Захист шкіри від сонця

1 вибрали

UVR

Ultra Violet Radiation - Ультрафіолетове випромінювання.

SPF

Sun Protection Factor - сонцезахисний фактор.

Проста формула пояснює функцію SPF:

Рівень SPF (наприклад, SPF 30) множимо кількість хвилин, за які ви згораєте на сонці без захисту і отримуємо кількість хвилин, протягом яких ви забезпечені захистом від сонячного впливу без загрози опіку. Тобто, якщо зазвичай ви згораєте після 10 хвилин перебування на сонці без захисту, то з SPF 30 період щодо безпечного перебування на сонці збільшується до 300 хвилин.

Багато хто вважає, що значенняSPF (5, 15, 30, 40, 50) відрізняються силою захисту і тільки. Це не зовсім так. Важливо знати, що SPF 15 захищає приблизно від 95% променів групи В (UVB), а SPF 30 - приблизно від 98% відсотків променів групи В. Практично однакова кількість. Тобто, підвищуючи фактор захисту (SPF), ви підвищуєте не ступінь захисту, а час захисту.

UVC

Ультрафіолетові промені групи С.

UVC-випромінювання має найкоротші хвилі - 100-280 нм, які не досягають поверхні Землі завдяки озоновому шару.

UVB

Ультрафіолетові промені групи В.

UVB-випромінювання має довжину хвилі 280-320 нм. Невелике його кількість проникає крізь озоновий шар, складаючи менше 10% всього ультрафіолетового випромінювання, що досягає поверхні Землі. Даний вид випромінювання є причиною старіння шкіри, сонячних опіків, придушення імунної системи, Пошкодження структури ДНК і раку шкіри.

Найбільш доступні, з точки зору вартості, сонцезахисні засоби поглинають або відбивають UVB-випромінювання і оберігають від сонячних опіків, що призводять до пошкодження молекул ДНК. Вони не містять формули захисту від UVA-випромінювання. Тому, навіть будучи надійно захищеною анти-UVB засобами, ризик пошкодження кожи, ослаблення імунітету і фотостаріння залишається.

Але в Clinique в усі засоби сонцезахисної лініїClinique Sun включені фільтри, що захищають як від променів групиB, так і від променів групи А - більш шкідливих і менш помітних за своїм впливом. Співвідношення цих фільтрів дорівнює 3: 1. Відповідно до Європейського законодавства, це співвідношення визнано оптимальним для повноцінного захисту шкіри на сьогоднішній день.

UVA

Ультрафіолетові промені групи А.

UVA-випромінювання має довжину хвилі 320-400 нм і становить близько 90% ультрафіолетового випромінювання, що досягає поверхні Землі. Вважається, що даний тип не так небезпечний, як UVB-випромінювання, однак він також був відзначений як причину сонячних опіків, а головне - як основний фактор придушення імунної системи.

UVA / UVB-випромінювання по-різному впливає на шкіру. Якщо викликане UVB-випромінюванням придушення імунної системи, пошкодження структури ДНК і фотостаріння є в основному наслідком сонячних опіків, то, згідно з результатами останніх ісследованіяю, спровоковане UVA-випромінюванням придушення імунної системи шкіри і фотостаріння пов'язані зі стресом через процес окислення. Незалежно від причини, ослаблена імунна система не здатна розпізнати і знищити ракові новоутворення, залишаючи, таким чином, шкіру беззахисною перед ними.

УФ-промені групи А активні завжди, незалежно від пори року.
УФ-промені групи А присутні скрізь, незалежно від висоти над рівнем моря або погоди.
УФ-промені групи А проникають через скло - вони можуть завдавати шкоди шкірі, навіть коли ви їдете в машині або працюєте в офісі.
УФ-промені групи А випускаються не тільки сонцем, а й іншими джерелами, наприклад, такими як флюоресцентні лампи.
УФ-промені групи А використовуються всоляріях.

Ризики, пов'язані з впливом УФ-променів групи А:

Світлочутливі реакції, такі як алергія і сонячна інтоксикація, найбільш часто викликаються УФ-променями групи А.
УФ-промені групи А проникають в шкіру на глибину вдвічі більшу, ніж УФ-промені групи В.
УФ-промені групи А можуть призвести до опіку рогівки, катаракті та пошкодження сітківки.
Високі дози УФ-випромінювання групи А можуть викликати почервоніння шкіри.
Більшість сонцезахисних засобів блокують УФ-промені групи В, але не захищають шкіру від УФ-променів групи А. Сонцезахисна лініяClinique Sun захищає від UVA-іUVB-випромінювань.
УФ-промені групи А, на відміну від УФ-променів групи В, не залишають видимих \u200b\u200bознак, таких як опік. І так як опіку немає, багато згарища відчувають помилкове відчуття безпеки залишаються на сонці довше. Результат - більш тривалий воздействіеУФ-променів групи А.

