การนวดแบบ Shia ที่หรูหรา ถูกต้องสำหรับเครื่องหมายที่คอของ Sergiy Bubnovsky

เครื่องมือที่มีความหนืดของสันเขา เหมือนกับสันเขาเอง ไม่มีภาชนะเปียก และเพื่อรักษาความยืดหยุ่นไว้ เยาวชนที่ต้องการ m'yazi จึงต้องฝึกฝนเลือดนั้นอย่างดี ชีอะห์เป็นหนึ่งในกิ่งก้านที่เน่าเสียที่สุดและไม่ได้รับการป้องกัน ยอมจำนนต่อการเปลี่ยนแปลงที่เก่าแก่ เป็นผลให้มีความหย่อนคล้อยและความเจ็บปวดที่คาดเอวไหล่ลดลง

เช่นเดียวกับความไม่มั่นคงของกระดูกสันหลังส่วนคอของสันเขา การเปลี่ยนแปลงความกว้างของสันจะได้รับผลกระทบจากข้อเท็จจริงที่ว่ามีการเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยที่สุด

ยกโทษให้ฉันด้วย ประสิทธิภาพของสิ่งนี้ได้รับการเปิดเผยในทางปฏิบัติโดยวิธีการที่เชื่อถือได้ในการปรับปรุงภาษา Vikonannya ถูกต้องที่จะไม่ใช้เวลามากจากคุณ แต่เพื่อพลิกผลคะแนน

ดำเนินการต่อไปจนกว่า vikonannya tsikh จะถูกต้องหากคุณมีไหล่ที่สงบ มันเป็นสิ่งสำคัญ: be-yakіถูกต้อง, yakі polyuyut bіlค่ายpogrіrshuyut zagalny, pripinit ถัดไป คุณสามารถหันไปหาพวกเขาได้ภายในหนึ่งชั่วโมง

Odyag มีความผิดของ buti vіlnim, vzuttya bazhano รับ คุณมีสิทธิ์ (โดยเฉพาะวันแรก) ที่จะชนะอย่างราบรื่นและเป็นขั้นเป็นตอน จำหลักการสำคัญ: "ยอมอ่อนแอ อย่ายอมคนแข็งแรง"

Robіtqіวันที่ถูกต้องน้อยกว่า 2 tyzhnіv

นั่งบนเก้าอี้ ย่อหลังให้ตรง ที่ด้านหลังพอหันศีรษะไปทางขวามือจะเรียบ - จนกว่าคุณจะรู้สึกเจ็บปวดใน m'yazah จากนั้นหมุนไปที่ตำแหน่งด้านนอก ผ่อนคลายและทำการเคลื่อนไหวซ้ำในวันถัดไป ทำซ้ำ 10 ครั้งที่ด้านผิวหนัง

แส้ที่ใช้งานอยู่ shii

นั่งบนเก้าอี้ ย่อหลังให้ตรง ก็เพียงพอแล้วที่จะรักษาศีรษะของคุณไปด้านข้างในลักษณะที่หูขวาของคุณอยู่ใกล้กับไหล่ขวามากที่สุด มือสามารถเรียบได้ - จนกว่าคุณจะรู้สึกเจ็บปวดใน m'yazah แล้วจึงหันกลับมาที่ตำแหน่งด้านนอก . ผ่อนคลายและทำการเคลื่อนไหวซ้ำในวันถัดไป จำไว้ว่าคุณไม่ได้หันศีรษะและไม่ยกไหล่ขึ้น ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 10 ครั้งบนผิวหนังโดยตรง

ออกไปอย่างแข็งขัน

นั่งบนเก้าอี้ ย่อหลังให้ตรง ค่อยๆ ก้มศีรษะไปข้างหน้า พยายามดันเข่าขึ้นไปที่หน้าอกและพยายามให้ถึงตำแหน่งเป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง

นั่งบนเก้าอี้ ย่อหลังให้ตรง เอนศีรษะของคุณไปข้างหลังอย่างหลวม ๆ เพื่อให้นักปีนเขาประหลาดใจมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เลี้ยวกลับที่ตำแหน่งทางออก สิ่งสำคัญคือต้องนั่งหลังตรงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ใช้ปลายนิ้วกดบนกระดานเพื่อพยายามบีบโยคะเข้าที่คอ ในชั่วโมงนั้น ขณะที่ศีรษะของคุณก้าวไปข้างหน้า ให้พยายามมองตรงไปข้างหน้า อย่าลดสายตาลง ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้ง

ยืนและนั่งเอามือไพล่หลัง ลดไหล่ซ้ายลงและรักษาศีรษะไปทางขวา ท่าเทียบเรือจะไม่รู้สึกถึงความแน่นของ shii ใช้เวลา 15-30 วินาที แล้วหมุนกลับที่ตำแหน่งทางออก ทำซ้ำ 3 ครั้งที่ด้านผิวหนัง

เลือก zginannya shiї

ยืนและนั่งหลังตรง ขันก้นให้แน่นกับโชล่า แล้วค่อยๆ กดหัวเข้าไปในมือ ใช้เวลา 5 วินาทีแล้วผ่อนคลาย 3 วิธีสำหรับ 5 reps

ยืนและนั่งหลังตรง ล็อคมือของคุณเข้ากับตัวล็อคบนกระเบื้อง กดหัวของคุณเบา ๆ ใช้เวลา 5 วินาทีแล้วผ่อนคลาย 3 วิธีสำหรับ 5 reps

โอปีร์ นาฮิลู ชิอิ

ยืนและนั่งหลังตรง ปิดกระหม่อมให้สนิท (ตามรูปเล็ก ๆ ) แล้วกดหัวลงในมืออย่างระมัดระวัง ใช้เวลา 5 วินาทีแล้วผ่อนคลาย 3 วิธีสำหรับ 5 reps

นอนหงายเข่างอ ก้มศีรษะและกดคางไปที่หน้าอก อย่ายักไหล่ต่อหน้าสเตตัส ตัด 10 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง พยายามเพิ่มชั่วโมงในตอนเช้าเป็น 30 วินาที

หนึ่งในเหตุผลที่แพร่หลายที่สุดสำหรับการพัฒนาของ osteochondrosis คือ วิถีชีวิตชั้นต่ำ. Trivale นั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์หรือหุ่นยนต์ที่ซ้ำซากจำเจกระตุ้นอาการกระตุกของm'yazіv shiї หลังจากนั้นความรู้สึกเจ็บปวดก็ปรากฏขึ้น

กระบวนการแลกเปลี่ยนดีขึ้น ดังนั้น osteochondrosis จึงพัฒนาเร็วขึ้น หนึ่งในวิธีป้องกันโรคนี้คือพลศึกษา ขอโทษ ช่วยให้จิตใจแจ่มใสและลดความสนใจลง มันไม่ง่ายที่จะเอาชนะ และผลลัพธ์แรกจะถูกจดจำในหนึ่งวัน วิธีดูความเจ็บปวดกรณี osteochondrosis ดูได้ไกลๆ

ข้อดีและข้อเสียถูกต้อง

ไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าวัฒนธรรมทางกายภาพที่อุดมสมบูรณ์ให้ผลในเชิงบวกเท่านั้น ในบางอารมณ์ค่ายของผู้ป่วยจะดีขึ้น Perevagami ในรูปแบบของ osteochondrosis ปากมดลูก є:

