Opušteni obrazi: kako se očistiti i kako se riješiti buldoga? Jak će moći vidjeti pse na njihovim licima.

Oprosti. Nakon otkrivanja oštrih kontura, pojavljuju se obrazi koji su se objesili. Navi ako nazovete Michaela Douglasa ili Susan Sarandon, ne dopustite to, í samo nametnite svoje društvo.




Oglašavanje pjevanja, kako se otresti opuštenog shchíka je neugodno - dovoljno je pokupiti kremu X i sirovatka Y, a ako im dodate još jednu masku Z, onda će vaša mlada ljepotica osramotiti vašu praunuku! Hajde da shvatimo, što je tako i koje metode rješavanja problema i njihovo učinkovito rješavanje.

Schob rozv'yazati zavdannya, prskanje potrebe za inteligencijom, zbog koje se spuštaju obrazi.

Video

Zvijezde uzimaju buldozi

Uzrok problema je trajna ishrana jaka varta. Tri su glavna razloga.

perche, prehrani se dodaje masna mast.

Što je više masnog tkiva na licu, što je obraz važniji, to je opušteni smrad jači. Takvo brijanje može se naći u mladosti. Dovedite buldoge do kraja dana, čim smršate.

na drugačiji način, prostor je svojevrsno skladište, gdje se pohranjuju rezerve masnog tkiva. Tsei skladište - Misha Bisha - također depo masti, živi jak stegna chi. A na temelju masne masti, Bishove grudi možda nisu tanje - mogu biti lišene vida.


Međutim, ê i treći razlog- Vík. Otprilike 30 godina starosti u organizmu za smanjenje virobentnosti na kolagen taj Elastan, koji su bili uvježbani u dobrom zdravlju. Shkíryanny okvir, koji je postao nedovoljno opušten, opušten, í shkíra shchík (često - ispod grudi Bisha) pomaknuti se prema dolje i napraviti neozlijeđeni nabor.

Sa stajališta biološke znanosti sve je zapanjujuće - do točke gledišta, na pomisao na majku prirodu, žena je već svjesna svoje funkcije: začarala je čoloviku, koja je hodala, i rodila dijete, a to znači da se kolagen može više nego vitrakati. Ale oskilki mi z priroda nije dobra stvar, prirodno je jesti: što je to?

U širokom spektru materijala dajemo ocjenu učinkovitosti popularnih metoda prevencije i gubitka brijanja od neobrijanih do radikalnih tehnika plastične kirurgije.

Jak čisti buldoge izvana

Ako je opušteni shchik vezan nadmoćnim zaokretom, onda je zest nula: potrebno je ukloniti masnoću. Uz dosta vremena, rezultat se može vidjeti u glavama doma: na vidiku je stegon, odnosno gornji dio ruku, koji ga izlaže tanji. Za početak procesa, moći ćete pogledati utrku i unaprijediti razinu tjelesne aktivnosti.

Komentar stručnjaka:


Voće i povrće, rebra i plodovi mora, meso za pizzu, fermentirani mliječni proizvodi, žitarice, kažemo “tako”. Dobra hrana, slad, masni, dimljeni, slani proizvodi, brza hrana - rishuche "ni". Dajte novom režimu berbu rang gimnastike, plesa ili trčanja u parku - i kroz nekoliko mjeseci vaš oval će promijeniti suttu.

Pijte puno čiste vode

Buldog obrazi su puno masnog tkiva, ali ne mogu podnijeti moć da prevrnem rubove i pređem ih. Ako se želite zabaviti u okolici, trebate popiti do 3 litre čiste vode i svesti soli na minimum. Tsukor ima sličan učinak i možda će ga trebati priložiti.

Jak ispravi opuštanje

Dekorativna kozmetika se ne smije spustiti i ne smije se upozoravati.


Pravilo broj 1. Schob scoriguvati osuđujući obraze buldoga za dodatni make-up, potrebno im je vizualno pokazati poštovanje.

Jednostavan sustav može vam pomoći:

  • tamnije za oči (ako 45 vidi smeđe, a ne crne),
  • podkuglice trupa sa strane,
  • rum'yana, jer je idealno sprijateljiti se tonom svoje optužbe.

Pravilo broj 2. Tama vizualno mijenja zonu, na smrad se nanosi.

U tu svrhu, nakon dovršetka šminkanja, pažljivo prođite penzelom s bronzerom duž donjeg proreza u području pripreme. Dakle, vizualno maskiranje opuštenog shkiri i virivnyaête yogo u tonu od dna do donjeg proreza. Vizualno obrijani kako biste osvijetlili cijenom, ali zapamtite osjećaj mira!

Korigirana bronzerom, linija donjeg proreza raste s donje strane i vizualno ublažava pojavu malih brijanja.

Gimnastika za opuštene obraze

Pravo protiv opuštenog shchik, jaka i pravo za tijelo, poklikaní zmítsníy m'yazy osuđivanja.

    Snažno napuhnite obraze i, puhnuvši do pet, pustite usne da prođu kroz nabore cijevi.

    Otisnuti usne Maslina i aktivno pisati abecedu od A do Ž.


Yaksho vikonuvati je u pravu protiv opuštenog shchíka da vam bude dosadno, možete pročitati referentna platna, zasićenje penzlik usana. Na fotografiji: umjetnica Mariam Pare na djelu.


Koža na desno je dužna visonuvati danas.

Komentar stručnjaka

Je li prevencija brisa učinkovita?

To smo već pokazali obrijane na obrazima nadoknaditi 60% krivnje za "paketiće" masnog tkiva - Bishove grudi.

Komentar stručnjaka:

Yak uzeti opuštene potrese bez operacije

Kako je opuštena tkanina još naborana, idite do ogledala i provedite neugodan eksperiment. Rastegnite suknje u području planina. Vau, kao što buldozi znaju, glupi iza vala šarmantnog štapa.

Očito, ovdje nema dive, í tajna jednostavnosti: tkanine koje su pale, potrebno ih je podići, í obrisi tijela se otkrivaju da bi postali mladi, čisti, zgodni.

Za tsíêí̈ meti u regiji Vilits uđite plazmofiler naglo gel hijaluronske kiseline Bilotero... Vilitsi se uključuju, postaju visceralni, tkanine ih osuđuju da se okrenu na svoje legitimno mjesto, ali prvi obrijani da znaju, nitko od njih ili ne.

