Як правильно доглядати за собою. Як навчитися доглядати за собою грамотно і з задоволенням. Мій досвід

коментарів немає

«Стежити завжди, стежити всюди, і, так, не завадить сонце!» - таким міг би бути гасло для дівчат у відповіді на питання про те, як дівчина повинна доглядати за собою. З особи, як оповідає народна мудрість, води не пити. Але все ж, доглянута зовнішність - вираз поваги до себе і оточуючих, обрамлення для прекрасної душі.

Кожна дівчина повинна доглядати за собою

Ніжна шкіра зовсім юної дівчини, чистота очей, яких ще не торкалася кисть, вимагають догляду мінімального. Умивання, зволоження легким кремом шкіри і здоровий сон - цього достатньо.

Дівчатам постарше потрібно підхід, який базується на сталості, послідовності і егоїзмі в здоровому його розумінні.

Складові доглянутого вигляду дівчини:

• 1. Сяюча здоров'ям гладка шкіра обличчя і тіла.
• 2. Доглянуті нігті, здорові зуби.
• 3. Акуратна стрижка на чистих волоссі.
• 4. Чистий, підібрана за розміром одяг.
• 5. Гігієна тіла.

Ранковий ритуал.

Очищення шкіри обличчя молочком, лосьйоном або міцелярної водою по типу шкіри обличчя. Тонізація шкіри відваром трав або чаю, нанесення денного крему.

Вечірній ритуал.

Очищення шкіри від косметики, тонизирование. Точкове нанесення засобу для проблемної шкіри, крему нічного і для повік.

Раз чи два на тиждень виконується очищення шкіри тіла скрабом (готовим або домашнім).

Кожна дівчина повинна доглядати за собою регулярно

Мити волосся слід в залежності від їх забруднення - допустимо і кожен день. Виконувати стрижку або окантовку волосся слід не рідше одного разу на три місяці - хоча б підстригати чубок і довжину волосся.

Нігті на руках і ногах акуратна дівчина зістригає щотижня, обробляє їх скляною пилочкою і відсуває кутикулу. Правильно буде використовувати крем для рук і нігтів щовечора і після домашніх справ, корисно використовувати лимон і рослинні масла для втирання і масок на шкіру рук.

Раз на місяць-два личить відвідати фахівців (стоматолога, терапевта) і отримати поради про те, як дівчина повинна доглядати за собою і стежити за здоров'ям.

Популяризація яскравого рясного макіяжу послужить погану службу юному особі. Повсякденно обрамляти особа слід хіба що легким матуючим кремом, гігієнічною помадою або прозорим блиском. Можна злегка торкнутися кінчиків вій тушшю, а щік - рум'янами. Доповнити образ допоможуть чиста випрасувана одяг по ситуації і легкий аромат парфумів на шкірі, про яку дбають.

Догляд за собою не примха, але борг. Зовнішня привабливість і фізичне здоров'я дівчини в обрамленні чистих помислів і душевної гармонії стають справжнім даром їх власниці.

Велика кількість жінок категорично відмовляється доглядати за собою, пояснюючи це браком коштів і часу. Такі дами скаржаться на відсутність особистого життя і уваги з боку чоловіків. А між тим, сильна половина людства звертає особливу увагу на зовнішній вигляд жінок, їх аромат, красу волосся і шкіри, охайність і доглянутість.

Чим простіше засоби для догляду за тілом, тим краще буде результат. І насправді, кращий кондиціонер для волосся - це мед, відмінний зволожувач для шкіри - проста вода. Регулярне вживання лляного насіння збереже молодість шкіри і додасть блиск волоссю. Чим більше у вашому щоденному раціоні натуральної та корисної їжі, тим більше вас буде радувати власна зовнішність.

Вранці приймайте душ недовго, протягом п'яти хвилин, при цьому не рекомендується використовувати мило, воно також, як і гаряча вода, сушить шкіру. Очищайте дбайливо особа, замініть ранкові вмивання вологими компресами. Для цього налийте в чашку теплу воду і додайте кілька крапель ефірної олії лаванди або ромашки, якщо ваша шкіра суха або нормальна, якщо ж шкіра жирна - масло лимона або чайного дерева. Змочіть марлю або серветку, злегка відіжміть і прикладіть на кілька секунд на обличчя. Увечері знімайте макіяж молочком, сполосніть обличчя і протріть шкіру тоніком з екстрактами трав, але без вмісту спирту.

