الأوردة ولا يمكن ملاحظة التوسع. لا يمكن تحديد المرض إلا عن طريق الموجات فوق الصوتية. إذا كان هناك درجة ثانية ، يمكن تحديد الأوردة المتضخمة بالجس أثناء الوقوف. في المرحلة الثالثة من المرض ، يمكن الشعور بالباثولوجيا في كل من الوقوف والاستلقاء. في الصف الرابع ، تكون الأوردة المتضخمة مرئية ولا تحتاج إلى طرق بحث إضافية لتحديد الدوالي في الخصيتين. في معظم الأحيان ، يعاني الجانب الأيسر من كيس الصفن من هذه المشكلة. الشباب يشعرون أولا بزيادة طفيفة في حجمها وإغفال صغير. عند درجة 2-3 ، ينخفض ​​الصفن بشدة ويتداخل بالفعل مع المشي. في نفس الوقت ، ألم في بعض الأحيان في منطقة الخصية المصابة ، والتي تتفاقم بسبب المجهود البدني ، الرغبة الجنسية. أشد الأعراض التي لوحظت مع الدرجة الرابعة من الدوالي. يعاني الرجل من ألم حاد مستمر ، وانخفاض الخصية اليسرى ، وزيادات في كيس الصفن ، على العكس. في هذه الحالة ، تبرز الأوردة بوضوح وتنحرف.

في درنات المعدة والمريء في كثير من الأحيان لا توجد علامات أولى. يمكن تحديد المرض عن طريق الموجات فوق الصوتية أو التحقيق. في معظم الحالات ، يكون الداء المثير للأوعية الدوالي هو تليف الكبد. يتجلى توسع الأوردة في الجهاز الهضمي بالنزف الوريدي من المريء أو المعدة. في ما يمكن أن تكون نادرة ، وربما وفيرة (بسبب فقدان كبير في الدم قد تكون قاتلة). أثناء النزف ، قد يبدأ المريض بالتقيؤ بالدم ، وغالبًا ما يكون هناك ميلينا (المريض له براز أسود اللون). فقدان الدم المنتظم يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم وفقدان الشهية. جلد هذا المريض شاحب ، يضعف الجسم.

حوض دوالي  لا يمكن التعرف عليها إلا من خلال الأوردة المتوسعة للأعضاء التناسلية الخارجية ، ولكن هذا يشير إلى انتهاكات في مجرى الدم في جميع أنحاء الحوض. في الأساس ، يتم ملاحظة مثل هذه الانتهاكات أثناء الحمل ويمكن أن تؤثر سلبًا على مسار الحمل أو تؤثر بشكل كبير على صحة المرأة بعد الولادة. يكون توسع الأوردة الداخلية أكثر خطورة من الأوعية والعقد المتوسعة. العلامة الأساسية لعروق الدوالي هي وجود ألم في أسفل البطن. مزيد من مسار الدوالي سيؤدي إلى ظهور علامات خارجية للمرض. على سطح الشفرين ، يمكن أن تشكل العقد علامات نجمية يمكن أن تشوهها. أيضا ، قد تظهر البقع المصطبغة في الآفات ، قد تقشر الجلد. يمكن إزعاج المرأة بالحكة التي لا نهاية لها والحرق. إذا لم يتم علاجها ، قد تنفجر الأوردة عند إجهاد أثناء المخاض أو التغوط. الوقت للكشف عن الدوالي من أعضاء الحوض يمكن أن تستخدم الموجات فوق الصوتية. لهذا ، يتم إدخال جهاز استشعار خاص في المهبل. يظهر الدوالي في الفرج ، المهبل ، المبيض ، الرحم.

منتجات مفيدة لدوالي الأوردة

لجميع أنواع الدوالي ، فإن التغذية هي نفسها وتوفر نظامًا غذائيًا.

أول شيء تحتاج إلى تحديد ما إذا كنت تعاني من السمنة. إذا وجدت مثل هذه المشكلة ، فمن الضروري أن تفقد الوزن. الكرفس والسلطة الخضراء والخيار والأفوكادو والماء مع عصير الليمون والتفاح والجريب فروت والعصائر الخضراء ، والشاي الأخضر يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.

يعتقد الطبيب الهندي باهرو أن مفتاح العلاج الناجح لأورام الدوالي يكمن في تطهير الجسم بمساعدة وظيفة خاصة ، والتي يجب ملاحظتها لمدة 5 أيام. خلال هذا الوقت ، يجب على المريض شرب العصائر فقط وليس أكل أي شيء. إذا كان من الصعب رفض تناول الطعام تمامًا ، فيمكنك تناول الفاكهة فقط. فقط في هذه الحالة ، يجب أن تستمر حمية الفاكهة لمدة 7 أيام. بعد التمسك بالصيام ، يجب على المريض العودة تدريجيا لتناول الطعام. في رأيه ، من الضروري التركيز على الخضروات الطازجة والتوت والفواكه والحبوب والمكسرات والبذور. من الأفضل تكرار العصائر بشكل شهري لمدة ثلاثة أيام.

وقد وضعت أخصائيي التغذية ما يسمى ب " النظام الغذائي الملون". يهدف مبدأها إلى إغناء وتمعدن الجسم من خلال استهلاك منتجات 5 جداول زهرة أساسية. كل يوم تحتاج إلى تناول منتجات لون واحد فقط في تسلسل خاص. أولا تحتاج إلى تناول جميع الفواكه والخضروات من الأزرق (العنب البري ، والخوخ ، العنب ، والباذنجان ، والزعتر ، العنب البري) ، ثم يأتي الأخضر (البازلاء الشباب في القرون ، والخس ، والشبت ، حميض ، البصل الأخضر ، والتفاح ، والفلفل ، والخيار) ، وأكثر تحتاج إلى الامتثال للمقياس الأحمر (يجب أن تأكل الطماطم ، والشعر المستعار الأحمر ، والتوت ، والفراولة ، الويبرنوم ، التفاح الأحمر ، والكرز ، والكرز) ، ثم يوصي خبراء التغذية تناول الخضار والفواكه البرتقالية فقط (القرع ، والبرتقال ، واليوسفي ، والخوخ ، البحر النبق ، والمشمش). إكمال النظام الغذائي يجب أن يكون أصفر (الموز والكمثرى والتفاح الأصفر).

بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول المغنيسيوم والبوتاسيوم. للأشخاص الذين يعانون من الدوالي ، هذه هي العناصر النزرة الأساسية التي يجب أن تأتي من الطعام. يمكن الحصول على هذه المواد الهامة من المشمش المجفف ونخالة القمح والمكسرات والملفوف والبطاطس والحبوب والبطيخ وبذور عباد الشمس والورود الوردية والكشمش والتوت البري واللفت البحري والتوت البري والبرقوق والزعتر.

أيضا ، للحد من نفاذية الجدران الوريدية ، فإن الجسم بحاجة ماسة لفيتامين P (روتين). وهو يحتوي على كميات كافية من الرماد الجبلي والبندق والكستناء والحنطة السوداء ، في الجزء الأبيض من قشر الليمون والبرتقال والجريب فروت ، في الكشمش ، والكلبوز ، والخنجر ، والخس ، والمشمش ، والحنطة السوداء.

• هناك حاجة إلى كسور ، ينبغي أن يكون عدد وجبات الطعام 5-6 مرات.
• أثناء الوجبة يُمنع منعاً باتاً القراءة أو مشاهدة الأفلام أو البث ؛
• أثناء النوم ، يجب رفع الجزء العلوي للجسم بالكامل بمقدار 10 سنتيمترات أعلى من الساقين (هذه هي الطريقة التي لا يدخل بها الحمض إلى المريء من المعدة) ؛
• آخر وجبة خفيفة أو عشاء يجب أن يكون قبل 4 ساعات من وقت النوم.

