Dijeta za Vagitnykh. Jak na sat vremena da se smršate bez škodi za dijete u ranim i ranim terminima: pravo na jelovniku

Ludo, puno žena u razdoblju ochíkuvannya se pojavljuje na svjetlu dana i ne dopustite da se magarac završi značajno poboljšati. Nalyakatisya tsyogo nije varto, čak i kada zavjese ženskog vagona dosegnu puni okret do broja, dodatnih vrijednosti. Nemojte očekivati da će sve proći tako dobro.

Zapravo, povećanje vagi kod majki majbutnyh značilo je izopačilo dopušteno; Do tada, nadmoćna masa tila u situaciji može zasjati zdravlje i život fetusa, a tako i uništiti zagalni kamp same žene.

Čak iu samoj situaciji, ako je došlo do poboljšanja dopuštene norme, majka može biti kriva za snishodljivost, jer je moguće smanjiti masu. Na ts_y statty mi ti kažem, dok mršaviš s vaginosti, a ne zločesto dijete.

Yak mršav vagítníy zhíntsí bez shkodi za dijete?

Schob smršati bez škodi za dijete za sat vremena vaginosti, morate se pridržavati ovih pravila, poput:

kroz kožu 3-4, učiniti to vlashtovuvati rozvantazhvalny dana;
z ratsíonu viklyuchiti u ugljikohidratima, lako se naviknuti - zdoba, slastičarski virobi, zukerki i do sada;
šest mjeseci prije svakog uzimanja vode, 250 ml vode bez plinova na sobnoj temperaturi;
često, iako u malim obrocima;
Želim puno voća i povrća u utrkama vaginalne žene, kao što su proizvodi kao što su svježe grožđe i dinya, a također se dodaju krumpir i mrkva, potrebno je biti okružen;
navečer u prošlosti, ne manje od 19-20 godina, u svakom slučaju, ne manje od 3 godine prije polaganja u krevet;
živi veliki broj bijelih proizvoda - masnoća, rebra i meso (masne sorte) također;
Osim toga, neće se moći vidjeti bazen i vidljivost lagane gimnastike, koji su posebno dizajnirani za djevojke i žene na poziciji.

Kako možete provoditi dane s vaginozom, hoćete li smršaviti bez škodi za dijete?

Organizirajte svoj dan vjenčanja preopterećenja u položaju "cikavi" potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:

kao pojedinačni proizvod prehrane u cijelom razdoblju, potrebno je vibrirati pečene jabuke bez šećera, svježe zobi ili zezhyrenny kefir;
zadana norma za osnovni proizvod je od 1 do 1,5 kg;
jedan dio vantage dan slid vipiti 1,5 litara mineralne vode.

Mršava, zlobna, stroga djeca, u logoru "cikav", možda nisu sigurna u regiji;

Sat ženine vaginosti uskoro će naučiti o zdravlju njezine bebe. Ziva vaga kod majki majki može dovesti do razvoja gestacijskog dijabetesa i smanjiti brzinu sata. Bez shkodija gubite na težini za sat vremena vaginosti kako biste dobili bolju stopu povrata i povećali broj dana.

Upute

Potrudite se da se smršavite za sat vremena vaginoze - neuspjeh živahnog razgovora, vitamina i mikroelemenata loše se prepoznaje na zdravlju djeteta. Moći ćete mijenjati hranu od svih vrsta visokokvalitetnih proizvoda, ali možete birati između seta besplatnih kilograma: vip, slad, frost, sladić, fast food, cowbus, konzervirana hrana, sol i dimljeno. Živite manje soli i zukru - smrad odvodi kosu na tkaninama, pa se može dovesti do krpa.
Ratsioni vagítnoí̈ kriv, ali prisutnost nemasnog mesa i riba, fermentiranih mliječnih proizvoda, voća i povrća, mahunarki i žitarica. Kuhajte bazhano proizvode, kuhajte na pari. Biliy khlib zamijeniti hranu s multigrain, zukor - med.
Harchuvatisya vagítna žena je kriva u malim obrocima 5 puta dnevno. Kada u pauzama postoji jaka glad, možete jesti voće, jogurt ili kefir.
Zrazkov meni za mršavljenje sat vaginosti. Za užinu: 250 g kaše, pareno mlijeko na zbir vode, 10 g močvarnog maslaca, suho voće. Još jedan snidanok: boca kefira chi yabluko. Obid: 250 g juhe, piletina kuhana s rižom, lepinja sa živahnim borosom. Podne: 100 g sirua s rodnim žigovima. Večera: 200 g pirjanog povrća i riba.
Ne često barem jednom tjedno za sat vremena vaginosti moguće je provesti nekoliko dana za stanjivanje. Međutim, prije nego što ih provode bazhano uživati íz a lykar. Proizvodi namijenjeni za dan distribucije, slídídíliti za 5-6 priyomív. Najučinkovitiji i najsigurniji za majke budućnosti je dan na jabukama, siru i rebrima.
Za romantičan dan na jabukama potrebno je 1,5 kg jabuka. Za piće se preporučuje piti zeleni čaj. Ova metoda ne samo da može očistiti tijelo i smršaviti, već služi i kao profilaksa dehidracijske anemije. Zaštitite od gastritisa, kao što su vantage, fenestracije.
Za dan sirena rose-vantage potrebno je 600 g sira. Pijte vodu i mlijeko jedan dan. Za užitak lakiranja, gospodine, dajte slatke jabuke.
Ribbon rose-vantage day - jedna od najomiljenijih majki budućnosti. Vaša stopa za svaki sat u danu pohranjena je u jednom kilogramu kuhanih ili parenih rebara bez soli. Dopušteno je posipati rebro limunovim sokom;
Rozvantazhuvalní dani - jedna vrsta dijeta, dopuštenja za vagítnym. Upoznajte se s pravilima racionalne prehrane, bogate računima, klitkovinom i vitaminima, te problemima zbog problema o kojem se niste pitali.

Ja sam vagitna, ale, čak i ja hoću da se smršam ko zrobiti bez škodi za dijete?

Veroničko

Vagitnoy potrebit za jednog, ale stalno razmišlja o onome koji je u utrobi: o onima koji će lako izaći na vidjelo, a pritom sam zdrav, lijepa matusa, a ne bezoblična lešina, nije smrznuta, ali prilično tanka.

Vitalnost žene s normalnim viškom vagine može se poboljšati i izbalansirati za piće, masti i ugljikohidrate - nekoliko dana s "pokretom": bijelo, bogato ugljikohidratima, puno masti, "voda", "juhe", voće ... Preporučeni kalorijski unos za vaginu (na temelju svakodnevnog života, načina rada i aktivnosti) - 2300-3000 kcal dnevno. Zrozumílo, ne morate savjesno hraniti kalorije, ali trimate u dopuštenim granicama, a obrezivanje je naznačilo približni unos kalorija. Mnogo je niskokaloričnih dana (manje od 1500 kcal), a u mnogim slučajevima se ne daju sustavno! Uzmi polovicu vagine na prvom mjestu, možda 2 godine ili više (koliko čekaš), za prijatelja - ne više od 1,5 litara, pa se možeš riješiti. Od utrka vaginalno kriv buty viklyucheni (osobito kada slastičarstvo padne na celulit), ali vrlo brzo u količini: razmazane trave, masno meso, perad iz shkíroyu, kaubojke, paštete, masna hrana virobi posebno s vrhnjem). Preporuča se korištenje jedinstvene kombinacije "komadnih" dodataka (barvniki, arome i smak smokeri), gotuvati perad bez shkirija, ubrzavanje masnih mliječnih proizvoda. Khlib je ljepše živjeti s grubom metlom, mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti, ribom, peradom, mesom, bazhano bez umaka. Preporuča se povrće (osobito salata i kupus), zelje, grah, voće, žitarice, žitarice na vodi, riba, plodovi mora, olíí̈.

