Nabyta płaskostopie u dorosłych objawy i leczenie. Dlaczego stopa jest spłaszczona u dorosłych

Płaskostopie nazywa się zniekształceniem stopy, dzięki czemu łuki są obniżone. Z powodu takiego zniekształcenia stopa prawie całkowicie traci zdolność amortyzacji, co z kolei wywołuje nieprzyjemne konsekwencje.

Stopa w harmonijnej pozycji posiada poprzeczne i podłużne łuki umieszczone w wewnętrznej części. Te sklepienia pomagają nam amortyzować podczas ruchu, a także zachować równowagę. Ale z naruszeniem funkcji mięśni i więzadeł, gdy osłabiają się, zmienia się wygląd stopy: osiada, tracąc normalne funkcje. Z powodu takich problemów kręgosłup, a także stawy kolan i kostek przejmują obciążenie.

Ponieważ jednak początkowo nie byli przygotowani do takiej pracy, kręgosłup i plecy słabo radzą sobie z takimi zadaniami, stając się bezużytecznymi.

Płaskostopie to choroba powodująca szybkie zmęczenie podczas ruchu, ból kolan i nóg. Większość pacjentów nawet nie wie o wystąpieniu choroby, odczuwaniu bólu nóg i pleców. Ból ciała pojawia się, gdy samo ciało nie jest w stanie stworzyć optymalnego ruchu. W rezultacie pojawiają się patologie pozycji ciała, zmiany w stawach.

Choroba może wystąpić u osób wykonujących dowolną pracę. Przedstawiciele siedzących zawodów nie uprawiają sportu, osłabiają się więzadła i mięśnie. W przypadku tych, którzy cały dzień spędzają w pozycji stojącej, sytuacja jest odwrotna: obciążenia są znaczące, czego mięśnie po prostu nie są w stanie opanować.

Przyczyny płaskostopia

Płaskie stopy mogą pojawić się z różnych powodów. Najważniejsze z nich:

1. 1) Nieprawidłowo wybrane buty. Może to być zbyt wysoki obcas na szpilce, mniejsza objętość lub bardzo wąski kształt butów lub butów.
2. 2) Nadwaga.
3. 3) Urazy innego rodzaju: złamania, pęknięcia lub silne stłuczenia.
4. 4) Predyspozycje. Jeśli ktoś w rodzinie miał płaskostopie, najprawdopodobniej dziecko będzie miało również wady rozwojowe.
5. 5) Powikłanie po.
6. 6) Krzywica, dzięki której kości stają się bardziej miękkie.
7. 7) Zwiększona aktywność fizyczna: skakanie, bieganie, stała praca na stojąco.

Rodzaje płaskostopia

Płaskie stopy podłużno-poprzeczne lub kombinowane powstają, gdy dochodzi do pogrubienia podłużnych, poprzecznych łuków w tym samym czasie. W praktyce medycznej częściej są izolowani.

Istnieje choroba nabyta i wrodzona. Pierwsza jest najbardziej istotna, ponieważ wrodzone pojawia się z powodu wad rozwojowych płodu podczas ciąży matki.

Nabyty typ zdarza się:

• kulawy;
• traumatyczny;
• statyczny;
• paralityk.

Typ urazowy pojawia się w wyniku złamań stawu skokowego, kości stopy. Ponadto uraz więzadeł i mięśni wzmacniających łuki stopy może również wywołać chorobę. Płaskostopie paraliżujące jest możliwe z powodu przeniesionego polio. Postać statyczna występuje w ponad 75% przypadków choroby.

Objawy płaskostopia u dorosłych

A także następujące objawy kliniczne są charakterystyczne dla choroby:

1. 1) Stopy są bolesne nawet po niewielkim obciążeniu.
2. 2) Patrząc na swoje stare buty, zauważasz, że są noszone od wewnątrz i zużyte.
3. 3) Spuchnięte kostki.
4. 4) Widoczny jest wzrost długości i szerokości nóg, stare modele butów są już dla Ciebie małe.
5. 5) Nie można chodzić na wysokich obcasach.
6. 6) W ostatnim stadium choroby, oprócz nóg, obszar lędźwiowy stopniowo się niepokoi, chodzenie staje się bolesne. Możliwe są bóle głowy.

• stopy są opuchnięte pod koniec dnia (patrz).
• nogi szybko się męczą.
• bolesność jest wyczuwalna po naciśnięciu na środek stopy.
• boli noga: stopa, kostka, podudzie.
• wybór odpowiedniego obuwia jest naprawdę trudny.
• możliwy jest ból kręgosłupa lędźwiowego.
• łuk podłużny nie jest widoczny, stopa spuchnięta, pięta spłaszczona.
• nie można nosić standardowych butów.

• bolesność z przodu nogi
• pojawienie się odcisków;
• zmiana w palcach.

Stopnie płaskostopia

Pierwsza jest łagodna i nie przeszkadza zbytnio pacjentowi. Możesz wizualnie zauważyć początek choroby. Drugi stopień lub umiarkowanie zaznaczona forma często ma wyraźne zmiany. Choroba jest bardziej wyraźna, stopniowo odczuwasz ból kostki i stopy. Widoczne są ciężkie ruchy i stopa końsko-szpotawa. W trzecim typie następuje całkowita deformacja. Funkcje układu mięśniowo-szkieletowego są upośledzone i mogą pojawić się poważniejsze choroby. Ból jest bardzo silny, boli chodzenie, a uprawianie sportu jest całkowicie trudne.

Wymieńmy trzy stadia podłużnego typu choroby.

1. Kiedy pierwszy stopień podłużne płaskie stopy, pojawia się szybkie zmęczenie nóg. Bolesność nie jest oczywista, pacjent może czuć się niekomfortowo podczas zakładania butów. Czasami rano możliwy jest obrzęk.
2. Kiedy druga forma ból jest bardziej wyraźny, czasami bardzo silny, rozciągający się do kostek i podudzia. Stopień ten utrudnia chodzenie, przez co jest nieatrakcyjny.
3. Kiedy trzecia forma martwi się nieustannym bólem w nodze: stopa, podudzie, czasami odczuwa dolną część pleców. Widoczny jest również obrzęk stawów stopy.

Stopnie z płaskimi stopami poprzecznymi

W pierwszej formie tego typu płaskich stóp stopy okresowo bolą, przednia część jest bolesna. W drugiej postaci bolesność występuje pod głowami kości śródstopia. W trzecim stopniu ból nasila się i zwykle występuje duża liczba modzeli.

Płaskostopie u dzieci

Ta diagnoza jest podawana dzieciom w wieku od trzech do pięciu lat. Czasami od urodzenia lub od początku chodzenia widoczne są stopy piętowo-koślawe. W wieku trzech lat stają się koślawymi. Do trzeciego roku życia nie ma płaskich stóp, ponieważ w wewnętrznej części stopy pojawia się poduszka tłuszczowa. To ona jest dodatkowym amortyzatorem podczas chodzenia.

Najbardziej odpowiednie typy płaskostopia u dzieci to: stopy podłużne, poprzeczne, płaskostopie i mieszane.

Plantogram to jedna z najskuteczniejszych metod diagnozowania dziecka. Aby postawić diagnozę, stopy dziecka są smarowane specjalnym płynem, po czym analizowany jest obszar, który został pomalowany. Ze względu na wiek rozpoznanie płaskostopia u dzieci jest skomplikowane. Lepiej skonsultować się z chirurgiem ortopedą, prawidłowo rozpozna objawy płaskostopia.