Sličan učinak da ugradnja wilitzian implantata Za cijeli postupak potrebno je više operacija.


Andriy Iskornev iza robota. Priprema (izrada) i provedba Celebrity Lifta – zdrav lifting s Radiesse i Belotero gelovima.

Koža žena bazhaê za promicanje mladosti i vitalnosti yakomog bolje. Ako njezina trese izgleda s rumovima i proljećem, njena volodarka budi mlada i lijepa. Tom hrani žene, kao buldoge. Povjerenje u proces može se postići uz pomoć učinkovite osobe.

Zašto žene imaju buldoge?

Postoji nekoliko načina za čišćenje buldoga na njihovim licima. Pred njima leže: plastična kirurgija, pravo za izlaganje, maske, ín'êction shkíri, makíyazh. Kako bi se uhvatilo u koštac s pojavom niza problema, bit će potrebno aktivirati tvornice, što će ubrzati edukaciju.

M'yaziv optužbe može se pronaći među nekoliko čimbenika:

  1. Starinnya. Godinama kasnije, od hirova shkirija i masnoće u ustima, oni privlače elastičnost i opuštenost, elastičnost shkirija opada, čim se pojave obrazi buldoga.
  2. Kurinnya. Nikotin, scho da se osveti u cigaretama, neprijateljski prema kolagenu, potrebna proljetnost. Ljudi koji puše, vide zvuk krvnih žila, koji se nada u procesu cirkulacije krvi. Nije na shkiriju da dobije dovoljno novca za stare razgovore, vitamine, nego da to dovede do ranih dana.
  3. Trivale perebuvannya na računalu zbílshu risik otvorenya opuštena shchík taj stari shií̈, ponjušite. Za to je potrebno razviti monitor tako da ne bude moguće zeznuti glavu i mučiti se s robotom iza nje.
  4. Sotsya priljev. Ljudi koji često provode neko vrijeme na novom snu u pospanom razdoblju od sata mogu zaraditi ptozu shkiri shvidshe, niži ti, ali je više biti u zatvorenom okruženju. Prije promjene protoka ultraljubičastih, kolagen se odbacuje. Kako možeš počistiti buldoge, kako Lyudina može prevariti beznačajni sat proveden sa suncem? Za pomoć dođite s kremama za sunčanje prije odlaska na ulicu u pospanim danima.
  5. Genetika. Ê ljudi koji imaju pad raspoloženja do buldoga obraza, ako shkíra na njihovim obrazima privlači mladog posjetitelja.
  6. Smanjenje vagija. Ako se lyudin udvara, shkíra na licu i tílí izrastaju. Smanjenje mase tila može dovesti do stvaranja okupiranog shkirija na strmom i donjem prorezu. Buldozi i metode í̈kh usunenije u takvom slučaju - smanjenje vagi i povećanje tjelesne snage, za dodatnu plastičnu kirurgiju.

Etapi formvannya briliv

Buldozi ne trepću pod krinkom raptoe, smrad se stvara korak po korak od rasta ljudi. Do toga je nekoliko koraka starog denunciranja:

  1. Rani stadij se manifestira u razdoblju od 35 do 45 godina. U istoj fazi, umjesto elastina i kolagena, mijenja se, gubitak elastičnosti shkirija je osudio da je shia izgubljen, obrazi buldoga se popravljaju, gubi se nazolabijalna nabora, pojavljuje se pigmentacija. Pustite da se led pokaže, tako da možete vidjeti podatke za zmiju, ako imate pognutu glavu.
  2. Pomirni stadij - simptomi su češći u razdoblju od 45-55 godina. Istodobno, lajsne su pokleknule na ramenima, rastezat će se sve više, obrazi buldoga su još uvijek jasno vidljivi, nabori u zavojnicama usta i nazolabijalni nabori bit će iskrivljeni. Stari shkiri se okreću na isti način, ali stari su noviji.
  3. Zavoji pozornice su znakovi stare od 55 godina na više. U takvom slučaju već se vidi očita slabost kože, uvijanje brijanja, jako spuštene nazolabijalne bore i pigmentacija.

Opuštenost se može naći u koži ljudi, ljudi, kod nekih pojedinaca, odrastaju, nabuvayut, crnja, nizh ti, koji su prerušeni u mršave.

Ljudi koji žele počistiti buldoge u kratkom roku od sat vremena krivi su za odlazak na operaciju, kako bi se pobrinuli za rezultat za sjajnih sat vremena. Ale nedostatak znanja o Winikatimi kroz stara vremena.

Kada se formira klip, moguće je rukovati se uz pomoć gimnastike;

Nykrashí metode usuneniya buldoga obraze

Salonski postupci

Pidtjazhka shkiri na licu je glavna salonska metoda ublažavanja mladih promjena tijekom procesa starenja shkiri. Nini ísnyut deyakí díevi metode:

Posebno pravo

Još popularnija je metoda povlačenja osobe za pomoć koja ima pravo da se razotkrije, kao da se vidi u glavama doma. Imaju pravo pomoći da se ubrzaju promjene na licu, pidboridd, shi, te povući obraze. Pronađite od njih:

  • napuhnite obraze, trljajte ih više od nekoliko sekundi. Tada ćemo se moći brzo opustiti da ćemo to vidjeti. Zrobiti 10 puta;
  • napuhaj i promijeni isti na prijatelja. Ponovite 10 puta. Pisanje puno promjena odozdo do puno 10 puta. Qia je u pravu, ljubazno se vrati í shiyu;
  • upišite ga opet i opet kružnim pokretima 10 puta;
  • napuhati obraze í vipuskati povítrya snažno mízh stisnute usne. Viconati 10 ponavljanja;
  • ukucajte isti vipuskati 10 puta s lijeve kuta rote, ponovite isto za desnu;
  • ukucajte sretno i vipuskati z-pid gornje usne. Viconati ima pravo na 10 puta;
  • napuhati obraze, stavite ruke na njih, šiljak se razvio;
  • stavite ruku na usta sredinom doline, prstima oko obraza. Nasmiješite se, popravite hvat prstima. Viconati 10 ponavljanja s kožnom rukom;
  • okrenite donju usnicu prema naprijed, preklopite njome gornju. Promijenite kamp. Ponovite 10 puta za obje usne;
  • Podignite glavu, otvorite usta i donjom usnom dosegnite nos. Ponovite desno 10 puta;
  • otvorite usta, okrenite usne i vidite ih, sramežljivi ljudi - 10 ponavljanja;
  • lako se nasmijati, a zatim zubima uvucite obraze. Trimati za ts'omu staní 10 sekundi - 10 puta;
  • zatisnuti među usne olovkom i upisati u leglo. U isto vrijeme, potrebno je dodirnuti m'yazi shia i prokazati.