• usunennya hypertonicity m'yaziv ซึ่งช่วยลดความเจ็บปวด
• ฉันจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ศีรษะมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการแลกเปลี่ยนที่แม่น้ำขนาดเล็ก
• ความเป็นไปได้ที่จะได้รับผลที่น่ากลัวโดยไม่ต้องใช้ยาเคมี
• สร้างความมั่นใจว่า gnuchnosti สูงสุดของสันเขาปากมดลูกซึ่งพัฒนาจากผิวหนังไปทางขวา
• การแต่งกายในช่วงต้นของโรคเรื้อรังเฉียบพลัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าบุคคลทางกายภาพมีสิทธิ์ที่จะอิ่มตัวการสั่นสะเทือนของเซโรโทนิน - ฮอร์โมนแห่งความสุขและความพึงพอใจ ซึ่งโดยการออกกำลังกายเพื่อความรักในดนตรี ผู้ป่วยจะมีทัศนคติเชิงบวก ในแง่บวกนั้น ทัศนคติซึ่งก่อนพูดก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อมองหา osteochondrosis

ส่งคำขอของคุณไปยังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

อิริน่า มาร์ติโนว่า จบการศึกษาจาก Voronezh State Medical University ได้รับการตั้งชื่อตาม N.M. เบอร์เดนโก. แพทย์ฝึกหัดทางคลินิกและนักประสาทวิทยาของ BUZ VO "มอสโกโพลีคลินิก"

แต่อย่าลืมว่าผลลัพธ์คือคุณต้องการกำจัดคนไข้ที่ไร้ใบหน้า บางสถานการณ์มีหักมุม สามารถกระตุ้นความเปราะบางเหนือธรรมชาติ chrebtsіv, yakіโทรหาสายของเขา:

• เสริมแรงกดของปลายประสาทของสันเขา
• การหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือดของหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่สมอง
• การพัฒนาความดันโลหิตสูง
• การเคลื่อนไหวของรองในกะโหลกศีรษะ;
• การเสริมสร้างความเจ็บปวด;

เพื่อที่จะซ่อนมรดกที่ยอมรับไม่ได้ต่อหน้าซังซังจำเป็นต้องรับคำแนะนำจาก fahivtsa ซึ่งจะแสดงให้เห็นว่าสิทธิในการทำงานเป็นอย่างไรและอย่างไร

ในกรณีของการล้อเลียนvikonannіวิหารที่ถูกต้องymovіrnіstการรับรู้ตนเองและทำให้เกิด osteochondrosis เฉียบพลัน

ข้อบ่งใช้

Likuvalnu วัฒนธรรมทางกายภาพแต่งตั้ง เพื่อความปรากฏชัดแห่งมฤตยู, และนำทาง, scho ในขั้นตอนของremіsії ก่อนหน้านั้นเพื่อที่จะรับรู้ว่าซับซ้อนถูกต้องแพทย์มีความผิดของ perekonatsya ไม่มีข้อบ่งชี้ใด ๆ เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ป่วยและเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างรุนแรง Varto เคารพในสิ่งที่คุณมีสิทธิ์ต่อสู้ภายใต้การควบคุมของโค้ชซึ่งแสดงให้เห็นว่าควรใช้โซนอย่างไรและอย่างไร

กิจกรรมป้องกันลดความถี่ของการพัฒนาเสื่อมของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของสันเขา 40% และยังช่วยให้คุณนอนหลับอย่างอบอุ่น

ข้อห้าม

มี ปลายประสาทจำนวนมากเรือที่ชุบชีวิตเซลล์ของสมองไม่ใช่ทุกคนที่สามารถได้รับชัยชนะทางร่างกาย ข้อห้าม є:

• ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด;
• การเคลื่อนไหวของรองในกะโหลกศีรษะ;
• การปรากฏตัวของหลอดเลือดโป่งพองซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออกภายในและผลถึงแก่ชีวิต
• โรคเบาหวานในมดลูกในรูปแบบที่รุนแรงของโรคหลอดเลือดสมอง
• การปรากฏตัวของการสร้างใหม่ในพื้นที่ของ shii ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มแรงกดดันต่อเส้นประสาทและหลอดเลือดดำ
• โรคหัวใจและหลอดเลือดเฉียบพลัน ได้แก่ ค่ายก่อนกล้ามเนื้อตาย

ไม่สามารถออกกำลังกายได้, ถ้า osteochondrosis อยู่ในระยะเฉียบพลันและมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและความเจ็บปวดอย่างรุนแรง

Tse mozhe possilit กล้ามเนื้อกระตุกm'yazіvและใช้กระบวนการจุดระเบิดzbіlshennyu

มองขวา

การตระเตรียม

ชั่วโมงที่เหมาะสำหรับการใช้จ่ายคืออายุ 9-10 ปีและ 17-18 ปีในตอนเย็น เป็นไปไม่ได้ที่จะ navantazhuvati Shyu vіdrazuหลังจากตื่นนอน รุ่งขึ้นถวายกายเหมือนรุ่งจะร่วง มีความจำเป็นต้องเย็บเพื่อไม่ให้ใช้สลิงต่อไปเศษควรปรับปรุงการพัฒนาภาพเปลือยและความรุนแรง

สิ่งที่สำคัญเทลงใน yak_st ของ vikovanih ruhіv

สำหรับการเตรียมตัวมีดังนี้

1. เตือนฉันถึงสถานที่ที่จะชาร์จด้วยอากาศบริสุทธิ์
2. เตรียม stilet หรือ kilimok อ่อน
3. เลือกเสื้อคลุมที่เหมาะสมซึ่งไม่ใช่เสื้อผ้าที่มีโซ่ตรวน
4. ผมของพี่ชายของฉันอยู่ในมวยราวกับว่ามันยาว

คุณยังสามารถเปิดเพลงโปรดของคุณเพื่อให้บรรยากาศในแผนกต้อนรับผ่านไปได้อย่างเหมาะสม ซึ่งไม่เพียงนำมาซึ่งความหายนะเท่านั้น แต่ยังสร้างความพึงพอใจอีกด้วย

ชาร์จและอุ่นเครื่อง

ต่อหน้าเขา วิธีการ navantazhuvati m'yazi, їh เลื่อนpіdgotuvati, іnakshe microtraumas ไม่หายไป สำหรับจุดประสงค์เหล่านี้ สิทธิดั้งเดิมที่สุดนั้นถูกต้อง อนุญาตให้แพร่กระจาย m'yazi:

1. การห่อศีรษะมากขึ้นที่ m'yazi ของตัวเองนั้นผ่อนคลายที่สุด
2. หันหัว nahili ไปด้านข้าง
3. โยนศีรษะไปข้างหลังและทำให้ต้นขั้วเล็ก ๆ น้อย ๆ ในตำแหน่งดังกล่าว

ทุกอย่างมีสิทธิ์ที่จะ viroblyayutsya ค่อนข้างราบรื่นซึ่งช่วยให้การแพร่กระจาย m'yazi ทีละขั้นตอนและเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับความก้าวหน้า

สำหรับการอุ่นเครื่องจะได้รับขนนก 5-7 อันซึ่งเพียงพอแล้ว

ขวา

หาก m'yazi พร้อมสำหรับการผจญภัยที่จริงจังกว่านี้ คุณสามารถดำเนินการตามสิทธิ์ดังกล่าวได้ เช่น:

• "ห่าน" - จากท่ายืน มือเคลื่อนไปข้างหลังและส่งเสียงดังเอี๊ยดเข้าไปในปราสาทที่อยู่ฝั่งตรงข้าม ค่อยๆงอกระดูกอกและในเวลาเดียวกันก็ดึงคอขึ้นจากหน้าอก ที่หลังมือขวาของฉันมันไม่ดี แต่ด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องส่วนที่มีประโยชน์จะอยู่ใกล้กับไหล่มากที่สุด มันถูกต้องที่จะเอาชนะ 5-7 ครั้งสลับกัน m'yazi และผ่อนคลายพวกเขา