Зволожуйте тіло і обличчя, правильно підбирайте засоби відповідно до типу вашої шкіри. Якщо ви володарка шкіри, вибирайте засоби, які містять соняшникову або кунжутне масло. Жінкам з жирним типом шкіри слід використовувати крему без вмісту масел. Щоразу після прийому душу або ванни змащуйте ще вологе тіло лосьйоном або кремом. Шкіра в області століття також потребує ретельного догляду, вона вимагає інтенсивного зволоження і живлення.

Щоб шкіра могла дихати вільно і вбирати в себе корисні речовини, її слід своєчасно звільняти від ороговілих клітин. З цим завданням відмінно справляються отшелушивающие скраби на основі абрикосових кісточок або зеленої папайї. Можна приготувати скраб самостійно: змішайте дві столові ложки харчової соди з половиною склянки морської дрібної солі, додайте четверту частину склянки оливкової олії і десять крапель ефірного масла іланг-іланг або лаванди. Нанесіть приготований склад на вологу шкіру круговими легкими рухами, залиште на п'ять хвилин і змийте теплою водою.

Не варто забувати про макіяж і формі брів. У міру виростання волосків робите корекцію за допомогою пінцета. Після вищипування заспокойте роздратовану шкіру екстрактом горіха, потім кінчиками пальців вбийте невелику кількість меду і змийте через кілька хвилин водою. Набряклість вік можна зменшити за допомогою заварених пакетиків з ромашкою, їх слід тримати на області очей протягом п'ятнадцяти хвилин.

Приділяйте щодня хоча б по п'ятнадцять хвилин на фізичні вправи, це не відніме у вас багато сил, зате допоможе отримати заряд бадьорості та масу позитивної енергії, а також від зайвих сантиметрів в проблемних зонах. Починайте з легких елементів, а коли звикнуть, можете ускладнити заняття. Не кидайте тренування, адже швидких результатів не буває. При можливості запишіться в спортивний зал або басейн.

Слідкуйте за своїм волоссям, періодично зістригайте посічені кінчики, адже вони надають вашій зачісці неохайність. Займіться харчуванням волосся, відмінний ефект дають маски, приготовані в умовах. Візьміть по столовій ложці реп'яхової або касторової олії, меду і свіжого соку лимона, а також один яєчний жовток. Все ретельно перемішайте і нанесіть маску на волосся і шкіру голови, надягніть поліетиленову шапочку і укутайте рушником. Залиште маску на годину і змийте теплою водою з шампунем. Не забувайте про голови, який покращує кровообіг і допомагає зміцніти волоссю.

Тепер слід поговорити про руки. Ні в якому разі не фарбуйте нігті яскравими лаками, якщо у вас немає бажання або часу дбати про красу рук. Якщо ваші руки постійно валиться негативному впливу в силу вашого роду діяльності, або лак просто не тримається на нігтях, скористайтеся прозорою емаллю, на ній не буде видно дефекти. Не рідше одного разу на тиждень робіть манікюр і сольові ванночки для рук, змащуйте шкіру спеціальним поживним кремом.

Думаю, що кожна представниця прекрасної статі знає, як важливо доглядати за собою. Причому стежити за собою потрібно не час від часу, а постійно. Тільки так можна тримати себе в формі. Це стосується і зовнішності, і фігури, і психологічного стану. Коли ми перестаємо дбати про те, як ми виглядаємо, з'являється невдоволення своєю зовнішністю, падає самооцінка, народжуються комплекси. Все це миттєво позначається на нашому житті.

Ми всі чекаємо весни і настання довгоочікуваного тепла. Але чи готові ви до її зустрічі? Адже після холодів організму потрібна особлива турбота і увага. Недолік сонячного світла і вітамінів позначається на стані шкіри, волосся, нігтів, організму в цілому. Прихід весни - час почати змінювати себе на краще. І зовсім не обов'язково бігти в дорогі салони краси або купувати професійні доглядають кошти. можна організувати догляд за собою в домашніх умовах. Отже, приступимо.

Хочете бути в тонусі, з хорошим настроєм і встигати робити всі свої справи? Тоді починайте день з зарядки. Всього 10 - 15 хвилин зможуть подарувати вам заряд бадьорості на весь день. Це можуть бути прості вправи, знайомі ще зі школи або університету. Або можна пошукати спеціальні комплекси на прес, стегна або щось ще. Таким образ ви зможете підкачати своє тіло до початку літнього сезону.