Šminka

Sjetimo se problema s inkriminirajućim problemima; Jedna od metoda za vizualno spuštanje mahuna je vidjeti područje iznad riba, pokazati poštovanje prema buldozima.

Rumunji preporučaju požuriti, otići do colora shkiri, leševa za isporuku crnog kolora. Tamnom ladicom iz seta za skulpture (u to vrijeme toliko je na rasprodaji) nacrtajte duž donjeg proreza, pidboriddí i shií̈. U takvom rangu, pogled na shkiri među cich miševima pokazat će donji utor. Kad se obrazi prikažu da se takvim tinnu osvijetli.

Eksponirajuća masaža

Masaža za izlaganje u kućnom umu još je učinkovitiji način da popravite sjaj. Našao sam takve priyomi:

  1. Stavite prste u rupu, koja je presavijena u donji prorez ispred vas. Jedan prst je kriv što je ispred drugog. Intenzivno se dižu od rupica do režnjeva vuh.
  2. Lagano prskajte po dolini, popravljajte cestu, krećete se do pukotine.
  3. Nanesite ulje na ruke od masaže i lagano trljajte prstima, popravljeno od sredine dana do vrha, uz puno zaglađivanja.
  4. Namočite ručnik u zeleni čaj, nježno poprskajte donji prorez odozdo i sa strane čvorovima.
  5. Nanesite troha med na prste prstiju i umasirajte ih u lice. Lagano poprskajmo shkíru denuncijacija.

Masaža robiti bazhano schodnya vrantsí

Jednostavna gimnastika za proljetne čeljusti

Maske za maskiranje

Čim su buldozi postali nesvjesni, metode korištenja kućnih maski postale su dobre.

  • Maska od jaja. Potrebno je tući blokove do kraja dana. Vlasnyts od suhe vrste shkiri preporuča se dodati med, a za masne - u plastiku. Sumish, scho viysla, nanesite na ekspozicije za 10 khvili, vmit izlaganje hladnom vodom. Kao rezultat toga, oval lica je ispunjen većim jasnim obrisom i koža je zaglađena.
  • Maska zaslađena medom spriy livenu shkíri ta pereshkojaê usvojeni obrazi buldoga. Za lutanje u malim dijelovima kiselo vrhnje s medom i utrljati ga u shkír. Obradite masku s 10 hiline | minuti |, zmiju sobnu temperaturu s vodom.
  • Maska za piling pobjednički za toniranje shkiri, pidtyaguvannya shkík. 2 žlice mrvljenih žitarica prelijte vrućom vodom, inzistirajte, dodajte 1 žličicu meda, neslani jogurt, zgnječeni migdal. Otrimanu nanesite sum_sh na obraze, masirajući ih kružnim štapićima. Zmija s hladnom vodom.
  • Maska od limunovog meda- pomiješajte 2 žlice limunovog soka i 1 žlicu meda. Zalishiti za djevojku za 15 chilina, zmija s toplom vodom.
  • Mliječna maska važno je živjeti u škiru i dodatnu pomoć kod opuštenih obraza. Uzmite kiselo vrhnje i toplo mlijeko u omjeru 3:1. Odrežite 10 čilija na licu, zmija.
  • Maska od banane dodatna pomoć za očuvanje elastičnosti shkirija. Banana, dobro zvižduka, utrljajte je na kašasto tijelo i uvenite s masnim vrhovima. Primijenite 25 khwilina na optuženog.
  • Maska od gline... Zm_shati glina s vodom, za bazhannya poklast med. Kashapodíbnu sumísh trimati na licu do uha visi. Važno je da ne pretjerate, ne presušite shkíru. Zmija topla, topla hladna voda.

Dijeta za obraze

Čvrsto ljepljivo opušteno sag, klizi brže uživo. Od obroka je potrebno uključiti tsukor i mulj, jer percipira razliku u tijelu, oteklina postaje mreška. Masne proizvode i slad treba čuvati dok se ne pojave.

Varto viklyuchiti takve proizvode:

  • slani i kiseli proizvodi;
  • masne sorte mesa, mesna juha, mast;
  • slastičarnica virobi iz značajne količine hrane na skladištu;
  • kava, čaj od mente;
  • plinska pića;
  • alkoholna pića.

Godišnji jelovnik ima puno voća i povrća, zbog čega im se osvećuju, jaka za čišćenje crijeva, te za zdravu boju ekspozicije.

Članak je revidirao bloger Instagrama @ lil4olga. ...

Žene jaka nisu htjele, ali mladost je minirana i nakon sat vremena hranjenja o nastavku ljepote i očuvanju proširene konture lica.

Jak pokupiti obraze za 1 dan - složena odluka pomoći će vam u rješavanju problema.

Nikakvim okolnostima ne očekujte mogućnost posjeta kozmetičkim salonima i baluvati se masažama, maskama i drugim zahvatima kako biste pazili na kožu.

Nemojte se umoriti i odustati. Moguće je tražiti osvetu u glavama doma.

U borbi s opuštenim obrazima, postoje inovativne metode, rast prehrambenih proizvoda. Gledajući u hladnjak, pjevajući, možete saznati tamo podizanje-pomichniks, na temelju kako nositi maske za otkrivanje.


Maske za oživljavanje shkíra, uzimam polypshennyu boju i pídtyazhtsí konturu denuncijacija.

Osim kozmetičkih metoda, također doprinose efektu "buldog obraza". Glavo, ne započinji se i ne dovodi situaciju do kritične točke, ako ništa nije moguće, osim kirurškog angažmana.

Glavni načini za ublažavanje opuštenih ramena

Glavne metode za smanjenje opuštene kose mogu biti sljedeće:

  • suvremeni kozmetički postupci;
  • pravo;
  • samomasaža;
  • ispravna prehrana;
  • maske.

Za 1 dan, poziv se ne mijenja, ale Redovita briga o sebi kao rezultat.

Dijeta za mršave shchik

Za dotrimannya díêti za skudnennya, zava vaga yde iz usíh dijelova tíla. Trud stomatolozi jednoglasno kažu da djeca nisu kratkog vijeka, već način života.