• "Upor" - จากตำแหน่งยืนหรือนั่งบนโต๊ะจำเป็นต้องวางฝ่ามือของคุณไว้ที่ chol หลังจากนั้นให้มุดเข้าไปด้วยความแข็งแกร่งสูงสุด มือที่มี varto นี้ถูกตัดอย่างไม่เกเร ซ่อมแซมศีรษะ Dali ยื่นมือไปหา potilitsu, vykonuyuchi qiu ที่ประตู bek จากนั้นใช้มือขวาและซ้ายไปตามแก้มกับส่วนโครงร่างโดยพยายามแทนที่ส่วนรองรับ บนผิวหนังของตำแหน่งของมือ ตี 10-15 สต็อป

• "Dunno" - ขาแยกไหล่กว้างแขนที่ตะเข็บ ยกไหล่ของกลีบของ voh ในขณะที่มือผ่อนคลายมากที่สุด เพื่อเพิ่มแรงกดไปที่มือ คุณสามารถใช้พัฟเล็กๆ กับน้ำได้ ตี 10-15 ครั้ง

• "Tak i nі" - ขโมยหัวของคุณเลียนแบบเสียงของ "Tak" และ "Ni" ด้วยแอมพลิจูดสูงสุดของ ruhiv เนื่องจากดูเหมือนชีวิตที่ยอดเยี่ยม
• "ซูเปอร์แมน" - นอนบนเตียงในชีวิตดึงร่างกายของคุณเป็นเส้นเดียว ยืดเส้นยืดสาย ดึงแขนและขาผ่านขา และยืดศีรษะขึ้นไปบนเนินจนถึงเสา

• "ตัวอ่อน" - นอนลงบนเตียงโดยทำท่าตัวอ่อนหากขาถูกดึงขึ้นไปที่หน้าอกและหายใจไม่ออกด้วยแขน หัวกับคอถูกกดให้ใกล้กับหน้าอกมากที่สุด

• "ตัวอ่อน Zvorotny" - ยืนบนเข่าของคุณแล้วลดหน้าอกลงอย่างนุ่มนวล มือพับขึ้นในเสื้อโค้ทและศีรษะวางหน้าผากกับพื้นแข็ง Dihannya เท่ากัน บนผิวหนังของร่องรอยที่มองเห็นได้เป็นเวลา 3-5 วินาที กลั้นหายใจและเอนตัวให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยให้หน้าผากอยู่ที่ปลายเท้า จากนั้นผ่อนคลาย หายใจเข้าทางจมูก

• "Kіltse" - นอนลงบนชีวิตของคุณในขณะเดียวกันก็ยกแขนและขาขึ้น วงกลม gomilkovostop ด้วยมือของคุณทำห่วง เคลื่อนศีรษะไปข้างหน้า พุ่งเข้าใส่

• "Kіshka" - ยืนทั้งสี่ข้างโดยวางเข่าไว้บนพิดล็อก โค้งงอ, pragnuchi ด้วยหัวของคุณ, เลียนแบบการยุบตัวของลำไส้, เพื่อปีนใต้รั้วเตี้ย ๆ. ในกรณีที่ปวดข้อเข่าสามารถใช้หมอนนุ่มๆ

• "Zakhoplennya" - นั่งบน pidlog ยืดหลังให้ตรง มือไปรอบศีรษะของคุณ ม้วนมือของคุณหลังเสื้อคลุม และส่งเสียงดังเอี๊ยดอ๊าดที่ปราสาท บีบริมฝีปากไปที่รอยพับแล้วเขย่าศีรษะใต้มือไปที่หน้าอกทีละขั้นตอน เลื่อนการพิจารณาเป็นพิเศษ กลิ่นเหม็นไม่มีความผิดของ viklikati bil ตับนั้นถูกยิงทะลุ

ใช่yakіเหมาะสำหรับvodiїv

วิถีชีวิตทางน้ำขนาดเล็ก ห่างไกลเป็นพิเศษ, หมายอยู่ที่สันเขา, คอของคอเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและดังนั้นคอ, เช่นเดียวกับการพัฒนากระบวนการซบเซาที่ด้านหลังอีกครั้ง, ขอแนะนำให้ทำผิวหนังเป็นเวลา 3-4 ปีที่ต้องกัดฟันและงอขวา:

• หมุนหัวนาฮาลี
• ห่อเป็นวงกลมด้วยหัวและเสื้อคลุม
• นั่งยอง ๆ วางมือไว้ที่หลังศีรษะ
• ดึงshiїไปข้างหน้า สปริง m'yazi

องค์ประกอบดังกล่าวของยิมนาสติก ช่วยแก้ไขเครื่องรัดตัว m'azovy, และนำทางlikvіduvati vitrati profesії, yakіzdatnіzbіtnіzbіtіsyaมีสุขภาพดี

ความแตกต่างและยาม

ดังนั้นยิมนาสติกที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อคอในกรณีของ osteochondrosis ทำให้หัดเท่านั้น ทำตามกฏอารักขา:

1. Zavzhd zavdat เคารพในความรู้สึกของตนเอง - ถ้าฉันป่วย ฉันจะแข็งแรง หากมีอาการปวดจากการยิง ตามืดลง ฉันจะรู้สึกเหมือนเปลือยกาย การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย varto pripinit
2. หมดสิทธิ์ทำงานอย่างถูกต้องไม่รีบร้อน Bizhannya robiti yaknaishvidshe และzvіlnitisyaไม่priyaє otrimanna ผลการรักษาสูงสุดvіd vprav
3. vikonuvati ที่ถูกต้องอย่างเป็นระบบในหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ virobiti zvichku
4. ปรับเปลี่ยนอัตราชะเอมและของเค็มเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพสิทธิ
5. เมื่อมีอาการปวดเฉียบพลันให้โทรหาแพทย์ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับสิทธิเท่าที่จำเป็น

มีปัจจัย 5 ประการในการปรับปรุงการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่กับสีน้ำตาลเท่านั้น แต่ยังมีขั้นตอนเสียงแหบที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย

Obov'yazkovo ประหลาดใจกับความซับซ้อนของสิทธิจาก Dr. Bubnovsky ที่ต้องการวิธีการ

การป้องกัน

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงของการดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวที่ประสบความสำเร็จคุณสามารถลืมปัญหาเกี่ยวกับ osteochondrosis ของปากมดลูกได้ตลอดไป กิจกรรมเชิงป้องกันช่วยทำให้กระบวนการแลกเปลี่ยนเป็นปกติในขอบเขตของละติจูด และลดการพัฒนากระบวนการที่เสถียร ด้วยเหตุผลนี้ ข้อบ่งชี้จึงถือเป็นมาตรการป้องกันโรคสันเขาได้อย่างถูกต้อง

ด้วยวิธีนี้ การฝึกอบรมจะมีประสิทธิภาพสูง ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของ osteochondrosis ปากมดลูก รวมทั้งต่อสู้กับโรคที่มีอยู่แล้ว

การปรับปรุงมวลในกรณีของ osteochondrosis ช่วยลดแรงกดบนสันเขาและทำให้กระบวนการแลกเปลี่ยนเป็นปกติ Dotrimuyuchi zakhodіv, และ vykonuyuchi อย่างถูกต้องอย่างเป็นระบบ, คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์, yakі poddnanny z іnshimi zіkuvannya zіkuvannya zakhoryuvannya มีความหมาย - ไม่สามารถเร่งความเร็วของการบำบัดได้

Masazh shiї, โซนkomіrtsevoyที่แม่นยำยิ่งขึ้น, zastosovuєtsyaที่ประสาทวิทยาบ่อยขึ้น โยคะเสียงกำหนดไว้สำหรับโรคต่าง ๆ ของสันเขาเช่นด้วย การนวดแบบวิโคนันอย่างถูกต้องสามารถบรรเทาความเจ็บป่วยได้ วิธีการที่ไม่รุนแรงช่วยให้สามารถบรรเทาอาการกระตุกจากแผลที่ "แข็ง" ปรับปรุงการไหลเวียนของจุลภาค ฟื้นฟูการปกคลุมด้วยเส้นปกติ บรรเทาการบีบอัดจากรากประสาท แผ่ไปสู่กระบวนการทางพยาธิวิทยา