القواعد الأساسية لتغذية الدوالي:

• لتعزيز جدران الأوردة التي تحتاج إليها لتآكل السلطة النباتية ، محنك بالزيت النباتي ؛
• تأكد من ترك الطاولة بشعور من الجوع الطفيف ، بدلاً من التشبع الكامل (بعد نصف ساعة ستشعرين بالإشباع ، وإذا كنت راضيًا بما فيه الكفاية ، فبعد 30 دقيقة ستشعر بالثقل) ؛
• لا يمكنك الجمع بين عدم التوافق (على سبيل المثال ، يجب عدم الجمع بين الحليب مع أطباق الأسماك واللحوم والبقوليات والفاكهة ، والعسل مع البطيخ والفطر أيضًا لا يتلازمان جيدًا مع بعضهما البعض) ؛
• قبل تناول الطعام ، تأكد من شرب 100 ملليلتر من المياه النظيفة (يتم ذلك بحيث يتم تكوين كمية صغيرة في المعدة التي يمكن أن تمنع الإفراط في تناول الطعام) ؛
• من الضروري أن يتم شرب الدم أثناء النهار لشرب الشاي الأخضر.
• لفترة الربيع والصيف ، يجب استبدال جميع مرق الدهنية مع الحساء و okroshka المطبوخة مع السبانخ والحاجز.
• تناول أكبر قدر ممكن من المأكولات البحرية (فهي تحتوي على النحاس ، الذي يشارك في تخليق البروتين ، لأن البروتين يجعل الأوعية والأوردة لدينا مرنة وقوية) ؛
• يجب استبدال الشوكولاته وأي منتجات الحلويات الأخرى مع الفواكه المجففة ، هلام محلية الصنع ، المربى ، المارشميلو ، مشروبات الفواكه ، العصائر.
• يجب أن يكون معظم النظام الغذائي عصيدة (بعد كل شيء ، أي عصيدة هي مصدر من الألياف ، والعناصر النزرة والفيتامينات ، على سبيل المثال: السيمولينا يعزز الأيض ، والأرز يزيل الملح الزائد ، والدهون - الدخن ، والحنطة السوداء ينظم تشكيل خلايا الدم) ؛
• ينصح الأشخاص الذين عانوا من عمليات ثقيلة لإزالة الأوردة بتناول عصيدة الجاودار مع العسل (هذا المزيج يزيد من دفاعات الجسم ويساعد على التكيف بسرعة أكبر).

بغض النظر عن نوع الدوالي ، فمن المستحسن شرب ما لا يقل عن 2 لترات من الماء في اليوم الواحد ، وتناول الطعام أكثر من مرة ، ولكن بشكل أقل ، طهي الطعام لشخصين أو في طباخ بطيء. يعتبر الطبخ و الطبخ أيضا معالجة مناسبة للخضراوات. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة بحد أقصى 3 ساعات قبل موعد النوم (من الأفضل عدم تناول الطعام قبل 4 ساعات من الذهاب للنوم).

الطب التقليدي لعروق الدوالي

من أجل تقليل الضغط على الأوعية ، الأوردة ، تقليل العقيدات ، وزيادة تدفق الدم ، والتخلص من "الشبكة" و "العلامات النجمية" يجب مشحم المناطق المشكلة مع المراهم الخاصة ، عصيدة. إجراء العلاج النباتي ، مع صبغات الأعشاب وإزالة الإستنسل ؛ يجب القيام بالتدليك العلاجي. لتحقيق أقصى تأثير ، من الضروري الجمع بين الطب التقليدي مع التغذية السليمة والعلاج الطبي. العلاج الطبي المناسب المنصوص عليها من قبل الطبيب phlebologist  - متخصص في الأمراض الوريدية.

للقضاء على العلامات الخارجية لأوردة الدوالي:

• صبغة الكحول من أكاسيا بيضاء ، والتي تمسح عقيدات الوريد ثلاث مرات في اليوم خلال الشهر (لإعداد صبغة سوف تحتاج إلى نصف لتر من الفودكا ، والتي سكبت 50 غراما من أزهار أكاسيا بيضاء ، فمن الضروري لرسم الحل في مكان مظلم لمدة 14 يوما) ؛
• يتم استخدام الشيح والحليب الحامض ضد الشبكة الوراثية (أخذ أوراق وأزهار من الشيح بمعدل 1 إلى 1 ، وطحنها إلى خلاط أو باستخدام ملاط ​​، إضافة القليل من اللبن الرائب لجعل عصيدة سميكة ، وضع عصيدة في القماش القطني وتناسبها إلى بقع مؤلمة) .
• ضع قطعة من الطماطم على مناطق المشكلة ، وضع ضمادة حولها في الأوردة أو العلامات النجمية أو الشباك ، استمر لمدة 3 ساعات (للحصول على أفضل تأثير ، يجب عليك شرب كوب من عصير الطماطم محلية الصنع كل يوم).

بالإضافة إلى الأعراض الخارجية ، يجب أيضًا التحكم في الدوالي من الداخل.

لتحسين الدورة الدموية ، وتخفيف ركود الدم ، وتعزيز جدران الأوردة ، فمن الضروري شرب decoctions من أوراق لويزة ، medunitsy ، ذيل الحصان ، knotweed ، والبرسيم.

لتخفيف الألم ، ثقل في الساقين ، تحتاج إلى أخذ ملعقة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب كل صباح مع كوب من الماء (يجب تنظيفه وليس كربنة). يمكن شراء هذا المسحوق من الصيدلية أو في قسم التوابل.

تدليك علاجي لعروق الدوالي

لا يمكن استخدام جميع أنواع التدليك لعلاج الدوالي. يمنع منعا باتا إجراء التدليك المعلب ، والتدليك مع فرك العسل.

قبل البدء في التدليك ، تحتاج إلى الاستلقاء لمدة 15 دقيقة. من الضروري أن تكذب بحيث تكون الأرجل أعلى من القلب (وبالتالي يتحسن تدفق الدم).

يجب أن يتم التدليك باليد. ينبغي أن تبدأ مع ضربات خفيفة من الكاحلين نحو الركبتين. ثم يجب أن تمدد السيقان الخاصة بك بحركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى. تخيل أنك تضغط على الدم الزائد الراكد على القلب. ثم يعجن عضلات الساق بأصابعك. يجب أن تتم الحركة من القاع نحو الركبتين. بعد ذلك ، هل الضوء ، السكتات الدماغية لطيف مرة أخرى. بعد ذلك ، كرر كل شيء أيضًا من الركبتين إلى المنطقة الأربية. أولا ، التمسيد ، ثم تدفئة عضلات الفخذين والتمسيد مرة أخرى. يمكن استخدام مراهم مضادة للجراثيم أثناء التدليك.

من الأفضل أن يتم هذا التدليك في الصباح ، وكذلك بعد أي نشاط بدني.

منتجات خطرة وضارة لعروق الدوالي

• اللحوم والأسماك الدهنية والمرقات الغنية.
• اللحوم المدخنة والأطعمة المعلبة.
• حار، مالح، حلو؛
• الصودا الحلوة والكحول والقهوة.
• منتجات الدقيق ، في التحضير التي تم استخدام الدقيق من أعلى درجة.
• الهلام والحساء والمخللات.
• الطعام من مطاعم الوجبات السريعة.
• منتجات نصف منتهية؛
• حليب كامل الدسم
• المنتجات المحتوية على الكائنات المعدلة وراثيًا ، الأصباغ ، الكسارات ، الأصباغ ، الترميز "E".

هذه المنتجات تعمل كمكثفات الدم. وبسببها ، فإن تدفق الدم عبر الأوردة والأوعية يبطئ ، هناك خطر كبير لتكوين اللطخ والدم. وإذا كانت هذه القائمة من المنتجات مقترنة بنمط حياة غير مستقر ، أو السمنة ، أو العمر ، أو الوراثة - فإن العواقب يمكن أن تكون وخيمة.

يقول الأطباء أن الدوالي تحدث في حوالي 30 ٪ من السكان البالغين من هذا الكوكب ، وأكثر في النساء (20 ٪) من الرجال (11 ٪). في معظم الأحيان ، الدوالي تصيب الأوردة في الأطراف السفلية ، المستقيم. هذا المرض ليس فقط مشكلة تجميلية ، بل هو محفوفة بمضاعفات خطيرة ، وفي بعض الأحيان نتيجة غير مواتية وحتى مأساوية. لذا ، من المستحيل بدء هذا المرض تحت أي ظرف من الظروف.

الدوالي ، أو ، كما يقولون في كثير من الأحيان ، الدوالي ، هو نوع من الدوالي ، وهو مصحوب بانتهاك للدورة الدموية. ومع هذا الاضطراب في الدورة الدموية الوريدية ، يظل الدم قليلاً في جدران الأوعية ، مما يؤدي إلى ملاءتها. تستطيع جدران السفينة في البداية تحمل هذا الضغط ، ولكن مع مرور الوقت ، تبدأ في الضعف وتشوه ، وتتحول إلى أنابيب صغيرة ذات تجويف ضيق. تدفق الدم يبطئ ، يتم إزعاج العمليات الأيضية في الأنسجة.

في بداية المرض ، تظهر شبكات العنكبوت الوعائية الزرقاء الوردية على الساقين ، أكثر وأكثر في كثير من الأحيان هناك شعور بالثقل والانتشار في الساقين ، وتورم (عادة في المساء ، وخاصة بعد الوقوف لفترة طويلة ، ولكن في الصباح تختفي تماما).

مع تقدم المرض ، يتمدد الوريد الكبدي ، ويزداد طوله ، وتكوّناته والتشبيكات العقيدية ، وقد تظهر التشنجات في عضلات الساق (خاصة في المساء ، وأحيانًا في الليل) ، وتظهر التغيرات على السطح الداخلي للساق: التسمم ، سواد تهيج الجلد ، ثم يرجع ذلك إلى حقيقة أن الوريد المصاب لا يمكن أن يوفر تدفقًا كافياً للدم من الجلد ويعطل التغذية (الترسية) من الأنسجة القرحة التافهة ، والعلاج غير الجيد.

