به قول خودشان برس ها در حال متلاشی شدن هستند. خراب شدن برس های بیماری را می گویند

توضیحات بخش

برس یک قسمت جامد از بدن انسان است که ساختار ذخیره سازی اسکلت است. بیماری های برس می تواند هم در بزرگسالان و هم در کودکان رخ دهد. برس ها نیاز به تغذیه مداوم با ویتامین ها و مواد معدنی دارند. اگر این روند مختل شود، ممکن است بیماری ساختارهای استخوانی یا تخریب خارجی آنها ایجاد شود.

علل بیماری در دست

برس ها نقش مهمی در بدن دارند. بوی بد به دلیل آسیب و آسیب به سیستم اسکلتی عضلانی به اندام های داخلی و بافت های نرم آسیب می رساند. اینها ارزشمندترین عناصر ساختاری اسکلت هستند که در کل بدن نفوذ می کنند، در غیر این صورت تسلیم بیماری می شوند.

دلایل:

• تولد سیستم اسکلتی عضلانی؛
• تغییرات دژنراتیو قدیمی؛
• zayva vaga;
• صدمات؛
• nadmirne navantazhenya;
• اختلال غدد درون ریز؛
• رژیم غذایی نامتعادل، کمبود ویتامین ها و عناصر میکرو، خامه، کلسیم و فسفر؛
• بیماری های عفونی؛
• بیماری های اشتعال سوگلوبی و گوشت و دستگاه زخم؛
• شیوه زندگی سرکش که در نتیجه غذا و گردش خون از بین می رود و گوشت از بین می رود.
• بخش هایی از هیپوترمی؛
• سستی؛
• کرک بد و خوب

یکی از علل شایع بیماری کیست در انسان، بیماری عفونی قلبی، مانند اندوکاردیت است.

بیماری کیست اغلب با تورم وریدهای متورم همراه است. بیشتر بیماری ها در اثر جراحات ایجاد می شوند.

علائم

علائم به شکل بیماری نهفته است. بیماری های التهابی-عفونی با تظاهرات علائم محلی و پنهان همراه است. دمای بدن ممکن است افزایش یابد، لرز، تب، سردرد، خستگی، درد در فرد بیمار، تورم و حساسیت ظاهر شود.

همچنین، بیماری های کیستیک با سفتی و ضعف ظاهر می شوند. برس ها تغییر شکل می دهند، موقعیت و حرکت ممکن است تغییر کند و در نتیجه سفتی ایجاد شود.

درد در مراحل اولیه ممکن است ماهیت ملایمی داشته باشد و پس از فعالیت بدنی تشدید شود. همانطور که آسیب شناسی ایجاد می شود، درد آرامش ذهنی را از بیمار سلب نمی کند.

به عنوان مثال، در مورد بیماری های دژنراتیو-مخرب، نتیجه علائم زیر است - تغییر در رشد، تغییر در طول انتها، شکستگی های موقت.

بیماری اصلی

تمام بیماری های کیستیک را می توان به گروه های زیر دسته بندی کرد:

• طبیعت عفونی اشتعال؛
• پس از سانحه؛
• بدنیا آمدن؛
• متابولیک

دو گروه اول گسترده ترین هستند.

بیماری های عفونی آتش سوزی ناشی از عفونت. شما می توانید ساختار کیستیک را از طریق خون بلافاصله در یک ساعت آسیب از دست بدهید. مهم ترین بیماری های این گروه را شامل می شود.

بیماری های پس از سانحه اغلب از ترک ها و شکستگی های مچ دست به ارث می رسند. احتمال خراب شدن ساختار استخوان با کمبود بافت‌های زنده افزایش می‌یابد، در نتیجه ضعیف‌تر و کم ارزش‌تر می‌شود.

جراحات باز می تواند به مانعی برای عفونت تبدیل شود و آسیب های بسته می تواند منجر به اختلال در فرآیندهای متابولیک و آتش سوزی شود.

بیماری های متابولیک ناشی از کمبود ویتامین D و کلسیم است. گشاد شدن یعنی پوکی استخوان و پوکی استخوان. از طریق هضم ناکافی بافت کیستیک و اختلال در میکروسیرکولاسیون، نکروز بافت کیستیک رخ می دهد.

بیماری های کیستیک زیر رخ می دهد:

• استئوکندروز دیستروفی استخوان و بافت غضروفی است.
• کیفوز، اسکولیوز و لوردوز – انحنای ستون فقرات.
• - اشتعال الیاف کربن که منجر به تخریب بافت استخوانی می شود.
• - خراب شدن مفاصل و برس های پیشانی.
• استئوآرتروز یک تغییر دژنراتیو-دیستروفیک است که اغلب استگنوا، لگن و لگن را تحت تاثیر قرار می دهد.
• - بیماری روماتیسمی
• (استئودیستروفی) - این بیماری زمانی ایجاد می شود که نوسازی بافت استخوان آسیب ببیند و در نتیجه استخوان های کوچک و بزرگ تغییر شکل می دهند. نام دیگر اوستیت تغییر شکل پذیر است.
• سل کیست ها یک فرآیند التهابی-دیستروفیک به دنبال سابقه سل است.
• استئومیلیت یک بیماری چرکی-نکروزه است. این خطرناک ترین است، با تعداد زیادی از عوارض همراه است که منجر به ناتوانی و مرگ بیمار می شود. استئومیلیت باعث عفونت می شود که در اثر جراحت و جراحی از طریق خون به ساختار کیستیک نفوذ می کند.
• پوکی استخوان کاهش قدرت و ضعف استخوان ها است. این یک بیماری متابولیک مزمن است که همچنین ناشی از خستگی سایر فرآیندهای پاتولوژیک است.
• - این به معنای رشد تعداد زیادی برس با هم است. می تواند فیزیولوژیکی یا پاتولوژیک باشد.

بزرگترین نگرانی بیماری سخت من است. سلول های سرطانی از طریق جریان خون به ساختار کیستیک نفوذ می کنند. بیشتر اوقات، بیماری در افراد پس از 40 سالگی تشدید می شود.

اگر برس ها بیمار شوند، می تواند باعث تغییر شکل شود. به عنوان مثال، پوکی استخوان بدون درمان می تواند منجر به رادیکولیت، میوزیت، اسکولیوز و اسپوندیلوز شود.