Za sat vaginoze pije se alkohol, a možete dodati i malu količinu suhog crnog vina (50-100 g dnevno). Varto oživljavanje s kawi, čaj od mente (í crni, í zeleni), "gazuvan" tipa koli, sprite that fanti. Dopuštamo milkshake, kakao (mješani), kava-glazuru i čaj od sladića (ali ne jesti kolače i kušati). Preporučuju se svježi sokovi od voća i povrća. Još je važnije imati veliku brzinu (ili ne biti zloban!) Čim manje soli, manje vode da se izgubi u tijelu i snage za rast. Ale, uz tsomu, nije previše raznoliko da se umiješa malo ridinija (ako ga ne piše lykar - u slučaju problema s nirkama). Ljepše je piti ne sat vremena, nego godinu dana prije sata, ili godinu u godini. Općenito, dozvoljeno je konzumirati hranu, ali ne više od gladi na vodi, ili ne dani sokova, već sirny (masne sirne), povrće, voće (ali ne uvijek hrana od voća i povrća!). Za normalan prekid vaginoze, važno je da majka jetka. Spucheny ne živi za farboum majku, već za dijete. Schob tsiy uniknuty, corynno vzhivati vídvari anísu, kropu i kminu; dopomagaê također niska samomasaža trbuha za godišnje udarce. Problemi zbog jetkanja mogu biti zbog slabosti crijeva, trule peristaltike. Za aktiviranje crijevnih robota u utrku uvedite repu i suhe šljive;
Í gimnastika, os Kompleks je pravi za stanjivanje za vagítnyh http://hudeemtut.ru/htmldocs/mama/fiz/uprroj.shtml

Vesnjana Olena

u prva 3 mjeseca OBOV'YAZKOVO potražnja je sve što želite i više! ! bogat vitaminima i cimetom. ne smisli dan za sjedenje. ako se dijete rodi, a vi mršavite, pripazite na yogo. sretno i ne budi blesav!!

Marina Kuzmits

nemoj preko toga. Navečer se osjećam lagano.
Snažno ne viduzhaêsh, samo se podrezati u obliku. Prije svega, za dvoje - cijena gluposti. Prodajte malo, trohove, ale riznoplanovoi í̈zhí.
Harchuvannya kaloríyníshim bit će potrebna sat vremena prije dojenja, a u isto vrijeme možete se međusobno povezati s mnogo toga.

Olena Medvedêva

Možeš, možeš. A ako povećanje vaza promijeni normu za 10% više, onda je to potrebno.
Na prvom mjestu, ê posebni rozvantazhuvalny dani, (sirny, jabuka, itd. Posebno me preporučio ginekolog na konzultaciji).
Drugim riječima, jednostavno možete biti manje od bilo koje vrste proizvoda, ako ste krivi za život, ne manje od 1500 kcal, dobro, i ne više, za dobro, neće biti mršavljenja, a morat ćete uzimati vitamine .
Preporučam ribne s povrćem za prvu polovicu dana. Divlja glad može biti uvredljiva rana.

Quitkova vila

Kontrolirajte se, nemojte pretjerivati. Uz to, za posjet treba skupiti 30 kilograma, što je također puno dobrog i smeđeg. Ne vidim ženu, cijena nije gora od 30 kilograma.

Yangol u tijelu

da li se radi o smanjenju djeteta i smanjenju zdravlja bebe, ako se razboliš, sve sam krivo upisala, za sat vremena vaginalnosti, sve je toliko potrebno za tvoje tijelo i tijelo djeteta

Samo Lana

Razgovarajte o takvim razmišljanjima o onima koji su vam turbulentniji, manje zdravim bebama. Koža je osuđujuća.Ljudi znaju da nisu krivi za stanjivanje i nisu krivi u periodu vaginoze, u periodu dojenja. Tsikavo, što je to što pokreće pomisao na maybutniy tato? ! Navedite cijenu hrane za svoju majku, kao što ćete vidjeti.

Iskreno, navít kumedno. Za svoju kožnu vaginoznost htjela sam čak i jesti, a htjela sam posebno sladne i bogate lepinje. Sada moje kćeri imaju 2 mjeseca, a ja sam već s velikom figuricom.

Možeš se smršati za sat vremena vaginosti, kako je tako jak, bez škodi djeteta

Pokreće se motorom

Znaš, dječačiću, i zato što ti sve treba, onda ako se na silu umiješaš, onda to nećeš dovesti do dobra! Bagato se možda ne preporučuje. Sve je na granici normi. Sranje i često. A iza figurice je baldahin od šavova!

Olga Žuravljova

možete popiti manje od rođendana ili manje pića, a kada se trebate ustati za stol kad ste gladni, jer je samo tijelo preopterećeno, kronične bolesti sigurno nema

Veronika

Po mom mišljenju, Vi je tako lijepa. A zašto ne i zločesta djeca, potrebno je živjeti ni manje ni više od 2600 kcal dnevno i vježbati gimnastiku za žene (brošura o be-a-yaky predjelima i novim skupinama kompleksa na diskovima). Većinu vremena za šetnju uz svježi obrok. Ako imaš priliku naći izlaz - izađi, a djetetov škodi neće biti, navpaki, zdrave majke imaju zdravu malu. Sretno ti!

Xenia

ljepše, ne mršavite za sat vremena vaginosti. dijete za tebe i tako brkovi sokovi vityaguvatime. ali ako pokušate smršaviti, možete dovesti do hormonskog sloma. samo nemojte jesti masno ili masno ili jako slano. pijte vitamine, jedite često i iznutrice

Bio sam važan u subotu 74, od ponedjeljka sam malo previše išao u sredinu (nisam hodao, nego sam otišao u Institut, trčao sam kroz mjesto istim riječima), heljda, salata od povrća, tako da nije Ne srednje, kao rezultat bio sam u 72 , 1 .... oči lykara su postale zaobljene ... tako da je os

jednostavno... samo se sve može vidjeti kao posjetitelj. Moguće je í na sat vagínosti do 10 kg izbaciti i dijete je zdravo za ljude. ovdje leže sve rivnya fahivtsya, pa ste potreseni ...

Likari raju uz jaku doplatu u slučaju vazy prije sata vaginosti, vlashtovuvati rozvantazhvalny dane:
Dan jabuka
1,5 kg. yabluk, razdíliti za 5 priyomív - vaga smanjenje za 600gr.
Mliječni dan
1 boca mlijeka ili kefira 6 puta dnevno - težina će se smanjiti za 700g.
Lila dan
600gr. debeli gospodine, 60g. kiselo vrhnje, 2 tikvice čaja bez zukru, za 6 priyomiv - vaga smanjenje za 700g.
Dan jajnika
1,5 kg povrća (kupus, mrkva, rajčica, zelena salata), može se koristiti uz salate. Punjenje goriva viroshuê. olíya chi kefir (1 žlica. žlica) - vaga smanjiti za 600g.

Nastasya

Provjerite nekoliko mjeseci, tada će se djetetu sve prepoznati. Ako dijete ne prođete nepredvidivo, za formulaciju tog rasta trebate sve, ali želite.

Neki ljudi su poštovali da je žena kriva dva dana, a došlo je i do povećanja vaze da se govori o onima koji su bogati svojom visinom, ali oni su dobar pokazatelj. Protest u danskom satu, liječnici pjevaju, da je poboljšanje na vazi maê balansira u granicama normalnih pokazatelja, a mama skliznula nije bogata, ali očito.

Također, aktualne tendencije su se same isplatile suspenziji, a bogate majke padaju u krajnost, misleći na one koje mršave od vaginosti. U principu je moguće rasti, ali nema potrebe za winny, ako samo licencom. Zato silni kit pravde nije lišen bijesne majke, već malene, koja je u posljednjem tromjesečju vaginoze pojednostavila život, u procesu porođaja i čak htjela piti za dom, ako se dobrovoljno javila

Jak mršav za sat vremena vaginosti

U isto vrijeme moguća je i mršavost na sat vremena, ali samo nakon opće preporuke liječnika i zbog nedostatka kredita. Ale ni o tome kako gladan ne smiješ - kome ne treba zdrava majka, a malenom zdrava ravnoteža hrane?

Mršav se uspravlja na promjenu masnog jastučića, možete stajati na tlu, ili se možete pomaknuti u visinu, čak i mali izraslini, a pritom rastu maternica i neke hladne vode.

Strogo naizgled, mršavljenje za sat vremena vaginosti na dan je zdrav način života koji u sebi uključuje pravilnu prehranu i razumnu tjelesnu aktivnost.

Koža je zdrava, ljudi mogu smršaviti ako su bili zločesti zbog svoje racionalnosti, a mogu biti što tvrđi. Sam na vlastitu hranu i mogu poštovati majku zvijeri! Alefizička aktivnost limenke je proces koji značajno ubrzava, pridonosi sramežljivosti i stidljivosti i elastičnosti. Osim toga, sport je neophodan za treniranje srca, za normalizaciju hvata, za poznavanje bolova u leđima i poprijeko - jednom riječju, za dijete je da koristi nove pojmove što je udobnije.

