Nekoliko slučajeva izlječenja. Samohipnoza Kako liječiti samohipnozu

Vrijeme čitanja: 1 minuta

Samohipnoza je utjecaj psihološke prirode pojedinca na vlastitu svijest, koju karakterizira nekritička percepcija stavova i svjetonazora. Dakle, samohipnoza je prijedlog subjekta svojoj svijesti o idejama, stavovima, raznim mislima i osjećajima. Samohipnoza osobe može se utjeloviti uz pomoć autogenog treninga, koji je neovisno čitanje (njemu nije važno ili naglas) ili izgovaranje određenih riječi, rečenica kako bi se utjecalo na vlastitu osobnost. Ljudi mogu svugdje iskusiti samohipnozu različitog intenziteta, na primjer, kada suzbijaju osjećaj straha pred jednom ili drugom preprekom, prevladavaju osjećaj nesigurnosti dok javno čitaju izvještaj.

Samohipnoza osobe dijeli se na pasivnu sugestiju i aktivno, korisno djelovanje i štetan utjecaj. Medicina zna činjenice kada je snaga samohipnoze štetnog učinka vezala pojedinca dugi niz godina za bolnički krevet ili je osobu učinila onesposobljenom, a, naprotiv, višestruko svjesna samohipnoza korisnog učinka pomogla je pojedincu da ozdravi.

Metode samohipnoze

Samohipnoza i samohipnoza pomažu u izazivanju osjećaja, percepcija, emocionalnih stanja ili voljnih impulsa kod vlastite osobe, a utječu i na autonomne procese u tijelu.

Bit metoda samohipnoze leži u razvoju pozitivnih podražaja redovitim reproduciranjem posebno odabranih iskaza sve dok se ne transformiraju u radni alat ljudske podsvijesti, koji će početi djelovati u skladu s tim podražajem, pretvarajući misli u fizički ekvivalent. Moć samohipnoze leži u redovnom reproduciranju stavova za podsvijest.

Prijedloge samohipnoze treba izgovoriti mentalno imperativnim tonom od prvog lica u potvrdnom obliku. Negativno značenje ili negativna čestica "ne" u formulama samohipnoze zabranjeno je. Ako ispitanik, primjerice, želi prestati pušiti pomoću formule samohipnoze, tada bi umjesto izraza: "Ne pušim" trebalo reći izjavu: "Prestao sam pušiti". Također se ne preporučuje davanje podužih monologa. Stavovi trebaju biti kratki i izgovarati ih polako, usredotočujući se na objekt sugestije. U procesu izgovaranja svake postavke preporuča se živopisno predstavljanje predloženog.

Najučinkovitiji učinak imaju metode koje uključuju ciljane formule (odnosno misli koje nose jasan, smislen stav u podsvijesti), a koje se javljaju u pozadini opuštenog stanja tijela. Stoga, što je tijelo pojedinca opuštenije, njegova će podsvijest postati podatnija za usmjerenost ka cilju.

Učinak samohipnoze u izravnoj je ovisnosti o razini želje za postizanjem postavljenog cilja, o razini usmjeravanja pozornosti na formule postavljanja za podsvijest.

Danas se razlikuje ogroman broj metoda autosugestija, koje uključuju dobro poznate afirmacije, razne meditativne tehnike, mantre i mnoge druge psihotehnike.

Afirmacije se smatraju najjednostavnijim među metodama samohipnoze. Oni su metoda samohipnoze, koja se sastoji u ponavljanju verbalne formule bilo naglas ili tiho.

Smisao ove psihotehnike je formulirati rečenicu koja sadrži poruku da je određeni cilj postignut. Na primjer, "Imam sjajan posao." Zahvaljujući redovnom izgovaranju afirmacija, pozitivne misli zamjenjuju negativne stavove, postupno ih potpuno istiskujući. Kao rezultat toga, sve što se ponovi, ostvarit će se u životu.

Zahvalnost se smatra moćnijom vrstom afirmacije. Napokon, nakon ljubavi, zahvalnost je druga po snazi \u200b\u200bemocija. Stoga je zahvalnost snažnija psihotehnika. Doista, u procesu zahvalnosti u duši se javlja snažan pozitivan tok osjećaja koji utječe na svijest i njezinu psihu. Stoga slijedi da trebate biti zahvalni za sve: za život, za dan, za sunce, za roditelje itd. Možete čak biti zahvalni za nešto što još nije prisutno u životu. Na primjer, subjekt koji sanja svoj dom može reći sljedeću frazu: "Hvala ti, Svemiru, za moj lijepi, veliki, moderni i ugodni dom." S vremenom će ova formulacija odraditi svoj posao, a zahvalni subjekt imat će svoj dom.

