Нудить після стресу. Чому нудить коли нервуєш? Ознаки нервової нудоти

Блювотний акт - складний фізіологічний процес захисного характеру, у якому беруть участь багато систем організму. В акті блювання координування беруть участь м'язи шлунка, діафрагми та черевної стінки. Місцем виникнення блювотного рефлексу іноді може бути слизова оболонка шлунково-кишкового тракту, звичайно ж довгастий мозок (хеморецепторна пускова зона). Блювотний центр може бути збуджений речовинами, які у крові. Шлунок в акті блювання грає відносно невелику та пасивну роль. Акту блювання передує раптове зниження тонусу шлунка з опущенням нижнього його полюса, що відповідає відчуттю нудоти, що передує блювоті. Істотна деталь блювотного акта – розслаблення кардії.

Блювотний центр у довгастому мозку лежить по сусідству з дорсальним ядром блукаючого нерва. Він тісно прилягає до дихального центру, але відокремлений від нього. Аферентні імпульси досягають центру по незліченним корінцям і в першу чергу по волокнам блукаючого та симпатичного нервів шлунка та органів порожнини живота. На інтерорецептори слизової оболонки шлунка можуть діяти різні подразники, у тому числі і токсичні речовини, що потрапляють з їжею. Специфічні речовини, що викликають блювоту (блювотні), діють або на вагусные, або симпатичні нервові закінчення у шлунку. Гірчиця, сіль, вода, сульфат міді, сульфат цинку діють на обидва види нервів.

Блювота може бути викликана імпульсами з багатьох органів: вухо, ковтка, жовчний міхур, різні відділи кишечника, сечовий міхур, сечовод, серце, головний мозок, матка та ін. нюх, зір, слух) можуть викликати блювоту. Блювоту можна викликати введенням у кровотік деяких речовин (апоморфін, еметин), які діють блювотний центр. Речовини, що утворюються в хворому організмі в ході обміну речовин, можуть підвищити збудливість блювотного центру до того рівня, коли аферентні імпульси, як правило, підпорогові, стають пороговими і достатніми для виникнення рефлексу.

Блювота центрального типу може бути рефлекторного походження. Вона викликається психічною напругою, істеричним станом, слабкістю шляхом зміни збудливості блювотного центру. Блювота може виникнути внаслідок закріплення патологічного умовного рефлексу у невропатичної особистості, вона повторюється в певних умовах протягом тривалого часу – звичне блювання (різновид нервового блювання). Зокрема блювота може бути обумовлена вуглеводним голодуванням.

Лікування

Вуглеводне харчування, вільне призначення рідини, внутрішньовенне введення глюкози, регламентований відпочинок (суворе дотримання праці та відпочинку), слабкі транквілізатори - найкращі заходи при нервовому блюванні, різновидом якого є так зване звичне блювання.

Все, що вам потрібно знати про нудоту від нервів

Хвилювання та переживання є невід'ємною частиною життя, але далеко не кожна людина здатна справлятися з такими проявами самостійно. Коли рівень стресу дуже великий, може настати відчуття нудоти. Нудота від нервів – звичне явище, характерне як людей, мають нестійку психіку, але й цілком здорових людей. Чому з'являється нудота на нервовому ґрунті і як з нею впоратися, розберемо далі.

Ознаки

Слід диференціювати напад нудоти, який пов'язаний з нервами і ті ж неприємні симптоми, причиною яких є захворювання органів шлунково-кишкового тракту.

У тому випадку, коли дискомфорт у шлунку і неприємні відчуття виникають так, супроводжуються гострим болем у животі, отже необхідно обстежитися на наявність проблем у травному тракті.

Якщо ж людина має важливу подію в житті, її нервова система зазнає підвищеного навантаження, а всі думки зосереджені тільки на цьому дні. Нудоті можуть передувати такі ознаки, як:

Відсутність апетиту – спостерігається у більшої половини людства при підвищеному психоемоційному навантаженні.
Спастичний біль у шлунку, сильне бурчання.
Приступ нудоти, що зрідка підкочує до горла.

Крім цього, можуть з'являтися другорядні симптоми:

потемніння в очах;
запаморочення;
шум в вухах;
блідість шкірних покривів;
холодний піт;
скутість рухів.

Нервова нудота може мати два типи виникнення:

Спонтанна – людині складно контролювати нервові процеси, тому може виникнути дискомфорт у шлунку, іноді з блюванням.
Періодична - неприємні відчуття у верхній частині шлунка виникають іноді, але повністю не проходять самостійно.
Постійна – наголошується вкрай рідко, коли людина переживає складні моменти у своєму житті (смерть близьких, звільнення з роботи, розставання). Нудити може постійно, апетит повністю відсутній. Все це супроводжується депресією та апатією.

Якщо перші два типи можуть проходити самостійно, достатньо заспокоїтись, то постійна нудота вимагає медичного втручання.

Причини

Виділяють кілька причин, які можуть визначати нудоту при нервових напругах:

Аерофагія - під час стресу людина дихає частіше, а серце стукає швидше. Це цілком біологічний процес, який здійснюється рефлекторно. Більшість повітря, що вдихається, входить в організм через рот, потрапляючи невеликими порціями в стравохід і шлунок. Повітря, що накопичується в порожнині шлунка, прагнути вийти назовні, піднімаючись назад через стравохід. Звідси почуття нудоти та розпертості у шлунку. З'являється рясна відрижка.
Гіпертонус м'язового скелета - коли людина перебуває на стадії гострого хвилювання, всі м'язи тіла напружені. Цей процес також контролюється на підсвідомому рівні. Виробляється велика кількість адреналіну, і якщо він не витрачається, м'язи стають кам'яними. Всі органи приходять у тонус, у тому числі і шлунок, звідки може виявитися неприємний симптом нудіння.
Фізіологія стресу – психосоматика така, що й організм відчуває психологічну навантаження, організм готується до можливої атаки. Тому для полегшення сутички необхідно звільнити всі органи від непотрібного баласту, який може заважати битві. Відбувається прискорене сечовипускання та дефекація, а також нудота з блюванням.
Думки про можливу нудоту - якщо в житті людини вже була стресова ситуація з підвищеним психологічним навантаженням, в результаті якої виявилася нудота, мозок запам'ятав цей стан і спробує повторити в іншій ситуації. Тому, якщо має бути важливий захід або в житті має місце постійний стрес, не потрібно думати про погане. Думки людини у цій ситуації мають бути спрямовані лише на позитивні емоції.

Розглянемо весь процес наростання нудоти під час стресу поетапно:

Активізація нервових центрів - нейрони отримують сигнал про небезпеку, після чого весь організм спрямовує свої сили на боротьбу з агресором. При цьому пропадає апетит, а травний тракт намагається максимально швидко видалити залишки наявної їжі.
Відсутність вироблення ферментів у шлунково-кишковому тракті – прийнявши сигнал про небезпеку, органи шлунково-кишкового тракту перестають займатися своєю звичною справою (перетравлювати їжу), намагаючись максимально швидко звільнити організм від продуктів перетравлення.
Втрата апетиту – в мозок надходить сигнал, який блокує нейрогуморальні центри, які викликають апетит. Реакція цілком природна, сформована протягом тисячоліть існування людини землі.