Co mogą zrobić rodzice? Jeśli dziecko ma stopę końsko-szpotawą, możliwe jest, że płaskostopie koślawe występuje. Gdy podczas chodzenia dziecko nadepnie na przednią krawędź stopy, należy również zwrócić się o pomoc do lekarza.

Stopę najlepiej uformować w sposób naturalny. Dlatego latem pozwól dziecku chodzić boso po trawie, piasku, kamieniach. Ważna jest pewna aktywność fizyczna: gry na świeżym powietrzu, spacery. Dziecko nie powinno nosić starych butów za kimś: obciążenie może nie być odpowiednio rozłożone na stopę. Upewnij się również, że Twoje dziecko siedzi przy stole w równej pozycji.

Leczenie płaskostopia u dorosłych i dzieci

U dzieci całkowite wyleczenie jest realne, ponieważ stopy dziecka dopiero zaczynają się całkowicie formować.

Lekarz najczęściej przepisuje leczenie zachowawcze: leki w połączeniu z zabiegami fizjoterapeutycznymi. Terapia oparta jest na ćwiczeniach terapeutycznych. Takie wychowanie fizyczne dobierane jest specjalnie dla pacjenta, ortopeda musi wziąć pod uwagę wiek, stopień zaawansowania choroby i jej postać.

Masaż i hydromasaż stóp bardzo pomaga. Aktywna stymulacja obszaru problemowego poprawia ukrwienie i poprawia napięcie mięśni stóp i podudzi. W przypadku choroby wkładki ortopedyczne przywracają wymagany uniesienie łuków stopy, korygują normalną pozycję stopy i zapewniają komfort podczas chodzenia. W początkowym okresie wkładki doskonale radzą sobie z chorobą. Chirurgia jest najskuteczniejszym sposobem leczenia znacznych deformacji stopy.

Płaskostopie u dzieci są łatwiejsze w leczeniu, żadnych operacji. Mięśnie, kości i tkanki więzadłowe dzieci są nadal bardzo wrażliwe na leczenie. Raczej rzadki wrodzony płaskostopie leczy się specjalnymi bandażami.

Głównie stosowany masaż tonizujący i wychowanie fizyczne. Kąpiele kontrastowe są również skuteczne w przypadku stóp. Wielu lekarzy zaleca noszenie butów ortopedycznych. Im wcześniej Ty lub Twój lekarz odkryjecie płaskostopie, tym skuteczniejsze będzie leczenie. W celu zapobiegania należy zbadać dziecko u lekarza w wieku około 5 lat.

Ćwiczenia na płaskostopie

1. 1) Rozstaw stopy na szerokość ramion. Następnie rozkładają się stopy, najpierw łączone są pięty, potem skarpetki. Wykonaj co najmniej 12 powtórzeń.
2. 2) Rotacja. Siedząc na krześle lub stojąc, rozstaw pięty na szerokość barków. Obróć stopy w dwóch kierunkach. Wykonaj 12 powtórzeń.
3. 3) Montaż ograniczników. Wykonywany jest w pozycji siedzącej lub stojącej. Umieść stopy na przemian na zewnątrz, a następnie wewnątrz. Zrób 15 razy.
4. 4) Niskie rzuty. Stój prosto. Wykonaj wypad do przodu stopą. Następnie odwróć się na drugą stronę i zrób to samo. Upewnij się, że plecy są proste. Należy to powtórzyć 15 razy.
5. 5) Chodzimy na miejscu. Podejmij szybkie kroki. Stopy patrzą do wewnątrz, nogi zgięte w kolanach. Nie ruszaj ramionami, trzymaj się prosto, twoje nogi są aktywnie zaangażowane. Oddychanie jest spokojne, ćwiczenie wykonuje się przez pół minuty. Dla dzieci cały kompleks LF jest wykonany w zabawny sposób.

Komplikacje

• ból w biodrach, stopach, plecach i kolanach.
• zmiana kształtu stopy - skrzywienie, pojawienie się kości, zbyt szeroka stopa, nieprawidłowy rozwój mięśni i tkanki stawowej.
• nieprawidłowa postawa i chód.
• bardzo trudno jest zachować równowagę podczas kucania.
• możliwy jest pojawienie się wrastających paznokci.
• stopa końsko-szpotawa i ciężki chód.

Zapobieganie płaskostopiu u dorosłych

Ponadto po całym dniu pracy warto masować stopy, pocierać je. Masaż można wykonać chodząc boso po piasku, trawie lub żwirze. Wybierz matę do masażu w domu. Wybierz odpowiednie dla siebie buty, aby się nie ocierały, nie uciskały stopy, a raczej tak, aby w ogóle nie pojawiał się dyskomfort.

Zapobieganie płaskostopiu u dzieci

Jednak chodzenie po trawie, żwirze i piasku jest nieodzowne: dzieci „boso” kilkakrotnie rzadziej chorują na tę chorobę. Upewnij się, że dziecko nie chodzi po płaskiej podłodze, ale po nierównej powierzchni.

Starszym dzieciom zaleca się gimnastykę polegającą na prostym chodzeniu na piętach i palcach, nogach wewnętrznych i zewnętrznych. Możesz wskoczyć w miejsce, wspiąć się po drabince gimnastycznej. Połącz gimnastykę z zabiegami wodnymi. To nie tylko doskonałe wzmocnienie mięśni, ale także doskonałe ich utwardzenie.

Do jakiego lekarza mam się udać na leczenie?

Płaskostopie to odchylenie układu mięśniowo-szkieletowego. Wraz z rozwojem tej choroby dochodzi do silnego zgrubienia łuków stopy. Patologia charakteryzuje się naruszeniem ogólnej mechaniki ruchu przy jednoczesnym rozwoju wielu powikłań. Mogą wystawać z biodra, stawów kolanowych, a także kręgosłupa.

Patologię takiego planu można dobrze określić na wczesnych etapach, jeśli zwrócisz uwagę na pewne objawy . Ważne jest, aby je znać, zwłaszcza gdy zastanawiasz się, jakie choroby zagrażają. Dlatego decydując się na określenie płaskostopia, należy zwrócić uwagę na następujące znaki:

• Szybkie zmęczenie nóg;
• Ciągły ból nóg;
• Ból podudzi, a także dolnej części pleców, który staje się jeszcze bardziej dotkliwy podczas chodzenia;
• Trudność w wyborze i zakupie butów;
• Silne napięcie w łydkach;
• Obrzęk stóp;
• Pojawienie się odcisków, często u podstawy pierwszego palca;
• Buty u nasady bardzo szybko się zużywają;
• Stopa staje się szersza;
• Chód się zmienia, staje się nienaturalny i cięższy.

Wszystkie powyższe objawy bezpośrednio wskazują, że może występować choroba, taka jak płaskostopie.

Istnieją również skuteczniejsze metody określania obecności choroby, które pomogą samodzielnie określić obecność patologii.