Zapravo, ljepše, ne podcjenjujte broj i kvalitetu živog života, ali čini se da je tako... Ratsioni hrana ljudi kože je takvi proizvodi, kao što su brzi set vagi, na licu, uključujući.

Prije takvih proizvoda trebalo bi postojati sljedeće:

  • sladić koji boroshnyane;
  • sil;
  • umaci na bazi majoneze i kečapa;
  • pivo i grickalice do novog;
  • napivfabrikati;
  • alkohol.

Mnogo će promjena ići kako bi se povećao promet, odnosno kako bi se ugradnja ovih proizvoda svela na minimum.

Potrebno je zamijeniti proizvode s cimetom, kako bi imali ispravan metabolizam, ali očito je sve tanji.


Prije smeđi proizvodi trebaju biti kako slijedi:

  • povrće i voće;
  • proizvodi za osvetu kalcija;
  • kaša, bagati za klitkovina;
  • čista voda ne manje od 2 litre dnevno;
  • zeleni čaj.

Sladić se može zamijeniti malom količinom suhog voća. par pločica vruće čokolade ili proteinska pločica.

Gimnastika za opuštanje

Sustavna vikonannya ima pravo dovesti do bazhany rezultata u kratkom roku.

Koža će postati izdužena i elastična, prije opuštanja zmije će se izgladiti. Jak i protegnite tijelo, licem udesno, ispravili zonu pjevanja. Vikonuvati kozhne je danas ljepse abo hoch bi svaki drugi dan.

Točno za pooštravanje razmišljanja o otkrivanju

Profesionalci takav pidhid nazivaju Facebook, tobto. fizičko pravo na korekciju konture pojedinca bez kirurškog uključivanja. Odgoda otkrivanja za dodatni kompleks ima pravo dati rezultate već u 2 puta.

Povik masaža

Za rakhunok cirkulacija krvi ima pravo povećati, povećava se ton sluzi. Yak naslijedio, shkira raste. U takvom je rangu potrebno stisnuti ruke, a palac će biti podignut odozgo. Oprezno, bez navale masazhuvati odaziv: 5 puta za godinu u godini, a 5 puta protiv.

Za vrhunske poruke

Uz pomoć centra, s pravom možete popraviti okomite linije između obrva. Uz pomoć oštrih prstiju potrebno je lagano zategnuti područje obrva i namrštiti se. Nakon 2-3 sekunde, opustite se. Ponovite 10 puta.

Pidyazhka ovalni otkriva

Jasan oval optužbe - jedan od prvih krokodila ovisnosti i mladosti. S desne strane možete pomoći u poboljšanju pripravnosti linija, povlačenju škire i pospremiti male njuške društva.


Uz pomoć sustavne vikonannye gimnastike i masaže izloženosti, moguće je izvući konture i otresti spuštene obraze.

Da biste napravili rez udesno, potrebno je donju usnu namjestiti prema dolje tako da donji zubi budu goli. Pukotine su stisnute, vide se izvori kod pidborida. Ponovite 5 puta.

Suspenzija donjeg dijela lica

Tse s desne strane zmítsnyu, korigu m'yazi pídborídya ta regija ispod... Po prvi put trebate sustav, ispravite leđa i ispravite ramena. Glava je bila povučena unatrag tako da sam mogao vidjeti napetost u shii.

Gurnite usne cjevčicom i povucite je naprijed, samo za poljubac. Dodirnite ga 3 sekunde i opustite se. Viconati 8 puta

Ispravno ispravite oblik i veličinu

Za dodatnu pomoć jednostavnog kompleksa, s pravom se može otresti viseće, neodoljive natečenosti ili pogrešnog oblika shchika. Sa širokim rasponom policije, oni postaju sve više zaokreti i izlažu se najgorima.

Napuhavanje

Usne čvrsto stisnute. Skliznite da napuhnete obraze što je više moguće i počnite šišati za 15-20 C. Rozslabiti i lagano ih pogladiti režnjevima. Dalí potrebno je za ubrzani ritam napuhati obraze i napuhati, gurajući ih rukama... Ponovite 15-20 puta.

Osmijeh

Za vikonannya udesno, potrebno je povući mahune u planinu, kao kada se smiješite. Ono što je važno, kada ima puno metaka, jednako je dobro kao što je i veće je. Vikonuvati s razmakom od 2-3 minute.

Cjevčica

Usne je potrebno saviti cijevcom i zategnuti je naprijed. Vikonuvati opise krugova ruha rastezanja 2 min.

Perekochuvannya povitrya

Za vikonannya pravo kliziti široki smijati se sa zatvorenim ustima i ispuniti obraze dobrotom. Nemojte se žuriti s ponovnom bušenjem vrećice s jednog obraza na inšu.

Korekcija protiv bucmastih obraza

Natečenost dylaniana obiluje i genetskom snagom, i slabošću jezika u cijelom ostalom.

Koraci imaju pravo pomoći u promjeni rasprave i dati pojedincima jasne obrise:

  1. Masline škrguću zubima i mališani na prijelazu figurica, litija, figurica itd. Viconati se daje udesno s razmakom od 3 min.
  2. Široko otvorenim ustima zapalite usne u sredini. Zd_ysnyuvati pritisak usana na zube. Na napruzi Mayut plijen obraze i gubi. Čini se da Pislya osjeća izvore opuštanja. Ponovite 5-8 puta kroz kožu 10 s.
  3. Zatvorite oči i jasno visonati usnama, nachebto vimovlyayutsya riječi "Auh" i "Uuuuf".

Ispravno za suspenziju

Vyrazní vilitsí - tse je osnovni u lijepoj konturi izgleda. Daje se jasan obris životnoj i pjevačkoj aristokraciji.

Za povlačenje kotača potrebno je redovito provjeravati desnu stranu:

  1. Sa šiljatim prstom u sredini društva izađite do obraza na dnu zuba. Za pomoć drugih, popravi opir, ili nibi, zalijepi ga natrag. Nastavite s ovim rangom na strani kože 8 puta.
  2. Stisnite šake. Zglobovima prstiju robiti opišite ruke prema liniji vilita pričvršćivanje nosa na rub. Možete cherguvati stranke, ili odjednom robit od oboje.
  3. Sisti točno na leđima. Čudite se sami sebi. Spusti usne, odmah povuci mufove wilts i shchik. Zatrimatisya na sat vremena u takvom kampu i opustite se.