Нудота при ВСД

Вегетосудинна дистонія визначається порушеннями в судинній системі, які призводять до втрати провідності нейронних закінчень. ВСД - це багатосимптомне захворювання, що охоплює весь організм. Найбільше страждає на серцево-судинну систему, яка нездатна повноцінно транспортувати кров.

За наявності цього захворювання нудоту неможливо перечекати. Її слід лікувати, причому лікування має бути комплексне. Оптимальним варіантом буде прийом седативних препаратів, які допоможуть розслабитись, а також зняти нервову напругу.

Людям, у яких діагностовано ВСД, слід акуратно ставитися до власного здоров'я та не піддаватися згубному впливу стресу. Будь-які різкі стрибки артеріального тиску можуть спровокувати розриви судин, що може призвести до інфаркту і інсульту головного мозку.

Симптоми нудоти підкріплюються відсутністю апетиту, різкою втратою маси тіла та апатичним настроєм. Людина може дивитися в одну точку цілодобово, при цьому її організм вимагає допомоги.

При неврозах

Невроз – це психічний розлад, який має безліч передумов. Найчастіше це постійні стреси, відсутність повноцінного відпочинку, порушення та недостатність сну. При цьому людина почувається погано, з'являється дратівливість та хронічна втома. Організм починає працювати в аварійному режимі, де вся енергія заощаджується на підтримку процесів життєзабезпечення. Звідси має місце нудота.

Наявність нудоти та блювання вказує на те, що невроз торкається великих ділянок головного мозку, порушуючи вегетативні функції. Людина може відчувати неприємні симптоми у животі кілька діб, що не є сприятливим для всього організму.

Допомогти у цьому випадку медикаментозно практично неможливо. Людині потрібна консультація психіатра та невропатолога, а також гармонія із собою. Останнього досягти вкрай складно, але треба розуміти, що всі хвороби та розлади, а також незадоволеність життям та собою йдуть саме з голови.

При панічних атаках та фобіях

Механізм наростання нудоти в цьому випадку досить простий: людина відчуває страх у певній ситуації, після чого організм на рівні підсвідомості намагається йому допомогти у його подоланні через визволення шлунково-кишкового тракту. Панічна атака – це розлад психіки, але вона викликає летальний результат. Людина відчуває підвищене психічне навантаження, що виникає в організмі як реакція у відповідь на подразник.

Фобія, насправді, схожа з панічною атакою. Людина, наприклад, боїться павуків, і коли він бачить це крихітне виробництво, яке в принципі не здатне завдати йому фізичної шкоди, організм гостро реагує. Підвищується тиск, частішає серцевий ритм, а сам організм відчуває тривогу та небезпеку. З'являється нудота, холодний піт і скутість рухів.

Панічні атаки, як і і фобії, піддаються лікуванню в психотерапевта.

Які випадки не потребують лікування?

Нудота - це лише ознака того, що нервова система відчуває підвищене навантаження і для нормалізації всіх життєво важливих процесів організму потрібна допомога. Однак не завжди стреси та психоемоційні переживання вимагають медичного втручання та лікування. Розглянемо низку ознак, які вказують на відсутність необхідності лікування:

Нудота немає яскраво-виражених ознак, блювання відсутня.
Дискомфорт у шлунку проходить самостійно, коли стресова ситуація вичерпується.
Нудить лише у разі сильного психічного потрясіння, але з сварці чи з'ясуванні відносин.
Тривалість нудоти не менше 1 години.

Коли лікування необхідне?

Не кожна людина здатна впоратися зі стресом самостійно. Іноді ситуації настільки складні, що людині потрібна допомога:

Якщо нудота триває більше доби, а стан людини поступово погіршується: вона стає замкненою, відчуженою, не бажає розмовляти.
Дискомфорт у животі супроводжується спастичним болем та блюванням.
Повністю відсутній апетит, людина перестає пити.
Тривожність переслідує понад 3 доби.
Седативні препарати (валеріана, собача кропива) не дають жодного ефекту.
Порушено сон, іноді він може бути повністю відсутній.

У такій ситуації людині потрібна допомога невропатолога та психіатра. Найчастіше у процесі розмови людина здатна висловити свій стан, після чого настає полегшення. Лікування неврозів потребує комплексного підходу та тривалого часу. Консультацій може бути недостатньо, тому лікарі рекомендують спілкуватися з тваринами, близькими друзями та маленькими дітьми, а також займатися тим, що тішить.

З появою нудоти, яка зберігається тривалий час, мало хто може пов'язати цей симптом саме з нервами. Найчастіше пацієнти шукають допомоги у гастроентеролога, обстежую шлунково-кишковий тракт на наявність захворювань та патологій. Хоча, більшість нападів нудоти пояснює психічний розлад. У такій ситуації слід відвідати наступних лікарів:

Терапевт - збере анамнез, а також порадить до якого більш вузькоспеціалізованого фахівця звернутися.
Невропатолог – обстежує нервову систему, і навіть проконсультує у тому, як правильно поводитися за наявності стресу.
Психотерапевт – під час розмови допоможе самостійно подолати страх і позбутися стресу.

Фізичні вправи

Оскільки за наявності стресу в кров викидається величезна кількість адреналіну, і він не витрачається за призначенням, слід зменшити його концентрацію. Для цього рекомендовано виконувати найпростіші фізичні вправи:

кілька разів сісти;
швидко піднятися сходами;
пройтися швидким кроком коридором.

Нормалізація дихання

Як було зазначено вище, стрес породжує дратівливість і нервозність, у яких частішає дихання і серцебиття. Щоб повернути себе в колишнє русло, необхідно провести нескладну дихальну гімнастику:

робиться повільний вдих через ніс на повні груди;
дихання затримується на 5-7 секунд;
повітря повільно видихається крізь рот.

При проведенні цієї високоефективної процедури можна заплющити очі та уявити найприємніші моменти життя.

Зняття спазму м'язів черевного пресу

М'язи, що утримують шлунок, зазнають підвищеної напруги. Важливо дати розслабитися. Для цього необхідно максимально сильно напружити прес, при цьому глибоко видихнувши. Затримати дихання на 5-7 секунд, після чого повільно видихнути та послабити прес. Скорочення м'язів допоможе прийти в тонус, від чого нудота зникне.

Умивання

Щоб знизити тривогу та невротичний дисбаланс, важливо «переключити» організм. Для цього психосоматика пропонує використовувати холодне вмивання, яке допомагає позбутися нервової нудоти. Руки змочують у холодній воді, після чого вмивають обличчя кілька разів. Холодна вода звужує судини, при цьому мозок перемикається та прагне відновити температурний дисбаланс.