Ból jest bezpośrednim objawem problemu

Mówiąc o obecności bólu, można zauważyć, że zwykle występuje on w stopie, w okolicy wierzchołka łuku i na bulwie piętowej. Silny ból można również odczuwać w mięśniach łydek, w okolicy pod kolanami, kości kostek i wzdęcia są bardzo bolesne. W późniejszych etapach może pojawić się ból w stawach biodrowych, a także w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Ważny! Bolesne odczucia zwykle nie pojawiają się od razu, ale stopniowo i nasilają się wieczorem. Im dłużej osoba spędza czas na nogach, tym silniejszy staje się ból. Jeśli choroba nie zostanie rozpoczęta, rano wszystkie objawy znikają.

Jeśli wizyta u specjalisty nie jest możliwa, możesz przeprowadzić określone badanie diagnostyczne w domu. W tym celu należy wykonać następujące manipulacje:

1. Stopy należy smarować dowolnym barwnikiem lub bardzo tłustym kremem.
2. Następnie należy pozostawić specjalny znak na papierze w pozycji stojącej.
3. Na kartce papieru narysowana jest równoległa linia w stosunku do nacięcia podeszwowego od czubka palców w kierunku pięty.
4. Również prostopadła jest narysowana do głębokiej części zewnętrznej krawędzi nogi.

Jeśli odcisk badanej stopy, czyli jej najwęższa część, zajmuje około 50% i trochę więcej ustalonej drugiej linii, można ocenić obecność płaskich stóp.

W przypadku wykrycia choroby warto skontaktować się ze specjalistą, który wyjaśni, czym jest płaskostopie, jakie ma konsekwencje, a także zaleci leczenie na podstawie określonego badania. Często, aby osiągnąć skuteczny efekt, lekarz zaleca zakup specjalnych wkładek.

Ważny! Musisz wiedzieć, że u niemowląt normy różnią się nieco od podobnych wskaźników u dorosłych. Często odcisk dojrzałej osoby, który wskazuje na obecność płaskich stóp, u dzieci może odzwierciedlać rozwój stopy bez obecności patologii, która odpowiada określonym okresom rozwoju.

Powyższe metody określania płaskostopia są przeprowadzane w domu, dlatego nie są w stanie podać dokładnych wyników. Aby uzyskać bardziej miarodajny wynik, aby uniknąć następstw choroby, warto zwrócić się o pomoc do profesjonalistów.

Wyjaśnią, czym grożą płaskie stopy, przeprowadzą pewne badania dla takiej choroby, jak płaskostopie, objawy zostaną wzięte pod uwagę w pierwszej kolejności.

Profesjonalna diagnostyka płaskostopia

W procesie określania obecności patologii współcześni specjaliści stosują określone metody - badanie, podografię, plantografię, podometrię i prześwietlenie. Każdy etap zostanie omówiony bardziej szczegółowo poniżej.

Podczas zwykłego badania specjalista zwraca uwagę nie tylko na samą stopę, ale także na buty, w których przyszła dana osoba. Zbadane są również przyczyny i następujące ważne punkty:

• Ogólny kolor skóry stopy, która zwykle ma bladoróżowy odcień. Blady kolor wskazuje na pewne zaburzenia krążenia, fioletowy odcień wskazuje na zastój żylny;
• Stopę bada się na obecność różnych zgrubień, modzeli lub otarć;
• Zazwyczaj specjalista prosi pacjenta, aby stanął prosto na nogach i złożył stopy razem. W przypadku braku patologii kciuki są zwykle ściśle ze sobą połączone;

Sprawdza się odchylenie nogi na zewnątrz lub odwrotnie, do wewnątrz, to znaczy sekcja pięty jest odrzucana lub nie. Takie zmiany zwykle należą do kategorii przeciwwskazań do stosowania środków terapeutycznych, takich jak półwkładki.

Stosowane są pełnowartościowe wkładki o jakości medycznej lub które nie tylko leczą, ale eliminują przyczyny patologii. Często już na tym etapie badania specjalista może określić obecność lub brak choroby, przyczyny jej pojawienia się. W przypadku wątpliwości lekarz przeprowadza inne metody badawcze w zależności od przyczyny choroby.

Podometria

Określenie obecności choroby przeprowadza się również za pomocą podometrii. W takim przypadku przeprowadza się pomiar ogólnych wskaźników zewnętrznych stopy w celu ustalenia wskaźnika poprzecznego i podłużnego. Parametry łuku podłużnego to stosunek wysokości stopy do wskaźników jej długości, wszystko należy wyrazić w procentach.

Długość mierzy się zwykle od samego czubka pierwszego palca do tylnej części pięty. Mówiąc o wysokości, można zauważyć, że jest to odcinek od kości łódeczkowatej, jej najwyższej krawędzi do wspólnej powierzchownej części podpory. Idealnie wskaźnik powinien wynosić 29-31%. Jeśli ten parametr jest niższy, oznacza to obecność zgrubienia łuku.

Indeks poprzeczny sklepienia to stosunek szerokości danej części ciała do jego długości. Wskaźniki szerokości mierzone są ściśle na poziomie kości śródstopia, od pierwszej do ostatniej. W normalnym stanie rzeczy taki wskaźnik nie powinien przekraczać 40%. Jeśli ten parametr jest wyższy, można ustalić obecność spłaszczenia przedniego łuku.

Technika ta pozwala na badanie ogólnej biomechaniki procesu chodzenia, a także niektórych czasowych parametrów ruchu. Przy tej technice badawczej zwykle używa się specjalnych butów lub ścieżki medycznej wykonanej z metalu.

Przy pomocy tej metody specjalista bada cechy chodu, okresy rolek przechodzących przez piętę, w specjalny sposób oblicza współczynnik ogólnego rytmu chodu oraz zwraca uwagę na wygląd stopy. Przy płaskostopiu okres podtrzymywania skraca się, ale wydłuża się okres podwójnego kroku.

Elektromiografia

Ta metoda określania płaskostopia pozwala określić ogólny stan mięśni danej osoby. Tutaj dokonywana jest rejestracja jego aktywności bioelektrycznej, która zwykle występuje na powierzchni mięśni. Ich stan bezpośrednio wskazuje na stopień nasilenia patologii i stopień rozwoju choroby.

Rentgenowskie badanie lekarskie w procesie określania płaskostopia pozwala określić stopień zaawansowania choroby, a także monitorować dynamikę rozwoju i progresji choroby. To doskonała okazja do prawidłowej oceny efektów zabiegu, co jest bardzo ważne, zwłaszcza jeśli zdajesz sobie sprawę, jak niebezpieczne są płaskie stopy.

Po wykryciu takiej czy innej formy i rozwoju choroby specjalista przepisuje obowiązkowe ćwiczenia terapeutyczne, a także specjalne wkładki, które wykazały dość skuteczne wyniki, aby wyeliminować ich rozwój. W przypadku zaawansowanej postaci choroby zalecana jest operacja, ale będzie to wymagało bardziej nowoczesnych metod diagnostycznych.

Płaskostopie to zmiana kształtu stopy, charakteryzująca się pominięciem jej łuków podłużnych i poprzecznych. Zdiagnozowany w wieku 4-5 lat. W młodszym wieku przedszkolnym, ze względu na specyfikę kostnienia stopy, obecność poduszeczki tłuszczowej na podeszwie i intensywny wzrost, patologia nie jest rozpoznawana. W przypadku takiej predyspozycji, zauważając pierwsze objawy i oznaki deformacji, lekarz udziela rodzicom niezbędnych zaleceń dotyczących zapobiegania chorobie.

