Що робити, якщо людина зблідла. Блідість обличчя у дорослих та дітей: причини та способи лікування

Більшість ділових жінок зауважує, що після важких трудових буднів з'являються темні кола під очима. Бліда шкіра обличчя та синьова навколо очей свідчать про зниження імунітету та загальну втому. Повернути шкірі обличчя здоровий вигляд і зняти втому з очей допоможе спеціальна гімнастика для повік та самомасаж. Про причини появи темних кілпід очима та методи догляду за собою в домашніх умовах ви дізнаєтеся з наступної статті.

Звідки беруться кола під очима

На початку минулого століття цікава синьова навколо очей на блідому жіночому обличчі була у великій пошані. Саме з такої красуні, Віри Холодної, божеволіли її сучасники. Сьогодні болісний вигляд не в моді. До того ж, синці під очима можуть бути сигналом серйозних проблем зі здоров'ям.

У кут, на ніс, на предмет

Якщо під час відпустки і навіть на лікарняному ви виглядаєте краще, ніж після трудового дня, значить, не треба гадати, у чому причина появи у вас фіолетових тіней під нижніми віками. Це лише банальна втома.

Регулярно робіть гімнастикудля очей. Виконувати її можна і не залишаючи офісного крісла.

Замружтеся сильніше і розплющте очі. Через п'ять секунд повторіть знову.

Глибоко вдихнувши, почніть обертати очима за годинниковою стрілкою і видихнувши назад. Те саме повторіть із закритими століттями.

Зосередьтеся на якомусь віддаленому об'єкті (не ближче десяти метрів), а потім переведіть погляд на предмет, що знаходиться поблизу. І так кілька разів, по п'ять-сім хвилин на день.

Протягом кількох секунд часто-густо моргайте і періодично прикривайте очі на п'ять секунд.

Гарний впливна циркуляцію крові в області очей та навколо них надає масаж.

Робиться двома пальцями – вказівним та середнім. Малюйте навколо очей вісімки, на кшталт окулярів, що сходяться на переніссі. Такий рух повторюйте 8-16 разів.

Заплющте очі, покладіть на повіки подушечки вказівного, середнього та безіменного пальців, злегка натисніть. М'якими круговими рухами масажуйте очні яблукаспочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти.

Розташуйте пальці так само, як і в попередній вправі. Робіть кругові рухи очима, долаючи опір рук. Зробіть дев'ять кіл в один і інший бік.

Але втома очей - не єдине пояснення тому, звідки взялася хвора синьова. Ось лише деякі з можливих причинїх появи та найбільш прийнятні способи вирішення проблеми.

Порушений лімфовідтікання

Це найпоширеніша причина появи синяви під очима. "Ефект панди" може виникнути після авралу на роботі або якоїсь неприємної події. А може, навпаки, після дуже приємного: наприклад, після народження дитини, яка забрала спокій і сон. Регулярні стреси і недосип приводять до швидкого витончення підшкірного шару жирової клітковини, через що судини стають помітнішими.

Що робити?Пити заспокійливі збори (валеріана, собача кропива). Постаратися раніше лягати спати, на ніч випиваючи склянку теплого молока з медом (відмінне натуральне снодійне). Вранці – вмиватися кубиком льоду (з петрушки, соку лимона чи огірка). Корисні маски з сирої картоплі або пакетики спить чай на очі. Годуючим мамам порада одна: використовувати для сну кожну зручну хвилинку.

Хронічна інтоксикація

Нікотин звужує судини, через що тканини задихаються без кисню і буквально синіють. А ще куріння знижує рівень вітамінів в організмі. Так само як нікотин, на шкіру навколо очей діють алкоголь та інші шкідливості (у тому числі гельмінти, що отруюють організм).

Багато води перед сном

Любите, як Фрося Бурлакова після лазні випивати шість склянок чаю? Не кожен кволий міський організм таке витримає. Зайва рідина дає набряки, які накопичуються, у тому числі під очима. Синьова і набряклість повік відбуваються через розширення та наливання кров'ю судин.

Що робити?Скоротити кількість рідини, що випивається, на ніч максимум до 1 чашки.

Г іпотиреоз

Гіпотиреоз розвивається через нестачу йоду в організмі. Хвороба розвивається повільно та непомітно. Крім появи синців під очима симптомами можуть бути: млявість, сонливість, погіршення пам'яті, уваги, непереносимість холоду та спеки, втрата ваги (навіть за хорошого апетиту), випадання волосся тощо.

Що робити?Відвідати ендокринолога, здати аналіз крові на гормони щитовидної залози, можливо зробити УЗД органу. Профілактика та лікування невеликої йодної недостатності – вживання препаратів йоду та харчових продуктів, збагачених цим мінералом (морська капуста, м'ясо та молоко, яйця, морська риба, грецькі горіхита морепродукти).