Однак не варто приймати холодний душ, оскільки це може призвести до великого переохолодження та хвороби.

Акупунктура проти нудоти

На внутрішній стороні зап'ястя знаходиться точка, масування якої викликає приплив крові, після чого нудота проходить. Якщо нудота переслідує досить часто і це заважає у повсякденному житті, слід знати цю точку та масажувати щоразу, як виникнуть позиви.

Медикаменти

Для придушення нападу нудоти, коли можливе блювання (якщо має місце порушення психіки, але не травного тракту), можуть використовуватися такі препарати, як:

Хофітол – рослинний препарат, здатний пригнічувати нудоту та нормалізувати травну систему. Вартість фітопрепарату 350 рублів. Дозволений у період вагітності.
Церукал – блокує нервові центри, які відповідають за нудоту. Вводять переважно внутрішньом'язово. Має протипоказання. Ціна однієї ампулирублів. Використовується разово, доки не встановлено справжню причину нудоти.
Драміну – блокує діяльність блукаючого нерва, особливо якщо в людини є порушення вестибулярного апарату. Вартість ліків – 500 рублів. Для швидкої ліквідації нудоти достатньо прийняти 1 таблетку. Дозволено для прийому дітям.
Седативні препарати, що знижують збудливість психіки: Валеріана, Пустирник, Звіробій. З найбільш ефективних виділяють:

Гліцин;
Заспокой;
Ново-Пасит;
Тіноть;
Афобазол;
Персен;
Екстракт собачої кропиви.

Варто звернути увагу, що поряд зі зниженням активності психіки також знижується концентрація уваги. Тому прийом седативних препаратів повинен здійснюватись у тому випадку, коли людина знаходиться вдома, і немає необхідності здійснювати операції, що потребують підвищеної концентрації уваги.

Профілактика

Щоб зменшити ймовірність появи нудоти та інших неприємних симптомів під час стресу, необхідно вміти його пригнічувати. Для цього потрібно навчитися швидко перемикатися та відволікати свою увагу від проблеми. У деяких життєвих ситуаціях це зробити непросто, на допомогу прийдуть медикаментозні препарати, що знижують збудливість. Приймати їх рекомендується лише за призначенням лікаря.

Таким чином, нудота - це не рідкість, коли організм відчуває стрес. Якщо вона зберігається більше доби, то потрібна допомога лікаря. Не можна терпіти та чекати, коли неприємна симптоматика зникне.

нудота
запах з рота
печія
пронос
запор
відрижка
підвищене газоутворення (метеоризм)

Якщо у вас є хоча б 2 з цих симптомів, то це свідчить про гастрит, що розвивається, або виразку. Ці захворювання небезпечні розвитком серйозних ускладнень (пенетрація, шлункова кровотеча і т.д.), багато з яких можуть призвести до летального результату. Лікування треба розпочинати вже зараз. Читайте статтю про те, як жінка позбавилася цих симптомів перемігши їх основну причину натуральним методом. Читати матеріал

При використанні цього сайту, ви підтверджуєте свою згоду на використання файлів cookie відповідно до цього повідомлення щодо цього типу файлів. Якщо ви не згодні з тим, щоб ми використовували цей тип файлів, ви повинні відповідним чином встановити налаштування вашого браузера або не використовувати сайт.

На нервовому ґрунті блювота

Невід'ємною частиною життя кожної людини є постійні переживання та хвилювання з різних приводів. Тому почуття нудоти цьому грунті - цілком нормальна реакція організму. Цей симптом характерний як людям зі слабкою психікою, а й цілком врівноваженим громадянам.

Ознаки нудоти

Насамперед потрібно розкласифікувати напади нудоти, тому що вона може з'явитися через проблеми зі шлунково-кишковим трактом та перед відповідальним моментом (весілля, іспити, конференція та інше).

Якщо разом із почуттям нудоти турбує біль у шлунку, черевної порожнини – привід для звернення до медичного закладу для проходження обстеження, можливо, є проблеми з роботою внутрішніх органів.

В іншому випадку, коли ця ознака проявляється перед доленосним заходом у житті, її джерелом є те, що людина напередодні дуже сильно переживала, тому була відсутня апетит і на цьому тлі - нудота.

Але крім цього, може спостерігатися другорядна симптоматика - скутість рухів, блідість шкіри. Також пацієнт відчуває шум у вухах, нудоту, потемніння в очах.

Типи появи нудоти

Вона має 3 різновиди:

Постійна. Насправді це конспектується дуже рідко. Виникає вона, як правило, через втрату найближчої людини, розлуки, звільнення з роботи та подібних факторів. Цей стан паралельно протікає з апатією та сильною депресією.
Періодична. У верхній частині шлунка неприємні відчуття непокоять епізодично. Але самотужки не проходять. Потрібно проконсультуватися з фахівцем, він визначить причину, яка передує цьому стану та випише потрібний препарат.
Спонтанна. Не всі можуть стримувати свої емоції, а тим більше контролювати нервові процеси. Внаслідок цього з'являється дискомфорт у травному органі, іноді з блювотним рефлексом. Також час від часу ці люди запитують: «А чи може нудити від нервів?», якщо з ними це траплялося вперше. Виходячи з того, що було написано раніше, відповідь очевидна - нудота на нервовому грунті має місце.

Щоб уникнути цього неприємного симптому, потрібно просто перестати нервувати. Хоча останні два типи можуть проходити мимоволі, лікувати хронічну нудоту необхідно медикаментозними засобами. А саме тими, що їх пропише фахівець.

Причини

Аерофагія

Під час частішає дихання та ритм серця, це цілком нормальний рефлекторний процес. Найбільша частина кисню, що вдихається, потрапляє в шлунок, коли він прагне вийти назад через стравохід, виникає нудота. Разом з нею може бути часта відрижка повітрям.

Гіпертонус скелетних м'язів

Коли людина починає дуже сильно нервувати, її тіло напружується. Цей процес контролюється на інстинктивному рівні, якщо не витрачати цей адреналін, м'язи робляться як «камінь». При цьому всі органи приходять у тонус так само, як і шлунок, звідки може з'явитися нудота.

Фізіологічний стрес

Коли людина відчуває емоційне навантаження, у неї з'являється частіше сечовиділення, спорожнення, нудота і блювотний рефлекс.

Варто відзначити один дуже значний факт, коли в житті вже були подібні напружені ситуації з підвищеним психічним навантаженням з подальшим виникненням нудоти, мозок спробує відтворити цей стан у схожих обставинах. Ось чому потрібно намагатись мислити позитивно.