Harchuvannya s vaginosti, schob tanak

Opet, opet, kad sat vaginoze prorijedi, to ne znači standardni dan, na koji se ljudi ljute prije nego što bace omražene cilograme. Nije čak ni zdravije pravilno se hraniti, ali nema nelagode ni u jednoj stvari - gladi ili prljavom samopoštovanju. Navpaki, krím promjena masnog proizvoda

Bilo da se radi o djetetu koje je bilo u potrazi za svim vrstama proizvoda, ili ako majke majke imaju popis proizvoda koji su ubrani dok se ne konzumiraju, čak i ako ne za sve žene koje žele biti mršave.

Schob mršavi od vaginosti, dijete je ovako:

Slide viklyuchiti sve shkidlivu í̈zhu: sladić, masne, grmolike i podmazane. Svi smo mi otprilike svjesni, što se tiče sebe ê shkidlivaya í̈zheya, za to je, ako želi onaj koji ima najbolji um, ljepše vidjeti.
Ne idu svi suvoro u shkidlivy i korisna. Í u tsomu također varto rozbiratisya. Na primjer, uloge - zadavosya b, kako mogu biti Škoda? Smuđ, riža je još kaloričnija i velike količine se ne kuhaju. Na drugačiji način, puno uloga je razbijeno tijestom, s nadjevom s vershok sirom... Stvarno možete pogledati sve Sastojke, koje su popularne uloge, a ako imate dobru kalorijsku vrijednost, onda broj je blizu kalorijskog sadržaja hrane! Na to, to je í, onda samo zvychayní, na primjer, s avokadom chi ogír. A također i voće, mogu li biti super? Priča je jednostavna – imaju veliku raznolikost prirodnog šećera. Svaka potreba je obov'yazkovo, ale samo u prvoj polovici dana. Ale s bananama i grožđem za period stanjivanja, svejedno će se dogoditi da se oprostite.
Shkidlivimy može biti proizvod od jaka i odlično piće. Terminovo će se prisjetiti je li sladni plin (onaj a ne sladni), iz paketića sokova - sve je cijena izbora boja, konzervansa i bombona u velikom broju. Spragu ne vtamovuyut tako, navpaki, viklikayut zvikannya i bazhannya piti i piti. Ali zastrašujuće je vidjeti organizam u trenutku, to je strašno! Rizik u Raziju rodi crvenkasti dijabetes. Taložena masnoća, kao i višak šećera u krvi, zajamčeni. Chi koshtuê plesati Kolya u hladnjaku? Victory í̈ s rozumom, ljuljajte se u umivaonik - í čiste cijevi, í ciliya shlunok, í zdrava beba u novom redu!
Ale waterchas piti treba, í piti bagato - kao i tupa schilnosti do krpa. 1,5 litara ekstravagantne vode je norma za kožu za ljude, a posebno za one koji bi mogli biti. I možete piti zeleni ili crni njemački čaj, piti kavu - čak i u malim količinama, za nepodnošljivu bazhanju i uz dopuštenje likera. Zapamtite, previše kave u tijelu može negativno utjecati na razvoj krikhtija.
Očigledna stvar koju treba tražiti je očita - izađite iz brze hrane! Borosno, sladić, masno, sladić napitci - tamo možete pronaći sve u velikim količinama. Usogo tsyogo vagítnim slíd unicati.
Ćao domaća kuhinja uživo! Svychayno, grunting samo kod kuće je nerealno, da, pa čak i zamorno. Idi od čolovika u restoran, nažalost, prepišimo čudovišta s ukusno kuhanim ryzheyjem. Nemojte se nered, tražite poseban jelovnik ili pospremajte, bilo da ste sastojci od naprezanja, tako da se možete preopteretiti.
Mnogo je stvari za vidjeti kroz te ljude koji nisu dobri za zdrav način života, ako se pravilno hrane, a bit će "normalni" od svojih odreda do "normalnih" misli: više, više debeli, to siromašniji. Jedno je ovdje izgubljeno – strpljenje i snaga volje. Zapamtite, kako shlunka baiduzha može ležati u novom. Ako je u redu, onda vam ne dajemo signal o vašoj gladi. Vipyte kefiru prije kuhanja. Počnite od jednog te istog komada mesa gotuvati u dva zrna - jecaj i čolovikov. Kuhinja je toliko vruća da dopušta - ako nemate multicooker, onda je pećnica očita? A uz pomoć drugih moguće je izgraditi vrelo. Butt - mast cholovikov kotleti. U isto vrijeme mljeveno meso sameljite i kuhajte ga za par. Shaleno je ukusno i od takvog pustošenja nema ni kapi skodija!
Ako je to poput ludinskog sjedenja na dječjem danu, nemoguće je dopustiti bilo kakvu ugađanje! Ako se radi o vaginalnoj ženi, komadić čokolade, ponijet ćeš malo cimeta da dobiješ piće za užinu - bit ćeš zadovoljan svojom malom slabošću, smatram se sretnom. A mali je usred svega, svega, bilo da je zmija u raspoloženju moje majke. Tinja, sve je bilo u skladu. Otzhe, podešavanje robota je moguće, ali robot je ispravan. Samo za užinu ili za malu količinu. A kada to nije teško napraviti, slijedi mala šetnja u novoj prigodi posebnog sporta.
Ne brinite o broju kalorija koje imate dnevno za vas – i ne prelazite norme. Vodite školarac hrane, zapišite podatke s kožom, navigirajte loncima u pokretu. Nemojte ravnati, prije odlaska u krevet, grabljajte kaloričnu vrijednost proizvoda za kožu koja je trajala tijekom dana. Dokle god ste dobri, možete pronaći mjesto za sve te kalorije u tihim zalogajima za veliku zabavu!
I zvidsi visnovok - konzumacija zalogaja, ale kontrolirana i strogo između glavnih prijema. Shema je sljedeća: snídanok, pershe zalogaj, obíd, drugi zalogaj, večera, treći zalogaj za bazhannyam. Priključci mogu biti mali. Zapamtite pravilo, jesmo li gladni sa stola za hranom? Svejedno je, mislim da ćemo doći u sredinu nakon 20 minuta pisanja. Sam stil je potreban za sat vremena, kako bi šlag bio dostupan i prestao davati signal o vašoj gladi.

Otzhe, s načinom berbe, sve je bilo veće i pametnije. Zaostala inteligencija, kao što se vidi iz pogleda na radost pravog izbornika. Zrobimo tse odmah!

Jak mršav s vaginosti: zrazkovo meni

Otzhe, smršavit ćeš se za sat vremena vaginosti ne zločesti s cijelim moćnim djetetom, a onda ćeš vidjeti otprilike sljedeću shemu prehrane:

Snidanok: omlet u multivartsi ili žestoka pića / be-yaka kaša od krym mannoi, možete koristiti voće ili lonce / siniks, kuhana u žestokom alkoholu. Osim toga, be-like fruit chi je fermentirani mliječni proizvod (jogurt, kefir, ryazhanka bez aditiva), zeleni čaj.
Uzmi međuobrok: be-like voće, čaj.
Obid: juha, meso / piletina / riba / heljda / riža / cartopley u uniformi / makaroni od tvrdih sorti pšenice. Svježe povrće, voće, čaj.
Još jedan međuobrok: budi poput fermentiranog mliječnog proizvoda.
Večera: meso / piletina / riba sa svježim povrćem ili povrćem kuhanim na pari.
Treći međuobrok za bazhannyam: nemasni sir abo kefir.

Otzhe, očito, opcije mogu biti besplatne. Na internetu možete pronaći jednostavne recepte za pripremu mesa, rebarca, šunke, juha, salata, grickalica, koji mogu biti ne samo slani, već i smeđi!

Yak shche shudnuti za sat vremena vaginosti bez shkodi

Strogo se čini, ako ga je pogrešno jesti, nećete postati mršavi. Niyak! Ne ínnu čudesni pígulok, šarmantne sprave za vježbanje, super učinkovita pića ... Bez obzira na stanje, zbog kompleksnosti figure, 90% toga treba biti pohranjeno! Ostalo 10% - cijena sporta i aktivnosti stranke. A za potencijalne majke visok je postotak ugarosti od rasta do 95% - sport je još jednostavniji, ne za stanjivanje, nego za spašavanje korzeta muza, za pripremu tijela prije poroda. Zasigurno, za pravi način prehrane sport igra ulogu u mršavi, ale lishe yak a dodatkovy metod.