Stopy noworodków wyglądają płasko ze względu na poduszeczkę tłuszczową, więc nie można rozpoznać wrodzonej płaskostopie u niemowląt. Deformacja stóp przyczynia się do osłabienia mięśni, więzadeł nóg. Kości stóp są rozchylone i zdeformowane. Słabość aparatu rozwija się z kilku powodów:

• brak mobilności fizycznej, siedzący tryb pracy;
• nadwaga;
• chodzenie głównie po płaskiej powierzchni;
• niewłaściwe buty (cienkie podeszwy, wysokie obcasy);
• urazy stóp.

Przy płaskich stopach podłużnych kostka jest zdeformowana i osłabiona, przez co wysokość łuku stopy zmniejsza się, a cała stopa styka się z powierzchnią podłogi. Z wiekiem absolutnie cały łuk stopy maleje, dlatego podeszwa wydłuża się, a stopa zwiększa się.

Przy poprzecznym - kość śródstopia rozprasza się, łuk poprzeczny staje się płaski, odcinek przedni zwiększa się.

Prawidłowy łuk nóg równomiernie rozkłada nacisk na kończyny dolne i pełni funkcje amortyzujące.

Jeśli podczas ruchu stopa nie absorbuje drgań fal, obciążenie spada na stawy kolan, miednicy, kręgosłupa, są zdeformowane, powstają przepukliny międzykręgowe, pojawia się ból pleców i nóg.

Jak wygląda stopa z płaskostopiem i bez

Płaskostopie to postępująca patologia, jeśli nie podejmiesz na czas działań w zakresie leczenia i zapobiegania. Deformacja stóp zaczyna się rozwijać w wieku przedszkolnym i szkolnym. W stopach chorych z płaskostopiem podłużnym stopa jest zwrócona do wewnątrz: jeśli narysujesz oś pionową wzdłuż środka nogi od kolan do podeszwy, możesz zauważyć skrzywienie linii w stawie skokowym. Podeszwa wygląda bardziej płasko, nie ma wycięcia pośrodku tworzącego łuk stopy. Osoba spoczywa na płaszczyźnie z całą powierzchnią stopy.

Choroby można zdiagnozować w domu. Podeszwa malowana jest dziecięcą farbą, a na kartce pozostawiamy nadruk. Pomiędzy 2 wystającymi punktami wewnętrznej krawędzi toru narysuj linię prostą podzieloną dokładnie na pół. Od tego miejsca rysowana jest kolejna prosta, prostopadła do pierwszej do zewnętrznej krawędzi wydruku. W drugiej linii przeprowadzana jest analiza: jeśli ślad zajmuje mniej niż połowę powstałej linii, wówczas stopa jest normalna, jeśli ślad znajduje się głównie na linii, diagnozuje się płaskie stopy podłużne.

Płaskostopie poprzeczne niszczy przednią część stopy: kości śródstopia odsuwają się od siebie, falanga dużego palca przesuwa się na zewnątrz z pozycji fizjologicznej. Staw, do którego jest przymocowany, jest zdeformowany, pojawia się narośl podatna na zapalenie i uszkodzenia mechaniczne - wystająca kość. Przy odkształceniu poprzecznym pacjent skarży się na ból podczas ruchu, trudno jest podnosić buty i znosić długotrwałe obciążenia. Stopień potwierdza zdjęcie rentgenowskie stóp. Lekarz zdecyduje, czy konieczne jest chirurgiczne usunięcie deformacji.

Wygląd zdrowej stopy różni się od wyglądu pacjenta obecnością wycięcia pośrodku: podeszwa nie leży całkowicie na powierzchni, opiera się na opuszkach palców, pięcie i zewnętrznej krawędzi stopy.

Jeśli narysujesz pionową oś od uda przez staw kolanowy do podeszwy, linia jest prosta, bez krzywizny w stawach.

Prosta linia poprowadzona od środka kostki do paznokcia dużego palca wskazuje na brak deformacji poprzecznej, jeśli linia jest załamana w stawie, stopień płaskich stóp wskazuje kąt ugięcia falangi dużego palca:

• do 25 stopni - pierwszy stopień krzywizny;
• do 35 stopni - druga;
• powyżej 35 stopni - trzeci stopień odkształcenia.

Typowe objawy płaskostopia różnego stopnia

Oba typy patologii mają trzy stopnie skrzywienia. Paluch koślawy poprzeczny określa kąt odchylenia paliczka kciuka w kierunku małego palca na wysokości stawu. Stopień widzenia podłużnego określa kąt nachylenia stawu skokowego w stosunku do powierzchni poziomej.

Każda klasa ma swoje własne charakterystyczne oznaki i objawy.

• Stopień I charakteryzuje się występowaniem lekkiego odkształcenia stawów, nie jest on określony; przy zwiększonym wysiłku fizycznym w ciągu dnia pacjent odczuwa zmęczenie kończyn, bolące bóle, obrzęki, odciski i modzele. Przy tej diagnozie wysokość łuku stopy wynosi 25-35 mm w płaskostopiu podłużnym, a przy płaskiej stopie poprzecznej kąt między 1 a 2 kośćmi śródstopia wynosi około 10-12 stopni;
• Stopień II charakteryzuje się zwiększonym bólem, trudnością w doborze wygodnych butów oraz zwiększeniem kąta odkształcenia. Patologiczne zmiany widoczne są gołym okiem, wysokość łuku stopy zmniejsza się do 17-24 mm przy płaskich stopach podłużnych, z poprzecznymi - kąt pomiędzy 1 a 2 kościami śródstopia wynosi 15-25 stopni.
• III stopień choroby objawia się bólem nie tylko stóp, ale także kolan, miednicy, dolnej części pleców. Pacjent ma zmiany w chodzie, pogorszenie postawy. Pacjent nie może podnosić butów na zdeformowanej stopie i długo pozostawać na nogach. Wysokość łuku podtrzymującego staw łuku jest mniejsza niż 17 mm przy odkształceniu podłużnym, z poprzecznym - kąt odchylenia kciuka względem sąsiedniego wynosi ponad 25 stopni.

Zmęczenie, ciężkość nóg, ból po długim dniu w pracy, drżenie mięśni w spoczynku po wysiłku, skurcze nie zawsze wskazują na płaskostopie u dorosłych.

Takie objawy mogą wskazywać na choroby endokrynologiczne i naczyniowe. W celu dokładnej diagnozy, określenia stopnia skrzywienia kości i przepisania środków zapobiegawczych i terapeutycznych, należy skonsultować się z lekarzem w placówce medycznej, aby na czas zatrzymać rozwój procesów patologicznych w układzie mięśniowo-szkieletowym.

Czy towarzyszą mu żylaki i drgawki

Płaska stopa zwiększa napięcie mięśni nóg, w wyniku czego odczuwają dodatkowe napięcie podczas chodzenia. Nadmierne obciążenie nóg prowadzi do rozwoju choroby towarzyszącej - żylaków objawiających się skurczami nóg, obrzękiem kończyn, nocnymi skurczami mięśni łydek, bólem i dreszczami. Konsekwencją dodania infekcji będzie zakrzepowe zapalenie żył, owrzodzenia troficzne, krwawienie, choroba zakrzepowo-zatorowa.