Učinkovitost afirmacija ovisi o učestalosti ponavljanja, redovitosti. Afirmacije bi trebale biti sadržaj dana. Drugim riječima, tijekom radnog dana možete učiniti apsolutno sve, a pritom zadržati potrebnu potvrdu na površini svog sjećanja.
Vizualizacija je mentalna slika i doživljaj predstavljenih događaja. Bit ove psihotehnike nije samo prezentacija željenog, već i život u željenoj situaciji.

Vizualizacija je toliko učinkovita zbog činjenice da um nije u stanju razlikovati stvarne događaje od zamišljenih. Kad pojedinac nešto zamisli, njegov um misli da se to zapravo događa. Važno je sve uzeti vlastitim očima. Odnosno, ne biti promatrač, već živjeti sebe. Tako, na primjer, pojedinac sanja o automobilu. Da bi to učinio, treba ne samo zamisliti automobil, već i osjetiti njegovu oblogu, osjetiti upravljač, vidjeti se kako vozi željeni automobil i gledati cestu s prednjeg sjedala.

Vizualizacija bi trebala imati isključivo pozitivan smjer. Preporuča se vježbati ovu psihotehniku \u200b\u200bu tihom, ugodnom okruženju, u ugodnom položaju i u opuštenom stanju. Mentalna slika koju je pojedinac položio u podsvijest mora imati jasnoću i svjetlinu. Trajanje prikaza nije važno. Ovdje će glavni kriterij učinkovitosti biti zadovoljstvo osobe koja vježba. Odnosno, potrebno je vizualizirati sve dok pojedinac od toga prima zadovoljstvo i pozitivne emocije.

Učinak samohipnoze s vizualizacijom ovisi o pravilnosti. Drugim riječima, što češće pojedinac prezentira željeni predmet, brže će ga primiti.

Još jedna popularna metoda samohipnoze je samohipnoza Emilea Couea. Ova se psihotehnika sastoji u monotonom izgovoru jedne fraze šapatom bez napetosti najmanje 20 puta. U tom bi slučaju pojedinac trebao biti u ugodnom položaju zatvorenih očiju. Verbalnu formulu trebao bi karakterizirati jednostavan, pozitivan sadržaj i sastojati se od nekoliko riječi, maksimalno četiri fraze. Sjednica psihotehnike traje ne više od četiri minute i ponavlja se tri puta dnevno tijekom najmanje 6 tjedana. E. Coue smatrao je da je najbolje vrijeme za samohipnozu nakon buđenja i neposredno prije zaspanja. Primjenjujući svjesnu samohipnozu, Emile Couet apelira isključivo na maštu, a ne na volju pojedinaca. Budući da mašta igra primarnu ulogu, ona je neizmjerno moćnija od volje.

Autogeni trening je i samohipnoza i samohipnoza. I. Schultz smatra se tvorcem metode autogenog treninga. Osnova ove psihotehnike su neka otkrića jogija, praksa primjene metode samohipnoze E. Couea, iskustvo analize osjećaja pojedinaca uronjenih u hipnotičko stanje i druge prakse.

Primjenjujući ovu psihotehniku, treba postići stanje opuštenosti, a to je interval između stvarnosti i sna. Nakon što ste postigli potpuno opuštanje, trebaju vam:
- aktivirati uspomene koje su povezane s ugodnim, prethodno doživljenim;

Po potrebi izazvati sedaciju;

Instalacije samohipnoze popratite prikazima različitih slika.

Učinkovitost prakse ove metode ovisi o razini koncentracije. Psihotehnika zahtijeva svakodnevno vježbanje najmanje dva puta dnevno. Preskakanje smanjuje učinak.

Liječenje samohipnozom

Samohipnoza osobe učinkovita je metoda samoizlječenja od bolesti. Ova metoda je učinkovita u slučajevima kada je službeni lijek u bespomoćnosti "bacio ruke". Tako je, na primjer, V. Bekhterev vjerovao da se terapeutski učinak učinaka molitve temelji na samohipnozi, koja utječe na povezanost s religioznim osjećajima.

Vjeruje se da se granični učinak liječenja postiže samo kada pacijent vjeruje u lijek. Stoga je često slučaj da je apsolutno vjerovanje u ozdravljenje jače od tableta.

Svjesna samohipnoza prema Coue metodi sastoji se u ponavljanju naglas najmanje tri puta dnevno formule samohipnoze. U procesu izgovaranja formule, pojedinac mora biti u ugodnom položaju. Izraz "Svake minute postajem bolji" primjer je Coueove formule samohipnoze. Smatrao je da je apsolutno nevažno odgovara li značenje izrečene formule stvarnosti ili ne. Budući da je instalacija upućena podsvijesti, koju karakterizira lakovjernost. Ljudska podsvijest uzima bilo koju postavku za istinu ili za naredbu koju treba izvršiti. Nužno je izgovoriti verbalnu formulu naglas. U nedostatku mogućnosti da izgovorite frazu naglas, možete je izgovoriti sebi, dok pomičete usne. Glavna stvar u zacjeljivanju samohipnozom je pozitivna orijentacija formule, inače možete dobiti samohipnozu boli, umjesto zacjeljivanja.