چه نوع پزشکی بیماری های کیست را درمان می کند؟

تروماتولوژیست، ارتوپد، روماتولوژیست، مهره‌شناس و جراح می‌توانند بیماری‌های کیستیک را درمان کنند. انتخاب بیمار بستگی به ویژگی های بیماری دارد.

زاگلنی اصول جشن

اگر ساختار کیستیک بیمار شود، می تواند منجر به عواقب جدی بسیاری شود. به منظور حصول اطمینان از تشخیص به موقع و درمان واضح، کارایی و توانایی بیمار را برای تلاش خود هدر ندهید.

درمان بستگی به علت بیماری و سطح شدت آن دارد. اغلب، درمان در یک محیط بیمارستان انجام می شود. قسمت هایی از بدن که تحت تأثیر قرار می گیرند نیاز به آرامش بیشتری دارند و درمان این بیماری مهم است. که برای آن از وسایل ارتوپدی مخصوص استفاده می شود.

درمان پیچیده تر است، از روش های محافظه کارانه زیر استفاده می شود:

1. درمان دارویی:

• خواص ضد باکتریایی (به عنوان یک فرآیند سریع ایجاد عفونت)؛
• مسکن برای تسکین درد؛
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و داروهای هورمونی (در صورت اضافه بار شدید).
• عوامل ضد پلاکت و ضد انعقاد برای عادی سازی جریان خون؛
• محافظ هوندا برای نوسازی بافت غضروف؛
• ویتامین درمانی (مصرف داروهای جایگزین کلسیم و ویتامین D).

1. روش های فیزیوتراپی حمام گل، لیزر درمانی، مغناطیس درمانی، کاربردهای پارافین و غیره.
2. ماساژ و درمان دستی. طب سوزنی به ویژه موثر است.
3. ورزش درمانی. به عادی سازی جریان خون، کاهش توده عضلانی و تغییر سندرم درد کمک می کند.
4. تا زمان تولد بچه ها. مهم است که یک رژیم غذایی متعادل انتخاب کنید. بهتر است محصولاتی با مقادیر بالای ژلاتین و کلسیم مصرف کنید. باید نمک و خیار را قطع کرد.

درمان سریع در زمان تخریب برس متوقف خواهد شد. گسترده ترین نوع مداخله جراحی، اندو پروتز است.

درمان دارویی فقط با هدف کاهش علائم و درمان مشکلات بعدی انجام می شود، در غیر این صورت درمان بی اثر خواهد بود مگر اینکه علت آسیب شناسی شناسایی شود. در طول دوره درمان، رعایت اقدامات پیشگیرانه مهم است. بیش از 5 کیلوگرم وزنه بلند نکنید و ورزش بدنی نکنید.

سن بیمار نقش مهمی در درمان بیماری های کیستیک دارد. هر چه فرد مسن تر باشد، روند نوسازی بیشتر می شود.

نمایش تمام متن

← + Ctrl + →
"بدون همه گیری"

چرا دستانم ضعیف تر می شوند؟

اسکلت انسان ظاهری فشرده دارد و عملکردهای کم اهمیتی دارد. تا همین اواخر اعتقاد بر این بود که اسکلت فقط عملکرد مکانیکی دارد، یعنی از بدن حمایت می کند و خشکی را از بین می برد. اصطلاح "دستگاه اسکلتی عضلانی" مشابه است. اخیراً مشخص شده است که اسکلت از کاهش سایر عملکردهای حیاتی رنج می برد.

مشخص شد که برس یک بافت زنده فعال با حساسیت بالا به مکانیسم های تنظیمی و کنترلی مختلف است. این بافت نقش فعالی در تبادل مایعات دارد و با ذخیره مواد معدنی پلاسمای خون در تماس است. بنابراین، سیستم کیستیک مجموعه اصلی قطعات معدنی است. خود برس ها برای اطمینان از استیل بودن هسته داخلی بدن کار بسیار خوبی انجام می دهند. آنها بوی بد را تنظیم نمی کنند (این سیستم هورمونی است و غیره)، اما آن را تثبیت می کنند.

بافت های کیست بسیار فعال هستند و فرآیندهای بیوشیمیایی پیچیده سنتز و تجزیه بافت کیست با کمک عدم وجود کاتالیزورهای بیولوژیکی - آنزیم ها رخ می دهد. بافت کیست به تدریج در حال تغییر است و نقش فعالی در تمام زندگی داخلی ارگانیسم دارد. تنظیم فرآیندهایی که در خود کیست ها اتفاق می افتد تحت تأثیر هورمون ها است.

برخی از هورمون ها فرآیندهای بیوسنتز را تحریک می کنند (به عنوان مثال، هورمون کلسی تونین)، در حالی که برخی دیگر، برای مثال، باعث شکافتن (تجزیه) بافت کیستیک (به عنوان مثال، هورمون های پاراتیروئید) می شوند. ویتامین ها به ویژه A، C و D نقش مهمی در تنظیم داخلی (متابولیسم) بافت کیستیک ایفا می کنند.در یک بدن سالم، تمام فرآیندهای بیوشیمیایی که در بافت کیستیک y رخ می دهد، به شدت متعادل می شوند. آسیب به هر یک از کانال های متعدد فرآیندهای متابولیک داخلی می تواند منجر به آسیب شناسی اسکلتی شود.

مهمترین نقش در این فرآیندهای متابولیک توسط کلسیم ایفا می شود. اختلال در متابولیسم کلسیم اساس بسیاری از بیماری های سیستم اسکلتی و مهمتر از همه پوکی استخوان است. در غیر این صورت، پوکی استخوان یک بیماری "استخوان ضعیف" است که با از دست دادن قابل توجه و بی نتیجه کلسیم و ضعیف شدن کل بدن ظاهر می شود. با از دست دادن این عنصر شیمیایی مهم، برس ها تغییر عملکرد می دهند، ارزش خود را از دست می دهند، صدای بلند می شوند و ساختار خود را تغییر می دهند (البته نه بهتر). این نام به خودی خود حس بیماری را منتقل می کند: مانند کلمات گردویی "osteon" - brush و "poros" - باز، وقت آن است.