مضاعفات الدوالي هي التهاب الوريد (التهاب الوريد) ، تخثر ، تكوين جلطة دموية (الجلطة) في الوريد ، وهو محفوف بفصل الجلطة مع انسداد لاحق للسفينة. بشكل عام ، تحدث جلطات الدم في الأوردة خمس مرات أكثر من الشرايين. وفي عروق الأرجل ثلاث مرات أكثر من عروق الأيدي.

يمكن للجلطات الدموية التي تتشكل في الدوالي أن تمزق وتصل إلى الأعضاء الحيوية. هنا يمكنك أن تتوقع حدوث سكتة دماغية ونوبة قلبية. وإذا دخلت الجلطة المنفصلة في الشريان الرئوي ، فأوقفها ، يحدث الموت الفوري.

تظهر الدوالي غالباً في النساء أثناء الحمل. الفخاخ الدوالي والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. جميع الذين تعرضوا لأنشطة بدنية كبيرة وخطيرة للرياضيين والجراحين وراقصات الباليه والمعلمين ومصففي الشعر ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من ضعف خلقي في النسيج الضام ، بعد إصابتهم في الساقين ، عرضة للمرض. غالبًا ما تصاحب أوردة الدوالي عيوب القلب. في بعض الحالات ، تحدث الدوالي بسبب العقاقير الهرمونية والاضطرابات الهرمونية.

ويسمي روديجر دالك في كتابه "المرض كرمز" الدوالي "الأوعية المسدودة" و "التوصيل في الروح". يقول الطبيب الباطني "إن قاع النهر مدمر ، فإن عودة طاقة الحياة إلى مصدره مسدودة". وبالنسبة له ، فإن دوالي الأوردة و thrombophlebitis هي "صرخة للمساعدة على الساقين المتضررين".

تتم معالجة دوالي الأوردة دوراً ناجحاً في الوقت الحالي من خلال العديد من الطرق المختارة والمختلطة تبعاً لمرحلة تطور المرض: العديد من العوامل الصيدلانية التي تحسن مرونة الأوعية ونغمتها ، وتطبيع تدفق الدم وعمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة ، وارتداء الجوارب المضادة للدروق الوقائية والعلاجية ، جوارب ، الجولف ، والتصلب (إدخال الاستعدادات الخاصة في الأوردة المصابة) ، والعلاج بالليزر ، واستئصال microflebectomy (إزالة الدوالي من خلال ثقب في الجلد)

  ما يجب القيام به

في العلامات الأولى يجب أن تتشاور الدوالي مع طبيب جراح أو طبيب أعصاب في أقرب وقت ممكن وتتبع بدقة جميع توصياته. وبطبيعة الحال ، ساعد ساقيك وحدك على: التوقف عن التدخين وتناول الطعام بشكل صحيح والقيام بالتدليك والجمباز.

في المرحلة المبكرة من المرض ، يتم إعطاء تأثير جيد من خلال حمامات القدم المتناقضة يوميا (في الليل). ستلاحظ على الفور كيف تتحسن نغمة الأوعية الدموية.

بعد تباين الحمامات ، من الجيد أن تقوم بالتدليك الذاتي للساقين. سوف نتحدث بالتأكيد عن التدليك لاحقاً ، لكننا الآن بحاجة إلى قول بعض الكلمات أيضاً.

  التدليك الذاتي للساقين من الدوالي

• أولا تحتاج إلى تدليك الوركين. كذلك ، السكتات الدماغية الخفيفة والعجن ترتفع من منطقة الركبتين إلى المنطقة الأربية. بمساعدة حركات دوامة ، مستقيمة وحلقة دائرية ، قم بتمديد مفصل الركبة بأطراف أصابعك. قبض عدة مرات على الحفرة المأبضية ، واستخدم الحركات الدائرية لهرس هذه المنطقة.
• الاستلقاء على ظهرك ، استرخاء العضلات وثني الركبتين. قبضة السيقان بيديك وفرك الجلد مع السكتات الدماغية. يهز عضلات الساق.
• مع مساعدة من ضربات خفيفة تمتد كل اصبع القدم. الانتقال من أسفل إلى أسفل ، رطل الكاحل وكلا القدمين. قم بتدليك قدميك وكعوبك في حركة دائرية ، وضع القليل من القوة ، فرك مفصل الكاحل.

كرر هذا كله مجمع التدليك الذاتي 2-3 مرات.

  فرك خل التفاح

في أمريكا والمملكة المتحدة ، ينصح باستخدام خل التفاح لمثل هذه الأغراض.

في وقت النوم وفي الصباح ، من الضروري فرك منطقة التهاب مع خل التفاح الطبيعي. وإلى جانب ذلك ، في كل يوم تحتاج إلى شرب ملعقتين من الخل الممزوج في كوب واحد من الماء.

تذكر ، هو خل التفاح الذي هو نتيجة معجزة ، وهي: سوف تختفي العيوب التجميلية ، وأخيراً ستتوقف الأوردة من التورم.

ليس في اليوم التالي ، بالطبع ، ولكن بعد ثلاثين يومًا ، يكون التأثير واضحًا ، أي على الساقين.

خل التفاح يساعد على الكثير ، وإذا كان لديك تشنجات. من أجل حماية نفسك من التشنجات ، يمكنك استخدام مرهم خل التفاح. لإعداده ، من الضروري مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من زيت التربنتين وصفار بيض واحد. مرهم الناتجة ، تحتاج إلى فرك في الساقين قبل النوم.

  حمامات شفاء

قبل ثلاثمائة عام ، في روسيا ، كان يعتقد أنه في الحمام يمكن للمرء أن يشفي حرفيا من جميع الأمراض في وقت واحد ، وأنه هو الحمام الذي يعطي الصحة للساقين.

لكن هذا صحيح ، إنه الحمام الذي يمكن أن يحسن الدورة الدموية ، وبالتالي يساعد النظام الوريدي ، بما في ذلك الساقين. لكن ضع في اعتبارك أنه يمكنك البخار في الحمام فقط في المرحلة الأولية من الدوالي.

الارتفاع مع استخدام الساقين يجب أن يكون كذلك

• المرة الأولى في غرفة البخار ، لا تذهب أكثر من 6-8 دقائق. لدخول غرفة البخار يجب أن تكون جافة تماما ، تحتاج إلى تغطية رأسك مع قبعة أو أي وشاح. عندما تغادر غرفة البخار ، تحتاج إلى غسل وجهك بالماء البارد ، وبالطبع ، يمكنك الحصول على بعض الراحة.
• في المرة الثانية ، يمكنك الذهاب لمدة سبع دقائق. خذ مكنسة هذه المرة
• وبعد ذلك لمدة عشرين دقيقة يجب عليك المشاركة في التدليك الذاتي للساقين. وفقط بعد نهاية التدليك أخذ دش ساخن.

إذا كان الحمام لا يناسبك لأي سبب من الأسباب ، فاستعن بحمامات العلاج المنزلي. إذا كنت تعاني من مشكلة انسداد الأوردة ، يمكنك أخذ حمامات المنزل ، بالإضافة إلى ذلك يجب عليك شرب مجموعة متنوعة من decoctions من الأعشاب والنباتات ، مثل الأوتار ، الصفصاف ، الكستناء ، فروع البلوط ، نبتة سانت جون ، البابونج وهلم جرا.

حمام المنزل لمنع الأوردة

لإعداد حمام معجزة ، تحتاج إلى خلط نصف كيلوغرام من فروع البلوط ، ونصف كيلوغرام من فروع الكستناء ونصف كيلوغرام من فروع الصفصاف. ضع هذا المزيج الجاف في دلو مطلي بالمينا واملأه بالماء البارد. يُغلى المرق ويُغلي المزيج لمدة نصف ساعة. بعد ذلك ، إضافة إلى ديكوتيون مغلي 200 غراما من Hypericum ، و 200 غراما من البابونج ، و 200 غراما من السلسلة ونفس الكمية من المستنقعات المجففة. تغطية دلو ووضع للإصرار على ليلة واحدة. في وعاء منفصل ، البخار ثلاثة أرغفة من خبز الجاودار. اخلطي المرق مع هذا المزيج واسكبه في الحمام. قبل أخذ هذا الحمام ، من الضروري إحضار الحل إلى 38-43 درجة مئوية. يجب أن تؤخذ مثل هذه الحمامات كل ليلة قبل النوم ، لمدة نصف ساعة.

  مرق للشرب من العروق المحظورة

مزيج واحد ملعقة كبيرة من فروع الكستناء ، فروع الصفصاف والفروع البلوط. صب هذا الخليط الجاف مع لتر واحد من الماء المغلي واشعال النار. يغلي ، يغلي لمدة نصف ساعة. خلط مزيج ملعقة واحدة من Hypericum ، البابونج ، القطار والأهوار الجافة بشكل منفصل. السماح بالبث لمدة اثنتي عشرة ساعة وتوتر. مزيج اثنين من ضخ وإضافة ملعقتين من أي العسل. من الضروري شرب هذا المرق ثلاث مرات في اليوم. يتم تنفيذ جميع العلاج في غضون 20 يوما. في اليومين الأولين ، يجب أن تشرب 50 مل ، في الثالث والرابع - 100 مل ، في الأيام المتبقية 150 مل. في نهاية الوقت ، تحتاج إلى استراحة لمدة أسبوع ثم متابعة سير العلاج.

