Dihannia สำหรับโรคหอบหืดตาม Strelnikov การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหอบหืดในเด็ก

spivvitch ของเรา spivatchka Oleksandra Mikolaivna ชาวรัสเซียกลายเป็นผู้ประพันธ์เทคนิคมากมาย ยิมนาสติกของ Strelnikova แบ่งออกเป็นสายเสียงและสายเสียงทั้งชุดเพื่อการต่ออายุสายเสียงที่เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ในกระบวนการของความเมื่อยล้าเห็นได้ชัดว่ายิมนาสติกนี้มีผลการรักษาไม่เพียง แต่ในสายเสียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมด้วย มีผลการรักษาและการรักษาในกรณีที่เจ็บป่วยต่างๆ

การซุ่มโจมตีหลักของยิมนาสติก

หลักการพื้นฐานของยิมนาสติกคือ การหายใจแบบไดนามิก การบังคับ และการหายใจแบบพาสซีฟ ในกรณีนี้ไม่แนะนำให้สูดดมมากเกินไป แต่อธิบายว่าเป็นการ "ดม" กลิ่นของ Garou เป็นที่ยอมรับกันว่าผู้คนได้กลิ่นบางอย่างที่น่าตกใจ เพื่อให้แยกออกจากกันได้ดีขึ้น หลอดเลือดดำจะหายใจบ่อยครั้งและผิวเผิน (คุณต้องการขับอากาศผ่านอวัยวะที่รับกลิ่นให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้)

แนะนำให้มองผ่านทั้งปากและจมูกหรือมองเฉยๆ เพื่อไม่ให้เกะกะได้ ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะเต้นได้ทุกขนาด (คิดค้นโดยครูสอนดนตรี) เป็นจังหวะราบรื่นและมาพร้อมกับการเคลื่อนไหวแบบยิมนาสติก

ยิมนาสติกโดย Strilnikova สำหรับโรคหอบหืด

เนื่องจากยิมนาสติกถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาระดับโลกในระบบทางเดินหายใจ จึงช่วยในการพัฒนากฎพิเศษสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดด้วย

ใช่แล้วในขณะที่ Strelnikova เองก็พังทลายลง

1. Doloni - ไปทางขวาเพื่ออุ่นเครื่อง ยืนตัวตรงอย่างสงบและสบายใจ ลดแขนลง ยกแขนขึ้นแล้วเปิดออก กระตือรือร้น หายใจเข้าและกำหมัดของคุณทันที Vidikh มาพร้อมกับ vidkrittyam dolon หลังจากหายใจไม่กี่ครั้ง คุณสามารถหยุดสักครู่แล้วเคี้ยวต่อได้
2. สายสะพายไหล่. ทางด้านขวามือของคุณอยู่ในระดับเดียวกับเอวและกำหมัดแน่น เมื่อมีคนหายใจเข้า เธอจะลดมือลงหรือบีบ เมื่อคุณเห็นมัน - IP คุณควรหายใจเข้าทั้งหมดหลังการนอนหลับ จากนั้นหยุดสักครู่หนึ่ง
3. ปั๊ม. IP: เหยียดมือลงตรงๆ การสูดดมเป็นสัญญาณของความอวดดี ผู้คนหายใจเข้าว่าพวกเขากำลัง "ได้กลิ่นคำโกหก" ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือหลังของคุณต้องโค้งมน ผ่อนคลายและเป็นอิสระมากที่สุด คอลดลงและไม่ตึง ฉันเห็นผู้คนเขินอายเมื่อพวกเขายืดตัว
4. ลำไส้ มือก็เหมือนกับการเต้นรำ คุณทำสควอทโดยการกดและกำหมัด การสูดดมยังบ่งบอกถึงก้นที่ถูกบีบและการบีบอย่างเห็นได้ชัด
5. กอดไหล่ของคุณ ทางด้านขวาชื่อมีความคล้ายคลึงกันมากที่สุด: ผิวหนังของมือยาวไปถึงไหล่ใกล้เคียงโดยถ่มน้ำลายลงข้างหน้า หายใจเข้าเหมือนเมื่อก่อน คุณจะหายใจเข้าในขณะที่สวมกอด และคุณจะเห็นแขนแกว่งไปมา
6. ลูกตุ้มที่ดี ร่วมสองสิทธิ์ “ปั๊ม” และ “โอบไหล่”
7. หันหัวของคุณ หายใจเข้าเมื่อหันศีรษะ 90 องศาเป็นท่าตรง เพื่อให้คางและไหล่ได้พักอยู่ในแนวเดียวกัน ไหล่เองก็ไม่บุบสลาย
8. วัชก้า. ตอนนี้ศีรษะพยักหน้าหนึ่งครั้ง - หายใจสองครั้งที่จุดสูงสุดและด้านล่าง
9. ลูกตุ้มขนาดเล็ก ตอนนี้หัวของฉันพังทลายเหมือนลูกตุ้ม หูยื่นออกมา (หรือยื่นออกมาตรงกลาง) ของไหล่ข้างหนึ่ง จากนั้นอีกข้างหนึ่ง ไหล่จะไม่ถูกตำหนิสำหรับการยุบ . หายใจเข้าที่ไหล่ซ้ายและเข้าทางขวา
10. การย้ายถิ่นฐาน IP – ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้า ทางด้านขวาคือการถ่ายโอนความหนักหน่วงจากขาขวาไปทางซ้าย เป็นการดีที่จะเข้ากันกับลมหายใจที่กระฉับกระเฉงและลมหายใจที่ไม่โต้ตอบ เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะถูกลักพาตัวขณะยืนอยู่ที่บ้าน จากนั้นสลับขาแล้วทำซ้ำไปทางขวา
11. ครอคส์. เดินตรงจุดโดยยกเข่าสูง การหายใจเข้าจะสังเกตได้เมื่อยกเข่าขึ้น และหายใจเข้าเมื่อยกเข่าลง

ทำไมฉันต้องขี้อาย ฉันควรโจมตีซัง?

ในฐานะที่เป็นโรคหอบหืด เขาสัมผัสได้ถึงพิษ โดยไม่ต้องคอยดูการโจมตีที่รุนแรง ในกรณีนี้ความช่วยเหลือที่ดีที่สุดคือ “ปั๊ม” เข่าสามารถนอนราบได้โดยใช้มือไม่แน่นเกินไป: ศีรษะผ่อนคลายมากที่สุด จำเป็นสำหรับพวกเขาที่จะทำงานอย่างสงบและมั่นใจไม่ว่าในกรณีใด ๆ ผ่านทางปาก การโจมตีกินเวลาหนึ่งในสี่ของปี

ในช่วงเวลาของการโจมตี สิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ “กอดไหล่ของคุณ” และ “หันหัวของคุณ” หากไม่สามารถหยุดการโจมตีได้ภายในห้าสัปดาห์ จำเป็นต้องหยุดยาสูดพ่นและรับประทานยา ซึ่งหมายความว่าผู้ป่วยรายนี้ไม่มีการออกกำลังกายเลย ประการแรก ด้วยกิจกรรมที่ยาก ความน่าจะเป็นของผลลัพธ์ดังกล่าวจะสูงขึ้น แต่ในอีกทางหนึ่ง หากพลาดการโจมตีครั้งหนึ่ง เป็นไปได้ที่การโจมตีอีกครั้งจะล่าช้า

ยิมนาสติกของ Strelnikova เป็นวิธีการที่พัฒนาขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ยี่สิบ ไตถูกแยกไปทางขวาเพื่อต่ออายุเส้นเสียง วิธีการนี้มีประสิทธิภาพมากไม่เพียง แต่สำหรับการต่ออายุของเอ็นเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงระบบทางเดินหายใจด้วย ผลจากการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจแบบผิวเผินหรือรุนแรง การระบายน้ำเหลืองจะลดลงและเยื่อเมือกจะถูกทำความสะอาด วิธีนี้ใช้ได้ผลกับโรคหลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด, โรคปอดบวม