Я вирішила провести над собою експеримент і подивитися, що зміниться, якщо я буду дотримуватися всіх (ну або майже всім радам) тренінгу з підвищення особистісної ефективності. Одним з рад якраз було почати робити зарядку. І зміни дійсно почали відбуватися.

По-перше, з'явилося багато сил і енергії. Само по собі захотілося робити більше справ і більше встигати. По-друге, я дуже багато працюю за комп'ютером, і від такого способу життя, часом дуже сильно болить шия. З тих пір, як я почала робити розминку, це неприємно почуття з шиї пішло.

Третє спостереження: в той час як мої знайомі скаржаться на сіру погоду, яка знижує їх працездатність, на мене погода не робить ніякого негативного впливу. Та й настрій мій значно покращився. Відчуваю себе рожевим зайцем з реклами: «коли інші батарейки вже видихалися, Energizer продовжує працювати».

Якщо у вас є гостра необхідність привести себе в форму і схуднути на кілька кілограм, то потрібна ще й додаткове навантаження. Запишіться в спортзал! Або танцклас, пілатес, фітнес і т.д. Виберіть те, що вам до душі. Немає часу, бажання, можливості ходити куди-небудь? Бігайте!

Пробіжка - відмінна навантаження для всього організму. Тільки не заганяйте себе. Все повинно бути без фанатизму. Почніть з малих дистанцій і поступово збільшуйте навантаження. Увімкніть таке фізичне навантаження тричі на тиждень. Якщо ви маєте якісь медичні протипоказання, Замініть біг зазвичай прогулянкою. Це заняття не менш корисне.

Починайте день зі склянки води. Він допоможе організму прокинутися і активізує всі внутрішні процеси. Якщо ви не звикли добре снідати, то прийом води після пробудження відмінний спосіб пробудити ще й апетит. Після зими добре пропити комплекс вітамінів. Можна купити комплекс на кшталт «комплівіта» або «Алфавіт», де корисні речовини розподілені по групах для більш ефективного засвоєння. Але врахуйте, що їх потрібно приймати три рази на день. Чи не для всіх це зручно.

Вітамінний комплекс підбирайте відповідно до ваших потреб. Наприклад, якщо ви, як і я, багато працює за комп'ютером, значить необхідно дати очам додаткове харчування. Або ж у вас велике фізичне навантаження - купуємо вітаміни для спортсменів. Якщо є алергія або сумніви, то краще порадитися з лікарем.

Обід повинен бути поживним, найкраще, якщо це буде суп. Знову ж це корисно для фігури і шлунка. Він надовго втамовує голод, і відбиває бажання перекушувати калорійними бутербродами і снеками. Якщо немає можливості пообідати (з ким не буває) візьміть з собою трохи сухофруктів і горіхів. Ситно і корисно.

Переходимо на зелений чай. Цей чудовий напій має цілий набір корисних властивостей. Виводить токсини, покращує обмін речовин і збільшує витрату калорій. А ще він не викликає звикання, а прокинутися допомагає набагато краще ніж кава. Але не зловживайте ім. Так як високий вміст кофеїну не дасть вам вночі заснути. Пам'ятаємо про міру.

Вечеря нехай буде легким. Щоб не переїдати, можна випити склянку теплої води за півгодини до прийому їжі. До речі такий прийом можна використовувати не тільки перед вечерею. Після вечері повинно пройти не менше двох годин до відходу до сну.

Переходимо до догляду за собою в домашніх умовах. Останні роки спостерігається підвищений інтерес до бабусиних рецептів краси. Натуральні компоненти і нескладний алгоритм приготування дають дуже хороший результат.

У книжках, журналах, Інтернет можна знайти безліч цікавих рецептів. Запобігти лущення сухої шкіри допоможе маска з додаванням трав: мати-й-мачуха, чебрець, мальва, меліса, м'ята перцева. Візьміть по дві столові ложки кожної трави і залийте склянкою щойно закипілої гарячої води. В отриману суміш додайте вівсяну муку, поки не вийде кашка. Нанесіть склад на обличчя на 20 хвилин. Така маска живить і тонізує шкіру.

Для зрілої шкіри підійде маска з використанням дріжджів. Зробіть густу суміш з двох столових ложок дріжджів і сметани. Тримати на обличчі не довше 10 хвилин.