ข้อบ่งชี้ก่อนการนวดชีอิ

ขั้นตอนนี้มีไว้สำหรับพยาธิสภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก อวัยวะทางเดินหายใจ และระบบหัวใจและหลอดเลือด หลังการผ่าตัดสันเขาและเพื่อสุขอนามัย นอกจากนี้การนวดยังทำได้ด้วยการเติมเกลือจากชิ () Іsnuyut raznі

การนวดช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวด, ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด, โครงสร้างเปาะและเยื่อเมือกของศีรษะและอวัยวะของศีรษะ, ด้านหน้าของสมอง ในช่วงกลางค่ายของอวัยวะภายในซึ่งเส้นประสาทของช่องท้องคอได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้น

Ale, yakscho є, การนวดไม่ได้ช่วยอะไร โคกดังกล่าวเกิดขึ้นในพยาธิสภาพของแผลในช่องท้อง ฝึกโยคะเป็นประจำก็ได้สิทธิพิเศษชิเป็นประจำแต่ฝึกโยคะได้เฉพาะทางศัลยกรรมเท่านั้น

จามรีนวด robiti อย่างถูกต้อง

เพื่อให้เข้าใจวิธีการนวดอย่างถูกต้องไม่เพียงพอที่จะเชี่ยวชาญหลักการสำคัญของผู้เชี่ยวชาญที่เรียนรู้สิ่งสำคัญคือการแสดงออกและลักษณะเฉพาะของชีวิตของโซนที่กำลังนวด

จามรีตัวสั่นอยู่ในรอยแตกของสันเขาด้วยความเปราะบางและความไม่มั่นคงของพวกมัน Poshkoditi นั้นง่ายยิ่งขึ้นด้วยภาษารัสเซียที่ไม่มีการจัดการ

อย่าลืมว่ามันจะไปด้านหลังศีรษะของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือจากดินร่วนที่พับได้ระหว่างแปรงอเนกประสงค์กับสันเขาสองอันแรก ตัวเองที่ tsomu suglobi zdiisnyuetsya obsyag ruhіvที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

ผิวกระจกด้านหน้าและด้านข้างต่ำลง กรีดง่าย ด้านหลังบริเวณหลังคาขรุขระ เปราะบางน้อยลง กรุณาคลำ m'yazi tsієї oblastіหลักทั้งหมด

ที่นี่เส้นเลือดใหญ่และต่อมน้ำเหลืองรวมถึงต่อมน้ำเหลืองที่คอและเหนือกระดูกไหปลาร้าจะกระจายอยู่ด้านบน เกี่ยวกับร่องรอยแห่งความทรงจำ การควบคุมพลัง DIY

นวดผ่อนคลายย่านการค้า

การนวดผ่อนคลายทำได้ทั้งในท่านอนและท่านั่ง ในเวลาเดียวกัน m'yazi และ m'yazi ที่มีรูปร่างคล้ายสี่เหลี่ยมคางหมูจะถูกนวดซึ่งยกคอของสันเขา เทคนิคดังกล่าวช่วยเพิ่มความเปราะบางของก้อน intervertebral และปรับปรุง hemodynamics เสริมสร้างการไหลเวียนโลหิตของสมองและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำ

การป่วยส่วนใหญ่ให้นั่งบนเก้าอี้ ผู้นวดให้ยืน ตะแคงหรือหลัง

1. เคล็ดลับแรกคือการฟาดสัตว์ร้ายด้วยคลื่นแสงที่นุ่มนวลของหุบเขาและฆ่ามันด้วย Zastosovuyut เสียงแหบ, แบน, เหมือนหวีและ ruhi เหมือนก้ามปู
2. จากนั้นเราดำเนินการถูบริเวณเถาวัลย์และรูปวงแหวนด้วยหนึ่งหรือสองฝ่ามือ ในเวลาเดียวกัน shiya masuetsya ราวกับว่าถูกพันรอบด้วยนิ้วที่ยอดเยี่ยมและแสดงออกของนักนวดบำบัด Tsej ruh vikonuetsya ด้วยความรุนแรงถึงตาย ดังนั้น vikoristovuyut เลื่อยตัวเอง ปรับปรุงการฟักไข่นั้น

บนพื้นผิวด้านหลังทั้งหมดคุณสามารถถูในลักษณะที่ถูได้เช่น columbine ที่มีนิ้วงอหรือมีแผ่นรอง

1. Rozminannya m'yazіv vykonuyut เรียบร้อย zastosovuchi ดังนั้นดูแผนกต้อนรับเช่นเดียวกับ rozminannya ปลายขวาง zsuv คันนั้น Rozminannya ไม่ต้องรอช่วงเวลาของแขก
2. สำหรับเนื้อ sternocleidomastoid ให้เรียบเหมือนหัวนม zastosovuyt ถูและถูบนเนื้อเก่าทั้งหมดตั้งแต่หัวนมไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า
3. Z priyomіvvіbratsiї zastosovuyut จังหวะ, เครื่องหมายวรรคตอน, ความขี้ขลาดและการกระเซ็น ด้วยวิธีนี้รูฮิทั้งหมดจะเบาและเรียบเนียน

เสร็จสิ้นการนวดด้วยการลูบ นอกจากนี้การลูบหลังการนวดผิว

การนวดเชียสามารถทำได้ที่บ้าน สอบถามวิธีการจ้างหมอนวดเป็นการส่วนตัว

ระยะเวลาของเซสชั่นประมาณ 3-10 นาที ดิฮันย่าเจ็บเกินชั่วโมงครึ่งแต่เท่ากับว่า

การนวดจุดแบบจีน

มีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับโรคอื่น ๆ คือการนวดกดจุด Yogo เอาชนะด้วยอาการปวดหัว () ที่ด้วย สำหรับ vicorist นี้มีจุดที่เรียกว่ากระดูกสันหลังที่กระจายไปตามแนวกระดูกสันหลังและกระดูกสันหลัง (สถานที่สำหรับทางออกของรากประสาทและเส้นใยพืช) เช่นเดียวกับจุด tian-tu บนพื้นผิวด้านหน้าของ shi และ เฟิงฟู่ เทียนจู้ และอิเหมิน ด้านหลังหมายเลข

การนวดจุดทำได้ด้วยปลายนิ้ว เราสามารถเป็น zbudzhuychim และเราจะสงบลงเมื่อเผชิญกับงานที่ตั้งไว้ วิธีสำหรับคะแนนในเวลาเดียวกัน

• วิธีการนั่งงอที่จุดด้วยหมอนขนาดเล็กของนิ้วเบื้องต้นโดยห่อมือที่หลังมือ "บิด" นิ้วที่จุดหลังลูกศรปีแล้ว "บิด" ปวดเมื่อยเดี๋ยวก็ดีขึ้นเดี๋ยวก็รู้เอง
• ด้วยวิธีโทนิคนิ้วที่หลังมือจะ "บิด" ที่จุดแล้วบิดอย่างแรงเข้าไปโดยทำซ้ำปลาทะเลชนิดนี้หนึ่งครั้ง

เมื่อเทลงในจุดที่จำเป็นแล้วจะทำงานตามลำดับการร้องเพลงและจากแรงที่กำหนด ในกรณีของการเจ็บป่วยจากแรงขับซึ่งการนวดจะชนะ