- การเจ็บป่วยซึ่งต้องได้รับการบำบัดด้วยยาอย่างจริงจัง นอกจากนี้หากการเจ็บป่วยรุนแรงการสูดดมเพื่อบรรเทาอาการโจมตีจะเสริมด้วยการบำบัดขั้นพื้นฐาน ปรากฎว่ามียิมนาสติกพิเศษสำหรับโรคปอดและโรคหอบหืด นี่คือยิมนาสติกตาม Strelnikova ในความเป็นจริงเป็นเพียงยิมนาสติกง่ายๆ ที่เด็กสามารถทำได้ซึ่งมาพร้อมกับสิทธิในการหายใจที่เฉพาะเจาะจง เราใช้วิธีนี้แล้วเมื่อเราป่วย

เทคนิคยิมนาสติกสำหรับ Strelnikova:

โรคหอบหืดหลอดลม- เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดการอักเสบของหลอดลม (หลอดลมอุดตัน) เมื่อสารก่อภูมิแพ้หลั่งไหลเข้ามาทำให้เกิดโรคหอบหืด บ่อยครั้งที่กลิ่นเหม็นทำให้หายใจไม่ออก: มีเสียงในหลอดลมและสิ่งสำคัญคือต้องหายใจ ดำเนินการโดยใช้ยาเพิ่มเติม บางครั้งการโจมตีจะรุนแรงขึ้น เช่น การไอ ซึ่งหายไปเอง ความเจ็บป่วยไม่ค่อยหายไปอย่างสมบูรณ์ แต่การโจมตีสามารถเกิดขึ้นได้เร็วและง่ายขึ้นด้วยการหายใจที่เหมาะสมเพื่อรักษาโรคหอบหืด ขอแนะนำให้ปิดไดโคโตมีทางด้านขวา ซึ่งจะช่วยสร้างไดโคโตมีที่แข็งแรงขึ้น และควบคุมกระบวนการแบ่งขั้วได้ดีขึ้น

ผู้ป่วยโรคหอบหืดจะคุ้นเคยกับการหายใจที่ "ไม่ถูกต้อง" แม้จะเจ็บป่วยก็ตาม ต่อไปนี้เป็นประโยชน์หลัก 5 ประการ:

1. หายใจเข้าที่หน้าอกด้วยการหายใจประเภทนี้ ลมจะกินขาส่วนบนและส่วนกลางมากขึ้น และส่วนล่างจะกินมากขึ้น กระดูกซี่โครงจะลอยขึ้นและกดบนกะบังลม ซึ่งเป็นก้อนคล้ายโดมในบริเวณช่องท้อง ส่งผลให้ไม่สามารถสมานตัวได้ สิ่งนี้นำไปสู่การอ่อนตัวของกะบังลมซึ่งต้องหายใจให้เต็มที่
2. เนโปฟนี วิเดห์.เมื่อการมองเห็นไม่ดี ขาจะขาดอากาศ ดังนั้นการสูดดมจึงจำเป็นต้องเติมปริมาตรที่จำเป็นเมื่อหายใจเข้า ด้วยวิธีนี้บุคคลจะกำจัดความเปรี้ยวน้อยลง ลมหายใจเร็วขึ้น กลายเป็นผิวเผินมากขึ้น และประสิทธิภาพก็เปลี่ยนไปมากยิ่งขึ้น
3. การออกกำลังกายแบบหายใจไม่ออกหลังจากหายใจเข้า จะมีการหยุดหายใจแบบสะท้อนกลับ จากนั้นจึงหายใจเข้าอย่างรุนแรง ในกรณีนี้ความดันเพิ่มเติมจะส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งมีข้อห้ามในผู้ป่วยโรคหอบหืด
4. Dihanna ด้วยปากของคุณเมื่อผ่านไปมันจะเปลี่ยนรูปร้อนขึ้นและทำความสะอาดสิ่งแปลกปลอมอีกครั้ง ปากเปล่าก็ดูแลไม่ได้ การหายใจทางปากมีแรงน้อยลง และผู้คนเริ่มหายใจบ่อยขึ้น เมื่อปากและลำคอของคุณแห้ง คุณอาจประสบปัญหาระบบทางเดินหายใจหลายอย่าง ซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นโรคหอบหืดได้
5. ชวิดเค ดิคานเนีย.ความถี่ของการหายใจด้วยโรคหอบหืดเกินเกณฑ์ปกติ เมื่อสูดดมความเปรี้ยวมากขึ้น คนป่วยก็จะหายใจเอาคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้น ในกรณีนี้ปริมาณเลือดจะเปลี่ยนไปและไม่พบความเปรี้ยวทั้งหมดในคลินิก

เทคนิคการหายใจที่เหมาะสมต้องได้รับการฝึกอบรมพิเศษ ผลการรักษาของอาสนะของไดฮาลโยคะเป็นไปได้ แน่นอนว่าการหายใจที่เหมาะสมสำหรับโรคหอบหืดไม่ได้นำไปสู่ความจำเป็นในการรักษาขั้นพื้นฐาน ก่อนอื่นให้เริ่มดูแลควรปรึกษาแพทย์ดีกว่าครับ. โดยทั่วไปไม่มีใครมีสิทธิ์ที่จะถูกมองว่าประมาท แต่เพื่อความชัดเจนของความยากลำบากบางอย่างพวกเขาจึงไม่สามารถลดราคาได้

ทดสอบสตันเลเจน

ก่อนที่คุณจะเริ่มยุ่ง คุณสามารถทำการทดสอบสั้นๆ บนร่างกายของขาได้ หายใจเข้าและหายใจตามปกติ (ครั้งละ 2-3 วินาที) จากนั้นหายใจให้มากที่สุด บรรทัดฐานคือ 30 วินาที แนะนำให้ทำการทดสอบนี้เป็นประจำ และหากผลลัพธ์ลดลง อาจเป็นข้อบ่งชี้ถึงกระบวนการอักเสบที่ขา

ลักษณะเฉพาะของการหายใจในโยซี

นอกจากย่อหน้านี้ ฉันอยากจะเน้นเทคนิคการหายใจในโยคะซึ่งมีแกนคือ:

• เวิร์คเน- เมื่อหายใจเข้า กระดูกไหปลาร้าจะสูงขึ้น ไดอะแฟรมยังมีชีวิตอยู่เมื่อซีลลดลง
• เซเรดเน่- หายใจ "ที่ด้านหลังหน้าอก" โดยมีส่วนร่วมทั้งหน้าอกโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของช่องท้อง
• นิซเน่- การหายใจด้วยกระบังลมหน้าอกมีแนวโน้มที่จะทำลายไม่ได้
• โปฟเน่- ปัญหาและขาและกะบังลม; เท่านี้เด็กน้อยก็อ้าปากค้าง

ก่อนออกเดินทางคุณอาจต้องระบายอากาศในห้องหรือออกไปข้างนอกตามที่สภาพอากาศเอื้ออำนวย ในน้ำค้างแข็งจนถึงช่วงออกดอกของพืชที่แพ้ควรดำเนินการในพื้นที่ ทางที่ดีควรอ่านหนังสือในความเงียบหรือเปิดเพลงที่ผ่อนคลายและเงียบสงบ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิและปรับตัวตามความต้องการของคุณ ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะทำยิมนาสติกแบบดุเดือดหลังเม่น สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณในบางครั้ง - คนที่มีสุขภาพดีอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะได้ คุณมีสิทธิ์ออกได้สองวันต่อวัน ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ: จะดีกว่าถ้าทำงานสองหรือสามครั้งทางด้านขวาในเค้าโครงหรือซับซ้อนทั้งหมดทุกๆ สองสามวัน.