مردم ممکن است برای مدت طولانی به مشکلی که در راه است مشکوک نباشند. بدیهی است که تغییرات در توده کلیوی با درد همراه نیست. در صورت بروز علائم (اغلب کمردرد)، به اختلالات زمینه ای در بدن نسبت داده نمی شود، بلکه به صورت موضعی برطرف می شود. به عنوان مثال، رادیکولیت. برای فرد بیمار روش های فیزیوتراپی، مالش تجویز می شود، اما این روند فاجعه بار و وحشتناک است. و در صورت بهبودی شکستگی، بیمار تحت لحاف کاری مخصوص قرار می گیرد تا نشان دهد که شکستگی ناشی از پوکی استخوان شده است.

در واقع، پوکی استخوان در بقیه قرن نوزدهم شناخته شده بود، اگرچه ضایعات پوکی استخوان دست ها توسط باستان شناسان حتی در سرخپوستان باستان آمریکا، که 2-2.5 هزار سال قبل از عصر ما زندگی می کردند، ثبت شد. اهمیت پزشکی و اجتماعی این بیماری از دهه 1960 شروع به کاهش کرد، زمانی که تعداد ساکنان تابستانی در کشورهای در حال توسعه اروپا و آمریکا به طور قابل توجهی افزایش یافت و امکان انجام تحقیقات اولیه و رادیولوژیکی بیوشیمی در سطح بالا فراهم شد. .

برای بقیه بدن، فرآیندهای طبیعی را نمی توان به عنوان یک بیماری در نظر گرفت. به عنوان مثال، استئوپنی یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است که نشان دهنده کاهش توده استخوانی به کوچکترین محدوده است. و به محض اینکه این مراحل و هزینه ها بحرانی به نظر می رسد، آنگاه می توان بیماری را تشخیص داد.

پوکی استخوان همیشه با پلک ارتباط نزدیکی داشته است. گونه های مختلف زیادی وجود دارد. پوکی استخوان هم موضعی و هم غیرمشخص است. پوکی استخوان عرفانیاغلب با اختلال در جریان خون، مانند تغییرات در جریان وریدی خون از طریق خشکی هر قسمت از بدن (به نام پایان) همراه است. پوکی استخوان Zagalnyاین به دلیل هجوم مقامات مختلف از جمله اجساد قدیمی تر است. البته این گزارش متعاقبا منتشر خواهد شد.

علاوه بر این، پوکی استخوان ممکن است باشد vrozhenim. پوکی استخوان اولیه و ثانویه نیز متمایز می شود. قبل از اولیهبیشتر اوقات ، پوکی استخوان رخ می دهد که در زنان در دوران یائسگی ایجاد می شود (این پوکی استخوان میانسالی و پیری است) و همچنین پوکی استخوان نوجوانان (در اصطلاحات دیگر - جوانی). ثانویبه عنوان مثال، پوکی استخوان ممکن است تغییرات هورمونی داشته باشد. به نظر می رسد که این نتیجه نوعی بیماری، مانند دیابت، یا شوک جدی به بدن باشد: بارداری، اعتیاد مزمن به الکل، در نتیجه آسیب و آسیب به دستگاه روده. پوکی استخوان به ویژه اغلب در اثر صدمات جدی، سرمازدگی و آسیب های الکتریکی ایجاد می شود.

مانند تمام بافت های بدن، سیستم کیستیک به تدریج تغییر می کند. با تشکیل تا 16-20 سال، به طور دوره ای در طول زندگی انسان تجدید می شود: پارچه بافته شده قدیمی با پارچه جدید جایگزین می شود. این فرآیند تحت کنترل بدن است. با گذشت سالها، اگر تعادل هورمونی مختل شود، کنترل آن ضعیف تر می شود و فرآیندهای مرتبط با برداشتن کیست قدیمی و ایجاد کیست جدید دیگر متقابل نیستند. روند بازنگری بر روند تجدید شروع می شود. تحلیل برس رخ می دهد - برس استحکام خود را از دست می دهد، شکننده می شود و به راحتی تا حد شکست ضعیف می شود. به همین دلایل در افراد مسن پس از شکستگی، کیست ها به مدت طولانی و قابل توجهی رشد می کنند.

افسوس که پوکی استخوان در حال حاضر مرحله شدید بیماری است. تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال به مرحله پیشرفته خود یعنی استئوپنی می رسند. در کاهش استحکام استخوان بدون کاهش قابل توجهی مانند پوکی استخوان ظاهر می شود. با این حال، استئوپنی همیشه منجر به پوکی استخوان نمی شود.

چه چیزی باعث چنین ضعیف شدن بافت کیستیک می شود؟ در مقابل ما، همانطور که منظور بود، از طریق کمبود فضا در بدن کلسیم ، برای نگهداری لازم از شکل و ارزش برس ها. با این حال، صرف مکمل کلسیم منجر به اشباع کافی و خطر بیماری نمی شود. چرا؟

کلسیم بسیار مهم است زیرا از سطوح طبیعی کلسیم پشتیبانی می کند. کشتی ها، پناهگاه ها و پارچه های ما به این عنصر بسیار مهم نیاز دارند. بنابراین، دانشگاه بوستون دریافت که مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم، شدت فشار خون را تا 40 درصد کاهش می دهد. کلسیم رشد تومورهای سرطانی را افزایش می دهد، پلاک های کلسترول را کاهش می دهد، رگ های خونی را تمیز می کند و سیستم عصبی را تقویت می کند. در بسیاری از موارد، بدن ما آماده است تا حیات کیست ها را به خاطر سایر اندام ها و سیستم ها قربانی کند. در نتیجه وارد کردن این ماده معدنی به بافت کیستیک و سپس رهاسازی سریع و خارج کردن آن برای سایر نیازهای بدن کافی نیست. گرفتار شدن بسیار رایج است، زیرا برای نگهداری از برس‌هایتان تنبل هستید، و به این دلایل و دلایل دیگر، به یک روش زندگی کم‌تأثیر به جای یک روش فعال ترجیح می‌دهید. این همش نیست.

بدن انسان یک سیستم واحد و کاملاً متعادل است و تمام فرآیندهایی که در آن رخ می دهد به هم مرتبط هستند.

کلسیم جذب شده (و این برای ما مهمتر است) در حضور منیزیم و فسفر در بدن یافت می شود. در حضور منیزیم، کلسیم جذب روده می شود و سپس ترکیبی از کلسیم و فسفر از طریق فرآیندهای پیچیده بیوشیمیایی در روده ایجاد می شود.