ชินวดตัวเอง

การนวดเชียสามารถทำได้โดยอิสระ คุณสามารถนวดขณะนั่งบนเก้าอี้ทำงานตัวโปรด

คุณสามารถเอาชนะหนวดคุณสามารถมีสองคนที่แกลเลอรีนี้หรือด้วยมือเดียว ประหนึ่งเอามือลูบ ๒ ข้าง โทสะแห่งความผิดก็พังทลายลงมาเป็นเส้นตรงจากหลังคาลงมา คุณสามารถถือด้วยมือเดียว แต่อย่างอื่นคุณสามารถใช้ศอกได้ ตามลำดับนี้ ให้นวดไหล่ข้างหนึ่ง จากนั้นนวดอีกครึ่งหนึ่งของชิ

จากนั้นด้วยแผ่นนิ้วของคุณเราจะค่อย ๆ ทุบ rozminannya นั้นให้สัตว์ร้ายลง rozminannya ที่ลึกลงไปด้วยนิ้วของคุณ จบการนวดด้วยสองมือ

คุณสามารถนวดตัวเองกับคนพิเศษได้ วิธีการที่ยอดเยี่ยมนี้ขาดไม่ได้หากไม่สามารถเพิ่มความเร็วในการให้บริการของผู้เชี่ยวชาญได้

อาจพับได้

หลังการนวด คุณอาจเจ็บคอได้ สิ่งนี้มักจะอธิบายในแง่ของการฝึกร่างกาย แม้แต่การนวดเพื่อความแรงของการฉีดเพียงครั้งเดียวก็สามารถจับคู่กับโอกาสที่ดีสำหรับการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมง และทุกคนรู้วิธีทำร้าย m'yazi หลังจากการฝึกรอบแรก ตามกฎแล้วหลังจากสองครั้งจะมีอาการปวดและปอดจะมองเห็นได้น้อยลงและน้อยลงในเวลาเดียวกัน ถึงจะเจ็บก็ไม่หาย ต่อไป จะเล่าถึงเป้าหมายของหมอ

ดังนั้น Yaxcho บางทีว่าค่ายของผู้ป่วยเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงของเซสชั่นนั้นผิด สาเหตุของอาการปวดหัวอาจเป็นความประมาทของผู้นวดหรือความแออัดของยาซึ่งในกรณีนี้มีข้อห้าม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการนวดมีข้อห้ามในกรณีที่มีพยาธิสภาพของเลือด กระบวนการอักเสบ และโรคหัวใจขั้นรุนแรง

ผ่อนคลาย abo zovsіmยอมจำนน bіlที่shiїอาคารนวดโซนkomіrtsevoy เรียนรู้การนวดคนผิวดีอย่างถูกวิธี การนวดเป็นหนึ่งในประเภทของความสุขที่บ้าน หากคุณไม่ obov'yazkovo ขอให้ใครสักคนนวดฉันจะทำเทคนิคการนวดตัวเองซึ่งง่ายกว่าที่จะเชี่ยวชาญ

Іsnuєไม่มีตัวตนrіznіhวิธีการ vplyu บน m'yazi shiї:

• การนวดมาตรฐาน (คลาสสิค) การนวดกระดูกสันหลังส่วนคอดังกล่าวดำเนินการตามหลักการทั้งหมดรวมถึงการลูบการถูการเป่าเบา ๆ และการสั่นสะเทือน
• นวดเฉพาะจุด. เทคนิคการนวดแบบ shiї โดยเทลงบนจุด deaki ของร่างกาย Zavdyaki vlivu เข้าถึงความเจ็บปวดและผ่อนคลายที่ลดลง
• นวดเครื่องสำอาง. จุดประสงค์ของเทคนิคนี้คือเพื่อให้ได้เอฟเฟ็กต์ภาพ ปรับผิวที่หย่อนคล้อยให้เรียบเนียน
• นวดเพื่อการผ่อนคลาย เมตาหลักคือการทำความสะอาดความหมองคล้ำของ m'yaziv ซึ่งแข็งตัว
• การนวดที่หรูหรา Vykoristovuetsya ในการรักษาด้วยตนเองเป็น zasib เพิ่มเติมเพื่อความสูงส่งหลัก การนวดที่หรูหรา เราทำงานเพื่อความช่วยเหลือของนักนวดพิเศษ

หากคุณต้องการคอร์สนวด

การนวดสูงสามารถใช้ในสถานการณ์ต่างๆ เป็นไปได้ที่จะทำการนวดด้วยวิธีการที่ถูกสุขลักษณะ เพื่อคลายความตึงเครียดหรือเพียงแค่ทำให้จิตใจสงบ

Shiyny vіddіlєเน่าที่สุดและเสถียรน้อยที่สุด สันเขาที่นี่อ่อนแอที่สุดและหากศีรษะของคุณถูกกระแทกอย่างรุนแรงคุณสามารถนำมันไปที่ nasledkiv ที่ยอมรับไม่ได้ (บดสันคอ, สวมสันคอ) ในท่านั่ง ความตึงเครียดที่คอจะมากขึ้น และในฐานะการผจญภัยสามเรื่อง คุณจะไม่มีปัญหา

อาการแรกของ osteochondrosis ปากมดลูกปรากฏในหญิงสาว: ความเจ็บปวด, กล้ามเนื้อกระตุก, อวัยวะสืบพันธุ์ในผู้หญิง

มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะและข้อบ่งชี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคดังกล่าว:

• osteochondrosis เงา;
• ไมเกรนบ่อย
• Natyaki บนสันเขาที่เป็นโรค
• นอนไม่หลับ;
• ดีสโทเนียพืช-sudinal;
• ความก้าวหน้าหรือการลดรอง;
• ผ่อนคลายประสาทของคุณ

การนวดที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงจะให้ผลลัพธ์ที่จำเป็น เช่น การทำให้กระบวนการภายในร่างกายเป็นปกติ การเพิ่มพละกำลัง ความกระฉับกระเฉง และการกำจัดกลุ่มอาการเจ็บปวด

ก่อนที่กลุ่มคนที่ต้องการหลักสูตรการนวดเป็นระยะอาสาสมัครของวิชาชีพจะเข้าสู่: ครู, ผู้ปฏิบัติงานในสำนักงาน, น้ำ การใช้ชีวิตอยู่ประจำส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังที่แข็งแรงและมักต้องการการนวด

• อ่านเพิ่มเติม:.

ข้อห้าม

การนวดนั้นไร้เดียงสาอย่างเข้มข้นและซ้ำซากจำเจ คน Ale deyakim สามารถนำ shkodi ได้มากขึ้นและมีความกรอบน้อยลง มีข้อห้ามในการนวดผู้ที่มีอาการป่วย:

• วิกฤตความดันโลหิตสูง
• รูปแบบของโรคติดเชื้อ Gostra;
• ฮอทดอกหลากหลายสกุล;
• โรคของศาล;
• เลือดออกซึ่งอาจเกิดจากการนวดในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย
• ความเจ็บป่วยของปกผอมของ shii;
• การบาดเจ็บของกระดูกสันหลังส่วนคอ;
• โรคหัวใจในรูปแบบที่รุนแรง

การนวดเป็นขั้นตอนที่น่ายินดี แต่ถ้าร่างกายไม่พร้อมอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายได้ หลังจากเซสชั่นแรกความเจ็บปวดมักถูกตำหนิในชิ หมายความว่า m'yazi แวววาวพร้อมสำหรับการผจญภัยแล้ว แต่ก็เป็นเรื่องปกติ Shia ทีละขั้นตอนzmіtsnyuєtsyaที่zvikaє

• อ่าน Tsikavo:

ทันทีที่การนวดถูกตำหนิที่ศีรษะมันเป็นสัญญาณที่ไม่ดี ปฏิกิริยาดังกล่าวหมายความว่าคุณนวดผิดท่าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หรือหมอนวดใช้เทคนิคผิด ผู้นวดอาจไม่ใช่มืออาชีพ