IPF

Immune Protection Factor - імунозахисних фактор.

В майбутньому IPF може стати індикатором рівня захисту, яку продукт буде здатний забезпечити ключових елементів імунної системи шкіри після шкідливого впливу навколишнього середовища.

На даний момент ще рано говорити про консенсус в наукових колах з приводу того, як може бути визначено і виміряно IPF.

IPF - це ефективний захист клітин Лангерганца та інших внутрішніх структур шкіри від сонячного випромінювання. Також вчені вивчають властивості таких антиоксидантів, як зелений чай, виноград і масло виноградних кісточок для подальшого використання їх в якості нейтралізаторів вільних радикалів.

Порада від Девіда Орентрек, провідного дерматолога Clinique:

Які фактори слід брати до уваги при виборі сонцезахисного засобу?

Таких факторів кілька.

Тип шкіри: Якщо сонцезахисний засіб, яким ви користуєтеся, викликає роздратування або запалення шкіри, або ж вам просто не подобається, як воно лягає на шкіру, то ви, швидше за все, не буде користуватися ним зовсім. Постарайтеся знайти засіб, який вам підходить, навіть якщо на це піде якийсь час, і користуйтеся ним кожен день. Незалежно від вашого типу шкіри, рекомендується використовувати засоби широкого спектру дії, тобто кошти, які забезпечують захист від УФ-променів груп А і В. Якщо у вас суха шкіра, то ви можете користуватися не сонцезахисним кремом, але зволожуючим продуктом з сонцезахисним фактором (SPF). Якщо у вас чутлива шкіра, То не слід використовувати засоби, що містять хімічні сонцезахисні агенти - вони можуть викликати роздратування шкіри. У такому випадку, краще всього захищати шкіру за допомогою фізичних сонцезахисних агентів, або ж наносити засіб з фізичним захистом під засіб з хімічними агентами.

І светлокожим і темношкірим пацієнтам ми рекомендуємо захищати шкіру за допомогою засобів мінімум від SPF 15. І хоча темна шкіра за своєю природою краще захищена від УФ-променів групи В (які викликають опік), вона все ж піддається впливу небезпечних УФ-променів групи А (які можуть привести до раку шкіри).

Інтенсивність УФ-випромінювання і навколишнє середовище: SPF розраховується з урахуванням часу впливу сонячного випромінювання. Якщо ви плануєте тривале перебування на сонці, то вам слід використовувати засіб з більш високим SPF. Крім того, ми рекомендуємо користуватися засобами з підвищеним сонцезахисним фактором на великій висоті (бо в цьому випадку ви перебуваєте ближче до сонця), а також якщо ви перебуваєте поруч з відбивають світло, наприклад, поруч з басейном.

Незабаром літо! ☀ Сонце світить щосили, хтось вже планує відпустку, а значить саме час поговорити про сонцезахисні засоби.

Після довгої зими і морозів особливо хочеться поніжитися на сонечку. Але у сонця є і «темна сторона», яка може завдати відчутної шкоди нашій шкірі і всьому організму. Щоб безпечно насолоджуватися сонцем, потрібно вивчити його з усіх боків.

У цьому пості ми детально поговоримо про типах сонячного випромінювання, сонцезахисних фільтрах, про те, що таке SPF, PPD, PA, IPD на баночках сонцезахисних засобів і про те, якими бувають продукти з SPF.

сонячне випромінювання

Сонячне світло ділиться на 3 спектра:

ультрафіолет,
видиме світло;
інфрачервоне випромінювання (тепло).

З точки зору впливу на шкіру, нам цікаві ультрафіолетові промені (ultraviolet), які, в свою чергу, діляться на UVC, UVВ і UVA.

UVC-промені (ультрафіолетові промені спектру С)

Це найсильніші і найбільш небезпечні промені. Але, на щастя для нас, вони поглинаються озоновим шаром і не досягають поверхні Землі. Тому UVC-промені не впливають на шкіру, і далі ми про них говорити не будемо.

UVB-промені (ультрафіолетові промені спектру B)

Теж частково поглинаються озоновим шаром, але залишки досягають поверхні Землі. Найактивніше ці промені в період з весни до осені, з 10 до 16 год.

Впливають на поверхню шкіри, проникають в її верхній шар (епідерміс), але не досягають глибоких шарів (дерми). Саме ці промені в невеликих дозах викликають засмагу, а в великих - сонячний опік, беруть участь в фотостаріння, можуть викликати рак шкіри й ушкодження очей.

UVA-промені (ультрафіолетові промені спектру A)

Діляться на довгі (UVA1) і короткі (UVA2).

Зовсім поглинаються озоновим шаром і досягають поверхні Землі. Однаково активні протягом всього року, в будь-який час дня. Можуть проникати через скло і легкий одяг. Кількість UVA-променів у багато разів перевищує кількість UVB-променів.