بنابراین، اگر فردی از نظر کلسیم غنی زندگی کند، اما منیزیم و فسفر در بدن او بسیار کم باشد، کلسیم به سادگی قابل جذب نیست و مازاد آن از طریق عرق، بریدن و سوزاندن بدون آسیب به بدن دفع می شود. لازم است بدانید که رسوب املاح کلسیم در بدن در نتیجه تغذیه ناکافی شروع می شود! میانگین دوز کلسیم برای انسان 08-12 گرم و فسفر - 07-08 گرم است.

با این حال، سطوح ساده کلسیم و فسفر برای جلوگیری از پوکی استخوان کافی نیست. چرا؟ و بدن ما برای حمایت از زندگی عادی نیاز به عدم وجود مواد معدنی دیگر دارد. مس، منیزیم، منگنز، فلوئور، ید - همه این عناصر برای رشد و سلامت طبیعی کیست ها در طول زندگی انسان بسیار مهم هستند. فسفر به طور مستقیم از حضور ید در بدن جذب می شود و ید از کبالت جذب می شود. کبالت بدون زالیزو، زالیزو - بدون مس و پتاسیم غیرقابل جبران است.

این مهم ترین اطلاعات در مورد سخنرانی هایی است که برای مردم ما ضروری است و در تبادل سخنرانی ها مشارکت فعال دارند.

برس ها می توانند تا 80 درصد از ظرفیت کل را نگه دارند فسفر در بدن. فسفر به شکل فسفولیپیدها در غشای سلولی وجود دارد و همچنین در ذخایر آدنوزین تری فسفریک اسید (ATP) موجود است که برای حمایت از تمام سلول‌های پرانرژی و فرآیندهای ظریف ضروری است.

منیزیم - عنصر کلیدی ایجاد قلم مو. به دلیل تغییر در عرضه آن به بدن، فرآیند کلسیفیکاسیون کیست ها تحت تأثیر قرار می گیرد و در نتیجه روند رشد بافت جدید کیستیک افزایش می یابد. در ارگانیسمی که در حال رشد است، نیاز بسیار زیادی به این عنصر ریز وجود دارد. کمبود منیزیم باعث ایجاد نقص در برس ها می شود و علاوه بر آن کار مفاصل شریانی را تشدید می کند.

کمیت زاگالنا میدی در بدن انسان 0.1-0.15 گرم می شود مس برای متابولیسم مایعات در بافت های سالم و کیستیک مهم است.

منگنت، مانند مس، بخش مهمی از ذخیره آنزیم های ضروری برای تبادل مایعات در غضروف و بافت سالم است. مخلوط منگنز و سیلیکون برای رشد صحیح دست ها مهم است.

کمبود فلوراید منجر به آسیب به ساختار مسواک و دندان، به ویژه در کودکان و کودکان می شود. با این حال، فلوئور اضافی می تواند از کلسینه شدن پیوندها جلوگیری کند.

برای حمایت از سرزندگی بدن، از جمله سیستم اسکلتی عضلانی، بسیار مهم است ویتامین ها ، ما جلوتر هستیم ویتامین دی، همچنین ویتامین های A і ز .

خوب، این همه چیز نیست. جذب کلسیم که به دلیل وجود منیزیم در بدن است، توسط مرغ، الکل، قند اضافی و نمک جذب می شود. بنابراین، ابتدا باید مراقب عزت نفس خود باشیم تا بیماری را از دست ندهیم یا از آن غفلت نکنیم (همانطور که قبلاً اتفاق افتاده است). خوب، علائم اصلی را بدانید.

← + Ctrl + →
"بدون همه گیری"علائم اصلی پوکی استخوان

پوکی استخوان یک بیماری سیستمیک بافت کیست است که با پیشرفت، کاهش قدرت کیست ها و آسیب به ساختار آنها مشخص می شود. با این آسیب شناسی، کیست ها شکننده می شوند و با فشار جزئی می شکنند.

این نوع پوکی استخوان وجود دارد:

• پس از یائسگی - به دلیل تولید ناکافی هورمون های زنانه پس از یائسگی.
• پیری - به دلیل تغییرات قدیمی در اسکلت، تغییر در جرم و ارزش دست ها، که پس از 65 سال از آن اجتناب می شود.
• گلوکوکورتیکوئید - در طول درمان با هورمون درمانی ایجاد می شود، اگر بیمار دوزهای بالایی از گلوکوکورتیکوئیدها را مصرف کند.
• پوکی استخوان ثانویه - به دلیل ظهور همزمان دیابت، سرطان، کمبود مزمن نیتریک، بیماری تیروئید، بیماری ریوی، هپاتیت، و همچنین برای تامین ناکافی کلسیم یا مسمومیت مزمن با آلومینیوم مقصر است.

علل اصلی پوکی استخوان

پوکی استخوان زمانی ایجاد می شود که فرآیند بازسازی فیبر استخوان آسیب ببیند. بنابراین، دو نوع سلول در کیست های تجدید شده شرکت می کنند - استئوکلاست ها و استئوبلاست ها. استئوکلاست ها نشان دهنده تخریب بافت استخوانی هستند و استئوبلاست ها نشان دهنده تجدید آنها هستند. با فعالیت بیش از حد استئوکلاست‌ها، تخریب کیست‌ها با سرعت بیشتری اتفاق می‌افتد، در نتیجه شکننده می‌شوند، که می‌تواند منجر به شکستگی‌های مکرر در هنگام بیماری شود.

در میان عوامل خطر که باعث ایجاد این آسیب شناسی می شود، می توان موارد زیر را مشاهده کرد:

• همسر شدن؛
• سستی؛
• هیپودینامی؛
• اختلال در چرخه قاعدگی؛
• رشد کم و اندازه بدن کوچک؛
• استفاده بی اهمیت از کورتیکواستروئیدها، هپارین، داروهایی که اسیدیته مخاط را کاهش می دهند (ضد اسیدها)، از جمله آلومینیوم.

ایجاد بیماری می تواند تحت تأثیر عوامل دیگری مانند مصرف مرغ و الکل، مصرف کتری، مصرف بیش از حد گوشت و کمبود ویتامین D باشد.

کلسیم همچنین نقش مهمی در پوکی استخوان دارد - اگر به اندازه کافی برای بدن تامین نشود، ارزش استخوان‌ها کاهش می‌یابد، بنابراین باید لبنیات را در رژیم غذایی خود بگنجانید که از مواد معدنی با ارزش میکروالمان هستند.