Međutim, sport za majke budućnosti ne znači zvichní moć navantazhennya, nego lakše s ínshoyu izravnati. Takav sport igra ulogu kod mršavih, ali takvo što ne treba stavljati ispred sebe. Vidteper meta - poboljšanje zdravlja, promjena tijela u korzet i priprema tijela za moguću patrimonijalnu djelatnost u cjelini. Prosvjed, sport za vagine kontrolira brzinu metabolizma, uz redovitu razmjenu riječi, ona će se ubrzati, masnoća će se smanjiti.

Strogo se pojavljuju, koncept "Sport za Vagitnykh" može vidjeti tri važna skladišta:

Gimnastika za vaginu
Bassein.
Povsyakdenny način života.

Razgovarajmo o izvješćima skladišta kože.

Jak mršav za sat vremena vaginosti. Gimnastika za vaginu

Otzhe, ispravno je izgubiti težinu za sat vaginosti, koža maybutníy mama ići na posebnu gimnastiku. To može biti joga, pilates ili uzeti dozu snage udesno. Najbolja opcija će biti prijava u fitness klub, koji će provoditi profesionalni treneri.

Tse vídmínnya provela je sat vremena, regrutirana, u Pershu Chergu, za poboljšanje zdravlja, maybutnyoi mami i íí̈ krihti. Tamo možete upoznati bespomoćne jednomislice, razmijeniti s njima s divljenjem i sve važne informacije.

Naygolovníshe, nije moguće sudjelovati u principu "Jedan likuêmo, ínshe kalitmo". Prvo idite u fitness centar, posjetite svog ginekologa-ginekologa s dopuštenjem da počnete odvajati vrijeme. Kao kontradiktornost, auto je kriv što vas preduhitri, kao što je nemoguće doći desno udesno, ali vi ste, na svoj vrag, krivi za upute instruktora da izvodite gimnastiku.

Na takvoj zauzetosti, u pravilu, potrebno je nasilno trenirati za obrok. Trening snage temelji se na poštovanju robota iz posebnih posjeda, s malim vagonima. Robiti je praktički sve moguće, za navigaciju! Bagato je u pravu, možete se prilagoditi određenoj zemlji žene, hiba shcho, crim press - i oni se, malo po malo, mogu uključiti u sebe. Na podu pozovite da opustite riječi, počnite od statike, protegnite se i uđite u pravi dichati. Na primjer, zauzetost se može obavljati posebnim Kegelovim pravom - za treniranje njuške zdjeličnog dna, koje najbolje sudjeluju u krošnji.

Izvrsna je prilika da takvu grupu ljudi ljepše odvedete da jednom dnevno uzmete jednog osobnog trenera. Ipak, ako su ljudi bogati, instruktor ne može 100% svog vremena doći mršavoj majci, a ako ste tako glasni, imate pravo razmišljati o svojoj tehnologiji i biti načisto.

Upravo iz razloga da se ne bavite gimnastikom za dom ispred TV-a ili neprofesionalnog trenera. Moja majka ne zna je li na pravom mjestu. Međutim, dokle god je to dopušteno, možete znati cijeli kompleks na internetu, dok studirate kod kuće. Allerobiti tse se zahtijeva, ako kod kuće postoji ê, pa čak i vagitnist - ne prenosi kamp, posebno u trenutku. Bagato ima pravo pokazati štand posebnog inventara. Preporuča se veliko poštovanje prema fitballu (promjer í̈hníj se uzima za visinu žene), lagane bučice (do 2-5 kg), kilimok za uzimanje.

Bez obzira na to što ćete biti trenuvati, odajem vam puno poštovanja prema vašoj sportskoj uniformi - samo lagane tkanine, propuštate priliku, bavovnyana nizna bilizna, i, apsolutno, zgodne tenisice!

Jak mršav za sat vremena vaginosti. Bazen: bazen za putnike

Uz neodoljivu vazu, uz vaginost, možete postati tanji, lakše, bazen. Prije govora, gimnastika za vaginu može se provoditi u novom - u posebnim posjedima. Ja ovdje navantazhennya preko svih grupa glazbenika, postoji podrška vode. Tse nabagato je lakši, niži na kopnu, ale efekt je također ê. Kod mlađih se vidi sama potpora vode i masaža cijelog tijela – a to znači dobar tonus kože, elastičnost i glatkoću. Krv će se podići, doći će do razmjene govora, šljake i toksini će se prenijeti – kao kod svake masaže.

Osim toga, samo je znanje ležati uz vodu, spavati "glibo" vaginalnu ženu s puno većim trbuhom, pa čak i uz vodu, sve je lako, pa plivanje nije jasan način oslonca odbor.

Krim gimnastike, posebno poštovanje kretanja. To nije samo jednostavan tečaj s jedne na drugu stranu, već jednostavno plivanje, u šeširu, iz ulova dihotomije. Bazhano, zychayno, za vrijeme trajanja znanja poznatog, isti posao radi po ovlaštenju trenera.

Plivanje pod vodom nije samo maibut mama, tako je cool trenirati njezine legende i bebu u njezinom trbuhu. S desne strane, na isti način, zbog dinamičnog modela, situacija nadstrešnica, u kojima i beba dolazi s prekidima. Možete vvvazat tse tse trenuvannyam sobu za dvoje. I u procesu patrimonijalne aktivnosti, mališan se ne ljuti, ali mu je pomoglo da pomogne majci.

Jak mršav za sat vremena vaginosti. Svakodnevni način života

Ne idu svi svi sati i novci u fitness klub i redovitije plivanje u bazenu. Ipak, potrudite se da što više radite, čak i ako ne možete biti važni za zdravlje naših majki i srca. Yak bi nije bio tamo, bio je to virulentni skup hrane - sve veći način života za majke, a o važnom skladištu - s pravom hankuvannya - također smo ga dobili.

Grimizna maybutnya, mama je rukhatisya, štoviše, ljepša je. Sigurno, iz razloga normalnog prekida vagine i vidminnog samopoštovanja sa zagalom. Čim vidite, ako je žena navodno kriva za cijeli sat sjedenja ili ležanja, onda samo u jednoj kapi - kao da je njezin posjet samo usporen, i ako bi nefrikcioni prekid mogao spriječiti trenutnu krevet. U takvim vrstama problema potrebno je puno mrviti, ako je moguće, da bi se omogućilo samopoštovanje. S prvim negativnim znakovima perceptivnije je zauzeti horizontalni položaj.

Znači li to zadnji ruh? Uz redovite sportove i kupanje u bazenu, mame mogu i u šetnju, a vrijeme je vedrije i više samopoštovanja, a onda je i šetnja bolja! Očigledno, samo u dobrom društvu nije dovoljno. A prema mogućnosti darivanja iz metropole zagađene plinom - iz čega u legendi dolazi yakisny kisin, donijet ćete tu malu bebu na razvoj.

Prije govora, yakisny kissen kod poznavatelja raznolikih tehnika blagotvorno se ulijeva u sve komunikacijske procese u tijelu, a nuspojava u cjelini - vrlo, vrlo tanka. A u nedostatku laganog kardio treninga, viglyad koji je hodao šetnjama jednostavno nema puno novca.

Smršavio sam uz vaginost:

Počnite tsíkavo, persh nízh dok to ne popravite, díznatisya - i zašto tse pratsyuê? A kako misli djevojaka i upućenih nisu dovoljne, onda mogu pomoći, vrlo dobro, Internet.

A kod onih nam se čini da je nakupljanje vagi za vaginu zapravo individualno s desne strane, a pad stane sa 800 g na 50 kg... Primjerice, blizanci su za cijelo vrijeme osvojili manje od kilograma, a tajna toga je, osim genetike, beskrajna ljubav prema sportu. Smrdovi se profesionalno bave od samog djetinjstva - a os je rezultat. Za vagítníst m'yazi yshli, rakhun od njih i postao je otpad wagija. Djeca oba su rođena zdrava, iza vagoya, zychayno, manje od prosjeka. I to je divno - ako mjesec dana ne vidite nikakve posebne dane, ulazite u prekrasan "prenatalni" oblik. Na to, ako ne želite zabiti previše za rodnicu i brzo se okrenuti prema obliku krošnje, pokušajte ponovno hraniti hranu do faze planiranja svoje vaginoze.