Нудота при підвищеному стресовому навантаженні

Поетапний процес наростання нудоти:

Насамперед відбувається стимуляція нервових центрів. Клітини (нейрони) приймають сигнал боротьби з агресором. При цьому травна система намагається позбавитися харчових залишків.
Органи шлунково-кишкового тракту, отримують сигнал про небезпеку, припиняють займатися перетравленням їжі, і всіма силами намагається вивести її з організму через акт випорожнення.
Блокуються нейрогуморальні центри, відповідно, апетит знижується чи зникає зовсім, доки нормалізується ситуація. Це цілком природна реакція організму.

Багато людей думають, що стрес - душевне захворювання. Але насправді тіло страждає найменше. Вся енергія організму чітко спрямована на позбавлення від хвилювання та нормалізацію перебігу нервових процесів.

Нудота при вегетосудинній дистонії

ВСД є багатосимптомним розладом, який охоплює практично весь організм. Більшою мірою у цій ситуації страждає серцево-судинна система, тому що порушується належний процес транспортування крові. За наявності цієї патології неможливо перечекати нудоту. Її треба лікувати комплексно. Найоптимальніший варіант у цьому випадку – прийом седативного засобу. Він допоможе зняти напругу та заспокоїтися.

Нудота паралельно протікає із відсутністю апетиту, апатією, втратою ваги. Людина в такому стані може дуже довго дивитися в одну точку, при цьому організм не подає сигнали. Людям із цим захворюванням треба якнайменше хвилюватися і переживати з будь-якого приводу, тому що через постійний перепад артеріального тиску можна отримати інсульт або інфаркт.

При психічних розладах

Невроз має багато передумов. Деякі з них - це періодичні стреси, хронічний недосип і втома. З цієї причини людина почувається дуже погано, а при дії агресивних факторів спалахує як «сірник» (образне порівняння).

Якщо невроз зачіпає більшу частину головного мозку, поява нудоти та блювання обґрунтована. Але крім цих симптомів, турбуватиме біль у животі протягом кількох днів. Полегшити стан може лише кваліфіковані фахівці, в роботу яких входити навчити людину жити в гармонії з собою. Дуже важливо донести до пацієнта, що всі його захворювання, психічна нестійкість та незадоволеність життям йдуть саме з голови. Тільки позитивне мислення та медитація, це можуть подолати.

При фобіях та панічних атаках

Панічна атака – різновид психічного розладу. Людина відчуває важке навантаження на психіку, що виникає як реакція у відповідь на подразник.

При фобії пацієнт відчуває те саме. Наприклад, він дуже боїться ящірок, павуків, черв'яків та інших комах, і коли їх бачить або тим більше чіпає, це викликає страх. Насправді, будь-яка жива істота не здатна завдати фізичної шкоди, потрібно просто подолати свій страх і потоваришувати з цими милими створіннями.

Ці розлади психіки піддаються лікуванню у психотерапевта, але з ними можна також боротися самостійно. Як це зробити, написано в останньому рядку попереднього абзацу.

У яких випадках лікування не потрібне?

Однозначно, допомога медиків не потрібна, якщо людина може сама заспокоїтися та повернутися у звичний спосіб життєдіяльності. Важливо знати, що нудота - це лише реакція організму на підвищену психічну навантаження. Щоб протистояти їй, необхідно своєчасно приймати заспокійливий засіб, або навчитися, не реагувати на агресора. Хоча зробити це складно, але все ж таки можливо.

Лікування не потрібне в таких випадках:

Якщо нудить менше години.
Неприємний симптом з'являється лише (!) при сильному психічному потрясенні, а чи не при з'ясуванні відношенні та інших незначних обставин.
Дискомфорт у шлунку повністю минає, коли ситуація нормалізується.

Також можете не звертатися за допомогою до медичних працівників, якщо турбує лише нудота, без діареї, блювання та інших ознак.

У яких випадках без лікування не обійтись?

Як мовилося раніше, не кожна людина може впоратися з психічними розладами самостійно, і натомість яких з'являється нудота. Для цього йому потрібна кваліфікована допомога.

Терапія потрібна у таких ситуаціях:

нудить вже більше доби, стан також погіршується. Людина в такому стані не бажає з кимось розмовляти, стає відчуженою і замкненою;
разом із болем у черевній порожнині турбує блювання;
прийом седативних засобів не дає належного результату;
безсоння, втрата апетиту, тривожність переслідує понад 3 дні.

За життєвих обставин потрібна допомога лікаря-психіатра та невропатолога. Дуже часто під час розмови пацієнт щиро розповідає про свій стан. Але тільки консультацій буде недостатньо, потрібно постійно контактувати з людьми, тваринами і займатися тим, що приносить радість.

ВАЖЛИВО! При переживанні якоїсь трагедії обов'язково варто розділити свій стан із близькою людиною. Та хоча б зі своїм коханим котом чи собакою. Звичайно, вони ніяк не відреагують на ці повідомлення, але це дає можливість виговоритися, а не носити в собі з пригніченим почуттям. До речі, так рекомендують робити фахівці, коли поговорити, взагалі, нема з ким.

Поради, як боротися зі стресом:

Зробити фізичну вправу. Наприклад, мимоволі сісти, швидко піднятися сходами або пройтися коридором, залежно від обставин.
Нормалізувати дихання.
Вмиватися прохолодною водою.
Помасажувати внутрішню точку зап'ястя.
Прийняти заспокійливий засіб.

Що стосується безпосередньо нудоти, потрібно навчитися її пригнічувати або хоча б відволікатися, перемикатися на найважливіші моменти. Насправді написати статтю-інструкцію простіше, ніж реалізувати кожну описану в ній пораду. Проте це кожному під силу, варто тільки захотіти.

Блювота на нервовому ґрунті у дорослих та дітей

Блювота є частим станом у педіатричній практиці, завдаючи чимало неприємностей батькам та дитині. Вона виникає при різних захворюваннях травної або нервової системи. Існує і особливий різновид симптому - психогенний. Мало хто чув про таку, а отже, необхідно детальніше розглянути це питання. Особливу увагу варто приділити аспектам її виникнення, проявам та методикам корекції.

Причини та механізми

Відчуття нудоти та блювання знайомі практично кожному. Вони малоприємні і можуть стати результатом широкого спектра патології. Блювота є вигнанням вмісту шлунка, при якому скорочуються м'язи черевного преса, а кардіальний сфінктер і фундальний відділ розслаблені. Насправді це захисний механізм, покликаний очистити верхній відділ шлунково-кишкового тракту від потенційно небезпечних речовин. Але в певних ситуаціях він має інший характер.

Психогенне блювання має функціональний характер і найчастіше викликається свідомо (більшою чи меншою мірою). Відомо, що вона поширена у дітей. Передумовами служать різні психотравмуючі ситуації, ставлення до них та пошук способів вирішення. Частими причинами у дитини можна назвати такі:

Підвищена тривога та страх перед важливими подіями.
Неприємні асоціації, пов'язані з їжею (насильницьке годування, неприємні запахи, образи фекалій, хробаків, крові).
Конфліктні та стресові ситуації.
Пригнічені емоції.
Психічні відхилення (булімія та анорексія, розумова відсталість).