Це самі підступні промені. Вони проникають в епідерміс і глибоко в дерму, пошкоджуючи ДНК клітин. Міняють їх структуру, збільшують рівень генетичних мутацій і можуть викликати рак шкіри.

UVA-промені відповідальні за гиперпигментацию, нерівний тон шкіри, сухість і веснянки. З набагато меншою ймовірністю ніж UVB, але вони також можуть викликати загар і сонячний опік. Активно беруть участь в фотостаріння. Тривале перебування під впливом великої кількості UVA-променів викликає пошкодження колагенових і еластинових волокон. Це призводить до зморшок і передчасного старіння.

UVA - основні промені, які використовуються в соляріях.

важливі нюанси

Всі промені стають сильнішими на висоті (наприклад, в горах). Кожен кілометр вгору збільшує інтенсивність випромінювання на цілих 12%. Тому в горах сонцезахисний крем (а краще навіть стик) - це абсолютний must-have.

Всі промені можуть по-різному відбиватися від поверхонь - снігу, льоду, води, і навіть асфальту, трави і піску. Це також збільшує інтенсивність опромінення в рази. Тому захист важлива завжди - під час купання на морі, на гірськолижному курорті і в місті.

До 80% променів проникають через хмари. Тому захист від «сонця» важлива і в похмурі дні.

Захист від сонячного випромінювання

Коли мова заходить про сонце, головне - знати міру. Невелика кількість ультрафіолетового випромінювання корисно для шкіри і організму і необхідно для виробництва вітаміну D.

Надмірне UV-випромінювання пошкоджує шкіру і її імунну систему, потовщує її, порушує кровопостачання, і викликає фотостаріння. Старіння шкіри на 70% залежить від ультрафіолетового випромінювання.

Причому будь-які дози UV-опромінення залишаються в організмі і накопичуються протягом усього життя. Особливо небезпечні сильні опіки - до пухирів і облізлою шкіри. Організм запам'ятовує кожен раз, коли ви «підсмажилися».

Сонячний опік продовжує розвиватися (погіршуватися) ще протягом 12-24 годин після того, як він трапився.

Для того щоб захистити нашу ніжну шкіру від негативного впливу ультрафіолетового випромінювання і застосовують сонцезахисні фільтри в косметиці.

Cолнцезащітние фільтри

Є різні речовини, які вибірково поглинають, відбивають і нейтралізують дію UV-променів. Саме вони і називаються сонцезахисними або UV (УФ) -Фільтр.

UV-фільтри також додають в косметичні засоби для запобігання їх самих від руйнування і розкладання на світлі.

Фільтри бувають фізичними, хімічними і натуральними.

фізичні фільтри

відображають сонячні промені. Розподіляються по поверхні шкіри, утворюючи щільну, непроникну плівку. Діють як міні-панцир, щит або екран, від якого сонячні промені «рикошетять» як дротики.

Кошти на основі тільки фізичних фільтрів, як правило, дають базовий і середній фактор захисту.

Приклади фізичних фільтрів (що шукати на етикетці): оксид цинку (zinc oxide); діоксид титану (titanium dioxide).

«Плюси +». Це фільтри «широкого спектра» - вони захищають як від UVB, так і від UVA-променів. Чи не вбираються шкірою і не вступають в реакції з нею. Ефективні навіть при низьких концентраціях, не токсичні, фотостабільні (не розкладаються на світлі) і мають низьку собівартість. Починають діяти відразу ж після нанесення на шкіру.

«Мінуси -». При великих концентраціях створюють на шкірі ефект білил, щільні, непрозорі, можуть сушити, неводостійкі, погано поєднуються з багатьма компонентами косметичних формул. Теоретично можуть забивати пори (при схильності).

Кращий вибір при чутливій, гіперчутливій, реактивної шкірі, для прихильників органіки і для дітей. Дитяча сонцезахисна косметика повинна містити тільки фізичні фільтри.

хімічні фільтри

поглинають UV-випромінювання і блокують його проникнення всередину шкіри. Деякі хімічні фільтри також відображають і розсіюють промені. Розподіляються по поверхні шкіри і в верхньому шарі епідермісу. Практично не проникають глибше. Вони не потрапляють всередину організму, не роблять ніякого шкідливого впливу на клітини і кровоносну систему і не викликають гормональний дисбаланс.

Залежно від конкретного речовини захищають або від UVA, або від UVB, або від обох типів променів.

Приклади хімічних фільтрів (що шукати на етикетці): авобензон (avobenzone); мексоріл (Mexoryl SX і XL); тіносорб (Tinosorb S і M); октокрилен (octocrylene); падімат О (padimate O); ціннамати (-cinnamate); оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3); сулісобензон (sulisobenzone); октілсаліцілат (octyl salicylate).

«Плюси +». Дуже ефективні. Водостійкі. Забезпечують високий фактор захисту. Не залишають слідів на шкірі, зазвичай рідкі, без кольору і запаху.