Masaža razotkrivanje, pospremanje obraza

Zapravo, trebali biste znati vizualno pokupiti ribu za 1 dan, potrebno je konzultirati se s vizom, što je optimalna šminka.

Schob zapravo pospremi obraze, nije potrebno samo pokazati gimnastiku, ale i robiti masažu.- tse korisna, i postupak je prihvaćen. Masaža će biti opuštena, to ću pozitivno izraziti i smanjiti cirkulaciju krvi u Sudinama.

jak vidomo, povećanje protoka krvi u tkivu... Znam prizor masaže otkrivanja: samo rukama, od meda koji je za pomoć ručnika. Bez obzira na to što god vibriralo, kožu treba očistiti i natopiti ručnikom.

Masaža ruku

Prije vikonannya masazhu treba očistiti shkíru od optužbi i nanijeti kremu na nju. Bazhano vikoristovuvati masno, ruke su mu bile ljepše navučene preko vrha, a shkíra nije bila ispružena.

Pogledajte udar svjetla i lagani rukhiv, idite na prskanje. Dal do štipanja prošetati selom do kraja. Sve ruševine lutaju odozdo prema gore. Potrebno je stisnuti i zagladiti nabore i kopče. Važno je ne istegnuti shkiru prije sata postupka.

Masaža ručnikom

Potreban je mali frotirni ručnik da se natopi biljnom infuzijom (kamilica, neven, shavlya). Dalí slid uhvati ručnik i odmah podignite ruke. Potrebno je naglo, iako u miru, raširiti ruke u stranu, tako da je bilo lako bavovna. S takvim bavovnama potrebno je proći kroz sva problematična područja na licima.

Masaža medom

Stavite prste prstiju u kutiju s prirodnim medom, zatim stavite na lice ruksom, a zatim tapkajte. Poschipuvannya hoda na licu k_lka raz_v. Stisnite jastučiće prstiju na shkiri shvidko vidirvati í̈kh.

Kozmetički predmeti, kako povući obraze

Ispravite da je masaža još učinkovitija u borbi s pogrešnim ovalom, otkrivajući opuštene obraze. Međutim, čak i ako je problem složen, ne možete bez kozmetologije.

Tse mozhut buti krema s lifting efektom, salonske ili shop maske i kućni recepti. Kremy, koji je možda na vlasti, može se naći u salonima, trgovinama ili ljekarnama: Q10 (koenzim) iz NiveaVisage, Lifting Active krema iz Vichyja, SoinNoir (krema koja ne podiže) iz Givenchyja i in.

Međutim, provjeravanje dive je samo jedno oduzimanje da chi krema ne ide - potrebno ju je koristiti uz pomoć ostalih metoda. Maske su ljepše da se uklope u nutritivnu potporu shkirija na obrazima i na licima zagalom.

Postoji mnogo jednostavnih recepata za maske, iz kojih možete vidjeti sljedeće:

  1. Maska od jaja. Tucite jedno jaje dok se ne odobri trenutak. Spada u vrstu malih krivulja za dodavanje meda (suhi) chi plastičnom (mašću). Primijenite 10-15 minuta na optužbe. Zmija sobne temperature s vodom, isperite je hladnom vodom.
  2. Drízhdzhova maska. Kiselo mlijeko (50 g) razrijedite toplom vodom do konzistencije kiselog vrhnja. Pokrijte ga servkom i napunite ga dobom na toplom mjestu. Pisanje, gusto nanesite na lice i podchekati 20 min. Potopiti u toplu vodu.
  3. Vivsyana maska. Hercules na plast_vtsyah, na primjer, poplavite vruću vodu i pustite da se kuha 1-2 min. Za bazhannyam možete dodati med chi jogurt. Nanesite na lica i umasirajte masažnim linijama. Zmija.

Šminkanje i čišćenje, kako ispraviti obraze

Kompetentno odabrano čišćenje i prekrivanje dizajna dive zgrade iz poziva.

Za dodatni make-up moguće je ne samo dati neku individualnost, već i uočiti nedostatke.

Dajte osobi ispravnu konturu uz pomoć kozmetike, pored sljedećeg koraka:

  1. Nije lijek za ljubav prema vagi i natezanju muza. 1 dan nemojte čistiti kozmetiku za dodatnu kozmetiku jer se ne mastite.
  2. Koriguwachi konturiranje je potrebno ispravno, drugim riječima, možete se lišiti situacije.
  3. Koriguari nije kriv za kriv gledajući lice maske jaka.

Schob diznatysya, jak pokupite obraze za 1 dan za dodatni make-up, a zatim se posavjetujte s posjetiteljem. Uz pomoć pravilno primijenjene kozmetike moguće je vizualno ubrzati konture ekspozicije.

Kozmetičari mogu imati butike kutaka najnovijih izdanja, pudera i rum'yane. Nazovite sjajne obraze da potamne iza dodatka tamne boje i da im se divite s rumenilama. Pratiti liniju od sredine dana do vjetra i dobra, zabrisati. Rum'yan je prijavljen policiji. Ovakva zgrada vizualno mijenja osobu.

Teško je ogrebati, malo nateći, sve ležati u klipu slike. Vlasnitsam guste, dovgy kose pídíyde vypryamlennya. Ravno zvuči dlakavi vitez otkriva i prikhovu yogo ob'êm. Isti učinak ima niski čvorni kineski hvist.

Isto dobre dopomagaê šišanje "podovzhene trg" Trochi nizche Vilits... Kaskadna frizura. Vibrirajuća boja kose, nemojte ići u yaskravikh tonove. Ako želite biti fleksibilni, možete razviti meliruvannya.

U gonitví za zmína zvníshností, u smut - plemstvo poštuje myri.

Yak bi nije htio, a kozmetolozi se ne bi začudili, 1 dan mi neće smetati opušteni i super ljudi. Promjene u načinu života i sveobuhvatan pristup glavni su saveznici u svijetu problema.

Video snimci s cimetom o tim jakovima pokupe obraze za 1 dan

Učinkovita gimnastika za šik i jagodice (Facebook):

Jak očistite obraze za 1 dan za dodatnu masažu - praktične preporuke fahivta:

4,5 (90%) 6 glasova

Pozdravljam vas, dragi facebookovi! Poznajem Eugeniju Baglik i hvatamo još važniji dio optužnice - najčešće s buldog obrazima i nazolabijalnim borama.