Блювота може виступати для дітей способом привернути увагу батьків, уникнути якоїсь події або отримати бажане. Виникнувши одного разу, вона стане частим симптомом, який виникає саме в однотипних ситуаціях. І якщо таким чином дитині вдалося отримати очікуваний ефект з боку оточуючих, блювання закріплюється у свідомості на кшталт умовного рефлексу.

Велике значення у механізмі появи психогенного блювання відводять особистісним особливостям. Найчастіше їй піддаються діти з лабільною емоційною системою, підвищеною тривожністю, іншими невротичними чи істероїдними рисами характеру. Іноді функціональна нудота і блювання виникають у відповідь на думки про щось заборонене та неприпустиме (конверсійний механізм). З позицій психоаналізу зазначені симптоми вважаються проявом прихованого гніву, почуття провини, сорому чи сексуальної незрілості.

Таким чином, передумови для психогенного блювання слід передусім шукати у внутрішньоособистісних аспектах. Їхній появі сприяють несприятливі зовнішні чинники – стресові ситуації та конфлікти (сімейні, у садочку та школі), дефекти виховання, житлові умови. У особистості, що розвивається, вони виводять внутрішні проблеми назовні, соматизують їх і надають пріоритет у певних ситуаціях. Тому для встановлення причини блювання потрібно провести детальне дослідження різних сфер життя пацієнта, оцінити його особистісні особливості та оточення.

Причини психогенного блювання у дітей найчастіше приховані від уваги батьків, але їх все ж таки доведеться піднімати на поверхню для усунення проблеми.

Симптоми

Велике значення для корекції патології належить до її правильної діагностики. Спочатку аналізуються скарги батьків та самої дитини, а потім лікар оглядає пацієнта. Особлива увага приділяється деталізації суб'єктивних симптомів, насамперед самої блювоти:

Час появи (після їжі або в психотравмуючої ситуації, натще).
Періодичність (часта чи рідкісна).
Характер блювотних мас (кількість, колір, запах, домішки).
Загальний стан дитини (не змінено чи порушено).

Найчастіше до такої невротичної реакції схильні діти у 5–7 років, що може зберігатися і надалі. Набуваючи форми невротичного зриву, вона виникає у відповідь на певну ситуацію, результат якої має тривожну стимуляцію для дитини (іспит, порушення заборони, годування тощо). Як правило, блювання відбувається без болісних зусиль і напруги, легко і безболісно. До супутніх психологічних проблем у дитини можна віднести:

Приступи страху та паніки.
Плаксивість та дратівливість.
Пригніченість настрою.
Зниження уваги та концентрації.
Постійна втома.
Розлади сну.
Заїкуватість, нервові тики, енурез.
Булімія та анорексія.

Нерідко виникають істеричні напади, під час яких дитина може кричати, падати на підлогу в судомах та битися головою. Але ці напади виникають лише у присутності стороннього спостерігача, а на самоті проходять. При падіннях та судомних скороченнях м'язів діти не завдають собі пошкоджень. Ці ознаки є важливими щодо диференціальної діагностики.

Функціональний характер блювання підтверджується відсутністю об'єктивних ознак ураження травної системи, порушень обміну речовин, хірургічної патології черевної порожнини та інших захворювань, які в інших ситуаціях могли б спричинити блювання. Немає болів у животі, патологічних домішок у блювотних масах та стільці. Але при тривалій невротизації можливі функціональні розлади з боку вегетативної та серцево-судинної систем:

Почастішання серцебиття.
Підвищена пітливість.
Головні болі.
Нестабільність тиску.

Все це стосується соматизованих проявів психологічних проблем. І якщо їх не вирішувати, то з віком вони лише посилюються. А тривалі функціональні розлади найчастіше стають базисом для появи різної органічної патології. Однак у старших дітей посилюється психічна стабільність, що іноді призводить до припинення блювання.

Симптоматика психогенного блювання чітко вписується в клінічну картину функціональних невротичних реакцій, що набули соматизованої форми.

Лікування

Щоб позбавити дитину від блювоти на нервовому ґрунті, важливо впливати не лише на причину та провокуючі фактори, а й на механізми розвитку психогенних порушень. Для цього необхідний тандем психотерапевта та невролога. Якщо батьки розуміють, що у дитини починається блювота, слід спробувати спільні заходи:

Глибоке дихання.
Ковток холодної води.
Відволікання від ситуації (візуальне, ігрове).
Положення лежачи з піднятою головою.

Важливо забезпечити дитині комфортні умови існування, мінімізувати стресові впливи, але водночас не піддаватися провокації з його боку. Необхідно розірвати зв'язки між негативними факторами та психікою дитини. Для цього може знадобитися застосування лікарських засобів:

Седативних (валеріана, собача кропива).
Вітамінів та мінералів (Магне B6).
Сольових розчинів (Регідрон).

Але визначальне значення, звичайно ж, приділяється психотерапії (індивідуальної та сімейної). З дитиною займаються досвідчені фахівці, які в ігровій чи іншій доступній для розуміння формі здійснюють діагностику стану та корекцію порушень. Створюється новий позитивний стереотип, який замінює патологічний. Проводиться робота з батьками та їхнє навчання необхідним навичкам.

Проблема психогенного блювання нерідка серед дітей. Вона сприймається як невротична реакція різні стресові впливу. І щоб її усунути, важлива комплексна корекція. При грамотному лікуванні така блювота легко переборна і проходить безслідно, позбавляючи дитину та батьків від набридлої проблеми.

Якщо Вас переслідує зниження працездатності, ви помічаєте, що стали занадто дратівливими, постійно є причиною конфліктів, що виникають з оточуючими, то швидше за все, це невроз. Зрозуміло, це захворювання супроводжується й іншими симптомами. Тим не менш, багато людей звертаються до лікаря зі скаргами на ділянку шлунка або серця, а отримують один і той же діагноз, невроз. Незважаючи на безліч проявів, лікар точно визначає, що це за розлад. Можна часто почути, що хтось каже – «у мене невроз», і при цьому завжди мається на увазі щось різне. Невротичні розлади відрізняються тим, що зовнішні прояви можуть бути прийняті за будь-яке захворювання.

Нудота при неврозі спостерігається часто, і причиною так званої "мозкової" нудоти є зміни, що відбуваються в психіці людини. Нудота є невротичну реакцію. Вона властива людям, які мають слабкий тип нервової системи. Коли може виникнути нудота? При неврозі цей стан дається взнаки, коли людина бачить неприємні йому предмети, викликають огиду. Більше того, нудота виникає навіть у тому випадку, якщо людина просто подумає про неприємне, уявить певний предмет або подію, що викликають у нього почуття огиди. Іноді хворий не хоче згадувати подібні огидні епізоди, але вони немов самі по собі спливають в уяві, викликаючи нудоту.