«Мінуси -». Механізм роботи хімічних фільтрів - це, по суті, хімічна реакція на шкірі. Вони вступають в контакт з випромінюванням, поглинають його і виділяють тепло. В результаті чого підвищується температура шкіри. Можуть викликати алергію і спровокувати розвиток купероза. Можуть бути як фотостабільні, так і немає. Починають діяти тільки через 20-30 хвилин після нанесення на шкіру.

Напис «sunblock» на пляшечці зазвичай має на увазі наявність фізичних фільтрів, напис «sunscreen» - хімічних. Однак, це дуже умовні поняття. Американці, наприклад, заборонили використання напису «sunblock», тому що ні один засіб не може повністю блокувати сонячні промені.

натуральні фільтри

До натуральних, або природним, фільтрів відносяться багато базові масла. Можуть як відображати, так і поглинати UV-випромінювання.

Наприклад: масло насіння моркви (за різними джерелами SPF 38-40), масло насіння малини (SPF 28-50), масло пшеничних зародків (SPF 20), масло авокадо (SPF 4-15), кокосове масло (SPF 2-8), оливкова олія (SPF 2-8), масло макадамії (SPF 6), мигдальне масло (SPF 5), масло кунжуту (SPF 5), масло ши (SPF 3-6), масло жожоба (SPF 4).

Повністю покладатися на натуральні фільтри в захисті від сонця, звичайно, не варто.
Їх недостатньо. По-перше, вони створюють дуже тонку і недостатньо ефективну плівку. По-друге, масла притягують сонячні промені і підсилюють загар. І по-третє, надто різняться значення SPF. А ось в комплексі з фізичними та хімічними натуральні фільтри прекрасні.

Зношування і фотостабільність фільтрів

Фізичні та хімічні фільтри мають тенденцію «зношуватися».

Фізичні стираються, наприклад, при контакті з рушником. А кожна молекула хімічного фільтра при попаданні в неї фотона сонячного променя вмирає і перетворюється в тепло. Таким чином вона витрачається як, наприклад, бензин для машини або їжа для організму.

Саме тому необхідно постійно оновлювати захист. Чим більше сонця - тим частіше повтор.

Одні речовини більш стійкі до світла (фотостабільні), інші - менш і швидше помирають. Одні фільтри можуть стабілізувати інші (наприклад, мексоріл стабілізує авобензол), інші - навпаки, - руйнують один одного (як октіноксат і авобензол).

Крім того, не всі фільтри самостійно забезпечують захист від обох типів променів. Тому в сонцезахисних засобах використовується цілий коктейль фільтрів (як правило, їх близько 5). Чим вище захист - тим більше фільтрів можна зустріти в одній баночці.

Грамотний сонцезахисний крем повинен обов'язково забезпечувати захист як від UVB, так і від UVA-променів. Ідеальне співвідношення фільтрів UVB до UVA - 1: 1.

Що шукати нa етикетці

SPF (захист від UVB)

SPF розшифровується як Sun Protection Factor, т. Е. Фактор захисту від сонця. це показник, який визначає здатність косметичного засобу захистити шкіру від опіку. Розраховується він розумними дядьками в білих халатах в лабораторіях.

При розрахунку SPF вимірюється, скільки UV-випромінювання буде потрібно, щоб наша незахищена шкіра почала обгорати в порівнянні з шкірою, покритою сонцезахисним кремом. Значення SPF показує, який% UV-променів буде заблокований. Визначається в цифрах від 2 до 100. Чим вище показник SPF, тим більше променів буде відображено (поглинена), і тим вище буде рівень захисту засоби від сонячного опіку.

Напевно, багатьом відома формула: кількість часу, який ви можете провести на сонце без обгаранія без сонцезахисних засобів (наприклад, 30 хвилин) х на значення SPF (наприклад, 10) \u003d кількість часу, який ви можете спокійно смажитися на сонці, намазавшись цим SPF (в нашому випадку - 30х10 \u003d 300 хвилин, т. е. цілих 5 годин). Здавалося б, все вірно? А ось і ні.

Чому? Тому що SPF визначає не тривалість перебування на сонці, а кількість сонячного опромінення. Тривалість - лише один з факторів. Інтенсивність випромінювання не менш важлива. Наприклад, 1 година на сонці в 9 ранку за силою впливу на шкіру дорівнює 15 хвилинам в 13 ч. Дня. Ще один важливий фактор - географія. Чим ближче до екватора, тим інтенсивніше сонячне випромінювання. Не забуваємо і про погоду, опік можна отримати і під хмарним небом. Тому керуватися тільки вищенаведеної формулою можна.

Важливо! SPF визначає ступінь захисту тільки від сонячного опіку (впливу UVB-променів), але він ніяк не визначає ступінь захисту від шкідливого впливу UVA-променів.

Для наочності SPF можна розділити за рівнями захисту.

SPF (2-10) - базовий.
SPF (15-25) - середній.
SPF (30-100) - високий.