Možete se odnositi na zasebni organ ili na cijeli organizam. Coue je vjerovao da kratke, pozitivne formulacije djeluju bolje u tijelu od bilo koje tablete. Vjeruje se da je pozitivno razmišljanje postojanje.

Psihotehnika samohipnoze prema Shichkovoj metodi također je izgovor fraza, ali uz njihov preliminarni recept na papiru. Shichko je vjerovao da će na taj način utjecaj biti učinkovitiji i brži. Preporučio je prije spavanja da nekoliko puta napiše formulu samohipnoze na list papira, a zatim odlazi u krevet govoreći sebi napisanu frazu.

Balon je još jedna metoda samohipnoze, koja omogućuje ne samo rješavanje različitih životnih problema, već i uspješno liječenje bolesti. Sastoji se u vizualizaciji ispuhane lopte iznad glave, koja mora biti ispunjena problemima, tegobama i negativnim iskustvima na izdisaju. Nakon što se lopta potpuno napuni, lopticu treba ispuštati prema gore dok izdišete. Kako se lopta udaljava u mašti pojedinca, treba zamisliti da s njom odlazi i sve negativno što je lopta ispunjena. Ovu metodu preporuča se primijeniti neposredno prije spavanja, a zatim se, osim rješavanja problema, stječe i zdrav san.

Metoda auto-treninga uspješno se koristi za liječenje bolesnika s živčanim poremećajima, kardiovaskularnim bolestima i tegobama genitourinarnog sustava, ublažava razne ovisnosti, prekomjernu težinu.

Metoda liječenja uz pomoć samohipnoze uspješno se koristi za opće jačanje tijela, povećavajući njegov tonus, poboljšavajući emocionalno raspoloženje. Ova je psihotehnika uspješna s bluesom, apatijom, emocionalnim padom, na primjer, zbog prekida odnosa. Vjeruje se da mentalna patnja koja se dobije tijekom prekida veze traje ne više od nekoliko sati, dulja patnja samo je samohipnoza boli.

Uz to, auto-trening omogućuje vam ublažavanje bolova, ublažavanje napetosti i opuštanje. Prednost tretmana je lakoća i jednostavnost u svladavanju tehnika.

Tehnike samohipnoze ne zahtijevaju nikakvo nasilje ili prisilu. Kod samohipnoze nema „lomljenja“ ili potiskivanja vlastitih želja.

Izvodeći razne psihotehnike kako bi se riješio bolesti, pojedinac se vodi samo vlastitim težnjama i osjećajima.

Doktor medicinsko-psihološkog centra PsychoMed

Samohipnoza za oporavak metoda je koju ljudi koriste od davnina. Ali ne vjeruju svi da takve metode djeluju. Ali uzalud! Ispravnim izvršavanjem tehnika, psihološki utjecaj ponekad čini čuda.

Što je samohipnoza?

Samohipnoza se podrazumijeva kao proces samopouzdanja koji omogućava izazivanje određenih osjećaja i osjećaja koji upravljaju procesima pamćenja i pažnje.

U stvarnosti misli i radnje moraju surađivati \u200b\u200bprema određenom obrascu:

• Ne upotrebljavajte riječi i čestice negacije "Ne ne ne".
• Pažljivo birajte fraze... Ako značenja bilo koje riječi čovjeku nisu potpuno jasna i ako ne uzrokuju pozitivne asocijacije, autosugestija neće raditi.
• Maksimalno opuštanje... Samohipnoza neće dati rezultata ako je osoba koristi na javnim mjestima (na putu do posla). Najbolje je započeti postupak u mirnom kućnom okruženju bez stranaca, životinja ili zvukova.
• Vizualizacija.
• Dnevne aktivnosti (najmanje 2 puta dnevno) po 15-20 minuta. Prema zapažanjima psihologa, takav će trening dati rezultate u roku od 1,5-2 mjeseca. Ali ne možete preskočiti nastavu.

Izraz za samohipnozu treba izgovarati bez imalo stresa, ali istodobno svjesno uz prezentaciju u najsitnijim detaljima svega onoga za što se osoba programira. Istodobno, tijelo bi trebalo osjetiti lakoću, radost i samopouzdanje da se to već dogodilo.

