Dobar san prijatelja. Chomu spavati sam - dobro za zdravlje
Jedan od glavnih trendova u psihologiji danas je odvojeno spavanje. Psiholozi su spremni za razgovor o onima koji, da bi spasili obitelj, sprijateljili se moraju dobro spavati.
Je li jak bulo počeo?
Pravde radi, ne tako davno da su se iste oklade počele raspoređivati odjednom. Čak ni u Viktorijansko doba spavanja, moji prijatelji u jednom potezu nisu bili prihvaćeni, kao u Rusiji sve do revolucije. Spavali smo okremo, zovite odrede s čolovicima koji su kod seoskih separea. U Aziji su vikendi često trajali i išli do pola i pol, krevet starog Rima bio je lišen ljubavnog kreveta, a ženu prijatelja preuzela je mlada žena.
Tradicija spavanja izašla je na vidjelo odmah s industrijalizacijom i preseljenjem stanovništva u mjesta.
Usput strogi, ne žele se dopustiti "regulirati" i staviti dvije klizaljke u stan. Igrajući ulogu društvenog birokrata - umorna od 20. stoljeća, tradicija spavanja je potaknula da se pokaže stereotip o onima koji su prijatelji da spavaju ok, ali imaju puno problema. Ale chi tse so?
Zašto su uništili hranu?
Vserioz je počeo pričati o onim prijateljima koji su usnuli san - to nije najbolje zbog blagoslova sretne civilizacije 2009. Sjajnom rocku na britanskim znanstvenim festivalima, po popularnosti je moguće usporediti znanstveni "Oscar" sa snom Sveučilišta Surrey Nila Stanleya, nadvladala je glavna teza onoga što je bilo na putu " spavanje" ", Sve ínshe je patologija.
Zna se sama pouka, ali dobro je i spavati sa svojom četom kod mladih i svih bažana tog istog.
“Spavanje je historijski zauzeto. Yogo nije potreban za trajanje kima - rekao je Stanley. "Zašto nije ljepše iskradati se na hodniku do bazhanoi kokhanoi, nízh chropíti i shtovhati íí̈ all ních?" - primivši Stanleya od znanstvenika, koji su došli na konferenciju. Vcheni su bili promišljani.
Argumenti "za" odvojeni san
Na misao profesora sociologije Paula Rosenblatta, autora knjige “Dva na lizku. Društveni sustav parova, poput spavanja u istom krevetu, spavaća soba često postaje "središte izvora", gdje odred redovito spava super-spojnice i zavare, a san za spavanje možda i nije tako nevin fenomen kao što je prihvatio razmišljati o tome.
Tako, na primjer, sklapanje prijatelja i polaganje preko onih kojima se može dopustiti da odu sebi u lizko svijskih stvorenja, ili kroz one koji žele pušiti, kropati, čuditi se TV ekranu, briketirati, povlačiti ključ na sebi, sharudging ili ne koristite telefon. Zbunjen zbog toga, postavite budilicu na skil.
Iza riječi profesora, problem se može jednostavno narušiti u slučaju bagatech problema, odrastajući s malim spavajućim masama. "Ljudi piva sjede na čelu stereotipa", čak i Rosenblatt. Aje, uključite se, odmah ću steći prijatelje tako prirodno!"
Protivnici zajedničkog sna imaju puno argumenata. Zapravo, čak su i proricanja sudbine često razlog zašto se prijatelji ne druže, hodaju po živcima i, kao rezultat toga, raskinu. Chropinnya navit niži libido.
Voditeljice su se petljale s nemirnim ponašanjem jednog od partnera u krađi od drugog usred 49 godina sna. Kao rezultat toga, rasterećeno je od ostalih ljudi koji su postali nervozni, odvratni radili, češće kuhali, smanjivali seksualnu aktivnost i stvarali pogubno nasljedstvo kurvi.
Pospan san daje mojim prijateljima slobodu da se ljepše druže, zbog dobrih vijesti i hitnosti seksualnosti. Za iskusne psihologe, puno parova, čini se da je smrad postao pospan, seks je postao više.
Pokvareni san nije razlog za pokvareno raspoloženje i smanjenje životne aktivnosti, već za hormonsku neravnotežu, nedostatak vilazoka u hladnjaku i set vagija. Ružičasti san može promijeniti sklonosti.
Nareshti, nekima je to samo neophodan poseban prostor, ali ako se stalno skupljaju, skidaju sa sebe tepih i guraju ih do ruba, a ne s lijepom adresom, prepoznat će ih u dvorišnom kampu.