ความซับซ้อนของสิทธิทางกายภาพ

สิ่งนี้นำมาจากการฝึกโยคะอย่างถูกต้อง กลิ่นเหม็นจะช่วยให้ร่างกายสดใสไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจและบรรเทาความเครียดอีกด้วย ความตึงเครียดทางประสาทเหนือธรรมชาติมักกระตุ้นให้เกิดการโจมตี คอมเพล็กซ์นี้รวมถึงสิทธิทางกายภาพของกล้ามเนื้อหน้าอกและกระดูกสันหลังเพื่อสร้างตำแหน่งที่ถูกต้อง การด้อยค่าและภาวะแทรกซ้อนของการหายใจในโรคหอบหืดในหลอดลม ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะต้องการลิฟต์ยิมนาสติก

1. มลิน- ยืดไปทางขวาที่หน้าอกและเนื้อไหล่ ลุกขึ้นยืนพวกครัสเตเชียน มือต้องอยู่ใต้ไหล่โดยตรง ยืดหลังให้ตรง ดึงส่วนบนไปข้างหน้าและดึงด้านหลัง วางมือข้างหนึ่งไว้ตรงกลาง แล้วยกอีกข้างขึ้นด้านหลัง ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วินาที ทำซ้ำด้วยมืออีกข้าง
2. ภูจังกัสนะ(ท่างู/คอบรี) - ท่านี้ทางด้านขวาช่วยให้มีท่าตั้งตรง นอนลงวางมือไว้ใต้ไหล่ ยกลำตัวขึ้นที่ด้านข้างของหลัง ยืดตัวขึ้นและไปข้างหน้า กำจัดเนื่องจากคุณ เริ่มยืดแขนของคุณในขณะที่คุณต้องยืดหน้าอกไปข้างหน้า
3. อุษตราสนะ(ท่าอูฐ). คุกเข่าวางมือไว้แล้วงอไปด้านหลัง ทันทีที่คุณจากไปให้ใช้มือเอื้อมส้นเท้า ฝึกท่านี้แล้วเลี้ยวอย่างนุ่มนวลที่ทางออก
4. บาลาสนะ(ท่าดิถินี) คุกเข่า ยืดขาเข้าหากัน นั่งบนส้นเท้า หายใจเข้า ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ ตั้งตารอที่จะโน้มตัวไปข้างหน้าโดยลดมือลงบนที่รองรับ หน้าอกมีความผิดในการยื่นออกมา และศีรษะอยู่นิ่ง

คอมเพล็กซ์สิทธิ Dihal

1. ทางด้านขวาคุณสามารถยืนขณะยืนได้ หายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ ทางจมูก ดึงริมฝีปากเพื่อหลีกเลี่ยงการหายใจดังเสียงฮืด ๆ แทนที่จะทำให้แก้มพอง รับวิดีโอสั้น ๆ บ่อยครั้ง ไม่ว่าในกรณีใดควรระวังกระบังลมและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงด้วย ทำซ้ำ 3 ครั้ง
2. ทางด้านขวาคุณสามารถยืนขณะยืนได้ หายใจเข้าเช่นเดียวกับด้านหน้าขวา ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ ค่อยๆ ถูให้เข้ากัน จากนั้นจึงกำจัดขนด้วยมือในคราวเดียว ทำเสียงแหลมด้วยปากของคุณทำให้เกิดเสียง “ฮ่า!” หายใจเข้าลึกๆ ยืดตัวขึ้น แล้วมองผ่านผิวหนังให้เต็มที่
3. ไปทางขวาคุณสามารถงอขณะนอนหงายได้ หายใจเข้าเหมือนคนแรกทางด้านขวา ลดมือลงด้านหลังศีรษะ ค่อยๆ ถูเข้าด้วยกัน จากนั้นงอเข่าแล้วโอบมือไว้รอบๆ แล้วกดไปที่ท้อง ระวังเสียง “ฮ่า!” ทำให้ตัวเองแห้งในท่านี้ จากนั้นจึงหมุนตัวจนสุด

ผลลัพธ์ของสิทธิประจำ

เมื่อใช้สิทธิอย่างเป็นระบบจะบรรลุผลดังต่อไปนี้

• กล้ามเนื้อของหลอดลมผ่อนคลายอันเป็นผลมาจากการที่ลูเมนโตขึ้น
• เสมหะจะถูกลบออกจากปอดและหลอดลม
• กล้ามเนื้อจะบวมเมื่อมีส่วนร่วมในกระบวนการหายใจ: กล้ามเนื้อกระบังลม, กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและกระดูกสันหลัง;
• หากคุณป่วย ให้ฝึกดิฮานนีซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการโจมตีของวิญญาณได้
• คุณมีสิทธิ์ที่จะปรับปรุงความมีชีวิตชีวาของร่างกาย การปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด
• โยคะช่วยคลายเครียด

รถพวงมาลัยขวาไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ระหว่างการรักษาพยาบาลหรือกายภาพบำบัด กลิ่นเหม็นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเจ็บปวดของผู้ป่วยโรคหอบหืดและบรรเทาอาการเจ็บป่วย

ด้วยโรคหอบหืดในหลอดลม ผู้คนมักต้องออกกำลังกายซึ่งอาจทำให้พวกเขาป่วยได้

ให้แพทย์พูดคุยเกี่ยวกับผู้ที่ฉลาดและการแทรกแซงทางกายภาพที่แข็งแกร่งไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคหอบหืด พวกเขาช่วยให้หลุดออกจากลำคอและหายใจไม่ออกซึ่งเกิดจากชั่วโมงของการโจมตี ดังนั้นยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับโรคหอบหืดในหลอดลมจึงส่งผลดีต่อร่างกายของผู้ป่วยลดความถี่ของการโจมตีและบรรเทาการเกิดของพวกเขา

ควรจำไว้ว่ายิมนาสติกแบบไดนามิกเป็นสิ่งทดแทนการรักษาแบบดั้งเดิมด้วยความช่วยเหลือของยารักษาโรค แต่เป็นยาเพิ่มเติม อย่างที่เรารู้จากข้อมูลนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการป้องกันปัญหาต่างๆที่อาจเป็นผลมาจากโรคหอบหืดในหลอดลม

โรคหอบหืดในหลอดลมคืออะไร - อาการป่วยทั่วไปอาการและวิธีการรักษา

เรียกว่าโรคหอบหืดเนื่องจากเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาเกินปกติของหลอดลม หลอดลมในผู้ป่วยโรคหอบหืดมีความไวต่อการเพิ่มขึ้นของ dovkill ต่างๆและส่งผลให้เกิดอาการกระตุก

ผนังหลอดลมจะบางลงและมีน้ำมูก อาการบวม และกล้ามเนื้อกระตุกจำนวนมาก และลูเมนจะดังขึ้น เป็นผลให้ไม่รับประกันการแลกเปลี่ยนก๊าซตามปกติกับของเหลวส่วนเกิน และเกิดอาการหายใจลำบาก หายใจมีเสียงวี๊ด หายใจลำบาก และไอ ส่วนใหญ่กลิ่นเหม็นจะปรากฏในเวลากลางคืนหรือในตอนเช้า การโจมตีอาจหายไปเองหรือหลังจากรับประทานยาพิเศษ

ปัจจัยกระตุ้นอาจไม่ใช่แค่สารก่อภูมิแพ้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเครียด การสัมผัส การสูดดม ควันสารเคมีด้วย

อาการของโรค:

1. อาการไอแห้งเฉียบพลันในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน
2. หายใจไม่ออกในหน้าอก
3. ความหนาที่เห็นหลังการโจมตี
4. ด้านหลังมีความสำคัญต่อการมองเห็นที่ลำบาก
5. เนสชาอีกแล้ว
6. ความแออัดในหน้าอก
7. การหายใจไม่ออก

ในช่วงที่เกิดการโจมตี ผู้คนจะพยายามนั่งลง วางมือบนโต๊ะ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะตาย

สัญญาณที่เพิ่มขึ้นของโรคหอบหืดในหลอดลมอาจเกิดขึ้นเนื่องจากมีปัจจัยภายนอกที่กระตุ้นต่างๆ เป็นที่ชัดเจนสำหรับพวกเขา:

• สารก่อภูมิแพ้(ผลิตภัณฑ์ ยารักษาโรค เลื่อย ขี้เลื่อย ขนสัตว์) ได้รับการวินิจฉัย
• สูดลมหนาว.
• การเติมสารเคมีในชีวิตประจำวัน(ผงเกลือ น้ำหอม วาร์นิช ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ฯลฯ)

หมายถึงปัจจัยภายใน

• ทักษะของสปาดคอฟ(ญาติสนิทอาจเป็นโรคหอบหืดหรือเป็นโรคภูมิแพ้บางรูปแบบ)
• ไซวา วากา(ในกรณีนี้ ไดอะแฟรมจะขยายออกและทำให้การระบายอากาศที่ขาไม่เพียงพอ)
• ความร่วมมือของรัฐ(ในเด็กที่เป็นโรคหอบหืด เด็กผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืดมากกว่า และในผู้ใหญ่ มักวินิจฉัยความเจ็บป่วยในผู้หญิง)

ประเภทของโรคหอบหืดหลอดลม:

1. แพ้. วอห์นมีความผิดเมื่อสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ประเภทย่อยของโรคหอบหืดภูมิแพ้คือโรคหอบหืดภูมิแพ้ นี่เป็นเพราะวัยเด็กที่มีความอ่อนไหวต่อปัจจัยในชีวิตประจำวันมากขึ้น (ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ผงซักฟอก ฯลฯ )
2. ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้. นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิงระหว่างรอบประจำเดือน โรคหอบหืดที่ไม่แพ้ประเภทหนึ่งคือโรคหอบหืดแอสไพรินซึ่งเกิดจากการแพ้ยาแอสไพริน ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ และสีเหลืองทุกประเภท
3. โรคหอบหืดผสม. เธอจะสังเกตเห็นสัญญาณของการเจ็บป่วยสองประเภทแรก

โรคหอบหืดเกิดขึ้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค:

1. โรคหอบหืดในหลอดลมในระยะปอดเป็นระยะ ๆ (ไม่ต่อเนื่อง). วอห์นมีลักษณะการโจมตีเดี่ยว
2. โรคหอบหืดหลอดลม (ถาวร) ระยะไม่รุนแรง. การโจมตีเกิดขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แต่ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
3. โรคหอบหืดจะคงอยู่และมีความรุนแรงปานกลาง. เริ่มดื่มบ่อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง ในกรณีนี้กลิ่นเหม็นจะเข้าสู่ผลสำเร็จจริงๆ
4. โรคหอบหืดในหลอดลมยังคงอยู่ในระยะสำคัญมีลักษณะเป็นการโจมตีแบบค่อยเป็นค่อยไปตลอดทั้งวัน ซึ่งมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน

เหตุใดกฎหมายจึงมีประสิทธิภาพมากกว่า?

ยิมนาสติก Meta-dicolic เป็นผลมาจากการหายใจที่สงบ ผิวเผิน และตื้น และการหายใจเข้าลึก ๆ จะกระตุ้นตัวรับในหลอดลม ซึ่งอาจนำไปสู่หรือทำให้การโจมตีของโรคหอบหืดในหลอดลมแย่ลง

เมื่อเวลาผ่านไป ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดจะดีขึ้น และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ผนังหลอดเลือดปราศจากคราบคอเลสเตอรอล, กิจกรรมเซลลูไลท์และภูมิคุ้มกันได้รับการส่งเสริม, การไหลเวียนของเลือดจะต่ออายุ, และลดกระบวนการเผาผลาญ

มันติดเหมือนโรคหอบหืด แต่...

ในช่วงเวลาของยิมนาสติก ร่างกายสามารถทำความสะอาดตัวเองจากปัจจัยลบที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหรือป้องกันการเจ็บป่วยได้

เทคนิคของ Strelnikova

Dihannya ตาม Strelnikova เป็นวิธียิมนาสติกซึ่งสร้างโดย Oleksandra Mikolaivna Strelnikova เพื่อปรับปรุงเสียงร้องเพลง

นอกจากนี้การออกกำลังกายแบบแบ่งขั้วสามารถใช้ในกรณีของโรคปอดบวม, หลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด, โรคจมูกอักเสบ, ไซนัสอักเสบ, โรคประสาท, โรคผิวหนัง, ความเสียหายต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, ระบบความผิดปกติของ sechostatic

Korist อยู่ตรงถนน Strelnikovaya

ยิมนาสติก Dihal ตาม Strelnikova จำเป็นสำหรับการโจมตีประเภทต่อไปนี้:

1. เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการระบายน้ำเหลือง
2. เพื่อปรับปรุงฟังก์ชั่นการระบายน้ำของช่อง ขาจะอักเสบ
3. เพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่ซบเซา
4. เพื่อทำให้การระบายอากาศของขาเป็นปกติ
5. เพื่อให้ไดอะแฟรมเคลื่อนที่ได้อย่างเหมาะสม

Varto ตั้งข้อสังเกตว่าการออกกำลังกายจะมีประสิทธิภาพมากเมื่อรวมกับการนวดหน้าอกอย่างอ่อนโยน

Dikhannya ตาม Strelnikovaya มีพื้นฐานมาจาก Dikhannya ที่ถูกต้อง นี่เป็นการแสดงความเคารพต่อการหายใจเป็นพิเศษ ไวน์อาจจะมีพลังและกล้าหาญ แต่ในขณะเดียวกันก็นุ่มนวล คุณต้องหายใจเข้าทางจมูกและออกทางปาก

ตำแหน่งเริ่มต้นเมื่อติดไฟ

การออกกำลังกายแบบ Dihal สำหรับโรคหอบหืดในหลอดลมสามารถทำได้ตามกฎหมายที่มีความสำคัญสูงสุด

หากไม่ปฏิบัติตามหลักการของกฎหมายนี้ กระบวนการจุดระเบิดก็สามารถจุดติดได้

ยิมนาสติกดำเนินการทุกวันเป็นเวลาสิบนาที ขั้นตอนเริ่มต้นด้วยการชาร์จแบบเบา หายใจเข้าไปทางขวาคุณสามารถทำงานโดยมีเสมหะชัดเจนยิมนาสติกนี้ได้รับอนุญาตให้ทำงานได้หลังจากที่อาการมึนเมาลดลงเท่านั้นในกรณีที่เกิดความเสียหายที่ด้านข้างของหัวใจ ไม่สามารถกดไปทางขวาที่อุณหภูมิสูงกว่าสามสิบองศาได้

จากจุดเริ่มต้นทุกคนมีสิทธิ์ที่จะลังเลขณะนอนราบ เพื่อบรรเทาอาการหย่อนคล้อยของหน้าอกจำเป็นต้องลดอาการตกเลือดในหน้าอกและเร่งการไหลเวียนของน้ำเหลืองเพื่อเร่งกระบวนการหลั่งน้ำเหลือง

คอมเพล็กซ์ที่สถานีฟื้นฟู

กฎเกณฑ์สำหรับความฟุ่มเฟือย

อาจเน้นมากขึ้นในระหว่างยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ มีความจำเป็นต้องดำเนินการหลังจากพลิกกลับพลวัตเชิงบวกก่อนที่จะได้รับสิทธิ

ความอ่อนล้าของเครื่องชาร์จไม่ได้เกิดจากการดื่มเกินวันละ 15 แก้ว โดยไม่คำนึงถึงจังหวะและความลื่นไหล

ยิมนาสติก Dichoral อาจมีข้อห้าม: ต้อหิน, สายตาสั้นในระดับสูง, ความดันโลหิตสูง, โรคลมบ้าหมู, โรคหัวใจ ดังนั้นคุณสามารถทำได้หลังจากปรึกษากับทนายความแล้วเท่านั้น

วีดีโอ

นี่คือวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเชี่ยวชาญยิมนาสติกจิต