Samohipnoza za oporavak

Proces samohipnoze dobro djeluje protiv bolesti, posebno u kombinaciji s liječenjem. Pacijenti se uvjeravaju da će se bolest povući zauvijek. Promatranja liječnika pokazuju da ponekad samopouzdanje dosegne takvu snagu da se čak i ozbiljno bolesni počinju oporavljati. U medicini se takvi slučajevi smatraju čudima.

Samohipnoza, koja se koristi za oporavak, poznata je još iz doba Aristotela i Hipokrata. Znanstveni filozofi dokazali su da ljudsko zdravlje često ovisi o njegovim mislima i riječima. Istodobno, najupečatljiviji i najemotivni ljudi s dobrom maštom postižu brze rezultate. Uz to, djeca se dobro podvrgavaju nametanju misli, jer velika osjetljivost beba vrlo brzo pomaže obnavljanju misli kada se situacija promijeni.

Psiholozi vjeruju da je vrlo lako raditi s takvim osobama. Primjerice, ako se pacijent uvjeri da je dobro hranjen, sastav nekih komponenata mijenja se u krvi, a osoba koja se predstavlja na hladnom prekriva se guskama s niskom tjelesnom temperaturom. Svakodnevni trening samohipnoze omogućuje vam pokoravanje svih organa i sustava u tijelu.

Placebo efekt

Dobro djeluje na temelju samohipnoze načelo placebokada liječnici umjesto lijeka daju pacijentu "lutku" (tableta šećera, otopina soli itd.). Nakon takvih pokusa više od polovice pacijenata doista se oporavilo, ali u pravilu su to bili ljudi koji su stvarno željeli ozdraviti. Placebo nije samo lijek, već i sve vrste razgovora, manipulacija i postupaka.

Sa znanstvenog gledišta, postupak se objašnjava na sljedeći način: nakon sugestije, ljudski mozak počinje proizvoditi one tvari koje su prikladne za uzeti lijek ili djelovanje postupka.

Možete sami naučiti, ali ako je osobi teško preurediti svoje misli, kvalificirani psiholozi i psihoterapeuti pomoći će mu da se nosi s tim zadatkom u nekoliko sesija.

Samohipnoza pri oporavku ne liječi sve bolesti, ali u većini slučajeva ipak donosi pozitivne rezultate. Glavno je savladati tehniku, biti strpljiv i vjerovati da će sve uspjeti.

Recite mi, koristite li samohipnozu? Ako ne, onda uzalud - kažu liječnici. Liječnici uvjeravaju da uz njegovu pomoć pacijenti postižu gubitak kilograma, pomlađuju tijelo, pa čak i liječe bolesti. Samohipnoza, potvrđuju psiholozi, čini nas lijepima, snažnima, sretnima i pozitivnima, unatoč životnim nevoljama i svakodnevnim problemima.

Samohipnoza: što je to?

Kao što vidite, stručnjaci iz različitih industrija nude je kao alternativu uobičajenim metodama. I objašnjavaju: samohipnoza je postupak samopouzdanja. Pomoću nje raste razina samoregulacije, što omogućava čovjeku da u sebi izaziva određene emocije, vješto manipulira pamćenjem i maštom i kontrolira somatske reakcije. Ukratko, ovo je jedan od oblika takozvane mentalne kontrole sebe, vlastitog tijela i osjećaja.

Naročito dobro pomaže samohipnoza protiv bolesti: pomoću različitih metoda pacijenti prevladavaju unutarnje negativne stavove, dok pomažu profesionalnom terapijom usmjerenom na ozdravljenje. Uče se sami sebe uvjeravati da će se bolest sigurno povući, a vi je možete lako i trajno riješiti. Liječnici istodobno kažu: samopouzdanje doseže toliko visoku razinu da se čak i ozbiljno bolesni ljudi počinju oporavljati neposredno pred našim očima. Njihova depresija nestaje i ponovno se rađa snaga za borbu za život.

Što se može postići?

Liječenje samohipnozom staro je koliko i svijet. Još su drevni mislioci - Aristotel, Platon i Hipokrat - primijetili posebnosti utjecaja njegovih misli i riječi na ljudsko zdravlje. Otkrili su: što je osoba impresivnija i emotivnija, brže i učinkovitije na nju djeluje princip samohipnoze. Uz to, djeca se dobro podvrgavaju namatanju: budući da su previše podložna, živo reagiraju na situaciju, bez problema se obnavljaju i prepuštaju utjecaju.

S takvim je osobama najlakše raditi, kažu liječnici. Samohipnoza u njihovom tijelu zaista može postići pozitivne promjene, što potvrđuju klinički testovi. Primjerice, ako se pacijent uvjeri da je gladan, razina leukocita u krvi trenutno se mijenja. A kod pojedinca koji zamišlja hladnoću i zimu, takozvani pad temperature, izmjena plina se ubrzava. Ako svakodnevno provodite sesije samohipnoze, možete pokoriti sve važne funkcije tijela.

