จะทำอย่างไรให้ผิวสีแทนในแสงแดดได้อย่างรวดเร็ว การดูแลผิวก่อนและหลังการอาบแดด โลชั่นรูบาร์บสำหรับผิวมัน

สีบรอนซ์เป็นความฝันของผู้หญิงเกือบทุกคน เฉดสีเข้มเรียบมองเห็นได้ทำให้รูปร่างเพรียวบางเส้นบางและเน้นข้อดี นอกจากนี้สีเข้มยังเน้นบริเวณโหนกแก้มบนใบหน้ารวมถึงการแต่งหน้าที่สวยงาม

นอกจากประโยชน์ทั้งหมดของการฟอกหนังแล้วยังซ่อนข้อบกพร่องที่ผิวหนังเช่นเส้นเลือดบวมและรอยขีดข่วน อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะได้รับผลประโยชน์ดังกล่าว - ทุกคนไม่สามารถไปทะเลเพื่อดื่มด่ำกับแสงแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว นอกจากนี้รังสีของดวงอาทิตย์หากเป็นแนวตรงก็สามารถเป็นอันตรายได้

ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการได้รับโทนสีบรอนซ์อย่างปลอดภัยบนผิวหนังและมันแสดงถึงอะไร?

ผิวสีแทนประกอบด้วยอะไร?

เฉดสีบรอนซ์บนร่างกายไม่ว่าจะได้รับในเตียงอาบแดดหรือโดยอยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ได้จากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติหรือชิ้นส่วน รังสีเหล่านี้มีสามประเภท - A, B และ C

การแบ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: ความกว้างและความยาวของรังสีรวมถึงประเภทของการแกว่ง เป็นที่เชื่อกันว่ารังสีชนิดหลังสำหรับผิวหนังแทบจะทนไม่ได้อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วรังสีชนิดนี้จะไม่ถึงพื้น ส่วนที่เหลืออีกสองชนิดส่งผลกระทบต่อร่างกาย

หนังกำพร้ามีความซับซ้อนของเซลล์ - melanocytes ในช่วงเวลาที่รังสี B กระทบผิวหนังเซลล์เหล่านี้จะถูกกระตุ้นและเริ่มสร้างเม็ดสีที่เรียกว่าเมลานิน จากรังสีชนิด A เม็ดสีที่พัฒนานั้นจะเข้มขึ้นและปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต

มีหลายขั้นตอนการฟอกหนัง:

• ง่าย - เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายและสร้างสีแดง
• ปานกลาง - หลังจากผ่านระยะแรกความแดงจะค่อยๆลดลงและกลายเป็นสีน้ำตาลอ่อนซึ่งเป็นสิ่งที่ปกติเรียกว่าสีแทน
• สูง - การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปทำให้เกิดแผลไหม้

เพื่อไม่ให้ผิวมีความเสี่ยงและไม่เป็นอันตรายต่อขั้นตอนสุดท้ายให้ใช้ ครีมกันแดด.

คุณสมบัติของแสงแดด: ประโยชน์และอันตราย

ดวงอาทิตย์เป็นผู้ให้ชีวิตบนโลกใบนี้ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่รังสีของมันจะมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ยิ่งกว่านั้นพวกมันยังกระตุ้นสารในร่างกายที่รับผิดชอบในการผลิตวิตามินดี

เอนไซม์นี้มีความสำคัญต่อสุขภาพอย่างไร?

ครั้งแรกมันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ประการที่สองแผลและรอยแผลเป็นบนร่างกายรักษาได้เร็วขึ้นด้วย ประการที่สามมันเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการละลายแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่เหมาะสม ในกรณีนี้การได้รับวิตามินรายปีที่จำเป็นสามารถทำได้ค่อนข้างง่าย ในฤดูร้อนก็พอที่จะอยู่กลางแดดได้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงชั่วโมงหลายครั้งต่อสัปดาห์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่รังสีตกบนใบหน้าและมือ ยอมรับขั้นตอนค่อนข้างง่ายในการรักษาระดับของสารที่จำเป็นในร่างกาย

การมีอยู่ของวิตามินนี้ช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและส่งผลต่อส่วนต่าง ๆ ของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์

ตามที่แพทย์ฮอร์โมนที่เรียกว่าของความสุขปรากฏขึ้นเป็นผลมาจากแสงแดดและความร้อน ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของเขาคือเซโรโทนินเขายังรับผิดชอบด้านภูมิคุ้มกัน