Але жоден крем, навіть з SPF 100, не забезпечує 100% захисту від випромінювання. Бо тотальну захист від сонця може подарувати хіба що глухий бункер глибоко під землею. Тому не треба думати, що обмазалися «соткою» можна весь день «смажитися на пляжі» без втрат для здоров'я.

Ще одна помилка щодо, що, до прмере, SPF 30 дає в 2 рази більше захисту, ніж SPF 15, а SPF 60 - в 2 рази більше захисту, ніж SPF 30. Це не так. Різниця між SPF 15 і 100 - всього 6%.

Давайте подивимося, який% сонячних променів відображає конкретний SPF.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Як бачите, мазати занадто великим SPF не має особливого сенсу. SPF 100 - це більше маркетинговий хід.

Тим більше, що чим вище SPF, тим жирніше і щільніше він відчувається на шкірі. SPF 15 набагато приємніше на дотик, ніж SPF 30. А SPF 100, ммм ... скажімо так, це фу. ☹

При виборі SPF орієнтуйтеся на наступні чинники:

фототип, колір шкіри - рудоволосий власницям порцелянової шкіри з веснянками знадобитися більш високий SPF (від 50);
пора року - влітку потрібен більш високий SPF, ніж взимку;
час доби - з 10 до 16 год. UVB-промені наболее активні;
хмарність - безхмарне небо вимагає більш високого SPF;
географія, клімат і інтенсивність сонця - то, де ви знаходитесь - поруч з Екватором або за Полярним колом - має значення, жаркі ОАЕ і середня смуга Росії вимагають різного ступеня захисту;
місце розташування - море і гори вимагають більш високого SPF, ніж дача в Підмосков'ї.

PPD, PA і IPD (захист від UVA)

Загальноприйнятою мірою захисту від UVB-променів є індекс SPF. Мірою захисту від UVA-променів є індекси PPD, PA і IPD. Загальноприйнятою, точної і ідеальної заходи захисту від UVA-променів на даний момент в природі не існують. У різних країнах використовуються різні індекси.

Persistent Pigment Darkening (PPD)

Дослівно - стійке потемніння пігменту. Спочатку розроблений в Японії, прийнятий в Європі і США. На більшості європейських і американських засобів ви знайдете саме цей значок.

Показує, наскільки засіб знизить проникнення UVA-променів в шкіру. Чим вище число - тим краще, мінімальний рекомендований індекс - 8, максимальний - 42. Це означає, що 42% променів буде заблоковано.

Саме індекс PPD на сьогоднішній день вважається найбільш точним в Європі і Америці.

Protection Grade of UVA (PA)

Дослівно - ступінь захисту від UVA. З'явився відносно недавно і прийнятий в Японії і Кореї. Аналогічний PPD. Позначається + від 1 до 4.

Співвідношення PA і PPD індексів: PA + \u003d PPD 2-4, PA ++ \u003d PPD 4-8, PA +++ \u003d PPD 8-16, PA ++++ \u003d PPD 16 і вище.

Чим більше + у PA і вище цифра і PPD - тим краще захист.

Immediate Pigment Darkening (IPD)

Дослівно - моментальне потемніння пігменту.

Максимальний індекс - 90. Він означає, що шкіра на 90% захищена від впливу UVA-променів.

Якщо ні PPD, ні PA, ні IPD на баночці не перебувають, шукайте напис UVA в гуртку без цифр. Вона означає захист від UVA-променів, але без конкретики. Також UVA в гуртку означає, що співвідношення фільтрів UVA до UVB дорівнює 1: 3.

Що ще додають в сонцезахисний крем

Надмірне сонячне опромінення може призвести до появи в організмі вільних радикалів - нестабільних і високореактивних молекул кисню, які ушкоджують тканини на молекулярному рівні, руйнуючи і змінюючи ДНК.

Залишайтеся з нами, прокачивайте косметичну грамотність і будьте красивими.

До нових зустрічей в ефірі LaraBarBlog. ♫

Основна частина сонячної енергії досягає землі у вигляді трьох складових: видимого світла (40%) і інфрачервоного випромінювання (50%), ультрафіолету (10%). Найбільш значущою і добре вивченою частиною сонячного випромінювання є ультрафіолетові промені. Вони представлені трьома типами різних по довжині хвиль і позначаються буквами латинського алфавіту: UVC-промені - найкоротші (190-280 нм). UVB-промені - середньохвильові (280-320 нм) і UVA-промені - довгохвильові (320-400 нм). Говорячи про вплив ультрафіолету на людину, мають на увазі вплив UVB- і UVA-променів. Короткі UVC-промені практично повністю поглинаються озоновим шаром атмосфери, як і короткі і дуже активні космічні γ-промені. Ці промені згубні для всього живого на поверхні землі, тому проблема цілісності озонового шару викликає стурбованість вчених усього світу. Штучні UVC-промені використовують для знезараження приміщень.