Uzrok bolesti

Odakle potječu tegobe ako ih se možete riješiti tako lako - metodom uobičajene sugestije? Je li zaista naš duhovni svijet, a ne fizičko tijelo, glavni uzrok njihovog nastanka? Doista jest. Mnoge bolesti počinju uništavati naše tijelo, nastajući kao posljedica bolne mašte, koju je apsolutno moguće izliječiti uz pomoć fraza i misli. Psiholozi kažu: rečenice tijekom takve vrste auto-treninga moraju biti nužno kratke, trebale bi se izgovarati u prvom licu, bez upotrebe negativne čestice "ne".

Ako tekst pravilno konstruirate, samohipnoza protiv bolesti uspjet će djelovati. Glavno je da vaš govor sadrži potvrdne fraze "Mogu ...", "Ja sam jak ...", "Definitivno ću prevladati ..." i tako dalje. Glas mora biti čvrst, samouvjeren, čak i oštar. Dakle, osoba će se ne samo nositi s bolešću, već će i oživjeti svoju radnu sposobnost, poboljšati svoje zdravlje i ispraviti svoje raspoloženje.

Za koje je bolesti samohipnoza najučinkovitija?

Jasno je da s jednim auto-treningom nećete biti siti. Ako ne upotrebljavate lijekove koje vam je propisao liječnik, izbjegavate potrebne postupke i ne pridržavate se nijedne riječi, nećete moći izliječiti pacijenta. Fraze mogu biti samo dodatak glavnoj terapiji. U tom će slučaju postati učinkoviti, posebno u sljedećim situacijama:

• Tijekom dugotrajne ili kronične bolesti.
• Kada je osoba na rehabilitaciji nakon nesreće, ozljede, srčanog udara.
• Pacijent dugo pati od psiholoških problema, neuroza, depresije.
• Dijagnosticirana mu je bronhijalna astma, rak, gastritis, seksualna disfunkcija, angina pektoris i tako dalje.

Kompetentan stav u samohipnozi protiv određene bolesti snažno je oružje pacijenta. U ovom je slučaju najbolje vrijeme za učenje kasno navečer ili rano jutro. Tijekom tih razdoblja osoba je opuštena, u polusanom stanju, a mozak joj je najmanje uzbuđen, što znači da je otvoreniji za percepciju svježih i potrebnih informacija.

Placebo tajna

Uzimajući u obzir sve navedeno, liječnici su počeli aktivno koristiti sugestiju. Osmislili su placebo - takozvanu dudu (otopinu, injekciju ili tabletu) koja ne sadrži ljekovite tvari. Davani su pacijentima, uvjereni da će uz pomoć čudotvornog lijeka sigurno uspjeti prevladati bolest. Uzimajući placebo, ljudi su se stvarno popravili - takav je učinak samohipnoza imala na oporavak. Dudu je prvi upotrijebio američki anesteziolog Henry Ward Beecher 1955. godine. Pacijente je hranio jednostavnim tabletama od šećera, govoreći im da je to snažno sredstvo za ublažavanje boli. Doista, u trećini slučajeva bol je nestala, ljudi su se osjećali bolje.

Ili se kao primjer može navesti praksa talijanskog liječnika Fabrizija Benedettija. Liječio ih je samo zato što je umjesto uobičajenog lijeka pacijentima davao otopinu kuhinjske soli. Učinak je bio sličan: većina ljudi pokazala je pozitivnu dinamiku. Jasno je da su prije početka takvog eksperimenta liječnici odmjerili sve prednosti i nedostatke, održali konzultacije kako ne bi naštetili zdravlju ispitanika.

Udarac

Kako djeluje samohipnoza? Više je puta pomogao protiv bolesti, pa su znanstvenici odlučili provesti detaljnu analizu njegovog učinka na tijelo koji se događa na fizičkoj razini. Kad su skenirali mozak pacijenata, otkrili su sljedeće: kao odgovor na uzimanje placeba i uvjeravanje u učinkovitost terapije, neuroni su počeli proizvoditi endorfine - prirodne lijekove koji mogu suzbiti bol blokirajući živčane završetke. Kao rezultat toga, osoba se odmah osjećala puno bolje.

Ljudi koriste samo mali dio mogućnosti vlastitog mozga, pa ne čudi da obična samohipnoza ponekad uistinu može učiniti čuda, spašavajući pacijente čak i od složenog oblika raka. Naravno, auto-trening ne pomaže uvijek. Primjerice, potpuno je nemoćan u slučajevima kada su ljudi s osrednjim umom sugerirali sebi da su geniji. Na ovaj ili onaj način, ali u svakom od nas postoje skrivene rezerve, pa morate isprobati u praksi bilo koju metodu koja obećava da će se riješiti opsesivne bolesti.