Leczenie płaskostopia powikłanych żylakami powinno być wykonywane przez ortopedę i flebologa. Ortopeda określa stopień deformacji, zleca fizjoterapię lub chirurgiczną korektę patologii, ćwiczenia terapeutyczne, pomaga w doborze urządzeń ortopedycznych do utrzymania stóp w anatomicznej pozycji. Flebolog przepisuje leki zapobiegające powstawaniu zakrzepów krwi, zwiększające przepływ krwi w kończynach dolnych i, jeśli to konieczne, wysyłające je na leczenie chirurgiczne.

W ramach profilaktyki u pacjentów ze skłonnością do żylaków, skurczów naczyń, drgawek zaleca się:

• unikaj gwałtownego wzrostu temperatury otoczenia: odwiedzaj kąpiele i sauny, bierz gorące kąpiele, wykonuj depilację gorącym woskiem;
• unikaj zastoju krwi w nogach: wykonuj gimnastykę nóg, jeśli praca jest stojąca, wstawaj częściej z krzesła, jeśli praca jest siedząca;
• nie noś obcisłej, obcisłej odzieży, zwłaszcza spodni, które napinają golenie;
• kontrolować masę ciała, w razie potrzeby zmniejszać;
• nie podnosić ciężarów.

Środki zapobiegawcze w przypadku patologii to:

• ćwiczenia fizjoterapeutyczne: zestaw ćwiczeń, które mogą być wykonywane niezauważone przez innych. Szczególnie sprawdził się zestaw ćwiczeń dr Bubnovsky'ego;
• masaż stóp / masaż własny;
• chodzenie boso po wyboistej powierzchni: plaża piaszczysta / żwirowa, trawa, mata do masażu, drabinki;
• noszenie specjalnych butów ortopedycznych z szerokim noskiem, podbiciem, mocnym i stabilnym grzbietem, a także ortezami, wkładkami i wkładkami do butów.

Możliwe komplikacje

Brak profilaktyki chorób układu mięśniowo-szkieletowego we wczesnym dzieciństwie staje się głównym powodem, dla którego pojawiają się płaskostopie. Deformacja stóp jest nieodwracalna, patologiczne zmiany w stopach można zatrzymać, nie ma możliwości powrotu do pierwotnej pozycji. Jeśli krzywizna stóp nie zostanie zatrzymana, choroba będzie postępować, ból będzie się nasilał, dołączą się choroby podstawowe: dna moczanowa, osteoporoza, artroza, która następnie zagraża niepełnosprawności.

Zaniedbaną chorobę eliminuje się za pomocą zabiegu chirurgicznego, lasera lub skalpela.

Po operacji pacjent przechodzi długi okres rehabilitacji, przepisuje mu fizjoterapię, noszenie specjalnych urządzeń do mocowania nóg w pozycji fizjologicznej, gimnastykę, masaż.

W sieci można znaleźć wiele wskazówek, jak niechirurgicznie wyeliminować płaskostopie, koślawość - kość dużego palca. Jednak ani współczesna medycyna, ani środki ludowe nie są w stanie wyleczyć deformacji kończyn dolnych bez operacji w późnym stadium choroby.

Stopa to nie tylko integralna część układu mięśniowo-szkieletowego, który bierze udział w procesie stania lub chodzenia. Główną funkcją stopy jest amortyzacja ciała podczas ruchu, co zmniejsza obciążenie stawów kolanowych i kręgosłupa. Kiedy dochodzi do deformacji stopy, rozkład obciążenia na wszystkie części układu mięśniowo-szkieletowego zostaje zaburzony.

Jednym z najczęstszych rodzajów takich zmian patologicznych jest płaskostopie. Co to jest płaskostopie, co wywołuje jej rozwój, jak rozpoznać chorobę, objawy, leczenie i jakie powikłania może zagrozić patologia? Postaramy się to rozwiązać, odpowiadając na wszystkie te pytania.

Przyczyny płaskostopia u dzieci i dorosłych

Wrodzony płaskostopie jest zjawiskiem dość rzadkim i według różnych źródeł stanowi tylko 3-11% ogólnej liczby wszystkich deformacji. Zwykle przyczyną choroby są nieprawidłowości w rozwoju wewnątrzmacicznym płodu, spowodowane przebytymi chorobami matki, złymi nawykami i niewłaściwym stylem życia. Ale oprócz tego istnieje wiele innych czynników, które mogą powodować spłaszczenie stopy.

Główne przyczyny płaskostopia:

• spadek poziomu siły szkieletu kostnego u dzieci z krzywicą (rozwija się w wyniku braku witaminy D);
• naruszenie ruchomości stopy, w wyniku przeniesionego polio;
• urazowe uszkodzenie kości, więzadeł i mięśni stopy, nieprawidłowo zrośnięte złamania;
• zmniejszone napięcie mięśniowe z powodu małej aktywności fizycznej lub ciągłego noszenia trampek;
• nadmierna aktywność fizyczna, praca w warunkach wymagających ciągłego stania na nogach;
• podnoszenie dużych ciężarów, ciągłe przenoszenie ciężkich worków, ładunków;
• ciąża jako okres zwiększonego obciążenia nóg;
• otyłość;
• noszenie niewłaściwych butów.

Co ciekawe, rozwój płaskostopia jest bardziej podatny na kobiety, jako miłośniczki modnych butów na wysokich obcasach. Zakładając szpilki rzadko ktoś myśli o obciążeniu kostki w tym momencie. Rzeczywiście, w tej pozycji środek ciężkości niezmiennie przesuwa się, przednia część stopy jest przeciążona, a łuk poprzeczny jest jednocześnie spłaszczony. I na początku niewiele osób zwraca na to uwagę, ponieważ na początku nie ma wyraźnego dyskomfortu.

Ważny! Rozmiar obcasa dla zdrowej osoby dorosłej nie powinien przekraczać 3-4 cm. Dla dzieci, w początkowej fazie formowania łuku stopy, maksymalna dopuszczalna wysokość nie przekracza 1,5 cm. Noszenie butów bez obcasa (płaskie podeszwy) jest również niebezpieczne dla zwiększonego obciążenia w obszarze pięty.

Płaskostopie: rodzaje chorób

W zależności od tego, który z łuków został zdeformowany, występują płaskie stopy poprzeczne i podłużne. Jeśli zmiany patologiczne wpływają na oba podnośniki, mówimy o płaskich stopach mieszanych lub, jak to się nazywa, podłużno-poprzecznych. Postaramy się szczegółowo rozróżnić wszystkie typy płaskich stóp.

Płaskie stopy poprzeczne

W tej patologii przednia część stopy podlega deformacji. To związane z wiekiem płaskostopie, najczęściej spotykane w wieku od 35 do 50 lat. Najczęstszymi przyczynami rozwoju choroby są zamiłowanie do butów na wysokim obcasie i osłabienie włókien łącznych, które rozwinęły się z wiekiem. Dziedziczność również może odgrywać ważną rolę. Charakterystycznymi objawami deformacji jest zmniejszenie poprzecznego sklepienia i obecność chrząstkowych narośli na jego wewnętrznej części. W miarę rozwoju choroby duży palec u nogi stopniowo odchyla się na bok, a drugi i trzeci przybierają kształt młotka. Z biegiem czasu chód pacjenta jest zaburzony, ruchy są trudne.