علائم پوکی استخوان

اغلب این بیماری به عنوان استئوکندروز یا آرتروز پنهان می شود. پوکی استخوان دست خطرناک است زیرا می تواند برای مدت طولانی بدون هیچ علامت بالینی از بین برود.. بنابراین، این آسیب شناسی را می توان با شکستگی های جزئی تشخیص داد، اما با حداقل صدمات رخ می دهد.

چگونه پوکی استخوان را در مراحل اولیه رشد تشخیص دهیم؟

این وظیفه بیمار است که مراقب تغییرات در دست ها، درد مچ دست که با تغییر آب و هوا ایجاد می شود، پوسیدگی دندان ها، ناخن های تاندونی باشد. اغلب، هنگامی که شکل پوکی استخوان ایجاد می شود، علائم بیماری پریودنتال ظاهر می شود و رشد کاهش ناشی از آن در ارتفاع ستون فقرات تغییر می کند. ممکن است علائم اولیه مانند تورم در پاها را تجربه کنید که اغلب در شب ظاهر می شود. درد همچنین در پاها و در سراسر پاها در هنگام وضعیت های ایستا ناخوشایند، به عنوان مثال، در هنگام کار بی تحرک ناشیانه رخ می دهد.

پوکی استخوان دست: درمان

هنگام درمان این اختلال، مهم است که علت ایجاد آن را شناسایی کنید. بنابراین، از آنجایی که پوکی استخوان با اختلالات غدد درون ریز همراه است، درمان موثر تنها با اصلاح سطوح هورمونی قابل دستیابی است. از آنجایی که بیماری ناشی از کمبود ویتامین ها و کلسیم است، رژیم غذایی حاوی لبنیات، سبزیجات سبز، حبوبات و ماهی توصیه می شود.

مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین D توصیه می شود برای وجود بیماری استئومالاسی مصرف دوز بالای این داروها ضروری است. دی هیدروتاکیسترول و کلسیتریول به دلیل کمبود مزمن نیتریک عامل پوکی استخوان در نظر گرفته می شوند.

یک اثر درمانی خوب در درمان پوکی استخوان توسط بیس فسفونات ها نشان داده می شود - موادی که باعث تخریب کیست ها می شوند و افزایش تدریجی توده کیست را کاهش می دهند. این داروها برای درمان اشکال مهم پوکی استخوان استفاده می شوند.

بدن انسان بیش از 200 کیست دارد. و پوست عملکرد مشخصی دارد و به تغذیه بدن انسان کمک می کند. لازم است از همان ابتدا و از لحظه برنامه ریزی برای کودک، برس های خود را نرم کرده و در مورد سلامت آنها صحبت کنید. اول از همه، لازم است اطمینان حاصل شود که بافت کیستیک به درستی تغذیه می شود، غنی از ریز عناصر (به ویژه کلسیم، منیزیم، فسفر، ویتامین D و پروتئین)، مخلوط با کافئین، شکر، نمک، نوشیدنی های الکلی و غیره است. هنگام غذا خوردن ورزش کنید. و از هیپودینامی اجتناب کنید.

اگر به درستی آنها را درک کنید، برس ها در بزرگسالان می توانند زیبا و سالم باشند. در صورت تغییر رشد فعال بافت استخوانی، پس از 35 سال باید توجه جدی به معاینه شود. به منظور حفظ مقدار کافی کلسیم - یک ریزمغذی مهم برای تشکیل سلول های سالم - رعایت دقیق غذا و داشتن یک سبک زندگی سالم مهم است.

نقش کیست در بدن

آمار ناامید کننده است: شاید هر سوم زن بعد از چهل سالگی و هر پنجم مرد بعد از پنجاه سالگی قدرت برس های خود را کاهش می دهد که می تواند منجر به شکستگی مکرر و بیماری مفاصل شود. نقش کیست در بدن چیست؟ در مقابل ما این یک تکیه گاه است. اسکلت به عنوان قاب بدن عمل می کند، بیشتر به بلند شدن و حفظ شکل آن کمک می کند و از حفظ فرم آن اطمینان می دهد. استخوان ها و اسکلت آسیب دیده اند، اندام های داخلی ثابت می شوند. یکی دیگر از عملکردهای مهم برس های اسکلتی هیستری است. بوی تعفن از اندام های داخلی در برابر گوش درد محافظت می کند و از نخاع و مغز محافظت می کند. ثالثاً اسکلت محل اتصال گوشت است. با برس های کوتاه آنها، مهم است که بدن را به شکل حرکت دهید. من، شما متوجه شده اید که مایع مغزی نخاعی سلول های خون را به ارتعاش در می آورد.

اما با افزایش سن، بافت بافت استخوانی رو به زوال می رود و لازم است با حفظ فعالیت بدنی، رژیم غذایی و شیوه صحیح زندگی، سلامت آن را بیشتر حفظ کرد. در زیر چند توصیه در مورد نحوه استفاده از برس وجود دارد:

کمبود کلسیم در بدن یکی از دلایل اصلی ضعیف و شکننده شدن برس ها است. نظارت بر سطح کلسیم در کودکان در دوران بارداری و شیردهی بسیار مهم است. سطح طبیعی کلسیم در بدن به جلوگیری از پوکی استخوان و سایر بیماری های کیستیک کمک می کند. افراد 19 تا 50 ساله باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. اینها می توانند شامل مکمل های غذایی، مجتمع های ویتامین، و محصولات غذایی غنی از کلسیم (محصولات لبنی کم چرب، کلم بروکلی، کلم، سبزیجات، خردل، کواس، دانه های کنجد، توفو، نخود و غیره) باشند.

2. Solojuvatsya با آفتاب زخم

به آرامی زخم را فشار دهید و دست های خود را زیر آن قرار دهید و کل بدن را به مدت 10-15 دقیقه بکشید - این برای سلامت دست ها بسیار مفید است. بدین ترتیب بدن شروع به تولید ویتامین D می کند که برای کیست های قوی و سالم لازم است. لازم است در منو محصولات غنی از ویتامین گنجانده شود: شیر، غلات، آب پرتقال، ساردین، میگو، پوسته تخم مرغ، ماهی تن و غیره. ویتامین D به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می کند. کمبود آن می تواند با بیماری دست ها تشدید شود و منجر به پوکی استخوان شود.