ويلو بارك بارك

• لإعداده ، تحتاج إلى خمسة ليترات من الماء المغلي لصب قطعتين من لحاء الصفصاف. تغطية الحاوية مع غطاء ، وضعت على نار بطيئة. بعد نصف ساعة ، قم بإخراجها من الحرارة والتوتر بسرعة.
• حمام سيج ليس فقط مسكن ، ولكن أيضا تأثير مهدئ. يجب أن يتم ذلك مرتين في الأسبوع ، وأن مسار العلاج بأكمله هو 12-15 إجراء. ما هو مطلوب؟ 250 مل من مستخلص حكيم مذاب في الماء عند درجة حرارة 35-37 درجة مئوية.
• حمامات تباين الثوم. سحق الثوم ، والتفاف في القماش القطني وتغلي في لتر من الماء لمدة 5 دقائق. مذوق يذوب في 4 لترات من الماء. يجب أن يكون الحمام (الأحواض) اثنين من الثوم الساخن ، البرد الثاني. في غضون 20 دقيقة يجب أن تبقى قدميك في مرق الثوم الساخن ، و 30 ثانية في البرد. يجب أن يتم تكرار الإجراء خلال 20 دقيقة. يجب أن يكون النهائي حمام بارد. تنفيذ هذا الإجراء لا يزيد عن 1 مرة في الأسبوع.
• تستخدم حمامات الملح للأقدام لعلاج الدوالي في فترة لا تزيد عن 2-3 أشهر بعد التهاب الوريد الخثاري الحاد. هذا الإجراء يحسن العمليات الأيضية ، يؤثر إيجابيا على الجهاز العصبي والجهاز المناعي للجسم. يتم إعداد حمام الملح على النحو التالي: يصب كلوريد الصوديوم في كيس قماش ويعلق على صنبور ، ويذيب تيار من الماء (درجة حرارة 35-38 درجة مئوية) الملح. خذ هذا الحمام لا ينبغي أن يكون أكثر من 20 دقيقة ، كل يوم. دورة كاملة من العلاج هو 12-15 الحمامات.

نصح روديجر داهليك بتكريس مزيد من الوقت لعلاج الدوالي. "بنفس الطريقة ، اتخذ خطوات صغيرة عليهم. ابدأ بطريقة جديدة تمامًا. " و "لمعالجة أي مشاكل مع راحة البال"

يجب أن يكون غذاء الدوالي ، بالطبع ، ممتلئًا ومتنوعًا وشهيًا. هذا مفيد: يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم وغني بالفيتامينات والمعادن.

يوصي الدكتور ووكر ، الذي يعمل في مختبر نورفولك لفيزياء الغذاء والبحث العلمي لمكافحة الدوالي ، بأن تشرب الهلام التالي من الفيتامينات:

• خذ 10 قطع من عصير الجزر و 6 قطع من عصير السبانخ. مزجها جميعا وشرب ، وشرب من أجل الصحة. عصير الجزر ، الغني بالبيتا كاروتين ، يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ويعزز الشفاء من الجروح والقروح ، وعصير السبانخ ، التي تحتوي على الفيتامينات C و E ، يساعد على تطهير الأمعاء ويحسن لهجة الأوعية الدموية.
• تأخذ 10 أجزاء من عصير الجزر ، 3 أجزاء من عصير البنجر و 3 أجزاء من عصير الخيار. هذا الخليط له تأثير كبير على ضغط الدم. عصير البنجر ، على سبيل المثال ، مفيد جدا لهرم الخثاري ، لأنه يمنع ظهور جلطات الدم ويساعد في ارتشافها عندما تكون موجودة بالفعل.
• تأخذ 8 أجزاء من عصير الجزر ، 4 أجزاء من عصير السبانخ ، 2 أجزاء من عصير اللفت ، 2 أجزاء من عصير الجرجير (ينمو على طول ضفاف الجداول ، ويتم حصادها في الربيع والخريف). هذا الكوكتيل له تأثير فريد حقا ، فإنه يذيب جلطات الدم ويبطئ من تعليمهم.

بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الدكتور ووكر لاستخدام البنجر واللفت مع قمم ، الجزر مع الخضر ، وقطع على بعد سنتيمتر واحد من الخضروات الجذرية. تذكر أيضا أن جميع المكونات يجب أن تكون طازجة. يجب عصر العصير مباشرة قبل الاستخدام.

  وصفات من الطب التقليدي

• كستناء الحصان هو معالج كبير. أولا ، يقلل من تخثر الدم. وثانيا ، يقوي جدران الشعيرات الدموية والأوردة ، مما يجعل الوقاية من تكوين جلطات الدم في الأوعية الدموية ، بالإضافة إلى أنه يساعد على إذابة جلطات الدم المتكونة بالفعل. تجدر الإشارة إلى أنه مستخلص كستناء الحصان الذي له تأثير خارق. ويساعد جيدا مع الدوالي والدب من الزهور والفواكه من كستناء الحصان. لإعداده ، تحتاج إلى مزيج نصف لتر من الفودكا ، وخمسين غراما من المواد الخام. ضع هذا الحل لمدة أسبوعين في مكان مظلم ودافئ ، وأحيانًا اهتز. في نهاية الوقت ، ينبغي أن تؤخذ هذه التسريب ثلاثين قطرات ، ثلاث مرات في اليوم. مسار العلاج هو شهر واحد.
• للتخلص من هذا المرض ، يمكنك شرب عصير طازج ، مصنوع من زهور الكستناء. شرب هذا العصير ثلاث مرات في اليوم ، وخمس وعشرين قطرات في كل مرة.
• يجب فرك الأوراق الطازجة ورؤساء الزهور من الفضة الشيح بعناية. إضافة ملعقة كبيرة من المواد الخام إلى نفس الكمية من اللبن الرائب ، يقلب جيدا ، ثم تطبيق على الشاش بالتساوي. ثم ضع ضمادة على المنطقة المتضررة من الساقين. يجب أن يتم العلاج يوميا لمدة 5 أيام ، وبعد ذلك تحتاج إلى أخذ استراحة قصيرة.
• للالتهاب الوريد الخثاري ، استخدم المجموعة التالية: خمسون غراما من عشب اليارو ، مائة غرام من لحاء النبق ، مائة غرام من أوراق العنب ، مائتي غرام من الزهور الخلود ، وأوراق البتولا 100 غرام. ملعقة كبيرة من هذه المجموعة تختمر 300 مل من الماء المغلي وتغلي لمدة 3 دقائق. ثم ضعها في مكان دافئ لمدة 4 ساعات. ثم نأخذ المرق على شكل حرارة لنصف كوب من الزجاج ثلاث مرات في اليوم ، قبل نصف ساعة من تناول الطعام.
• لمنع تشكل القرح الغذائية ولتقليل نفاذية جدار الأوعية الدموية ، من الضروري إعداد جرعة من جمع الأعشاب التالية: ثلاث قطع من أزهار البابونج ، عشب بنفسجي بثلاثة ألوان ، جزء واحد ، عشب ذيل الحصان ، جزء واحد ، جزء واحد من عشب اليارو ، اثنان أجزاء من زهور الكاليندولا وجزء واحد من لحاء البلوط. ملعقة واحدة من هذه المجموعة ، يجب أن تصب كوبًا من الماء المغلي ، ودعها تتشرب لمدة نصف ساعة وتجهد. هذه المضخة مناسبة تماماً للمستحضرات والكمادات ولغسل القرح الغذائية.
• تسريب آخر مشهور لعلاج أقل فعالية للقرحة الغذائية: جزء واحد من أزهار البابونج ، جزء واحد من فاكهة الكزبرة ، جزءان من هايبريكوم ، سلسلة من جزئين ، أعشاب مجففة 1 جزء ، عشب بذرة الكتان 1 جزء ، جزء واحد من عشب البرسيم ، جزء واحد من عرق السوس . يجب صب ملعقة طعام واحدة من هذه المجموعة في الترمس ، ثم صب كوب واحد من الماء المغلي ودعه يخمر لمدة 45 دقيقة ، ثم يصفى ويأخذ نصف كأس مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، بعد تناول الطعام ، لمدة 1-2 شهرًا .
• عندما تكون الأوردة المتورمة مرئية ، من الضروري ترطيب عصير البطاطا الطازجة خمس مرات في اليوم ، ويمكن أيضًا استخدام الضمادات في هذه الأماكن المنقوعة في العصير نفسه. من المستحسن أن تكملة هذا الإجراء مع شرب حقنة من عصير البطاطس الطازج.
• علاج ممتاز لعروق الدوالي هو Kalanchoe. لهذه الطريقة ، من الضروري غسل أوراق النبات بالكامل وتجفيفها وتقطيعها. وضعها في زجاجة نصف لتر إلى النصف. بعد ذلك ، يجب سكبهم بالماء الساخن ووضعه في مكان مظلم دافئ ، حتى يتم ضخه. قومي بهز الزجاجة دوريًا ، وبعد مرور أسبوع ، قم بتدفق التسريب ، ويجب تفكيك هذا المزيج من الركبتين إلى القدمين. من أجل التخلص من الشبكة الزرقاء من الأوردة الصغيرة ، يجب تكرار هذا الإجراء كل يوم لمدة أربعة أشهر. وبالتوازي مع ذلك ، من الممكن تناول ملعقة حبوب اللقاح الأزهار ملعقة واحدة ثلاث مرات في اليوم.
• ومن المفيد جدا القيام به في الليل كمادات مصل اللبن. لتحضيره ، يكفي أن تبلل الخرق المعتاد في المصل ، ثم يجب عليك أن تلتف البقعة الملتهبة عليه وتغطيته بورقة ضغط في الأعلى. حافظ على هذا الضغط ضروري طوال الليل. عند الانتهاء ، من الضروري أن تغسل المنطقة المتضررة بالكامل بالماء البارد.
• إذا لم يكن لديك مصل ، فيمكنك عمل كمادات من أوراق كستناء الحصان وزهور الكستناء ، والتي يجب أن تكون مطحونة تمامًا. تجدر الإشارة إلى أن مثل هذا العلاج طويل جدًا.
• وبمساعدة صبغة كحولية من أزهار الأكاسيا البيضاء ، يمكنك التخلص بسرعة من العقد الوريدية المتضخمة ، وترطيب المناطق المتضررة معها.
• يمكنك ملء زجاجة نصف لتر مع براعم البتولا ، وتمتلئ بالماء تمامًا. لمدة عشرة أيام ، أصر في مكان مظلم ، وأحيانا تهز الزجاجة. تزييت هذه الصبغة المؤلمة البقع اللازمة.
• يمكنك أيضا استخدام الجذر comfrey عن طريق تطبيقه على الأوردة المتورمة والقرحة الغذائية. ولكن من عدة مرات أكثر عملية وأكثر ملاءمة لاستخدام مرهم ، ويتم إعداد مرهم من جذور السنفيتون على النحو التالي: جزء واحد من جذور السنفيتون المفروم ناعما وجزءين من أزهار الكستناء الحصان ، مزج كل شيء وصب القليل من الفودكا. ضع في مكان دافئ لمدة نصف ساعة.
• في نهاية الوقت ، إضافة ثلاثة أجزاء من شحم الخنزير المغلي إلى التسريب. ضع كل هذا الخليط في الفرن لمدة ثلاث ساعات ، ولكن في أي حال لمنع الغليان. بعد ، بارد ، سلالة وتصب على السفن. احتفظ بهذا التسريب ضروريًا في الثلاجة. يجب تطبيق هذا المرهم على المناطق المتضررة يوميا قبل النوم. على رأس المرهم لإصلاح قطعة قماش ناعمة ، قم بضغط الورق والضمادة. بالتوازي مع الضغط ، يجب أن تأخذ الصبغة التالية في الداخل: 10 قطرات من هذا المرق ، مع خلطها بالماء. خذ ثلاث مرات في اليوم ، 30 دقيقة قبل وجبات الطعام.