Buvalo, kad je bila velika vaza, djeca su bila zdrava, a moja je majka dosta pristojne forme okrenula. Svi su jedinstveni, poput kita, pa se malo toga doista može prepoznati po zdravlju majki te zubaste bebe. Paradajz dotrimuvatisya norme, koje su utvrdili korisnici droga - blizu 10 kg, plus minus.

Čim vidite ovdje, možete pronaći podatke o tome, da, kako je majka možda jako mršavila za sat vremena vaginoze, onda nije krivo - nije taj sat, ako biciklisti idu brzo jedan po jedan. I ako je tako, što bi onda moglo biti? Glad? A kako možeš osjetiti miris djeteta u trbuhu takve beznadne majke?

Čim je likar, čas je sjesti na dijete-idi prije! Widgeti na Internetu za razgovor o onima koji su ispravni pokupiti dodatnu pomoć sa setom vagi ili baciti trohi. Pa, idemo više u novi dan, srušimo se, bavimo se sportom - čim se nije trebalo kretati kako je život, onda je odmah samo sat vremena za odrastanje!

Pidvedemo pidbags

Otzhe, na napajanju "Možete li se razrijediti za sat vremena vaginosti?" vídpovídaêmo - moguće je, ali samo na rubu je sigurno.

Na tse of warto, trebali biste biti lišeni opće preporuke liječnika i potpune kontrole. Broj žena koje su možda mumije može biti preopterećen, ili ako uzmu cilograme trohija, ne mogu biti vimagati iz svojih većih organizama.

U idealnom slučaju, be-takvu situaciju je lakše popraviti, manje ispraviti. To je zdrav način života, pravilna prehrana i sport, varijacije ovisno o vašim potrebama i vraćanje na planiranje vaše vaginoze.

Video « Harchuvannya i sport píd sat vagítností "

Zagadkova to jedinstveno vrijeme vaginosti... Vrijeme je za naporno pomlađivanje ženskog tijela zbog hormonskog preopterećenja. Zašto ne vikoristovuvat tse blagoslovljeni sat kako biste naučili "novi" život - mršavili, pomladili, korak po korak ovladali zdravim načinima života?

Pa, mislio sam, autor se nervira - kako se smršati za sat vremena vaginosti, kad prebaciš vagi (u pametnim knjigama se induciraju znamenke od 12 kg, a u životu nije lako "narasti" na 15-20 kg za jednu mladu sezonu), zima , kako započeti zalihe za dani rak dojke?

Autorica ne čudi – uz razuman pristup zdravlju, za sat vremena vaginoze i dojenja, bez obzira da li je žena praktički zdrava, žena može ne samo dodati koji kilogram, nego i akumulirati te dodatne pogodnosti.

Iz nekog razloga, to je zbog razumijevanja kilograma, zbog čega je smrad pohranjen. Rozrakhunki da završim jednostavno:

Na samom uhu vaginosti organizmi majčinih majki otimaju strateške rezerve sala na trbuhu, otprilike 1-1,5 kg, jer služi kao prerano nametnuti štetnik za bebu koja raste.
Maksimalni volumen leda usred vode postaje blizu 1 kg.
Optimalna bebina vaga ispred zavjesa je 3,5 kg.
Vaga posteljica 0,5-0,7 kg.
Zbílshennya mlijeka vinove loze, maternice i volumen krvi 2 kg.

Takav normalan rang bio bi povećanje od 8-10 kg wagi. Drugim riječima, čak i s normalno produženom fiziološkom vaginozom, majka će ići na dno zbog djece s vazom manjom od 10 kg, što znači da je vagina tražila postupnu vaginologiju. Prehrana: za rakhunoka, tko može smršaviti, zašto ne dobijete dovoljno kilograma za sat vremena vaginosti, ne lišavajući vas nestašne djece, već navpaki, čineći vas zdravijim?

Odmah pojasnimo sljedeće:

Teška vaginalna toksikoza.
Navmisne glad, ili ditrimannya dijeta za stanjivanje píd sat vagítnosti.
Jak stres, potres i neugodna financijska situacija
Bolesti.

Samo budi dovoljno pametan da budeš takav čimbenik, kako prihvatiti, između ostalog, normalno preopterećenje vagine:

Zdrava je, živa, izvan trke u komadu i piću, kao i rafiniranim proizvodima.
Vzhivannya í̈zhí, bogata vitaminima, mineralnim solima i mikroelementima u prirodnom pogledu.
Ispravno rozpodíl í̈zhí, scho se naviknuti, protežući dan.
Poseban dan posljednjih mjeseci vaginosti.

Sad redom.

Zdrav si živ

U svakom trenutku, svaki sat vaginoze posebno je važno pravilno jesti – živjeti nerafiniranim proizvodima, više zelenog, voća, povrća (poput sirupa, pa je minimalno usitnjeno u medu), bogatim mliječnim proizvodima nerafinirane žitarice su oskudan. Cimet s prekrasnim prirodnim proizvodima za čišćenje i žetvu tijela:

pijte vrantzi dok ne pojedete sokove od povrća i voća, posebno cimeta, limuna i mrkve (zbog dostupnosti alergija) sokove napil s vodom
uzeti med iz kiselih sokova, prije í̈zheya abo noću;
pijem živu vodu - voda se prokuha, kao da je mrtva voda, i ne preporučuje se onima koji žele živjeti ujutro, davati vodu i čorbe svježe pripremljene sokove od povrća i voća;
U svoje utrke uključite samo one cjelovite namirnice - voće sa sitnim zrnom i žitaricama (moguće), povrće od lushpinnyy i badill, proizvode od cjelovitih žitarica, viseće - čudesna jerela ne poput sokaka i žitarica
nemojte biti zao s mesom - ima puno cimeta dzherel bilka yak hrane, tako da í roselin pješačiti: plodovi mora, perad, jaja, mliječni i posebno proizvodi mliječne kiseline, gljive, patlidžani, grašak, sjemenke sezama, sojino povrće i ín. , meso treba dobro živjeti, ne često 1-2 puta dnevno;
pripremite se na minimalnu brzinu življenja kuhinjska sol - to nije otrcano, í dovesti do povećanja vremena života;
ubrzajte sat toplinske obrade proizvoda na minimum - kuhajte ih na pari, pirjajte na ražnju, zalijepite u zatvoreni prozor, jedinstveno podmažite proizvode u uljima.

Prirodni vitamini, mineralne soli i mikroelementi

Nije tajna da je najljepše početi se igrati s vitaminima, kada su u pitanju vitamini u ruralnim kompleksima ê, prije svega, to je jaka opcija za sustav, ali nećete biti tako dobri na granici , ali drugim riječima, to je veliki dio toga. Postanite zahvalni u takvom rangu, samo ne zaboravite zadržati vitrata vitamine, ali zapamtite: svi vitamini, osim vodenih vitamina, mogu imati moć nakupljanja u tijelu, ali to znači, nemojte preokrenuti nepokajane. Živ nije rafiniran í̈zh, povrće, voće, sokovi, žitarice, zavjese, sušeno voće, proizvodi mliječne i mliječne kiseline, - prirodni dzherela vitamini i mikroelementi. Okremo vam želi ispričati o "noćnoj mori" vagitnih - kalc, koji se nasilno uništava. Što se tiče ostalih podataka, golem oporavak kalcifikacije, posebno na ostalim uvjetima vaginoze, moguće je dovesti do kalcifikacije fetalne glavice, što može dovesti do važnih strujanja i niskih ozljeda, rascjepa glave ne može biti pravilno usklađen.

Ispravan prijem í̈zhí

Pokušajte unijeti što više kalorija, važno je naviknuti se na prvu polovicu dana, a za večer ću lakše uzeti za večer, kao: lagani nemasni sir, napitak od fermentiranog mlijeka, lagana salata od povrća s maslinovim uljem. Navečer, nakon 7-8 godina navečer, nije tako loše, krhotine i vaše tijelo, i tijelo djeteta, koje već raste iz majčinog ritma, sprema se na spavanje. Yakscho vi vіdchuvaєte jači pochuttya izgladnjivanje їzhte sušeno voće, gorіhi, visіvki (infekcije Je y malo Nadzvychaina sytuatsia apetitnі visіvki na viglyadі povіtryanih plastіvtsіv), OOO sve smrad u popadannі u shlunok nabuhayut i stvoryuyut vіdchuttya sitostі navіt na maloj obsyazі, volodіyuchi na tsomu velicheznoyu energetichnoyu odinityu Masi ...