แต่ปัญหาคือรังสีดวงอาทิตย์ที่มากเกินไปมี ผลกระทบเชิงลบ. คนแรกคือการเผาไหม้ที่สองคือความเป็นไปได้ของโรคมะเร็ง ปกผิว. การได้รับรังสียูวีที่มากเกินไปจะไม่เพิ่มขึ้น แต่ลดการทำงาน ระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นร่างกายสร้างการตอบสนองการป้องกันที่มุ่งกำจัดการบริโภครังสียูวีที่ผิดปกติ

ยิ่งกว่านั้นการใช้ UV ในทางที่ผิดอาจส่งผลให้:

• โรคภูมิแพ้;
• เพื่อผิวคล้ำ;
• เพื่อวิสัยทัศน์ปัญหา;
• เพื่อลดปริมาณของของเหลวในร่างกายซึ่งนำไปสู่การเคลือบก่อนวัยอันควรและการผึ่งให้แห้งของผิว

ดังนั้น ผิวสีแทนที่แข็งแกร่ง  ห่างไกลจากความดีอยู่เสมอไม่ว่าคุณจะอยากเป็นมัลลัตโตเท่าไหร่โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว

ผิวสีแทนเกิดขึ้นได้อย่างไรบนผิวบางประเภท

ขึ้นอยู่กับประเภทของผิวผิวสีแทนจะถูกดูดซับโดยหนังกำพร้า

พิจารณาประเภทของมันในรายละเอียดเพิ่มเติม:

1. เซลติก อย่างราบรื่น ผิวขาว  มีสีอ่อนสีชมพูอ่อนมักมีกระผมสีแดง, สีตาเป็นสีเขียวหรือสีฟ้า ประเภทนี้อุ้มดวงอาทิตย์ที่สุดพิถีพิถัน แม้การอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ ภายใต้รังสีอบอุ่นก็ทำให้เกิดอาการแดงและไหม้อย่างรุนแรง ปัญหาของประเภทนี้คือ UV ไม่ได้ถูกดูดซึมโดยผิวหนังชั้นนอกอย่างสมบูรณ์ดังนั้นผิวหนังจะเปลี่ยนเป็นสีแดงทันที คนที่มีหนังกำพร้าประเภทนี้แนะนำให้ใช้ครีมในฤดูร้อนซึ่งให้การป้องกันรังสี UV อย่างสมบูรณ์
2. ผิวคล้ำ ผิวคล้ำของหนังกำพร้าเป็นค่าเฉลี่ยผมถูกปกคลุมด้วยสีน้ำตาลหรือสีบลอนด์เข้มและดวงตาสีน้ำตาล ประเภทนี้ถูกดูดซับโดยดวงอาทิตย์ได้ดีดังนั้นจึงเผาในดวงอาทิตย์ได้ยากมาก
3. ชาวยุโรป หนังกำพร้าเป็นแสงสีเบจ, ฝ้ากระเป็นไปได้, สีตาจากเฉดสีของสีฟ้าเป็นสีเทา, สีบลอนด์ผมหรือสีน้ำตาลอ่อน ผิวดังกล่าวไม่ไวต่อสิ่งที่เป็นประเภทเซลติกอย่างไรก็ตามการเผาไหม้ยังคงเป็นไปได้ ดังนั้นครีมกันแดดจึงไม่รบกวน
4. ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ข้อดีของหนังกำพร้าชนิดนี้คือการสร้างเม็ดสีในร่างกายมีเฉดสีเข้มตั้งแต่แรก ดังนั้นร่างกายจึงอาบแดดอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องกลัวไฟไหม้

คุณจะเพิ่มดวงอาทิตย์ในดวงอาทิตย์ได้อย่างไร แต่อย่าเผา?

ก่อนอื่นไม่ว่าผลลัพธ์ที่คุณต้องการจะประสบความสำเร็จนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำกฎการสัมผัสกับแสงอาทิตย์ ในเวลาเดียวกันการเลือกเวลาและสถานที่มีบทบาทสำคัญ

พิจารณากฎพื้นฐาน:

• เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์คุณควรมาที่ชายหาดก่อนดวงอาทิตย์ เวลานี้จนถึงเวลาอาหารกลางวัน (จนถึง 11.00 น.) และเวลาบ่าย (ตั้งแต่ 4 ถึงเย็น) ในเวลานี้ไม่มีรังสีโดยตรง อย่างไรก็ตามถ้าคุณมา "ขาวเหมือนครีม"ยังไม่คุ้มค่าที่จะใช้จ่ายทั้งเช้าและเย็นบนชายหาด เพื่อให้ผิวไม่ปีนและบลัชออนมันก็เพียงพอที่จะอยู่บนชายหาดประมาณครึ่งชั่วโมง
• เพิ่มเวลาของคุณในดวงอาทิตย์;
• ให้แน่ใจว่าได้ปกป้องครีมผิวบริเวณที่บอบบาง - ริมฝีปากและหน้าอก;
• หากผ่านขั้นตอนแรกของการสัมผัสกับแสงแดดคุณสามารถใช้ครีมเพิ่มสีแทนได้ซึ่งจะช่วยเพิ่มความทนทานและสีของเฉดสีบรอนซ์
• อย่าแต่งหน้าบนชายหาด นอกจากนี้สำหรับเครื่องสำอางตกแต่งอย่าใช้น้ำหอมและเหงื่อเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้;
• มียาบางชนิดที่ใช้ห้ามใช้แสงแดดโดยตรง ดังนั้นหากคุณกำลังเข้ารับการรักษาคุณจะได้รับคำปรึกษาเบื้องต้นจากแพทย์ ห้ามตั้งครรภ์กลางแดด
• การเลือกครีมบำรุงผิวจากการเผาไหม้หรือการฟอกหนังในแสงแดดคุณไม่ควรบันทึก ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้หรือผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

วิธีการเยียวยาชาวบ้านเพื่อเสริมสร้างผิวสีแทนในดวงอาทิตย์?

วิธีแรกและได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อเพิ่มสีบรอนซ์ที่สวยงามคือการใช้เบต้าแคโรทีน บรรจุในอาหารหลากหลายชนิดเช่นแครอทส้มส้มโอและแอปริคอต

วิธีที่สองคือการใช้น้ำแครอท นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้เพียงเล็กน้อยก่อนเดินทางไปชายหาด 30 นาทีนั้นได้รับผลกระทบน้อยกว่ามากจากปัญหาผิวสีแทน

สถานการณ์เดียวกันกับแตงโม ส่วนประจำวัน (แตงโมขนาดเล็กถึงครึ่งกิโลกรัม) ในรูปแบบดิบหรือในรูปแบบของน้ำผลไม้สดจะให้เฉดสีที่ลึกบนผิวและลดการผลัด แต่จำไว้ว่าผลไม้ควรกินด้วยตัวเองและไม่ผสมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

พวกเขาใช้มะเขือเทศแตงโมและองุ่นกับผลกระทบด้านลบของ UV ผักโขมไม่เพียง แต่จะช่วยป้องกันการเผาไหม้ แต่ยังช่วยให้ผิวสีทองสวยงาม

ถ้าคุณทำตามขั้นตอนชายหาดที่รีสอร์ทใกล้ทะเลถ้าคุณกินอาหารทะเลรวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยไอโอดีนและรวมกับผักและผลไม้ โภชนาการที่เหมาะสมและการได้รับวิตามินอย่างเป็นธรรมชาติจะช่วยให้ผิวสีแทนเป็นเวลานาน

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการฟอกหนังในร้านทำผิวสีแทน

มีหลายวิธีในการเพิ่มประสิทธิภาพของ UV ในเตียงอาบแดด:

• การใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรที - มะเขือเทศ, แตงโม, องุ่นและแครอท;
• แครอทสดหรือมะเขือเทศซีเรียลหรือแตงโม
• ครึ่งชั่วโมงก่อนขั้นตอนจะแนะนำให้ดื่มโกโก้ถ้วย แต่เป็นธรรมชาติเสมอ
• คุณสามารถกินช็อกโกแลตดำแทนโกโก้
• สามารถใช้ boosters ฟอกหนังในเตียงฟอกหนัง ประเภทครีม  หรือโลชั่น

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือคุณไม่ควรหักโหมกับรังสียูวี อาบแดดปานกลางและกินดี

ผิวสีแทนที่สวยงามเรียบเนียนเป็นความฝันของผู้หญิงหลายคนเพราะความไม่สมบูรณ์ของผิวจะสังเกตเห็นได้น้อยลงและรูปร่างดูเพรียวบางดังนั้นคุณจึงสามารถรู้สึกดึงดูดและเป็นที่ต้องการ ในช่วงวันหยุดฤดูร้อนการทำผิวสีแทนนั้นสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นโดยเฉพาะถ้าคุณมีโอกาสพักผ่อนนอกเมืองใกล้กับอ่างเก็บน้ำ

น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนและไม่มีเวลาเพียงพอที่จะได้รับเสน่ห์ สีน้ำตาลแทน  ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง อย่างไรก็ตาม วิธีที่รวดเร็ว  มีการอาบแดดบนดวงอาทิตย์และสำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมแพงนักกระตุ้น แต่เพียงทำตามคำแนะนำง่ายๆและใช้วิธีที่มีอยู่ คุณจะสามารถอาบแดดได้อย่างรวดเร็วและสวยงามโดยไม่ใช้ครีมใช้การเยียวยาพื้นบ้านได้อย่างไร

วิธีการอย่างถูกต้องและรวดเร็วแทนในดวงอาทิตย์?