Metode

Temelj svake samohipnoze su misli, ideje i osjećaji. Na temelju toga, psiholozi identificiraju nekoliko najučinkovitijih metoda:

1. Afirmacije - ponavljanje naglas stabilnih fraza ili verbalnih formula: "Pobijedit ću alergije ..." ili "Imat ću jak imunitet ...".
2. Vizualizacija - predstavljate se zdravim, poletnim, energičnim.
3. Meditacija je dug boravak u transu, kada osoba kombinira prve dvije gore spomenute tehnike.
4. Samohipnoza je moćna tehnika koja omogućuje pacijentu da uđe u trans i programira se da ozdravi.
5. Rekapiranje - ponovno proživljavanje situacije. Ako je osoba ozlijeđena nakon nesreće, mentalno ponavlja događaj u svojoj glavi, dolazeći do sretnog ishoda. Dakle, tijelu jasno stavlja do znanja da se ništa nije dogodilo.
6. Shichkova metoda je pisana izjava o nečijoj želji ili težnji.

Ovo su najpopularniji načini na koje se može izvesti samohipnoza. Metode samohipnoze programirat će vaš um za najbrži oporavak.

Gdje predaju?

Samohipnoza liječi sve bolesti ... S ovom se izjavom može raspravljati: ponekad je situacija kritična i pacijenta ništa ne može spasiti. No, u većini slučajeva samohipnoza i dalje donosi pozitivne rezultate. Glavna stvar je svladati njegovu tehniku, čija su glavna komponenta volja i strpljenje. Kako bi kompetentno provodili terapijske sesije, bolje je proći obuku od stručnjaka: osnovne metode podučavaju se u rehabilitacijskim centrima, onkološkim dispanzerima, specijaliziranim bolnicama. Te institucije zapošljavaju kvalificirane psihologe koji će vam pomoći savladati osnove samohipnoze i svrhovito ih koristiti kod kuće.

Kurs mladog borca \u200b\u200btraje oko tri tjedna. Nakon njihovog završetka možete samostalno primijeniti u praksi sve gore navedene vrste samohipnoze. Bit će dobro ako vas bliski ljudi, rodbina i prijatelji podrže u ovoj jednostavnoj igri i neprestano će isticati da ćete se definitivno uspjeti riješiti zlosretne bolesti.

Tehnika

Uvjeriti se da je crna bijela vrlo je teško, kažete. I bit ćete potpuno u pravu. Kako se možete uvjeriti da ste zdravi kao bik, čak i ako je teško izgovoriti riječi, a tijelo boli od boli i fizičke patnje? U stvari, možete postići ono što želite, za to samo trebate iskreno vjerovati u snagu izgovorenih fraza ili u učinak poduzetog lijeka. Rezultat će ovisiti o tome koliko ste uvjereni u čudesno spasenje.

Kao primjer, napravimo mali eksperiment. Lezite na udoban kauč, zauzmite udoban položaj, zatvorite oči i zamislite sparni srpanjski dan: sunce je u zenitu, njegove zrake nemilosrdno pale zelenu travu, nema se što disati. Ima li znoja na čelu, a grlo vam je suho? Zašto? Budući da je mašta najučinkovitiji alat koji koristi samohipnozu protiv bolesti. Vježba: uskoro ćete moći samo snagom misli stvarati prava čuda. Zapamtite da je vjera polazna točka koja vodi do točke postignuća, a fantazija je sama po sebi i nije uvijek jednostavna.

Hipnoza

Ako iz nekog razloga niste u mogućnosti provesti sesiju kućne terapije, pomoć možete potražiti kod psihologa. Obično koristi hipnozu kako bi pacijentu dao određene smjernice usmjerene na njegovo rano ozdravljenje. Iskustvo pokazuje da je u određenom stanju svijesti najbolje usaditi psihičke reakcije ili uvjerenja. Tijekom hipnoze uspijevaju i najsloženiji i tehnički najteži prijedlozi.

Treba imati na umu da se metoda može koristiti samo kada osoba nije jako duboko uronjena u umjetno izazvan san. Snažan stupanj hipnoze, nazvan letargična faza, apsolutno je nespojiv s sugestijom. Naprotiv, lagana hipnoza može uvjeriti i najneodgovorniju osobu. Prije nego što uvede pacijenta u ovo stanje, liječnik vodi s njim razgovore, proučavajući životne položaje, emocionalnu pozadinu, temperament i druge osobine pojedinca. Hipnoza, samohipnoza, samohipnoza u pisanju, auto-trening pred ogledalom i druge metode učinkovite su samo ako osoba zaista iskreno želi ozdraviti i zaboraviti na problem koji je zauvijek otrovao život.

zaključci

Nakon što ste pročitali gornje podatke, mogli ste vidjeti koja je snaga samohipnoze. Pomoću nje možete ne samo eliminirati lik, već čak i neke fizičke uvjete. Samohipnoza uništava bolest, pomaže steći samopouzdanje, postići ljubav suprotnog spola i uspjeh na poslu. Prisutan je u svakom trenutku našeg života: na ulici, kod kuće, s prijateljima. Ne primjećujući to sami, lako podlegnemo sugestiji iz okoline, koja može usaditi ne samo određena uvjerenja, sklonosti i simpatije, već i radikalno promijeniti model ponašanja.