เทคนิคการนวด

เพื่อทำการนวดที่บ้านอย่างถูกต้องจำเป็นต้องเลือกท่าทางที่ดี ระบบที่ดีที่สุด งอขา คุกเข่า หลังตรง คอผ่อนคลาย หากมีอาการปวดอย่างชัดเจนให้เปลี่ยนท่านั่งเป็นนอนหงาย (ท้อง)

เพื่อให้บรรลุระดับสูงสุดของการผ่อนคลาย เราอาจจะ rozvantazhenoyu เพื่อให้หัวถูกนำไปยังจุด ก่อนหน้านั้นเนื่องจากขั้นตอนการนวดจะเริ่มขึ้นจึงมีความจำเป็นในพื้นที่ของshiї rozіyati trapezієbnіbnі m'yazi ที่ potilitsuตามกฎแล้วการนวดนอกและในโซนโลกในจิตใจที่บ้านนั้นดำเนินการโดยนักนวดบำบัดหรือสามารถเลือกนวดด้วยตนเองก็ได้ เทคนิคการนวดประกอบด้วยหลายวิธีสำหรับด้านหลังและสามสำหรับด้านหน้า

ที่ด้านหลังศีรษะ นวดหลังของ shii:

1. รีดด้านหลังชิ. Masazhuvati จำเป็นต้องเริ่มrukhіvซึ่งพวกเขาตีราวกับว่าพวกเขาเสียงแหบและทุบสัตว์ร้ายลง
2. Vitiscanna ของด้านหลังของ shii Rukhs ทำตามวิถีเดียวกันเช่นด้านหน้า แต่มือไม่ได้หันด้วยฝ่ามือ แต่ใช้ส่วนที่ตีเช่นหลังนิ้วหัวแม่มือ มีการบีบผิวหนังด้วยวิธีการปลุก m'yaziv อย่างแท้จริง
3. การเซาะร่อง ruhi ด้านหลังของ shi นิ้วและฝ่ามือ Vikoristovuyuchi นวดเสื้อสเวตเตอร์ ส่วนบนของคอ บริเวณที่เป็นสีขาวของ voh ลงไปที่ส่วนล่างของคอ Meta - zrobiti vychavlyuvannya masovanih m'yazyv
4. Rozminayuchi ruhi ด้านหลังของ shi สำหรับหนวดruhіv vikoristovuyutsya 5 นิ้วบนผิวหนังrutsі ด้านหลังของ m'yazi ถูกบีบจากนั้น trochs จะยืดออกเป็นเส้นตรงในภายหลังและตามขวาง จากนั้นคุณสามารถเพิ่มการสั่นได้

ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับด้านหน้าของ shii การนวดดังกล่าวจำเป็นต้องทำอย่างระมัดระวังมากขึ้น แม้ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง หรือการกดทับอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและไม่ก่อให้เกิดความหยาบกร้าน

ruhіvєที่ซับซ้อนมากขึ้นมาให้อภัยจิตใจประเภทนี้เพื่อให้แน่ใจว่าการนวด:

1. จังหวะ ruh ของด้านหน้าของ shi พื้นที่Masazhuєtsyaอยู่ในpіdborіddyaถึงกระดูกไหปลาร้า คลื่นจะเนียนนุ่ม
2. มือเซาะร่องด้านหน้าชิ. มันถูกปรับระดับจากด้านหลังของ shi พื้นที่นี้ไวกว่าดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกระทืบแรง Roztirannya ผ่านไปอย่างราบรื่น
3. Rozminayuchi ruhi ด้านหน้า ชิ พื้นที่ทั้งหมดตั้งแต่ด้านหน้าถึงกระดูกไหปลาร้าถูกนวดด้วยนิ้วมือของสัตว์ลงไป จากความแออัดของแรงสั่นสะเทือน ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

เทคนิคการนวดดังกล่าวใช้เพื่อผ่อนคลายความเจ็บปวดในกรณีของ osteochondrosis ปากมดลูก ฉันจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อเพิ่มเกลือลงในข้อต่อคอ ระยะเวลาของขั้นตอนอาจใกล้เคียงกับ 10 นาที

นวดตัวเอง

Ale scho robiti, yakscho viklikati masazhista ทำไม่ได้? คุณสามารถเรียนรู้วิธีการนวดด้วยตัวคุณเอง Shynyy vіddіlpіddaєtsyaนวดตัวเองบนvіdmіnuของขั้นตอนดังกล่าวเช่นการนวดสันเขาของvіddіlіvอื่น ๆ

ในกรณีที่มีข้อสังเกตที่ยอมรับไม่ได้ ตัวแทนจำหน่ายจะไม่ได้รับการประกัน ไม่เป็นผู้ใหญ่หรือเป็นเด็ก สาเหตุของพวกเขาอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพอย่างร้ายแรงที่เกิดขึ้นในร่างกาย การบาดเจ็บ ความตึงเครียดทางร่างกายหรือเส้นประสาท อันที่จริง เพื่อนำ perebuvannya ดาษดื่นเล็กน้อยมาอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สามารถจัดการได้ กล้ามเนื้อกระตุก, ตับ, เจ็บ, ปวดไหล่, ตีหลัง, หัว, kіntsіvki, ใส่กุญแจมือ, ลายนูนด้วยความได้เปรียบที่สำคัญ, ทำให้คุณภาพชีวิตของบุคคลแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ

การนวดเป็นเทคนิคสากลที่ได้รับความนิยมซึ่งจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าและหากจำเป็นให้ซ่อมแซมความรู้สึกไม่สบายที่คล้ายกันรวมทั้งให้ระยะห่างจากการทำงานของอวัยวะและระบบอื่น ๆ

เหตุใดพื้นจึงขัดแย้งกันและมักได้รับบาดเจ็บและเจ็บป่วยอื่นๆ ทั้งหมดทางด้านขวาที่ส่วนพับทางกายวิภาคของbudovіtsієїส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย, บนอวัยวะที่ไม่มีตัวตน, โครงสร้าง, ชีวิตที่สำคัญสำหรับบุคคล:

อวัยวะที่เกี่ยวข้องจำนวนมากกระจายอยู่ตามเยื่อหุ้มเนื้อเยื่อที่สวยงามซึ่งเรียกพังผืดออกไป กลิ่นเหม็นสร้างโครงกระดูกที่อ่อนนุ่มของมันเอง ละเมิดการทำงานพื้นฐาน และแยกโซนที่แท้จริงออกเป็นประเภทเดียว Tse อนุญาตให้การพันของหลอดเลือด, m'yazіv, เส้นประสาท, แปรงจะหายไป, ข่มขู่ความเสียหายขั้นต้นต่อการทำงานของพวกเขา Masuvati จำเป็นสำหรับการปรับปรุงคุณสมบัติเหล่านี้ของร่างกาย เพื่อไม่ให้สุขภาพของประชาชนเสียหายและไม่สามารถเอาชนะอาการป่วยได้

ขั้นตอน

ปวดศีรษะบางส่วน, ความดันเลือดสูง, ดีสโทเนียพืช-ซูดินา, chondrosis, ไส้เลื่อนของดิสก์ interspinal, myositis, นอนไม่หลับ, เสียงรบกวนในหู, ความน่าเบื่อ, การทำงานประจำ, วิถีชีวิตที่ไม่ดี - ข้อบ่งชี้โดยตรงก่อนการนวด

วัสดุเฉพาะเรื่อง:

รู้สึกอย่างไรในร่างกายของเราหากนิ้วของอาจารย์ถูกตัดไปยังบริเวณที่มีปัญหา?