لوقت طويل معروف بالفعل هو حقيقة أنه لا يوجد معنى للقتال مع الدوالي ، بدون الجمباز الخاص ، يجب إجراء التمارين البدنية كل يوم لمدة نصف ساعة. و كلما كان ذلك ممكنًا ، قم بإجراء تمارين خفيفة خاصة طوال اليوم.

يجب أن نتذكر أن هذا الجمباز العلاجي ، وينبغي ألا يسبب عدم الراحة ، وتورم الساقين والألم.في كل مرة ، بعد التمرين ، تحتاج إلى الراحة والاستلقاء مع رفع الساقين.

خلال الفصول الدراسية ، قد تحدث مرحلة تفاقم. في هذه الحالة ، يجب إجراء التمرينات لمدة عشرين دقيقة ، مرتين في اليوم.

تمارين يجب القيام بها كل يوم:

موقف البداية: مستلق.

1. خالية من التنفس ، إجهاد دوري واسترخاء عضلات الفخذين والأرداف. كرر التمرين عشر مرات.
2. التنفس حجابي. ببطء يستنشق والزفير ، ولكن عندما استنشاق ، ينبغي أن يرتفع جدار البطن الأمامي ويستنشق عند استنشاقه. قم بإجراء هذا التمرين في ثلاثة أساليب.
3. التنفس هادئ. ينحني ببطء ويقضي على الساقين في مفاصل الكاحل. كرر عشر مرات.
4. ارفع ذراعيك ببطء خلال الجوانب أثناء التنفس والخروج أثناء الزفير. كرر ثلاث مرات.
5. التنفس هادئ. ثني وتصويب أصابع القدم. كرر عشر مرات.
6. ارفع يديك ببطء أثناء تنفسك وخفض الزفير. كرر ثلاث مرات.

مجموعة كاملة من التمارين

يجب إجراء التمارين التالية في المنزل ، بشكل مستقل.

وضعية البدء: مستلقية على ظهرك ، على السرير. النهاية ، حيث تقع الأرجل ، يجب أن ترتفع عشرين سم.

1. حرك ذراعيك على الجانبين أثناء استنشاق وزفير أثناء خفض لوضعية البداية. كرر ثلاث مرات.
2. في نفس الوقت ينحني الأصابع والقدمين. كرر عشر مرات.
3. يتناوبون لثني وثني الساقين في الركبتين. كل قدم يتكرر ست مرات.
4. ثني الساق في الركبة ، وسحبها إلى المعدة ، وتصويبها وأقل ببطء. كرر كل رجل خمس مرات.
5. التنفس حجابي. ثني ركبتيك. خمسة أنفاس و أنفاس.
6. لنشر الساقين في الأطراف ، لتحويل وحيد داخل ، ثم في الخارج. كرر عشر مرات.
7. اجلس واسترخ. كرر خمس مرات.
8. ضع يديك على كتفيك. قم بحركات دائرية في مفاصل الكتف ذهابًا وإيابًا. كرر خمس مرات في كل اتجاه.
9. ثني ركبتيك. إمالة لهم بالتناوب ، ثم طريقة واحدة ، ثم الآخر. كرر خمس مرات في كل اتجاه.
10. تصويب الساقين. في نفس الوقت تحرك ساقك وذراعك إلى الجانب. في كل اتجاه ، كرر هذه الحركة أربع مرات.
11. تخيل أنك تضغط على الدواسات. ينحني ويقضي على القدم ، ويبذل جهودًا. كرر عشر مرات.
12. انتشر الساقين في اتجاهات مختلفة. ثني الساق اليمنى وتصل الكعب الصحيح مع اليد اليسرى ، والشيء نفسه مع الساق الأخرى. كرر عشر مرات لكل قدم.
13. نفذ التمرين "الدراجة". ثلاث مجموعات من خمس حركات.
14. التنفس كامل. عند استنشاق المعدة ، تضخم ، في حين الزفير ، يتم رسمها في.
15. الساقين ينحني ، وضعت أيدي على طول الجسم. رفع ساق واحدة عموديا ، في هذه اللحظة بنشاط تحرك أصابع قدميك وتدوير القدم. كرر هذه المرات الثلاث مع كل قدم.
16. تنتشر الساقان. الأيدي تتشابك في القفل. ارفع يديك فوق رأسك. اسحبه ، مع انتشاره ، في هذا الوقت لالتقاط الأنفاس. على الزفير ، أقل. كرر خمس مرات.

وضعية البداية: الاستلقاء على الجانب الأيسر

1. ضع يدك اليسرى على الخد ، على الفخذ اليمنى ، والساقين عازمة على الركبتين. رفع ذراعك اليمنى وساق تصل. كرر خمس مرات.
2. ثني الساق اليمنى في الركبة وسحبها إلى المعدة عن طريق المساعدة في اليد. كرر ثماني مرات.
3. ضع جانبا اليد اليمنى وفي الوقت نفسه تحويل الجذع. كرر خمس مرات.

ثم كرر كل ذلك على الجانب الأيمن.

1. أمسك السرير بيدك اليمنى. أداء حركة سوينغ مع قدمك اليمنى. كرر ثماني مرات.
2. قم بإجراء حركة دائرية بالقدم اليمنى. كرر ذلك ثلاث مرات في اتجاه عقارب الساعة ، وثلاث مرات ضدها.
3. ثني وتصويب القدم عشر مرات.