Оптимальний вихід – щоденне вживання йодованої солі. Крім того, причинами появи синців під очима можуть бути порушення функції нирок та роботи печінки та жовчного міхура, хвороби органів дихання та навіть серцева недостатність.

До речі

Темні кола під очима прикрашають ваше обличчя з дитинства? Виною можуть бути генетично великі очні западини, глибоко посаджені очі, занадто тонка шкіра навколо очей або зайво тендітна мембрана між шкірою повік і підшкірною клітковиною, через що просвічуються кровоносні судини. Шкіра навколо очей може стоншуватися і при різкому схудненні, а також з віком.

Що робити?Намагатися не посилювати ситуацію поганим харчуванням, стресами, гіподинамією та недоліком свіжого повітря. Спіть при відкритій кватирці – доступ кисню стимулює обмінні процеси.

Були часи, коли блідий колір шкіри вважався ознакою аристократизму та приналежності до почесного стану. Зараз надто світле обличчя навиває думки про сильну втому чи хворобу людини. Нинішні панночки що тільки не роблять, щоб шкіра мала приємний рожевий або персиковий колір, а на обличчі сяяв здоровий рум'янець.

Прислухавшись до описаних вище порад, можна знайти і підтримувати здоровий красивий колір обличчя. Але ніщо так не прикрашає дівчину, як почуття закоханості. Думки про обранця, збентеження від пильного погляду та регулярний секс змусять сяяти будь-яке обличчя.

Колір шкіри – результат поєднання генетичних ознак, які є унікальними для кожної людини. Різні відтінки обличчя можна побачити навіть серед груп людей, які розділяють ту саму расову категорію. У рідних брата та сестри можуть бути різні типиепідермісу. Навіть близнюки іноді мають відтінки шкіри, що відрізняються. При цьому час від часу всі ми трохи блідні, іноді навіть не помічаючи цього.

Блідість шкіри

Що викликає блідість шкіри?

Як з'ясовується, є кілька причин збліднення шкіри. Деякі їх викликані повсякденними чинниками, інші – медичними, екологічними іншими. Одні з цих причин тимчасові, інші довгострокові.

Повсякденні причини

Вихід на вулицю в екстремально холодну погоду призводить до блідості шкіри. Це звуженням капілярів, що є частиною механізму захисту організму – спроби зберегти тепло тіла, щоб людина могла витримати холод.

Увага! Низький рівень цукру в крові теж призводить до звуження судин, що виражається у блідості. Це звуження спричинене викидом адреналіну. Так само як низький рівеньцукру в крові, зневоднення призводить до викиду цього гормону в кров, спричинює спазм артерій і, у свою чергу, блідість шкіри.

Раптове збліднення шкіри

Виділяється ряд причин, пов'язаних з відхиленнями у здоров'ї, через які колір шкіри може раптово стати блідим. Вони викликають занепокоєння і потребують додаткових обстежень та консультацій з лікарем. У деяких випадках потрібно невідкладна допомоганаприклад, коли німіють губи. Ці причини можуть включати:

• блювання;
• ортостатичну гіпотензію (тимчасове падіння артеріального тискупри різкій зміні положення тіла у просторі);
• розлад шлунка через неякісну їжу, прийом алкоголю або ліків;
• зневоднення через надмірне вживання алкоголю, потовиділення, блювання, діареї;
• ранній токсикоз при вагітності;
• гостру інфекцію;
• непритомність;
• морську хворобу;
• алергію на ліки;
• мігрень;
• тепловий удар;
• гіпотермію;
• серцеву недостатність через серцевий напад, аритмію, інфекційний ендокардит або інший серцевий розлад (коли серце не може ефективно перекачувати кров);
• серцево-судинний колапс (раптове падіння кров'яного тиску через сильну травму, отруєння, опіки, тяжку інфекцію та масивну крововтрату);
• втрату крові через зовнішню або внутрішню кровотечу, важку менструальну кровотечу, хірургічне втручання.

Важливо! Ряд препаратів має побічним ефектом, що виражається у блідості шкіри обличчя. Кортикостероїди, аспірин та протиревматичні препарати можуть викликати збліднення. Передозування психотропними речовинами, особливо психостимуляторами, теж викликає блідість шкірних покривів.

У дітей, як і у дорослих, нерідко блідне обличчя. Якщо дитина має такі симптоми – рекомендуємо звернутися негайно до педіатра:

• блідість чи посинення носогубного трикутника;
• озноб;
• запаморочення;
• хиткість ходи;
• оніміння губ.

Тривале збліднення шкіри

Є причини, що призводять до тривалої блідості. У хворих на анемію, низький кров'яний тиск, лейкемію, гіпертонію і хронічні проблеми серця блідий відтінок шкіри зберігається протягом усього життя. Блідість може зникнути, якщо причину її усунення.