Psihološka razmjena s predstavnicima društva dopuštena je ako ima pozitivan sadržaj i ako je osmišljena da olakša vaše postojanje. U slučaju da vas okolina pomoću sugestije pokuša odvesti na pogrešan put, potrebno je boriti se protiv vanjskog utjecaja. Sve iste metode samohipnoze, o kojima je toliko rečeno.

Samohipnoza je izvrsna metoda samoliječenja bolesti. Može pomoći čak i u očajnim situacijama, čak i kad liječnici mogu samo dignuti ruke. Međutim, bilo koji posao zahtijeva posebno znanje i vjeru, a to je posebno točno u medicini. Trenutno malo ljudi još uvijek vjeruje u samohipnozu i zna da je ova metoda samohipnoze dostupna svima.

Činjenica je da zapravo, čak i s punim povjerenjem u kvalifikacije liječnika, drugi ljudi, odnosno liječnici, i dalje misle za nas i naše zdravlje. Međutim, liječnik može samo pretpostaviti što i kako imate bolove, ali osoba je osjeća sigurno. Vođeni ovom istinom, psiholozi su razvili nekoliko učinkovitih metoda koje će vam pomoći da sami vodite seansu samohipnoze.

Međutim, prije samog postupka izlječenja bilo kojom metodom, uključujući metodu samohipnoze, trebali biste odlučiti kakva vas bolest tišti, samo u ovom slučaju, odnosno s ispravnom dijagnozom postoji ozbiljna nada u uspjeh.

Tehnologija samohipnoze

Dalje, tehnologija samohipnoze već započinje. Prvo biste trebali zabilježiti obilježja bolesti na papir, a to bi trebalo biti učinjeno vrlo detaljno. Imajte na umu kada se bolest pojavila, zašto i koje su njene manifestacije, simptomi. Morate znati i najmanje detalje bolesti, njen opis, analizirati svoje osjećaje, jer bez svih ovih sistematiziranih znanja metoda samohipnoze neće uspjeti.

Činjenica je da je ljudsko tijelo toliko složeno da je sposobno samo sebe uništiti, na primjer, nekim "propustima" u obrambenom sustavu tijela, odnosno u imunološkom sustavu. Boreći se protiv nepostojećeg neprijatelja, imunološki sustav jede samo tijelo. Ista se stvar događa u psihi. Često je glavni uzrok bolesti kod ljudi inducirana bolest.

To može biti zbog mnogih razloga. Možda je i sam ta osoba previše razmišljao o bolestima, možda je bio okružen ljudima pogođenim raznim tegobama ili je njegova okolina neprestano govorila o bolestima. Možda su tu osobu prečesto pitali o zdravlju, a to je na nju depresivno djelovalo, pa je da se stvarno razbolio. Među ovim mnogim razlozima trebali biste pronaći vlastiti uzrok bolesti.

Međutim, ni u kojem slučaju se ne smije odreći mogućnosti medicine, sa svojom nesumnjivom snagom, ovo bi trebao biti primarni pokušaj izlječenja.

Ali kad liječnici više ne mogu uspješno liječiti i, štoviše, ne mogu postaviti točnu dijagnozu, treba se obratiti samohipnoznom liječenju. Ovdje je, naravno, važno da pacijent ne kloni duhom. Uvijek postoji nada, zabilježeni su mnogi slučajevi kada je osoba u sličnom kritičnom stanju izliječena samohipnozom.

Sljedeće tehnološko terapijsko djelovanje za samohipnozu trebalo bi biti sljedeće: mentalno zamislite da ste zdravi.

Prema svjedočenju onih ljudi koji su se oporavili od naizgled neizlječivih bolesti, ovaj stav koji se očituje u snažnom uvjerenju da ste zdravi zaista djeluje. Važno je čvrsto vjerovati da ćete sigurno uspješno proći ovo privremeno problematično razdoblje u svom životu i da se to uvjerenje treba temeljiti na snažnoj želji, osjećaju buduće sreće i radosti.