Iz sphata je jasno što je nazolabijalni nabor. Postoje dvije glavne vrste problema: prvi je sam nabor, srednji dio lica opušten prema dolje, srednji dio apoena opušten prema dolje, bjelina i obrazi se spuštaju, a rupice na nosu i usnama. Posebno je cijena pomit i

Prva opcija je da ako se radi o nazolabijalnoj dvorani, ali izgleda kao da je preteško stisnuti usne, ako se ne borate kao grimase, bora ne za to. Saznajte koju vrstu preklopa imate i kakvu vrstu pregiba imate i koliko će vam trebati vremena da to učinite kako treba.

Pogledajte želite li biti u pravu kako biste dobili tu promjenu, a također ćete primijetiti grč u nazolabijalnoj zoni. Preporuča se svima koji bi tip nemate, ali ih iskoristite da izvučete maksimum.

Ispravite obraze buldoga i nasolabijalne nabore

Vilitsi

Popravit ćemo to i bit ćemo pravi za Vilitze. Vilitsoví m'yazi sići na strane društva, a smrad poput steznika obrubiti glavni dio denunciator. Ako smrad privuče ton, razotkrivajući inicijativu, korak po korak sipajte ga, idite na jabuku vrbe, smrad se spušta i otkriva svoju prirodnu ljepotu. Na to ćemo s tobom zamahnuti wilitzom, pa ćemo te moći izložiti uz brdo i postati sve veći i veći od jabuke.

Vityagaêmo društvo u ovalu. Ovdje nije potrebno snažno spuštati prorez prema dolje, smut, izvlačiti ploške trofeja na sebe i podizati usnicu.

Po treći put će vas usisati policija. Čim ste ga izgubili, još uvijek je super! Dokle god nisi dobio, možeš probati grimasuvati, pidmorguvati, vidiš li.

Nemojte se bojati, ako razvijete grimasu, neće se dogoditi ništa strašno, onda vidite ime koje je krivo za moj pratsyuvati. Ako vidite m'yazi vilits, znate, znate usta, stane cijelu nasolabijalnu zonu, pritisnite usnicu na zube da ovdje nema nabora i pumpajte vilitsu.

Ako si jači, natjerat ćeš htio-ne htio, ako imaš bolji učinak, još je važnije ne forsirati oči. Yaksho vi bachite, kako imaš oči da odmah radiš s vilitsyma, vikni ih široko i nastavi posao.

Što je još važnije, ista je fiksacija, eto, dobro ste ovdje podšišani i vidjeli ste da nemate usnicu, jer se učinkovitije pumpa, a nemate novih bora.

Korak udesno, kao što je to za tebe brutalno, - desno udesno za zatezanje obraza. To je još važnije, jer imamo dobru ideju proći kroz društvo ubojice, smrad je ogroman, a ako smrad guta ton, onda se morate odmah spustiti na dno, obrijati ili obrijati buldoga obrazi.

Mi vityaguêmo društvo u ovalnom, također svijetlom ovalnom, čučeći naprijed, naprijed i srednji prsti stavljaju se u usta iza obraza, a sada su obrazi mekani na prstima. Prsti vikoristovute simulatore jaka, ljubazno ste puni energije. Zvjersko poštovanje, ako skreneš udesno, vidjet ćeš linije, ako to vidiš, jer os je ovdje os društva.

To je zbog činjenice da viješ, jer si tu kriv za sjajne prste. Popravite gornju usnu ili, ako naborate posjekotinu, popravite posjekotinu.


S desne strane je još važnije kontinuirano povlačiti zavojnice naprijed, ali niste imali takav nabor, a obrazi su bili gurnuti što je više moguće. Imate ruck da ga popravite sa svojih obraza: uvucite obraz rukom, a zatim upotrijebite usne. Tsya desno je još učinkovitija, zato se boji.

Priyomi vityaguvannya m'yaziv

Vityaguêmo na središnji dio pojedinca

Korak s desne strane bit će statičan. Bit ćemo pobjednici kako bismo ispleli središnji dio središnjeg dijela, izlažući nam ga grčevima, dok obilazimo nazolabijalnu zonu.

Bili smo samo odred u ovalu, kao da pljačkaju naprijed desno za policajce. Ako vidite vitezove od divljine do ruba usne, a mi ćemo ga uzeti u ovom položaju oko 10 sekundi: uzmemo ga - opet ga pustimo: uzmemo ga - i pustimo ga. Robot 3-5 koraka za 10 sekundi.

To je još učinkovitije na desnoj strani, ê je također moguće koristiti kao pomoć za shvidku, ako ste jako izlili nazolabijalnu zonu, a vaši nabori su izgledali jaki.

Vityagaêmo m'yazi gornje usne

I još dva priyomi na vitezove glazbe, dok oblikujemo dvoranu. Imamo pregršt vitiaguvatimayut, kao što je pídnímaut gornje usne.

S palčevima fiksuêmo usne od sredine, stavite jaka na sliku. Daleko se čudimo uzbrdo - robiti vidih, dolje - vidihati, a u vidihu možemo biti samo dolje.
Važno je da vam prsti ne udare u usne, smrad je postao statičan u zoni drobljenja mesa.

Nedužno je da si nevin prema velikom broju svjedoka, ako si kriv čim to vidiš, u redu je da si u zoni i ništa više. Čim razvijete i držite se cijene, vama je što ugodnije.

Vityag od Myazovykh

Korak udesno - tse vityagannya vilits, za to, budući da aktivno pumpamo, smrad koji imamo može se zgužvati, možemo proizvesti rotu poput dvorane, za to, budući da ste ispumpali uvenuće, trebate dobro pijuckanje.

Mi društvo je otvoreno, sjajne prste ćemo staviti u usta ispod obraza i šiljastim prstima zategnuti zonu nabora, zatim ćemo sve povući niz tricikl. Yaksho u naprijed desno smo povukli ravno, zatim smo povukli navskis, išli: vidih ​​- uzbrdo, dolje - vidih.

Ni ovdje niste krivi što vidite druge velike svjedoke, nego jednostavno uzmite vitiaguvannya, i ona je tu, đavolska tkanina, vrag.