وضعية البدء: الوقوف ، وجها لوجه إلى جدار الجمباز ، وعقد الأيدي على السكك الحديدية ، بالقرب من الصدر

1. الوقوف على أصابع قدميك ، لفة ببطء على أعقابك والعودة على أصابع قدميك. كرر خمس مرات.
2. للانتقال من قدم واحدة إلى قدم أخرى ، أثناء نقل الوزن إلى إصبع القدم ، ثم واحد ، ثم الساق الثانية. كرر ثماني مرات.
3. الوقوف على مسافة خطوة من جدار الجمباز. الأيدي للحصول خلف ظهره. ضع قدمك على السكة الخامسة ثم اضغط على ركبتك في الحائط. كرر خمس مرات مع كل قدم.
4. أنتقل إلى جدار الجمباز الجانب الأيمن. اليد اليمنى لتولي السكك الحديدية ، والتي هي أقل قليلا من الحزام. أداء حركة سوينغ مع قدمك اليمنى. افعل نفس الشيء مع قدمك اليسرى. كرر ثماني مرات.
5. وضعت الساقين على طول الجسم ، ووضع الكتف عرض بعيدا. على الشهيق ، وسع ذراعيك على الجانبين ، وانخفاض على الزفير. كرر الأمر نفسه أربع مرات.

بديل ممتاز لجدار الجمباز يمكن أن يكون أثاثًا مختلفًا يناسب الارتفاع: الكراسي والمقاعد وما إلى ذلك.

• تحويل وجهك إلى جدار الجمباز. الأيدي لالتقاط النهر ، والتي هي في مستوى الكتف. اجلس أربع مرات ، مع نشر ركبتيك في اتجاهات مختلفة
• المشي
• المشي على أصابع القدم
• المشي على الكعب
• المشي مع الركبة عالية قدر الإمكان
• المشي خطوة التزلج ، ولكن من الضروري تبديلها مع المشي المعتاد لدينا
• تحتاج إلى المشي لمدة خمس عشرة دقيقة

وضعية البدء: مستلقية على ظهرك ، على السرير. يجب رفع النهاية ، حيث تكون الأرجل ، إلى أربعين سنتيمتراً.

1. يدا بيد في اتجاهات مختلفة ، أثناء التنفس ، والزفير أثناء الزفير. كرر خمس مرات.
2. يتناوبون لثني وثني كل ساق في الركبة. لكل ساق ، كرر خمس مرات.
3. خمس مرات لثني وتكذيب القدم.
4. التنفس حجابي. أربعة أنفاس وأربعة أنفاس.

تمارين ليوم كامل

لا يمكن إجراء التمارين التالية بواسطة المجمعات ، يمكن القيام بها في أي وقت من اليوم ، من خلال عدة تمارين في وقت تظهر فيه دقيقة مجانية.

• بنشاط ، كما لو أن تدور على الساقين المستقيمة من اصبع القدم إلى كعب والظهر. كرر عشرين مرة. في اللحظة التي يكون فيها الكعب بعيدًا عن الأرض ، يجب نقل كل الوزن إلى أصابع القدم ، وعندما تنطلق الجوارب ، يتم نقل الوزن إلى الكعب.
• الاستلقاء على سطح مستو. يد وضعت على طول الجسم. ثني ساق واحدة واسترح ضد الأرض ، ورفع الآخر وتصويبه. يجب أن يكون الوحيد مواز للأرضية. فمن الضروري أن ينحني ويقضي على الأقدام ثلاثين مرة في غضون دقيقة. ثم يجب عليك تغيير ساقيك.
• أداء التمرين "البتولا". ولكن هنا يجب عليك ثني ركبتيك بالتناوب. كرر عشر مرات على كل ساق. قم بإجراء هذا التمرين بوتيرة سريعة.
• اجلس ، وضع راحة اليد على ركبتيك. تمديد وانتشار الساقين ، ومقاومة تماسك اليدين. أكرر حوالي عشر مرات.
• تمرين رائع هو "الدراجة". يجب أن يتم تنفيذ لمدة ثلاثة أشهر. أنه سيتعامل بسرعة مع مرضك. ولكن من الجدير أن نتذكر أنه يجب القيام بها بانتظام.
• الوقوف على الجوارب بحيث كان الكعب سنتيمترين فوق الأرض. بعد ذلك ، تحتاج إلى خفض بشكل كبير لهم. بعد ثلاثين تكرارًا ، تحتاج إلى الراحة لمدة عشرين ثانية وتكرار التمرين ثلاثين مرة أخرى.
• كل يوم في الصباح وقبل النوم ، تحتاج لركلة وسادة عادية. ولكن تأكد من أن الساقين ليست متوترة بقوة.

إذا كنت دائما في حالة الجلوس ، على سبيل المثال بسبب العمل ، يمكنك وضع مقعد منخفض تحت قدميك. وبالتالي ، تقلل بشكل كبير من الحمل على الساقين.

من المستحسن التخلي عن الكعب العالي. إن ارتداء مثل هذه الأحذية سيحد بشكل كبير من تقليل عضلات الساق ، كما سيمنع المفاصل من الظهور. ونتيجة لذلك ، فإن الدم سيكون مجرد ركود.

انخفاض حاد في درجة الحرارة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على ملء الأوردة بالدم. على سبيل المثال ، عندما ترتفع درجة الحرارة ، تصبح الأوردة ممتلئة بالدم ، مما يزيد الحمل على الصمامات. من المستحسن أن تقلل من أساليب الحمامات الساخنة ، حمامات الشمس على الشاطئ وهلم جرا. تذكر ، يجب أن يكون فارق درجات الحرارة بشكل تدريجي.

مفيد جدا هو ركوب الدراجات والسباحة وبالطبع والمشي اليومي مع المشي السريع. تجدر الإشارة إلى أنه أثناء السير يجب أن تعطي تفضيلك إلى المياه الضحلة أو الرمل ، وتجنب الطرق ذات الأسطح الصلبة قدر الإمكان. سوف تساعدك سداسي القدمين من الأرجل على التخلص من الشعور بالثقل والخدر بكل سهولة. وعلاوة على ذلك ، يمكن أن يتم هذا الدوش بمساعدة الروح.

تذكر أنه عند عبور ساقيك ، فإنك تعيق تدفق الدم وتقرص الأوعية.

عندما تستريح ، ضع ساقيك بحيث تكون في مستوى القلب. يمكنك أيضًا رفع جانب واحد من السرير قليلًا بحيث تكون ساقيك أعلى بقليل من المعتاد.

تريد أن تفقد الوزن بسرعة؟

الأشخاص الذين عانوا من الدوالي لا يعرفون ماذا يفعلون ، لكنهم يعرفون عن الوذمة الحادة والأوردة المتورمة والألم الفظيع في الساقين. قد لا تظهر المرحلة الأولية من المرض. إذا كانت المرأة تعاني من تقرح الساقين وتتضخم بعد عدة ساعات من ارتداء الكعب ، فهذه هي الأعراض الأولى لعروق الدوالي. ما ينبغي القيام به وبشكل قاطع لا يمكن النظر في المادة.

الدوالي من الأطراف السفلية يستجيب بشكل جيد للعلاج بالضغط. جوارب خاصة وجوارب تخفف مشاكل الوريد. ومع ذلك ، لا يختارها الجميع بشكل صحيح ، بل والأسوأ من ذلك - فهم يعتمدون فقط على الجوارب. لن تظهر النتيجة دون اتباع القواعد الأساسية. لم يعنى هذا المرض أبدًا نشاطًا محدودًا للسيارات. يجب أن يكون المشي كافيًا. أنت أيضا بحاجة إلى مراجعة الطعام. لا يُسمح بمنتجات تحث على توسع الأوعية. بادئ ذي بدء ، القضاء على القهوة والكحول والأطعمة الغنية بالتوابل. يوصي العديد من علماء الأوردة بتفضيل الأحذية الجلدية. إذا كانت هذه الأحذية ذات كعب ، فلا يزيد طولها عن 5 سم ، حتى مع وجود ليلة راحة ، يجب أن تكون ساقيك في وضع مرتفع. بما أنه غير مريح للنوم مع بكرة أسفل قدميك ، ضع بطانية مطوية عدة مرات. من الحكة ، وغالبا ما تصاحب الدوالي ، يمكنك استخدام المرهم الدوائية والمنزلية. لا يمكنك تمشيط الجلد. احتمال كبير للضرر في الأوعية الدموية والعدوى.

موانع للدوالي

المرض ليس لديه الكثير من موانع الاستعمال ، ولكن القائمة تتوسع مع كل مرحلة. يحظر بالتأكيد ارتداء أو رفع الثقيلة والمشي في أعقاب. الدوالي الوريدية من الأطراف السفلية لا تتحمل الضغط على أوعية الساقين. يحظر حركة إضعاف قوة جدران الأوعية. تقريبا كل النساء الحوامل يعانون من هذا المرض. هذا يرجع إلى الوزن الإضافي ، زيادة في حجم الدم المتداول والتغيرات الهرمونية.
ينصح الأطباء باستخدام النشاط البدني كوقاية للوقاية من الدوالي. يجب أن تكون خفيفة وبدون أحمال مكثفة. لذا ، الجري هو موانع ثابتة. المرأة في السعي لساقين جميلة تفعل إزالة الشعر. مع ذلك ، يُحظر التجوُّل والشمع والإنزيم والكم. يحظر استخدام الوشم في منطقة الأوردة المتوسعة.