Розвиток нудоти відбувається за наявності вегетативної дисфункції внутрішніх органів. В основному, Нудотою супроводжуються травні дисфункції, і для них крім нудоти характерне порушення апетиту, також відбувається відрижка повітрям, можливо гикавка і проблеми при ковтанні. Зазвичай при таких невротичних проявах пацієнти звертаються до лікаря-гастроентеролога. Слід зазначити, що такі хворі поводяться настирливо. Тим не менш, велика кількість невротичних скарг може приховувати за собою захворювання, що протікає в прихованій формі. У зв'язку з цим для уточнення діагнозу проводиться повноцінне обстеження різними фахівцями, в тому числі включаються і лабораторні дослідження.

Клінічна практика показала, що пацієнти, які страждають на неврози в різних формах, дуже часто скаржаться на нудоту. Крім того, цей стан супроводжує безсоння, тугу, іноді людину переслідують нав'язливі думки. Згідно з опитуваннями, подібні симптоми у різний час з'являються у кожного. Звичайно, нудота є дуже неприємним симптомом, тому люди шукають можливість усунути його. Але слід брати до уваги, що при неврозі не слід лікувати безпосередньо симптом, тобто нудоту та інші прояви захворювання. В даному випадку лікування має впливати на проблему комплексно. Невроз зазвичай викликаний деякими обставинами, що травмують, з якими стикається людина.

Фахівці насамперед називають виникнення якогось внутрішнього конфлікту, який є несвідомим для пацієнта. Причому зовнішні прояви завжди схожі на різні захворювання, хоча при цьому пошкодження внутрішніх органів або систем відсутні. Хоча невроз може тривати дуже довго, роками, постійно нагадуючи про себе нудотою, та іншими симптомами, цей стан оборотний. Також слід знати, що невроз не вважається типовим захворюванням психіки, і медична практика класифікує невроз як прикордонний стан. У той же час, невроз ніколи не перетворюється на психічний розлад. Вчені підтверджують, що невроз, і нудота при неврозі обумовлені реакцією особистості певну травмуючу психіку ситуацію.

Чому при неврозі виникає нудота? Тут поєднуються багато факторів, що мають значення. Фахівці вказують на генетичні причини, коли нудота при неврозі є спадковою. Також потрібно брати до уваги індивідуальну будову організму, деякі перенесені хвороби. Грають роль і освіту, особливості виховання. У тому числі серед найбільш вагомих причин названі стреси, отримані у дитинстві психологічні травми. Згодом усе це може призвести до того, що у людини звужується невротичний світогляд. Нерідко конфліктні ситуації переносяться людиною на інші сфери життя. У результаті все життя їм починає розглядатися з урахуванням впливу цієї проблеми. Особливе роздратування викликають симптоми, серед яких серед найнеприємніших названа нудота.

Крім явної нудоти, невроз має багато ознак. І в повсякденному житті невроз може супроводжуватися виснаженням, що виражається насамперед у фізичній слабкості. При цьому погіршується пам'ять, наприклад, людина може читати і нічого не запам'ятовувати з прочитаного. Він стає дратівливим, нетерплячим, погано переносить будь-яке очікування. Крім такого часто зустрічається ознаки, як нудота, при неврозі пацієнти відзначають підвищену чутливість до надміру яскравого освітлення, шуму, гучних звуків. Нерідкі головний біль, погане засинання. Також при неврозі людина не відчуває бадьорості після нічного сну. Серед інших симптомів можна назвати присутність нав'язливих думок, спогадів.

Почуття нудоти знайоме практично всім, неприємні відчуття можуть виникнути при захворюваннях шлунково-кишкового тракту або при заколисуванні. Причини її виникнення у цих випадках зрозумілі і не вимагають пояснення, але іноді з'являється нудота на нервовому ґрунті. І ось впоратися з нею набагато складніше, адже почуття нудоти може виникнути в різних ситуаціях - від прийому на роботу до освідчення в коханні.

Нудота - це захисна реакція організму, яка виникає при попаданні в організм токсичних речовин. Також причиною нудоти може бути підвищення артеріального тиску, порушення роботи вестибулярного апарату або при травмах головного мозку.

Виділяють 4 основні причини розвитку нудоти:

Через подразнення слизової оболонки травного тракту – при отруєннях, гастритах, панкреатитах та інших захворюваннях ШКТ.
Через порушення роботи вестибулярного апарату – нудота виникає при різкому зміні становища тіла, поїздках транспорті чи катанні на атракціонах.
Через патологію центру нудоти в довгастому мозку – нудота може бути обумовлена підвищенням артеріального тиску, травмами головного мозку, підвищенням температури тіла або інфекційним захворюванням.
Нудота від нервів – у разі нездужання виникає через дисфункції вегетативної нервової системи та психологічного стресу.

Тому, з появою ознак нудоти у дорослих та малюків, потрібно обов'язково розібратися у її причинах. Адже позбутися симптомів психосоматичної нудоти можна за допомогою лікування у неврологів, самонавіювання або навіть за допомогою спеціальних змов (головне, щоб сам хворий у них вірив). А от якщо неприємні відчуття спричинені артеріальною гіпертензією або холециститом, такі методи можуть тільки нашкодити.

Психогенна нудота і блювання може виникнути у будь-якому віці, але, як правило, від неї страждають діти, підлітки та вразливі молоді люди. У старшому віці такі реакції виникають набагато рідше, які прояви – менш виражені.

Що ж може спровокувати нудоту?

Психогенна нудота виникає через викид гормонів стресу в кров або порушення роботи вегетативної нервової системи. У стані стресу організм людини подає йому «знак» - тіло людини перебуває в небезпеці, а значить, потрібно позбавлятися всього зайвого, в тому числі і від прийнятої раніше їжі.

Якщо ж переживання призвели до порушення роботи вегетативної нервової системи та підвищення артеріального тиску, то наслідком цього може бути дисфункція центру нудоти, його роздратування – і неприємні відчуття, аж до блювання фонтаном.

Симптоми

Відрізнити нудоту, що виникає через переживання, досить легко. Основні ознаки:

Супутнє чи попереднє нервове потрясіння, стрес – нервова нудота виникає у момент сильних хвилювань і зникає після усунення стресового чинника.
Спастичні болі в животі – болі, різі в животі, бурчання та інші симптоми часто супроводжують нудоту від нервів.
Порушення випорожнень – нервові переживання можуть також супроводжуватися запором, діареями або частинами позивами на дефекацію.
Потемніння в очах – темрява перед очима та слабкість також часто виникають при цьому стані.
Запаморочення, непритомність - у стані стресу людина може відчувати сильне запаморочення, вона може знепритомніти або відчувати стан близький до цього.
Підвищене потовиділення - холодний піт по спині, руки або ноги, що постійно потіють, також є характерними ознаками.
Зниження або відсутність апетиту – практично у всіх людей, які переживають цей неприємний стан, апетит повністю відсутній або різко знижений, рідше спостерігається «ненажерливість» на нервовому ґрунті.