Argumenti "protiv" zdravog sna
Sve je ništa, ako je ok, tako je super, zašto mnogi obiteljski parovi nemaju dovoljno ruža i spavaćih soba?
Prije svega, nije sve jednoznačno o prednostima odvojenog spavanja. Imate prijatelja na malom putovanju ili u sobi možete stvoriti seksualnu žudnju.
Spavanje je jedna od najvažnijih manifestacija potrebe, rada i ljubavi. Kako dugo govoriti na gruzijskom, govoreći "Zakokhani piti i na vístrí sokiri".
Drugim riječima, spavanje u malim sobama može biti banalno nesigurno, posebno za litvanske parove. Netko iz prijateljstava može biti otrcan, može biti pokvaren, ali kao da nema reda da se pojavi, a ne da se pruži usluga, ili ako mogu pomoći, nasljedstvo će biti još žalosnije.
Nareshti, ê inteligentno zbunjen nagonom činjenice da teritorijalna udaljenost između čolovika i pratnje odlazi na spavanje rano na sat vremena, razmišljamo o tome, ali bez partnera moguće je ne samo ljubazno druženje, već i živjeti bez jednog u principu.
Popis naših novih materijala sada je moguć i putem Telegram kanala (). Dođi!
Jedan od glavnih trendova u psihologiji danas je odvojeno spavanje. Psiholozi su spremni za razgovor o onima koji, da bi spasili obitelj, sprijateljili se moraju dobro spavati.
Cvrkut
U kontaktu s
Fb messenger
Je li jak bulo počeo?
Pravde radi, ne tako davno da su se iste oklade počele raspoređivati odjednom. Čak ni u Viktorijansko doba spavanja, moji prijatelji u jednom potezu nisu bili prihvaćeni, kao u Rusiji sve do revolucije. Spavali smo okremo, zovite odrede s čolovicima koji su kod seoskih separea. U Aziji su vikendi često trajali i išli do pola i pol, krevet starog Rima bio je lišen ljubavnog kreveta, a ženu prijatelja preuzela je mlada žena.
Tradicija spavanja izašla je na vidjelo odmah s industrijalizacijom i preseljenjem stanovništva u mjesta.
Usput strogi, ne žele se dopustiti "regulirati" i staviti dvije klizaljke u stan. Igrajući ulogu društvenog birokrata - umorna od 20. stoljeća, tradicija spavanja potaknula je da se pokaže stereotip o onima koji su prijatelji da spavaju ok, ali imaju puno problema. Ale chi tse so?
Zašto su uništili hranu?
Vserioz je počeo pričati o onim prijateljima koji su usnuli san - to nije najbolje zbog blagoslova sretne civilizacije 2009. Sjajnom rocku na britanskim znanstvenim festivalima, po popularnosti je moguće usporediti znanstveni "Oscar" sa snom Sveučilišta Surrey Nila Stanleya, nadvladala je glavna teza onoga što je bilo na putu " spavanje" ", Sve ínshe je patologija.
Zna se sama pouka, ali dobro je i spavati sa svojom četom kod mladih i svih bažana tog istog.
“Spavanje je historijski zauzeto. Yogo nije potreban za trajanje kima - rekao je Stanley. "Zašto nije ljepše iskradati se na hodniku do bazhanoi kokhanoi, nízh chropíti i shtovhati íí̈ all ních?" - primivši Stanleya od znanstvenika, koji su došli na konferenciju. Vcheni su bili promišljani.
Argumenti "za" odvojeni san
Na misao profesora sociologije Paula Rosenblatta, autora knjige “Dva na lizku. Društveni sustav parova, poput spavanja u istom krevetu, spavaća soba često postaje "središte izvora", gdje odred redovito spava super-spojnice i zavare, a san za spavanje možda i nije tako nevin fenomen kao što je prihvatio razmišljati o tome.
Tako, na primjer, sklapanje prijatelja i polaganje preko onih kojima se može dopustiti da odu sebi u lizko svijskih stvorenja, ili kroz one koji žele pušiti, kropati, čuditi se TV ekranu, briketirati, povlačiti ključ na sebi, sharudging ili ne koristite telefon. Zbunjen zbog toga, postavite budilicu na skil.
Iza riječi profesora, problem se može jednostavno narušiti u slučaju bagatech problema, odrastajući s malim spavajućim masama. "Ljudi piva imaju stereotip u svojim glavama", čak i Rosenblatt. Aje, uključite se, odmah ću steći prijatelje tako prirodno!"