UVB-промені більше розсіюються при проходженні через атмосферні шари, ніж UVA, зі збільшенням географічної широти рівень UVB-випромінювання зменшується. Крім того, його інтенсивність залежить від пори року і суттєво змінюється протягом дня.

Велика частина UVB поглинається озоновим шаром, на відміну від UVA, і його частка у всій енергії ультрафіолетового випромінювання в літній полудень складає близько 3%.

Різна і проникаюча здатність через бар'єр шкірного покриву. Так, UVB-промені на 70% відбиваються роговим шаром, на 20% послаблюються при проходженні через епідерміс, дерми досягають лише 10%. UVA-промені за рахунок поглинання, відображення і розсіювання з меншими втратами проникають в дерму - 20-30% і близько 1% від загальної енергії досягає підшкірної клітковини.

Тривалий час вважалося, що частка UVB-променів в шкідлива дія ультрафіолету становить 80%, оскільки саме цей спектр відповідає за виникнення еритеми сонячного опіку. На сьогоднішній день відомий цілий ряд біологічних ефектів сонячної радіації з переважним значенням різних діапазонів ультрафіолету. Потемніння меланіну (легкий і швидко проходить загар) виникає під впливом UVA вже через кілька годин і пов'язаний з фотооксідаціей вже наявного меланіну і його швидким перерозподілом по відростках меланоцитів в епідермальні клітини. Уповільнений загар розвивається через 3 дня і викликається дією UVB-променів. Він обумовлений активним синтезом меланіну в меланосомах, збільшенням кількості меланоцитів і активізацією синтетичних процесів в раніше неактивних меланоцитах. Уповільнений загар більш стійкий.

Синтез вітаміну D 3 відбувається під впливом UVB-променів. Достатнім вважається щоденна експозиція особи і рук протягом приблизно 15 хв, за даними ВООЗ. Необхідно враховувати і географічний фактор, оскільки на деяких широтах високий рівень UVA-опромінення і низький UVB-променів, що може бути недостатнім для синтезу вітаміну D 3.

Сильний вплив ультрафіолету проявляється у вигляді сонячної еритеми і / або опіку. Ерітематогеннимі є UVB-промені. Часто для оцінки ефекту UV-опромінення використовується термін «мінімальна еритемна доза» (ПЕД) - енергетична експозиція UV-випромінювання, що викликає ледь помітну еритему неопроміненої раніше шкіри. Для світлої шкіри 1 ПЕД дорівнює 200-300 Дж / м 2. Однак величина випромінювання, необхідна для розвитку еритеми, є суто індивідуальною і залежить від типу шкіри, її фізіологічної чутливості до сонячних променів.

Дія UVB на нормальну, чи не звикла до сонця шкіру викликає фотозахисних реакцію - синтез меланіну меланоцитами, збільшення кількості меланосом. Це обмежує надходження ультрафіолету до базального шару і до меланоцитів. Поряд з цим спостерігається гіперплазія епідермісу за рахунок проліферації кератиноцитів, що також призводить до розсіювання і ослаблення UV-випромінювання. Дані зміни носять адаптаційний характер і дозволяють шкірі витримувати подальше опромінення.

UVA-опромінення не викликає сонячних опіків. Однак при тривалій експозиції (місяці, роки) саме ці промені викликають появу ознак фотостаріння, а також UV-індукований канцерогенез. UVA - це основний фактор цитотоксического впливу сонячного світла в базальному шарі епідермісу, за рахунок утворення вільних радикалів і пошкодження ланцюгів ДНК. Оскільки UVA-випромінювання не сприяє потовщення епідермісу, що викликається ним загар малоефективний як захист від подальшого випромінювання.

Відомо вплив ультрафіолету на імунітет. Ряд дослідників припускають, що UV-опромінення пригнічує реакції імунної системи людини. UVA- і UVB-випромінювання може активувати вірус герпесу. Експериментальні дані про можливу активації ВІЛ, за даними ВООЗ, не підтвердилися. Однак при нестачі ультрафіолету також відзначається зниження імунітету (зменшується титр комплементу, активність лізоциму та ін.). Застосування профілактичних курсів UV-випромінювання в умовах його дефіциту (в північних широтах) має виражену адаптаційним дією.

Клітини Лангерганса (мігруючі дентрітние клітини) грають роль в імунологічному розпізнаванні і надзвичайно чутливі до ультрафіолету. Їх функція порушується при досягненні суберітемних доз опромінення (1/2 ПЕД). Звертає на себе увагу і більш тривалий термін відновлення популяції цих клітин після UVA-опромінення (2-3 тижнів), ніж після UVB (48 год).

Вважається, що достовірно встановлено вплив UV-випромінювання на частоту виникнення раку шкіри. Щодо впливу UV на виникнення меланоми думки фахівців розходяться. Часто відзначається переважне розвиток меланом на відкритих ділянках тіла, які зазнали надмірного впливу сонячного світла. Захворюваність на меланому продовжує зростати, причому в одних і тих же географічних районах темношкіре населення хворіє рідше. У Європі захворюваність і смертність набагато вище, ніж в північних країнах.