Синдром психогенної нудоти та блювання виставляється, якщо у людини присутні не менше 3-4 симптомів одночасно.

Виділяють 3 різновиди нудоти від нервів:

Спонтанна – виникає несподівано, у момент гострого стресового переживання контролю практично не піддається.
Періодична – неприємні відчуття, нудоти чи позиви блювоту виникають іноді. Супроводжуються іншими симптомами різної інтенсивності. Контролювати такі позиви легше, але повністю позбутися їх не виходить.
Постійна – виникає рідко, лише у разі важких нервових переживань, коли людина відчуває постійний душевний дискомфорт (смерть близької людини, важка хвороба, розлучення тощо). Почуття нудоти мучить людину постійно, крім цього може бути блювота, запаморочення та інші симптоми.

Нудота у дітей

Психогенна нудота та блювання у дітей найчастіше виникає у молодшому шкільному чи підлітковому віці, рідше у дітей – дошкільнят. У дітей молодшого віку обов'язково потрібно виключити інші патології, які можуть спричинити такі симптоми:

Захворювання органів ШКТ
Неврологічні захворювання
Інфекційні захворювання
Струс чи травми головного мозку

Часто нудота виникає у дітей при надмірному емоційному перезбудженні, порушенні регуляції роботи нервової системи або при перевтомі. Тому нудоти від нервів, що рідко виникають, не повинні викликати у батьків паніки. Але при повторенні таких епізодів обов'язково потрібна консультація у невропатолога, гастроентеролога та педіатра.

У дітей шкільного віку і підлітків нудота виникає через підвищену емоційну збудливість, яка не до кінця сформувалася вегетативної нервової системи, а також через вже наявну психологічну травму або бажання привернути до себе увагу батьків і однолітків.

Як впоратися з нервовою нудотою

Швидко впоратися зі нудотою та блюванням, якщо вони зумовлені психосоматично, а не виникли через отруєння чи хворобу, неможливо. Якщо людині вдається впоратися з неприємними симптомами і повернутися до свого звичайного стану самостійно, він може обійтися без допомоги фахівців. Впоратися з неприємними відчуттями допоможуть різні методики контролю своєї свідомості та тіла (йога, дихальні вправи, медитація), прийом легких седативних препаратів або просто звичка до ситуацій, що викликають такий стан (наприклад, проходження курсу ораторської майстерності при страху публічних виступів).

Якщо нудота виникає часто, впоратися з нею людина не може і її непокоїть цей стан, то потрібна консультація фахівця – невропатолога, психолога чи психотерапевта. З їхньою допомогою можна нормалізувати стан нервової системи, а також позбутися психологічних причин, які провокують таку реакцію.

Стрес і нудота

«Як понервую, мене починає сильно нудити. Чому це відбувається, наскільки небезпечними є такі прояви? І що робити у цій ситуації?»

Анна Алексєєва, м. Москва

Відповідає професор медичних наук, керівник відділу стресових розладів московського НДІ психіатрії Росздрава Дмитро Юрійович Вельтищев.

Сам собою стрес неспроможна викликати нудоту. Це природний стан організму, що дозволяє впоратися з безліччю неприємностей. Він - лише пусковий механізм прояви тих чи інших проблем. Вони говорять про те, що напруга стала хронічною і непереносною для організму.

Спробуймо розібратися з ними.

Причина перша: перевтома

Сьогодні це ситуація, що досить часто зустрічається. Людина працює з ранку до вечора, вихідних намагається брати менше, після трудового дня теж не розлучається зі справами. І так до глибокої ночі. В результаті при тривалому стресі виснажений організм починає «бити на сполох». На тлі стурбованості, невирішених проблем з'являються напади нудоти. Можуть виникнути й інші неприємні ознаки: зниження тиску, головний біль, порушення сну, постійне хвилювання. І тут йдеться вже не тільки про фізичну, а й психологічну втому.

Що робити?

Ідеальне рішення у цій ситуації -

Звісно, відпочинок. Щоб забути про нагальні проблеми, потрібно як мінімум днів десять, а краще два тижні повноцінної відпустки. Але така нагода буває далеко не у всіх. І за умови, що всі основні проблеми вирішено.

Якщо вільних днів не передбачається, треба насамперед налагодити сон. Часто люди, які перевантажені справами, намагаються більше працювати ночами. Їм здається, що у них підвищується активність і працездатність, на відміну від ранкового годинника, коли вони абсолютно «розбиті». Але насправді млявість і сонливість ранками виникають саме тому, що вся ніч пройшла в роботі. І через якийсь час такого режиму неприємні відчуття можуть стати хронічними.

У такій ситуації важливо нічим себе не стимулювати, наприклад, женьшенем. Спочатку він справді допомагає. Скорочується сон, покращується працездатність. Але це тимчасово, а потім усе повертається на свої кола.

Причина друга: проблеми зі шлунком

В цьому випадку стрес як тривала напруга є провокатором і спричинює спазми в ділянці шлунка. Звідси виникають нудота і болю. І часто не можна встановити, що первинне: постійні нервові струси або травні проблеми.

Що робити?

Впоратися з нападами нудоти допомагають препарати на основі м'яти або меліси, наприклад м'ятні льодяники. Пустирник або валеріана теж можуть бути корисними, оскільки зменшують напругу та тривогу і, відповідно, спазми шлунка.

Але після усунення перших прикрощів потрібно сходити на обстеження до лікаря. Причому варто відвідати не лише гастроентеролога, а й психотерапевта. Недостатньо просто вилікувати шлунок, необхідно ще навчитися долати стреси.

Причина третя: стрибки тиску

Постійні нервові переживання можуть провокувати спазми як шлунка, а й кровоносної системи. Це веде до підвищення або різких коливань тиску, а це, своєю чергою, викликає нудоту.

Що робити?

Людям з гіпертонією необхідно обов'язково обстежитись у лікаря, а потім регулярно контролювати свій стан. Тому що стресові навантаження можуть загрожувати їм інфарктом чи інсультом.

Застосовувати стимулюючі препарати, наприклад, лимонник, женьшень або кофеїн, потрібно обережно. Вони можуть посилити тривогу та викликати різку зворотну реакцію у вигляді підйому тиску. За таких нестабільних ситуаціях краще звернутися до прийому заспокійливих трав.

Відсутність апетиту – спостерігається у більшої половини людства при підвищеному психоемоційному навантаженні.
Спастичний біль у шлунку, сильне бурчання.
Приступ нудоти, що зрідка підкочує до горла.

Крім цього, можуть з'являтися другорядні симптоми:

потемніння в очах;
запаморочення;
шум в вухах;
блідість шкірних покривів;
холодний піт;
скутість рухів.

Всі ці симптоми відчувала кожна людина хоч раз у житті, чи то наукова конференція, чи весілля.