Iznimno je važno saditi povrće i voće u neprekinutom viglyadu, što je posebno važno u posljednjem tromjesečju vaginoze. Uz živu vrijednost klitkovin kredita, puno šlunkova za vidmin visokokaloričnih, rafiniranih proizvoda brze pripreme. Potrebno je zapamtiti kako razviti takav život, pravilno ga i pouzdano obnoviti, a također i postati biljni sustav u cjelini.

Doneseno je, da je plod majke, da jede niskokalorično i da je fizički, da će se aktivnije urušiti, a život je taj koji treba dobro pripremiti dok ne bude spreman.

Posebno za posljednje tromjesečje vaginosti

Preostala su 3 mjeseca da vidimo, u velikoj većini, rast već formiranog djeteta. Za dano praktično piće preporuča se sat vremena razvijati glavni glas na povrću, voću, grašku, zelenoj salati, zelenilu, mliječnoj kiselini i mliječnim proizvodima, proizvodima od cjelovitih žitarica, suhom voću, koji su isključeni ili su možda bili isključeni. pretvoren u mesni proizvod, biliy hlib. Za 3 dana prije nadstrešnice, koristit će se za uključivanje mlijeka i mliječne kiseline kao što je dzerela kalcija, kao i prehrambenih proizvoda (meso, riba, perad, jaja), koji se prenose na povrće, voće, žitarice i žitarice. Važno je napomenuti da za žene koje nasljeđuju preporuke, djetetova glava treba biti blizu 3 kg do krošnje, promjer glave nije veći od 35 cm, a sam baldahin je puno lakši za prolaz, s najmanjim ušima .

Želio bih iskoristiti sljedeći korak: najljepši su oni koji će ići u dobro zdravlje kako bi vam omogućili ne samo da donesete zdravo dijete, već da poboljšate svoje zdravlje, smršavite i pomladite. Nasamk_netz byputtya:

zapamtite da morate ići za stol s laganom gladi (akademik A.A. Bogomolets);
Neka tvoj dragi bude tvoj, a tvoj voljeni Hipokrat);
Heyzha daleko od toga da je jedini izvor energije na cijelom svijetu.

Budite zdravi, jesam!

Kratki obrat književnosti:
R. Ravich. Shvidka može pomoći prirodnom pomoći.
R. Ravich. Jakovi ljudi, zdrava beba
A.M. Timofova. Razgovaraj s djetinjastim lykarom.
L. A. Nikitina, Zh. S. Sokolova, L. A. Bludova. Očevi XXI stoljeća,
kao i preporuke budućih autora:
A.S. Zalmanov
I. A. Arshavsky
Prijateljstvo L.A. i B.P. Nikitina

Sasvim je prirodno i ispravno poštovati, da je prije sata posjeta žena kriva što je pokupila vagu. Sve je pametno: rast i dobivanje djetetovog vagu, rast maternice koja mliječna zloza, količina hladnih voda raste - da se izgradi, rast rodnice je zajamčen.

Ale ovog pravila, kao da je-kao ínshy, je svoj vlastiti vinyat. Neke žene koriste vagu tijekom vaginoze.

Pogodan je za upotrebu, koji se po potrebi može koristiti i za vaginozu. U tromjesečjima smo uzeli uzrok gubitka vagija, iz razloga što je situacija vođena nagonom za ostatkom i koji će blokirati majku i dijete.

Što možete potrošiti vagu u prvom tromjesečju

Glavni razlog gubitka vagi ranih termina vaginoze je toksikoza. Koža žena ima tendenciju razvoja toksikoze. Štoviše, kako bi se spriječio nastanak kožnog vaginitisa, postoji rizik od razvoja faza toksikoze.

U prvoj polovici vaginoznosti žene često obeshrabruju smanjenje apetita, zamor, plavetnilo, do nekih proizvoda. Buvah, kako organizam ne prihvaća proizvode.

U normi za prvo tromjesečje normalno je povećati se s 0,5 na 3 kg. Ale th vtrata vagi u razdoblju često se opaža. I to je također apsolutna norma, za to je, u cijelom razdoblju razvoja bebe, maternica također veličine šake, a ima malo amnionske vode.

Očito je da je gubitak vagi karakterističan za žene koje imaju kinazu masno-masnih stanica kod onih koje imaju dobru vaginozu. Ovo je rezerva za pjevanje, koja se nakon konzumiranja može koristiti za vikoristan za ponovni razvoj djeteta s promjenom u nadi da živi razgovor.

U takvom rangu, gubitak rodnice žene u prvom tromjesečju ne podrazumijeva patologiju i nije siguran za majku i fetus. Ako nemate puno snage, nije moguće to učiniti dobro.

Uz zavoj u rodnici, organizam vitrah se pohranjuje u masno tkivo. Pad tkiva vlasti ovisan je o vibracijama ketonskih baza (keton tl), uzimajući koncentraciju onih iz krvi i postaje posebno nesigurno za bebu. Cijeli će proizvod proći kroz placentnu i hematoencefaličnu traku i negativno utjecati na razvoj živčanog sustava, a posebno mozga fetusa.

U slučaju teške toksikoze, vrijednost vrati vagi tila maybutnyu matusi hospitalizirati i provesti korekciju ravnoteže vode i minerala za dodatne unutarnje infuzije.

Oskilki vagítnu zhínu u ranim terminima ginekolog će pogledati jednom mjesečno, žena je kriva za plemstvo, za bilo kakve promjene potrebno je obratiti se líkaru, nemojte provjeravati datum propisanog prijema.

Na primjer, čak i ako maybutty matus ima tendenciju obeshrabriti blues 3-4 puta, a kada se vagina izgubi, tada će cijeli kamp zatrpati organizme. Tse, na vlastitog vraga, možeš donijeti zubato nasljedstvo za plod upravo tog matusa.

Vidi o lijeku. Likar je u takvom vremenu proveo razgledavajući i provjeravajući prehranu o potrebi hospitalizacije i ažuriranju ravnoteže vode, minerala, energije za dodatne lijekove.

Nemojte se bojati stacionarnog tretmana, čak i ako ne možete biti važni za zdravlje i dobrobit Vaše bebe!

Razlozi za promjenu vagi u drugom tromjesečju

U pravilu, u cijelom razdoblju vjerojatnije je da će se razviti u nedostatku rodnice, a ne u prvom i trećem tromjesečju. S desne strane, u tom razdoblju, najintenzivniji rast i razvoj djeteta. Zvvychay žene cijelog razdoblja dobiju od 4-6 kg. Ale svejedno, postoje vinjete pravila.

U razdoblju vaginoze žena postaje svjesna posebne emocionalne labijalnosti i brzog, rđavog raspoloženja, sposobnosti preživljavanja i preživljavanja s djecom, uočavanja manjih nagona. Uz to, gubitak rodnice može biti poznata stresna situacija i promjena režima dana i kao posljedica vagine.

Što se tiče gubitka vagi u drugom tromjesečju, to je inherentno neprikladno za vašeg liječnika, postoje neki fiziološki razlozi za opadanje cijele faze vaginoze. Ako vaga i dalje pada, onda je problem u zdravlju majke djeteta. Mozhlivo, ja ću se razboljeti od patologije razmjene govora. Likar može odmah provesti dodatne zahvate kako bi omogućio uključivanje najčešćih uzroka gubitka vagi u drugom tromjesečju vagine.

Treće tromjesečje je vrlo poseban fenomen

U različitim uvjetima vaginoze, konzumacija vagi je sasvim prirodna. Tako se tijelo žene priprema za pod. Sama činjenica smanjenja vagine na preostalim uvjetima vaginosti tumači se kao jedna od provincija.

Varto objašnjava da je norma koristiti zadnje dane vaginoze (2-3 puta prije poda). S desne strane, tijelo žene ispred baldahina zabavlja se njezinim rođenjem, što je često pozitivno za njezinu majku koja mijenja kovrče.