Prva stanica, koju ću vam pokazati, neophodna je za liječenje grčeva iz nazolabijalne zone. Samo napuhnete gornju usnu, uvučete je i pustite. Pokušajte se napuhati što je više moguće, ali u redu je, a onda vam se gornja usna ispravi što je više moguće, više puta - i dopušteno je. Stil možete promijeniti na jedan dan, čim se upoznate, nemate grč u nazolabijalnoj zoni. Chi ne tjeraj nizdri, ne stiskaj usne.

Zabilježite svoje optužbe, trenirajte danas i budite lijepi!

Facebook trenerica Evgeniya Baglik

Opušteni shkíri izlaganje i dijagnosticiranje opuštenog shchík (brilív) može biti viclikano s nizom čimbenika. Naziv lopta (aka epidermis) škole izlaganja strepnji kroz hipodermu do usta, koja je niža, i sama stvar u umu mlade, prirodne elastičnosti škole.

Ne postoje različiti načini da vidite buldog zmije na njihovim licima, na primjer: desno, plastična kirurgija, maske za razotkrivanje, šminka i ín'êktsíí̈ napovnyuvachív. Ako dodam crtu, imat ću tako neugodan problem, potrebno je ukloniti neke faktore vukodlaka iz nižih.

U mlin mjazivskih denuncijacija ubrizgavaju se sljedeći faktori:

  • Starost je faktor koji nije prekretnica. Od teškog shkirija i masnoće masti, može se rastegnuti i popustiti sat vremena. Opakost elastičnosti kože može se oduzeti opuštenoj strani.
  • Kurinnya - faktor vukodlaka... Nikotin ruynuê kolagen, neophodan za elastičnost škole. Do tada, provokacija provokacija krvnih žila shkírí i, u takvom rangu, izglađena cirkulacija krvi. Otzhe, shkíra je oslobođena glavnih živih riječi (na primjer, vitamina A), koji dodatno pomažu u borbi s ušima.
  • Banaliziranje robota za računalom faktor je vukodlaka. Na pomisao londonskog estetskog kirurga, dr. Michaela Pragera, sjajna godina robotike za računalom, jer često ima više službenih radnika, veliko vrijeme za prijatelja, ali prijatelja s ínshih peredchasnye znakova starih, kao npr. zmorshki. Zaslon računala morat će se podrezati kako se ne bi podigao do dna prije sata čitanja.
  • Injekcija sunca je faktor vukodlaka. Odnosno, da provedu puno sat vremena u malo pospanijim danima, da se riješe ptoze kada su bili izloženi ranije, a ne ljudi koji su izvan granica. Nadzor ultraljubičastog razornog kolagena u djece u predgraditeljskoj perspektivi. Kako možete očistiti buldoge na njihovim licima, kako vam može trebati puno vremena da odete na spavanje? Vikoristovuvati kremu za zaštitu od sunca (SPF 30+)
  • Genetika je neodlučan faktor. Deyakí ljudi mogu zaspati na "buldogove obraze". Kako možete objasniti pad u opuštenim ramenima, kao kod mlade osobe.
  • Gubitak wagija faktor je preokreta. Zbílshennyam vagi, shkíra na licu i one dílyanka tíla raztyagutsya. Stanje može dovesti do prekomjerne količine shkirija u području donjeg proreza i shia. Kako možete očistiti buldoge na licu danog vypada? Iznad kirurškog puta, ili ćemo djelovati, ali ne s oštrim skupom vagija.

Proces formiranja

Osim toga, potrebno je poduzeti mjere za promjenu elastičnosti škole. Popravljajući od 30-35 raketa umjesto kolagena shkiri, elastin će mnogo izgubiti, a pozivi, koji popravljaju djetetov Klitkovin, slabe.

Masno tkivo se postupno pomiče prema dolje, a koža se sve više rasteže. Takva namigovanja doyaky ljudi mogu se kriviti za 20. životnu sudbinu. Ako želite "buldoge" možete pobijediti kod bilo koje vrste ljudi, ljudi s posebnim ljudima u pravilu će ih prepoznati kao osobe s visokom klasom.

Tim, hto shukê je način da se buldog vidi na licu u najkraćem roku, jer postoji samo jedna stvar - kirurška operacija (chíklífting). Ako želim dobiti konačan rezultat, opuštenost se može vidjeti u starom svijetu. Do tada je cijena skupa, popravak za 50 tisuća rubalja za minimalno preklapanje.

Čim se buldozi počnu formulirati, mogu dobiti posebnu gimnastiku za dodatnu pomoć, mi ćemo im maskirati šminku ili ćemo ići na samostalne ili salonske kozmetičke zahvate.

Jak povlači opuštene obraze nekirurškim i kirurškim stazama

Jedna od najpopularnijih metoda za zatezanje opuštenih obraza je pravo na prozivku. Miris bezkoshtovní, í̈kh možete posjetiti kod kuće, lako je posjetiti, ali ako se osjećate loše, onda ovdje fahívtsí-kozmetolozi mogu biti frustrirani.

Protivnici imaju pravo šepuriti se, ali smrad je gubljenje sata, krhotine opuštenih obraza, prozivka, fitilj starcima. Prihilniki imaju pravo ugasiti, ali smrad može pomoći trimati u tonu malodušnosti, zarad takvog ranga mogu pomoći da se potkoljenica povuče. Međutim, desno je lopta na pošten i učinkovit način, nema problema i nema problema bez problema, neki bez problema.

Os od dvije je najučinkovitija udesno:

  1. Okrenite ploču ravno do stele, otvorite firmu i izvucite je, sad je u redu. Zatvorite usta uglavnom, zatvorite do 20. Ne morate ponovo zatvarati usta, gornji i donji zubi su zatvoreni. Potrebno je ponoviti udesno 3 puta dnevno, kako biste se mogli obrijati bez ikakvog kirurškog zahvata.
  2. Usput, za sustav i podršku jednu šaku prije izlaska. Lagano gurajući šakom spali dolje, spusti društvo i spusti razmak, pritisni do šake. Ponavljam, imam pravo to učiniti brzo, od 10 do 20 puta dnevno.

Šminka

Puno je žena koje izlaze van kako bi napravile jaku sve do tisuću godina stare metode maskiranja problema s prijavama. Axis je jedan od načina da povučete opuštene obraze (iako vizualno) za dodatnu kozmetiku: potrebno je vidjeti prostor za hranu, zeznuti ga bez poštovanja i uvažiti prazninu.