Які симптоми співіснують із блідістю?

Отже, ряд причин блідості має медичний характер і стає характерною ознакою захворювань. При анеміях відзначається блідість, але це захворювання викликає і низку інших проблем зі здоров'ям: швидке серцебиття, біль у грудях та задишку. Слабкість також може бути наслідком нестачі кровообігу в кінцівках. Тому якщо у вас бліда шкіра в поєднанні з іншими симптомами, варто звернутися за допомогою до лікаря.

Симптоми анемії

Як діагностують причини блідості?

При вираженій блідості обличчя рекомендується відвідати свого лікаря. Перше, що він зробить – запитає вас про історію хвороби. Це допоможе визначити, чи є медична причина вашої блідості, чи це генетична схильність, так звана аристократична шкіра. Якщо лікар не впевнений, що викликає блідість, виходячи з вашої історії хвороби, він призначить низку обстежень, які допоможуть це з'ясувати.

Статистика серцево-судинних розладів

Аналіз крові допоможе лікарю виявити патологічні стани, такі як анемія. Інші обстеження використовуються виявлення інших причин: вагітності, раку, дефіциту вітамінів, відхилень у роботі серця тощо.

Як прибрати блідість обличчя?

Якщо присутнє відхилення у здоров'ї, то обличчя набуде природного забарвлення після одужання. Якщо є генетична схильність до блідого кольору шкіри, то практично нічого не вдасться змінити. Однак деякі заходи допоможуть повернути рум'янець вашій особі.

• Додайте до раціону продукти, що містять вітамін B12

Вітамін B12 важливий для шкіри та її кольору. Його прийом допоможе позбутися аристократичного відтінку шкіри. Ви можете збільшити кількість м'ясних та рибних виробів у раціоні або вживати добавки, що містять вітаміни групи В. Надмірний їх прийом може вести до передозування, тому ознайомтеся з рекомендованою добовою нормоюдля дорослого або проконсультуйтеся з лікарем.

Вітаміни групи B

• Змініть свою дієту
  Колір шкіри може бути пов'язаний із відсутністю інших вітамінів та мінералів. Блідий покрив можна виправити за допомогою найпростіших модифікацій раціону харчування. Додайте в свою дієту більше овочів, білків та цілісних зерен.
• Мийте ретельніше шкіру та обличчя
  Правильний догляд за обличчям допоможе виявити природний колір обличчя. Але будьте обережні: якщо блідість обумовлена ​​генами або чимось іншим, ніж бруд, чиста шкіра може стати блідішою після таких процедур. Будьте обережні з відлущуванням шкіри, оскільки груба обробка може спричинити пошкодження. епітеліальної тканини. У жінок причиною блідості нерідко буває надлишковий догляд за шкірою.

Порада! Вплив сонячного світла робить епідерміс темнішим через ультрафіолетові промені, які стимулюють синтез меланіну – темного пігменту. Однак не варто захоплюватися, бо надлишкове влучення сонячних променівна шкіру може спричинити протилежний ефект.

Деякі захворювання, які викликають блідість, виправляються шляхом хірургічного втручання. Після того як причина усунена, обличчя набуває колишнього забарвлення. Знову ж таки, лікар може допомогти зі складанням правильного плану лікування, і операція, найімовірніше, стане останнім кроком на цьому шляху.

Причиною блідості обличчя у дитини може бути відставання у розвитку серцево-судинної системи від потреб організму, що росте. Тому слід приділяти особливу увагу раціону дітей та підлітків.

Колись блідий колір обличчя вважався однією з ознак аристократизму. Проте в даний час представники аристократичних кров віддають перевагу здоровому рум'янцю і засмагі. Так як мода на виснажений вигляд канула в Лету, стало ясно - блідість, скоріше, ознака нездорового стану. Причому захворювання, що відбиваються на шкірі обличчя, можуть бути серйозними.

Бліда особа: причини внутрішнього характеру

Усі причини, чому шкіра стає блідою, можна поділити на зовнішні та внутрішні.