Звузить пори, прибере чорні точки маска з яєчного білка, чайної ложки меду і половинки чайної ложки оливкової олії. Щоб суміш стала густою, додайте вівсяної муки. Наносять склад на 20 хвилин. Маска живить і підвищує тонус шкіри.

Якщо ж ви віддаєте перевагу купувати косметичні засоби в магазині, то підберіть маску відповідну вашому типу шкіри та віку. Використовуйте ще два рази в тиждень. Крім того, у вашому арсеналі повинен бути скраб. Перед тим як нанести маску, обов'язково видаліть ороговілі частинки шкіри, інакше ефекту, навіть від найдорожчою маски не буде.

Вранці протирайте обличчя кубиком льоду. Можна зробити трав'яний лід з настою ромашки. Влітку - з огіркового соку. Увечері, як би сильно ви не втомилися, знімайте з себе косметику. Дозвольте вашій шкірі відпочити. Вмиватися слід теплою водою. Занадто холодна і надто гаряча шкодять вашому обличчю.

Вам знадобляться: дві чайні ложки натуральної меленої кави, приблизно столова ложка оливкової олії, стільки ж цукру і гель для душу (у мене він теж кавовий). Все це змішуємо до отримання кашки і вирушаємо в ванну. Якщо у вас є проблемні ділянки на тілі (наприклад,), то додайте сюди мед і апельсинове ефірне масло. Наносити слід акуратними масажними рухами. Не тріть надто сильно, щоб не травмувати шкіру

Ефект виходить просто приголомшливий! Шкіра м'яка і бархатиста. Кава додає шкірі легкий відтінок засмаги і неймовірний аромат. Після душу обов'язково зволожите шкіру. Я використовую дитяче масло Johnsons baby. Воно економно витрачається і добре доглядає за шкірою.

Після зими в особливому догляді потребують і волосся. Тут можна робити маски їх ромашки або хни. Вони помітно пожвавили і оздоровлюють. Однак якщо ви має світлий колір волосся, то застосовувати хну не рекомендується. Так як вона може дати небажаний рудий відтінок.

З покупної продукції мені подобаються маски з колагеном. Вони є, наприклад, у Londa. Свого часу після фестивалів перукарського мистецтва, саме вони допомагали мені відновлювати волосся. За такими косметичними продуктами краще вирушати в професійні перукарські магазини. Ось, мабуть, на сьогодні і все.

Отже, сьогодні ми поговорили про те, як доглядати за собою в домашніх умовах. Думаю, що кожна читачка погодиться, що бути жінкою - це професія, яка вимагає багато часу і сил. Я бажаю вам завжди бути в формі і залишатися красивими!

Я дуже рада, що Ви завітали на мій сайт! Сайт «Жіноча думка» присвячений щоденним питань про сім'ю, дітей, друзів, сусідів, нашого спілкування з ними і, звичайно, цінному досвіду, який вони нам дають. Сподіваюся, що Ви станете частим гостем на сайті.

Кожна жінка мріє бути красивою і добре виглядати. Правда, одні тільки мріють, а інші працюють над вдосконаленням своєї зовнішності цілеспрямовано, грамотно, послідовно і найголовніше - постійно. Для таких леді, тілом, фігурою завжди буде необхідністю, а не обтяжливою процедурою. Інші ж просто не знають, як же взяти себе в руки і почати стежити за собою.

Удосконалюємо себе улюблену

Перше і дуже важливе правило: полюбите себе, приділяйте кожен день не менше півгодини для різних маніпуляцій, здатних кардинально поліпшити ваш зовнішній вигляд. Це можливо, якщо следововать таким правилам:

1. Доглядайте за шкірою обличчя.Порадьтеся з косметологом і купите якісний крем, що підходить вашому типу шкірного покриву. Не шкодуйте гроші на нього. Краще заощаджуйте на помаді і тінях, але це засіб придбайте на натуральній основі. Не забувайте, що шкіра потребує зволоження і живлення. Відповідно і засоби для цих цілей також повинні бути у вашому арсеналі для догляду за нею. Щотижня робіть очищення шкіри обличчя, використовуючи скраби. Їх можна приготувати в домашніх умовах на основі кавової гущі і оливкового масла. Після очищення обов'язково нанесіть на обличчя відповідну вам маску. Маски бажано, як і скраб, зробити з натуральних складових, які є вдома у кожної господині.
2. Слідкуйте за тілом. Тіло, так само як і шкіра на обличчі, теж потребує постійного і правильного догляду. Щоб шкіра на тілі виглядала здоровою і пружною, регулярно відвідуйте лазню або сауну. Там ви зможете нанести пілінг на все тіло, попередньо розпарити його. Потім натерти маслами або живильним кремом.
3. Регулярно робіть манікюр, педикюр, доглядайте за шкірою рук.Всі подібні маніпуляції з метою економії грошей і часу ви можете навчитися робити самостійно, було б бажання. Доглянуті руки завжди привертали чоловіків і були предметом заздрості у інших жінок. Для рук також необхідні поживні і. Адже ця частина тіла найбільш часто схильна до впливу негативного хімічного впливу порошків і миючих засобів.
4. Волосся і зачіска.Мають рацію французи, які вважають, що в образі жінки головне - зачіска і красива взуття, а платтячко може бути і ситцевим. Тому ретельно стежте за станом волосся. Не лінуйтеся їх балувати масками. Не бійтеся експериментувати із зачісками: міняйте їх часто, шукайте свій образ, дивуйте цим і зводите з розуму чоловіків, які дуже люблять красиві доглянуті волосся.
5. Фігура.Щоб утримувати її в хорошій формі, займіться спортом. Набагато простіше і легше сподіватися на спадковість. Складніше піднятися і піти в спортзал. Нічого не виходить тільки у ледачих дам і у тих, які себе не люблять. Так, є ще одна відмовка: "немає часу". Неправда. Собі коханій його можна виділити навіть в шаленому сучасному темпі життя. Головне бажання.
6. Раціон харчування. Добре виглядати допоможуть фрукти і овочі в щоденному меню, а також натуральні соки і проста питна вода. Раз в тиждень ви можете робити розвантажувальні дні, виключивши з меню міцну каву і чай, м'ясо і борошняні вироби.
7. Підтримувати гарний і свіжий колір обличчя допоможуть щоденні прогулянки на свіжому повітрі.Частіше ходіть пішки, катайтеся на велосипеді або роликових ковзанах. У цьому випадку шкіра не тільки стане виглядати краще, але і підвищиться її тургор.
8. Слідкуйте за емоційним станом: уникайте стресів, навчитеся стримувати гнів, що не таїть зла і образ. З останніми намагайтеся «попрощатися» швидше. Щоб зняти нервову напругу, виїжджайте в ліс на прогулянку. Свіже повітря і спілкування з друзями замінять вам сеанс психотерапевта.

Стежити за собою необхідно регулярно, а не за три дні до поїздки на море, інакше тіло в хороше стан не приведеш. Відмінна форма - це праця, сила волі і систематичність. Так, не завтра, ні з понеділка, а вже. Вимикайте комп'ютер і починайте качати прес!

Можна знайти багато причин, щоб відкласти турботу про себе, своє здоров'я та красу. Перш за все, це відсутність часу. Дуже важко в напруженому графіку матерів, дружин і ідеальних співробітниць знайти час для себе. Краса, на жаль, часто знаходиться в самому кінці списку важливих питань. Як змусити себе приділити час і доглядати за собою?

Де взяти час на подорож через половину міста, щоб провести дві години на салоні краси або у косметолога, адже більш важливі справи є для нас пріоритетом?

секрети догляду

Якщо ви одна з тих жінок, які хотіли б більше уваги приділяти собі, але у вас є багато причин, щоб не робити цього, існує безліч способів поєднати ваші бажання з вашими можливостями. Ви не повірите, як доглядати за собою просто, тому що більшість процедур можна виконувати самостійно вдома, приділяючи собі всього 30-40 хвилин в день.

Що можна зробити в домашніх умовах:

• забарвлення волосся;
• манікюр та педікюр;
• очистку тіла;
• догляд за обличчям;
• догляд за волоссям;
• депіляцію.

Всі ці процедури можна зробити самостійно, і вони не займуть занадто багато часу, більшість з них можна поєднувати з домашніми турботами або переглядом цікавого фільму.

Як навчитися доглядати за собою? Ось кілька нескладних інструкцій, як здійснювати багато процедур будинку.

Фарбування волосся

В середньому, ми робимо це кожні шість або вісім тижнів. Припустимо, що забарвлення буде здійснюватися один раз в два місяці. Як зробити те ж саме у себе вдома? Виберіть підходящу для домашнього застосування фарбу.