Svaki dan biste se psihički trebali što češće zamisliti da ste zdravi, živite, dišete, hodate, igrate se, penjete se na planine i uživate u životu. Ova vjera i jasna vizija buduće sreće moćan je lijek u liječenju samohipnoze uz pomoć kojeg su mnogi ljudi promijenili sudbinu koju su liječnici već obojili crnim bojama. Praktično se fraza "Svakim danom postajem sve bolji i zdraviji" može i treba ponoviti do petsto puta dnevno.

Sljedeća instalacija - zahvaliti Bogu ili Sudbini za sve što imate, kao i za sve što još ne postoji. Na primjer, mislite da vas još uvijek boli, ali morate vam iskreno zahvaliti što ste se već izliječili i fraza "Hvala Bogu što ste me izliječili" može se ponoviti dvjesto puta dnevno. Doista pomaže jer su to ispravne misli.

A sve naše bolesti izravna su posljedica naših pogrešnih misli.

Igra posebnu ulogu u našem životu samohipnoza... Pogotovo kad se samohipnoza tiče bolesti. Mnogi ne razumiju da se bolest pojavljuje pod utjecajem vlastite sugestije.

Ovaj su problem dobro proučavali psiholozi. Razvili su razne tehnike koje nas uče kako se riješiti samohipnoze.

Tajna: kako se riješiti samohipnoze.

Pokušajte se sjetiti posljednjeg tjedna prije bolesti, o čemu ste razmišljali, koje su vam misli pale u glavu. Definitivno ćete se sjetiti što ste mislili o bolesti, a uopće nije važno o vašoj ili o bolesti ljudi koji su vam bliski. Možda su vas često pitali za vaše stanje, što je samo po sebi u vama pobudilo sumnju u vaše zdravlje, pa ste se zbog toga počeli brinuti.

Mnogo je mogućnosti, pokušajte pronaći svoju i ne zaboravite je zapisati na papir. Sve je to potrebno da biste znali razlog koji vas je ponukao na samohipnozu i da biste ga se što prije mogli riješiti. I u budućnosti će vam ovo pomoći da ne upadnete u iste mreže samohipnoze, jer sve bolesti u nama nastaju zbog činjenice da smo ih sami sebi usadili, sumnjajući u svoje zdravlje i ne vodeći računa o tome pravilno.

2. tjeskoba

Psiholozi su već dugo dokazali da su glavni uzrok bolesti stres, strah, tjeskoba, tjeskoba, živčani slomovi i sve što uzrokuje abnormalno unutarnje stanje. Zdravlje prije svega znači - smirenost, uravnoteženo stanje, rješavanje tjeskobe i brige. Svijet oko nas stvoren je za nas tako da smo sretni i možemo uživati \u200b\u200bu svakoj minuti svog života, unatoč svim problemima, bolestima i poteškoćama.

3. Razmišljanje.

Ljudi koji se razbole samohipnozom mogu se riješiti bolesti promjenom mišljenja. Sve misli takvih ljudi zaokupljene su samo njihovom bolešću i ničim drugim, a to produžava situaciju. Stoga morate pronaći nešto čime ćete odvratiti pažnju. To napokon može biti posao, hobi, putovanja, ljubav. Ili prijeđite s bolesti na zdravlje, na zdrav način života i na oporavak. Da biste se što češće oporavljali, čak i od neizlječive bolesti, morate se zamisliti već zdravim i planirati nove akcije u zdravom stanju.

4. Oporavak.

Vaša samohipnoza bolesti ne dopušta vam da normalno živite i ne daje vam priliku da se oporavite, što znači da svoju hipnozu morate promijeniti i usmjeriti prema oporavku. Odnosno, nadahnite se mislima o oporavku. Postoje dvije vrste samohipnoze... Jedan je konstruktivan, drugi je destruktivan. I oboje stvaramo za sebe, svojim mislima i postupcima.

Stoga je naš zadatak zamijeniti samohipnozu zbog bolesti samohipnozom o oporavku (za pomoć u liječenju). Da biste to učinili, trebate smisliti lagane, lako izgovorljive fraze koje sadrže riječi:

Svaki se dan osjećam sve zdravije i bolje
Osjećam se zdravije i bolje svakih sat vremena,
Svake minute osjećam se zdravije i bolje.

Takve fraze nazivaju se afirmacijama. Možete saznati što je afirmacija. Ponavljajte ove fraze koliko želite, šutke, šapatom, naglas, snimite ih na magnetofon i preslušajte te fraze što je češće moguće tijekom dana.

Ako vam se ne sviđaju ove fraze, smislite druge koji će vaše misli usmjeriti prema oporavku i ka poboljšanju vašeg zdravlja, prema činjenici da ste već zdravi.

Zapamtite da će vam samo pozitivan stav prema vlastitom zdravlju pomoći da ostanete zdravi.