• เปิดใช้งานKrovoobіgเนื้อเยื่อจะขจัดความเปรี้ยวและสุนทรพจน์ที่มีชีวิตมากขึ้น
• Rosіgrіta limfa จะเพิ่มความเร็วในการดีด หยิบผลิตภัณฑ์จากการสลายตัว สารพิษ และปล่อยให้พวกมันทำความสะอาดตัวเองในต่อมน้ำเหลือง
• ผ่อนคลายยืดกล้ามเนื้อ m'yazi zmіtsnyuyutsya
• การบีบคอของหลอดเลือดเป็น usuvaetsya และยังสังเกตเห็นเลือดออกตามปกติของสมองและไขสันหลังปวดสับสนความดันลดลงเสียงเพิ่มขึ้น
• กล้ามเนื้อของโซนการค้าคอจะผ่อนคลายและในขณะเดียวกันก็ยืดหลังออกให้ตรง เป็นที่ทราบกันดีว่าท่าอิดโรย ท่าโพสวากำลังได้รับการปรับปรุง
• ความดันของเส้นใยประสาทเปลี่ยนไปหลังจากนั้นการบีบเคี้ยวจะง่ายขึ้นอุปกรณ์ข้อต่อจะผ่อนคลายปรับปรุงการเคลื่อนไหวอย่างมีนัยสำคัญและช่วยให้ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคประจำตัว (zaїkannya)
• Zikayut zayvі zhirovіฉันsolovіvіdkladennya
• M'yazi shii vіdpovіdatสำหรับการปลอมตัววงรี Masazhyuchi їх, mi virіvnyuєmo contour และริ้วรอยลึกกันเถอะ

ขั้นตอนนี้มักกำหนดไว้สำหรับการไม่ผูกมัด Z їїเพื่อช่วยแก้ไขมัคนายกของความเสียหาย แต่กำเนิดต่อการตอบสนองของ rukhovy, ต่อสู้กับการเลื่อนตำแหน่งหรือในเวลาเดียวกัน, ลดเสียง m'yazovym, ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในสมอง นอกจากนี้วิธีที่น่าอัศจรรย์ของzmіtsnennya m'yazіv shiї malyuka บนจามรีโกหกความทะเยอทะยานอันยิ่งใหญ่

ข้อห้ามก่อนขั้นตอน

การนวดบริเวณคอไม่ใช่การจัดการที่ไร้เดียงสา มีการระบุไว้อย่างแม่นยำว่าในระหว่างขั้นตอนนั้นได้รับผลกระทบโดยตรงหรือโดยอ้อมจากโครงสร้างทางกายวิภาคที่สำคัญของชีวิต: เมือก, ปลายประสาท, ท่อน้ำเหลืองและเส้นเลือด, อวัยวะภายใน, ระบบต่อมไร้ท่อ, ไขสันหลังและสมอง ข้อห้ามของ Nehtuvannya อาจทำให้สุขภาพของผู้ป่วยแย่ลงอย่างมาก ดังนั้นก่อนเริ่มหลักสูตรจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจร่างกาย

ข้อห้ามอย่างเด็ดขาดในการนวดshiї є:

• เนื้องอกวิทยา;
• ลิ่มเลือดอุดตัน;
• วัณโรค;
• กามโรค;
• การติดเชื้อเอชไอวี
• กระดูกอักเสบ;
• หัวใจล้มเหลว;
• หลอดเลือด;
• อ่อนแอจนเลือดออก

แพทย์จะต่อต้านการนวด shii สำหรับ:

• กระบวนการจุดไฟและการติดเชื้อในระยะเฉียบพลัน
• propasnitsa อุณหภูมิเพิ่มขึ้น
• วิกฤตความดันโลหิตสูงหรือแม้กระทั่งความดันเลือดต่ำ
• หัวใจล้มเหลว;
• ปวดท้องอย่างรุนแรง
• ภาพเปลือย, อาเจียน;
• visipu แพ้หรือคลุมเครือ;
• การเคลื่อนตัวหรือความไม่มั่นคงของสันเขา
• แขวนอยู่บนเชือกของการไต่เขาที่ติดเชื้อ
• โรคบางอย่างของผิวหนังชั้นนอก;
• ความคลุมเครือ;
• เลือดออกในมดลูกและประจำเดือน ประจำเดือนมาช้า การทำแท้งหรือวิกิพีเดีย

ที่ vipadkahs เหล่านี้รั้วจะเป็น timchasova ทันทีที่ผู้ป่วยสุขภาพดีขึ้นขั้นตอนจะสามารถเข้าถึงได้และไม่เจ็บ

นวดคอ บ่า ไหล่ ผ่อนคลาย

อาการกระตุกของคอและคอเป็นปรากฏการณ์ที่หาได้ยากซึ่งมีลักษณะสั้นและตึงที่หายวับไป สาเหตุของการเจ็บป่วยจะไม่ใช่แค่การบาดเจ็บ, ความล้มเหลวทางกลไก, พยาธิสภาพของอุปกรณ์กล้ามเนื้อและกระดูก แต่ยังขาดวิตามินของกลุ่ม B, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ความเครียด, วิถีชีวิตระดับต่ำ, นั่งนานในท่าพิการ Bіl, สายตาที่ยอมรับไม่ได้ที่คอ, ไหล่, ศีรษะและส่วนบน - นี่เป็นอาการที่ไร้เดียงสาที่สุด สถานการณ์ไม่ปลอดภัยเนื่องจากเสมหะที่หดเกร็งสามารถบีบหลอดเลือดและเส้นใยประสาท ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนของน้ำเหลือง และการนำไฟฟ้าที่ละเอียดอ่อน

วางหมอนวดลงบนสันเขาที่ขยับ การนวดไหล่ของคุณของ Persochergov - ถอดความเครียดออกทำความสะอาดm'yazovіzatiskakhі

เมื่อค้นพบวิธีการหลักและวิธีการฉีดแล้วคุณจะช่วยให้คนที่คุณรักในบ้านของคุณป่วยและไม่อนุญาตให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

Pokrokove vikonannya

ผู้ป่วยนอนคว่ำ วางมือไว้ใต้หน้าผาก หรือนั่งบนเก้าอี้ ก้มศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อย ในตำแหน่งดังกล่าวเท่านั้นที่จะสามารถผ่อนคลายไหล่ได้สูงสุด มองเห็นผู้นวดจากด้านข้างหรือด้านหลัง

เมื่อทำการนวดบริเวณปากมดลูก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแรงกดดันที่รุนแรงต่อผู้พิพากษาเกี่ยวกับเลือดและน้ำเหลืองสามารถนำไปสู่อาการนอนไม่หลับ และแรงกดบนมัดประสาทมากเกินไป ทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่ายและสับสน . Unicati varto ยังเป็นการฉีดเข้าไปในบริเวณต่อมไทรอยด์และกล่องเสียง สำหรับสัญญาณแรกของอาการป่วยในผู้ป่วย ไม่ควรขัดจังหวะขั้นตอน varto

คุณสามารถคลายความตึงเครียดและอาการกระตุกของเยื่อเมือกได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือจากภายนอก ดังที่รายงานในบทความของเราเรื่อง "วิธีการนวดตัวเอง"

จำนวนเซสชันที่ต้องการ

เรียกหลักสูตรที่ยอดเยี่ยมรวมถึง 10-15 เซสชั่นปีแรก เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด แนะนำให้ทำซ้ำ 2-3 ครั้งต่อหนึ่งรอบ

ด้วยการนวดของเด็ก ถึงเวลานอนลงสักพัก ลักษณะเฉพาะของร่างกาย และในเวลาเดียวกัน คุณสามารถเปลี่ยนปากกาขนนกได้ครั้งละ 15 อัน