Зверніть увагу не тільки на відповідний колір, але також і на довговічність і легкість нанесення. Уважно прочитайте інструкцію до фарби і строго дотримуйтеся вказівок, що містяться в ній, щоб не ризикувати. Фарби в вигляді мусів будь-яка дівчина може використовувати вдома самостійно, це зробити набагато легше, ніж нанести звичайні крем-фарби. Якщо ви схильні до алергічних реакцій, Варто попередньо провести спеціальний тест, завдавши трохи препарату на шкіру, потім, змити засіб і простежити реакцію.

Якщо ваше волосся середньої довжини або довгі, то варто купити дві пачки фарби.

манікюр

Манікюр краще робити в другій половині дня один раз в тиждень.

Щоб його виконати, вам будуть потрібні:

• рідина для пом'якшення шкіри і видалення кутикули;
• ніж або щипчики для кутикули;
• пилка для нігтів;
• полірувальник нігтьової пластини;
• безбарвний лак;
• засіб для видалення лаку;
• масло або крем для кутикули;
• лаки;
• скраб і крем для догляду за руками.

Як зробити манікюр самостійно:

1. Змийте старий лак, використовуючи засіб для видалення лаку і ватяні диски, рухи повинні бути спрямовані від основи нігтя до кінчика;
2. Нанесіть на кутикулу спеціальний засіб для її видалення. Зачекайте кілька хвилин. Потім, видаліть кутикулу за допомогою ножа або щипчиків;
3. Наступним кроком є \u200b\u200bнадання нігтям правильної форми за допомогою пилочки. Обробляти нігті пилочкою слід завжди в одному і тому ж напрямку. Завдяки цьому вдасться уникнути їх розшарування;
4. Потім, виконайте пілінг рук і нігтів. В результаті шкіра буде м'якою і гладкою, а поверхня нігтів вирівнюється;
5. Після миття і сушки рук слід помасажувати шкіру зі спеціально підібраним кремом;
6. Зніміть обережно з нігтів залишки крему і нанесіть на них основу під лак, яка дозволить захистити пластину від зламу, і змусить нігті сяяти;
7. Потім, можна покрити їх кольоровим лаком;
8. Після ретельного висушування лаку треба нанести на шкіру крем або масло для догляду за шкірою рук.

Вся процедура займе у вас не більше 60 хвилин, одночасно ви можете подивитися улюблений серіал, перевірити у дитини уроки, поспілкуватися з чоловіком і дітьми.

Як зробити педикюр будинку

Список покупок:

• ватні диски;
• рідина для видалення лаку;
• пилка для нігтів;
• дерев'яні палички для кутикули;
• крем для кутикули;
• крем для ніг;
• лак для нігтів;
• лак-закріплювач;
• миска з гарячою водою;
• мило.

Плануйте цю процедуру виконувати два рази в місяць.

Дівчина повинна доглядати за собою, стежити за своїми нігтями, підтримувати їх акуратний вигляд.

1. Ванна для ніг. Ми можемо налити в миску гарячу воду і додати щось для розм'якшення, заспокійливу, освіжаючу і т.д. Це може бути морська сіль, Піна для ванни, ароматичне мило, або будь-який засіб для ніг доступне в магазинах. Також ви можете додати кілька крапель ефірного масла м'яти перцевої, олія чайного дерева, евкаліпта або лаванди. Ванна повинна тривати близько 15 хвилин;
2. В кінці ванни повинен бути виконаний скраб. Ви можете використовувати готові препарати, або, наприклад, крем або гель для душу, змішаний з цукром або сіллю. Масажуйте ступні ретельно кілька хвилин, потім, змийте засіб;
3. Після ванни, висушіть ваші ноги ретельно і підстрижіть нігті. Зберігайте пряму лінію зрізу, щоб нігті не вростали. Злегка відрегулюйте форму нігтя пилкою, трохи закруглений краю, і акуратно відполіруйте поверхню;
4. Нанесіть на кутикулу спеціальний крем або масло, а потім, посуньте її за допомогою шпателя. Видаліть зайву кутикулу;
5. Слід видалити ороговілі шкіру з п'яти і підйому. Можна використовувати спеціальну тертку з пемзою. Ніколи не вирізуйте ножицями мозолі, щоб уникнути інфекцій;
6. Нанесіть на ноги крем по догляду за шкірою і зробіть хвилинний масаж. Цим ви стимулюєте рецептори і тонізуєте весь організм;
7. Потім, слід провести знежирення нігтів;
8. Покрийте нігті безбарвним лаком-основою. Коли емаль висохне, треба нанести два тонких шару лаку, чекаючи кожного разу повного висихання. Умочіть ватяну паличку в рідину для зняття лаку і швидко протріть краю, якщо на них потрапив лак.