ดังที่คุณทราบผิวสีแทนสีทองได้มาเนื่องจากการผลิตเม็ดสีเมลานินเข้มข้นขึ้นภายใต้อิทธิพลของแสงแดด ต้องใช้เวลาพอสมควรในการสร้างเมลานินดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะได้ผิวแทนในหนึ่งวันและหากเม็ดสีนี้ไม่ได้ผลิตอย่างเพียงพอความเสี่ยงในการได้รับ การถูกแดดเผา. กระตุ้นการผลิตเมลานินโดยการรับประทานอาหารที่มีกรดอะมิโนเอนไซม์และวิตามินบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสังเคราะห์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมถึง:

• แครอท;
• แอปริคอต;
• ลูกพีช;
• มะเขือเทศ;
• กล้วย;
• แตงโม;
• ตับ;
• ถั่ว;
• ปลาติดมันและอาหารทะเล
• ชาเขียวและอื่น ๆ

ดังนั้นเพื่อช่วยให้ผิวสีแทนเร็วขึ้นคุณควรปรับอาหารของคุณล่วงหน้าโดยการแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ข้างต้นในปริมาณที่มากขึ้น ในเวลาเดียวกันคุณจะต้องยอมแพ้ผลิตภัณฑ์ที่ในทางตรงกันข้ามลดระดับของเมลานิน:

• ช็อคโกแลต;
• กาแฟที่แข็งแกร่ง
• ผลไม้รสเปรี้ยว
• เนื้อรมควัน
• ผักดอง;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

จุดสำคัญสำหรับการสวยงามและ ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว  คือการเตรียมผิว กล่าวคือควรทำความสะอาดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างละเอียดซึ่งจะรบกวนการแทรกซึมของรังสีอัลตราไวโอเลต สำหรับเรื่องนี้ 2-3 วันก่อนที่จะเริ่มอาบแดดแนะนำให้คุณปอกเปลือกซึ่งคุณสามารถใช้สูตรทำเองจากกาแฟบดน้ำตาลเกลือเกลือเมล็ดแอปริคอท ฯลฯ หลังจากใช้สครับผิวควรจะชุ่มชื้นด้วยครีม

เพื่อไม่ให้ลดความตั้งใจทั้งหมดเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงามคุณควรควบคุมระยะเวลาในการอยู่กลางแดดในวันแรกของการพักผ่อน ในการเริ่มต้นเพียงแค่อาบแดดเพียง 10-20 นาทีและในวันต่อ ๆ ไปค่อยๆเพิ่มเวลาที่ใช้บนชายหาด ควรสังเกตว่าวิธีที่ดีที่สุดในการ“ ผิวสีแทน” สีแทนถ้าคุณเคลื่อนไหวดังนั้นวอลเลย์บอลชายหาดจึงจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. หยุดใช้เครื่องสำอางบนชายหาด
2. อย่าอยู่ภายใต้การเปิด แสงแดด  ในช่วงเวลา 11 ถึง 16 ชั่วโมง
3. ดื่มน้ำมาก ๆ บนชายหาด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลม)

และสุดท้ายนี่คือการเยียวยาพื้นบ้านที่จะช่วยให้คุณได้ผิวสีแทนที่สวยงามได้อย่างรวดเร็ว:

1. กาแฟเย็นแรง - พวกเขาควรเช็ดผิววันละสองครั้งด้วยสำลีก้อนใหญ่
2. น้ำมันมะกอกที่มีไอโอดีน (ถึง 100 มล. ของน้ำมันเพิ่ม 5 หยดไอโอดีน) - หล่อลื่นผิวด้วยส่วนผสมนี้ก่อนที่จะไปที่ชายหาด
3.   เมื่อรวมกับน้ำมันมะกอกจำนวนเล็กน้อย - เครื่องมือนี้ควรทาให้ทั่วผิวก่อนนอนเพื่อเพิ่มความเข้มของการฟอกหนัง