Płaskie stopy podłużne

Odkształcenie ze spłaszczeniem łuku podłużnego często stwierdza się w wieku 15-26 lat. Główną przyczyną płaskich stóp podłużnych jest słabe napięcie włókien mięśniowych i więzadeł stawu skokowego. Niewłaściwy tryb życia i niezmierzona aktywność fizyczna prowadzą do niedociśnienia aparatu mięśniowo-więzadłowego, aw konsekwencji do pominięcia sklepienia podłużnego. Główne objawy patologii to wydłużenie całkowitego rozmiaru stopy, poszerzenie w środku i opadnięcie łuku podłużnego. W zależności od stopnia płaskostopia, w przypadku progresji choroby następuje upośledzenie postawy, chód staje się ciężki i niezdarny.

Objawy płaskostopia

Deformacja stopy nie jest wirusem i zwykle choroba przebiega prawie niezauważalnie (z wyjątkiem urazu). Możemy czuć, że nogi są spuchnięte i zranione, ale to wszystko odpisuje się na koszt ciężkiego dnia pracy. Tylko nieliczni mogą wykryć płaskostopie na wczesnym etapie, podejrzewając rozwój poważnej patologii. Ale sukces leczenia będzie zależał od podjętych w odpowiednim czasie środków. Jakie są więc pierwsze objawy u dorosłych, które powinny Cię ostrzec?

1. Szybkie zmęczenie nóg przy jednakowym poziomie aktywności fizycznej i długości dnia pracy.
2. Obrzęk i ciężkość nóg. Możliwe jest pojawienie się krótkotrwałych skurczów, które szybko mijają po lekkim masowaniu stopy.
3. Noś po wewnętrznej stronie buta.
4. Zwiększenie rozmiaru nóg. Wzrost stopy nie jest typowy dla dorosłych, dlatego należy zachować ostrożność przy wydłużaniu stopy i przymusowym zakupie większych butów.

Płaskie stopy nie są zmianą z dnia na dzień. Dlatego nasilenie objawów choroby będzie bezpośrednio zależało od stadium rozwoju choroby i stopnia deformacji.
Stadium prodromalne (przed chorobą). Ból łydek i stóp spowodowany długotrwałym pobytem na nogach. Ból jest przerywany i towarzyszy mu wyraźny zespół zmęczenia.

Przerywany płaskostopie. Uczucie zmęczenia w środku dnia pracy, wzmożony ból wieczorem. Spłaszczenie łuku stopy jest odwracalne, pojawia się pod koniec dnia pracy i zanika po nocnym odpoczynku.

Płaskostopie. Ciągłe zmęczenie nóg, spowodowane przemęczeniem mięśni kostek. Na tle nadmiernego rozciągnięcia więzadeł pojawia się uporczywy ból. Słabość aparatu mięśniowo-więzadłowego powoduje nieodwracalne zmiany w stopie, jej wydłużenie / skrócenie w jednej części i rozszerzenie w drugiej.

Objawy płaskich stóp poprzecznych

W przypadku płaskich stóp poprzecznych charakterystyczne są bolesne odczucia, które pojawiają się głównie w przedniej części nogi. Z biegiem czasu kształt palców zaczyna się zmieniać, pojawiają się modzele i obserwuje się wzrost form chrzęstnych.

Płaskostopie poprzeczne stopnia 1 charakteryzują się bólem w przodostopiu. Następną postacią choroby są bolesne odczucia w głowie kości śródstopia. Przy płaskostopiu w stopniu 3 zwiększa się ból i pojawia się duża liczba zrogowaciałych form.

Objawy płaskich stóp podłużnych

Wyraźny obrzęk stóp i uczucie silnego zmęczenia pod koniec dnia pracy to pierwsze oznaki naruszenia. Osoba może odczuwać bóle o różnym nasileniu w podudzie, kostce i bezpośrednio w stopie. Nieprzyjemne doznania przy płaskostopiu II stopnia można również zaobserwować przy ucisku w środku stopy. Z biegiem czasu łuk podłużny znika, stopa zaczyna się zacierać w okolicy pięty. Noszenie zwykłych butów z płaskimi stopami klasy 4 jest bardzo niewygodne, a wybór odpowiedniego modelu staje się prawdziwym wyzwaniem.

Płaskostopie u dziecka

Najczęściej płaskostopie u dzieci rozwija się w wyniku noszenia niewłaściwych butów. To sandały bez twardego grzbietu, klapki, buty z płaską wkładką i trampki. Nadwaga, choroby endokrynologiczne, urazy więzadeł i słabe mięśnie kostek mogą również powodować płaskostopie u dzieci. Najmniej powszechne są wrodzone patologie aparatu więzadłowego.

Nie jest łatwo określić płaskostopie u dziecka, ale stopa końsko-szpotawa i chodzenie po przedniej części stopy powinny już ostrzec rodziców, bo to pierwsze oznaki rozwoju patologii. Zauważywszy to, nie powinieneś czekać, aż dziecko zacznie narzekać na ból nóg. Pilna potrzeba wizyty u ortopedy, który dobierze odpowiednie leczenie. W dzieciństwie zabieg oparty na fizjoterapii: masaż stóp oraz chodzenie boso po nierównych powierzchniach. W zaawansowanych przypadkach będziesz musiał nosić specjalne buty ortopedyczne. Łagodna forma płaskiej stopy nadaje się do korekty mniej radykalnymi modelami.

Ważny! Nie musisz samoleczać i czekać, aż płaskostopie same znikną. Z biegiem czasu ta choroba będzie się tylko rozwijać. Bez konsekwencji korekty stopa nadaje się do wieku 13 lat.

Ryzyko i komplikacje

Z powyższego możemy wywnioskować, że płaskostopie to choroba postępująca. W przypadku braku leczenia patologia grozi poważnymi komplikacjami. Konsekwencje płaskostopia:

• deformacja kości stopy, skrzywienie palucha i pojawienie się narośli kości,
• zmiana kształtu małego palca;
• wrastające paznokcie;
• trwałe modzele;
• nieproporcjonalny rozwój szkieletu mięśniowego;
• choroby stawów kolanowych;
• patologia stawu biodrowego;
• choroby kręgosłupa (skolioza, osteochondroza, przepuklina międzykręgowa);
• żylaki;
• łagodne formacje stóp;
• tworzenie ostrogi piętowej.

Diagnostyka

Istnieje kilka metod diagnozowania deformacji stopy. Najprostszą i najtańszą metodą stosowaną w warunkach klinicznych jest badanie. Oprócz dolegliwości bólowych pacjenta, przebarwienia skóry, obecność modzeli i innych pieczęci mogą wskazywać na obecność problemu. W pozycji stojącej stopy nie mogą się stykać, opadać do wewnątrz lub odchylać na zewnątrz. Duże palce również nie sąsiadują. Podczas badania butów pacjenta wewnętrzna część podeszwy i pięta jest zużyta.