Više od sat vremena fetus se, kao i prije, neće konzumirati u tako intenzivnoj novoj amniotizirajućoj vodi. U vezi s cymom, tijelo ne treba pohranjivati više novca i utrimuvati. U tijelu majke također dolazi do zgušnjavanja krvi i promjene cjelokupnog volumena cirkulirajuće krvi. Dakle, priroda je rekla o ženi za promjenu gubitka krvi za sat vremena.

Bi li bilo potrebno za plemenitost vagine o kontroli vagi?

U prvoj polovici ženine vagine dobro je doći na prijem prije liječnika. Prije nego uzmete won, morate biti cijenjeni, a kada uzmete auto, možete procijeniti da će biti bolje, a dobit ćete bolji trbuh i dno maternice. Na izložbi svih vina može postojati skup pravila za ona čiji su pokazatelji uključeni u prihvaćene norme broja.

Ispravna kontrola vagu je neophodna za bolje. Robit tse je potreban više od jednom mjesečno, ali želim da to bude lagano.

Tajming nije brz za set i u isto vrijeme za vaginu - to je apsolutno normalna pojava. Tobto maybutnya psovke može se provesti u jednom desetodnevnom wagu, a za uvredljivu - birati masu na primarne figure. Tilki ricky nakupljanje vagi negativno se odražava na zdravlje rodnice žene i oporavak od tijela kao stres.

Bagato matematika se čak boji ukucati vagu, otići na sat vaginosti, uspostaviti takav okvir ili se zbuniti u obroku. Istodobni gubitak vagija prirodan je i ukazuje na činjenicu da beba ne jede dovoljno.

Načela zdrave prehrane (često, 4-5 puta dnevno, porcije od 200-250 g, kuhani i pirjani proizvodi umjesto podmazanih, minimalno masnoća, vipa i sladića) djeca ne koriste u tom razdoblju. Takav način prehrane omogućit će tijelu da ga bolje probavi i stekne otrcani govor u umovima podređenih uvida u unutarnje organizme (štednjak, nirki).

Štoviše, također vam je moguće pomoći da ne dobijete puno novca i da sačuvate dijete otrcanim riječima, a ne praznim kalorijama. Također, pod takvim režimom nedostaje i takvih dijelova bolesti u slučaju vaginoze, kao što su štednjak i zatvor.

Što je gubitak vagi maybutnoy matusi blokirati djecu?

Morate reći da je u normi beba svejedno za svoj razvoj u tijelu majke, sve što je potrebno. Mislim da je u redu psovati, a sve je gore, onda to može značiti da mali u cijeloj fazi razvoja živi priča, ali nije dovoljno da se pojavi, oduzet ću dodatna ažuriranja iz rezerve resursa u tijelu majke.

Za tvoj gubitak vagi kriva je likarsko plemstvo, koje vodi tvoju rodnicu. Ako ste u vzhatyme za svoje potrebe, onda treba priznati da je situacija ispravna, za plemstvo, kako beba raste i raste.

Biokemijska analiza krvi majke će pokazati da je došlo do pogoršanja ravnoteže vode i elektrolita, gubitka elektrolita u krvi, mikroelemenata (natrij, kalcij, magnezij, kalcij). Čak i uništenje mozga dovodi do uništenja robotskog živčanog sustava, robotskih umova (sudom), uključujući brzo zdravlje srca, oblikovane kosti kostura.

Uz dodatnu pomoć ultrazvuka moguće je vidjeti razvoj djetetovog razvoja, količinu malovodne (malovodne, bogate vode), te dolazi do pogoršanja krvotoka u sustavu majka-posteljica-pločica, znakovi hipoksije.

Također je jednostavna doza, poput galantne analize krvi, moguće je razviti liječnik o zgusnutoj krvi, kao i puno iritacije tijela, na primjer, u slučaju toksikoze.

Dakle, kao vagitna žena, kao da stojite na terenu u ambulanti i redovito se pokušavate uvjeriti, u bilo kakvoj zgradi, analizirati i prolaziti kroz situaciju, onda se ne isplati. Nezpechny viny će postati matus, a fetus likar u mint. Vaša zavdannya - redovito dolazite na recepciju i posjetite sve znakove liječnika.

Već sada znate da gubitak vagi u slučaju vaginoze nije patologija, već razlog za čuvanje zdravlja fetusa. Razumnost da svyatoy kharchuvannya to je ispravna interakcija s liječnikom da vas oslobodi takvih problema za sat vaginosti. Kao rezultat toga, majka će biti zdrava, a beba zdrava.

Višak nutritivnog kapaciteta je sklopiv i još gori za svaku ženu. Maybutní mami u cijelom razdoblju omogućuju vam da ostanete sretni. Smrad svađe tse tim, samo pitaj malog dječaka. Za učestale štucanje kod djeteta, pozovite da dođe.

Zašto ću pomoći svojoj majci?

Žena za sat vremena vaginosti može pokupiti vagu iz nekoliko razloga:

Hormonska pozadina, scho se snažno mijenja, izazivajući apetit u malo višem razvoju. Koncentracija progesterona i prolaktina značajno se povećava tijekom razdoblja. Ubrizgavanje vitaminskih hormona u mozak za diljanku, kao rezultat apetita, može izazvati halapljiv apetit. Progesteron se također ubrizgava u izmjenu vode i minerala. Isti s tsim vezan nevgamovna vuču vaginalnog zdravlja slani ogirk ili shmatochok oseledtsya. Yaksho maybutnya mama provjerava dječaka, na solon íí̈ maizha pjeva češće. Tse s visokom razinom progesterona.

Oznaka je značajna za vazu. Tijekom jednog sata vaginosti žena naraste i dobije manje od 5-6 kg. Tse je apsolutno normalno. Prije zagalnoy masi, vaga bebe maybutny (oko 3 kg), volumen navkolopidnoy rođenja (do litre), kao i vaga posteljice (blizu 700-800 g). U slučaju visoke vaginoze, ako majka provjerava ima li blizanaca ili blizanaca, vrijednost se može povećati za 1,5 - 2 puta. Osim toga, fiziološki dodatak može biti blizu 10 kg.
Nadmoćno masna i kalorična i masna provokacija za nabijanje sala na trbuhu. Lako je uzgajati masne mrvice. Možete hrabro reći, dobro, dobro. Salo djetetovog mesoždera je od mladih udaraca i krasta (kao jastuk). Međutim, može postojati jaka majka jaka shkodi, kao i dijete. Ako je masnoća prekrivena puno, dijafragma je jako zahvaćena. Tse može preskočiti dihannyu. U takvom trenutku život je još važniji, pogotovo kad se hoda. Često ima peh.

Za dijete nije sigurno znati da će se mast početi cijediti u majčinu utrobu, naći će se vrag. Pozdravi su veliki krvonosni suci, jer drže živahne govore od majke djetetu.

Koji proizvodi su vam potrebni da smanjite svoju nejasnoću tijekom vaginoze?

Jelovnik za vagitnykh maê butti složen je još kompetentnije. Potražnja za svim živim riječima, vitaminima i mikroelementima značajno raste. Također je važno prilagoditi kalorijsku vrijednost rase (do 2500 - 3000 kcal za doba). Međutim, tse zovsim ne znači da je kalorijska vrijednost potrebna za lepinje i podmazane pite!

Proizvodi, scho vam omogućuju da još više spustite svoj wagu. Vikoristovuchi í̈kh što je prije moguće, možete pripremiti slane i kolače za majke i mališane.

Uz pomoć "Snikersa" dobila sam dlakave planine i par kriški tople čokolade s malo kakaa.

Ovakva čokolada praktički nema zukru, što je znak smanjenja rizika od iskakanja centimetara na stolu. Danas se ne preporuča koristiti čokoladu. Da biste dodali masni proizvod, nije ga često potrebno živjeti.

Dobre stvari i plodovi za sat vaginoze nisu potrebni samo majkama, već i mališanima. Ginekolozi prepoznaju polivitaminske komplekse kao polaznu točku za postavljanje žene rodnice u ambulantu. Preporuka za živjeti na sastanku. Ditina, perebryuyuchi u majčinom trbuhu, aktivno raste i raste. Najbolji i najaktivniji za cijeli ljudski život. Za normalan razvoj potrebnih vitamina i mikroelemenata. Smrad je potreban i za majku - za imunitet.