هل يُسمح بالتدليك لعلاج الدوالي؟

في المصادر الطبية يمكنك العثور على معلومات حول حظر التدليك مع توسيع الدوالي. لكن تدليك القدم يمكن أن يكون مختلفًا.

تدليك القدم الخفيفة مفيدة.   إن التدليك وحركات الضوء لن تؤدي إلا إلى تحسين الدورة الدموية في الأطراف السفلية.

لا يستحق كل هذا العناء ممارسة يمكن تدليك. هذا الإجراء يصيب الأوردة ويدمرها. لا يزال علماء الأوردة يحظرون تدليك العسل. التعب أكثر أمانا لإزالة التدليك الذاتي مع الأطراف المرفوعة.

هل يمكنني ممارسة الرياضة بدوالي الأوردة؟

تمرين ، مثل الجري ، ركوب الدراجات ، إلخ. لا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ، ولكنك تحتاج إلى التخلص بالكامل من الحياة.

عندما يسمح بدوالي الأوردة:

• التمارين الرياضية المائية ،
• اليوغا
• لياقة بدنية
• السباحة.

ما هو المستحيل بالضبط؟

يجب إجراء الفصول في القاعة مع المدرب ، حيث أن العديد من التمارين محظورة. على سبيل المثال ، لا يمكن للمرء أن يعمل ، يجلس القرفصاء ورفع الدمبل الثقيلة. هذه التمارين تزيد فقط من ضغط الدم وزيادة الدورة الدموية. لا عجب الرياضيين المحترفين قد تمزق الأوردة والأربطة.

فقط لا يمكن أن تفعل الطعنات ، ويقفز عميقة وعالية جدا. يجب أن يكون القرفصاء متوسطًا وبطيئًا.

يجب أن نتذكر أن الجمباز مع الدوالي هو في المقام الأول العلاجية ، لذلك لا يمكن أن يكون طويلا. لا ينصح أيضًا بعمل شريط. معظم يفعل ذلك ، معتقدا أن التوتر الرئيسي يذهب إلى عضلات البطن والذراعين. بما أن الجسم ممسوك باليد واليدين ، فإن التوتر على الأطراف السفلية لن يكون أقل من ذلك. بالطبع ، هناك المزيد من الألم في الذراعين ، لأن عضلات الساقين تمتد بقوة أكبر. معا متوترة وامتدت وتضررت الأوردة.

شريط طويل يمكن أن يستنزف جدران الأوعية الدموية بالكامل. تمارين التنفس ليست محظورة.

أثناء التمرين ، اعتن بالقدمين. ينصح الأطباء بتضمين عناصر من الرقصات الشعبية. الانتقال من الكعب إلى أخمص القدمين أو الدوس في مكانه يحسن الدورة الدموية ويخفف التنميل. إذا كان الشخص المصاب بدوالي الدوالي يفعل اللياقة البدنية ، فمن الأفضل أن ينتهي الأمر بتمارين التمدد. يجب أن يكون التمدد سلسًا ، وأن تؤدي الحركات الحادة إلى حدوث ألم شديد.

يجب أن يتم التمدد في المنزل. هذا هو الاسترخاء والتدريبات الرائعة للسفن. مع دوالي عروق التقواس العرضية لا يمكن القيام بها. يقول الأطباء أن التمارين الخفيفة لجميع مجموعات العضلات كافية.

هل يمكنني شرب الكحول؟

لا يعرف شعبنا كيف نشرب باعتدال ، وفقًا للإحصاءات العالمية. ويسمح للمرضى الذين يعانون من الدوالي في حالات نادرة وبالكميات المحدودة.

الرأي القديم حول 50 غرام. الفودكا عالية الجودة أو براندي للوقاية من شعبية لهذا اليوم. حتى هذه الجرعة يمكن أن تؤدي إلى عواقب محزنة. عندما يدخل الكحول إلى مجرى الدم ، تتوسع الأوعية ، ويرتفع ضغط الدم ، ويتحول الشخص إلى اللون الأحمر. بعد السفن إعادة الحصول على شكلها. إذا تم إهمال المرض وتم إضعاف الجدران الوريدية ، عندها يمكن أن تنفجر بسهولة. يحدث الشيء نفسه مع عقد الدوالي ، وهيكلها هش للغاية. وهكذا ، يفتح النزيف ، الذي يتم إيقافه في المستشفى.

• 50 مل من الفودكا أو البراندي.
• 200 مل من النبيذ الجاف ؛
• 500 مل من البيرة.

بالنسبة للنساء ، يتم تخفيض الجرعة إلى النصف. حاول أن تتناول الكحول بجرعات آمنة حتى لا تتأذى ساقيك أكثر.

ما هي الإجراءات التجميلية المسموح بها لعلاج الدوالي؟

كما هو مذكور ، يحظر تغيير ل varicosity. يسمح بإزالة الشعر بالليزر ، الكيماويات (الكريمات) والقديمة - بالحلاقة. المرحلة الأولية من الدوالي تسمح بالتحليل الكهربائي. اضغط بقوة على الجهاز لا يستحق كل هذا العناء.

الآن للتنحيف ومرونة الجلد يمارسون التغليف. تسمح الدوالي الوريدية باستخدام خيارات باردة للغاية. الأنواع التالية من اللفائف مسموح بها:

• الطين.
• العشب.
• الشوكولاته.
• الأعشاب البحرية.

هذه الإجراءات تستمر لمدة أقصاها 15 دقيقة. من المستحسن أن تتناوب مع دش على النقيض.

كيف تتشمس مع الدوالي؟

حمامات الشمس وحمامات الشمس يسمح بها قواعد معينة. المرحلة الأولى من الدوالي تتغاضى عن أشعة الشمس حتى الساعة 11 صباحًا وبعد الساعة 5 مساءً.

في الحالات الشديدة ، تكون في أماكن مظللة ، لأن الشمس تثير قرحة تغذوية. يجري على الشاطئ وتطبيق واقية من الشمس. انتقل إلى الاستلقاء تحت أشعة الشمس لمرض خفيف إلى معتدل لمدة 20 دقيقة. في اسبوع يجب رفع الساقين.

إذا كان الشخص قد خضع لعلاج الصلابة - يجب عليك عدم المخاطرة والتشمس.

هل يمكنني أخذ حمام ، اذهب إلى الحمام؟

اذهب إلى الحمام أو الساونا لعلاج الدوالي في الأطراف السفلية ممنوع . الحرارة توسع جميع السفن. يمكن أن ينفجر المرضى بسهولة ، ويأخذون أنفسهم ضربة مزدوجة ويتوسعون قدر الإمكان. هذا يؤدي إلى فقدان المرونة ، وتظهر الأوردة السليمة على الجلد. لا حاجة للبخار ، وما زال صفعة مكنسة.
لأوردة الدوالي ، ينصح بالتدليك المائي والدوش. بعد 10-15 الإجراءات ستكون النتيجة ملحوظة. يجب أن يبدأ دش التباين مع قطرات صغيرة في درجة الحرارة. استثناء والدفء كمادات. كثيرًا ما يُطرح علماء الأوعية سؤالًا: "هل يمكن إجراء عملية إجهاض بتوسيع الدوالي؟". يمكنك ، دوالي الأوردة ليست بطلان.

بما أن المرض يحدث بأشكال مختلفة ، يجب تشغيل المريض عن طريق الأحاسيس. إذا كان المشي الأولي يسبب الحكة والخدر والتورم والألم - اذهب إلى الطبيب على الفور. بعض الأعراض قادرة على الاختباء لفترة طويلة.

هل لاحظت وجود عروق منتفخة ظهرت على ساقيك ، وربما تمنعك من ارتداء السراويل القصيرة ، أو الذهاب إلى الشاطئ ، أو الشعور العام بشكل عام؟

لا تقلق ، فأنت لست وحدك

يسمى المرض الذي تظهر فيه الأوردة المنتفخة بأوردة الدوالي.

مع هذا المرض ، تزداد الأوردة في الحجم ، وتصبح محدبة ، وتظهر العقد.

هذه الأوردة هي مرئية بسهولة ، تبدو قبيحة ، تفسد مظهرك. في الغالب تظهر على الساقين

إذن ماذا يحدث؟

يمكن أن تتطور أوردة الدوالي لأسباب مختلفة ، ولكن في كل هذه الحالات ترتبط بحقيقة واحدة - تتوقف صمامات الأوردة عن أداء وظائفها بالكامل.

تؤدي الصمامات الموجودة في الأوردة دورا مفيدا للغاية - فهي تساعد الدم على التدفق إلى القلب ضد الجاذبية ، مما يمنع الارتداد الوريدي (التدفق العكسي). إذا تضررت الصمامات أو كانت جدران العروق ضعيفة جدا ، يبدأ الدم في الركود ، وهذا يؤدي إلى توسع الأوردة.