3. اجازه نمک یا گیلاس اضافی را ندهید

ظاهراً سیل و تسوکور خواهان آزادسازی کلسیم از طریق نیرک هستند. طبق تحقیقات سال 2013 روی سیستم غدد درون ریز، مصرف زیاد نمک بدون در نظر گرفتن ضخامت بافت کیست، خطر بیشتری برای ایجاد کیست های ضعیف بعد از یائسگی دارد. این باعث تغییرات قابل توجهی در تعادل کلسیم در استخوان ها می شود و کلسیم علاوه بر کلسیم، منیزیم، منگنز و فسفر را از استخوان ها خارج می کند. توصیه می شود نمک تازه را به 4-15 گرم و زور را به 100 گرم محدود کنید، علاوه بر این، بسیاری از محصولات کنسرو شده با نمک و زور پر می شوند. آنها به همان اندازه منحصر به فرد هستند. نمک را با ویکور، ادویه جات و سبزی جایگزین کنید و زوکور را می توان با میوه های خشک و عسل جایگزین کرد.

مرغ می تواند به تعدادی از مشکلات سلامتی، از جمله خطر بیماری سینه منجر شود. نیکوتین به بدن اجازه می دهد تا به طور موثر کلسیم را جذب کند و در نتیجه تغییرات توده استخوانی را تطبیق دهد. در افراد مسن با تجربه زیاد، خطر بهبودی پس از شکستگی بیشتر از افرادی است که از چنین معایبی رنج نمی برند. در زنانی که برای مدت طولانی سیگار می کشند، یائسگی اغلب زودتر از حد انتظار رخ می دهد که به دلیل از بین رفتن توده کیستیک است.

5. اعتیاد به الکل

مضرات الکل برای برس کمتر از نیکوتین نیست. بهترین راه حل این است که به طور کامل از شر نوشیدنی های الکلی خلاص شوید. از آنجایی که تولید آن دشوار است، نباید آنها را بیش از 30-40 میلی لیتر در روز مصرف کنید. مصرف الکل منجر به کاهش توده استخوانی، افزایش تشکیل بافت استخوانی، افزایش خطر شکستگی و کاهش زوال آنها می شود.

6. در مصرف کافئین خفه نشوید

بسیاری از مردم فریب آن را می خورند و شک ندارند که می توانند به برس های سالم آسیب برسانند. از سوی دیگر، کافئین بیش از حد باعث جذب کلسیم در بدن، ضعیف شدن استخوان ها و تسریع کاهش توده استخوانی به ویژه در تابستان می شود. به خاطر عشق زیاد، نباید بیش از دو فنجان از این نوشیدنی معطر در روز بنوشید. همچنین نیاز به محصولات دیگری برای جایگزینی کافئین وجود دارد.

در حال حاضر انجام تمرینات بدنی منظم برای حفظ فرم بدن شما توصیه می شود. علاوه بر این، دستگاه دهلیزی تحت فشار قرار می گیرد که باعث می شود فشار کمتری به پاها وارد شود و از افتادن و شکستگی جلوگیری شود. علاوه بر تمرینات اولیه، بلند کردن مچ دست به شما کمک می کند تا کارهای درست را انجام دهید: راه رفتن، دویدن، طناب زدن، لیسیدن، اسب سواری، پیاده روی و غیره. مجموعه ها و برنامه های تناسب اندام را با هدف بهبود تعادل بدن و سلامت برس کاوش کنید. تقویت مچ دست بر روی تکیه گاه با کمک گشادکننده های مختلف، کابل های کششی و سایر تجهیزات ورزشی کمتر خوب نیست.

8. اغلب ویتامین C را قبل از رژیم خود مصرف کنید

تمام ویتامین ها برای بدن ضروری هستند. برای ایجاد کیست، علاوه بر ویتامین D، ویتامین C نیز برای تشکیل کلاژن و توسعه بافت کیستیک سالم مورد نیاز است. کلاژن انعطاف پذیری برس را تضمین می کند و خطر شکستگی را کاهش می دهد. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان به تغییر فرآیند اکسیداسیون کمک می کند، کیست ها را از التهاب محافظت می کند و تکثیر استئوبلاست ها را تحریک می کند که بافت کیستیک جدید ایجاد می کنند. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که ویتامین C به جلوگیری از از دست دادن توده استخوانی ناشی از هیپوگنادیسم، فقدان عملکرد مفاصل کمک می کند. سرشار از ویتامین های موجود در انواع سبزیجات و میوه ها از جمله فلفل دلمه ای، بروکلی، فندق، مرکبات، کیوی، گل کلم و غیره. در صورت لزوم و پس از مشورت با پزشک می توان از مکمل های غذایی حاوی ویتامین C استفاده کرد.

9. محصولات غذایی غنی از پروتئین

پروتئین های سبز و پخته شده به جذب کلسیم و بهبود متابولیسم بافت استخوان کمک می کنند. تحقیقات انجام شده در گالوسا غذای بالینی در سال 2010 نشان داد که وجود پروتئین در رژیم غذایی در رژیم غذایی افراد تابستانی بسیار مهم است که به دلیل جذب کلسیم و مارها است.من از برس ها قدردانی می کنم. من می خواهم چندین بار در روز محصولات غذایی غنی از پروتئین بخورم: گوشت، تخم مرغ، نخود فرنگی، ماهی، محصولات لبنی، حبوبات، کاهو و غیره.

بر اساس تحقیقات، استرس ممکن است خطر شکستگی مچ دست را افزایش دهد. و تنش عصبی مداوم پوکی استخوان زودرس را تهدید می کند. در سمت راست، کورتیزول هورمونی است که تحت استرس ارتعاش می‌کند، کار استئوبلاست‌ها را مختل می‌کند - کلیتین‌ها که بافت استخوانی جدید ایجاد می‌کنند و استئوکلاست‌ها - کلیتین‌ها که بافت استخوان قدیمی را سازمان‌دهی می‌کنند، در حالت غیرضروری به بهبودی خود ادامه می‌دهند. این وضعیت منجر به کاهش قدرت برس ها می شود که شکستگی های جزئی و پوکی استخوان را تهدید می کند.

برس های ضعیف و ناراحتی ها و تورم ها به وفور ناشی از نتیجه طبیعی و اجتناب ناپذیر بدن پیر است.

با این حال، اگر در اوایل زندگی - در جوانی - پیشگیری را انجام دهید، وضعیت آنها می تواند بهتر تغییر کند.