Парадоксально, що смертність від меланоми знижується при збільшенні дози UVB. Таке позитивний вплив може бути пов'язано як зі стимуляцією фотозахисні ефекту, так і з синтезом вітаміну D. Онкологи розглядають гормональну форму vit D 3 -кальцітріол, який синтезується в нирках, як фактор, що регулює диференціювання і проліферацію пухлинних клітин. Необхідна доза для синтезу vitD3 невелика і складає близько 55 ПЕД на рік.

Серед чинників природної фотозахисту людини особливе місце належить меланіну. Кількість і якість меланіну визначає стійкість до ультрафіолетового впливу і пов'язане з кольором шкіри, волосся, очей. Активність меланогенеза і здатність шкіри до засмаги лягли в основу поділу людей на фототипи.

Тип 1 - завжди обгорають, ніколи не загоряють (руді, альбіноси);

Тип 2 - іноді обгорають, насилу домагаються засмаги (блондини);

Тип 3 - іноді обгорають, можуть засмагнути (європеоїди);

Тип 4 - обгорають тільки невеликі ділянки, завжди загоряють (азіати, індіанці);

Тип 5 - обгорають рідко, набувають інтенсивний загар (дравиди, австралійські аборигени);

Тип 6 - ніколи не обгорають, сильно загоряють (Негроїди).

Відзначено істотні відмінності в кількості і розподілі меланосом у білих і чорношкірих людей: у останніх відзначається більшу кількість меланосом, причому з більш рівномірним їх розподілом в шкірі. В результаті навіть засмаглий білошкіра людина гірше захищений від впливу ультрафіолету.

Серед чинників природної фотозахисту особливо важлива система репарації ДНК. Клітини мають ряд захисних механізмів, за допомогою яких вони можуть відновлювати пошкодження в ланцюгах ДНК. Зокрема, використовується механізм репарації шляхом вищепленію, в ході якого невелику ділянку пошкодженої ланцюга ДНК видаляється і заміщується новосинтезовані неушкодженим ділянкою. Багато клітини підключають для репарації ДНК механізм фотореактивації, за допомогою якого пошкодження може бути виправлено без розщеплення молекули ДНК. При цьому з молекулою ДНК, що містить піримідинові димер, зв'язується фермент. В результаті поглинання світла (300-500 нм) комплексом «фермент ДНК» фермент активується і відновлює пошкоджену ділянку молекули, розщеплюючи димери з утворенням нормальних піримідинових основ.

У літній період сонце найбільш активно, тому тривале перебування під його палючими променями може піти на шкоду здоров'ю. Вся справа в невидимому випромінюванні, яке складають UVA і UVB промені Що це таке і їх вплив на організм може бути корисним?

UVA-промені

95% від усього ультрафіолетового випромінювання представляють UVA-промені. Хоча вони не такі потужні як UVB-промені, шкоду приносять не менший. Промені проходять крізь хмари і скло, глибоке проникнення в шкіру досягає клітин дерми. Під їх дією з'являється загар, але і зростає синтез вільних радикалів, через що шкіра піддається фотостаріння: втрата пружності і передчасні зморшки. З'являється так звана алергія на сонце, під нею мається на увазі гіперчутливість. Її симптомами є свербіж, почервоніння, пігментні плями, Літній сонячний дерматит. Промені можуть викликати порушення виробництва клітин, що веде до ракових захворювань.

UVB-промені

Решта 5% ультрафіолету представлені UVB променями. Вони частково затримуються озоновим шаром, хмарами і склом. Максимальна активність UVB-променів з 10:00 до 16:00. Вони містять у собі велику кількість енергії, тому і проблем можуть принести досить. При їх надмірному опроміненні шкіра отримує серйозне пошкодження. Результат проявляється відразу ж у вигляді почервоніння шкіри, яке проходить через кілька днів. при сильному сонячному опіку з'являються болючі пухирі і білі плями. При оновленні шкіра стає беззахисною до подальшого впливу ультрафіолету. Ці промені здатні проникати крізь епідерміс і викликати ураження тканин. Навіть вцілілі після опромінення клітини не виконують свої функції в повному обсязі. З'являється мутація тканин, і як наслідок можливий рак шкіри. Відомі важкі наслідки озонових дір, які відносять до глобальних проблем людства.

Чим ще небезпечні сонячні промені?

UV-вплив пригнічує імунітет людини. Ослаблення захисної функції організму відкриває доступ багатьох інфекцій і вірусів. Тому не дивно, що в сонячний день можна застудитися. Нерідко активується вірус герпесу. При зниженому імунітеті і надмірному перегріванні герпес активується і набирає силу.