Za sve, potrebno je vikoristovuvati rum'yan, jer se vraćam na izgled lica, crne trupove za sve te crne olovke za oči. To je završni dodir kada je potrebno uzeti penzlik s bronzerom i pažljivo proći kroz donji prorez u području pripreme i zaštite. Potrebno je dovesti ton shkíri u cich područjima u obliku na tíní prije donjeg razmaka. Buldogovi obrazi su vizualno ljuti za cijenu.

Kozmetički postupci

Ín'êction Ín'ction Ín'ction Íírsʹíj ihívníčí - najsnažniji i najljepši neinvazivni način borbe s opuštenim ramenima. H lutati jaka po klinikama plastične kirurgije, kao iu kozmetičkim salonima. Napovnyuvachi dodati na formiranje veće proljeće.

Međutim, vrijedi napomenuti da je to samo pitanje vremena. Jedna od najpopularnijih dermalnih salveta (punila) za ublažavanje opuštenih radija. Postoji samo jedan od najpopularnijih preparata za smanjenje šmrkanja. Radies je gel, koji je pohranjen u česticama kalcijevog hidroksiapatita, koji će djeci pružiti prilagodljivu strukturu i potaknuti stvaranje novih vlakana za kolagen.

Pislya ín'êction u području korekcije napovnuvach za kalupljenje i skratiti oblik. Na fotografiji i videu bez slike "prije" i "pislya" možete prikazati suttu s oznakom viglyade od onih kojima je ukraden radio.

U još jednom proširenju, napovnuvach ê preparat pod imenom Skulptura. Vin pratsyuk, stimulirajući stvaranje novog kolagena. Krenimo prečacem, one koje Skulptura na pogled s radija ne daje do kraja svoje rezultate. Protagonist se nije uspio poboljšati s izvanredno predrevolucionarnim i prirodnim rezultatom.

Također u kozmetičkom salonu možete predložiti promjenu brijanja na proizvod Restylane. Međutim, to je nadmoćnije i kraće sve iste Radias, a rezultat je bolji.

Druga nekirurška metoda je otklanjanje progiba vrata i metoda promjene podpodrum ê thermage.

Cijena se slijeva u shkír kratkim, snažnim impulsima radiohila, dok oni prodiru u ugljen dječjih jaja, a da pritom ne pušu ni jedan shkodi u gornju loptu shkíri. Toplina će smanjiti cirkulaciju krvi, olabaviti poprečno i glatke mišiće, stimulirati limfom i vibrirati novi kolagen tijekom 4-6 mjeseci. Može se postići bez kirurške intervencije. Glavni nedostatak thermage kao metode vizualizacije brijanja je nedostatak u srednjem i mali opušteni shkiri u ranim fazama starenja.

Operacija

Kako bi se smanjila količina brijanja, donja trećina pojedinca mora biti zategnuta. Hirurg opljačkati rozrízi iza zvuka onog u sredini ljuske pacijenta, u djetetovom shkíru, dok zateže i zatvara tkaninu. Višak tkanine nije vidljiv, a kozmetički šavovi se nanose na završetak, jer nisu vidljivi na površini. Deyakí kirurzi vikonuyut liposaktsíyu kao dio operacije s odgodom izlaganja.

Kao ime, postupak je minimalno invazivan i uključuje gubitak masnoće iz hrane, shia, a možda čak i za dodatnu posebnu cijev-kanilu. Vaughn se provodi uz anesteziju mišića. Liposukcija se može preporučiti pacijentima koji ne moraju raditi dok ih nose. Osim tradicionalne liposukcije, plastična kirurgija može preporučiti i druge metode, poput laserske liposukcije i laserske terapije.

Narodna medicina

U narodnoj medicini ne postoji način da zategnete opuštene obraze. Najjednostavnija i najživopisnija metoda je korištenje maski u glavama doma za razotkrivanje, kako one prerastu u shkiru. njih

Os posipanja recepata za takve maske:

  1. Uzmite 3 žlice prirodnog jogurta, dodajte po dvije žlice i dvije žlice naribane naranče. Sve mijenjati dok se ne odobri jednostrana masa i primjenjivati ​​na optužbe za 20 hvili | minuti |. Bagati naranče na vitaminu C, koji će vam pomoći da vibrirate kolagen i nadjačat će staru školu. Osim toga, prije schotyzhnevy maske bazhano dontrimuvatisya za djecu s uključenim proizvodima, bogatim vitaminima C (regija, crni ribiz, peršin, limun, itd.).
  2. Uzmite malu količinu od jedne žlice mlijeka u prahu i jedne bočice s jajima. Primijenite 10 khvili na optuženog. Zagrijte vodu. Takva maska ​​će vam pomoći da izgradite veći izvor.
  3. Uzmi komad ananasa s | íz | s jednom žlicom mlijeka u prahu. Nanesite sum_sh na shkíru i trimati s 15 chilina. Zmija s toplom vodom.
  4. Uzmite prirodni jogurt iz male količine polumjeseca i umjesto kapsule s vitaminom E. Toplom vodom nanesite sumu od 15 jorgana na kožu.
  5. Razrijedite 5 g diogty mlijeka dok se ne pojavi dobar obrok, 3 g morske soli i 5 g griza. Ljuta sam, otišla sam, nanijeti na lice, nakon 6 čilija zmijati i zastosuvati tekuću kremu. Tsei način dodatne pomoći vidjeti keratinizirane čestice shkiri i gliboko čiste epidermu. Na dan pojave ovih maski, čišćenje treba provoditi dovoljno puta tri dana.

Preostali materijali za distribuciju:

Ljubav čolovika-bika i žene-konja
Ljubav čolovika-bika i žene-konja

Shematski horoskop čini se da je ludilo Bika i konja jedno od najnaprednijih. Nevažno za mali izgled, teže je jedan na jedan.

Cholovik-kin 'i žensko-zmaj-ludilo
Cholovik-kin 'i žensko-zmaj-ludilo

Ludilo zmajevog čolovika i ženskog Roda nepredvidivih i bučica može se spljoštiti kao dobra stvar, možda će sve ostati samo iza...

Cholovik-Koza i Zhenka-Kin: zbrka znakova, prognoza velikih brojeva, za zadovoljstvo astrologa.
Cholovik-Koza i Zhenka-Kin: zbrka znakova, prognoza velikih brojeva, za zadovoljstvo astrologa.

Obiteljska zajednica u ludilu cholovika-Koni i žene-Kozy (Vivtsi) imaju sve šanse da postanu sretni. Mnoga partnerstva imaju prijatelje...