วิสนอฟกี

ในระหว่างการออกกำลังกายทางเดินหายใจบ่อยครั้งในช่วงโรคหอบหืดพื้นผิวของเยื่อเมือกจะถูกกำจัดออกจากเสมหะ, ช่องของทางเดินหายใจเพิ่มขึ้น, การทำงานของเครื่องช่วยหายใจได้รับการปรับปรุง, เนื้อเยื่อของเนื้อจะนิ่มลง ฯลฯ ไดอะแฟรมก็เช่นกัน แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือความตึงเครียดของบุคคลดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ และความถี่และความรุนแรงของบุคคลนั้นลดลงทีละน้อย

การตรวจสอบข้อมูลนี้เป็นประจำอาจไม่เพียงช่วยลดความถี่และความรุนแรงของการโจมตีเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย ด้วยคำแนะนำของแพทย์อย่างต่อเนื่อง อาการป่วยจะค่อยๆ รับรู้ได้ และผู้ป่วยจะกลับสู่สุขภาพปกติ

เพียงจำไว้ว่าคุณไม่สามารถดูแลตัวเองสำหรับโรคหอบหืดในหลอดลมได้ เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง หลอดลมหดเกร็ง หรือโรคหอบหืดกำเริบได้

อ่านเรื่องโรคอันตรายน้อยกว่าชื่อ

ยิมนาสติกของ Strelnikova มีความซับซ้อนของสิทธิป่าที่ถูกละทิ้งมาเป็นเวลานานในฐานะยิมนาสติกพื้นบ้านของรัสเซีย ไวน์มีเอกลักษณ์เฉพาะในหลายความสัมพันธ์
- ก่อนอื่นเลย ยิมนาสติก Strelniki แม้ว่าจะมีจุดประสงค์เพื่อป้องกันและรักษาโรคต่างๆ มากมาย แต่ก็ไม่ได้ถูกรื้อโดยแพทย์ ผู้สร้างคือ Ganna Mikolaivna Strelnikova ผู้หลับใหลของกลุ่ม SRSR ซึ่งสูญเสียเสียงของเธอเนื่องจากอาการป่วยของระบบทางเดินหายใจและนอนไม่หลับอีกต่อไป วอห์นตัดสินใจที่จะไม่ยอมแพ้และในช่วงทศวรรษที่ 30 และ 40 จู่ๆ เธอก็เริ่มควบคุมอาหารนี้และสร้างสิทธิยิมนาสติกอันทรงพลังและเป็นเอกลักษณ์
ในยุค 70 Strelnikova เพิกถอนสิทธิบัตรสำหรับ vinahide ซึ่งเป็นวิธีการใหม่ในการป้องกันและรักษาโรคของอวัยวะและโรคต่างๆ
- กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยิมนาสติกของ Strelnikova เป็นหนึ่งในคอมเพล็กซ์ไม่กี่แห่งที่สามารถส่งผลกระทบไม่เพียงแต่อวัยวะและระบบเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายด้วย คุณสามารถขอความช่วยเหลือและรักษาได้ไม่เพียงแต่โรคหอบหืดในหลอดลมเท่านั้น มีความซับซ้อนทางระบบทางเดินปัสสาวะและนรีเวชที่ช่วยรักษาและฟื้นฟูสุขภาพของอวัยวะของมนุษย์และเพศหญิง
- ประการที่สาม ยิมนาสติก Strelniki ไม่ได้เป็นเพียงชุดการออกกำลังกาย แต่เป็นการนวดที่เหมาะสมสำหรับอวัยวะภายในทั้งหมด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูในร่างกาย ซึ่งช่วยรักษาโรคต่างๆ ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการบำบัดและการผ่าตัดอย่างเป็นทางการ

สาระสำคัญของลักษณะเฉพาะของยิมนาสติกโดย Anni Mikolaivna Strelnikova คืออะไร?
การยิงยิมนาสติกมีคุณสมบัติพิเศษเนื่องจากมีเอฟเฟกต์ที่น่าอัศจรรย์ดังนี้:
1. ในชั่วโมงแห่งการหายใจที่ถูกต้อง หายใจเข้าในชั่วโมงแห่งการกดหน้าอกสูงสุด นี่คือสิ่งที่ Strelnikova เรียกตัวเองว่า "dikhannyam ที่ด้านหลัง" เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ขาส่วนล่างจะเหยียดตรง กลิ่นเหม็นจะเริ่มกลับมาอีก ส่งผลให้ร่างกายมีรสเปรี้ยวมากขึ้น ในเวลาเดียวกันหลอดลมและหลอดลมจะถูกทำความสะอาดได้ดีขึ้นจากผงที่หายไปและสารอื่น ๆ รวมถึงสารที่อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง
2. สาระสำคัญของยิมนาสติกแบบแบ่งขั้วของ Strelnikov คือผู้ป่วยหายใจเข้าทางจมูกสั้นและแรง พวกเขาจำเป็นต้องทำงานด้วยความพยายามเช่นนั้น จากนั้นจึงเห็นพวกเขากระทำการอย่างอดทนราวกับทำด้วยตัวเอง
3. ลมหายใจทั้งหมดสิ้นสุดในเวลาที่เหมาะสม เช่น ยกขึ้น นั่งยองๆ เป็นต้น
4. ในชีวิตประจำวัน คนรวยชอบการหายใจแบบทรวงอก เราหายใจเหมือนผ่านทางหน้าอก ซี่โครง และกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง ในแต่ละชั่วโมงทางด้านขวาตาม Strelnikova เริ่มท่วมช่องท้องซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากกะบังลมซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหายใจที่ใหญ่ที่สุดและรัดกุมที่สุดซึ่งในรูปแบบของน้ำลายจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับช่องท้องที่ว่างเปล่าจากช่องท้อง Rozhini สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าพยุหเสนาได้รับการฟื้นฟูและสร้างใหม่เร็วขึ้นในตอนเช้าและความเปรี้ยวเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น

ยิมนาสติกของ Strelnikova มีผลประโยชน์อะไรบ้างในร่างกายสำหรับโรคหอบหืดในหลอดลม?
สำหรับโรคหอบหืดหลอดลมยิมนาสติกของ Strelnikova ให้ผลเชิงบวกต่อร่างกายดังต่อไปนี้:
1. กองทหารมีลมมากขึ้น เลือดจึงมีรสเปรี้ยวมากขึ้น ฟังก์ชั่นของระบบทางเดินหายใจนี้ได้รับผลกระทบมากที่สุดในช่วงโรคหอบหืดในหลอดลม ในช่วงเวลาของการเล่นยิมนาสติก คุณมักจะป่วย (ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเจ็บป่วย)
2. เลือดกลายเป็นสีแดงและไหลไปยังปอด หลอดลม และหลอดลม ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของอวัยวะระบบทางเดินหายใจและลดหรือบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้อย่างสมบูรณ์
3. การระบายอากาศที่ดีของระบบทางเดินหายใจช่วยป้องกันเลื่อยไม่ให้ก๊าซและสารก่อภูมิแพ้รั่วไหล ทำให้ทำความสะอาดเลื่อยได้ง่ายขึ้น การไหลของอากาศที่ไหลผ่านหลอดลมทำหน้าที่ปลายประสาทซึ่งละลายในเยื่อเมือกซึ่งดูดซับเส้นประสาทที่เพิ่มขึ้น
4. เจ็บหน้าอกและท้องเสียจะบวม ลมหายใจจะแรงขึ้น ก้นเปลี่ยนแปลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิง
5. นักกายกรรม Strelnikova มีสิทธิ์ด้านเสียงมากมาย ผู้ป่วยมีหน้าที่ฟังเสียงร้องเพลงที่ไดอะแฟรมสร้างขึ้นในเวลานี้ เพื่อ “ปรับรูปทรงหมอน” ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อกล่องเสียงและบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ
6. เมื่อคอมเพล็กซ์เสร็จสิ้นร่างกายก็มีสิทธิ์ที่จะปรับสีและเปิดใช้งานได้ เมื่อคุณสูญเสียความแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะเสื่อมลง คุณจะเกิดอาการแพ้ได้ง่าย และการไหลเวียนของเลือดจะลดลง