Oprócz standardowego badania stosuje się bardziej dogłębne metody badawcze w celu wyjaśnienia diagnozy:

1. Plantografia. Istotą metody jest ocena śladu na papierze. Rozpoznanie płaskostopia w kształcie stopy pomoże zidentyfikować spłaszczenie łuku stopy z powodu patologii. Jeśli podejrzewa się płaskostopie, zaleca się przeprowadzenie dodatkowych badań w celu wyjaśnienia diagnozy. Jeśli zacząłeś zauważać u siebie oznaki płaskostopia, tą metodą możesz sprawdzić płaskostopie w domu.
2. Podometria czyli ocena stopnia deformacji stopy według Fridlanda. Metoda diagnostyczna polega na pomiarze parametrów stopy z dalszym określeniem wskaźnika łuku. Zwykle ten wskaźnik powinien wahać się między 29-31 mm. W przypadku płaskich stóp wskaźnik maleje proporcjonalnie do stopnia rozwoju choroby.
3. Podografia to badanie płaskostopia polegające na badaniu chodu pacjenta i ocenie jego rytmu. Badanie odbywa się na metalowym torze przy użyciu specjalnych butów.
4. Elektromiografia to ocena stanu układu mięśniowego w celu określenia stopnia płaskostopia.
5. RTG. Metoda ma zastosowanie nie tylko do diagnozowania choroby, ale także do oceny skuteczności terapii.
6. Diagnostyka komputerowa.

Leczenie płaskostopia

Dzięki terminowemu rozpoczęciu leczenia można znacznie poprawić stan pacjenta i zapobiec dalszemu postępowi choroby. Niemożliwe jest całkowite przywrócenie wysokości łuku stopy u dorosłych. Ale terapia płaskostopia u dzieci może przynieść całkowite wyleczenie. Rzeczywiście, w tym wieku ma miejsce tylko tworzenie kości i szkieletu mięśniowego i, jak mówią, zręcznymi rękami można poprawić drobne błędy.

Leczenie musi koniecznie być połączone z zabiegami fizjoterapeutycznymi. Najskuteczniejszym z nich jest masaż. Z jego pomocą można aktywować krążenie krwi w uszkodzonych miejscach i poprawić napięcie mięśni. A noszenie odpowiednich butów z płaskostopiem z wkładkami ortopedycznymi pozwala na regulację pozycji stopy, dzięki czemu ruch jest wygodniejszy. Nie zaniedbuj też fizjoterapii. Dla dzieci lekarze zalecają wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych w formie zabawnej gry. Wszystkie ćwiczenia gimnastyczne dobierane są indywidualnie. Ale niektóre z ich typów mają zastosowanie, niezależnie od rodzaju i stopnia płaskostopia.

1. W pozycji stojącej, stopy rozstawione na szerokość barków, obróć stopy na zewnątrz, łącząc pięty. Następnie zawiń do wewnątrz, dotykając skarpet.
2. W pozycji siedzącej oprzyj stopy na piętach i obracaj stopą w różnych kierunkach.
3. Siedząc na krześle, kładź stopy na przemian po zewnętrznej stronie stopy, a następnie po wewnętrznej stronie.
4. Wykonaj wypady do przodu. Jednocześnie staraj się wyprostować plecy bez zginania dolnej części pleców.
5. Idź w miejscu. Kroki powinny być szybkie, a nogi powinny być zgięte. Obserwuj swój oddech podczas ćwiczeń.

W najbardziej zaawansowanych przypadkach wskazana jest operacja. U dzieci nie praktykuje się chirurgicznego leczenia płaskostopia.

Środki zapobiegawcze dla dorosłych

U dorosłego pacjenta płaskostopie jest procesem nieodwracalnym. Leczenie pomoże zatrzymać postęp choroby i poprawić jakość życia, ale nie da się całkowicie skorygować deformacji. Dlatego niezwykle ważne jest, aby zadbać o profilaktykę płaskostopia, zapobiegając rozwojowi patologii. Zapobieganie płaskostopiu sprowadza się do bardzo prostych środków:

1. Dla osób, które ze względu na specyfikę pracy w ciągu dnia muszą cały czas stać na nogach, ważne jest okresowe przeznaczanie czasu na odpoczynek. W ciągu tych pięciu minut możesz potoczyć nogę lub wykonać jedno z powyższych ćwiczeń wyrównawczych.
2. Przed snem masuj stopy i stopy, dobrze je pocierając i ugniatając. Pomoże to złagodzić zmęczenie i umożliwi przepływ krwi.
3. W ciepłym sezonie nie odmawiaj sobie przyjemności chodzenia boso po piaszczystej plaży czy mokrej od porannej rosy trawie.
4. Starannie dobieraj buty. Buty nie powinny uciskać stopy, ocierać ani powodować innych nieprzyjemnych wrażeń.

Profilaktyka w dzieciństwie

Uformowanie prawidłowego łuku stopy u dziecka to przede wszystkim wyrównana postawa i kręgosłup. Więc od pierwszych kroków dziecka musisz pomyśleć o jego dobrym zdrowiu.

1. Dopuszczalne jest tylko prawidłowe obuwie ze sztywnymi plecami i wkładkami ortopedycznymi. Wybieraj modele od zaufanych producentów, którzy oferują obuwie wykonane z wysokiej jakości materiałów.
2. Daj swojemu dziecku możliwość chodzenia boso - to najlepsza profilaktyka płaskostopia.
3. Starszym dzieciom sugeruj wykonywanie prostych ćwiczeń z naprzemiennymi ruchami pięty / palców oraz wewnętrzną / zewnętrzną stopą.
4. Zabiegi wodne, skakanka i wspinaczka po drabince gimnastycznej doskonale wzmacniają mięśnie nóg u nastolatków.

Obejrzyj film dr Komarovsky'ego - buty dziecięce i płaskostopie:

Odkształcenie stopy, które prowadzi do jej spłaszczenia, nazywane jest płaskostopiem. Ale jakie są przyczyny tej choroby układu mięśniowo-szkieletowego? Ludzka stopa jest złożoną strukturą anatomiczną, będącą swego rodzaju szczytem ewolucji, jeśli, oczywiście, wierzyć twórczości Karola Darwina. Dziś problem płaskostopia jest dobrze zbadany, co pozwala na określenie algorytmu działań profilaktycznych na rzecz poprawy zdrowia.

Zewnętrzne i wewnętrzne przyczyny płaskostopia

Pomimo tego, że w zwykłym życiu niewiele osób zwraca uwagę na wadę stopy, dla skuteczności działań naprawczych warto poznać cechy swojej choroby. Przyczyny tej dolegliwości mogą być zarówno endogenne (wewnątrz organizmu), jak i egzogenne (czynniki zewnętrzne). Często choroba ma mieszaną etiologię, biorąc pod uwagę rytm naszego życia i zaniedbanie naszej garderoby. Dlatego nawet najzwyklejsze trampki mogą spowodować uszkodzenie stopy. Jak to się stało? Podeszwa tenisówki jest wyposażona w dobrą amortyzację, dzięki czemu cały ładunek przejmuje na siebie, pewnie mocując i nie obciążając pięty. W efekcie mięśnie stopy rozluźniają się i nie są poddawane intensywnej aktywności fizycznej. W efekcie układ mięśniowy słabnie i powstają „sprzyjające” warunki do rozwoju płaskich stóp.

Czynniki endogeniczne

Wracając do wewnętrznych przyczyn tej choroby, warto zwrócić uwagę na szereg czynników prowokujących:

Problemy z tym ścięgnem są najczęstszą przyczyną płaskostopia u dorosłych.