Хворіти влітку не хочеться. Всі проблеми зі здоров'ям відбуваються на тлі ослабленого імунітету, тому для попередження захворювань варто підвищувати захисні властивості організму.
Запобігти шкідливу дію UV-випромінювання на шкіру покликані косметичні засоби. Сонцезахисні креми бувають з фільтрами SPF від несприятливої \u200b\u200bдії UVB-променів і з захистом IPD і PPD від UVA-променів. На жаль, багато засобів захищають від одного виду променів.
Не варто забувати про користь прийняття сонячних ванн: підвищується тонус, рівень імунітету, збільшується секреція деяких гормонів. Під впливом променів посилюється проникність судин шкіри, газообмін і споживання кисню, нормалізується метаболізм. Важливе значення має сонце в процесі утворення вітаміну D. Вся справа в помірності, не варто як нехтувати, так і зловживати сонячним загаром.

Можливо вам також сподобається:

Шкода і користь щоденних жіночих прокладок

Шкода шуму і вібрації на організм людини і як з цим боротися

Сьогодні зібралася писати пост про сонцезахисної косметики. У мене тюбиків з різним рівнем SPF зібралося чимало - тут і туба з SPF 12 і спрей з SPF 50. Почала було робити фото та осіклася ...

Всі ми знаємо, що на літо навіть декоративну косметику бажано купувати з SPF, що вже говорити про сонцезахисні засоби! І якщо в декоратівка наявність SPF вважається приємним бонусом і далеко не всі панянки звертають на нього увагу, то в «сонячних» продуктах все без винятку інтуїтивно розуміють, що SPF потрібний і важливий.

Але ось що це таке і як це працює - в курсі далеко не всі, а тому часто панянки набувають кошти «на око», із середнім рівнем SPF.

Так що ж це таке - SPF? Проведемо короткий лікнеп.))

SPF - це абревіатура від « sun protection factor», Що в перекладі означає« фактор сонцезахисту ». Рівень захисту - це та сама цифра, яка стоїть поруч з цим SPF і може становити від 2 до 100. Що ж означає ця цифра і як підібрати необхідний рівень саме для себе? Все гранично просто.

Вважається, що безпечний час перебування дорослої людини під прямими сонячними променями становить 15 хвилин, дитини - 5 хвилин. За цей час шкіра отримує мінімальну дозу опромінення, яка називається ерітемной і в результаті якої на шкірі з'являються перші сонячні почервоніння.

В ідеалі SPF збільшує час проводження на сонці рівно на стільки, на скільки вказує виробник. Наприклад, якщо ви купуєте засіб з SPF 10, то ваш час перебування на сонці можна збільшити на 10, тобто середньостатистичні 15 хвилин множимо на рівень SPF 10 і отримуємо безпечний час перебування на сонці рівне 150 хвилинам.

З дітьми трохи складніше, у них безпечний час перебування під сонцем становить всього 5 хвилин, саме тому всі дитячі засоби для захисту від сонця мають дуже високим рівнем SPF. Адже якщо ви придбаєте засіб з SPF 10 і для дитини, то його час перебування на сонці складе не 150 хвилин, як у дорослої людини, а всього 50.

Але така система механічного множення працює тільки в ідеалі, звичайно ж.

Тут варто зробити застереження про те, що не завжди той SPF, який виробник вказує на упаковці, відповідає дійсності. Якось я бачила ТВ-передачу, де досвідченим шляхом співвідносили вказаний на флаконі і реальний SPF - замість обіцяних виробником SPF 25 в реалі виявилося 18 ... Так що при підрахунках не забувайте робити поправку на цей нюанс.))

Крім цього просте механічне множення рівня SPF на середній час безпечного перебування на сонці не ідеально тому, що всі ми різні і шкіра у нас теж відрізняється. Існує класифікація, по якій нас прийнято розділяти на чотири фототипу. Вона заснована на тому, що шкіра сама по собі має різний ступінь насиченості шкіри пігментом. Ви напевно помічали, що за той час коли рудоволосі светлокожие люди встигають катастрофічно «згоріти», смагляві брюнети навіть підрум'янитися не встигнуть. Ось і виходить, що таким ось блідолицим панночкам потрібно вибирати засоби з рівнем захисту побільше. Тоді як природні смуглянки можуть обмежитися засобами зі значно меншим вмістом SPF. Так що при виборі засобів з рівнем SPF робимо поправку на природну пігментацію своєї шкіри.

Окремо хочеться зупинитися на ще одному моменті - наявність в засобах UVA і UVB фільтрів. Знову ж таки - все знають, що ультрафіолетові фільтри - це добре, але що таке UVA і чим воно відрізняється від UVB?

Справа в тому, що існує кілька типів ультрафіолетових променів - довгохвильової (А), средневолновой (В), короткохвильового (С).

Оскільки практично всі промені типу С до нас просто не долітають, то їх відкидаємо відразу. Нас цікавлять типи А і В.