ยิมนาสติกโดย Strelnikova เพื่อต่อสู้กับการโจมตีของโรคหอบหืด
เพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตีของบั้นท้ายในโรคหอบหืดช่วยในการใช้สิ่งที่ถูกต้องซึ่งเรียกว่า "ปั๊ม" ตำแหน่งท่าทางคือยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ ถือหนังสือพิมพ์ที่ไหม้อยู่ในมือ คัตเตอร์ หรือแม้แต่ที่จับปั๊ม
ค้นหาว่าคุณกำลังเติมลมยางด้วยปั๊ม มีความรู้สึกไม่สบายและเมื่อสิ้นสุดชั่วโมงอันสั้นจะหายใจเข้าทางจมูก จากนั้นคุณจะต้องยืดตัวขึ้นและมองเห็นปากได้ชัดเจน Dihanna เคลื่อนไหวเป็นจังหวะของ kroku ศีรษะมีความผิด แต่ทั้งชั่วโมงถูกดึงไปข้างหน้า และด้านหลังโค้งมน

คอมเพล็กซ์ยิมนาสติกพิเศษสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดในหลอดลม
หากคุณเป็นโรคหอบหืดหลอดลมขอแนะนำให้ยุติสิทธิยิมนาสติกของ Strelnikova ที่น่ารังเกียจ:
1. "หมัด". สิ่งที่ง่ายที่สุดคือไปทางขวา เมื่อยืน ให้หายใจสั้น ๆ ทางจมูกและหายใจยาวทางปากพร้อมทั้งกำมือและเปิดหมัดเป็นจังหวะ
2. “ถอดความได้เปรียบ” ตำแหน่ง Pochatkov - ยืน, แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่, มือบนเข็มขัด, มือกำแน่น หายใจเข้าทางจมูกสั้น ๆ แล้วลดแขนลงอย่างรวดเร็วโดยปล่อยส้นเท้าออกจากไหล่ ในกรณีนี้จำเป็นต้องเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณไหล่อย่างแรง จากนั้นสร้างการมองเห็นแบบพาสซีฟ (เต็มใจ) โดยกำมือของคุณเป็นหมัดอีกครั้งแล้ววางลงบนเข็มขัด
3. ด้านขวาคือ “ปั๊ม” ตามที่อธิบายข้างต้น
4. "คิตตี้แดนซ์" ท่ายืน แยกขา แยกความกว้างไหล่ งอแขนของคุณไว้ที่ข้อศอก กำหมัดแน่น นั่งลงทันทีแล้วเลี้ยวไปทางขวา หายใจลึกๆ ทางจมูก จากนั้นจึงพัฒนารูปแบบพาสซีฟและยอมรับตำแหน่งเอาต์พุต ทำซ้ำไปทางขวาอีกด้านหนึ่ง
5. “ มิตสนีโอบกอด” ตำแหน่ง Cob – ยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ แขนงอที่ข้อศอก ชี้ไปข้างหน้า เปิดสะโพกตรงๆ ลงไป กอดตัวเอง หายใจเข้าทางจมูกอย่างแรงและดังทันที งอมือข้างหนึ่งไว้ที่ขาหนีบ และอีกข้างวางบนไหล่ เป็นการดีที่จะเห็นและยอมรับสถานการณ์วันหยุด
6. ตอกตะปูไปข้างหน้าและข้างหลัง ตำแหน่ง Pochatkov - ยืนแยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ เอนไปข้างหน้าวางมือบนเข่าแล้วหายใจเข้าทางจมูกทันที ยืดตัวขึ้นและเพิ่มทัศนวิสัย จากนั้นวางมือไว้ด้านหลังแล้วงอกลับ หายใจเข้าอีกครั้ง ฉันจะเปิดดูอีกครั้ง
7. หันศีรษะไปทางขวาและทางซ้าย คุณต้องหายใจเข้าทางจมูกอย่างระมัดระวังภายใต้ชั่วโมงของผิวหนัง
8. เราเอียงศีรษะไปทางขวาและซ้าย
9. มุ่งไปข้างหน้าและข้างหลัง
10. “เต้นรำอย่างมีความสุข” ตำแหน่ง Pochatkov - ยืนแยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ ออกกำลังกายเท้าขวา ถ่ายน้ำหนักของร่างกายไปที่เท้าขวา งอขา ยื่นมือไปข้างหน้าแล้วหายใจเข้าทางจมูกแรงๆ ยอมรับสถานการณ์วันหยุดแล้วดู
11. “จระเข้ไปข้างหน้า” ตำแหน่ง Pochatkov - ยืนแยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ ยกขาขวาขึ้น งอเข่าแล้วนำมาไว้ที่หน้าอก นั่งบนจมูกซ้ายของคุณและในขณะเดียวกันก็หายใจเข้าทางจมูกแรงๆ เห็นแล้วเลี้ยวไปยังตำแหน่งทางออก ทำซ้ำไปทางขวาสำหรับขาอีกข้าง
12. ครกกลับ ยกขาขวาขึ้น งอเข่าแล้วดึงกลับ นั่งเบา ๆ บนจมูกซ้ายแล้วหายใจเข้าทางจมูกแรง ๆ ดูและยอมรับกฎระเบียบวันหยุด ทำซ้ำไปทางขวาสำหรับขาอีกข้าง

คุณสามารถถูผิวหนังบริเวณไตได้ 8 ครั้ง และหายใจทุกๆ ชั่วโมง จากนั้นปริมาณของมันสามารถเพิ่มเป็น 16

ยิมนาสติกของ Ganni Mikolaivna ถูกสร้างขึ้นโดยปาฏิหาริย์ที่แท้จริง แต่ในกรณีนี้เท่านั้นเนื่องจากพวกเขาแสดงภายใต้การควบคุมของครูที่มีความสามารถ

การออกกำลังกายแบบ Dihal สำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดในหลอดลมเป็นสิ่งจำเป็น วอห์นให้คุณวาดภาพด้วยตัวเอง โรคภัยไข้เจ็บก็จะเกิดขึ้นอีกคุณจะไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้หากไม่ได้เล่นยิมนาสติก ไม่เช่นนั้นอาการป่วยของคุณจะง่ายขึ้นมาก

สิ่งสำคัญคือต้องทำงานอย่างเป็นระบบ ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทหรือบนถนน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ยิมนาสติกดิฮาล

ปริมาณที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงการทำงานของปอดและลดอาการหอบหืดที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดได้ เป็นทางเลือกหนึ่ง แต่ไม่สามารถทดแทนยาได้ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้โดยการใช้ยาแบบไดโคโตมัสร่วมกับการบำบัด

หากคุณทำยิมนาสติกไม่ได้:

• ภายใต้ชั่วโมงแห่งอาการกระตุก;
• ในที่โล่งในสภาพอากาศเลวร้าย (ฝน, หิมะ);
• ในห้องที่ไม่มีการระบายอากาศ
• เนื่องจากฉันเพิ่งป่วยด้วยโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันหรือปอดบวม
• ก่อนหรือหลังการวิ่งอันเข้มข้น
• ในกรณีที่มีความเครียด
• เนื่องจากคนทำงานอย่างต่อเนื่องไม่มีวันหยุด

เทคนิคบูเทก้า

วิธียิมนาสติกแบบไดนามิกสำหรับผู้ป่วยโรคขาได้รับการพัฒนาในยุค 60 ศตวรรษที่ XX เค.พี. บูตีโก.