เทคนิคของผู้เขียน

แม้ว่าจะสามารถรับรู้ได้ แต่ทุกวันนี้ยังไม่มีใครได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "โรคกระดูกพรุน" หรือ "กล้ามเนื้อกระตุกของเยื่อเมือก" การวินิจฉัยจะทำขึ้น มีอะไรอีกที่จะพูดเกี่ยวกับผู้ใหญ่: ปัญหาเกี่ยวกับผิวมันนี่รู้ดีถึงผิวของเรา ผลรวมของสถิติpіdshtovkhuєดังกล่าวจนกระทั่งการค้นหาวิธีการป้องกันและรักษาอาการป่วยที่มีประสิทธิภาพแบบใหม่ ในช่วงเวลาที่เหลือมีวิธีการของผู้แต่งtsіkavihที่ไม่มีตัวตนซึ่งจะเพิ่มพื้นฐานทางวิชาการแบบดั้งเดิมและวิธีการใหม่ในการแก้ปัญหาสุขภาพ

รอซร็อบกิ ชิโชนินา

แพทย์ชาวรัสเซีย Oleksandr Shishonin ทำให้เนื้อตัวไหล่กระตุกเนื่องจากอาการป่วย ประการสุดท้าย ใยผ้าจะบิดตัวและเหงื่อออก กรีดร้องด้วยความพร่ามัว ผู้ตัดสินและเส้นประสาทที่ถูกบีบกลายเป็นสาเหตุของการเสียเลือด ความดันโลหิตสูง ปวดศีรษะ สายตาผิดปกติ และความรู้สึกที่รับไม่ได้อื่นๆ ขอความช่วยเหลือจากแพทย์เกี่ยวกับยิมนาสติกและการนวดที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ ในขณะที่คุณเรียนรู้จากบทเรียนวิดีโอของคุณ

คอมเพล็กซ์ประกอบด้วย 7 สิทธิ์หลัก ราวกับว่าพวกเขาแข็งแกร่งพอที่จะนำคนที่ไม่พร้อมทางร่างกาย Vikonuvati їх จำเป็นทีละขั้นตอน:

ทำซ้ำ ruhi varto อย่างราบรื่นโดยไม่ต้องรีบร้อน 5 ครั้งที่ด้านผิวหนัง

Otrimaniy efekt obov'yazykovo zakrіpluvati สำหรับการนวดเพิ่มเติม:

ตามคำยืนยันของ Shishonin ที่ซับซ้อนเช่นนี้เพื่อก้าวไปข้างหน้าและเอาชนะโรคภัยไข้เจ็บ หมุนเชือก ความงาม และนักกินจุ เมื่อพิจารณาจากผลการวิจัยแล้ว อนุญาตให้ต่อสู้กับเหี่ยวเฉาหรือโคกของหญิงม่าย - การตีบบริเวณสันเขาซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน

วิธีการของ Deer Zemskovoy

shkir สดและแน่น - ความภาคภูมิใจของการเป็นผู้หญิง น่าเสียดายที่ริ้วรอย ความหย่อนคล้อย ย่อมปรากฏให้เห็น จำไว้ว่ากลิ่นเหม็นจะละลายต่อหน้าเราด้วยตัวเราเอง

เทคนิคการนวดที่สร้างขึ้นโดยนักนวดบำบัด Olena Zemskova นั้นไม่เพียงมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาสุขภาพ แต่ยังปรับปรุงบริเวณที่มีปัญหาที่ดูเก่ารวมถึงการต่อสู้กับสัญญาณแรกของสมัยโบราณ:

1. การเตรียมตัวก่อนทำ คือ ผิวที่สะอาด ทาน้ำมันนวด และสิทธิพิเศษเฉพาะทาง Zemskova ในบทเรียนของเธอที่จะทำงานลึกเข้าไปในจมูกและมองผ่านมือที่พับของเสมียน ขั้นต่อไปให้ถูฝ่ามือทีละข้างจนได้รับความร้อน จากนั้นวางที่ด้านหลังและด้านหน้าของคอ นั่งสมาธิสักสองสามวินาที
2. โดยไม่ต้องนวดตรงกลางเริ่มต้นด้วยการลูบ ด้วย rukhs ที่กว้างเต็มและเบาพยายามไม่รบกวนผิวหนังทำให้สีข้างด้านหลังและด้านหน้าของคอคอไหล่และสะบักสมบูรณ์ ในเวลานี้ร่างกายผ่อนคลายสูงสุดการสังเคราะห์ endorphins ฮอร์โมนแห่งความพึงพอใจจะเพิ่มขึ้น
3. หนึ่งในเทคนิคการนวดหลัก - rozminannya - vykonuemo วงกลม ruhi, แผ่น vykorivuyuchi ของทุกนิ้ว เราเริ่มต้นจากด้านข้างจากนั้นเราทำงานบนพื้นผิวด้านหลังที่แข็งอย่างสมบูรณ์ผ่านไปยัง m'yaz ที่มีรูปร่างคล้ายสี่เหลี่ยมคางหมูแล้วนวดฐานของกะโหลกศีรษะ
4. บริเวณคอแบ่งออกเป็น 2-3 โซนตามขวางซึ่งตามกฎแล้วจะหลีกเลี่ยงรอยย่น ด้วยนิ้วที่ดีเหล่านั้นเราหายใจไม่ออกพับ m'yazovu ถูมัน Vikonanіในระดับสวีเดนqіdіїอาจมีการแสดงออกที่ชัดเจนของการระบายน้ำและการยก
5. เสียง M'azovy เพื่อซ่อมแซมเครื่องเคาะหรือ "ฟิงเกอร์บอร์ด" - แตะอย่างเข้มข้นด้วยปลายนิ้วตรงกลางคอถึงขอบ

ทุกคนดูแลจังหวะเพื่อลดความเข้มของการเผาผลาญและวันข้างหน้าไม่ให้รู้สึกเจ็บปวดจากการแตกสลาย

ราคาในร้านเสริมสวย

การนวดคอเป็นบริการที่นิยมมากที่สุดในร้านเสริมสวย บางครั้งไวน์จะดำเนินการเป็นขั้นตอนอิสระ แต่ส่วนใหญ่มักจะไปสาดในเขตการค้าและด้านหลัง หลักสูตรประกอบด้วย 10-15 ยี่สิบครั้งสำหรับหนังในมอสโกคุณจะต้องจ่าย 500 ถึง 800 รูเบิล

เครื่องนวดไฟฟ้า

ในตลาดของเครื่องมือแพทย์ คุณสามารถหาอุปกรณ์ประเภทต่างๆ เพื่อบรรเทาอาการกระตุกของแผลในช่องท้องและอาการปวดในบริเวณปากมดลูกและเชิงพาณิชย์ได้ เพื่อประสิทธิภาพของการแช่ กลิ่นเหม็นสามารถแข่งขันกับมือของนักนวดบำบัดได้ สิ่งที่ดีที่สุดของพวกเขาตัดสินจากการสังเกตของ koristuvachiv คือ:

ซื้อภายใต้อุปกรณ์ที่ดีที่สุดในร้านค้าmedtekhnіkพิเศษ, อันดับแรกperevіrivshi nayavnіst Certifіkatavіdpovіdnostі, ซึ่งเป็นผู้รับประกันคุณภาพและความปลอดภัยของสินค้า

จำไว้ว่าถ้าคุณป่วย มันง่ายกว่าที่จะลืม ดีใจน้อยลง จากนั้นจำวิถีชีวิตที่อยู่ตรงหน้าเรา: ดูที่ shkidlivy zvichok ยุบมากขึ้น ไปเล่นกีฬา ให้การนวดเป็นอารักขาอารมณ์รับความรู้สึก ไม่ใช่สติอาบัติปาราชิก

บทความเฉพาะเรื่อง