تظهر الصورة أنه مع دوالي الأوردة لا تعمل الصمامات بنسبة 100٪.

من هو الأكثر تضررا؟

تشير الإحصاءات إلى أن النساء أكثر عرضة لدلو الأوردة من الرجال (بالنسبة للعديد من النساء ، تظهر الدوالي أثناء الحمل).

ما هي العوامل التي تثير دوالي الأوردة؟

بعض الناس أكثر عرضة لعروق الدوالي من الآخرين. ذلك يعتمد على العديد من العوامل.

الأكثر شيوعًا هي:

• الاستعداد الوراثي ، إذا كان الأقارب المقربين مرضى / مرضى (السبب رقم 1!)
• عمر متقدم
• بدانة
• تناول حبوب منع الحمل أو الهرمونات يزيد أيضا من المخاطر.
• الحمل المتعدد
• الوقوف أو الجلوس
• جلطات الدم في الأوردة
• قلة النشاط البدني

هل سيكون هناك تعقيدات مع مرور الوقت؟

لسوء الحظ ، نعم. الدوالي في حد ذاته لا يمر ، وكقاعدة عامة ، يسبب مضاعفات مختلفة إذا كنت تبدأ المرض. واحدة من أكثر المضاعفات غير السارة هي ظهور القرح الغذائية.

لا أعتقد أن شخصًا ما سيجد شيئًا جذابًا في القرح الغذائية (في بعض الأحيان تسبب بتر الأطراف). لذا كلما أسرعت في بدء العلاج ، كان ذلك أفضل لك.

طرق العلاج

بفضل التكنولوجيا الحديثة ، أصبح علاج الدوالي أكثر سهولة وفعالية. لا تتطلب الإجراءات الجديدة إجراء عملية جراحية ويمكن إجراؤها بدون تخدير عام.

يمكن للأطباء علاجها باستخدام الليزر ، وتحديدًا محلول يدعى sclerosant ، أو مزيج من هذه الطرق. ستتمكن من العودة إلى المنزل بعد العملية بأقل قدر من الإزعاج والألم.

• العلاج بالليزر- إجراء فعال للغاية يستخدم في دوالي الأوردة الصغيرة ، ويتم إجراءه في العيادة الخارجية ، مع وقت استشفائي سريع ونتائج إيجابية على المدى المتوسط.
• الطب النفسي- هذه طريقة فعالة للغاية ، أقل تدخلاً للعلاج ، والتي تتضمن إدخال حل خاص في الوريد. هذا الحل يلتصق ببعض الوريد ، ويختفي مع الوقت.
• الاجتثاث بالليزر في الوريد- إجراء فعال للغاية ، قليل التدخل يستخدم الحرارة لعلاج الأوردة. يتم التسخين باستخدام موجة الليزر أو الموجات الراديوية. يجب أن تختفي الأوردة لبعض الوقت.

هناك إجراءات أخرى تم استخدامها حتى الآن ، لكنها أقل تفضيلاً لأنها أكثر تدخلاً ، وأكثر تعقيدًا ، وأعراض جانبية محتملة أكثر ، وتتطلب المزيد من الوقت لاستعادتها. وتشمل هذه:

• قطع الوريد- هذا هو الإجراء الذي تتم فيه إزالة الأوردة المتوسعة مع خطاطيف خاصة من خلال شقوق صغيرة. هذه عملية كاملة ، تُجرى في معظم الحالات تحت التخدير العام. الآثار الجانبية المحتملة من النزيف ، نزيف ، hematomas ، صرخة الرعب
• تعرية- هذا هو الإجراء الجراحي الذي يتم فيه إزالة الوريد من خلال الشقوق الجراحية الصغيرة. يستغرق هذا الإجراء من ساعة إلى ساعتين ، بينما يخضع المريض للتخدير العام أو التخدير الشوكي. بعد الإجراء (في أغلب الأحيان) ، يُطلب قضاء عدة أيام في المستشفى تحت إشراف طبيب ، وكذلك لتقليل الجهد البدني لعدة أسابيع. المضاعفات المرتبطة بالتخدير أو العملية نفسها ممكنة ، على سبيل المثال ، تفاعلات أرجية مختلفة ، نزيف ما بعد الجراحة ، عدوى ، تخثر وريدي عميق ، انسداد رئوي ، إلخ.

إذا كنت ترغب في تجنب المضاعفات الخطيرة والآثار الجانبية ، فاختر واحدة من الإجراءات غير الغازية أو الحد الأدنى من التدخل الجراحي. مثل هذه الطرق ستساعد على التخلص من الدوالي في وقت أقصر ، بأقل قدر من المخاطر ، وكقاعدة عامة ، عمليًا بدون ألم.

ماذا يجب أن أفعل الآن؟

من الأفضل البدء بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية (الموجات فوق الصوتية) لمعرفة أي الأوردة تحتاج إلى علاج. هذا إجراء غير مؤلم وآمن تمامًا. لا حاجة للاستعداد لذلك. أثناء العملية ، إما أن تجلس على كرسي أو تقف منتصبة (لتقييم اتجاه تدفق الدم).

لإجراء فحص شامل ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي متخصص في علاج الدوالي (Phlebologist) ) . في المدن الكبيرة ، ليس العثور على طبيب بيولوجي جيد مشكلة.

هل يمكن أن تكون هناك أوردة دوالية إذا لم تكن الأوردة مرئية؟

نعم! يمكن أن تكون الدوالي غير مرئية للعين ، وتكون مخفية تحت الجلد. بعض الأعراض التي قد تكون بسبب مظهره مدرجة أدناه.

الأعراض:

• تورم في الكاحلين والساقين
• ثقل في الأطراف السفلية
• تشنجات
• الشعور بالتعب في الساقين

جميع الأعراض المذكورة أعلاه قد تشير إلى وجود مرض وريدي. كثير من الناس يجدونهم "آمنين" ويتحملون ببساطة ، دون طلب المساعدة من الطبيب.

لسوء الحظ ، في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن يكون لأوردة الدوالي عواقب وخيمة:

• التهاب الوريد الخثاري
• تلون وسماكة الجلد
• الأكزيما

كيف يتم التشخيص

• مسح مزدوج للأطراف السفلية  - يعطي صورة الموجات فوق الصوتية من الوريد ، فإنه يساعد على تحديد كيفية عمل الأوردة والصمامات ، وأيضا التأكد من عدم وجود جلطات دموية. هذا هو اختبار مفصل ودقيق.
• دوبلر- تتم باستخدام معدات الموجات فوق الصوتية ، والتي تتيح للطبيب تقييم جودة تدفق الدم لديك.

كما يتم إجراء اختبارات أخرى في بعض الأحيان حسب الحاجة.

كيفية الوقاية من المرض

بدون الحفاظ على نمط حياة صحي وإيجاد علاج ، سيزداد وضعك سوءًا. بطبيعة الحال ، لن تكون قادراً على تغيير نوع الجنس أو العمر أو الاستعداد الوراثي ، ولكن يمكنك إبطاء وتيرة تطور المرض والتأثير على الأعراض.

للقيام بذلك ، استخدم:

• تمرين منتظم
• طعام صحي
• الحفاظ على الضغط الطبيعي
• ضغط متماسكة

كل هذا يمكن القيام به على أساس منتظم. الرياضات المختلفة مثل السباحة مفيدة للغاية. من المهم للغاية الحفاظ على عضلاتك في حالة جيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

على الرغم من وجود نوع من دوالي الأوردة ، والتي لا تسبب الكثير من الضرر وتعتبر عيب أكثر جمالية من مشكلة صحية (عروق الدوالي شبكي). ومع ذلك ، من المستحسن السيطرة على الوضع وعدم ترك كل شيء عن طريق الصدفة.

بعد كل شيء ، يمكن أن تتحول دوالي الأوردة إلى حالة مزمنة ، وتصبح أكثر ألماً ، وتؤدي أيضاً إلى أمراض أكثر خطورة تتطلب العلاج الطبي من الطبيب.

طرق الوقاية

• الحفاظ على مجرى الدم الخاص بك! لا تجلس أو تقف لفترة طويلة من الوقت ، والمشي بانتظام.
• ارفع ساقيك فوق القلب إذا شعرت بالتعب. يمكن القيام بذلك عدة مرات في اليوم ، يجب أن يستغرق "نهج" واحد على الأقل 15 دقيقة.
• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، قم بتغيير نظامك الغذائي وحاول إنقاص وزنك.
• ممارسة بانتظام! التمرين يساعد على تدفق الدم ، يقوي العضلات العميقة اللازمة لتشغيل صمامات الأوردة بشكل صحيح. المشي ، والسباحة ، واليوغا يمكن أن يكون العديد من الخيارات.
• ارتداء الجوارب الضاغطة. سوف يساعد على إزالة التورم والتخلص من الشعور بالثقل في الساقين.