ข้อเท็จจริง!ผลการศึกษาพบว่า ยามีสิทธิที่จะเปลี่ยนแปลง ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย และลดปริมาณยาฉุกเฉินที่รับประทานได้

เทคนิคของ Buteyka ไม่รบกวนการรับประทานอาหารของเลเกน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ คุณจะต้องออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเวลาหลายวันและหลายเดือน Buteyko complex ช่วยให้คุณแก้ไขการหายใจของกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถทำได้โดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เมื่อหายใจถูก การหายใจจะเต็มและราบรื่นโดยไม่ต้องหายใจเข้าลึกๆ บ่อยๆ

การฝึกอบรมเทคนิค Buteyko ขึ้นอยู่กับกฎสามข้อ:

1. ตายทั้งจมูกในฤดูใบไม้ร่วง ถ้าคุณเผลอหลับไป
2. เพื่อให้เกิดความผ่อนคลายเพิ่มเติมจำเป็นต้องแทนที่ด้วยดิฮันเนีย
3. เป็นไปไม่ได้ที่จะปล่อยให้สิ่งที่ไม่เกิดขึ้นในตอนเช้าปรากฏขึ้น

สาระสำคัญของเทคนิคนี้อยู่ที่การคลายตัวของไดอะแฟรม หลักการเดียวกันนี้ใช้กับการเพิ่มการหยุดชั่วคราวหลังการหายใจและการหายใจตื้น ๆ

สำคัญ!เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะเริ่มทำงานเนื่องจากไม่มีลม, ความกลัว, ความลำบากในความมืด, การหายใจ, ความเจ็บปวด เมื่อเข้ารับตำแหน่งอาจกระตุ้นให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ ยาที่เหมาะสมช่วยให้โรคหืดกำเริบสั้นลง และทำให้กลิ่นเหม็นหายไปได้ง่ายขึ้น

ยิมนาสติก Dihal โดยใช้วิธี Buteyko (วิดีโอ)

การเตรียมการสำหรับคอมเพล็กซ์ Vikonanny

การเตรียมตัวก่อนใช้เวลาจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้

เตรียมพร้อม:

1. นั่งบนเก้าอี้ วางมือบนเข่า หลังตรง
2. ผ่อนคลาย.
3. หยุดหายใจจากผิวน้ำ แล้วหายใจเข้าด้วยความกลัว
4. Vidikh ทำงานโดยใช้จมูกของเขา (อ่อนแอและคลุมเครือ)

สำคัญ!ขั้นตอนนี้จะต้องเสร็จสิ้นเป็นเวลา 10 นาที เพียงจำไว้ว่าขั้นตอนนี้จะไม่ได้ผลอีกต่อไป แรกๆก็จะหนาวๆ ต่อมาก็ร้อน ต่อมาก็เริ่มร้อนขึ้น ฉันไม่จำเป็นต้องรีบออกจากสถานที่เช่นนั้น

ก่อนเริ่มเตรียมตัวก่อนจบยิมนาสติกและหลังจบให้ถูส่วนเหล่านี้เข้าด้วยกัน ให้มากที่สุดและเอาชนะชีพจรของคุณ. หากดำเนินแนวทางไปข้างหน้าทั้งหมดอย่างถูกต้อง ระดับความรุนแรงของการหยุดหายใจจะเพิ่มขึ้นหนึ่งหรือสองวินาที

การเตรียมดังกล่าวจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าแป้งเปรี้ยวจากผักต่างๆ

ถูกต้องจากเทคนิค Buteyka

ในกระบวนการของ vikonannaya complex ร่องรอยของ yakomaga จะเงียบกว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะขัดจังหวะการฝึกอบรมและไม่พูด ไม่สามารถทำคอมเพล็กซ์ให้เสร็จได้ทันทีหลังจากทำไปแล้ว- ปิดทางเดินสโคเลียล-ลำไส้ด้วยไดอะแฟรม

ยิมนาสติก:

1. Trivality ไปทางขวา – 2 x 30 วินาที มีผลกับส่วนบนของขา ใน 5 วินาที หายใจเข้า ดู 5 วินาที หยุด 5 วินาที วิโคไนท์ 10 ครั้ง
2. Trivalism of Vikonanny – 3 x 30 วินาที หายใจเข้าเป็นเวลา 7 วินาทีครึ่ง: เริ่มหายใจเข้าโดยใช้ไดอะแฟรมช่วยและในตอนท้าย - หายใจเข้ากล้ามเนื้อหน้าอก ดูเป็นเวลา 7 วินาทีครึ่ง: เริ่มจากส่วนบนของขาและจบด้วยไดอะแฟรม หยุดชั่วคราวเป็นเวลา 5 วินาที เลื่อนไปทางขวา 10 ครั้ง
3. นวดจุดสะท้อนบนจมูกของคุณหนึ่งครั้ง เมื่อเป็นไปได้ให้ฝึกดิฮานเนีย
4. บีบรูจมูกด้วยมือแล้วหายใจเข้ารูจมูกขวาเป็นเวลา 7.5 วินาที เริ่มหายใจเข้าจากกระบังลม และหายใจเข้าด้านหลังแผลที่หน้าอกให้เสร็จสิ้น มองผ่านรูจมูกขวาใน 7.5 วินาที เริ่มต้นด้วยหน้าอกและปิดท้ายด้วยไดอะแฟรม หยุดพัก – 5 วินาที ทำเอง แต่หายใจเข้าทางรูจมูกซ้ายแล้วบีบมือขวา วิโคไนท์ 10 ครั้ง
5. สิทธิในการทำงาน 3 นาที 30 วินาที ดูและดูตามที่อธิบายไว้ในด้านขวา 2 แต่ในขณะเดียวกันก็ดึงชีวิตออกมาได้ วิโคไนท์ 10 ครั้ง
6. การระบายอากาศบริเวณขายาวหนึ่งเส้น หายใจลึกๆ และพยายามหายใจให้มากที่สุด ผิวหนังที่หายใจเข้าและมองเห็นจะต้องทำความสะอาดไม่เกินสองวินาทีครึ่ง หยุดชั่วคราว - แตะ dikhannya yakomaga dovshe
7. Dihanya ไม่ธรรมดา
   • หายใจเข้า 1-5 วินาที หายใจออก 1-5 วินาที หยุด 5 วินาที (ทำ 4 ครั้งใน 1 นาที)
   • หายใจเข้า 2-5 วินาที, หยุด - 5 วินาที, หายใจ 5 วินาที, หยุด 5 วินาที (ทำ 6 ครั้งใน 2 นาที)
   • หายใจเข้า - 3-7.5 วินาที, หยุดชั่วคราว - 7.5 วินาที, ดู - 7.5 วินาที, หยุด 7.5 วินาที (6 ครั้งใน 3 นาที);
   • หายใจเข้า - 4-10 วินาที หยุดชั่วคราว - 10 วินาที ดู - 10 วินาที หยุดชั่วคราว - 10 วินาที (ลอง 6 ครั้งใน 4 นาที)
   • เพิ่มความรู้สึกไม่สบายในการสูดดม มองเห็น และหยุดชั่วคราว
8. หายใจเข้าและถูลมหายใจให้นานที่สุด หายใจเข้าและถูลมหายใจอีกครั้งเป็นระยะเวลานานขึ้น วิกาเตไปทางขวาหนึ่งครั้ง
9. ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ให้ยืดลมหายใจขณะนั่งบนเก้าอี้ ระหว่างเดินและวิ่งที่บ้านหนึ่งชั่วโมง และนั่งยองๆ หายใจเข้า 3-10 นาทีจนกว่าร่างกายจะเหนื่อย
10. ตายด้านบนเป็นเวลา 3-10 ชั่วโมง เปลี่ยนความลึกของการหายใจเข้าและวิธีทีละขั้นตอน เช่น ลมหายใจอาจไม่ทำร้ายช่องจมูก ตามหลักการแล้ว หน้าต่างทางด้านขวาจะมีเสียงเหมือนไม่มีลม

หลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรม การอ่านอัตราการเต้นของหัวใจจะถูกบันทึกลงในแผนภูมิ

สำคัญ!ประสิทธิผลของคอมเพล็กซ์จะเพิ่มขึ้นหากคุณเสริมด้วยโยคะ ว่ายน้ำ และการออกกำลังกายอื่น ๆ