Voće ima puno slabih vitamina. Miris je bogat kalorijama, magnezijem, vitaminima Z. Tse čuda u obliku zdravog dječjeg tijela. Danas moja majka ima ni manje ni više nego tri porcije voća različitih vrsta. Vibirati je ljepši od voćnog sladića. Okružite implantaciju kakija i banana tijekom sata trudnoće. Miris nadto kaloríyní, možete snažno dodati u vazu.

Koji proizvodi izazivaju pretilost?

tako da cijela vag_tn_st postane niz i lijepa, uz isprepletenost vzhivannya:

Masni, slani, podmazani i dimljeni proizvodi. Solona je dimljena i dovoljno je dobra za nabryaki. Podmazan í̈zha nadto kaloríyna. Za redovitu implantaciju lubrikanata na vrh proizvoda od bademovog ulja nije predviđeno dodatnih 3-4 kg.
Plinska tekućina Imaju puno tsukrua. Uz puno smrada, možete se brzo smočiti u sklonište, opako dok idete na inzulin. Povećan je broj inzulina u krvi, što je još važnije za organizam vaginalne žene. Ima sat vremena vaginoze, može joj se dijagnosticirati dijabetes.
Roschinnoi Kawi. Prihvaćanje Kawi, ako mogu, spragu u tijelu koji može prihvatiti pokret arterijskog hvata. Postoji velika količina vode, a može se proizvesti i za punjenje i nadoknadu u vazi.
Čips, krekeri i grickalice. Cijela stvar, kako god, često u serijama, može izazvati i pojavu velikih kilograma. Miris za osvetu velike količine soli. Imaju malo prirodnih sastojaka. Skladište je 98% sintetika. Implantacija velikog broja takvih proizvoda može se negativno uklopiti u razvoj fetusa.
Sladić i trava trava. Općenito, dopušteno je u jelovnik uključiti ispašu od tvrdih sorti pšenice. Međutim, nije često potrebno živjeti ga 1-2 puta dnevno. O ínuvannya pirízhkív, mlyntsív i krafne majibut majke su ljepše nego zaboraviti.

Uravnotežen datum

Od jednog ispravnog djeteta, jer vam je super pomoći da dobijete koji kilogram bez škode za dijete, ê zdravija hrana. Sustav je preokrenut časom koji su uhvatili svi ljudi na svijetu.

Spremite jelovnik za taj dan samosvjesno, ili biti brutaliziran od radosti prije fakhivtsya. Tse će vam pomoći da vidite, jer proizvodi trebaju ići majci u hladnjak. Osigurajte, ljepše je ne manje od 4 - 5 puta zauvijek. Registrirajte sve ljude, usredotočite se na režim. Obavezno popravite snidge! Tse navazhliv_shy priyom í̈zhí tijekom cijelog dana.
Nemojte kliziti često podmazani uživo. Za pripremu trava odaberite kuhalo na pari. Yaksho vi želite ga namastiti, obojiti roštilj više vikoristovuvat ili ga ispeći u duhu. Multicooker, dvostruki kotao postat će prekrasni pomichniki za maybutnoy majke. Smrad je još bolji od gotuvati rízní stravi bez viktorijanske olíí̈.

Kategorički je otvrdnuto treba li piti alkohol. Alkohol snažno izaziva apetit i režanje nabagata. S ograde, ne uskrati mi piće, nego pivo, vino. Smrad se negativno unosi na voće i može uzrokovati razvoj anomalija ili ako ima nekih kalorija.
Zaista se ponovno podsjeti. Dakle, vidite mali dio. Nasichennya at Tsiom Nastan nabagato shvidshe. Kako bi vam olakšali početak, lakše je započeti. Malyuk shvidko otrimaê sve živahne govore, i pozitivno označavaju njegov rast i unutarnji razvoj maternice.

Nemojte šutnuti sve odjednom. Ljepši je dan za sjedenje ili šetnju po stanu. Dakle, postoji korak u nadi da ćemo ići u slunk, a ne u opako uznemiravanje. Odrastajući u maternici, beba je aktivno utisnuta na dijafragmi. Tse za deyakom pidtisk od slunk. Čim legnete, možete vidjeti posjekotinu ili dosadu.
Pripremite se za jedan sat. Tse normalizacija organa u crijevnom traktu. Sve što je potrebno za razvoj djetetovog živog govora treba obaviti brzo, kroz sat vremena.

Skhudnennya o novim uvjetima vaginosti

Skudnuti na ranim uvjetima vaginosti jednostavniji, manje siromašniji.

Prvo tromjesečje

U prvom tromjesečju utrke potrebno je uključiti više bijelih proizvoda. Beba ima sat vremena da razvije razvoj svojih vitalnih organa. Za pravilan razvoj potrebno je imati puno visokoproteinskih molekula (točnije, iz zaliha – aminokiselina). Ako postoji nedostatak aminokiselina, razvoj organa može biti oštećen. Nije savršen kamp, fragmenti u organima otkrivaju nedostatke i anomalije.

Još u tom trećem tromjesečju

U prvom i drugom tromjesečju jedite više bijelih proizvoda (piletina, indička, riba, yalovichina, nemasna svinjetina i fermentirani mliječni proizvodi). Možete živjeti grah. Miris bogate kaplje rose. Ale ne pretjerujte!

Nadmírne implantacija graška ili kvassolí može se posuti zaive gazouvorennya da zduttya trbuh. Cijena se neugodno slijeva u dijete.

Sredinom drugog tromjesečja važno je cijelo treće tromjesečje s posebnim poštovanjem prema brojevima na terezi. Yaksho maybutnya majka će biti žedna slanog ježa, može biti jaka nagryaty i zbílshennya vagi. Apscesi su najčešće na stopalima. Prekomjerna ponuda u takvom trenutku bit će još važnija. Možete li mi reći o tome? Razmotrite među takvim vypadkami likari preporučuju živjeti sechoginni bilje i povećati uključivanje proizvoda, koji su bogati kuhinjskom soli. Voćni sok od ždrala ili brusnice - čudesni pomičniki na obali rijeke!

Međutim, nije bilo moguće zdušno preskočiti broj biciklista koji su skupljeni za vrijeme njihove vaginoze, kasnije kontroliraju hranu, da ne zeznu dijete. Ê to je sve, igraj se samo sa svojim primčama, to je nemoguće! Štoviše, nije sigurno kretati se sat vremena. Postoji mnogo proizvoda za povećanje broja djece koja pate od anomalija.

Dajte svom tijelu vitamine! U utrku uključite svježe voće i bobice (osobito ako je vaš posjet protiv priloga). To je divna prilika da živite prirodne vitamine.

Pijte dovoljno vode (ne manje od dvije litre za doba). Međutim, nemojte kliziti po soli! Solona í̈zha wiklikaê sprague. Istovremeno ću izbrisati vodu. Medvjedi za čišćenje i popunjavanje četke napadne rane su zajamčeni.

Ne zaboravite izmrviti.

Redovite šetnje na svjež dan najbolja su preporuka za majke budućnosti. Za sat vremena takvih šetnji krv se ukiseli. Ditina će unijeti poljubac kroz krv i placentu. Najznačajnije povećanje unutarnje aktivnosti i rasta maternice.

Čim ste se bavili sportom prije vaginosti, uživajte s liječnikom. Možete, ako možete dopustiti viconuvati deyakí bezpechní za bebu s desne strane. Prijavite se na jogu za vaginu. Divna je moć promijeniti raspoloženje i smanjiti raspoloženje! Wikid serotoninu za trenuvannya slikati s raspoloženjem mami te bebe. Ne zaboravite biti redoviti. Tempo i brzina nisu glupi. Budite ispravni i radite tempom koji vam odgovara.

Poklopi! Vagítníy zhíntsí treba pržiti sljedećih 8 godina. Noću svira melatonin. Cijeli hormon je novi organizam, a također i neki od živčanih sustava. Za sat vremena za spavanje, hormoni se normaliziraju. Žene koje se redovito druže obično izvuku više novca od toga.

Organizam djeteta također je važan režim. To je dodatna pomoć da pravilno formulirate svoj živčani sustav. Prije izlaska iz spavaće sobe ljepše ju je pospremiti. Tse pružiti ukras koji mítsny san.

Rast te male bebe raste da legne s majkama. Pobrinite se da svi potrebni živahni govori, vitamini, mikroelementi budu više nego potrebni. Kontrola kvalitete hrane za sat vaginoze jamči čudo zdravlja majki i beba.

Više o osnovnom principu prehrane saznajte u sljedećem videu.