• Choroby towarzyszącewśród których pierwsze miejsce zajmuje artretyzm, w szczególności reumatoidalny. Może oddziaływać nie tylko na chrząstkę stawów, ale także na więzadła podtrzymujące stopę. Zapalne zapalenie stawów nie tylko powoduje ból, ale może również zmienić kształt stopy, sprawiając, że jest płaska.
• Uraz, co może prowadzić do zmiany napięcia włókien mięśniowych. Jeśli więzadła są zerwane, stopa staje się płaska i bolesna. Zwykle dzieje się tak, gdy więzadła na środku stopy (staw Lisfranca) są uszkodzone, ale może również wystąpić w tylnej części stopy. Oprócz urazów więzadeł, złamania śródstopia i zwichnięcia mogą również prowadzić do płaskostopia.
• Obciążenie genetyczne- obecność podobnego problemu zdrowotnego w rodzinie.

Czynniki endogeniczne

Czynnikom egzogennym, które mogą prowadzić do osłabienia układu mięśniowego, można zapobiegać przestrzegając higieny doboru obuwia i dbając o swoje zdrowie. I tak, przyczyny zewnętrzne powinny obejmować:

• Długotrwała aktywność fizyczna nóg, która często jest kosztem wykonywania określonego zawodu.
• Zakłócenia hormonalne, ciąża (przesunięcie środka ciężkości i zwiększone obciążenie), podnoszenie ciężkich przedmiotów.
• Złe buty. I tutaj wysokość obcasa ma szczególne znaczenie. Tak więc noszenie butów z małą prędkością przyczynia się do pojawienia się wady w taki sam sposób, jak noszenie butów lub butów z obcasami o wysokości ponad czterech centymetrów. W obu przypadkach normalna dynamika ciała zostaje zaburzona, mięśnie stopy są przeciążone i rozwijają się płaskie stopy.
• Brak aktywności fizycznej. Powód ten jest szczególnie istotny wśród osób, których praca związana jest z czynnościami biurowymi: brak aktywności fizycznej, długotrwała pozycja siedząca ciała.

Aby utrzymać normalny ton aparatu mięśniowo-więzadłowego, należy wykonywać rozsądną aktywność fizyczną, nosić odpowiednie buty i regularnie odwiedzać lekarza na badanie lekarskie.

Powikłania płaskostopia

Aby lepiej zrozumieć powikłania związane z płaskostopiem, można wyciągnąć analogię z nieprawidłowym zgryzem, który powstaje, gdy zaburzone jest normalne ustawienie zębów. Tak więc w przypadku stopy patologiczna struktura łuku prowadzi do ogólnego przemieszczenia wszystkich struktur układu mięśniowo-szkieletowego. W wyniku spadku amortyzacji cierpi kręgosłup lędźwiowy, który jest obarczony rozwojem przepuklin międzykręgowych, wypukłości (krążek kręgowy jest wciskany do kanału) i innymi chorobami. Dodatkowo patologiczną dynamikę obserwuje się w pracy stawu kolanowego, w którym dochodzi do granicznego napięcia mięśniowego, czasami niedostrzegalnego dla człowieka.

Ponieważ główną cechą płaskich stóp jest ich stopniowy rozwój, problemy w pracy innych stawów często nie są związane z chorobami stóp, ale na próżno. Jednocześnie dochodzi do zwiększonej ruchomości w kolanie, mogą występować procesy zapalne łąkotki i artroza o różnym nasileniu. Nie ostatnie miejsce w hierarchii powikłań płaskich stóp zajmują choroby miednicy i patologie o profilu neurologicznym: nerwobóle itp. Cierpi przede wszystkim na układ mięśniowy, co wpływa na symetrię kończyn.

Diagnoza płaskich stóp

Pomimo tego, że wszystkie objawy choroby pojawiają się niejako „na twarzy”, aby potwierdzić lub zaprzeczyć rozpoznaniu - płaskostopie konieczne jest przeprowadzenie dokładnej diagnozy. Z reguły lekarz bada pacjenta, zbiera szczegółowy wywiad i obmacuje zdeformowaną stopę. W przyszłości, zgodnie ze wskazaniami, wykonywane jest badanie rentgenowskie stóp.

Typową metodą diagnozowania płaskostopia jest plantografia, czyli wykonanie graficznego wydruku powierzchni podeszwowej stopy. Ważnym punktem jest pomiar parametrów zewnętrznych stopy, w celu obliczenia wskaźników wzdłużnych i poprzecznych łuku. Pacjent sam w domu może odsłonić płaskostopie, stąpając bosymi stopami po podłodze. Jeśli tor nie ma zwykłego „wcięcia”, to są wszelkie powody, by podejrzewać rozwój płaskostopia.

Zwróć uwagę, jeśli:

• Stopa nie pasuje do zwykłych butów.
• Pojawiły się modzele i kości.
• Pojawienie się obrzęku i silnego zmęczenia nóg pod koniec dnia.
• Wykonując nawykowe przysiady, osoba nie może utrzymać równowagi.
• Dziwny chód ze złą postawą.
• Buty zużywają się szybciej od wewnętrznej strony niż z tyłu pięty.

W każdym razie nie należy samoleczenia i samodiagnozy, tylko wykwalifikowany lekarz jest w stanie postawić prawidłową diagnozę i przepisać optymalne leczenie.

Zapobieganie płaskostopiu

Podobnie jak w przypadku każdej innej choroby, płaskostopiu łatwiej jest zapobiegać, zwłaszcza jeśli istnieją wszelkie powody, aby mówić o predyspozycjach dziedzicznych. W takim przypadku konieczne jest wybranie optymalnej pracy, w której nogi nie będą znacznie przeciążone. Noszenie wkładek ortopedycznych poprawi stan łuku stopy. Higiena stóp i odpowiednie obuwie z obcasem nie większym niż 4 cm to podstawowe elementy prostej profilaktyki.

Jak możesz nie przypomnieć sobie słów z piosenki: „Rozpoznaję ukochaną po chodzie”, bo to ona ma ogromne znaczenie dla układu mięśniowo-szkieletowego. Nie zaleca się rozchylania skarpet podczas chodzenia, ponieważ prowadzi to do nadmiernego napięcia mięśni wewnętrznej krawędzi nogi.

• Ciepłe kąpiele stóp po pracy.
• Gimnastyka stóp.
• Masaż własny.
• Chodzenie boso po strukturalnej powierzchni: szorstki dywan, kamyki, piasek, trawa itp.
• Skróć czas spędzany w butach na wysokim obcasie (tylko na święta i specjalne okazje).
• Nie przeciążaj stóp.
• Utrzymuj stopy w cieple, unikając ochłodzenia w zimie.

Panaceum na wszystkie choroby to racjonalna, wzmocniona dieta i aktywny tryb życia! Po prostu nie nadmiernie aktywny w tym przypadku, co eliminuje duże obciążenie ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego.

Metody leczenia płaskich stóp

Chociaż u dorosłych leczenie płaskostopia nie jest już możliwe niektórymi metodami, które można stosować do 16 roku życia, nadal istnieje szereg niezbędnych środków do podjęcia. Mają one przede wszystkim na celu zmniejszenie dyskomfortu choroby, zapobieganie jej dalszemu rozwojowi i konsekwencjom.

Jak wiecie, medycyna tradycyjna w miarę możliwości stosuje niechirurgiczne metody leczenia, a terapia płaskostopiem nie jest wyjątkiem. Główny nacisk kładzie się na rezygnację z problematycznych butów, stosowanie wkładek ortopedycznych w celu korekty wady. Jeśli pacjent skarży się na ból, racjonalne jest stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, które zatrzymują bolesne odczucia i zmniejszają aktywność zapalenia w stawie.