เทคนิคของ Strelnikova

ยิมนาสติก Dihal โดย Strelnikova เป็นการรักษาโรคหอบหืดในหลอดลมเพิ่มเติม สิทธิ์ที่ซับซ้อนและถูกต้องตามกฎหมายของ Vikonannya ช่วยให้คุณปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองและปรับปรุงคุณภาพชีวิต ทำความสะอาดอวัยวะระบบทางเดินหายใจของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค. และยังช่วยทำความสะอาดเนื้อเยื่อเนื้อและทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดกลับมาเป็นปกติอีกด้วย

ข้อเท็จจริง!การวิจัยเกี่ยวกับการไหลเข้าของสิทธิในวิธีการของ Strelnikova ดำเนินการที่สถาบันวิจัยวัณโรคแห่งชาติกลางที่โพลีคลินิกทหารรักษาการณ์ที่ 9 ของกระทรวงกลาโหมแห่งสหพันธรัฐรัสเซียที่โพลีคลินิกกลางหมายเลข 1 ของกระทรวงกิจการภายใน สหพันธรัฐรัสเซีย

ยิมนาสติก Dihal ส่งผลดีต่อร่างกายมนุษย์ แต่ก็มีข้อห้ามเช่นเดียวกับประโยชน์ทางการแพทย์อื่น ๆ :

• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• ความเจ็บป่วยของอวัยวะภายใน (นิ่วในโรค nirk หรือเหงือก, โรคหัวใจ, IHS);
• ความเสียหายต่อกระดูกสันหลังและสมอง
• ต้อหิน;
• มีเลือดออก;
• ความดันโลหิตสูง;
• ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ;
• โรคกระดูกพรุนของกลีบปากมดลูกของสันเขา

การออกกำลังกายเป็นประจำโดยใช้เทคนิคของ Strelnikova จะเปลี่ยนสมรรถภาพของร่างกาย ในทิศทางตรงกันข้าม. หลอดเลือดจะถูกกำจัดออกจากคราบคอเลสเตอรอลและมีความยืดหยุ่น ซึ่งช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้อย่างมาก การแลกเปลี่ยนคำพูดดีขึ้น, ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น, การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

การออกกำลังกายเป็นประจำของ Strelnikova complex ช่วยให้ร่างกายมนุษย์สามารถทำความสะอาดของเสียที่สะสมอันเป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่เน่าเปื่อย

ยิมนาสติก Dihal โดยใช้วิธี Strelnikova (วิดีโอ)

แยก vikonovati ใช่ไหม?

ยิมนาสติกของ Strelnikova จะมีสีสันมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากในกรณีของวิคตอเรียมีสิทธิ์ที่จะปฏิบัติตามกฎการร้องเพลง:

1. การสูดดมจะต้องทำทางจมูกและกลิ่นจะต้องลึกเพื่อป้องกันการระคายเคืองของหลอดลมและการโจมตีในภายหลัง
2. หายใจเข้าซ้ำแล้วซ้ำเล่าอย่างมีเสียงดังและสั้น
3. ฉันเห็นคุณขี้อายโดยไม่ต้องพยายามด้วยปากของคุณเมื่อคุณเห็นเสียงรบกวนก็ไม่ใช่ความผิดของคุณ

หากคุณป่วยหนักหากมีการสะสมในหลอดลมและขามากคุณมีสิทธิ์ทำงานชั่วคราวได้ "วิดิห์-ดิห์". วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการไอและหลอดลมหดเกร็งได้

ถูกต้องสำหรับเทคนิคของ Strelnikova

ในการทำเช่นนี้มีสามสิ่งที่ถูกต้องในคอมเพล็กซ์ Strelnikova: "Visimki", "โอบกอดไหล่" และ "ปั๊ม"

ยิมนาสติก Dihal Strelnikova:

1. "การตื่นขึ้น". วรานชี เมื่อท่านเสียสติไปแล้ว อย่าเพิ่งลุกขึ้นทันที นอนหงายงอเข่าและในขณะเดียวกันก็มองผ่านปากของคุณอย่างสมบูรณ์อย่ารีบดึงพวกเขาขึ้นไปที่หน้าอก ทำซ้ำบ่อยๆ สำหรับมะเขือยาว
2. "ท้องอืด" ยืนตัวตรงวางมือบนเอว หายใจเข้าทางจมูกและในขณะเดียวกันก็ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง มองเห็นได้เฉียบแหลมและซึมซาบอย่างแรงกล้าที่จะอยู่กับใคร
3. "ดิคันยาข้ามแม่น้ำ" กรุณานั่งตัวตรงหรือนั่งลง ใช้นิ้วปิดรูจมูกซ้าย หายใจเข้าแล้วมองไปทางขวา จากนั้นปิดรูจมูกขวาแล้วทำเช่นเดียวกัน
4. "โอเปอเรเตอร์" เทน้ำลงในขวดแล้วหยิบหลอดค็อกเทล หายใจเข้าลึกยิ่งขึ้นผ่านท่อ หลังจากนั้นให้น้ำไหลผ่านท่อให้มากที่สุด คุณมีสิทธิ์ทำงาน 5 ครั้งต่อวัน สามครั้ง - 10 ครั้ง
5. "เมเทลิค". ยืนตัวตรง วางเท้าโดยไม่ให้ไหล่กว้าง ยกแขนขึ้นที่ไหล่แล้วขยับไปด้านหลัง (นิ้วชี้ไปทางด้านหลัง ข้อเท้าอยู่ข้างหน้า) ที่ระดับ “1” ให้ประสานแขน (ข้อศอกจะต่ำกว่าคาง) แล้วตบฝ่ามือลงบนสะบักขณะหายใจเข้าลึกๆ บนชั้น "2" นำแคมป์ซังไปอย่างสงบและสงบสุข
6. "Dyhannya อยู่ในท่าหงาย" นอนหงาย วางมือไว้ใต้ก้น จับตารูปแบบ “1-2-3” เป็นเวลานาน มันคงอยู่พร้อมๆ กัน หายใจเข้าที่จุดที่ 4 เนื่องจากลมหายใจที่แรงที่สุดมีชีวิตอยู่ แล้วทำให้คอของคุณกระจ่างขึ้น
7. "สไปค์" Roblyachi หายใจเข้าทางจมูก และหายใจเข้าในส่วนของจรวด "1-2-3" หลังจากคุณเห็นด้วยปาก คุณจะสังเกตเห็นตัว "z" และ "w" ทันที
8. "ไหล่". ยืนตรงวางมือลงแล้วปล่อย ยกไหล่ของคุณไปที่ระดับ “1-2-3-4” หายใจเข้าพร้อมกัน จากนั้นลดระดับลงและค่อยๆ ผ่อนคลายไหล่ให้อยู่ในระดับเดิมจะรู้สึกเจ็บและได้ยินเสียง “ไอ” ทันที
9. "บิทยา" ยืนตัวตรง งอแขนที่ข้อศอก ปรากฏเป็นสีขาวเหมือนเสื้อคลุมหนังแกะ ละลายเจือจาง หายใจเข้าทางจมูก จากนั้นขยับนิ้วของคุณให้ไกลที่สุดและมีชีวิตอยู่เพื่อดู "sh" ที่มองเห็นได้ทันที
10. "กุลกี้" พองถุงเริ่มแรก 2 ถุงในแต่ละวันจนกว่าถุงจะแบน
11. "เป่าด้วยท่อ" นั่งหรือยืนตัวตรง หายใจเข้าทางจมูก หายใจยาวและเต็มทางปาก พอเห็นก็พับปากให้เป็นรูปหลอด

สำคัญ!คุณมีสิทธิทำงานวันละสองครั้ง

Vikonanna มีสิทธิ์ที่จะเอาชนะความเจ็บป่วยของปอด เอาชนะการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อน และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการควรออกกำลังกายอย่างเป็นระบบในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และฤดูหนาว