چرا پیشگیری برای کهولت سن و بیماری کیست و راب مهم است؟

پیشگیری به ویژه در دنیای امروز مهم است، زیرا به دلیل عدم تحرک بدنی، خوردن فست فود و محصولات بسیار فرآوری شده، غذاهای ناسالم و سایر عوامل ناخوشایند، بیماری کیست ها و بافت های چربی افراد را به میزان قابل توجهی جوان کرده است.

برس ها و گوشه ها به معنای واقعی کلمه از تمام سیستم های بدن پشتیبانی می کنند و حرکت بدن در فضا و همچنین طیف وسیعی از قابلیت های بدن را تضمین می کنند. بسیار مهم است که بوی بد از قوی و سالم پاک شود.

اسکلت انسان دائماً تغییرات باورنکردنی را تجربه می کند: بافت استخوانی دائماً در حال فرو ریختن و تجدید خود است.

تا 30 سنگ (تقریبا) اگر به اوج جرم کیستول (که برای افراد مختلف پخته می شود) برسید، بدن کسکووی ایجاد می کند و پارچه صاف تر می شود. پس از 30 سال تجدید به دستور طبیعی، ترمیم در حال پیشرفت است و سلول‌های جدید در حال رشد هستند تا استخوان‌ها و قسمت‌هایی از افراد را تشکیل دهند.

پیشگیری با هدف اوج شکل سالم، رشد فعال کیست‌ها و سایر بافت‌ها، متابولیسم موثر بافت‌ها، سلامت ماهیچه‌ها و کیست‌ها را در دراز مدت، پس از شروع مکانیسم طبیعی بدن، تضمین می‌کند.

بدن سوگلوب و کیستوک در بین افراد هم سن یکسان نیست.

• بدن یک زن تاندون تر است، به اندازه بدن یک مرد. نمایندگان وضعیت عالی دارای توده مچ پایین تری هستند و مفاصل آنها به اندازه مردان بزرگ نیست.
• برخی افراد به دلیل ویژگی های ژنتیکی ادعای "پاداش" اضافی دارند.
• برخی دیگر به دلیل تغذیه مناسب در دوران کودکی و جوانی برای یک سیستم اسکلتی-گوشتی سالم تلاش می کنند.
• بسیاری از مردم در طول زندگی خود صدمات مختلفی را تحمل می کنند که می توان ردیابی آنها را به دنیای باستان بازگرداند و با بیماری های جدی مفاصل و دست ها تغییر شکل داد.

عوامل ذکر شده و سایر عوامل بر سیالیت بافت های طبیعی تأثیر می گذارند. هنگامی که سیستم اسکلتی عضلانی خراب می شود، زیرا بدن نمی تواند سلول های جدیدی را با همان سیالیتی که باعث مرگ سلول های قدیمی می شود ایجاد کند، استخوان ها و بافت ها ضعیف و شکننده می شوند.

بیماری های مفاصل و کیست ها اغلب در زنان یائسه، در زنان بالای 65 سال و در مردان بالای 70 سال رخ می دهد.

اگر می خواهید در مورد یائسگی و پیری، تهدید پوکی استخوان و سایر بیماری ها صحبت کنید، در جوانی دور به نظر می رسد، به یاد داشته باشید که جوانی به سرعت می گذرد. هنگامی که روند تخریب شروع می شود، مهم است که ادامه دهید. بنابراین، پیشگیری می تواند از یک فرد جوان برای تقویت بدن و افزایش رشد هرچه بیشتر بافت استخوانی سالم آغاز شود.

متأسفانه، عوامل ژنتیکی که خطر ابتلا به پوکی استخوان و سایر بیماری های کیست و تاندون را در معرض خطر قرار می دهند، که در طی یائسگی در نمایندگان نژادهای آسیایی و قفقازی رخ می دهد، قابل تغییر نیستند. برای پیشگیری، یاکوماگا را زودتر باز می کنیم تا میوه های موز را برای آنها بیاوریم و برس های سالم و مفاصل ترش خواهیم داشت.

9 نکته برای حفظ سلامت و جوانی دست ها و ماهیچه های بدن

1. تاریخچه خانوادگی خود را بدانید

سابقه خانوادگی یکی از شاخص های کلیدی سلامت روده است. به عنوان مثال، یک فرد تا زمانی که گروهی از افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری خود قرار می گیرند، وارد می شود، زیرا دوست دارند یکی از پدران، برادران و خواهران خود به پوکی استخوان مبتلا شود.

این امکان وجود دارد که تغذیه در مورد برس ها و قندهای سالم خیلی به سنت خانواده نزدیک نباشد. آل وین بسیار مهم است. بنابراین، فوری ترین لحظه را پیدا کنید و حتماً این را از مادربزرگ و سایر بستگان خود بپرسید.

برای اکثر افراد، سلامت سیستم اسکلتی عضلانی کاملاً به دریافت کلسیم بستگی دارد. این ماده معدنی برای رشد مناسب سیستم اسکلتی عضلانی، تضمین عملکرد بهینه عضلات، اعصاب، ترشح موثر هورمون ها و تنظیم فشار خون مهم است.

مطالعه ای در نیوزلند در سال 1995 در میان زنان یائسه نشان داد که مکمل کلسیم ضخامت بافت استخوان را کاهش می دهد.

محصولاتی که منابع خوب کلسیم هستند:

• ماست؛
• شیر؛
• اسفناج

3. ویتامین D را فراموش نکنید

اگر مکمل کلسیم همراه با مصرف خوراکی نباشد، پیشگیری از تورم مفاصل و دست ها ممکن است موثر نباشد. ونو یک ماده مغذی کلیدی است که به جذب کلسیم کمک می کند. بنابراین، در منو لازم است گراب را با کلسیم و غذاهای غنی از ویتامین D ترکیب کنید.

در جایی که کلسیم وجود دارد، ویتامین D وجود دارد: دو ماده مغذی باید به طور همزمان پردازش شوند تا به بدن کمک کند مواد زائد برس ها و املاح را حذف و جذب کند.

مصرف ویتامین D را می توان در حین غذا خوردن افزایش داد:

• میگو؛
• ماهی تن؛
• ساردینی;
• تابه تخم مرغ؛
• و همچنین محصولات غذایی غنی شده با این ماده مغذی.