Скраб для тіла

На скраб варто виділити один вечір на тиждень. В ідеалі, звичайно, використовувати скраб для тіла під час купання. Ви можете застосовувати готові скраби, які доступні з різними запахами і консистенцією або можете спробувати домашні рецепти. Наприклад, пілінг з кави.

Для цього буде потрібно мелену каву, лимонний сік і оливкова олія, Ви також можете додати вітаміни A і Е. Змішайте всі інгредієнти і приступайте до роботи.

Цей скраб ідеально підходить для рук і ніг. Він зробить шкіру гладкою, пружною і сяючою. Така процедура займе всього 5-10 хвилин і може бути виконана під час прийняття душу.

Маска для обличчя та волосся

Як пілінги, так і маски для обличчя можна купити в аптеці. Ви також можете почати за собою доглядати, готуючи їх будинку. Маски варто робити один або два рази на тиждень, процедура займе 20-30 хвилин. Можна легко поєднати її з більшістю домашніх справ або прийняттям ванни або душу.

Депіляція в домашніх умовах

Деякі жінки за звичкою користуються одноразовою бритвою. На це йде близько 5 хвилин, а волосся починає відростати у вигляді непривабливих точок вже на наступний день. Тому варто спробувати зробити депіляцію з цукрової пасти, спеціальним кремом або іншими засобами. Може бути, спочатку це буде боляче, але можна змусити себе потерпіти.

З кожним разом больові відчуття будуть слабшати, а волосся стане тонше, і будуть відростати повільніше. У деяких жінок після депіляції вростають волосся, тому треба буде частіше користуватися скрабами для тіла. Процедура депіляції займе близько 40 хвилин.

Як правильно доглядати за собою під час вагітності

Жінки часто нехтують доглядом за собою під час вагітності, тому що вони відчувають
себе фізично непривабливими.

Вони забувають, що спеціальні процедури для тіла в цей час не тільки покращують настрій, а й впливає на те, якою буде фігура після пологів.

Під час вагітності наш організм повинен мати особливий догляд як з естетичних причин, так і для збереження здоров'я. Розтяжки, целюліт, набряки, варикозне розширення вен - ці дисбаланси в організмі впливають на настрій і здоровье.Подобние зміни, які відбуваються під час вагітності (зовнішній вигляд, почуття неповноцінності, страх перед невідомим) створюють стрес для жінки.

Догляд за собою дає майбутній мамі відчуття незалежності і захищеності.

Протягом першого триместру краще не експериментувати з будь-якої нової косметикою і незвичними методами догляду за собою, тому що в цей час організм дуже чутливий до змін і можна легко викликати роздратування, алергію. Краще уникати в цей час фарб, пілінгів і хімічних препаратів.

Важливо забезпечити правильне харчування і відмовитися від шкідливих звичок: нікотин, алкоголь, міцну каву і чай. Однак треба як і раніше за собою доглядати, піклуючись про шкіру, використовуючи очищаючі тоніки, зволожуючі креми і лосьйони. Варто придбати косметику від розтяжок для вагітних і використовувати її на зростаючому животі і грудях.

Доглядаючи за собою, вагітним не можна виконувати наступні процедури:

• стимулюючі кровообіг;
• пов'язані з перегрівом, наприклад, гарячі ванни;
• лікування за допомогою лазера і струму;
• масаж і мануальну терапію;
• солярій і сонячні ванни;
• використання косметики з фруктовими кислотами, з ретиноїдами.

Таким чином, можна доглядати за собою в домашніх умовах і поєднати більшість косметичних процедур зі своїм звичайним розпорядком життя, а також з більшістю звичайних справ.

Нанесіть маску на волосся і обличчя, і в цей час робіть педикюр. Ви можете комбінувати забарвлення волосся з манікюром.

Догляд за собою відніме зовсім небагато часу і дозволить відпочити і розслабитися після довгої робочого тижня або обридлих домашніх турбот. Приділіть час собі, відчуйте себе красивою і доглянутою жінкою, а гарний настрій додасть вам нові сили і зробить ваше життя яскравішим.