Protivnici zajedničkog sna imaju puno argumenata. Zapravo, čak su i proricanja sudbine često razlog zašto se prijatelji ne druže, hodaju po živcima i, kao rezultat toga, raskinu. Chropinnya navit niži libido.
Voditeljice su se petljale s nemirnim ponašanjem jednog od partnera u krađi od drugog usred 49 godina sna. Kao rezultat toga, rasterećeno je od ostalih ljudi koji su postali nervozni, odvratni radili, češće kuhali, smanjivali seksualnu aktivnost i stvarali pogubno nasljedstvo kurvi.
Pospan san daje mojim prijateljima slobodu da se ljepše druže, zbog dobrih vijesti i hitnosti seksualnosti. Za iskusne psihologe, puno parova, čini se da je smrad postao pospan, seks je postao više.
Pokvareni san nije razlog za pokvareno raspoloženje i smanjenje životne aktivnosti, već za hormonsku neravnotežu, nedostatak vilazoka u hladnjaku i set vagija. Ružičasti san može promijeniti sklonosti.
Nareshti, nekima je to samo neophodan poseban prostor, ali ako se stalno skupljaju, skidaju sa sebe tepih i guraju ih do ruba, a ne s lijepom adresom, prepoznat će ih u dvorišnom kampu.
Argumenti "protiv" zdravog sna
Sve je ništa, ako je ok, tako je super, zašto mnogi obiteljski parovi nemaju dovoljno ruža i spavaćih soba?
Prije svega, nije sve jednoznačno o prednostima odvojenog spavanja. Imate prijatelja na malom putovanju ili u sobi možete stvoriti seksualnu žudnju.
Spavanje je jedna od najvažnijih manifestacija potrebe, rada i ljubavi. Kako dugo govoriti na gruzijskom, govoreći "Zakokhani piti i na vístrí sokiri".
Drugim riječima, spavanje u malim sobama može biti banalno nesigurno, posebno za litvanske parove. Netko iz prijateljstava može biti otrcan, može biti pokvaren, ali kao da nema reda da se pojavi, a ne da se pruži usluga, ili ako mogu pomoći, nasljedstvo će biti još žalosnije.
Nareshti, ê inteligentno zbunjen nagonom činjenice da teritorijalna udaljenost između čolovika i pratnje odlazi na spavanje rano na sat vremena, razmišljamo o tome, ali bez partnera moguće je ne samo ljubazno druženje, već i živjeti bez jednog u principu.
2017-06-12Na misao profesora sociologije Paula Rosenblatta, autora knjige “Dva na lizku. Društveni sustav parova, poput spavanja u istom krevetu, spavaća soba često postaje "središte izvora", gdje odred redovito spava super-spojnice i zavare, a san za spavanje možda i nije tako nevin fenomen kao što je prihvatio razmišljati o tome.
Tako, na primjer, sklapanje prijatelja i polaganje preko onih kojima se može dopustiti da odu sebi u lizko svijskih stvorenja, ili kroz one koji žele pušiti, kropati, čuditi se TV ekranu, briketirati, povlačiti ključ na sebi, sharudging ili ne koristite telefon. Zbunjen zbog toga, postavite budilicu na skil.
Iza riječi profesora, problem se može jednostavno narušiti u slučaju bagatech problema, odrastajući s malim spavajućim masama. "Ljudi piva imaju stereotip u svojim glavama", čak i Rosenblatt. Aje, uključite se, odmah ću steći prijatelje tako prirodno!"
Protivnici zajedničkog sna imaju puno argumenata. Zapravo, čak su i proricanja sudbine često razlog zašto se prijatelji ne druže, hodaju po živcima i, kao rezultat toga, raskinu. Chropinnya navit niži libido.
Voditeljice su se petljale s nemirnim ponašanjem jednog od partnera u krađi od drugog usred 49 godina sna. Kao rezultat toga, rasterećeno je od ostalih ljudi koji su postali nervozni, odvratni radili, češće kuhali, smanjivali seksualnu aktivnost i stvarali pogubno nasljedstvo kurvi.
Pospan san daje mojim prijateljima slobodu da se ljepše druže, zbog dobrih vijesti i hitnosti seksualnosti. Za iskusne psihologe, puno parova, čini se da je smrad postao pospan, seks je postao više.