Нервова нудота може мати два типи виникнення:

Спонтанна – людині складно контролювати нервові процеси, тому може виникнути дискомфорт у шлунку, іноді з блюванням.
Періодична - неприємні відчуття у верхній частині шлунка виникають іноді, але повністю не проходять самостійно.
Постійна – наголошується вкрай рідко, коли людина переживає складні моменти у своєму житті (смерть близьких, звільнення з роботи, розставання). Нудити може постійно, апетит повністю відсутній. Все це супроводжується депресією та апатією.

Прийом седативних препаратів допомагає уникнути негативних наслідків сильного стресу, і навіть знизити прояв нудоти.

Причини

Виділяють кілька причин, які можуть визначати нудоту при нервових напругах:

Аерофагія - під час стресу людина дихає частіше, а серце стукає швидше. Це цілком біологічний процес, який здійснюється рефлекторно. Більшість повітря, що вдихається, входить в організм через рот, потрапляючи невеликими порціями в стравохід і шлунок. Повітря, що накопичується в порожнині шлунка, прагнути вийти назовні, піднімаючись назад через стравохід. Звідси почуття нудоти та розпертості у шлунку. З'являється рясна відрижка.
Гіпертонус м'язового скелета - коли людина перебуває на стадії гострого хвилювання, всі м'язи тіла напружені. Цей процес також контролюється на підсвідомому рівні. Виробляється велика кількість адреналіну, і якщо він не витрачається, м'язи стають кам'яними. Всі органи приходять у тонус, у тому числі і шлунок, звідки може виявитися неприємний симптом нудіння.
Фізіологія стресу – психосоматика така, що й організм відчуває психологічну навантаження, організм готується до можливої атаки. Тому для полегшення сутички необхідно звільнити всі органи від непотрібного баласту, який може заважати битві. Відбувається прискорене сечовипускання та дефекація, а також нудота з блюванням.
Думки про можливу нудоту - якщо в житті людини вже була стресова ситуація з підвищеним психологічним навантаженням, в результаті якої виявилася нудота, мозок запам'ятав цей стан і спробує повторити в іншій ситуації. Тому, якщо має бути важливий захід або в житті має місце постійний стрес, не потрібно думати про погане. Думки людини у цій ситуації мають бути спрямовані лише на позитивні емоції.

Нудота при підвищеному стресовому навантаженні

Розглянемо весь процес наростання нудоти під час стресу поетапно:

Активізація нервових центрів - нейрони отримують сигнал про небезпеку, після чого весь організм спрямовує свої сили на боротьбу з агресором. При цьому пропадає апетит, а травний тракт намагається максимально швидко видалити залишки наявної їжі.
Відсутність вироблення ферментів у шлунково-кишковому тракті – прийнявши сигнал про небезпеку, органи шлунково-кишкового тракту перестають займатися своєю звичною справою (перетравлювати їжу), намагаючись максимально швидко звільнити організм від продуктів перетравлення.
Втрата апетиту – в мозок надходить сигнал, який блокує нейрогуморальні центри, які викликають апетит. Реакція цілком природна, сформована протягом тисячоліть існування людини землі.

Багатьом людям здається, що стрес – це хвороба душі, хоча насправді тіло страждає не менше. Всі життєві сили спрямовані на те, щоб позбавити організм від переживань та вирівняти нервові процеси.

Нудота при ВСД

В даному випадку чекати поки що нудота пройде сама, недоречно. Людині потрібна висококваліфікована допомога.

При неврозах

Тільки правильно сприятливе мислення та медитація допоможуть подолати неврози з мінімальними втратами для організму.

При панічних атаках та фобіях

Панічні атаки, як і і фобії, піддаються лікуванню в психотерапевта.

Безперечно, смертельної небезпеки за їх наявності організм не відчуває, проте такі нервові стрибки можуть вплинути на роботу серця та судин.

Які випадки не потребують лікування?

Нудота немає яскраво-виражених ознак, блювання відсутня.
Дискомфорт у шлунку проходить самостійно, коли стресова ситуація вичерпується.
Нудить лише у разі сильного психічного потрясіння, але з сварці чи з'ясуванні відносин.
Тривалість нудоти не менше 1 години.

Якщо людина здатна сама впоратися з власними нервами, заспокоїтися і повернутися до звичного ритму життя, то допомога фахівців не потрібна.

Коли лікування необхідне?

Якщо нудота триває більше доби, а стан людини поступово погіршується: вона стає замкненою, відчуженою, не бажає розмовляти.
Дискомфорт у животі супроводжується спастичним болем та блюванням.
Повністю відсутній апетит, людина перестає пити.
Тривожність переслідує понад 3 доби.
Седативні препарати (валеріана, собача кропива) не дають жодного ефекту.
Порушено сон, іноді він може бути повністю відсутній.

Терапевт - збере анамнез, а також порадить до якого більш вузькоспеціалізованого фахівця звернутися.
Невропатолог – обстежує нервову систему, і навіть проконсультує у тому, як правильно поводитися за наявності стресу.
Психотерапевт – під час розмови допоможе самостійно подолати страх і позбутися стресу.

Фізичні вправи

кілька разів сісти;
швидко піднятися сходами;
пройтися швидким кроком коридором.

Нормалізація дихання

робиться повільний вдих через ніс на повні груди;
дихання затримується на 5-7 секунд;
повітря повільно видихається крізь рот.

При проведенні цієї високоефективної процедури можна заплющити очі та уявити найприємніші моменти життя.

Нормалізація дихання приводить серце до норми, а також знижує ризики розвитку гіпертонічного кризу.

Зняття спазму м'язів черевного пресу

Однак не варто приймати холодний душ, оскільки це може призвести до великого переохолодження та хвороби.

Досить злегка змочити обличчя холодною водою, а в спеку можна ще й голову.

Акупунктура проти нудоти

Медикаменти

Хофітол – рослинний препарат, здатний пригнічувати нудоту та нормалізувати травну систему. Вартість фітопрепарату 350 рублів. Дозволений у період вагітності.
Церукал – блокує нервові центри, які відповідають за нудоту. Вводять переважно внутрішньом'язово. Має протипоказання. Вартість однієї ампули 20-30 рублів. Використовується разово, доки не встановлено справжню причину нудоти.
Драміну – блокує діяльність блукаючого нерва, особливо якщо в людини є порушення вестибулярного апарату. Вартість ліків – 500 рублів. Для швидкої ліквідації нудоти достатньо прийняти 1 таблетку. Дозволено для прийому дітям.
Седативні препарати, що знижують збудливість психіки: Валеріана, Пустирник, Звіробій. З найбільш ефективних виділяють:

Заспокой;
Ново-Пасит;
Тіноть;
Афобазол;
Персен;
Екстракт собачої кропиви.

Профілактика

Чим раніше пацієнта огляне лікар, тим більше шансів на одужання.