Внутрішні причини, при виявленні яких потрібне медикаментозне лікування:

• Анемія. Це, мабуть, найпоширеніша причина. Нестача заліза призводить до блідості шкіри, яка часом набуває сірого кольору. Водночас з'являються виражені синці під очима. Людина скаржиться на дратівливість, сильну втому. Зниження артеріального тиску внаслідок анемії призводить до постійного відчуття холоду в стопах та кистях рук. До речі, анемія може бути спричинена зовнішньою причиною – дієтами;
• Серцева недостатність. Захворювання характеризується зниженням кровообігу у зоні серцевого м'яза. В результаті погіршується насичення киснем тканин, що проявляється блідістю шкіри. Серед основних симптомів також відчуття здавленості в грудях, хворобливі відчуття, що віддають у шию, ліву руку, спину, синці та набряки під очима. Особливо часто напад стенокардії відбувається після фізичного навантаження. А от якщо шкіра блідне на фоні цих симптомів без активних рухів, можливо, це попередження про інфаркт міокарда;
• Вегето-судинна дистонія. Бліда шкіра, висока стомлюваність, запаморочення, перепади тиску та температури, підвищена пітливість, холод у стопах та кистях рук – основні ознаки ВСД, яку нерідко діагностують навіть у дитини підліткового віку. Найчастіше ознаки виявляються при зміні погоди;
• Гіпотиреоз. Бліда шкіра з жовтуватим кольором – симптом дефіциту гормонів, що продукуються. щитовидною залозою. При їх нестачі знижується всмоктування заліза в кишечнику, що й провокує специфічну анемію;
• Туберкульоз. Бліда особа, синьова в зоні очей, кашель, нерідко з кров'ю, різке схуднення, а також пітливість та підвищення температури вечорами – симптоми, якими можна визначити захворювання;
• Лейкемія. На жаль, онкологія не шкодує ні дитини, ні дорослої людини. Бліда шкіра, яка змінює колір на синій при будь-якому дотику, млявість, сонливість характерні ознаки, що супроводжують рак крові.

Якщо вас турбує бліда шкіра і одночасно з цим є нездужання, не тягніть із відвідуванням медичного закладу. Трапляються випадки, коли краще перестрахуватися. Напевно, з'ясувавши, що блідий колір шкіри не має відношення до перерахованих патологій, ви зітхнете вільніше і, можливо, ваш личок здобуде довгоочікуваний рум'янець.

Причини зовнішнього характеру

На щастя, далеко не завжди шкіра стає блідою через захворювання.

У більшості випадків дефект легко усувається:

• Переляк. І у дитини, і у дорослої людини різкий викид адреналіну в кров призводить до звуження судин. У цьому випадку обличчя набуває вираженого білий колір. Як тільки переляк минає, концентрація гормону приходить у норму і природний рум'янець повертається на обличчя;
• Життя у мегаполісі та промислових зонах – ще один фактор, що пояснює блідість кольору обличчя. Насичене газами повітря провокує легку гіпоксію. А нестача кисню та постійні стреси негативно відбиваються на зовнішньому вигляді;
• Низька фізична активність. На жаль, швидка швидкість життя, брак часу на підтримку відмінного фізичного стану, небажання потіти в тренажерних залах – причина, через яку шкіра втрачає природний колір;
• Зміна кольору обличчя характерний симптомлюдини, яка надто багато часу проводить за монітором. До випромінювання, що негативно впливає на весь організм, додається ще й відсутність повноцінного відпочинку, що також не додає рум'янцю;
• Вагітність та менструальний цикл – періоди, пов'язані з гормональними змінами, які у свою чергу впливають на колір обличчя;
• Нераціональне харчування. Нестача вітамінів та мінеральних речовин, захопленість дієтами нерідко призводять до виснаженої зовнішності, особливо навесні, коли немає можливості балувати себе дешевими фруктами та овочами;
• Куріння та алкоголізм. Бліда шкіра - одна з малоприємних, але не таких вже значних ознак згубних уподобань. Як тільки у людини з'являється бажання повернутися до здоровому образужиття і він зав'язує зі своїми поганими звичками, шкіра набуває нормального кольору.

До речі, існують люди, у яких блідість кольору шкірних покривів пояснюється природними причинами. Просто в їхньому дермі міститься набагато менше меланіну. Тому білий відтінок шкірних покривів є нормою.

Серед незворотних причин – вікові зміни. У будь-якої людини з віком шкіра поступово починає втрачати вологу. При цьому знижується продукування колагену і обличчя стає набагато сприйнятливішим до зовнішніх факторів. Саме тому спостерігається блідість і підвищена сухість рум'яного обличчя.

Як позбутися блідості

У разі надто блідої особи або всього тіла можна порадити косметичні засоби – рум'яну, пудру, автозагар.

Однак усі ці хитрощі не допоможуть постійно підтримувати рум'янець. Потрібно вирішувати проблему, а не маскувати її наслідки.

Якщо немає жодних захворювань, які потребують лікування, можна виправити ситуацію, так би мовити, в домашніх умовах.

Все, що необхідно для цього зробити – скоригувати своє харчування, більше часу приділяти відпочинку, уникати стресових ситуацій, позбутися шкідливих звичок, не забувати про фізичні навантаження.

У цьому випадку вам більше ніколи не доведеться виправдовувати свою блідість аристократичним походженням!