Pokvareni san nije razlog za pokvareno raspoloženje i smanjenje životne aktivnosti, već za hormonsku neravnotežu, nedostatak vilazoka u hladnjaku i set vagija. Ružičasti san može promijeniti sklonosti.
Nareshti, nekima je to samo neophodan poseban prostor, ali ako se stalno skupljaju, skidaju sa sebe tepih i guraju ih do ruba, a ne s lijepom adresom, prepoznat će ih u dvorišnom kampu.
Kalinov Jurij Dmitrovič
Sat čitanja: 4 hvilini
Chi je trivijalan san? Što će to biti, jaka bogata spati? Takva je prehrana rijedak zadatak. Želim varto bulo b. Ljudi često provode vrijeme na skijalištu tijekom važnih radnih sati. Jer u razdoblju pripremnog razdoblja dovoljno je potrošiti novac u rezervi, a ne ustajati ranije.
Živimo u postindustrijskom svjetlu, de za bagatokh miril samoostvarenje i uspjeh u struci. Glavna vrijednost naše suspenzije je cijena informacija. Zapravo, učinkovito je ispraviti i učinkovito pobjednički dati vam nadmoćnu konkurentsku prednost, sve dok ne uspijete. Zaštitite da sve platite. Zašto smo plaćeni za priliku da sudjelujemo u potrazi za uspjehom? Nasamper - sat vremena. Yogo nije trajno vistachaê, kozen, milozvučno, inodi misle: "Želim, želim to učiniti, ne 24, ali 30 godina!" De mi uzeti sat vremena, zašto bismo sve budili, kako su mislili na nadolazeći dan? Razlog je očigledan: manje je pospano, ali sranje, ravno robotu, radi se o satima, ako je moguće spavati, puno je godina za to, a spavaj meni. Udaljenost se teško mogla nazvati.
Norme spavanja za ljude
Spatku treba biti visnnichiti: scho uzeti spati "malo" ili "bagato", yaka tim-sat je norma za spavanje. Spavanje je ljudima još važnije, čitavo vrijeme živčani sustav, kao i jezgra organizma, zvuči posvuda, naizgled. Vislovuyuchis moje računalo, ako spavamo - vidjeti ponovno uplitanje svih sustava u tijelo. Za uspješan ponovni angažman potreban je sat vremena. Trivijalnost vaše kože ljudi mogu biti zdravi, ostati u zdravom stanju, ja ću postati zdrav, imati posebne značajke tijela, new age, opsjednuti tijekom dana.
Glavni kriterij, početni broj godina, potrebna obnova tijela, od velike je važnosti. Prije hospitalizacije medicinskih centara, koji su podučavali prirodu spavanja, pomogli su da se završi točno prosječne sate norme spavanja za ljude u rastućoj dobi. Pritom je pametno uključeno u to da su ljudi vidno zdravi, oduzet ću prosječnu tjelesnu i psihičku skrb tijekom dana.
Os qi normi:
Iz lebdećih tributa jasno je da, kada je stariji muškarac stariji, treba manje od sat vremena za spavanje. Brojke, zvuk je, prosječni pokazatelji, malo slika, smrad je dopušten.
Višak sna: negativno nasljeđe
Ako stalno razvlačimo trivijalno razdoblje, ono ne visi, napeto je utopljeno u samoosjećaj, raspoloženje, zonnishny viglyad. da nas opljačkaju bogohuljenjem, apatičnim, trulim za robotski mozak, da izgubimo boju shkirija, možda depresiju. Ale scho će, jakšo, navpaki, dovgo spati? Chi shkídlo bogato spati? Dođite u posjet, da se pobrinete za povlačenje hrane. Spavanje je prirodan kamp, a u to ne možete unijeti nikakav zdrav škodi. Međutim, ako ljudi za drugu vrstu promjene, trebat će više od sat vremena da ga ažuriraju, ispod norme, ali će se okrenuti. U redu je govoriti o onima koji imaju nisku kvalitetu sna, tako da tijelu treba više resursa za ponovno ožičenje, uključujući i one koji rade radno vrijeme. Razlog za nisku kvalitetu sna može biti zbog tegoba, jer je sam po sebi beskorisan, potrebno je ići u krevet.
Da ponovim svima: držite se - i bit ćete žilavi, lijepi, zdravi i sretni! Istina je, istina je, nije ni malo manje pospano, ni manje pospano. Zašto može doći do silne pospanosti, koja može blokirati puno sna i puno sna?