بدن انسان به طور مستقل ویتامین D را تحت هجوم دفع خواب آلود به ارتعاش در می آورد. برای اطمینان از تولید آن، مصرف 10 تا 15 سبزی در روز کافی است.

اما در فصل سرد در عرض های جغرافیایی متوسط ​​به دلیل شرایط سخت اقلیمی فرصت کمتری وجود دارد. این مطالعات نشان می دهد که کمبود نور آرام بخش بر قدرت توده کیستیک و سلامت رحم زنانی که وارد دوره یائسگی شده اند تأثیر منفی می گذارد. بنابراین، در بزرگسالان، مصرف مکمل کلسیفرول (ویتامین D) ممکن است توصیه شود.

قبل از شروع مصرف مکمل های غذایی حاوی ویتامین D (زوکرما، با ویتامین D3)، فواید آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

4. ویتامین K کافی دریافت کنید

ویتامین K به عنوان کمکی در روند پاکسازی گلو اهمیت بیشتری دارد. علاوه بر این، به بدن کمک می کند تا پروتئین هایی را تولید کند که برای برس ها و مفاصل سالم ضروری هستند، اگرچه مکانیسم دقیق این عمل مبهم است.

یک مطالعه مداوم بر روی کودکان خردسال، که در سال 2005 توسط دانشمندان ژاپنی انجام شد، نشان داد که مصرف ویتامین K می تواند اثرات متفاوتی داشته باشد. ویتامین K به طور موثر در کنار ویتامین D عمل می کند و جذب کلسیم را در روده ها تحریک می کند، به خصوص که رژیم غذایی با کلسیم معدنی غنی شده است.

بهترین منابع غذایی برای ویتامین K:

• کلم بروکلی؛
• چغندر;
• اسفناج

5. پتاسیم را قبل از رژیم خود بگنجانید

پتاسیم تضمینی برای برس ها و مفاصل سالم در نظر گرفته نمی شود. این ماده معدنی به تبادل سیگنال بین اعصاب و ماهیچه ها کمک می کند و همچنین توانایی حذف خروجی ها از سلول ها را تضمین می کند. به نظر می رسد که ترکیبات پتاسیم اسیدهایی را که کلسیم را از بدن خارج می کنند خنثی می کند.

مطالعه ای که در سال 2009 در یک گروه در استرالیا انجام شد نشان داد که یک رژیم غذایی با پتاسیم بالا می تواند سلامت سینه را بهبود بخشد، از جمله در زنانی که به یائسگی رسیده اند. تفاوت در ضخامت بافت استخوانی در زنانی که کودکانی را با سطح بالایی از پتاسیم بزرگ می‌کردند و کسانی که با محتوای مواد معدنی کمی زندگی می‌کردند، 8 درصد از پوست اول را تشکیل می‌داد.

پتاسیم در:

• سیب زمینی (به ویژه در میان shkirtsi)؛
• موز؛
• ماست.

ورزش منظم یک عامل کلیدی در حفظ سلامتی از جمله سیستم اسکلتی عضلانی است.

شیوه زندگی کم تاثیر به عنوان یک عامل خطر برای ایجاد پوکی استخوان و سایر بیماری های جدی در نظر گرفته می شود. به عنوان مثال، یک مطالعه جامع که توسط محققان آمریکایی در سال 1998 در میان زنان جوان با واژن ها، قد و قامت های مختلف و فعالیت های بدنی مختلف انجام شد، نشان داد که علاقه مندان به تناسب اندام کمتر احتمال دارد که منسوجات ضخیم سینه داشته باشند.

موثرترین آنها برای حفظ سلامت مفاصل و برس ها عبارتند از:

• شنا كردن؛
• پیاده روی؛
• ورزش اسکیت بورد.

همانطور که تحقیقات نشان می دهد، تناسب اندام به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای بیمار شدن در مفاصل و دست ها عمل می کند.

پاداش برای افراد بالغ: تمرین بدنی خوب نه تنها ذخایر ارزش عضلانی بدن را بهبود می بخشد، بلکه چابکی و قدرت را نیز توسعه می دهد، که به جلوگیری از سقوط صرع و سایر مشکلات کمک می کند. آنها از تشنج رنج می بردند و همچنین با آنها شکستگی، رگ به رگ شدن همراه بود. ، و غیره.

۷- کمتر نوشیدنی های کافئین دار بنوشید

کافئین در واقع فوایدی برای سلامتی دارد. آلو برای سیستم اسکلتی عضلانی نیست. مصرف بی رویه نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند بر توانایی بدن در جذب کلسیم تأثیر منفی بگذارد.

• در سال 1994، دانشمندان آمریکایی مطالعه‌ای انجام دادند که نشان داد نوشیدن بیش از دو فنجان کاوا در روز از دست دادن توده استخوانی را تسریع می‌کند و کمبود کلسیم را افزایش می‌دهد.
• در سال 2001 مطالعه دیگری در ایالات متحده (بر روی زنان تابستانی) انجام شد که نشان داد نوشیدن 530 میلی لیتر کاوا در روز به راحتی تخریب بافت استخوانی را تسریع می کند.

از کاوی لذت ببرید! آل، آن را با فنجان احاطه کنید.

8. از الکل در آرامش لذت ببرید

نوشیدن بیش از حد الکل می تواند منجر به از دست دادن توده استخوانی شود، به همین دلیل است که ویتامین D باید کار خود را متوقف کند.

من می خواهم آرام باشم تا اقدامات تحقیقات را تأیید کنم، واقعاً بد است. آمریکایی ها اخیراً به این نتیجه رسیده اند که در مقایسه با افراد غیر الکلی و غیر الکلی، افرادی که مقادیر متوسط ​​الکل می نوشند کمتر در معرض خطر شکستگی قرار دارند.

توجه داشته باشید:

مقدار مشروبات الکلی محدود است - این است:

• یک کلیخ شراب برای نماینده یک دولت زیبا.
• دو کلیخ شراب برای مردان برای اضافه.

9. سیگار را ترک کنید

پیشگیری از پیری و آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی یکی دیگر از دلایل خوب برای خلاص شدن از شر معده بد است. مطالعات عددی نشان داده است که مرغ در جذب موثر کلسیم توسط بدن اختلال ایجاد می کند و منجر به تغییر در توده استخوانی می شود.

دانشمندان آمریکایی می دانند که مرغ با خطر یکی از مهم ترین آسیب ها - شکستگی گردن استخوان ران - همراه است.