Nich kasnije, sada je taj dan, melodija će te probuditi ... Ali pošlo je krivo. Osim toga, osjećat ćete se loše i postati važniji, a osjetit ćete važnost svog života i osjećat ćete se kao da ćete biti spori u energiji. Odmah po povratku kući idete ispravljati svoj spatijev logor. Škoda, učinak nije još neprijateljskiji... Zašto ne možeš puno spati? Želite li provesti sat vremena u svezama Morpheusa?
Što biste željeli imati puno spati: uzrokovati svoju pospanost
Bagato spati shkídlivo, Ale Inodí toliko želi! Pivo je ono s desne strane, ako ima vremena i stresa, i ako je osoba provela više od sat vremena, ne slijedi norme koje je usvojila država. Za što?
- Povećanje pospanosti u nekim je slučajevima povezano s određenim bolestima, poput hipertenzije ili sindroma apneje u snu, kao i simptom problema sa štitnjačom ili dijabetesom.
- Povećana potražnja za aktivnijim osobama je tjelesno aktivni, jer se često umaraju.
- Bagatom želi potrošiti puno novca na punjenje, ako samo nije svjetlo.
- U nekim slučajevima, pospanost vinarije je povećana u procesu primanja djece.
- Večer "Khmilna" može se nastaviti na viglyadi dobro pospremljenog kreveta.
- Usuđujem se, ê ljudi koji jednostavno u principu vole spati.
Zašto sam tako zdrav? Želite li spavati više za normu?
Druženje za potražnjom, čak i ako ostanu iza nas od još jače suptilnosti do tihog lizanja i sofe. Pa, svađajte se! Koliko ću spavati?
1. Šećerni dijabetes
Do tada su pokazali da nije divno, provokacija je još manja, a broj spavanja još veći.
2. Pretilost
Budite oprezni kada ljudi spavaju 9-10 godina, 21% više da bi bili debeli 6 godina, ali ne i 7-8 godina. Ale zvijeri poštovanja: nedostatak opačine isto je što i nasljedstvo!
3. Glava račun
Problem se često javlja kod ljudi koji su bolesni prije nje, posebno kod onih koji su bolesni i sveti, ako mogu bolje spavati. Isti ljudi koji spavaju danju pokvarit će im san noću. Tom pati od bolne glavobolje.
4. Bil na grebenu
Shkídlivno za zdravlje'ya bogata lopaticom na to, što može patiti na grebenu. Svaki sat, ako se morate boriti s takvim problematičnim bulo pasivnim laganjem, gdje u nebuttya. Zarazne bolesti preporučaju svakodnevnu tjelesnu aktivnost, jaka donijeti znatno više opuštanja.
5. Depresija
Zovi me iz kampa da povežem nesanicu (točno je). Ale oko 15% ljudi koji pate od depresije, ljudi spavaju previše dugo, pa, kako se čini, mogli bi izgubiti svoje zemlje. Za što? Uz to, mali pozivi, vezani uz redoviti san, dodatno pomažu u borbi s lopovima.
6. Razbolite se od srca
Prije sudjelovanja 72.000 žena pokazalo je da spavaju 9-11 godina dnevno, 38% više bolesnih srca, niže žene koje spavaju 8 godina. Likari dosi doslidzhuyut, koji ima tajnu prirode opustošenja.
7. Kraći život
Cijena je istinita za figurativno značenje, više od sat vremena se provodi, nakon što se vidi stvarnost. Ale ljudi žive manje od izravnog značenja. Još uvijek je nezamislivo zašto bi takvu korelaciju trebalo isključiti, a čak se i prestarci trude uvjeriti se da je važno spavati osobe s depresijom ili nižim društvenim statusom (možda su i vezane).
Koliko je godina sna ljudima potrebno?
Popis tegoba je sjajan, zar ne? Tako je ljepše objesiti, ale u okvirima rumena. Što je naša potreba uví sní? Likari preporučuju trošenje 7-8 godina u količini Morpheusa. Važan i važan proces. Čim se igrate i probudite u jedan te isti sat, jedinstveno iskustvo ispijanja alkohola i kave, spavanja na madracu u dobro prozračenoj spavaćoj sobi, san će vam biti sat vremena dobrog oporavka i oporavka, jer taj um.
Chi varto visi u rezervi, ako postoji takva mogućnost? Čim povremeno zaboravite na hranu, sjetite se, puno je za spavanje. Tragovi cjeline možda se ne razumiju, a ne nedostatak razumijevanja, o negativnom učinku svake godine je tako obilno.
